Vitaminer til fedtet hud

Kampen for at bevare skønheden og sundheden i ansigtshuden og forsøg på at stoppe aldersrelaterede forandringer handler ikke kun om daglige masker, massage og professionelle kosmetiske procedurer. Huden trænger til forstærkning og ofte er en afbalanceret kost ikke nok. Kosmetologer hævder, at det er nødvendigt at tage en omfattende tilgang til at løse problemet og bruge alle mulige midler, der giver fuldstændig pleje.

Læs i denne artikel

Hvilke vitaminer påvirker ansigtshudens sundhed?

Der er mange nyttige elementer, det er simpelthen umuligt at introducere dem alle sammen i kroppen. Hvis vi overvejer fordelene ved vitaminer til ansigtshud, er det værd at fremhæve følgende:

1. Det fugter huden perfekt, gør den mere elastisk og modstandsdygtig, eliminerer tørhed og afskalning;
2. B2 accelererer regenerative processer, gør hudrespiration mere aktiv på cellulært niveau, stabiliserer metaboliske processer;
3. B7 eller riboflavin er optimalt til følsom og tør hud, da det genopretter styrken af ​​epidermis;
4. B9, eller folinsyre, virker som et anti-aldringsmiddel, hvilket gør huden frisk og med en naturlig farve;
5. C styrker væggene i små blodkar (kapillærer), eliminerer "poser" under øjnene, øger produktionen af ​​kollagen i kroppen selv;
6. E eller tocopherol fugter huden, velegnet til tørre hudtyper;
7. R, eller rutin, har en gavnlig virkning på væggene i blodkarrene, hvilket forhindrer deres skrøbelighed;
8. PP, eller niacin, aktiverer åndedrættet af hudceller og syntesen af ​​enzymer "ansvarlige" for fornyelse og foryngelse;
9. K har en positiv effekt på regenereringsprocesser på cellulært niveau og fremskynder blodcirkulationen betydeligt i alle lag af huden.

De bedste vitaminer til ansigtshud

Du kan ikke ubetænksomt bruge noget vitaminkompleks, der kommer ind i dit synsfelt til ansigtshudpleje. Dette kan forårsage skade og provokere udviklingen af ​​inflammatoriske processer, udseendet af alderspletter og udslæt. For ikke at tage fejl med dit valg, skal du basere det på din hudtype.

For problematisk

Denne type hud er karakteriseret ved tilstedeværelsen af ​​acne, øget aktivitet af talgkirtlerne og afskalning af visse områder af ansigtet. Det bedste valg ville være følgende vitaminer:

1. A – reducerer sebaceous glans, strammer porer, lindrer betændelse;
2. B2 – gør metaboliske processer direkte i huden hurtigere og mere komplet, giver en naturlig teint;
3. B6 – tager en aktiv del i behandlingen af ​​hudsygdomme, som forårsager forsvinden af ​​acne;
4. K er et glimrende middel mod hævelse og betændelse.

Til acne

Dette problem indikerer ikke kun fejlfunktion af talgkirtlerne og hormonelle problemer i menneskekroppen, men også mangel på visse vitaminer. Kosmetologer og hudlæger anbefaler at bruge vitamin B, A og E til massive udslæt.

Du kan bruge færdige komplekser, eller du kan bruge dem som separate præparater. Det hele afhænger af individuelle præferencer og anbefalinger fra en specialist.

For at bekæmpe acne i ansigtet er det vigtigt at tage ascorbinsyre (C-vitamin) oralt. Det er dette, der øger immuniteten så hurtigt og fuldt ud som muligt, hvilket hjælper med at stoppe processen med betændelse i huden, lindrer den for irritation og forbedrer dens struktur.

Til gavn for ungdommelig hud

Hvis du konstant "fodrer" din ansigtshud med velvalgte vitaminer, vil du kunne stoppe aldersrelaterede forandringer. Selvfølgelig vil du ikke helt kunne stoppe dannelsen af ​​rynker, men at gøre dem mindre dybe og derfor mindre mærkbare er meget muligt.

For moden hud vil vitaminer, der kan genoprette og forbedre hudens regenerative evner, være nyttige. Disse omfatter K, A, E og D. I kombination vil de have en mere aktiv effekt på dermis, men hvert enkelt vitamin vil også have fordele. Kosmetologer og hudlæger hævder, at C-vitamin også vil være nyttigt for moden hud, da det til en vis grad påvirker niveauet af fasthed og elasticitet i huden.

Til tør, olieagtig, kombineret og normal

Forskellige hudtyper kræver en individuel tilgang, og den generelle sundhed af dermis og en persons udseende afhænger af, hvor korrekt vitaminkomplekser er valgt. Når du træffer en beslutning, er det tilrådeligt at følge følgende anbefalinger:

1. For tør hud er det ekstremt uønsket at tillade mangel på vitamin A og E. De sikrer normal og stabil blodgennemstrømning i kapillærerne, styrker væggene i blodkarrene og slipper af med afskalning og rødme i visse områder af ansigtet. Det er bydende nødvendigt at bruge vitamin PP (nikotinsyre) i plejeprocedurer; det lindrer kløe og irritation i lang tid, selv ved langvarig udsættelse for fri luft.
2. Fedtet hud er karakteriseret ved den massive dannelse af bumser, wen og hudorme. Vitamin C og B hjælper med at løse dette problem. E er også nødvendigt, det normaliserer og stabiliserer vand-lipidbalancen på hudens overflade, som, når det forstyrres, forårsager udslæt af forskellige typer.
3. Dem med normal ansigtshudtype burde være glade – de har brug for pleje, men der er ingen grund til at fokusere på nogle specifikke vitaminer. Faktum er, at denne type dæksel reagerer godt på eventuelle gavnlige stoffer. Det er derfor, kosmetologer og hudlæger anbefaler, at sådanne mennesker aktivt bruger multivitaminkomplekser.

Hvad angår den kombinerede type, ville det også være passende at bruge komplekse præparater, der inkluderer de vigtigste gavnlige vitaminer til ansigtet.

For at lære at bremse aldring med vitaminer og kosttilskud, se denne video:

Hvilke vitaminkomplekser skal du være opmærksom på?

Der er rigtig mange af dem, men ikke alle er velegnede til ansigtshud. Den bedste mulighed ville være at konsultere en kosmetolog. Men hvis dette ikke er muligt, skal du være opmærksom på følgende midler:

1. Komplementerer udstrålingen. Tilgængelig i tabletform er sammensætningen beriget med mikroelementer - zink, kobber, folinsyre. Regelmæssig indtagelse af disse vitaminer i kurser fremskynder regenereringen af ​​hudceller og fremmer normal kollagenproduktion. Resultatet vil ikke kun være udglatning af hudens tekstur, men også forsvinden af ​​små/overfladiske rynker og tilbagevenden af ​​den naturlige farve.

1. AEvit. Dette er generelt et universelt kompleks, der kun består af to komponenter af vitamingruppen - A og E. Ifølge forskellige undersøgelser kombinerer de perfekt og supplerer hinanden, hvilket forbedrer de gavnlige egenskaber ved hver. Komplekset er fremstillet i form af kapsler med en gelélignende belægning og olieindhold; det kan bruges både til oral administration og til behandling af ansigtshud (bare knus kapslen).

1. Perfektil. Dette kompleks har høje regenererende egenskaber og forårsager foryngelse af ansigtets hudceller. Foruden vitaminer indeholder præparatet zink, kobber, selen og biotin. Dette kompleks vil være det optimale valg til tør, moden ansigtshud.

1. Vitrum skønhed. Sammensætningen er velkendt, beriget med mikroelementer. Den eneste advarsel er, at dette kompleks indeholder antioxidanter, hvilket betyder, at regelmæssig indtagelse af kapslerne hjælper med at slippe af med toksiner og affald, der er ophobet i huden i ansigtet. Resultatet af denne effekt vil være celleregenerering, indsnævring af porer, et fald i antallet af hudorme og bumser og forsvinden af ​​afskalning.

For at vitaminisering af ansigtshud skal være effektiv, skal du følge følgende regler:

1. Før du bruger et kompleks, er et besøg hos en kosmetolog obligatorisk. Kun en specialist vil være i stand til nøjagtigt at identificere problemerne, finde ud af, hvilket vitamin der mangler, og ordinere det passende lægemiddel med daglig dosis og kursusvarighed.
2. Samtidig med oral indtagelse af vitaminer er det nødvendigt at påvirke integumentets overflade. Vi taler om masker lavet af frisk frugt og grøntsager.
3. Efter at have afsluttet forløbet med at tage vitaminkomplekser, skal du igen konsultere en læge. Det anbefales at ændre lægemidlet for at undgå mætning med specifikke elementer.

Du kan forberede en ansigtsmaske ved at blande flere farmaceutiske produkter fra vitaminkategorien. I princippet er dette ret tilrådeligt, men kun underlagt ét punkt: du kan kun kombinere vitamin A og E, alle andre kombinationer er forbudt.

Se denne video for at lære, hvordan vitaminer påvirker ansigtets hud:

Hvilke fødevarer vil være nyttige?

Naturligvis indeholder fødevarer vitaminer. Og naturligvis vil de hjælpe med at kompensere for manglen på nogle specifikke elementer. Men hvis vi taler om at vitaminisere ansigtshuden, skal kosten justeres for at øge inddragelsen af ​​følgende produkter i menuen:

1. Jordbær og fisk (hav og flod). Bæret indeholder ellaginsyre, og repræsentanter for akvatisk fauna indeholder fedtsyrer. Disse elementer er nødvendige for at fugte huden, så det ville være passende at øge deres mængde i menuen for tørre ansigtshudtyper.
2. Kiwi, græskarkerner og brøndkarse. Disse produkter er nødvendige for dem, der har kombineret eller fedtet hud, da de indeholder store mængder vitamin B, C og E samt fosfor, jern og kalium. Med konstant brug er det muligt at slippe af med udslæt og acne, hyppig betændelse i huden.
3. Hytteost, æg, fisk og kød med krydderurter. Det er de produkter, der bør råde over menuen for en person med normal ansigtshudtype. De indeholder en række vitaminer fra B-linjen, som vil gøre huden fast, gennemfugtet og elastisk.

Denne liste betyder slet ikke, at du kun skal skifte til at spise sund mad. For det første kan mange af dem fremkalde en kraftig allergisk reaktion. For det andet bør kosten varieres, hvilket vil sikre normal og stabil funktion af hele kroppen.

Vitaminisering af ansigtshud bør være i gang. Samtidig bør du ikke lade dig rive med af professionel kosmetik uden først at konsultere en kosmetolog. En sådan "iver" i jagten på skønhed og sund hud kan resultere i store problemer:

1. leverfunktionen er forstyrret, da vitaminforarbejdningsprodukter er vanskelige at fjerne fra kroppen;
2. konstant kvalme vises - tegn på en overdosis;
3. personen oplever træthed, noterer sløvhed og apati.

Hvis disse symptomer viser sig, bør du konsultere en læge. Du har muligvis ikke kun brug for en korrektion af din ansigtshudplejekur, men også en fuld terapeutisk behandling af hypervitaminose.

Nyttig video

Se denne video om ernæring til perfekt hud:

Vil du vide, hvilke vitaminer der er gode til fedtet hud? Hvis dit svar er "Ja", bør du læse denne artikel. Womansplace.ru viser dig de 12 bedste vitaminer til fedtet hudpleje. Giver kosmetiske løsninger til at reducere fedtet hud fra pålidelige kilder. De er dog kun til informationsformål.

Top 12 vitaminer til at bekæmpe fedtet hud

Fedtet hud kan være irriterende, fordi den har et uattraktivt, gammelt udseende. Det kan forårsage lavt selvværd hos unge. Fedtet hud opstår, når talgkirtlerne overproducerer olie. Disse kirtler producerer olie for at holde din hud smidig og blød, men for meget olie kan føre til problematisk hud. Overproduktion af fedt kan være forårsaget af dårlig kost eller hormonel ubalance.

1. D-vitamin

Vitaminer er vigtige elementer for at opretholde vores liv og sundhed, som hovedsageligt findes i maden og når en person gennem den daglige kost. På den anden side er D-vitamin et teknisk hormon, der syntetiseres af huden i nærværelse af ultraviolet stråling, som er rigeligt i solens stråler.

Nogle undersøgelser viser, at D-vitamin hjælper med at reducere fedtet hud. Talgkirtlerne producerer olie (et stof, der ligner kolesterol), der omdanner ultraviolette stråler fra solen til vitamin D. Hvis der ikke er nok D-vitamin, begynder kirtlerne at producere mere talg for at øge produktionen af ​​dette vitamin. Ved at øge mængden af ​​D3-vitamin i din kost reducerer du derfor behovet for overskydende olieproduktion og begrænser derved en af ​​de faktorer, der forårsager acnedannelse samt fedtet hud.

Du kan øge dit D-vitaminindtag på to måder. Først skal du bruge mere tid i solen. For at solbade skal du bruge cirka en halv time om dagen, helst før klokken 10 eller efter klokken 16.

For det andet kan du tage et D-vitamintilskud. Hvis du beslutter dig for at købe et tilskud, skal du sikre dig, at det er D3-vitamin og ikke D2 eller andre typer D-vitamin. Set fra et absorptionsperspektiv er D3-vitamin fedtopløseligt, hvilket betyder, at det er nødvendigt med fed mad.

2. Vitamin B2

Vitamin B2 er et andet vigtigt vitamin til fedtet hud. Forskning har vist, at mangel på vitamin B2 kan føre til fedtet hud, pigmentering og alderspletter.

At spise flere fødevarer rig på vitamin B2 vil hjælpe med at balancere udskillelsen af ​​talgkirtlerne. Dette vitamin kan findes i de fleste fødevarer, der stammer fra planter og dyr. Gode ​​kilder til vitamin B2 omfatter æggeblomme, gær, kød, hvedegræs, tomater, grønne bladgrøntsager, melon, sorte bønner, nødder og hele ris. Opbevar disse fødevarer på et mørkt sted, fordi lys kan ødelægge vitamin B.

3. Vitamin B3

Udover vitamin B2 er vitamin B3 også gavnligt for fedtet hud. Dette er en vandopløselig form for B-vitamin, der bruges til at bekæmpe acne. B3 kaldes også niacin og findes i stigende grad som et anti-aging kosmetik.

4. Vitamin B6

Vitamin B6 hjælper med at beskytte huden og kontrollere fedtethed gennem dets antioxidantegenskaber. Derudover kan store mængder vitamin B6 hjælpe med at behandle acne, fordi at have nok vitamin B6 reducerer overskydende talgproduktion. Du skal blot indtage en lille mængde af dette vitamin dagligt, kun 1,9 mg om dagen for kvinder og 2,4 mg for mænd.

Vitamin B6 er meget vigtigt i processen med at pleje fedtet hud, så du bør ikke ignorere det, og sørg for at tilføje det til din daglige kost.

5. Vitamin B12

Vitamin B12 påvirker også produktionen af ​​talg, heling af beskadiget hud og opretholdelse af hudtonen. Derudover er en af ​​funktionerne ved vitamin B12 evnen til at forlænge hudens ungdom. Vitamin B12 findes i lever, æg, kød, krebsdyr, ost og fisk.

6. Vitamin E

Mørke pletter på huden kan opstå på grund af en række forskellige faktorer, såsom aldring, skader fra frie radikaler og leverproblemer. E-vitamin hjælper med at håndtere disse problemer. Det er en rig kilde til antioxidanter og hjælper med at bekæmpe frie radikaler, der kan forbindes med hyperpigmentering. E-vitamin hjælper også med at fjerne affald og andre urenheder, samtidig med at oliebalancen i huden bevares.

E-vitamin kan også hjælpe med at regulere produktionen af ​​hudproteiner som elastin og kollagen. Derudover er E-vitamin fedtopløseligt, så det optages let i huden. Det kan reducere ar samt mørke pletter forårsaget af acne ved at øge vævsregenerering.

Virkningerne af vitamin E på acne ar vil ikke ske fra den ene dag til den anden. Arrene vil forsvinde gradvist. Det kan tage mere end 3 måneder, før effekten viser sig.

Nogle af de fødevarer, der indeholder en naturlig kilde til E-vitamin, er solsikkefrø, avocado, spinat, grønkål, pinjekerner, mangold, majroer, sennepsgrønt, persille og mandler.

7. Vitamin A

A-vitamin anses for at være det bedste blandt vitaminer til fedtet hud. A-vitamin er afgørende for at vedligeholde, reparere og styrke hudens beskyttende væv. Der er 5 hovedforbindelser, der er relateret til vitamin A (4 provitaminer kaldet carotener og retinol). Carotener findes i plantekilder, mens retinol findes i animalske kilder. Vitamin A er nyttigt til behandling af acne, reducerer hudens olieproduktion og også til hudforyngelse.

Dette vitamin hjælper også med at reducere inflammation, som er en reaktion fra immunceller, og hjælper med at forbedre hormonbalancen. Gennem disse mekanismer hjælper A-vitamin med at forhindre produktionen af ​​overskydende talg samt dannelsen af ​​acne.

Vitamin A er tilgængelig som et oralt tilskud. Du kan dog få det naturligt og sikkert ved at spise fødevarer rig på vitamin A, såsom:

1. Søde kartofler (kogte) – 19.218 IE (384 % DV) vitamin A pr. 100 g
2. Gulerødder (kogte) - 17033IU (341% DV) vitamin A pr. 100g
3. Kål (kogt) - 13621IU (272% DV) vitamin A pr. 100g
4. Nødder (kogte) – 11155IU (223% DV) vitamin A pr. 100g
5. Rosmarinsalat – 8710IU (174% DV) vitamin A pr. 100g
6. Tørrede abrikoser - 12669IU (253% DV) vitamin A pr. 100g
7. Cantaloupe melon – 3382IU (68% DV) vitamin A pr. 100g
8. Mango – 1082IU (22% DV) vitamin A pr. 100g
9. Sød rød peber - 3131IU (63% DV) vitamin A pr. 100g

Hvor IU - International Unit eller IU på russisk - er en international enhed, der bruges til måling af lægemidler, er DV den daglige værdi, taget som 100%.

9. Vitamin B5

Pantothensyre eller vitamin B5 er afgørende for omsætningen af ​​kulhydrater, fedtstoffer og proteiner. Dette vitamin har 2 mekanismer såsom forebyggelse og lindring af acnesymptomer. For det første hjælper vitamin B5 med at reducere størrelsen af ​​porer på huden. Når dine porer krymper, kan den olie, der er opbygget i dem, skubbes til overfladen af ​​huden. Tapering hjælper også med at reducere risikoen for, at din huds porer bliver tilstoppet med bakterier, døde hudceller og overskydende talg. For det andet hjælper pantothensyre med at forbedre acnesymptomer, med deltagelse af coenzym A. Når pantothensyre øger produktionen af ​​coenzym A, fremskynder det metabolismen af ​​fedtstoffer, som følge heraf vil talgproduktionen blive reduceret.

Derudover vil spise mere mad rig på vitamin B5 hjælpe med at balancere sekretionen af ​​hudens talgkirtler. Her er gode kilder til pantothensyre:

1. Shiitake, kogt – 3,59 mg (36 % DV) pantothensyre pr. 100 g
2. Ørred, kogt – 2,24 mg (22 % DV) pantothensyre pr. 100 g
3. Avocado – 1,46 mg (15 % DV) pantothensyre pr. 100 g
4. Æg – 1,53 mg (15% DV) pantothensyre pr. 100 g
5. Mørbrad, kogt – 1,65 mg (17% DV) pantothensyre pr. 100 g
6. Kalveskulder, kogt – 1,61 mg (16 % DV) pantothensyre pr. 100 g
7. (Kyllingelår, kogt - 1,32 mg (13% DV) pantothensyre pr. 100 g
8. Solsikkefrø – 7,06 mg (71% DV) pantothensyre pr. 100 g
9. Søde kartofler (bagte) – 0,88 mg (9% DV) pantothensyre pr. 100 g

10. C-vitamin

C-vitamin er vigtigt for at bevare hudens elasticitet og hjælper også med sårheling. C-vitamin virker som en antioxidant for at beskytte huden mod frie radikaler. Derudover hjælper C-vitamin med at skabe kollagen, som hjælper med at reparere huden, samt beskytter dit immunsystem. At spise masser af fødevarer rig på C-vitamin vil hjælpe med at balancere din huds talgkirtlesekret. Gode ​​kilder til C-vitamin er:

1. Gul peber – 183,5 mg (306 % DV) C-vitamin pr. 100 g
2. Papaya – 60,9 mg (102% DV) C-vitamin pr. 100 g
3. Mangetoux – 60 mg (100 % DV) C-vitamin pr. 100 g
4. Tomater (kogte) – 22,8 mg (38 % DV) C-vitamin pr. 100 g
5. Citrusfrugter (appelsiner) – 53,2 mg (89 % DV) C-vitamin pr. 100 g
6. Bær (jordbær) – 58,8 mg (98 % DV) C-vitamin pr. 100 g
7. Broccoli – 89,2 mg (149% DV) C-vitamin pr. 100 g
8. Kiwi (grøn) – 92,7 mg (155 % DV) C-vitamin pr. 100 g
9. 100 g mørkegrønne bladgrøntsager indeholder 120 mg (200 % DV) C-vitamin
10. Guava – 228,3 mg (381 % DV) C-vitamin pr. 100 g

11. Zink

Zink kan reducere store porer og acne forbundet med fedtet hud. Zinktilskud vil give de antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber, der er nødvendige for at bekæmpe olieproducerende kirtler. Zink produceres dog ikke af kroppen, så det skal komme fra en ekstern kilde. Produkter indeholdende zink:

1. Kogte porcini-svampe – 0,9 mg (6% DV) zink pr. 100 g
2. Kogte mungbønner – 0,5 mg (3 % DV) zink pr. 100 g
3. Kakaopulver – 6,8 mg (45 % DV) zink pr. 100 g
4. Cashewnødder – 5,6 mg (37% DV) zink pr. 100 g
5. 100 g græskar- og squashfrø indeholder 3mg (69% DV) zink
6. Spinat – 0,8 mg (5% DV) zink pr. 100 g
7. Hvedegræs (ristet) – 16,7 mg (111% DV) zink pr. 100 g
8. Kogte oksestrenge – 12,3 mg (82 % DV) zink pr. 100 g
9. Kogte østers – 78,6 mg (524 % DV) zink pr. 100 g

12. Omega-3 fedtsyrer

Omega-3 fedtsyrer er meget vigtige for at bevare hudens sundhed, bekæmpe skællet hud og forbedre elasticiteten. Omega-3 fedtsyrer kan forhindre androgenhormonet i at frigive for meget talg. Gode ​​kilder til Omega-3 fedtsyrer omfatter blomkål, sojabønner, tofu, laks, sardiner, valnødder, rejer, hørfrø og rosenkål.

Som vi så fra artiklen, kan vitaminmangel forårsage usund hud. Du skal dog også huske, at det ikke er nok bare at tage vitamintabletter. Det er bedre at gennemgå et omfattende behandlingsforløb. Før du starter forløbet, bør du konsultere din læge.

Og igen, denne artikel er kun beregnet til informationsformål, så du bør konsultere en læge og blive testet for vitaminer, før du køber særlige kosttilskud. Hvis du har spørgsmål eller kender til andre vitaminer til behandling af fedtet hud, bedes du efterlade dem nedenfor i kommentarerne.

I dag skriver jeg igen svar fra en ekspert inden for skønhedstilskud! Vitaminer til tør og fedtet hud hjælper perfekt med at klare hudproblemer sammen med kosmetik. Og med svage blodkar og mørke rande hjælper specielle vitaminer til blå mærker! Lad os finde ud af mere...

Førende ekspert inden for skønhedsvitaminer Shabir Daya talte om vitaminer til ansigtshud, der forbedrer udseendet.

Vitaminer til huden er et af de mest populære emner inden for nutraceuticals, vurderinger i denne særlige kategori begyndte at dukke op oftest, de er populære, og i 2014 offentliggjorde et eksperttilskudsmagasin sin vurdering af de bedste vitaminer til huden, pris 2014

Den seneste tekst fra eksperten i min oversættelse er nedenfor. Han talte om hvilke vitaminer til huden at vælge, om vitaminer til tør hud og vitaminer til fedtet hud. Der er også vitaminer til blå mærker, som jeg ikke kendte til.

Selvom jeg også plejede at have blodmangel, og der dukkede blå mærker på mine ben næsten hver dag, og jeg husker bestemt, at jeg ikke ramte hjørnerne og ikke faldt på stedet! ))

Huden er det største organ i vores krop, den spænder omkring 2 meter og tegner sig for næsten 16% af den samlede kropsvægt. Da det er det største organ og det mest aktive, er det ingen overraskelse, at mange vitaminer og næringsstoffer har en indvirkning på hudens sundhed indefra og ud.

Udseendet af vores hud er en god indikator for vores indre sundhed. I denne artikel vil jeg se på tre områder af hudens sundhed; tør hud, fedtet hud og hud, der let får blå mærker, samt specifikke kosttilskud, der hjælper disse hudtyper.

Phytoceramider forbedrer tilstanden af ​​tør hud, beskytter mod dehydrering og ydre irritanter.

Tørhed, kløe eller afskalning af huden er alle indikatorer for en specifik hudtilstand, såsom eksem. Selvom nogle former for eksem er almindelige hos børn, kan det faktisk udvikle sig i alle aldre og kan være en livslang gene for mange. Der er en kombination af faktorer forbundet med eksem, og ofte bliver huden bedre med foranstaltninger, som at skifte dit vaskepulver og skære ned på mælkeprodukter, kød og alkohol.

Der er et kosttilskud, der er særligt effektivt til alle problemer med tør hud, og det er det Hudgenskabende phytoceramider (Skin Restoring Phytoceramides).

Indtil nu blev ceramider (ceramider) udelukkende brugt i kosmetiske hudplejeprodukter, men videnskabsmænd har fundet ud af, at man tager dem internt De lindrer alle tørre hudsygdomme, og også forbedre huden med eksem og andre inflammatoriske hudsygdomme.

Ceramider er bittesmå lipidlignende partikler, der er indlejret mellem celler og forhindrer fugttab (hududtørring) og stopper virkningen af ​​eksterne irritanter på beskadiget hud. Her er disse værdifulde vitaminer til tør hud:

1. Livsforlængelse, hudgenskabende phytoceramider med lipowheat
2. Neocell, Glow Matrix, Advanced Skin Hydrator (færdigt kompleks af hyaluronsyre + phytoceramider)

Kosttilskud med zink og burre forbedrer tilstanden af ​​fedtet og betændt hud.

Fedtet hud er mest almindelig hos teenagere og kvinder med hormonelle ubalancer, især i overgangsalderen!

Ernæringseksperter mener, at korrekt ernæring, udrensning, hvile, motion og sollys er vigtigt, men i praksis overholder de fleste mennesker ikke disse regler og kræver hurtige resultater.

For at opnå perfekt hud, fri for acne og betændelse, Jeg anbefaler kompleks til klar hud med zink (som genopretter hormonbalancen) og blodrensende urter for at rense toksiner, der forårsager betændelse i talgkirtlerne. Hvori zink bør være mindst 30 mg!

Sådanne urter og zink i den dosis, vi har brug for, er perfekt kombineret i et kompleks af vitaminer til problemhud, reducerer hudens fedtethed og hjælper med behandlingen af ​​acne, der opstår i ungdommen og i voksenalderen.

1. Enzymatisk terapi, Derma Klear Akne Zime, Hudsundhed

Jeg har et indlæg om dette kompleks, Vitaminer til problemhud, jeg anbefaler også at læse det, hvis du planlægger at tage vitaminer til behandling af acne.

Citrusbioflavonoider styrker hud, der let får blå mærker.

Dette tilskud er opnået af citrusfrugter og hjælper med at styrke strukturen af ​​alt blødt væv, inklusive huden, gennem hele brugsperioden. Det er nyttigt at tage sådanne vitaminer til rosacea og svage, skrøbelige blodkar.

1. Solgar, HY-C, vitamin C, med bioflavonoider, rutin, hesperidin og hyben
2. Solgar, Citrus Bioflavonoid Complex, 1000 mg
3. Citrus Bioflavonoider Naturlige Faktorer, Citrus Bioflavonoider, 650 mg

Disse er vitaminerne til tør og fedtet hud, såvel som til blå mærker, anbefalet af en verdensberømt ekspert. Hvad kan du sige, hvilke vitaminer til huden vælger du, og hvad er dine anmeldelser? Kan vitaminer erstatte fugtighedscreme eller acnebehandling?