Vitaminas para pele oleosa

A luta para preservar a beleza e a saúde da pele do rosto e as tentativas de impedir as alterações relacionadas com a idade não envolvem apenas máscaras diárias, massagens e procedimentos cosméticos profissionais. A pele necessita de fortificação e muitas vezes uma alimentação equilibrada não é suficiente. Os cosmetologistas argumentam que é necessário ter uma abordagem abrangente para solucionar o problema e utilizar todos os meios possíveis que proporcionem um atendimento completo.

Leia neste artigo

Quais vitaminas afetam a saúde da pele facial?

Existem muitos elementos úteis, é simplesmente impossível introduzir absolutamente todos eles no corpo. Se considerarmos os benefícios das vitaminas para a pele do rosto, vale destacar o seguinte:

1. Hidrata perfeitamente a pele, torna-a mais elástica e resistente, elimina o ressecamento e descamação;
2. B2 acelera os processos regenerativos, torna a respiração da pele mais ativa a nível celular, estabiliza os processos metabólicos;
3. B7 ou riboflavina é ideal para peles sensíveis e secas, pois restaura a força da epiderme;
4. B9, ou ácido fólico, funciona como agente antienvelhecimento, deixando a pele fresca e com cor natural;
5. C fortalece as paredes dos pequenos vasos sanguíneos (capilares), elimina “bolsas” sob os olhos, aumenta a produção de colágeno pelo próprio corpo;
6. E ou tocoferol hidrata a pele, indicado para tipos de pele seca;
7. R, ou rutina, tem efeito benéfico nas paredes dos vasos sanguíneos, evitando sua fragilidade;
8. PP, ou niacina, ativa a respiração das células da pele e a síntese de enzimas “responsáveis” pela renovação e rejuvenescimento;
9. K tem um efeito positivo nos processos de regeneração a nível celular e acelera significativamente a circulação sanguínea em todas as camadas da pele.

As melhores vitaminas para a pele do rosto

Você não pode usar impensadamente qualquer complexo vitamínico que entre em seu campo de visão para cuidar da pele do rosto. Isso pode causar danos e provocar o desenvolvimento de processos inflamatórios, aparecimento de manchas senis e erupções cutâneas. Para não se enganar na escolha, é preciso baseá-la no seu tipo de pele.

Para problemático

Este tipo de pele é caracterizado pela presença de acne, aumento da atividade das glândulas sebáceas e descamação de determinadas áreas do rosto. A melhor escolha seriam as seguintes vitaminas:

1. A – reduz o brilho sebáceo, fecha os poros, alivia a inflamação;
2. B2 – torna os processos metabólicos diretamente na pele mais rápidos e completos, proporciona uma tez natural;
3. B6 – participa ativamente no tratamento de doenças de pele, o que provoca o desaparecimento da acne;
4. K é um excelente remédio contra inchaço e inflamação.

Para acne

Este problema indica não apenas o mau funcionamento das glândulas sebáceas e problemas hormonais no corpo humano, mas também a falta de certas vitaminas. Cosmetologistas e dermatologistas recomendam o uso de vitaminas B, A e E para erupções cutâneas graves.

Você pode usar complexos prontos ou como preparações separadas. Tudo depende das preferências individuais e das recomendações de um especialista.

Para combater a acne no rosto, é importante tomar ácido ascórbico (vitamina C) por via oral. É isto que aumenta a imunidade da forma mais rápida e completa possível, o que ajuda a travar o processo de inflamação da pele, alivia a irritação e melhora a sua estrutura.

Benéfico para a pele jovem

Se você “alimentar” constantemente a pele do seu rosto com vitaminas bem escolhidas, poderá interromper as mudanças relacionadas à idade. É claro que você não conseguirá interromper completamente a formação de rugas, mas torná-las menos profundas e, portanto, menos perceptíveis, é bem possível.

Para a pele madura, serão úteis vitaminas que possam restaurar e melhorar as capacidades regenerativas da pele. Estes incluem K, A, E e D. Combinados, terão um efeito mais ativo na derme, mas cada vitamina individual também trará benefícios. Cosmetologistas e dermatologistas afirmam que a vitamina C também será útil para a pele madura, pois até certo ponto afeta o nível de firmeza e elasticidade da pele.

Para secos, oleosos, combinados e normais

Diferentes tipos de pele requerem uma abordagem individual, e a saúde geral da derme e a aparência de uma pessoa dependem de quão corretamente os complexos vitamínicos são escolhidos. Ao tomar uma decisão, é aconselhável seguir as seguintes recomendações:

1. Para a pele seca, é extremamente indesejável permitir a falta de vitaminas A e E. Elas garantem o fluxo sanguíneo normal e estável nos capilares, fortalecem as paredes dos vasos sanguíneos e eliminam a descamação e vermelhidão de certas áreas do rosto. É imprescindível o uso de vitamina PP (ácido nicotínico) nos cuidados, pois alivia a coceira e a irritação por muito tempo, mesmo com exposição prolongada ao ar livre.
2. A pele oleosa é caracterizada pela formação maciça de espinhas, espinhas e cravos. Ajudam a resolver este problema as vitaminas C e B. A E também é necessária, pois normaliza e estabiliza o equilíbrio água-lipídio na superfície da pele, que, quando perturbado, causa erupções cutâneas de vários tipos.
3. Aqueles com um tipo de pele facial normal devem ficar felizes - eles precisam de cuidados, mas não há necessidade de se concentrar em nenhuma vitamina específica. O fato é que esse tipo de cobertura reage bem a quaisquer substâncias benéficas. É por isso que cosmetologistas e dermatologistas recomendam que essas pessoas usem ativamente complexos multivitamínicos.

Quanto ao tipo combinado, também seria adequado utilizar preparações complexas que incluíssem as principais vitaminas benéficas para o rosto.

Para saber como retardar o envelhecimento com vitaminas e suplementos nutricionais, assista a este vídeo:

A quais complexos vitamínicos você deve prestar atenção?

Na verdade, existem muitos deles, mas nem todos são adequados para a pele do rosto. A melhor opção seria consultar um cosmetologista. Mas se isso não for possível, você deve prestar atenção aos seguintes meios:

1. Complementa o brilho. Disponível em forma de comprimido, a composição é enriquecida com microelementos - zinco, cobre, ácido fólico. A ingestão regular dessas vitaminas em cursos acelera a regeneração das células da pele e promove a produção normal de colágeno. O resultado será não só a suavização da textura da pele, mas também o desaparecimento de rugas pequenas/superficiais e o retorno da cor natural.

1. AEvit. Geralmente é um complexo universal, composto por apenas dois componentes do grupo vitamínico - A e E. Segundo vários estudos, combinam-se perfeitamente e complementam-se, potencializando as propriedades benéficas de cada um. O complexo é produzido na forma de cápsulas com revestimento gelatinoso e conteúdo oleoso, podendo ser utilizado tanto para administração oral quanto para tratamento da pele do rosto (basta esmagar a cápsula).

1. Perfeito. Este complexo possui altas propriedades regenerativas e provoca o rejuvenescimento das células da pele facial. Além de vitaminas, o preparado contém zinco, cobre, selênio e biotina. Este complexo será a escolha ideal para pele facial seca e madura.

1. Beleza vitrum. A composição é familiar, enriquecida com microelementos. A única ressalva é que este complexo contém antioxidantes, o que significa que a ingestão regular das cápsulas ajudará a eliminar toxinas e resíduos acumulados na pele do rosto. O resultado desse efeito será a regeneração celular, estreitamento dos poros, redução do número de cravos e espinhas e desaparecimento da descamação.

Para que a vitamina da pele facial seja eficaz, você deve seguir as seguintes regras:

1. Antes de usar qualquer complexo, é obrigatória a visita a um cosmetologista. Somente um especialista poderá identificar com precisão os problemas, descobrir qual vitamina está faltando e prescrever o medicamento adequado com dosagem diária e duração do curso.
2. Simultaneamente ao consumo de vitaminas por via oral, é necessário influenciar a superfície do tegumento. Estamos falando de máscaras feitas com frutas e vegetais frescos.
3. Depois de concluir o tratamento com complexos vitamínicos, você precisará consultar um médico novamente. Recomenda-se trocar o medicamento para evitar a saturação com elementos específicos.

Você pode preparar uma máscara facial misturando vários produtos farmacêuticos da categoria de vitaminas. Em princípio, isso é bastante aconselhável, mas apenas sujeito a um ponto: você só pode combinar vitaminas A e E, todas as outras combinações são proibidas.

Para saber como as vitaminas afetam a pele do rosto, assista a este vídeo:

Quais alimentos serão úteis?

Claro, os produtos alimentares contêm vitaminas. E, naturalmente, vão ajudar a suprir a falta de alguns elementos específicos. Mas se falamos em vitaminar a pele do rosto, então a dieta deve ser ajustada no sentido de aumentar a inclusão dos seguintes produtos no cardápio:

1. Morangos e peixes (mar e rio). A baga contém ácido elágico e representantes da fauna aquática contêm ácidos graxos. Esses elementos são necessários para hidratar a pele, por isso seria adequado aumentar sua quantidade no cardápio para peles faciais secas.
2. Kiwi, sementes de abóbora e agrião. Esses produtos são necessários para quem tem pele mista ou oleosa, pois contêm grandes quantidades de vitaminas B, C e E, além de fósforo, ferro e potássio. Com o uso constante, é possível eliminar erupções cutâneas e acne, inflamações frequentes da pele.
3. Requeijão, ovos, peixe e carne com ervas. Esses são os produtos que devem prevalecer no cardápio de uma pessoa com pele facial normal. Contêm uma série de vitaminas da linha B, que deixam a pele firme, hidratada e elástica.

Esta lista não significa de forma alguma que você precise passar apenas a comer alimentos saudáveis. Em primeiro lugar, muitos deles podem provocar uma forte reação alérgica. Em segundo lugar, a alimentação deve ser variada, o que garantirá o funcionamento normal e estável de todo o corpo.

A vitaminação da pele facial deve ser contínua. Ao mesmo tempo, você não deve se deixar levar pela cosmética profissional sem antes consultar um cosmetologista. Esse “zelo” em busca da beleza e da pele saudável pode resultar em grandes problemas:

1. a função hepática é prejudicada, uma vez que os produtos de processamento de vitaminas são difíceis de remover do corpo;
2. aparece náusea constante - evidência de overdose;
3. a pessoa sente fadiga, nota letargia e apatia.

Se estes sintomas aparecerem, você deve consultar um médico. Você pode precisar não apenas de uma correção em seu regime de cuidados com a pele facial, mas também de um tratamento terapêutico completo para hipervitaminose.

Vídeo útil

Assista a este vídeo sobre nutrição para uma pele perfeita:

Quer saber quais vitaminas são boas para pele oleosa? Se a sua resposta for “Sim”, você deve ler este artigo. Womansplace.ru mostrará as 12 melhores vitaminas para cuidar da pele oleosa. Fornece soluções cosméticas para reduzir a pele oleosa de fontes confiáveis. No entanto, eles são apenas para fins informativos.

As 12 principais vitaminas para combater a pele oleosa

A pele oleosa pode ser irritante porque tem uma aparência pouco atraente e rançosa. Pode causar baixa autoestima em adolescentes. A pele oleosa ocorre quando as glândulas sebáceas produzem óleo em excesso. Essas glândulas produzem óleo para manter a pele flexível e macia, mas muito óleo pode causar problemas de pele. A superprodução de gordura pode ser causada por dieta inadequada ou desequilíbrio hormonal.

1. Vitamina D

As vitaminas são elementos importantes para a manutenção da nossa vida e saúde, que se encontram principalmente nos alimentos e chegam à pessoa através da alimentação diária. Por outro lado, a vitamina D é um hormônio técnico sintetizado pela pele na presença da radiação ultravioleta, abundante nos raios solares.

Alguns estudos mostram que a vitamina D ajuda a reduzir a oleosidade da pele. As glândulas sebáceas produzem óleo (uma substância semelhante ao colesterol) que converte os raios ultravioleta do sol em vitamina D. Se não houver vitamina D suficiente, as glândulas começam a produzir mais sebo para aumentar a produção desta vitamina. Portanto, ao aumentar a quantidade de vitamina D3 em sua dieta, você reduz a necessidade de produção excessiva de oleosidade e, assim, limita um dos fatores que causam a formação de acne e também a pele oleosa.

Você pode aumentar a ingestão de vitamina D de duas maneiras. Primeiro, passe mais tempo ao sol. Para tomar sol, você precisará de cerca de meia hora por dia, de preferência antes das 10h ou depois das 16h.

Em segundo lugar, você pode tomar um suplemento de vitamina D. Se decidir comprar um suplemento, você precisa ter certeza de que é vitamina D3 e não D2 ou outros tipos de vitamina D. Do ponto de vista da absorção, a vitamina D3 é solúvel em gordura, o que significa que tomá-lo é necessário com alimentos gordurosos.

2. Vitamina B2

A vitamina B2 é outra vitamina importante para a pele oleosa. A pesquisa mostrou que a deficiência de vitamina B2 pode causar pele oleosa, pigmentação e manchas senis.

Comer mais alimentos ricos em vitamina B2 ajudará a equilibrar a secreção das glândulas sebáceas. Esta vitamina pode ser encontrada na maioria dos alimentos derivados de plantas e animais. Boas fontes de vitamina B2 incluem gema de ovo, fermento, carne, grama de trigo, tomate, vegetais de folhas verdes, melão, feijão preto, nozes e arroz integral. Armazene esses alimentos em local escuro porque a luz pode destruir a vitamina B.

3. Vitamina B3

Além da vitamina B2, a vitamina B3 também é benéfica para a pele oleosa. Esta é uma forma solúvel em água de vitamina B usada para combater a acne. B3 também é chamada de niacina e é cada vez mais encontrada como cosmético anti-envelhecimento.

4. Vitamina B6

A vitamina B6 ajuda a proteger a pele e a controlar a oleosidade através das suas propriedades antioxidantes. Além disso, grandes quantidades de vitamina B6 podem ajudar a tratar a acne porque ter vitamina B6 suficiente reduz a produção excessiva de sebo. Basta consumir uma pequena quantidade desta vitamina diariamente, apenas 1,9 mg por dia para mulheres e 2,4 mg para homens.

A vitamina B6 é muito importante no processo de cuidado da pele oleosa, por isso não a ignore e certifique-se de adicioná-la à sua alimentação diária.

5. Vitamina B12

A vitamina B12 também afeta a produção de sebo, a cicatrização da pele danificada e a manutenção do tom da pele. Além disso, uma das características da vitamina B12 é a capacidade de prolongar a juventude da pele. A vitamina B12 é encontrada no fígado, ovos, carne, crustáceos, queijo e peixe.

6. Vitamina E

Manchas escuras na pele podem ocorrer devido a uma variedade de fatores, como envelhecimento, danos causados ​​por radicais livres e problemas hepáticos. A vitamina E ajuda a lidar com esses problemas. É uma rica fonte de antioxidantes e ajuda a combater os radicais livres que podem estar associados à hiperpigmentação. A vitamina E também ajuda a remover resíduos e outras impurezas, ao mesmo tempo que mantém o equilíbrio da oleosidade da pele.

A vitamina E também pode ajudar a regular a produção de proteínas da pele, como elastina e colágeno. Além disso, a vitamina E é solúvel em gordura, por isso é facilmente absorvida pela pele. Pode reduzir cicatrizes e também manchas escuras causadas pela acne, aumentando a regeneração dos tecidos.

Os efeitos da vitamina E nas cicatrizes de acne não acontecerão da noite para o dia. As cicatrizes desaparecerão gradualmente. Pode demorar mais de 3 meses para o efeito aparecer.

Alguns dos alimentos que contêm uma fonte natural de vitamina E são sementes de girassol, abacate, espinafre, couve, pinhão, acelga, nabo, mostarda, salsa e amêndoas.

7. Vitamina A

A vitamina A é considerada a melhor entre as vitaminas para pele oleosa. A vitamina A é essencial para manter, reparar e fortalecer o tecido protetor da pele. Existem 5 compostos principais relacionados à vitamina A (4 provitaminas chamadas carotenos e retinol). Os carotenos são encontrados em fontes vegetais, enquanto o retinol é encontrado em fontes animais. A vitamina A é útil no tratamento da acne, reduzindo a produção de óleo pela pele e também no rejuvenescimento da pele.

Esta vitamina também ajuda a reduzir a inflamação, que é uma resposta das células imunológicas, e ajuda a melhorar o equilíbrio hormonal. Através destes mecanismos, a vitamina A ajuda a prevenir a produção de excesso de sebo e também a formação de acne.

A vitamina A está disponível como suplemento oral. No entanto, você pode obtê-lo de forma natural e segura comendo alimentos ricos em vitamina A, como:

1. Batata doce (cozida) – 19.218 UI (384% DV) de vitamina A por 100g
2. Cenouras (cozidas) – 17.033 UI (341% DV) de vitamina A por 100g
3. Repolho (cozido) – 13.621 UI (272% DV) de vitamina A por 100g
4. Nozes (cozidas) – 11155 UI (223% DV) de vitamina A por 100g
5. Salada de Alecrim – 8710 UI (174% DV) de Vitamina A por 100g
6. Damascos secos – 12.669 UI (253% DV) de vitamina A por 100g
7. Melão Cantaloupe – 3382 UI (68% DV) de vitamina A por 100g
8. Manga – 1.082 UI (22% DV) de vitamina A por 100g
9. Pimentão doce – 3.131 UI (63% DV) de vitamina A por 100g

Onde UI - Unidade Internacional ou UI em russo - é uma unidade internacional usada para medir medicamentos, DV é o valor diário, considerado como 100%.

9. Vitamina B5

O ácido pantotênico ou vitamina B5 é essencial para o metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas. Esta vitamina possui 2 mecanismos, como prevenir e aliviar os sintomas da acne. Primeiro, a vitamina B5 ajuda a reduzir o tamanho dos poros da pele. Quando os poros encolhem, o óleo acumulado neles pode ser empurrado para a superfície da pele. A redução gradual também ajuda a reduzir a chance de os poros da pele ficarem obstruídos com bactérias, células mortas da pele e excesso de sebo. Em segundo lugar, o ácido pantotênico ajuda a melhorar os sintomas da acne, com a participação da coenzima A. Quando o ácido pantotênico aumenta a produção da coenzima A, ele acelera o metabolismo das gorduras, como resultado, a produção de sebo será reduzida.

Além disso, consumir mais alimentos ricos em vitamina B5 ajudará a equilibrar a secreção das glândulas sebáceas da pele. Aqui estão boas fontes de ácido pantotênico:

1. Shiitake, cozido – 3,59 mg (36% DV) de ácido pantotênico por 100 g
2. Truta cozida – 2,24 mg (22% DV) de ácido pantotênico por 100 g
3. Abacate – 1,46 mg (15% DV) de ácido pantotênico por 100 g
4. Ovos – 1,53 mg (15% DV) de ácido pantotênico por 100 g
5. Filé cozido – 1,65 mg (17% DV) de ácido pantotênico por 100 g
6. Pá de vitela cozida – 1,61 mg (16% DV) de ácido pantotênico por 100 g
7. (Coxa de frango cozida - 1,32 mg (13% DV) de ácido pantotênico por 100 g
8. Sementes de girassol – 7,06 mg (71% DV) de ácido pantotênico por 100 g
9. Batata doce (assada) – 0,88 mg (9% DV) de ácido pantotênico por 100 g

10. Vitamina C

A vitamina C é importante para manter a elasticidade da pele e também auxilia na cicatrização de feridas. A vitamina C funciona como um antioxidante para proteger a pele dos radicais livres. Além disso, a vitamina C ajuda a criar colágeno, que ajuda a reparar a pele, além de proteger o sistema imunológico. Comer muitos alimentos ricos em vitamina C ajudará a equilibrar as secreções das glândulas sebáceas da pele. Boas fontes de vitamina C são:

1. Pimentão Amarelo – 183,5 mg (306% DV) de vitamina C por 100 g
2. Mamão – 60,9 mg (102% DV) de vitamina C por 100 g
3. Mangetoux – 60 mg (100% DV) de vitamina C por 100 g
4. Tomates (cozidos) – 22,8 mg (38% DV) de vitamina C por 100 g
5. Frutas cítricas (laranjas) – 53,2 mg (89% DV) de vitamina C por 100 g
6. Bagas (morangos) – 58,8 mg (98% DV) de vitamina C por 100 g
7. Brócolis – 89,2 mg (149% DV) de vitamina C por 100 g
8. Kiwi (verde) – 92,7 mg (155% DV) de vitamina C por 100 g
9. 100 g de vegetais de folhas verdes escuras contém 120 mg (200% DV) de vitamina C
10. Goiaba – 228,3 mg (381% DV) de vitamina C por 100 g

11. Zinco

O zinco pode reduzir os poros dilatados e a acne associada à pele oleosa. Os suplementos de zinco fornecerão as propriedades antiinflamatórias e antibacterianas necessárias para combater as glândulas produtoras de óleo. No entanto, o zinco não é produzido pelo organismo, por isso deve vir de uma fonte externa. Produtos contendo zinco:

1. Cogumelos porcini cozidos – 0,9 mg (6% DV) de zinco por 100 g
2. Feijão mungo cozido – 0,5 mg (3% DV) de zinco por 100 g
3. Cacau em pó – 6,8 mg (45% DV) de zinco por 100 g
4. Castanha de caju – 5,6 mg (37% DV) de zinco por 100 g
5. 100g de sementes de abóbora e abóbora contêm 3mg (69% DV) de zinco
6. Espinafre – 0,8 mg (5% DV) de zinco por 100 g
7. Grama de trigo (torrada) – 16,7 mg (111% DV) de zinco por 100 g
8. Tangas de carne cozida – 12,3 mg (82% DV) de zinco por 100 g
9. Ostras cozidas – 78,6 mg (524% DV) de zinco por 100 g

12. Ácidos graxos ômega-3

Os ácidos graxos ômega-3 são muito importantes para manter a saúde da pele, combater a descamação e melhorar a elasticidade. Os ácidos graxos ômega-3 podem impedir que o hormônio andrógeno libere muito sebo. Boas fontes de ácidos graxos ômega-3 incluem couve-flor, soja, tofu, salmão, sardinha, nozes, camarão, linhaça e couve de Bruxelas.

Como vimos no artigo, a deficiência de vitaminas pode causar problemas de saúde na pele. No entanto, também é preciso lembrar que apenas tomar comprimidos de vitaminas não é suficiente. É melhor passar por um tratamento abrangente. Antes de iniciar o curso você deve consultar seu médico.

E, novamente, este artigo é apenas para fins informativos; portanto, você deve consultar um médico e fazer testes de vitaminas antes de comprar suplementos especiais. Se você tiver alguma dúvida ou souber de outras vitaminas para tratar a pele oleosa, deixe abaixo nos comentários.

Hoje estou novamente escrevendo respostas de uma especialista na área de suplementos de beleza! Vitaminas para pele seca e oleosa ajudam perfeitamente a lidar com problemas de pele junto com cosméticos. E com vasos sanguíneos fracos e olheiras, vitaminas especiais para hematomas ajudam! Vamos descobrir mais...

O maior especialista na área de vitaminas de beleza, Shabir Daya, falou sobre vitaminas para a pele do rosto que melhoram a aparência.

As vitaminas para a pele são um dos temas mais populares em nutracêuticos, as classificações nesta categoria específica começaram a aparecer com mais frequência, são populares e, em 2014, uma revista especializada em suplementos publicou sua classificação das Melhores vitaminas para a pele, prêmio 2014

O texto mais recente do especialista em minha tradução está abaixo. Ele falou sobre quais vitaminas para a pele escolher, sobre vitaminas para pele seca e vitaminas para pele oleosa. Também existem vitaminas para hematomas que eu não conhecia.

Embora eu também tivesse anemia e apareciam hematomas nas pernas quase todos os dias, e com certeza me lembro que não bati nos cantos e não caí no local! ))

A pele é o maior órgão do nosso corpo, medindo cerca de 2 metros e representando quase 16% do peso corporal total. Sendo o maior órgão e o mais ativo, não é surpresa que muitas vitaminas e nutrientes tenham impacto na saúde da pele de dentro para fora.

A aparência da nossa pele é um bom indicador da nossa saúde interna. Neste artigo examinarei três áreas da saúde da pele; pele seca, pele oleosa e pele que machuca facilmente, além de suplementos específicos que auxiliam esses tipos de pele.

As fitoceramidas melhoram o estado da pele seca, protegem contra a desidratação e irritantes externos.

Secura, coceira ou descamação da pele são indicadores de uma doença específica da pele, como eczema. Embora algumas formas de eczema sejam comuns em crianças, na verdade ele pode se desenvolver em qualquer idade e ser um incômodo para muitos por toda a vida. Existe uma combinação de fatores associados ao eczema e muitas vezes a pele melhora com medidas tomadas, como trocar o sabão em pó e reduzir o consumo de laticínios, carne e álcool.

Existe um suplemento que é especialmente eficaz para todos os problemas de pele seca e é Fitoceramidas restauradoras da pele (Fitoceramidas Restauradoras da Pele).

Até agora, as ceramidas (ceramidas) eram usadas exclusivamente em produtos cosméticos para a pele, mas os cientistas descobriram que tomá-las internamente Eles aliviam todas as condições de pele secae também melhora a pele com eczema e outras doenças inflamatórias da pele.

As ceramidas são minúsculas partículas semelhantes a lipídios que ficam incorporadas entre as células e previnem a perda de umidade (desidratação da pele) e interrompem o efeito de irritantes externos na pele danificada. Aqui estão estas vitaminas valiosas para a pele seca:

1. Life Extension, Fitoceramidas Restauradoras da Pele com Lipowheat
2. Neocell, Glow Matrix, Advanced Skin Hydrator (complexo pronto de ácido hialurônico + fitoceramidas)

Suplementos dietéticos com zinco e bardana melhoram a condição da pele oleosa e inflamada.

A pele oleosa é mais comum em adolescentes e mulheres com desequilíbrios hormonais, especialmente durante a menopausa!

Os nutricionistas acreditam que alimentação adequada, limpeza, descanso, exercícios e luz solar são importantes, mas na prática a maioria das pessoas não segue essas regras e exige resultados rápidos.

Para conseguir uma pele perfeita, livre de acne e inflamação, Eu recomendo complexo para pele clara com zinco (que restaura o equilíbrio hormonal) e ervas purificadoras do sangue para limpar as toxinas que causam inflamação das glândulas sebáceas. Em que o zinco deve ser de pelo menos 30 mg!

Essas ervas e zinco na dosagem que precisamos combinam-se perfeitamente em um complexo de vitaminas para peles problemáticas, reduzem a oleosidade da pele e auxiliam no tratamento da acne que ocorre na juventude e na idade adulta.

1. Terapia Enzimática, Derma Klear Akne Zime, Saúde da Pele

Tenho um post sobre esse complexo, Vitaminas para pele problemática, também recomendo a leitura se você planeja tomar vitaminas para tratar acne.

Os bioflavonóides cítricos fortalecem a pele que machuca facilmente.

Este suplemento é obtido a partir da medula dos citrinos e ajuda a fortalecer a estrutura de todos os tecidos moles, incluindo a pele, durante todo o período de utilização. É útil tomar essas vitaminas para rosácea e vasos sanguíneos fracos e frágeis.

1. Solgar, HY-C, Vitamina C, com Bioflavonóides, Rutina, Hesperidina e Rosa Mosqueta
2. Solgar, Complexo Bioflavonóide Cítrico, 1000 mg
3. Fatores naturais de bioflavonóides cítricos, bioflavonóides cítricos, 650 mg

Estas são as vitaminas para pele seca e oleosa, bem como para hematomas, recomendadas por um especialista mundialmente famoso. O que você pode dizer, quais vitaminas para a pele você escolhe e quais são suas avaliações? As vitaminas podem substituir o hidratante ou o tratamento da acne?