Anti-rynke udglattende maske derhjemme

En kvinde forbliver feminin i alle aldre. Det er lige meget, om hun er tyve år eller langt over halvtreds, hun vil se uimodståelig ud på hverdage og helligdage. At drive dig til vanvid, at erobre mænds hjerter, at føle dig som en skønhed - millioner af kvinder drømmer om dette. Desværre har miljø, stress og temperaturændringer en dårlig effekt på huden. De første rynker og kragetæer under øjnene forårsager panik. Skønhedssaloner tilbyder behandlinger, men de er dyre. Du kan lave effektive anti-rynke masker derhjemme. Du vil blive overrasket over ændringerne i dit udseende.

Opskrifter på hjemmelavede ansigtsmasker mod rynker

Du tager en elegant kjole på, laver aftenmakeup, men hele billedets indtryk vil blive forkælet af rynker i øjenkrogene, usoigneret hud i décolletéområdet og hængende øjenlåg. Vi tilbyder effektive ansigtsmasker. De er baseret på naturlige produkter, der købes på markedet, i butikken eller på apoteket. Disse anti-rynkeprodukter kræver minimal forberedelsestid, og deres opskrifter er meget enkle. Bemærk venligst, at du bør forberede din hud, før du påfører masker. Det er tilrådeligt at rengøre det med bløde ejendele lavet af gennemblødt semulje eller våd havregryn.

Før du påfører masken, bør du tørre dit ansigt med toner. Forbered stedet for proceduren. For at få den bedste effekt er det tilrådeligt at påføre det og ligge ned. Tænd for musikken, tal ikke, smil ikke, brug tyve minutter stille og roligt. Skyl derefter den påførte sammensætning af med varmt vand. Dernæst er en fugtighedscreme ønskelig. Selv at lave en maske en gang om ugen vil give dig en super effekt. Hvis dine planer er at tage til et jubilæum, hvor du vil se perfekt ud, så lav dem flere dage i træk. Når du påfører ansigtet, skal du undgå områderne omkring øjnene. Dette område kræver særlig behandling.

Til tør hud

Frost, tør indeluft og mangel på vitaminer forårsager enorme skader på huden. Vi tilbyder de bedste ansigtsmasker. De vil fugte huden, gøre den blød og fløjlsagtig:

1. Tag 40 g varm mælk, en hel spiseskefuld havregryn. Vent til flagerne svulmer, tilsæt en blomme. Rør rundt, masken er klar.
2. Bland 30 g frisk fed hytteost med 20 g opvarmet mælk. Resultatet er en maske med en fremragende fugtgivende effekt.

For at nære tør hud, brug folkeopskrifter kun baseret på naturlige produkter. Dit upåklagelige udseende vil erobre mange, hvis du laver disse masker en gang om ugen om vinteren:

1. Bland en dessertske olivenolie med en æggeblomme, tilsæt 6 dråber citronsaft. Påfør med en børste.
2. Tilsæt den samme mængde olivenolie, honning og en æggeblomme til en teskefuld små havregryn. Masken til at nære og fugte huden er klar.

Til huden omkring øjnene

Kosmetologer, mens de råder til at lave masker på ansigtet, anbefaler ikke at anvende dem på området omkring øjnene. Hun er meget blid, følsom, men du kan ikke helt ignorere hende. Huden her er tør, tynd, fremkomsten af ​​små ansigtsrynker og kragetæer efter solen kræver særlig pleje. Derfor er det meget vigtigt at pleje huden omkring øjnene derhjemme, fugte den og pleje den. Den nemmeste og hurtigste måde er at påføre aloe juice eller havtornolie med en blød børste. Lav denne maske før du går i seng. Fjern overskydende olie med en serviet og skyl aloesaften af.

Folkemidler mod rynker under øjnene får gode anmeldelser. En meget effektiv foryngende, tonende, fugtgivende bananmaske. Den indeholder 2 teskefulde blødgjort banan, en hver af hakket persille, mynte, halvdelen af ​​mandelolie og vitamin E. En maske indeholdende en teskefuld opvarmet smør og 50 gram banan fungerer godt mod dybe rynker under øjnene. Du får fremragende resultater ved dens ugentlige brug.

En original opskrift på en fugtgivende maske til at udglatte rynker ved hjælp af hvidt brød. Slib et stykke og bland med varm mælk. Læg dig ned med masken i tyve minutter, fjern resterne med en serviet og vask. Lav en effektiv anti-rynke maske derhjemme ved hjælp af kartofler. Den nærer samtidig huden og virker løftende. Riv en halv kartoffel, tilsæt 3 dråber drueolie, en spiseskefuld 10% fed fløde.

Til øjenlåg

Hvor meget angst, hængende øjenlåg og poser under øjnene forårsager kvinder. Det er nemt at håndtere denne situation derhjemme. Det er nødvendigt at anvende sesam- eller drueolie på øjenlågene dagligt med en tynd børste. Derudover foreslås det en gang om ugen at lave en maske med blomme og fem dråber ricinusolie. Du får effekten af ​​ung hud fra en maske med fem dråber olivenolie og en halv avocado.

Prøv at lave et protein øjenlågsløft derhjemme. Pisk hviden af ​​et æg plus 2 teskefulde hvedemel, en teskefuld smeltet honning. Masken er lavet i etaper:

1. Påfør produktet på det nederste øjenlåg. Efter tørring skylles af.
2. Smør det øvre øjenlåg med fugtighedscreme.
3. Påfør masken på svampene.
4. Placer på det øvre øjenlåg i 14 minutter, og skyl derefter.

I en situation, hvor venner snart kommer på besøg, og du har hævelser under øjnene på grund af manglende søvn eller træthed, vil en ekspresmaske hjælpe. Du finder alle dens komponenter i køkkenet. Brug 20 minutter på at forberede det, og læg dig derefter ned. Når dine venner ankommer, vil du være uimodståelig. Bland 2 tsk. hakket persille, stivelse, tilsæt tsk. hytteost, to dråber mynteolie. Påfør på øjenlågene. Resultatet vil forbløffe og glæde dig.

Til hals og decolleté

Selvom du har ryddet op i dit ansigt og ser godt ud, kan din nakke og décolleté-område give din alder væk. Vær opmærksom på dem, fordi huden her er tør, med et lille antal svedkirtler og mister hurtigt sin tone. Når du vasker dit ansigt morgen og aften, så glem ikke din decolleté og hals. Lav blide scrubs med fugtet havregryn, semulje, tør med isterninger, påfør masker. Bland halvanden spiseskefuld olivenolie med tre dråber citronsaft og varm op. Du vil ikke kun pleje huden, men lysne den lidt.

En foryngende maske giver en fremragende effekt. Du skal kun bruge friske ingredienser. Bland halvtreds gram fuldfed hytteost med to skeer 30% fløde. Tilsæt saften af ​​en halv appelsin. Jo mere sur den er, jo bedre er effekten. Din hud vil se godt ud, hvis du laver masken uden at springe den over hver uge. Takket være naturlige ingredienser er denne opskrift sikker at bruge under graviditet.

Et fremragende middel mod rynker på halsen og décolleté-området er den originale franske maske. Det toner huden, fortykker den, gør den fløjlsagtig, opstrammer porerne. Den kan laves på et ugeforløb og opbevares i bunden af ​​køleskabet. Inkluderer:

1. Hård ost, revet, toppet med en spiseskefuld.
2. Pisket protein.
3. En spiseskefuld flydende honning.
4. Samme mængde fløde med 10 % fedtindhold.

Mod udtryksrynker i panden

Hvis du er en munter person eller tværtimod tilbøjelig til tunge tanker, rynker du ofte panden - du har med garanti ansigtsrynker. Vær mere jævn i dine følelser, så slipper du for at kæmpe mod rynkerne på panden. Men hvis de generer dig, er der et anti-rynkemiddel, der vil hjælpe i denne situation. Til fedtet hud har en nærende maske med olivenolie en fremragende effekt. Kværn havregryn i en kaffekværn, kom 3 spsk i en skål. l., tilsæt halvanden spsk. l. olivenolie, 8 dråber lavendel- eller patchouliolie.

En effektiv anti-rynke maske derhjemme med "Star" balsam. Madlavningen foregår i vandbad. 3 teskefulde olivenolie hældes i en skål, blommen tilsættes, 7 dråber A-vitamin, to dråber flydende "Star" balsam. Alt dette kommes i en gryde med varmt vand, blandes og holdes i vandbad i 12 minutter. Afkøl til kropstemperatur og påfør på panden.

Anti-aging masker til dybe rynker efter 50 år

I voksenalderen kræver huden særlig pleje, begynder at ældes og mister elasticitet. Hormonelle ændringer og mangel på vitaminer sætter sine spor. Huden er ikke længere så elastisk som i ungdommen. Brugen af ​​en ærtemaske udglatter rynker godt og giver en løftende effekt. Tag to spiseskefulde af det, skyl, tør og kværn i en kaffekværn. Tilsæt varmt vand og naturyoghurt i samme mængde. Lad stå i 10 minutter, så ærterne kan svulme op. Påfør i ansigtet, efterlad området omkring øjnene uden maske. Læg dig ned i 15 minutter.

Hvis du vil forlænge din ungdom, så lav en anti-rynkecreme derhjemme. Når du begynder at påføre det hver aften, vil du bemærke betydelige ændringer i dit udseende.Du bør blande alle ingredienserne grundigt. Opbevar den færdige creme i bunden af ​​køleskabet. Det indeholder:

1. et rør babycreme med calendula;
2. 1 tsk vaseline;
3. 50 gram olivenolie;
4. 6 dråber Neem kosmetisk olie;
5. en halv teskefuld frisk appelsinjuice;
6. 12 dråber hvedekimsolie;
7. en teskefuld vindruekerneolie;
8. 10 dråber calendula olie.

Prøv det mest effektive middel mod rynker - en ungdomsmaske, som indeholder de mest overkommelige produkter. Lav gelé af kartoffelstivelse. Rør det i et halvt glas koldt vand, en spiseskefuld er nok. Under omrøring hældes i en halv liter kogende vand og afkøles. Riv gulerødderne, pres saften ud, du skal få 5 spsk. Hæld det i gelé, tilsæt 30 gram creme fraiche, bland alt. Påfør på ansigtet med en børste. Gør masken i en uge, du vil være tilfreds med resultaterne.

Video: hvordan man laver anti-rynke masker derhjemme

Se videoen. Du vil lære rækkefølgen af ​​blanding af komponenterne, se hvordan du påfører masken korrekt, og hvilke redskaber du skal bruge. Du vil forstå, hvorfor det er bedre at ligge ned med masken, og hvad du skal gøre, hvis blandingen forbliver efter påføring. Du vil blive overrasket over den visuelle effekt af at bruge hjemmemedicin. Du vil forstå, at du kan skabe en hjemmeskønhedssalon ved hjælp af naturlige, overkommelige ingredienser. Se på opskrifter på nye masker med gær, salt og kanel.

Som teenagere, der prøver at slippe af med acne, knuser vi dem og efterlader knopper og ar på huden. Så bemærker vi med rædsel udseendet af de første ansigtsrynker - på panden, omkring øjnene, nær munden. Lidt mere – og huden mister sin tidligere elasticitet og bliver gradvist træg og slap. Hudens tekstur kræver regelmæssige udjævningsprocedurer, som vi glemmer.

Men det er så nemt at tage og forberede udglattende ansigtsmasker derhjemme - et produkt, der giver dig mulighed for at se uforlignelig ud i enhver alder.

Effekten af ​​udglattende masker på huden

Hvilke funktioner kan hjemmelavede glattemasker udføre, når de bruges regelmæssigt?

1. Ved at aktivere cellernes vitale aktivitet og normalisere metaboliske processer i dem fremmer komponenterne i sådanne masker produktionen af ​​kollagen og elastin i celler. Stoffet fyldt med dem strækker sig, udglatter rynker og bliver elastisk igen, som før.
2. En udglattende ansigtsmaske påvirker endda post-acne (mikro-ar efter pressede bumser): de bliver mindre mærkbare eller forsvinder helt.
3. Hudens ruhed udjævnes: Efter 3-4 masker bliver hudens overflade glat og ren.

Ud over dens specifikke funktioner har den udglattede maske, takket være dens hjælpekomponenter, også andre effekter på huden - den behandler betændelse, nærer huden og beskytter mod skadelige faktorer. Er det virkelig muligt at gå glip af sådan en unik chance for praktisk talt ingenting og få styr på din hud på egen hånd? Men først skal du lytte til eksperternes råd.

Udjævnende ansigtsmasker: ekspertanbefalinger

Kosmetologer advarer alle, der beslutter sig for at bruge rynkeudjævnende masker derhjemme: skynd dig ikke at gøre dem efter at have bemærket de første udtrykslinjer i spejlet. De kan rettes ved hjælp af almindelig kosmetik. Men snævert specielle masker er rettet specifikt mod hud, der er furet med talrige folder og revner. De kan anbefales:

1. efter plastikkirurgi for at løse ar og mikrorevner;
2. med falmende, slap, rynket hud;
3. ved de første tegn på aldring, først fra 30 års alderen.

Hvis du begynder at lave disse masker i en tidligere alder, vil der ikke ske noget dårligt, men med årene kan din hud vænne sig til dem og ikke længere reagere på velkendte, selv de mest effektive komponenter. Nu er det tid til at finde ud af, hvordan du glatter din ansigtshud ved at forberede et mirakelmiddel med dine egne hænder.

De bedste opskrifter til udglatning af ansigtsmasker

Har du brug for en ansigtsmaske, der udglatter rynker, er der kun én ting at gøre: Vælg en opskrift efter din hudtype – og nyd resultatet.

1. Gærudjævnende maske til fedtet hud

Fortynd gær (20 g) med almindeligt vand til konsistensen af ​​en tyk creme, fortynd med olivenolie (en spiseskefuld).

1. Nældemaske, der udglatter rynker

Kontraindiceret til følsom hud! Kværn friske brændenælder i en blender, bland (en spiseskefuld) med honning og olivenolie (en teske hver).

1. Kartoffeludjævnende maske til problemhud

Vend kartoflerne kogt i deres jakke til en puré uden at skrælle, bland (2 spsk) med creme fraiche og mælk ved stuetemperatur (en spiseske hver), tilsæt olivenolie og glycerin (en teske hver).

1. Brød øjenmaske udglatning

Problem, hvordan man udglatter rynker under øjnene, er meget relevant, og derfor vil denne udglattende maske hjælpe dig med at løse det hurtigt og nærende. Udblød den hvide brødkrumme i varm mælk i 10 minutter, mos den til en frugtkød, tilsæt et par dråber olivenolie.

1. Nærende maske til normal hud

Bland saften presset fra de nederste blade af aloe (2 spsk) med honning, som bedst smeltes i mængden af ​​en spiseskefuld.

1. Æggeblomme udglattende maske til tør hud

Mal blommen med tung fløde.

1. Æggeblomme maske til at udglatte rynker under øjnene

Kværn blommen med olivenolie, indtil den er tyk, læg gasbind i blød i blandingen og påfør på øjenlågene natten over.

1. Bananudglattende maske til aldrende hud

Mos bananen, bland (2 spsk) med olivenolie og fløde (en teske hver), og bring til en konsistens med havregryn.

1. Grapefrugt maske til fedtet hud

Bland grapefrugtmasse i lige store mængder med fedtfattig creme fraiche.

Nu kan du forestille dig, hvordan du udglatter rynker i dit ansigt og udjævner overfladen af ​​din hud. Denne sag viser sig ikke at være så svær, hvis du griber den ansvarligt an. Forsøm ikke dit ansigt: pas på og jævn jævnligt din hud med sådanne masker – og du vil aldrig blive skuffet over dit udseende.

Efter tredive, i spejlet, selv med omhyggelig ansigtspleje, kan du observere de første tegn på aldring. Rynker, folder, ar og ar ødelægger dit udseende og humør. Overkommelige hjemmeprocedurer vil korrigere virkningerne af alder og genoprette din tidligere selvtillid.

Regler for brug af hududglattende masker

I kosmetologi kan naturlige ingredienser bruges til at udglatte huden og stoppe ældningsprocessen.

1. Brug alle ingredienser med en blød struktur, der ikke skader, men fylder dermis;
2. Håndgribelige fordele ved sådanne procedurer er efter 30 år, før man når denne alder, er niveauet af elastin og kollagen normalt;
3. Lad masken sidde på dit ansigt i 10 til 40 minutter, og sørg for at bruge en nærende creme;
4. For at opnå den ønskede effekt, fordamp dit ansigt;
5. Påfør i stil med en klassisk massage, behandl øjenlåget og læbeområdet med en fugtighedscreme;
6. For at forbedre effekten af ​​sammensætningen, lav en let selvmassage ved hjælp af oliven-, drue- eller granatæbleolie.

De bedste opskrifter på hjemmelavede udglattende ansigtsmasker

Maske udglatter huden omkring øjnene

Resultat: du kan opnå en øjeblikkelig effekt af hudforyngelse takket være folkeopskrifter. Den tynde epidermis skal genopbygge balancen mellem elastin og kollagen.

Ingredienser:

1. 17 gr. gelatine;
2. 19 dråber hvedeolie.

Forberedelse og påføringsmetode: opløs granulatet i en varm infusion af timian, tilsæt fugtgivende olie. Fordel sammensætningen med fingerspidserne på det rensede øjenlågsområde mod uret. Skyl forsigtigt af med en fugtig svamp uden at strække den tynde hud, hvorefter du kan lægge en urtekompress med mandelolie på dine øjenlåg.

Maske udglatter dybe rynker

Resultat: en effektiv udglattende ansigtsmaske derhjemme mod rynker, både statistisk og ansigtsbehandling. For langsigtede resultater kræves et forløb på ti til tolv sessioner.

Ingredienser:

1. 17 gr. rugklid;
2. banan;
3. 18 dråber olivenolie.

Forberedelse og påføringsmetode: knus den lille, grønne frugt i en morter sammen med klid og nærende olie. Om aftenen damp dit ansigt over et kamilleafkog med en plastikspatel, start fra bunden og bevæger dig opad, for at fordele den glatte masse. Efter en halv time fjernes med servietter og fugtes med foryngende natcreme.

Vigtige råd fra redaktionen

Hvis du vil forbedre dit hårs tilstand, bør du være særlig opmærksom på de shampoo, du bruger. Et skræmmende tal - 97% af shampoo fra kendte mærker indeholder stoffer, der forgifter vores krop. Hovedkomponenterne, på grund af hvilke alle problemerne på etiketterne er betegnet som natriumlaurylsulfat, natriumlaurethsulfat, kokossulfat. Disse kemikalier ødelægger krøllernes struktur, håret bliver skørt, mister elasticitet og styrke, og farven falmer. Men det værste er, at disse grimme ting kommer ind i leveren, hjertet, lungerne, ophobes i organer og kan forårsage kræft. Vi fraråder dig at bruge produkter, der indeholder disse stoffer. For nylig gennemførte eksperter fra vores redaktionsteam en analyse af sulfatfri shampoo, hvor produkter fra Mulsan Cosmetic indtog førstepladsen. Den eneste producent af helt naturlig kosmetik. Alle produkter er fremstillet under strenge kvalitetskontrol- og certificeringssystemer. Vi anbefaler at besøge den officielle netbutik mulsan.ru. Hvis du tvivler på naturligheden af ​​din kosmetik, skal du kontrollere udløbsdatoen; den bør ikke overstige et års opbevaring.

Maske udglatter fine rynker

Resultat: små folder og rynker omkring øjnene behandles nemt med øjenlågsudjævnende masker. For at forhindre tør og slap hud er en procedure om ugen nok.

Ingredienser:

1. 25 gr. rugbrødsmasse;
2. 16 ml pasteuriseret 20% fløde;
3. 8 dråber grøn kaffeolie.

Forberedelse og påføringsmetode: en time før sengetid, fjern resterne af dekorative kosmetik med micellær væske, hæld varm fløde over frugtkødet, rør, indtil en pasta er opnået, tilsæt olie. Dæk øjenlågene med et tyndt lag decoupageserviet og fordel kun feltet i et kontinuerligt tæt lag på området omkring øjnene. Fuldfør proceduren efter en halv time, og påfør derefter en gel med fyldeffekt. Vi anbefaler også at prøve hjemmelavede masker med Botox-effekten.

Løftende udglattende maske

Resultat: de bedste maskeopskrifter hjælper med at udglatte øjenbryn og nasolabiale rynker og forbedre hudtonen. Efter 40 år forhindrer sådanne plejeprocedurer dehydrering og vitaminmangel i dermis.

Ingredienser:

1. 3 mellemstore aloe blade;
2. 20 gr. gær;
3. 5 ml mangoolie.

Tilberedning og påføringsmetode: Skær bladene af sukkulenten og stil den i køleskabet på sidehylden i en uge. Pres derefter saften ud med en presse, tilsæt granuleret gær og tilsæt frugtolie. Hvis blandingen er for tyk, fortynd den med hybenafkog. Påfør på renset ansigt, følg lymfebevægelsens linjer. Vask af efter 16 minutter med brændenældeinfusion.

Udglattende gelatine maske

Resultat: en kollagenmaske udglatter huden og opstrammer ansigtets kontur. Blød, fugtet dermis, uden rynker og ar - en reel effekt efter fem sessioner.

Ingredienser:

1. 22 gr. gelatine;
2. 12 ml marietidselolie.

Forberedelse og påføringsmetode: opløs granuleret kollagen i brændenældeafkog, tilsæt kosmetisk olie. Damp dermis med en varm kompres, fjern overskydende fugt med en serviet. Påfør med en bred børste, og danner ovale linjer fra bund til top. Efter femogtyve minutter skylles med varmt mineralvand.

Udglattende lermaske

Resultat: hjemmelavede lermasker fjerner toksiner og oxidanter og udglatter huden. Kombinationen af ​​naturlige sorbenter har en foryngende og styrkende effekt.

Ingredienser:

1. 6 gr. hvidt ler;
2. 5 gr. sort ler;
3. 3 gr. dild frø;
4. 22 dråber solsikkeolie.

Forberedelse og påføringsmetode: Bland leret, indtil det er glat, og tilsæt derefter knuste frø og uraffineret olie. Rens overfladen af ​​ansigtet med et termisk middel, spred masken med en spatel, undgå kontakt med øjenlågene og læbeområdet. Vask af efter 12 minutter med brændenældeinfusion.

Udglattende havregrynsmaske

Resultat: naturlige komponenter stimulerer celleregenerering og genopretter strukturen af ​​dermis. Ved hjælp af effektive masker kan du fjerne ar fra acne og pustler.

Ingredienser:

1. 13 gr. havremel;
2. 5 gr. kamille blomster;
3. 18 ml kefir.

Forberedelse og påføringsmetode: Kværn tørrede blomster til pulver i en kaffekværn, tilsæt mel og 2,5% fermenteret mælkeprodukt. Vask makeup af med termisk væske, påfør sammensætningen med glatte udjævnende bevægelser. Lad masken sidde i cirka ti minutter, og udfør derefter kontrastprocedurer.

Udglattende honning maske

Resultat: en tonende øjenmaske genopretter den glatte struktur af den tynde epidermis, styrker væggene i blodkarrene og fjerner overskydende væske. Honningopskrifter til hud kan være skadelige for følsom hud, først påfør en lille mængde på området nær den ydre øjenkrog.

Ingredienser:

1. 8 gr. honning;
2. 5 gr. majs/kartoffelstivelse;
3. 19 dråber drueolie.

Forberedelse og påføringsmetode: du skal kun bruge flydende honning, smelt den sukrede honning i varmt vand. Tilsæt stivelse og bærolie, rens sart hud med micellær væske, påfør med lette bankende bevægelser i en cirkel. Efter ca. tolv minutter tørres af med en fugtig svamp.

Videoopskrift: Udjævning af kartoffelmaske derhjemme

Feedback om brugen af ​​rynkeudjævnende opskrifter

Jeg laver fugtmasker af gelatine. De udglatter fine rynker godt, huden er elastisk og fløjlsagtig.

Min kollega anbefalede injektioner med fillers, men jeg har været bange for injektioner siden barndommen, så jeg tog ikke risikoen. Mens jeg var på ferie tog jeg et intensivt kursus med naturlige udglattende masker. På arbejdet kæmpede jeg imod komplimenter og så ti år yngre ud.

Efter at have fjernet acne, forblev ar. Til udjævning kombinerede jeg gelatine- og gærmasker. På to måneder lykkedes det mig at genoprette mit ansigt fuldstændigt.

Jeg har ofte allergi, især over for kosmetik. Jeg skulle lære at forberede alle cremer, masker og scrubs på egen hånd. Til udjævning bruger jeg to masker - ler og klid.

"Artiklens forfatter: Veronika Belova": Uddannet med udmærkelse fra LOKON Academy of Beauty Industry. Mor til et smukt barn. Jeg kan godt lide at eksperimentere, jeg prøver konstant forskellige produkter, masker (inklusive madlavning med mine egne hænder), teknikker, der kan gøre os smukke og sunde. Jeg er på VKontakte - skriv, jeg er altid glad.