Hududslæt generer de fleste. Uanset alder, tilhører den stærke eller svage halvdel af menneskeheden, niveau af rigdom, problemet med grim acne eller rødt udslæt kan påvirke alle. Acne på ryggen er ikke kun et æstetisk problem. Smertefulde fornemmelser og ubehagelig kløe er hyppige akkompagnementer af udslæt. Hvad forårsager acne og hvordan man håndterer det?
Hvorfor opstår der udslæt?
Årsagerne til udslæt på ryg, nakke og skuldre er opdelt i to grupper:
- Eksternt:
- Miljø. En forurenet atmosfære og en overflod af skadelige stoffer i luften påvirker sundheden for huden i ansigtet og brystet.
- Allergiske reaktioner. Brusegeler, parfumerede sæber og pulvere indeholder skadelige komponenter, der bidrager til udslæt, der klør og klør.
- Tætsiddende, tætsiddende tøj. Ved at klemme huden på ryggen forringer sådanne outfits, selvom de er super fashionable, blodcirkulationen, hvilket forårsager dannelsen af forslåede sår og bylder.
- "Junkfood. Overfloden af fedtstoffer og hurtigt fordøjelige kulhydrater i mange fødevarer og drikkevarer tilstopper kroppen med giftigt "skrald". Toksiner ophobes i hudceller, hvilket forårsager dannelsen af en spredning af acne på kroppen.
- Indre:
- Arvelighed. Hvis dine forældre led af overflod i teenageårene, er sandsynligheden for, at du har det op til 40 %.
- Stress. Når du lever i konstant spænding, kan du blive overrasket over at bemærke (når du ikke længere er i en meget ung alder) bumser, der dukker op over hele din krop.
- Mangel/overskud af vitaminer. Så med et moderat indtag af D-vitamin falder antallet af acne. Men en for høj dosis af ultraviolet stråling kan forårsage udslæt på ryggen.
- Gastrointestinale sygdomme, dysbakteriose.
- Sygdomme i det genitourinære system.
- Endokrine hormonelle lidelser.
- Graviditet. Omstruktureringen af den vordende mors krop er ofte ledsaget af uventede "overraskelser", som omfatter sandsynligheden for acne.
Hos mænd
De fleste mænd, hvis ryg er "pyntet" med acne, elsker fed, krydret, salt mad. De foretrækker svinebøf med stegte kartofler frem for kogte ris og dampet fisk, og betaler med en overflod af lavdensitetslipoproteiner. Disse stoffer forårsager blokering af talgkirtlerne, hvilket forårsager voldsomme udslæt i problemområder.
Blandt kvinder
Når de vælger et fængende, trendy outfit, er mange piger sidst af alt opmærksomme på stoffets kvalitet. I varmt vejr bliver ryg, bryst og skuldre et ideelt sted for bakteriel aktivitet og dannelse af acne. En anden årsag, der er iboende i den kvindelige krop, er hormonelle udsving forårsaget af menstruationscyklus eller forventning om moderskab.
I ungdomsårene
Hormonoptøjet, der fører til intens aktivitet af talgkirtlerne, bliver hovedårsagen til acne hos unge. Læg hertil fastfood og kulsyreholdige drikkevarer, som de fleste unge mennesker elsker, og du får en chokerende blanding, der tilstopper den voksende krop med "affald" fra vital aktivitet. Ønsket om at fjerne udslættet fra din ryg på egen hånd ved at presse det ud eller dække det med foundation fører til det modsatte resultat.
De vigtigste typer af udslæt og årsagerne til deres manifestation
Forårsager en masse problemer - fra smertefulde fornemmelser til æstetiske problemer og komplekser, acne adskiller sig i arten af dens forekomst og udseende. For at udvikle en kompetent behandlingsmetode skal en erfaren hudlæge finde ud af graden af skade på kroppen - ryggen eller skuldrene og forstå årsagerne til dannelsen af hver type udslæt.
Subkutan
Bumser, hvis dannelse er forbundet med blokering af talgkirtlerne, kaldes bylder. Meget smertefuldt, de ligner røde pletter med induration. De vigtigste årsager til intern akne på ryggen er:
- arvelighed;
- nedsat immunitet;
- arbejde med kemikalier;
- tager medicin - kortikosteroider, orale præventionsmidler.
Hudorme
Acne spredt ud over ryggen er resultatet af "handlingen" af bakterien Propionobacterium acne. Den formerer sig hurtigt og øger produktionen af olie i talgkirtlen og danner bumser med hvide toppe, kaldet komedoner. Oxiderende, når den kommer til overfladen, bliver hvid acne mørkere og bliver sort. Øget svedtendens med utilstrækkelig hygiejne, forkert udvalgt tøj og arbejde med kemikalier fører til voldsom acne.
Røde bumser
Dette er, hvad folk kalder papler - røde bumser, ofte smertefulde. Når der trykkes med en finger, bliver det betændte område blegt og bliver derefter blårødt igen. Karakteristisk ved tilstedeværelsen af hormonelle stigninger hos voksne kvinder, og kan også drysse ansigtet og ryggen på en teenager under puberteten. Provokerende faktorer omfatter: junkfood, alkoholforbrug, manglende kropshygiejne.
Purulente udslæt
Sådanne bylder vises i en mild form som pustler - små betændelser i overfladelaget med en hvid purulent top. Mangel på korrekt behandling og selv-"at slippe af" fører ofte til udseendet af en hel koloni på ryggen - knuder, når betændelsen dybere ind i de subkutane lag. Årsagerne er: brug af antibiotika, steroider; hyperkeratose.
Hvilken læge skal jeg kontakte?
Hvis du lider af udslæt på huden på din ryg, så prøv at bestemme de mulige årsager til deres forekomst. Træf et valg til fordel for tøj baseret på naturlige stoffer, normaliser din kost og brug specielle tørremidler. Du bør bemærke positiv dynamik efter en uge. Hvis situationen ikke ændrer sig efter en måned, vil et besøg af en specialist hjælpe dig med at slippe af med betændelse:
- Hudlæge. Det vil hjælpe med at helbrede udslæt på ryggen ved at forstå årsagerne. Foreskriv den nødvendige medicin og skitser behandlingsforløbet.
- Terapeut. Hvis du har mistanke om, at acne indikerer tilstedeværelsen af en skjult sygdom, vil du udstede en henvisning til laboratorieundersøgelser. I dette tilfælde kan yderligere konsultation med en endokrinolog, urolog eller nefrolog være påkrævet.
Hjemmemidler
Hvis huden ser syg og mat ud, er et lægebesøg påkrævet. For mindre udslæt, prøv at rette situationen ved at ty til følgende metoder:
- Tøj skal sidde løst rundt om kroppen. Når du køber ting, skal du vælge naturlige stoffer.
- Brug af hypoallergeniske vaskemidler vil eliminere problemet med acne som reaktion på kemiske irritanter.
- Korrekt kropspleje vil hjælpe med at undgå spredning af infektion i hele ryggen og forekomsten af nye udslæt.
- Normaliser din kost ved at opgive stegt, krydret, salt mad. Slik, kulsyreholdige drikkevarer, fastfood er tabu for dig.
- Forsøg ikke selv at fjerne bumser. Kontakt en læge eller erfaren kosmetolog.
- Efter at have konsulteret en hudlæge, skal du begynde at tage de anbefalede lægemidler. Antibiotiske salver og tørregeler vil bringe din ryg i orden: Zinerit, Skinoren, Levomekol mv.
- Kosmetiske procedurer - fototerapi, ozonterapi, kryomassage hjælper med at slippe af med acne.
- I de tilfælde, hvor udslættet ikke kan fjernes på anden vis, tilbyder hudlæger et behandlingsforløb med Roaccutan. Disse er potente tabletter, der har flere kontraindikationer. Derfor skal fordel-skade-forholdet fastlægges af en specialist.
Traditionelle behandlingsmetoder
Hvordan man behandler akne, og hvilke traditionelle medicintips vil gøre din ryghud glat og ren:
- En hurtig måde at glemme alt om bumser, der dækker din krop, er at tage et bad med kaliumpermanganat. Lav en lyserød opløsning og blød i vand i 10-15 minutter. Tør ryggen med et håndklæde.
- Tinktur af calendula, celandine, egetræsbark. Bryg krydderurterne i en liter vand, med en lige stor mængde af hver ingrediens. Tør ryggen 2-3 gange om dagen.
- Salicylsyre påført dagligt vil udtørre acne. Vær forsigtig - hvis der er et stort område med betændelse på ryggen, kan det give en brændende fornemmelse.
- En glimrende måde at slippe af med mindre udslæt er tjæresæbe. Udskift dine sædvanlige geler med dette produkt.
- Saltbade hjælper med at åbne porer, desinficere betændt hud og lindre smerter. For en terapeutisk "nedsænkning" skal du bruge 500 g naturligt havsalt. Dette er den ideelle måde at behandle acne på.
- En maske med hvidt ler vil give din ryghud et sundt udseende og reducere intensiteten af acne. Fortyndet til konsistensen af en tyk creme, påføres den på problemområder og dækkes med en film. Accepttid - 10 minutter.
- En hjemmelavet "chatter" vil perfekt klare rigelige rygudslæt i form af pustulære bumser: mal 2 tabletter chloramphenicol til pulver, fortynd lidt med vand. Påfør blandingen punktvis.
Hvor meget koster rengøring i saloner i Moskva?
Specialister fra førende kosmetologisaloner og skønhedsklinikker hjælper dig med at rense din hud for acne omhyggeligt, effektivt og uden konsekvenser. Den gennemsnitlige pris for tjenesten i hovedstaden er 3000-4000 rubler. Du kan få en lægekonsultation og tage et sundhedskursus ved at kontakte en af de medicinske og kosmetiske institutioner i Moskva.
Foreslåede behandlinger for rygakne
Klinik "Danae". Moskva, Kozhevnichesky proezd, 4/5, bygning 5
Mange er stødt på problemet, når de, når de ser på tøj med en smuk udskæring på ryggen, kun kan sukke trist og gå forbi. Piger, der lider af bumser og røde udslæt på ryggen, kan kun drømme om sådanne outfits. Når de ønsker at slippe af med denne mangel så hurtigt som muligt, begynder de flittigt at "skrubbe" deres uheldige ryg uden at indse, at dette kun kan forværre situationen. Faktisk er det med den rette pleje muligt at slippe af med rygbumser og ikke længere føle sig flov over denne del af kroppen.
Acne på ryggen: årsager til udslæt
Den øvre del af ryggen hører til det såkaldte décolleté-område, samt bryst og skuldre. Hvis talg produceres i for store mængder, bliver huden i hele området problematisk.
Dette problem står normalt over for dem med fedtet hud, og ofte overstiger deres alder ikke 25-27 år, så i dette tilfælde kan acne på ryggen forekomme på grund af dannelsen af normale hormonniveauer. I dette tilfælde kan udslæt elimineres ved hjælp af medicinkorrektion af hormonniveauer.
Ældre mennesker er meget mindre tilbøjelige til at opleve udslæt i ansigtet og på brystet, men bumser på ryggen, der ligner røde bylder, kan stadig forekomme. Årsagerne til akne på ryggen kan være gynækologiske problemer, for eksempel ovariecyster. Derfor bør du konsultere en specialist og lave en bækken-ultralyd.
Gastrointestinale problemer
Hvis undersøgelsen ikke afslørede nogen patologi, skal du ty til at kontrollere tarmens tilstand; det er dens dysbiose, der er en af de mest almindelige årsager til hududslæt.
Hyppige vandprocedurer
Den nok mest almindelige fejl, når du får akne på ryggen, er at overvaske din ryg. Dette sker, fordi mange forbinder det med utilstrækkelig renlighed. Som et resultat stiger antallet af brusere til tre om dagen, og forskellige brusegeler tjener som hjælpemidler til flittigt at vaske din ryg. Sådanne foranstaltninger vil kun fremkalde skade på hydrolipidfilmen, og for at genoprette den begynder kroppen at udskille endnu mere talg, hvilket fremkalder en stigning i antallet af acne på ryggen.
En anden pseudo-hjælper i kampen mod acne på ryggen er vaskeklude, som de flittigt gnider den berørte hud med, hvilket absolut ikke er tilladt. Enhver mekanisk påvirkning kan bidrage til spredning af infektion til nærliggende områder af huden. Gnidning af ryggen hårdt kan således kun fremprovokere en stigning i antallet af acne på ryggen.
Sådan slipper du af med acne på ryggen
Vask din ryg korrekt: hæld den nødvendige mængde brusegel i håndfladen og tør forsigtigt din øvre ryg af, og du kan gnide din lænd med en vaskeklud. Brusebad bør ikke tages mere end 3 gange hver anden dag. Det er bedre at bruge køligt vand, da varmt vand fremkalder øget talgproduktion.
Brug gommage til at pleje din ryghud. Det er bedre ikke at bruge kropsscrubs for at fjerne acne på ryggen, da dette kan få infektionen til at sprede sig. Et mildere middel til at rense huden er gommage. På trods af at det oftest bruges i ansigtspleje, er dette produkt perfekt til andre dele af kroppen. For at udføre denne procedure i rygområdet skal du bruge en assistent, som vil anvende produktet, derefter rulle det til puder med fingeren og vaske resterne af med tonic.
Tørremasker er gode til at slippe af med rygbumser. Når du vælger et sådant produkt, skal du sørge for, at der på emballagen står "talgregulerende", "rensende" eller "adsorberende". Disse produkter absorberer overskydende talg og reducerer produktionen. Især zink, kaolin og ler har denne evne. Masken skal vaskes af efter 15-20 minutter, efter at huden føles stram. Det er bedre at udføre denne procedure hver anden dag, ideelt om aftenen, før sengetid.
Takket være sådanne enkle procedurer kan du slippe af med acne på ryggen og få tillid til din krop.
Nogle gange lægger vi slet ikke mærke til, hvordan de forhadte bumser en dag dukker op på ryggen. Acne på ryggen generer kvinder, mænd og teenagere. Dette fænomen er almindeligt. Hvad er acne, hvad er årsagerne til deres udseende på ryggen, hvordan man håndterer dem, og hvilke behandlingsmetoder der er effektive, vil vi overveje nedenfor.
Acne og dens varianter
Acne er et hududslæt som følge af betændelse i talgkirtlerne. Den videre udvikling af hudsygdommen afhænger af personens hudkarakteristika og årsagerne til dens forekomst. Der findes ikke en enkelt klassifikationstabel til at inddele ål efter bestemte parametre på grund af de mange påvirkningsfaktorer. På trods af dette kan væsentlige forskelle groft identificeres for at vælge den optimale behandlingsmulighed:
1. Inflammatorisk akne (røde knopper) dannes som følge af suppuration og betændelse i hudceller. Over tid bliver huden i betændelsesområdet tyndere, og pus bliver synligt gennem det. Smerter opstår ved den mindste kontakt med kilden til betændelse. Acne forårsaget af inflammatoriske processer er opdelt i flere typer: papler og pustler.
En papule er en tæt, udragende dannelse af rød farve, der når en størrelse på op til 3 cm.Ifølge den vestlige klassifikation kaldes hudformationer med en diameter på mere end 1 cm noder. De områder af huden, der støder op til papulen, begynder at svulme og svulme. Papulens farveskema varierer afhængigt af dens type: fra pink til blå. Når du trykker på paplen, ændres dens farve til bleg. Intet pus er synligt i paplen.
En pustel er en byld dannet som følge af en inflammatorisk proces i huden. Pustler kan opstå alene eller fra papler, hvis der udvikles patogen mikroflora i den. Størrelsen kan nå op til 10 mm. Pus indeholdt i pustlen er dækket af en løs hudmembran, som ofte brister.
2. Acne, der dannes uden betændelse. De er små formationer i form af små bump, der ikke adskiller sig fra hudens farve. Som følge af forkert behandling kan de nemt blive smittet, og de vil straks gå i den første gruppe. De opstår, når kanalerne i talgkirtlerne eller selve munden af hårsækkene er blokeret. Trafikpropper dannes af talg blandet med døde hudceller. Acne i denne gruppe er opdelt i to typer: åben og lukket.
Åben acne er kendetegnet ved, at den dannes i form af sorte prikker under processen med blokering af det øverste lag af epidermis. Til at begynde med er fedtproppen hvid, men med tiden sker der oxidation, og den får mørkere toner.
Lukkede hudorme er hvide knopper, der dannes som følge af blokeringer i de nederste lag af epidermis. Størrelsen kan nå op til 3 millimeter.
Forsøg på at presse pus ud på egen hånd fører til katastrofale konsekvenser. Lukket akne er meget usynlig for øjet. Oftest dannes de på panden, hagen og kinderne. De har en tendens til at forene sig med nabobumser og fylde et enkelt rum, hvor pus ophobes.
Bemærk venligst, at der er en myte om, at acne er en kosmetisk defekt. Faktisk er de en medicinsk tilstand og kan påvirke dit selvværd og humør. Du kan falde i en deprimeret tilstand.
Årsager til acne på ryggen af mænd
De vigtigste årsager, der fører til acne på ryggen hos mænd, er opdelt i følgende punkter:
- Hormonel ubalance, som fører til produktion af overskydende talg. Dette fungerer som et godt værktøj til udvikling af infektioner.
- Dårlig personlig hygiejne eller ukorrekte plejeteknikker.
- Brugen af anabolske lægemidler til vækst og fornyelse af muskelvæv.
- Sved under fysiske og andre aktiviteter kan føre til tilstoppede porer med yderligere udvikling.
- Dårlig kost eller endda sygdomme i mave-tarmkanalen.
- Kortisol, der produceres i kroppen under stressede situationer, kan også påvirke udviklingen af acne.
- At vælge tøj lavet af syntetisk eller andet materiale, der ikke tillader huden at "ånde".
- Når kroppen er beruset, udfører huden en udskillelsesfunktion, der befrier kroppen for giftige stoffer og toksiner.
- Forskellige sygdomme (mæslinger, spedalskhed, syfilis) osv.
Årsager til acne på ryggen af kvinder
Ud over ydre årsager, såsom at bære syntetisk tøj, dårlig kost, dårlig hygiejne, valg af forkert kosmetik, bør interne årsager, der påvirker udviklingen af acne på ryggen hos kvinder, også tages i betragtning:
- Afbrydelse af det endokrine system. Hormon ubalance.
- Under graviditeten sker der også hormonelle ændringer i kroppen.
- Puberteten, som selvfølgelig påvirker hormonerne.
- Sygdomme i mave-tarmkanalen, genitourinary system.
- Avitaminose. Mangel på vitaminer i kroppen fører til hudinfektioner, især vitamin B5.
Årsager til akne på ryggen hos teenagere
Arvelighed er en af hovedårsagerne til acne. Hos piger med begyndelsen af menstruationscyklussen og hos drenge i puberteten observeres hormonel aktivitet. Hvilket er en af årsagerne til udseendet af acne på ryggen. Acne hos teenagere kan også opstå på grund af mave-tarmsygdomme, stressende situationer, svedtendens og indtagelse af anabolske steroider.
Det er en misforståelse, at acne hos teenagere opstår på grund af hormonel aktivitet. Forskere var i stand til at finde ud af, at udslæt på ryggen opstår på grund af påvirkningen af mange hormoner, især testosteron. Acne hos post-pubertale piger er sjælden. Ellers kan vi tale om en anden alvorlig sygdom (for eksempel Cushings syndrom).
Metoder til behandling af acne på ryggen
Medicinsk behandling
Du bør kun tage medicin som ordineret af en læge. En endokrinolog og gastroenterolog vil ordinere de nødvendige tests til dig. Efter en vellykket diagnose vil du blive sendt til en hudlæge.
Lægen vil bestemme årsagen til acne på ryggen og ordinere passende medicin. Som regel er salver, der indeholder fluor, kontraindiceret. Som regel kan din læge som lægemiddelbehandling foreslå:
- Hormonelle midler. Sådanne lægemidler kan kun ordineres af en læge efter en undersøgelse.
- Vitaminer A, B, PP, kalium, zink, fibre. Du kan selv købe vitaminer på et apotek og tage dem efter instruktionerne. Men det er bedre at konsultere en læge for at vælge det rigtige sæt vitaminer og mikroelementer samt doseringen. Glem ikke, at vitaminkomplekset afhænger af sæsonen. Forkert dosering kan føre til hypervitaminose.
- Salver med svovl, retinolcreme, differin osv. Listen over lægemidler er stor. Salven skal vælges sammen med en læge, så sammensætningen er så egnet som muligt (baseret på test).
Traditionelle metoder:
Ud over lægemiddelbehandling kan du bruge folkemedicin til acne.
- Behandling af acne lettes ved at tage et bad med tilsætning af en fortyndet opløsning af kaliumpermanganat. For at forberede opløsningen skal du opløse et par korn af stoffet i en lille mængde varmt vand. Tilføj den resulterende opløsning til badet, indtil vandet i det bliver lyserødt. Du bør ikke opholde dig på badeværelset i mere end 15 minutter. Efter at have taget et bad, er det tilrådeligt at tage et brusebad. Der er ingen grund til at gnide ryggen med et håndklæde efter proceduren for at undgå spredning af bakterier. Bade med kaliumpermanganat kan tages dagligt.
- Bade med havsalt har samme effekt som med kaliumpermanganat. Til 100 liter varmt vand i badeværelset skal du bruge cirka 1000 gram salt. Varigheden af behandlingsproceduren er ikke mere end 25 minutter. For at være effektiv kan du tage saltbade hver anden dag.
- Birketjære udfører en god funktion i kampen mod akne. Du kan købe tjæresæbe eller købe birketjære. Tjære kan tilsættes en flaske flydende sæbe. Tilsæt 1 ml birketjære til 300 ml flydende sæbe og brug det som rensemiddel.
- En blanding af ler og havsalt er også et glimrende middel mod acne. I første omgang skal du opløse saltet i vand; omkring 250 ml vand vil kræve 1 teskefuld salt. Tilsæt derefter ler til opløsningen, indtil der dannes en grødet masse. Påfør på bagsiden og udtørrer derved hududslættet godt. Efter 20 minutter skylles af i bruseren. Bruges - 1-2 gange om ugen.
- Der er også en meget enkel og hurtig opskrift. Tilsæt 4 dråber tea tree til en flaske med 1% salicylsyreopløsning. Påfør udelukkende på renset hud. Tør huden på ryggen 2-3 gange om dagen.
Klemmer hudorme ud
At presse hudorme ud er ikke en anbefalet procedure. Ved ekstrudering skades væv og blodkar. En infektion kan opstå gennem et sår. Men hvis du beslutter dig for at presse dem ud, bør du tage højde for flere anbefalinger. I første omgang skal du rense huden med et antibakterielt middel. Tør dette område af med salicylsyre med en speciel fingerspids. Efter renseproceduren fortsætter vi til selve klemmeprocessen, hvor vi først har sat gummifingerbeskyttere på og pakket dem ind med papirservietter ovenpå. Behandl såret med alkohol og benzoylperoxid. Se, hvordan en professionel udfører denne procedure i denne video.
Acne forebyggelse
Først og fremmest spiller daglig hygiejne en vigtig rolle i forebyggelsen af acne. Gør det til en regel at vaske dit hår først og derefter din krop. Fordi shampoo tilstopper porerne. Det er bedre at have en vaskeklud lavet af naturmateriale. En syntetisk vaskeklud kan forårsage irritation og gøre situationen værre. Du bør også undgå at bruge en hård vaskeklud, da det kan "rippe" acne af. Det er tilrådeligt at undgå at bruge scrubs for ikke at skade huden og ikke "plukke" acne.
Behandl huden med antiseptiske midler, det være sig salicylsyre, furatsilinopløsning eller salve. Ichthyol salve klarer godt funktionen af desinfektion. Ichthyol trænger dybt ind i epidermis og eliminerer infektion indefra.
Acne opstår ofte på grund af dårlig ernæring og mangel på vitaminer og mineraler. Misbrug af fastfood, alkohol, rygning, spisning af store mængder slik (let fordøjelige kulhydrater), spisning af store mængder fed mad, alt dette fører til tilstoppede porer, som er årsagen til acne. Hvis du har problemhud, er det bedre at undgå sådanne fødevarer, spise mere frugt og grøntsager og drikke mere væske.
Vitaminer til acne
I den moderne urbane livsrytme er det svært at have tid til at spise ordentligt og fuldt ud og føre en sund livsstil. Du skal spise fastfood. I dette tilfælde skal du ty til vitaminer.
Du bør tage vitamin A, E og B, samt svovl, krom, omega-3, zink, fedtsyrer. Tilbagefald af vitaminmangel observeres i efteråret og foråret. For at balancere stofferne i kroppen bør du tage vitamin- og mineralkomplekser (for eksempel Aevit, Zincteral, Pentovit).
Efter at have studeret de generelle karakteristika og årsager til acne, kan vi konkludere: acne på ryggen er en sygdom, der kræver særlig opmærksomhed. Du bør heller ikke forsømme forebyggende foranstaltninger. Hvis du følger alle anbefalingerne, vil din hud genvinde sit sunde udseende.