Vitamine per la pelle grassa

La lotta per preservare la bellezza e la salute della pelle del viso e i tentativi di fermare i cambiamenti legati all’età non riguardano solo maschere quotidiane, massaggi e procedure cosmetiche professionali. La pelle ha bisogno di essere fortificata e spesso una dieta equilibrata non basta. I cosmetologi sostengono che è necessario adottare un approccio globale per risolvere il problema e utilizzare tutti i mezzi possibili per fornire un'assistenza completa.

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Quali vitamine influiscono sulla salute della pelle del viso?

Ci sono molti elementi utili, è semplicemente impossibile introdurli assolutamente tutti nel corpo. Se consideriamo i benefici delle vitamine per la pelle del viso, vale la pena evidenziare quanto segue:

1. Idrata perfettamente la pelle, la rende più elastica e resistente, elimina secchezza e desquamazione;
2. B2 accelera i processi rigenerativi, rende più attiva la respirazione cutanea a livello cellulare, stabilizza i processi metabolici;
3. B7 o riboflavina è ottimale per la pelle sensibile e secca, poiché ripristina la forza dell'epidermide;
4. B9, o acido folico, agisce come agente antietà, rendendo la pelle fresca e dal colorito naturale;
5. C rinforza le pareti dei piccoli vasi sanguigni (capillari), elimina le “borse” sotto gli occhi, migliora la produzione di collagene da parte dell'organismo stesso;
6. E o tocoferolo idrata la pelle, adatto per i tipi di pelle secca;
7. R, o rutina, ha un effetto benefico sulle pareti dei vasi sanguigni, prevenendone la fragilità;
8. Il PP, o niacina, attiva la respirazione delle cellule della pelle e la sintesi degli enzimi “responsabili” del rinnovamento e del ringiovanimento;
9. K ha un effetto positivo sui processi di rigenerazione a livello cellulare e accelera significativamente la circolazione sanguigna in tutti gli strati della pelle.

Le migliori vitamine per la pelle del viso

Non puoi usare sconsideratamente qualsiasi complesso vitaminico che entra nel tuo campo visivo per la cura della pelle del viso. Ciò può causare danni e provocare lo sviluppo di processi infiammatori, la comparsa di macchie senili ed eruzioni cutanee. Per non commettere errori nella scelta, è necessario basarla sul tipo di pelle.

Per problematico

Questo tipo di pelle è caratterizzata dalla presenza di acne, aumento dell'attività delle ghiandole sebacee e desquamazione di alcune zone del viso. La scelta migliore sarebbero le seguenti vitamine:

1. A – riduce la lucentezza sebacea, restringe i pori, allevia l’infiammazione;
2. B2 – rende i processi metabolici direttamente nella pelle più veloci e completi, fornisce una carnagione naturale;
3. B6 – partecipa attivamente al trattamento delle malattie della pelle, che provoca la scomparsa dell’acne;
4. K è un ottimo rimedio contro gonfiori e infiammazioni.

Per l'acne

Questo problema indica non solo il malfunzionamento delle ghiandole sebacee e i problemi ormonali nel corpo umano, ma anche la mancanza di alcune vitamine. Cosmetologi e dermatologi raccomandano l'uso delle vitamine B, A ed E per eruzioni cutanee massicce.

Puoi utilizzare complessi già pronti oppure puoi usarli come preparazioni separate. Tutto dipende dalle preferenze individuali e dalle raccomandazioni di uno specialista.

Per combattere l'acne sul viso, è importante assumere per via orale l'acido ascorbico (vitamina C). È questo che aumenta l'immunità il più rapidamente e completamente possibile, che aiuta a fermare il processo di infiammazione della pelle, allevia l'irritazione e migliora la sua struttura.

Utile per la pelle giovane

Se "nutri" costantemente la pelle del tuo viso con vitamine ben scelte, sarai in grado di fermare i cambiamenti legati all'età. Naturalmente, non sarai in grado di fermare completamente la formazione delle rughe, ma renderle meno profonde, e quindi meno evidenti, è del tutto possibile.

Per la pelle matura saranno utili vitamine in grado di ripristinare e migliorare le capacità rigenerative della pelle. Questi includono K, A, E e D. Combinate avranno un effetto più attivo sul derma, ma anche ogni singola vitamina avrà dei benefici. Cosmetologi e dermatologi sostengono che la vitamina C sarà utile anche per la pelle matura, poiché in una certa misura influisce sul livello di compattezza ed elasticità della pelle.

Per capelli secchi, grassi, misti e normali

Diversi tipi di pelle richiedono un approccio individuale e la salute generale del derma e l'aspetto di una persona dipendono dalla corretta scelta dei complessi vitaminici. Quando si prende una decisione, è consigliabile seguire le seguenti raccomandazioni:

1. Per la pelle secca, è estremamente indesiderabile consentire una carenza di vitamine A ed E. Garantiscono un flusso sanguigno normale e stabile nei capillari, rafforzano le pareti dei vasi sanguigni ed eliminano desquamazione e arrossamento di alcune aree del viso. È imperativo utilizzare la vitamina PP (acido nicotinico) nelle procedure di cura, allevia il prurito e l'irritazione per lungo tempo, anche con un'esposizione prolungata all'aria aperta.
2. La pelle grassa è caratterizzata dalla massiccia formazione di brufoli, punti neri e punti neri. A risolvere questo problema aiutano le vitamine C e B. È necessaria anche la E, che normalizza e stabilizza l'equilibrio idrolipidico sulla superficie della pelle che, se disturbato, provoca eruzioni cutanee di vario tipo.
3. Quelli con un tipo di pelle del viso normale dovrebbero essere contenti: hanno bisogno di cure, ma non è necessario concentrarsi su vitamine specifiche. Il fatto è che questo tipo di copertura reagisce bene a qualsiasi sostanza benefica. Questo è il motivo per cui cosmetologi e dermatologi raccomandano che queste persone utilizzino attivamente complessi multivitaminici.

Per quanto riguarda la tipologia combinata, sarebbe opportuno utilizzare anche preparati complessi che includano le principali vitamine benefiche per il viso.

Per sapere come rallentare l'invecchiamento con vitamine e integratori alimentari, guarda questo video:

A quali complessi vitaminici dovresti prestare attenzione?

Ce ne sono davvero tantissimi, ma non tutti sono adatti alla pelle del viso. L'opzione migliore sarebbe consultare un cosmetologo. Ma se ciò non è possibile, dovresti prestare attenzione ai seguenti mezzi:

1. Completa la luminosità. Disponibile sotto forma di compresse, la composizione è arricchita con microelementi: zinco, rame, acido folico. L'assunzione regolare di queste vitamine nei corsi accelera la rigenerazione delle cellule della pelle e favorisce la normale produzione di collagene. Il risultato sarà non solo la levigatura della texture cutanea, ma anche la scomparsa delle piccole/superficiali rughe e il ritorno del colore naturale.

1. AEvit. Questo è generalmente un complesso universale, costituito da soli due componenti del gruppo vitaminico: A ed E. Secondo vari studi, si combinano perfettamente e si completano a vicenda, esaltando le proprietà benefiche di ciascuno. Il complesso è prodotto sotto forma di capsule con rivestimento gelatinoso e contenuto di olio; può essere utilizzato sia per la somministrazione orale che per il trattamento della pelle del viso (basta schiacciare la capsula).

1. Perfetto. Questo complesso ha elevate proprietà rigenerative e provoca il ringiovanimento delle cellule della pelle del viso. Oltre alle vitamine, il preparato contiene zinco, rame, selenio e biotina. Questo complesso sarà la scelta ottimale per la pelle del viso secca e matura.

1. Bellezza Vitrum. La composizione è familiare, arricchita con microelementi. L'unico avvertimento è che questo complesso contiene antiossidanti, il che significa che l'assunzione regolare delle capsule aiuterà a liberarsi delle tossine e dei rifiuti accumulati nella pelle del viso. Il risultato di questo effetto sarà la rigenerazione cellulare, il restringimento dei pori, la riduzione del numero di punti neri e brufoli e la scomparsa delle desquamazioni.

Affinché la vitaminizzazione della pelle del viso sia efficace, è necessario seguire le seguenti regole:

1. Prima di utilizzare qualsiasi complesso, è obbligatoria una visita da un cosmetologo. Solo uno specialista sarà in grado di identificare con precisione i problemi, scoprire quale vitamina manca e prescrivere il farmaco appropriato con dosaggio giornaliero e durata del corso.
2. Contemporaneamente al consumo di vitamine per via orale, è necessario influenzare la superficie del tegumento. Stiamo parlando di maschere a base di frutta e verdura fresca.
3. Dopo aver completato il corso di assunzione dei complessi vitaminici, è necessario consultare nuovamente un medico. Si consiglia di cambiare il farmaco per evitare la saturazione con elementi specifici.

Puoi preparare una maschera per il viso mescolando diversi prodotti farmaceutici della categoria vitamine. In linea di principio questo è abbastanza consigliabile, ma solo con una clausola: si possono combinare solo le vitamine A ed E, tutte le altre combinazioni sono vietate.

Per scoprire come le vitamine influiscono sulla pelle del viso, guarda questo video:

Quali alimenti saranno utili?

Naturalmente, i prodotti alimentari contengono vitamine. E naturalmente contribuiranno a sopperire alla mancanza di alcuni elementi specifici. Ma se parliamo di vitaminizzare la pelle del viso, allora la dieta dovrebbe essere adattata per aumentare l'inclusione dei seguenti prodotti nel menu:

1. Fragole e pesce (di mare e di fiume). La bacca contiene acido ellagico e i rappresentanti della fauna acquatica contengono acidi grassi. Questi elementi sono necessari per idratare la pelle, quindi sarebbe opportuno aumentarne la quantità nel menu per i tipi di pelle secca del viso.
2. Kiwi, semi di zucca e crescione. Questi prodotti sono necessari a chi ha la pelle mista o grassa, poiché contengono grandi quantità di vitamine B, C ed E, oltre a fosforo, ferro e potassio. Con l'uso costante, è possibile eliminare eruzioni cutanee e acne, frequenti infiammazioni della pelle.
3. Ricotta, uova, pesce e carne alle erbe. Questi sono i prodotti che dovrebbero prevalere nel menu di una persona con un tipo di pelle del viso normale. Contengono numerose vitamine della linea B, che renderanno la pelle compatta, ben idratata ed elastica.

Questo elenco non significa affatto che devi passare solo al consumo di cibi sani. In primo luogo, molti di essi possono provocare una potente reazione allergica. In secondo luogo, la dieta dovrebbe essere variata, il che garantirà un funzionamento normale e stabile di tutto il corpo.

La vitaminizzazione della pelle del viso dovrebbe essere continua. Allo stesso tempo, non dovresti lasciarti trasportare dai cosmetici professionali senza prima consultare un cosmetologo. Tale “zelo” nella ricerca della bellezza e della salute della pelle può causare grossi problemi:

1. la funzionalità epatica è interrotta, poiché i prodotti di elaborazione vitaminica sono difficili da rimuovere dal corpo;
2. appare nausea costante - prova di un sovradosaggio;
3. la persona sperimenta affaticamento, nota letargia e apatia.

Se compaiono questi sintomi, dovresti consultare un medico. Potrebbe essere necessario non solo una correzione del regime di cura della pelle del viso, ma anche un trattamento terapeutico completo dell'ipervitaminosi.

Video utile

Guarda questo video sull'alimentazione per una pelle perfetta:

Vuoi sapere quali vitamine fanno bene alla pelle grassa? Se la tua risposta è “Sì”, dovresti leggere questo articolo. Womansplace.ru ti mostrerà le 12 migliori vitamine per la cura della pelle grassa. Fornisce soluzioni cosmetiche per ridurre la pelle grassa da fonti attendibili. Tuttavia, sono solo a scopo informativo.

Le 12 migliori vitamine per combattere la pelle grassa

La pelle grassa può essere irritante perché ha un aspetto poco attraente e stantio. Può causare una bassa autostima negli adolescenti. La pelle grassa si verifica quando le ghiandole sebacee producono una quantità eccessiva di olio. Queste ghiandole producono olio per mantenere la pelle elastica e morbida, ma troppo olio può causare problemi alla pelle. La sovrapproduzione di grasso può essere causata da una cattiva alimentazione o da uno squilibrio ormonale.

1. Vitamina D

Le vitamine sono elementi importanti per il mantenimento della nostra vita e salute, si trovano principalmente negli alimenti e raggiungono l'uomo attraverso la dieta quotidiana. D'altra parte, la vitamina D è un ormone tecnico che viene sintetizzato dalla pelle in presenza di radiazioni ultraviolette, abbondanti nei raggi solari.

Alcuni studi dimostrano che la vitamina D aiuta a ridurre la pelle grassa. Le ghiandole sebacee producono olio (una sostanza simile al colesterolo) che converte i raggi ultravioletti del sole in vitamina D. Se non c'è abbastanza vitamina D, le ghiandole iniziano a produrre più sebo per aumentare la produzione di questa vitamina. Pertanto, aumentando la quantità di vitamina D3 nella dieta, si riduce la necessità di produrre olio in eccesso e quindi si limita uno dei fattori che causano la formazione di acne e pelle grassa.

Puoi aumentare l’apporto di vitamina D in due modi. Innanzitutto, trascorri più tempo al sole. Per prendere il sole occorrerà circa mezz'ora al giorno, preferibilmente prima delle 10 o dopo le 16.

In secondo luogo, puoi assumere un integratore di vitamina D. Se decidi di acquistare un integratore, devi assicurarti che si tratti di vitamina D3 e non D2 o altri tipi di vitamina D. Dal punto di vista dell'assorbimento, la vitamina D3 è liposolubile, il che significa che è necessario assumerlo con cibi grassi.

2. Vitamina B2

La vitamina B2 è un’altra vitamina importante per la pelle grassa. La ricerca ha dimostrato che la carenza di vitamina B2 può portare a pelle grassa, pigmentazione e macchie senili.

Mangiare più cibi ricchi di vitamina B2 aiuterà a bilanciare la secrezione delle ghiandole sebacee. Questa vitamina può essere trovata nella maggior parte degli alimenti derivati ​​da piante e animali. Buone fonti di vitamina B2 includono tuorlo d'uovo, lievito, carne, erba di grano, pomodori, verdure a foglia verde, melone, fagioli neri, noci e riso integrale. Conserva questi alimenti in un luogo buio perché la luce può distruggere la vitamina B.

3. Vitamina B3

Oltre alla vitamina B2, anche la vitamina B3 è benefica per la pelle grassa. Questa è una forma idrosolubile di vitamina B che viene utilizzata per combattere l'acne. La B3 è chiamata anche niacina ed è sempre più utilizzata come cosmetico antietà.

4. Vitamina B6

La vitamina B6 aiuta a proteggere la pelle e a controllare l'oleosità attraverso le sue proprietà antiossidanti. Inoltre, grandi quantità di vitamina B6 possono aiutare a curare l’acne perché avere abbastanza vitamina B6 riduce la produzione di sebo in eccesso. Basta consumare una piccola quantità di questa vitamina al giorno, solo 1,9 mg al giorno per le donne e 2,4 mg per gli uomini.

La vitamina B6 è molto importante nel processo di cura della pelle grassa, quindi non dovresti ignorarla e assicurati di aggiungerla alla tua dieta quotidiana.

5. Vitamina B12

La vitamina B12 influisce anche sulla produzione di sebo, sulla guarigione della pelle danneggiata e sul mantenimento del tono della pelle. Inoltre, una delle caratteristiche della vitamina B12 è la capacità di prolungare la giovinezza della pelle. La vitamina B12 si trova nel fegato, nelle uova, nella carne, nei crostacei, nel formaggio e nel pesce.

6. Vitamina E

Le macchie scure sulla pelle possono verificarsi a causa di una varietà di fattori, come l'invecchiamento, i danni dei radicali liberi e problemi al fegato. La vitamina E aiuta a far fronte a questi problemi. È una ricca fonte di antiossidanti e aiuta a combattere i radicali liberi che possono essere associati all'iperpigmentazione. La vitamina E aiuta anche a rimuovere i rifiuti e altre impurità mantenendo l'equilibrio del petrolio nella pelle.

La vitamina E può anche aiutare a regolare la produzione di proteine ​​della pelle come l’elastina e il collagene. Inoltre, la vitamina E è liposolubile, quindi viene facilmente assorbita dalla pelle. Può ridurre le cicatrici e le macchie scure causate dall'acne aumentando la rigenerazione dei tessuti.

Gli effetti della vitamina E sulle cicatrici da acne non avverranno dall’oggi al domani. Le cicatrici scompariranno gradualmente. Potrebbero essere necessari più di 3 mesi prima che l'effetto compaia.

Alcuni degli alimenti che contengono una fonte naturale di vitamina E sono semi di girasole, avocado, spinaci, cavoli, pinoli, bietole, cime di rapa, senape, prezzemolo e mandorle.

7. Vitamina A

La vitamina A è considerata la migliore tra le vitamine per la pelle grassa. La vitamina A è essenziale per mantenere, riparare e rafforzare il tessuto protettivo della pelle. Esistono 5 composti principali correlati alla vitamina A (4 provitamine chiamate caroteni e retinolo). I caroteni si trovano in fonti vegetali, mentre il retinolo si trova in fonti animali. La vitamina A è utile nel trattamento dell'acne, nella riduzione della produzione di sebo da parte della pelle e anche per il ringiovanimento della pelle.

Questa vitamina aiuta anche a ridurre l’infiammazione, che è una risposta delle cellule immunitarie, e aiuta a migliorare l’equilibrio ormonale. Attraverso questi meccanismi, la vitamina A aiuta a prevenire la produzione di sebo in eccesso e la formazione dell'acne.

La vitamina A è disponibile come integratore orale. Tuttavia, puoi ottenerlo in modo naturale e sicuro mangiando cibi ricchi di vitamina A, come:

1. Patate dolci (cotte) – 19.218 UI (384% DV) di vitamina A per 100 g
2. Carote (cotte) – 17033 UI (341% DV) di vitamina A per 100 g
3. Cavolo cappuccio (cotto) – 13621 UI (272% DV) di vitamina A per 100 g
4. Noci (cotte) – 11155 UI (223% DV) di vitamina A per 100 g
5. Insalata al rosmarino – 8710 UI (174% DV) di vitamina A per 100 g
6. Albicocche secche – 12669 UI (253% DV) di vitamina A per 100 g
7. Melone cantalupo – 3382 UI (68% DV) di vitamina A per 100 g
8. Mango – 1082 UI (22% DV) di vitamina A per 100 g
9. Peperone rosso dolce – 3131 UI (63% DV) di vitamina A per 100 g

Dove IU - International Unit o IU in russo - è un'unità internazionale utilizzata per misurare i farmaci, DV è il valore giornaliero, considerato al 100%.

9. Vitamina B5

L'acido pantotenico o vitamina B5 è essenziale per il metabolismo dei carboidrati, dei grassi e delle proteine. Questa vitamina ha 2 meccanismi come prevenire e alleviare i sintomi dell'acne. Innanzitutto, la vitamina B5 aiuta a ridurre la dimensione dei pori della pelle. Quando i pori si restringono, il sebo che si è accumulato al loro interno può essere spinto verso la superficie della pelle. La riduzione graduale aiuta anche a ridurre la possibilità che i pori della pelle si ostruiscano da batteri, cellule morte della pelle e sebo in eccesso. In secondo luogo, l'acido pantotenico aiuta a migliorare i sintomi dell'acne, con la partecipazione del coenzima A. Quando l'acido pantotenico aumenta la produzione del coenzima A, accelera il metabolismo dei grassi, di conseguenza, la produzione di sebo sarà ridotta.

Inoltre, mangiare più cibi ricchi di vitamina B5 aiuterà a bilanciare la secrezione delle ghiandole sebacee della pelle. Ecco alcune buone fonti di acido pantotenico:

1. Shiitake, cotto – 3,59 mg (36% DV) di acido pantotenico per 100 g
2. Trota, cotta – 2,24 mg (22% DV) di acido pantotenico per 100 g
3. Avocado – 1,46 mg (15% DV) di acido pantotenico per 100 g
4. Uova – 1,53 mg (15% DV) di acido pantotenico per 100 g
5. Filetto cotto – 1,65 mg (17% DV) di acido pantotenico per 100 g
6. Spalla di vitello cotta – 1,61 mg (16% DV) di acido pantotenico per 100 g
7. (Coscia di pollo cotta - 1,32 mg (13% DV) di acido pantotenico per 100 g
8. Semi di girasole – 7,06 mg (71% DV) di acido pantotenico per 100 g
9. Patate dolci (al forno) – 0,88 mg (9% DV) di acido pantotenico per 100 g

10. Vitamina C

La vitamina C è importante per mantenere l’elasticità della pelle e aiuta anche nella guarigione delle ferite. La vitamina C funziona come antiossidante per proteggere la pelle dai radicali liberi. Inoltre, la vitamina C aiuta a creare collagene, che aiuta a riparare la pelle e a proteggere il sistema immunitario. Mangiare molti cibi ricchi di vitamina C aiuterà a bilanciare le secrezioni delle ghiandole sebacee della pelle. Buone fonti di vitamina C sono:

1. Peperone giallo – 183,5 mg (306% DV) di vitamina C per 100 g
2. Papaya – 60,9 mg (102% DV) di vitamina C per 100 g
3. Mangetoux – 60 mg (100% DV) di vitamina C per 100 g
4. Pomodori (cotti) – 22,8 mg (38% DV) di vitamina C per 100 g
5. Agrumi (arance) – 53,2 mg (89% DV) di vitamina C per 100 g
6. Bacche (fragole) – 58,8 mg (98% DV) di vitamina C per 100 g
7. Broccoli – 89,2 mg (149% DV) di vitamina C per 100 g
8. Kiwi (verde) – 92,7 mg (155% DV) di vitamina C per 100 g
9. 100 g di verdure a foglia verde scuro contengono 120 mg (200% DV) di vitamina C
10. Guava – 228,3 mg (381% DV) di vitamina C per 100 g

11. Zinco

Lo zinco può ridurre i pori dilatati e l’acne associata alla pelle grassa. Gli integratori di zinco forniranno le proprietà antinfiammatorie e antibatteriche necessarie per combattere le ghiandole produttrici di petrolio. Tuttavia, lo zinco non viene prodotto dall’organismo, quindi deve provenire da una fonte esterna. Prodotti contenenti zinco:

1. Funghi porcini cotti – 0,9 mg (6% DV) di zinco per 100 g
2. Fagioli verdi cotti – 0,5 mg (3% DV) di zinco per 100 g
3. Cacao in polvere – 6,8 mg (45% DV) di zinco per 100 g
4. Anacardi – 5,6 mg (37% DV) di zinco per 100 g
5. 100 g di semi di zucca e zucca contengono 3 mg (69% DV) di zinco
6. Spinaci – 0,8 mg (5% DV) di zinco per 100 g
7. Erba di grano (tostata) – 16,7 mg (111% DV) di zinco per 100 g
8. Cinghie di manzo cotte – 12,3 mg (82% DV) di zinco per 100 g
9. Ostriche cotte – 78,6 mg (524% DV) di zinco per 100 g

12. Acidi grassi Omega-3

Gli acidi grassi Omega-3 sono molto importanti per mantenere la salute della pelle, combattere la desquamazione e migliorare l'elasticità. Gli acidi grassi Omega-3 possono impedire all’ormone androgeno di rilasciare troppo sebo. Buone fonti di acidi grassi Omega-3 includono cavolfiore, soia, tofu, salmone, sardine, noci, gamberetti, semi di lino e cavoletti di Bruxelles.

Come abbiamo visto dall'articolo, la carenza di vitamine può causare una pelle malsana. Tuttavia, è necessario ricordare anche che la semplice assunzione di compresse vitaminiche non è sufficiente. È meglio sottoporsi a un ciclo di trattamento completo. Prima di iniziare il corso dovresti consultare il tuo medico.

E ancora, questo articolo è destinato solo a scopo informativo, quindi dovresti consultare un medico e fare il test per le vitamine prima di acquistare integratori speciali. Se hai domande o conosci altre vitamine per trattare la pelle grassa, lasciale qui sotto nei commenti.

Oggi scrivo di nuovo le risposte di un esperto nel campo degli integratori di bellezza! Le vitamine per la pelle secca e grassa aiutano perfettamente a far fronte ai problemi della pelle insieme ai cosmetici. E con vasi sanguigni deboli e occhiaie, vitamine speciali per i lividi aiutano! Scopriamo di più...

Il principale esperto nel campo delle vitamine di bellezza ha parlato di Shabir Daya vitamine per la pelle del viso che ne migliorano l'aspetto.

Le vitamine per la pelle sono uno degli argomenti più popolari nella nutraceutica, le valutazioni in questa particolare categoria hanno cominciato ad apparire più spesso, sono popolari e nel 2014 una rivista specializzata in integratori ha pubblicato la sua valutazione delle migliori vitamine per la pelle, premio 2014

L'ultimo testo dell'esperto nella mia traduzione è riportato di seguito. Ne ha parlato quali vitamine scegliere per la pelle, sulle vitamine per la pelle secca e le vitamine per la pelle grassa. Ci sono anche vitamine per i lividi di cui non sapevo.

Anche se avevo anche anemia e lividi sulle gambe quasi ogni giorno, e ricordo sicuramente che non ho colpito gli angoli e non sono caduto sul posto! ))

La pelle è l'organo più grande del nostro corpo, si estende per circa 2 metri e rappresenta quasi il 16% del peso corporeo totale. Essendo l'organo più grande e più attivo, non sorprende che molte vitamine e sostanze nutritive abbiano un impatto sulla salute della pelle dall'interno verso l'esterno.

L'aspetto della nostra pelle è un buon indicatore della nostra salute interna. In questo articolo esaminerò tre aree della salute della pelle; pelle secca, pelle grassa e pelle che si ferisce facilmente, nonché integratori specifici che aiutano questi tipi di pelle.

Le fitoceramidi migliorano le condizioni della pelle secca, proteggono dalla disidratazione e dalle sostanze irritanti esterne.

Secchezza, prurito o desquamazione della pelle sono tutti indicatori di una condizione cutanea specifica come l'eczema. Sebbene alcune forme di eczema siano comuni nei bambini, in realtà possono svilupparsi a qualsiasi età e possono rappresentare un fastidio permanente per molti. Esiste una combinazione di fattori associati all'eczema e spesso la pelle migliora con le misure adottate, come cambiare il detersivo e ridurre il consumo di latticini, carne e alcol.

Esiste un integratore particolarmente efficace per tutti i problemi della pelle secca ed è così Fitoceramidi dermorestitutive (Fitoceramidi ristrutturanti della pelle).

Fino ad ora, le ceramidi (ceramidi) venivano utilizzate esclusivamente nei prodotti cosmetici per la cura della pelle, ma gli scienziati hanno scoperto che assumendole internamente Alleviano tutte le condizioni della pelle seccae migliora anche la pelle con eczema e altre malattie infiammatorie della pelle.

Le ceramidi sono minuscole particelle simili ai lipidi che sono incastonate tra le cellule e prevengono la perdita di umidità (disidratazione della pelle) e bloccano l'effetto delle sostanze irritanti esterne sulla pelle danneggiata. Ecco queste preziose vitamine per la pelle secca:

1. Life Extension, fitoceramidi che ripristinano la pelle con Lipowheat
2. Neocell, Glow Matrix, Advanced Skin Hydrator (complesso già pronto di acido ialuronico + fitoceramidi)

Gli integratori alimentari con zinco e bardana migliorano le condizioni della pelle grassa e infiammata.

La pelle grassa è più comune negli adolescenti e nelle donne con squilibri ormonali, soprattutto durante la menopausa!

I nutrizionisti ritengono che una corretta alimentazione, pulizia, riposo, esercizio fisico e luce solare siano importanti, ma in pratica la maggior parte delle persone non aderisce a queste regole e richiede risultati rapidi.

Per ottenere una pelle perfetta, libera da acne e infiammazioni, Raccomando il complesso per la pelle chiara con zinco (che ripristina l'equilibrio ormonale) ed erbe purificanti del sangue per purificare le tossine che causano l'infiammazione delle ghiandole sebacee. In cui lo zinco dovrebbe essere almeno 30 mg!

Tali erbe e zinco nel dosaggio di cui abbiamo bisogno sono perfettamente combinati in un complesso di vitamine per la pelle problematica, riducono l'untuosità della pelle e aiutano nel trattamento dell'acne che si verifica in gioventù e in età adulta.

1. Terapia enzimatica, Derma Klear Akne Zime, Salute della pelle

Ho un post su questo complesso, Vitamine per la pelle problematica, consiglio di leggerlo anche se hai intenzione di assumere vitamine per curare l'acne.

I bioflavonoidi degli agrumi rinforzano la pelle che si ferisce facilmente.

Questo integratore è ottenuto dal midollo degli agrumi e aiuta a rinforzare la struttura di tutti i tessuti molli, compresa la pelle, durante tutto il periodo di utilizzo. È utile assumere tali vitamine per la rosacea e i vasi sanguigni deboli e fragili.

1. Solgar, HY-C, vitamina C, con bioflavonoidi, rutina, esperidina e rosa canina
2. Solgar, complesso di bioflavonoidi di agrumi, 1000 mg
3. Bioflavonoidi degli agrumi Natural Factors, Bioflavonoidi degli agrumi, 650 mg

Sono queste le vitamine per la pelle secca e grassa, ma anche contro i lividi, consigliate da un esperto di fama mondiale. Cosa puoi dire, quali vitamine per la pelle scegli e quali sono le tue recensioni? Le vitamine possono sostituire la crema idratante o il trattamento dell’acne?