Витамини за мазна кожа

Борбата за запазване красотата и здравето на кожата на лицето и опитите за спиране на промените, свързани с възрастта, не са само ежедневни маски, масажи и професионални козметични процедури. Кожата се нуждае от укрепване и често балансираната диета не е достатъчна. Козметолозите твърдят, че е необходимо да се предприеме цялостен подход към решаването на проблема и да се използват всички възможни средства, които осигуряват пълна грижа.

Прочетете в тази статия

Какви витамини влияят върху здравето на кожата на лицето?

Има много полезни елементи, просто е невъзможно да се въведат абсолютно всички в тялото. Ако разгледаме ползите от витамините за кожата на лицето, струва си да подчертаем следното:

1. Отлично овлажнява кожата, прави я по-еластична и еластична, премахва сухотата и лющенето;
2. B2 ускорява регенеративните процеси, прави дишането на кожата по-активно на клетъчно ниво, стабилизира метаболитните процеси;
3. B7 или рибофлавин е оптимален за чувствителна и суха кожа, тъй като възстановява здравината на епидермиса;
4. B9, или фолиева киселина, действа като средство против стареене, прави кожата свежа и с естествен цвят;
5. С укрепва стените на малките кръвоносни съдове (капиляри), премахва "торбичките" под очите, засилва производството на колаген от самия организъм;
6. Е или токоферол овлажнява кожата, подходящ за суха кожа;
7. R, или рутин, има благоприятен ефект върху стените на кръвоносните съдове, предотвратявайки тяхната чупливост;
8. PP, или ниацин, активира дишането на кожните клетки и синтеза на ензими, „отговорни“ за обновяването и подмладяването;
9. К има положителен ефект върху процесите на регенерация на клетъчно ниво и значително ускорява кръвообращението във всички слоеве на кожата.

Най-добрите витамини за кожата на лицето

Не можете безмислено да използвате всеки витаминен комплекс, който попада във вашето зрително поле за грижа за кожата на лицето. Това може да навреди и да провокира развитието на възпалителни процеси, появата на старчески петна и обриви. За да не сгрешите с избора си, трябва да се основавате на вашия тип кожа.

За проблемно

Този тип кожа се характеризира с наличие на акне, повишена активност на мастните жлези и лющене на определени области на лицето. Най-добрият избор биха били следните витамини:

1. А – намалява мастния блясък, стяга порите, облекчава възпалението;
2. B2 – прави метаболитните процеси директно в кожата по-бързи и пълноценни, осигурява естествен тен;
3. B6 – участва активно в лечението на кожни заболявания, което води до изчезване на акне;
4. К е отлично средство срещу отоци и възпаления.

При акне

Този проблем показва не само неизправност на мастните жлези и хормонални проблеми в човешкото тяло, но и липса на определени витамини. Козметолозите и дерматолозите препоръчват използването на витамини B, A и E при масивни обриви.

Можете да използвате готови комплекси или да ги използвате като отделни препарати. Всичко зависи от индивидуалните предпочитания и препоръките на специалист.

За борба с акнето по лицето е важно да приемате аскорбинова киселина (витамин С) през устата. Именно той повишава имунитета възможно най-бързо и пълноценно, което помага за спиране на процеса на възпаление на кожата, облекчава я от раздразнение и подобрява нейната структура.

Полезен за млада кожа

Ако постоянно „храните“ кожата на лицето си с добре подбрани витамини, ще можете да спрете промените, свързани с възрастта. Разбира се, няма да можете напълно да спрете образуването на бръчки, но да ги направите по-малко дълбоки и следователно по-малко забележими е напълно възможно.

За зряла кожа ще бъдат полезни витамини, които могат да възстановят и подобрят регенеративните способности на кожата. Те включват K, A, E и D. В комбинация те ще имат по-активен ефект върху дермата, но всеки отделен витамин също ще има ползи. Козметолозите и дерматолозите твърдят, че витамин С ще бъде полезен и за зряла кожа, тъй като до известна степен влияе върху нивото на стегнатост и еластичност на кожата.

За суха, мазна, комбинирана и нормална

Различните типове кожа изискват индивидуален подход, а цялостното здраве на дермата и външния вид на човека зависят от това колко правилно са избрани витаминните комплекси. Когато вземате решение, препоръчително е да следвате следните препоръки:

1. За сухата кожа е изключително нежелателно да се допуска липса на витамини А и Е. Те осигуряват нормален и стабилен кръвен поток в капилярите, укрепват стените на кръвоносните съдове и се отърват от лющене и зачервяване на определени области на лицето. Задължително е използването на витамин РР (никотинова киселина) в процедурите за грижа, облекчава сърбежа и дразненето за дълго време, дори при продължително излагане на открито.
2. Мазната кожа се характеризира с масивно образуване на пъпки, уен и черни точки. Витамините С и В ще помогнат за решаването на този проблем.Е също така е необходимо, нормализира и стабилизира водно-липидния баланс на повърхността на кожата, който, когато е нарушен, причинява различни видове обриви.
3. Тези с нормален тип кожа на лицето трябва да са доволни - те се нуждаят от грижи, но не е необходимо да се съсредоточавате върху някакви специфични витамини. Факт е, че този тип покритие реагира добре на всякакви полезни вещества. Ето защо козметолозите и дерматолозите препоръчват на такива хора активно да използват мултивитаминови комплекси.

Що се отнася до комбинирания тип, би било подходящо да се използват и комплексни препарати, които включват основните полезни витамини за лицето.

За да научите как да забавите стареенето с витамини и хранителни добавки, гледайте това видео:

На какви витаминни комплекси трябва да обърнете внимание?

Има наистина много от тях, но не всички са подходящи за кожата на лицето. Най-добрият вариант е да се консултирате с козметолог. Но ако това не е възможно, тогава трябва да обърнете внимание на следните средства:

1. Допълва излъчването. Предлага се под формата на таблетки, съставът е обогатен с микроелементи - цинк, мед, фолиева киселина. Редовният прием на тези витамини на курсове ускорява регенерацията на кожните клетки и спомага за нормалното производство на колаген. Резултатът ще бъде не само изглаждане на текстурата на кожата, но и изчезване на малки/плитки бръчки и връщане на естествения цвят.

1. АЕвит. Това най-общо казано е универсален комплекс, състоящ се само от два компонента от групата на витамините – А и Е. Според различни изследвания те се съчетават идеално и взаимно се допълват, като засилват полезните свойства на всеки един. Комплексът се произвежда под формата на капсули с желеобразно покритие и маслено съдържание, може да се използва както за перорално приложение, така и за лечение на кожата на лицето (само натрошете капсулата).

1. Перфектен. Този комплекс има високи регенеративни свойства и предизвиква подмладяване на клетките на кожата на лицето. Освен витамини, препаратът съдържа цинк, мед, селен и биотин. Този комплекс ще бъде оптималният избор за суха, зряла кожа на лицето.

1. Витрум красота. Съставът е познат, обогатен с микроелементи. Единственото предупреждение е, че този комплекс съдържа антиоксиданти, което означава, че редовният прием на капсулите ще помогне да се отървете от токсините и отпадъците, натрупани в кожата на лицето. Резултатът от този ефект ще бъде регенерация на клетките, стесняване на порите, намаляване на броя на черните точки и пъпки и изчезване на лющенето.

За да бъде ефективна витаминизацията на кожата на лицето, трябва да спазвате следните правила:

1. Преди да използвате който и да е комплекс, посещението при козметолог е задължително. Само специалист ще може точно да идентифицира проблемите, да разбере кой витамин липсва и да предпише подходящото лекарство с дневна доза и продължителност на курса.
2. Едновременно с приема на витамини през устата е необходимо да се повлияе върху повърхността на кожата. Говорим за маски от пресни плодове и зеленчуци.
3. След като завършите курса на прием на витаминни комплекси, отново трябва да се консултирате с лекар. Препоръчва се промяна на лекарството, за да се избегне насищане със специфични елементи.

Можете да приготвите маска за лице, като смесите няколко фармацевтични продукта от категорията витамини. По принцип това е доста препоръчително, но само при спазване на една точка: можете да комбинирате само витамини А и Е, всички други комбинации са забранени.

За да научите как витамините влияят на кожата на лицето, гледайте това видео:

Какви храни ще бъдат полезни?

Разбира се, хранителните продукти съдържат витамини. И естествено, те ще помогнат да се компенсира липсата на някои специфични елементи. Но ако говорим за витаминизиране на кожата на лицето, тогава диетата трябва да се коригира към увеличаване на включването на следните продукти в менюто:

1. Ягоди и риба (морска и речна). Зрънцето съдържа елагова киселина, а представителите на водната фауна съдържат мастни киселини. Тези елементи са необходими за овлажняване на кожата, така че би било подходящо да се увеличи количеството им в менюто за суха кожа на лицето.
2. Киви, тиквени семки и кресон. Тези продукти са необходими на тези, които имат комбиниран или мазен тип кожа, тъй като съдържат големи количества витамини B, C и E, както и фосфор, желязо и калий. При постоянна употреба е възможно да се отървете от обриви и акне, често възпаление на кожата.
3. Извара, яйца, риба и месо с билки. Това са продуктите, които трябва да преобладават в менюто на човек с нормален тип кожа на лицето. Те съдържат редица витамини от линията B, които ще направят кожата стегната, добре хидратирана и еластична.

Този списък изобщо не означава, че трябва да преминете само към здравословна храна. Първо, много от тях могат да предизвикат силна алергична реакция. На второ място, диетата трябва да бъде разнообразна, което ще осигури нормално и стабилно функциониране на цялото тяло.

Витаминизацията на кожата на лицето трябва да бъде постоянна. В същото време не трябва да се увличате по професионалната козметика, без първо да се консултирате с козметолог. Такова „усърдие“ в преследване на красота и здрава кожа може да доведе до големи проблеми:

1. чернодробната функция е нарушена, тъй като продуктите за обработка на витамини са трудни за отстраняване от тялото;
2. появява се постоянно гадене - доказателство за предозиране;
3. човек изпитва умора, отбелязва летаргия и апатия.

Ако се появят тези симптоми, трябва да се консултирате с лекар. Може да се нуждаете не само от корекция на режима на грижа за кожата на лицето, но и от пълно терапевтично лечение на хипервитаминоза.

Полезно видео

Гледайте това видео за храненето за перфектна кожа:

Искате ли да знаете кои витамини са полезни за мазна кожа? Ако отговорът ви е „Да“, трябва да прочетете тази статия. Womansplace.ru ще ви покаже 12-те най-добри витамина за грижа за мазна кожа. Осигурява козметични решения за намаляване на мазната кожа от надеждни източници. Те обаче са само за информационни цели.

Топ 12 на витамините за борба с мазната кожа

Мазната кожа може да бъде дразнеща, защото има непривлекателен, застоял вид. Може да причини ниско самочувствие при подрастващите. Мазната кожа се появява, когато мастните жлези прекомерно произвеждат масло. Тези жлези произвеждат масло, за да поддържат кожата ви еластична и мека, но твърде много масло може да доведе до проблемна кожа. Свръхпроизводството на мазнини може да бъде причинено от лоша диета или хормонален дисбаланс.

1. Витамин D

Витамините са важни елементи за поддържане на нашия живот и здраве, които се намират главно в храната и достигат до човека чрез ежедневната диета. От друга страна, витамин D е технически хормон, който се синтезира от кожата в присъствието на ултравиолетова радиация, която е в изобилие в слънчевите лъчи.

Някои изследвания показват, че витамин D помага за намаляване на мазната кожа. Мастните жлези произвеждат масло (вещество, подобно на холестерола), което превръща ултравиолетовите лъчи от слънцето във витамин D. Ако няма достатъчно витамин D, жлезите започват да произвеждат повече себум, за да увеличат производството на този витамин. Следователно, като увеличите количеството на витамин D3 във вашата диета, вие намалявате необходимостта от излишно производство на мазнини и по този начин ограничавате един от факторите, които причиняват образуването на акне, както и мазната кожа.

Можете да увеличите приема на витамин D по два начина. Първо, прекарвайте повече време на слънце. За слънчеви бани ще ви трябва около половин час на ден, за предпочитане преди 10 сутринта или след 16 часа.

Второ, можете да приемате добавка с витамин D. Ако решите да купите добавка, трябва да се уверите, че това е витамин D3, а не D2 или други видове витамин D. От гледна точка на усвояването, витамин D3 е мастноразтворим, което означава, че приемът му Необходимо е с мазни храни.

2. Витамин B2

Витамин B2 е друг важен витамин за мазна кожа. Изследванията показват, че дефицитът на витамин B2 може да доведе до мазна кожа, пигментация и възрастови петна.

Яденето на повече храни, богати на витамин B2, ще помогне за балансиране на секрецията на мастните жлези. Този витамин може да се намери в повечето храни, получени от растения и животни. Добри източници на витамин B2 включват яйчен жълтък, мая, месо, житна трева, домати, зеленолистни зеленчуци, пъпеш, черен боб, ядки и цял ориз. Съхранявайте тези храни на тъмно място, защото светлината може да унищожи витамин B.

3. Витамин B3

Освен витамин B2, витамин B3 също е полезен за мазна кожа. Това е водоразтворима форма на витамин B, която се използва за борба с акнето. B3 се нарича още ниацин и все по-често се среща като козметика против стареене.

4. Витамин B6

Витамин B6 помага за защитата на кожата и контролира омазняването чрез своите антиоксидантни свойства. Освен това, големи количества витамин B6 могат да помогнат за лечение на акне, тъй като наличието на достатъчно витамин B6 намалява излишното производство на себум. Просто консумирайте малко количество от този витамин всеки ден, само 1,9 mg на ден за жени и 2,4 mg за мъже.

Витамин B6 е много важен в процеса на грижа за мазна кожа, така че не трябва да го пренебрегвате и не забравяйте да го добавите към ежедневната си диета.

5. Витамин B12

Витамин B12 също влияе върху производството на себум, заздравяването на увредената кожа и поддържането на тонуса на кожата. В допълнение, една от характеристиките на витамин В12 е способността да удължава младостта на кожата. Витамин B12 се съдържа в черния дроб, яйцата, месото, ракообразните, сиренето и рибата.

6. Витамин Е

Тъмните петна по кожата могат да се появят поради различни фактори, като стареене, увреждане от свободните радикали и проблеми с черния дроб. Витамин Е помага за справяне с тези проблеми. Той е богат източник на антиоксиданти и помага в борбата със свободните радикали, които могат да бъдат свързани с хиперпигментация. Витамин Е също помага за премахване на отпадъци и други замърсявания, като същевременно поддържа мастния баланс в кожата.

Витамин Е също може да помогне за регулиране на производството на кожни протеини като еластин и колаген. Освен това витамин Е е мастноразтворим, така че лесно се абсорбира в кожата. Може да намали белезите, както и тъмните петна, причинени от акне, като увеличи регенерацията на тъканите.

Ефектите на витамин Е върху белезите от акне няма да се появят за една нощ. Белезите ще изчезнат постепенно. Ефектът може да отнеме повече от 3 месеца.

Някои от храните, които съдържат естествен източник на витамин Е, са слънчогледови семки, авокадо, спанак, зеле, кедрови ядки, манголд, листа от ряпа, листа от горчица, магданоз и бадеми.

7. Витамин А

Витамин А се счита за най-добрият сред витамините за мазна кожа. Витамин А е от съществено значение за поддържане, възстановяване и укрепване на защитната тъкан на кожата. Има 5 основни съединения, които са свързани с витамин А (4 провитамина, наречени каротини и ретинол). Каротините се намират в растителни източници, докато ретинолът се намира в животински източници. Витамин А е полезен при лечение на акне, намаляване на производството на мазнини от кожата, а също и за подмладяване на кожата.

Този витамин също помага за намаляване на възпалението, което е отговор от имунните клетки, и помага за подобряване на хормоналния баланс. Чрез тези механизми витамин А помага за предотвратяване на производството на излишен себум, както и образуването на акне.

Витамин А се предлага като орална добавка. Въпреки това, можете да си го набавите естествено и безопасно, като ядете храни, богати на витамин А, като:

1. Сладки картофи (варени) – 19 218 IU (384% DV) витамин А на 100 g
2. Моркови (варени) – 17033IU (341% DV) витамин А на 100g
3. Зеле (варено) – 13621IU (272% DV) витамин А на 100g
4. Ядки (варени) – 11155IU (223% DV) витамин А на 100g
5. Салата с розмарин – 8710IU (174% DV) витамин А на 100g
6. Сушени кайсии – 12669IU (253% DV) витамин А на 100g
7. Пъпеш – 3382IU (68% DV) витамин А на 100g
8. Манго – 1082IU (22% DV) витамин А на 100g
9. Сладък червен пипер – 3131IU (63% DV) витамин А на 100g

Където IU - международна единица или IU на руски - е международна единица, използвана при измерване на наркотици, DV е дневната стойност, взета за 100%.

9. Витамин B5

Пантотеновата киселина или витамин B5 е от съществено значение за метаболизма на въглехидратите, мазнините и протеините. Този витамин има 2 механизма като предотвратяване и облекчаване на симптомите на акне. Първо, витамин B5 помага за намаляване на размера на порите на кожата. Когато порите ви се свият, маслото, което се е натрупало в тях, може да бъде избутано на повърхността на кожата. Изтъняването също помага за намаляване на шанса порите на кожата ви да се запушат с бактерии, мъртви кожни клетки и излишен себум. Второ, пантотеновата киселина помага за подобряване на симптомите на акне с участието на коензим А. Когато пантотеновата киселина увеличава производството на коензим А, тя ускорява метаболизма на мазнините, в резултат на което производството на себум ще бъде намалено.

Освен това приемът на повече храни, богати на витамин B5, ще помогне за балансиране на секрецията на мастните жлези на кожата. Ето добри източници на пантотенова киселина:

1. Шийтаке, варено – 3,59 mg (36% DV) пантотенова киселина на 100 g
2. Пъстърва, варена – 2,24 mg (22% DV) пантотенова киселина на 100 g
3. Авокадо – 1,46 mg (15% DV) пантотенова киселина на 100 g
4. Яйца – 1,53 mg (15% DV) пантотенова киселина на 100 g
5. Филе, варено – 1,65 mg (17% DV) пантотенова киселина на 100 g
6. Телешка плешка, варена – 1,61 mg (16% DV) пантотенова киселина на 100 g
7. (Пилешко бутче, варено - 1,32 mg (13% DV) пантотенова киселина на 100 g
8. Слънчогледови семки – 7,06 mg (71% DV) пантотенова киселина на 100 g
9. Сладки картофи (печени) – 0,88 mg (9% DV) пантотенова киселина на 100 g

10. Витамин С

Витамин С е важен за поддържане на еластичността на кожата и също така помага при заздравяването на рани. Витамин С действа като антиоксидант за защита на кожата от свободните радикали. В допълнение, витамин С помага за създаването на колаген, който помага за възстановяването на кожата, както и за защита на имунната система. Яденето на много храни, богати на витамин С, ще ви помогне да балансирате секрецията на мастните жлези на кожата. Добри източници на витамин С са:

1. Жълта чушка – 183,5 mg (306% DV) витамин C на 100 g
2. Папая – 60,9 mg (102% DV) витамин C на 100 g
3. Mangetoux – 60 mg (100% DV) витамин C на 100 g
4. Домати (варени) – 22,8 mg (38% DV) витамин C на 100 g
5. Цитрусови плодове (портокали) – 53,2 mg (89% DV) витамин C на 100 g
6. Горски плодове (ягоди) – 58,8 mg (98% DV) витамин C на 100 g
7. Броколи – 89,2 mg (149% DV) витамин C на 100 g
8. Киви (зелено) – 92,7 mg (155% DV) витамин C на 100 g
9. 100 g тъмнозелени листни зеленчуци съдържат 120 mg (200% DV) витамин C
10. Гуава – 228,3 mg (381% DV) витамин C на 100 g

11. Цинк

Цинкът може да намали големите пори и акнето, свързано с мазната кожа. Добавките с цинк ще осигурят противовъзпалителни и антибактериални свойства, които са необходими за борба с жлезите, произвеждащи масло. Цинкът обаче не се произвежда от тялото, така че трябва да идва от външен източник. Продукти, съдържащи цинк:

1. Варени манатарки – 0,9 mg (6% DV) цинк на 100 g
2. Варен боб мунг – 0,5 mg (3% DV) цинк на 100 g
3. Какао на прах – 6,8 mg (45% DV) цинк на 100 g
4. Кашу – 5,6 mg (37% DV) цинк на 100 g
5. 100 g тиквени семки и семена от тиква съдържат 3 mg (69% DV) цинк
6. Спанак – 0,8 mg (5% DV) цинк на 100 g
7. Житна трева (печена) – 16,7 mg (111% DV) цинк на 100 g
8. Варени телешки ремъци – 12,3 mg (82% DV) цинк на 100 g
9. Варени стриди – 78,6 mg (524% DV) цинк на 100 g

12. Омега-3 мастни киселини

Омега-3 мастните киселини са много важни за поддържането на здравето на кожата, борбата с лющещата се кожа и подобряването на еластичността. Омега-3 мастните киселини могат да попречат на андрогенния хормон да отделя твърде много себум. Добри източници на Омега-3 мастни киселини включват карфиол, соя, тофу, сьомга, сардини, орехи, скариди, ленено семе и брюкселско зеле.

Както видяхме от статията, дефицитът на витамин може да причини нездравословна кожа. Трябва обаче да запомните, че само приемането на витаминни таблетки не е достатъчно. По-добре е да се подложите на цялостен курс на лечение. Преди да започнете курса, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

И отново, тази статия е предназначена само за информационни цели, така че трябва да се консултирате с лекар и да се тествате за витамини, преди да закупите специални добавки. Ако имате някакви въпроси или знаете за други витамини за лечение на мазна кожа, моля, оставете ги по-долу в коментарите.

Днес отново пиша отговори от експерт в областта на добавките за красота! Витамините за суха и мазна кожа перфектно помагат да се справят с кожните проблеми заедно с козметиката. А при слаби кръвоносни съдове и тъмни кръгове помагат специални витамини за синини! Нека разберем повече...

Говори водещият експерт в областта на витамините за красота Шабир Дая витамини за кожата на лицето, които подобряват външния вид.

Витамините за кожата са една от най-популярните теми в хранителните добавки, рейтингите в тази конкретна категория започнаха да се появяват най-често, те са популярни и през 2014 г. експертно списание за хранителни добавки публикува рейтинга си за най-добрите витамини за кожата, награда 2014

Най-новият текст от експерта по моя превод е по-долу. Той говори за какви витамини за кожата да изберете, за витамини за суха кожа и витамини за мазна кожа. Има и витамини за синини, за които не знаех.

Въпреки че също имах анемия и почти всеки ден се появяваха синини по краката ми и определено си спомням, че не съм удрял ъглите и не съм паднал на място! ))

Кожата е най-големият орган в нашето тяло, обхваща около 2 метра и представлява почти 16% от общото телесно тегло. Тъй като е най-големият орган и най-активният, не е изненадващо, че много витамини и хранителни вещества оказват влияние върху здравето на кожата отвътре навън.

Външният вид на нашата кожа е добър показател за нашето вътрешно здраве. В тази статия ще разгледам три области на здравето на кожата; суха кожа, мазна кожа и кожа, която лесно образува синини, както и специфични добавки, които помагат на тези типове кожа.

Фитоцерамидите подобряват състоянието на сухата кожа, предпазват от дехидратация и външни дразнители.

Сухота, сърбеж или лющене на кожата са показатели за специфично състояние на кожата като екзема. Въпреки че някои форми на екзема са често срещани при деца, тя всъщност може да се развие на всяка възраст и може да бъде неудобство за цял живот за мнозина. Съществува комбинация от фактори, свързани с екземата, и често кожата се подобрява с предприетите мерки, като смяна на праха за пране и намаляване на млечните продукти, месото и алкохола.

Има добавка, която е особено ефективна при всички проблеми със сухата кожа и е Фитоцерамиди, възстановяващи кожата (Фитоцерамиди за възстановяване на кожата).

Досега керамидите (серамидите) се използваха изключително в козметични продукти за грижа за кожата, но учените установиха, че приемането им вътрешно Те облекчават всички състояния на суха кожа, а също така подобрява кожата при екземи и други възпалителни кожни заболявания.

Серамидите са малки частици, подобни на липиди, които са вградени между клетките и предотвратяват загубата на влага (дехидратация на кожата) и спират ефекта на външните дразнители върху увредената кожа. Ето тези ценни витамини за суха кожа:

1. Фитоцерамиди за удължаване на живота, възстановяване на кожата с Lipowheat
2. Neocell, Glow Matrix, Advanced Skin Hydrator (готов комплекс от хиалуронова киселина + фитоцерамиди)

Хранителните добавки с цинк и репей подобряват състоянието на мазната и възпалена кожа.

Мазната кожа е най-често срещана при тийнейджъри и жени с хормонален дисбаланс, особено по време на менопаузата!

Диетолозите смятат, че правилното хранене, пречистването, почивката, движението и слънчевата светлина са важни, но на практика повечето хора не се придържат към тези правила и искат бързи резултати.

За да постигнете перфектна кожа, без акне и възпаления, Препоръчвам комплекс за чиста кожа с цинк (който възстановява хормоналния баланс) и кръвопречистващи билки за прочистване на токсините, които причиняват възпаление на мастните жлези. При което цинкът трябва да бъде най-малко 30 mg!

Такива билки и цинк в необходимата ни доза са перфектно съчетани в комплекс от витамини за проблемна кожа, намаляват омазняването на кожата и помагат при лечението на акне, което се появява в младостта и зрялата възраст.

1. Ензимна терапия, Derma Klear Akne Zime, Skin Health

Имам публикация за този комплекс Витамини за проблемна кожа, препоръчвам също да я прочетете, ако планирате да приемате витамини за лечение на акне.

Цитрусовите биофлавоноиди укрепват кожата, която лесно се натъртва.

Тази добавка се получава от сърцевината на цитрусови плодове и помага за укрепване на структурата на всички меки тъкани, включително кожата, през целия период на употреба. Полезно е да се приемат такива витамини при розацея и слаби, крехки кръвоносни съдове.

1. Solgar, HY-C, витамин C, с биофлавоноиди, рутин, хесперидин и шипки
2. Solgar, Комплекс от цитрусови биофлавоноиди, 1000 мг
3. Цитрусови биофлавоноиди Natural Factors, Цитрусови биофлавоноиди, 650 mg

Това са витамините за суха и мазна кожа, както и за синини, препоръчани от световноизвестен специалист. Какво можете да кажете, какви витамини за кожата избирате и какви са вашите отзиви? Могат ли витамините да заменят овлажнителя или лечението на акне?