지성 피부를 위한 비타민

얼굴 피부의 아름다움과 건강을 보존하고 노화와 관련된 변화를 막으려는 노력은 일상적인 마스크, 마사지 및 전문적인 미용 시술에만 국한되지 않습니다. 피부는 강화가 필요하며 종종 균형 잡힌 식단만으로는 충분하지 않습니다. 미용사들은 문제를 해결하기 위해 포괄적인 접근 방식을 취하고 완전한 관리를 제공하는 가능한 모든 수단을 사용해야 한다고 주장합니다.

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얼굴 피부 건강에 영향을 미치는 비타민은 무엇입니까?

유용한 요소가 많이 있지만 모든 요소를 ​​몸에 완전히 도입하는 것은 불가능합니다. 얼굴 피부에 대한 비타민의 이점을 고려하면 다음 사항을 강조할 가치가 있습니다.

1. 피부에 완벽하게 수분을 공급하고 탄력 있고 탄력있게 만들어 주며 건조함과 벗겨짐을 제거합니다.
2. B2는 재생 과정을 가속화하고 세포 수준에서 피부 호흡을 더욱 활성화하며 대사 과정을 안정화합니다.
3. B7 또는 리보플라빈은 표피의 강도를 회복시켜 민감하고 건조한 피부에 최적입니다.
4. B9 또는 엽산은 노화 방지제로 작용하여 피부를 신선하고 자연스러운 색상으로 만들어줍니다.
5. C는 작은 혈관(모세혈관)의 벽을 강화하고 눈 밑의 "백"을 제거하며 신체 자체의 콜라겐 생성을 향상시킵니다.
6. E 또는 토코페롤은 피부에 수분을 공급하여 건성 피부 타입에 적합합니다.
7. R 또는 루틴은 혈관벽에 유익한 효과를 주어 혈관의 취약성을 예방합니다.
8. PP 또는 니아신은 피부 세포의 호흡을 활성화하고 재생과 젊어짐을 담당하는 효소의 합성을 활성화합니다.
9. K는 세포 수준의 재생 과정에 긍정적인 영향을 미치며 피부의 모든 층에서 혈액 순환을 크게 가속화합니다.

얼굴 피부를 위한 최고의 비타민

얼굴 피부 관리를 위해 시야에 들어오는 비타민 복합체를 무심코 사용할 수 없습니다. 이는 해를 입히고 염증 과정의 발달, 검버섯의 출현 및 발진을 유발할 수 있습니다. 선택에 실수하지 않으려면 피부 타입에 따라 선택해야 합니다.

문제가 있는 경우

이 유형의 피부는 여드름이 있고 피지선의 활동이 증가하며 얼굴의 특정 부위가 벗겨지는 것이 특징입니다. 최선의 선택은 다음과 같은 비타민입니다.

1. A – 피지 번들거림을 줄이고, 모공을 조이고, 염증을 완화합니다.
2. B2 – 피부에서 직접 대사 과정을 더 빠르고 완벽하게 만들어 자연스러운 안색을 제공합니다.
3. B6 – 여드름이 사라지는 피부 질환 치료에 적극적으로 참여합니다.
4. K는 붓기와 염증에 대한 탁월한 치료법입니다.

여드름의 경우

이 문제는 피지선의 오작동과 인체의 호르몬 문제뿐만 아니라 특정 비타민의 부족을 나타냅니다. 미용사와 피부과 의사는 대규모 발진에 비타민 B, A, E 사용을 권장합니다.

기성품 콤플렉스를 사용하거나 별도의 준비물로 사용할 수 있습니다. 그것은 모두 개인의 선호도와 전문가의 권장 사항에 따라 다릅니다.

얼굴의 여드름을 퇴치하려면 아스코르브산(비타민 C)을 경구 복용하는 것이 중요합니다. 이것이 바로 면역력을 가능한 한 빠르고 완전하게 증가시켜 피부 염증 과정을 멈추고 자극을 완화하며 구조를 개선하는 데 도움이 됩니다.

젊은 피부에 유익

잘 선택된 비타민을 얼굴 피부에 지속적으로 "공급"하면 노화와 관련된 변화를 멈출 수 있습니다. 물론 주름 형성을 완전히 막을 수는 없지만 주름의 깊이를 줄여 눈에 띄지 않게 만드는 것은 가능합니다.

성숙한 피부에는 피부의 재생 능력을 회복하고 향상시킬 수 있는 비타민이 도움이 될 것입니다. 여기에는 K, A, E 및 D가 포함됩니다.. 함께 사용하면 진피에 더 적극적인 효과가 있지만 각 개별 비타민도 이점이 있습니다. 미용사와 피부과 의사들은 비타민 C가 피부의 탄력과 탄력 수준에 어느 정도 영향을 미치기 때문에 성숙한 피부에도 유용할 것이라고 주장합니다.

건성, 지성, 복합성, 일반용

다양한 피부 유형에는 개별적인 접근이 필요하며 진피의 전반적인 건강과 사람의 외모는 비타민 복합체를 얼마나 올바르게 선택했는지에 따라 달라집니다. 결정을 내릴 때 다음 권장 사항을 따르는 것이 좋습니다.

1. 건성 피부의 경우 비타민 A와 E가 부족한 것은 매우 바람직하지 않습니다. 모세 혈관의 정상적이고 안정적인 혈류를 보장하고 혈관벽을 강화하며 얼굴 특정 부위의 벗겨짐과 발적을 제거합니다. 관리 과정에는 비타민 PP (니코틴산)를 사용하는 것이 필수적이며 야외에 장기간 노출되어도 가려움증과 자극을 오랫동안 완화시킵니다.
2. 지성 피부는 여드름, 원반 및 블랙헤드가 대량으로 형성되는 것이 특징입니다. 비타민 C와 B는 이 문제를 해결하는 데 도움이 되며 E도 필요하며 피부 표면의 수분-지질 균형을 정상화하고 안정화시켜 방해를 받으면 다양한 유형의 발진을 유발합니다.
3. 정상적인 얼굴 피부 유형을 가진 사람들은 행복해야 합니다. 관리가 필요하지만 특정 비타민에 집중할 필요는 없습니다. 사실 이러한 유형의 덮개는 모든 유익한 물질에 잘 반응합니다. 그렇기 때문에 미용사와 피부과 의사는 그러한 사람들에게 종합 비타민제를 적극적으로 사용할 것을 권장합니다.

복합형은 얼굴에 유익한 주요 비타민을 포함하는 복합 제제를 사용하는 것도 적절할 것입니다.

비타민과 영양 보충제를 사용하여 노화를 늦추는 방법을 알아보려면 다음 비디오를 시청하세요.

어떤 비타민 복합체에 주의해야 합니까?

실제로는 많지만 모두가 얼굴 피부에 적합한 것은 아닙니다. 가장 좋은 방법은 미용사와 상담하는 것입니다. 그러나 이것이 가능하지 않다면 다음 방법에 주의를 기울여야 합니다.

1. 광채를 보완합니다. 정제 형태로 제공되며 아연, 구리, 엽산과 같은 미량 원소가 풍부합니다. 코스에서 이러한 비타민을 정기적으로 섭취하면 피부 세포 재생이 촉진되고 정상적인 콜라겐 생성이 촉진됩니다. 그 결과, 피부결이 매끄러워질 뿐만 아니라 잔주름이나 얕은 주름이 사라지고 자연스러운 색상으로 돌아오게 됩니다.

1. AEvit. 이것은 일반적으로 비타민 그룹 A와 E의 두 가지 구성 요소로만 구성된 보편적 복합체입니다. 다양한 연구에 따르면 이들은 완벽하게 결합하고 서로를 보완하여 각각의 유익한 특성을 향상시킵니다. 이 복합체는 젤리 같은 코팅과 오일 함량을 지닌 캡슐 형태로 생산되며 경구 투여 및 얼굴 피부 치료에 모두 사용할 수 있습니다(캡슐을 부수기만 하면 됩니다).

1. 완벽함. 이 복합체는 높은 재생 특성을 가지며 얼굴 피부 세포의 회춘을 유발합니다. 비타민 외에도 아연, 구리, 셀레늄 및 비오틴이 제제에 포함되어 있습니다. 이 복합체는 건조하고 성숙한 얼굴 피부를 위한 최적의 선택이 될 것입니다.

1. 비트럼 뷰티. 구성은 친숙하고 미량 원소가 풍부합니다. 유일한 주의사항은 이 복합체에 항산화제가 포함되어 있다는 것입니다. 즉, 정기적으로 캡슐을 복용하면 얼굴 피부에 쌓인 독소와 노폐물을 제거하는 데 도움이 됩니다. 이 효과의 결과는 세포 재생, 모공 축소, 블랙헤드 및 여드름 수 감소, 필링 소멸입니다.

얼굴 피부 비타민화가 효과적이려면 다음 규칙을 따라야 합니다.

1. 콤플렉스를 사용하기 전에 미용사를 방문하는 것이 필수입니다. 전문가만이 문제를 정확하게 파악하고, 어떤 비타민이 누락되었는지 찾아내고, 일일 복용량과 코스 기간에 따라 적절한 약물을 처방할 수 있습니다.
2. 비타민을 경구로 섭취하는 동시에 외피 표면에 영향을 미치는 것이 필요합니다. 우리는 신선한 과일과 채소로 만든 마스크에 대해 이야기하고 있습니다.
3. 비타민 복합체 복용 과정을 마친 후에는 다시 의사와 상담해야합니다. 특정 요소로의 포화를 피하기 위해 약물을 변경하는 것이 좋습니다.

비타민 카테고리의 여러 의약품을 혼합하여 안면 마스크를 준비할 수 있습니다. 원칙적으로 이것은 매우 권장되지만 한 가지 사항만 적용됩니다. 비타민 A와 E만 결합할 수 있으며 다른 모든 조합은 금지됩니다.

비타민이 얼굴 피부에 어떤 영향을 미치는지 알아 보려면 다음 비디오를 시청하십시오.

어떤 음식이 유용할까요?

물론 식품에는 비타민이 포함되어 있습니다. 그리고 당연히 일부 특정 요소의 부족을 보완하는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 얼굴 피부의 비타민화에 관해 이야기한다면 메뉴에 다음 제품을 포함시키는 방향으로 다이어트를 조정해야합니다.

1. 딸기와 생선(바다와 강). 베리에는 엘라그산이 포함되어 있으며 수생 동물의 대표자에는 지방산이 포함되어 있습니다. 이러한 성분은 피부에 수분을 공급하는 데 필요하므로 건성 얼굴 피부용 메뉴에서는 그 양을 늘리는 것이 적절할 것입니다.
2. 키위, 호박씨, 물냉이. 이 제품은 다량의 비타민 B, C, E뿐만 아니라 인, 철, 칼륨을 함유하고 있기 때문에 복합성 또는 지성 피부 타입을 가진 사람들에게 필요합니다. 지속적으로 사용하면 발진과 여드름, 빈번한 피부 염증을 제거하는 것이 가능합니다.
3. 코티지 치즈, 계란, 생선, 고기와 허브. 정상적인 얼굴 피부 타입을 가진 사람의 메뉴에서 우선해야 할 제품입니다. B 라인의 다양한 비타민이 함유되어있어 피부를 탄탄하고 수분이 풍부하며 탄력있게 만들어줍니다.

이 목록은 건강한 음식 섭취로만 전환해야 한다는 의미는 아닙니다. 첫째, 그들 중 다수는 강력한 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다. 둘째, 식단을 다양화해야 전신의 정상적이고 안정적인 기능이 보장됩니다.

얼굴 피부의 비타민화는 계속되어야 합니다. 동시에 미용사와 먼저 상담하지 않고 전문 화장품에 빠져서는 안됩니다. 아름다움과 건강한 피부를 추구하는 이러한 “열정”은 큰 문제를 초래할 수 있습니다.

1. 비타민 가공 제품은 신체에서 제거하기 어렵기 때문에 간 기능이 손상됩니다.
2. 지속적인 메스꺼움이 나타납니다 - 과다 복용의 증거;
3. 그 사람은 피로감을 느끼고 무기력함과 무관심을 느낍니다.

이러한 증상이 나타나면 의사와 상담해야 합니다. 얼굴 피부 관리 요법의 교정뿐만 아니라 과다 비타민증에 대한 완전한 치료가 필요할 수도 있습니다.

유용한 영상

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지성 피부에 어떤 비타민이 좋은지 알고 싶나요? 당신의 대답이 "예"라면, 이 글을 읽어보세요. Womansplace.ru에서는 지성 피부 관리를 위한 최고의 비타민 12가지를 소개합니다. 신뢰할 수 있는 출처로부터 지성 피부를 줄이기 위한 화장품 솔루션을 제공합니다. 그러나 이는 정보 제공의 목적으로만 사용됩니다.

지성 피부에 도움이 되는 12가지 비타민

지성 피부는 보기에 좋지 않고 칙칙해 보이기 때문에 짜증스러울 수 있습니다. 이는 청소년의 낮은 자존감을 유발할 수 있습니다. 지성 피부는 피지선이 기름을 과잉 생산할 때 발생합니다. 이 땀샘은 피부를 유연하고 부드럽게 유지하기 위해 오일을 생성하지만, 오일이 너무 많으면 피부에 문제가 생길 수 있습니다. 지방의 과잉 생산은 잘못된 식습관이나 호르몬 불균형으로 인해 발생할 수 있습니다.

1. 비타민D

비타민은 우리의 생명과 건강을 유지하는데 중요한 요소로, 주로 음식을 통해 섭취되며, 일상의 식단을 통해 사람에게 도달합니다. 반면, 비타민D는 태양광선에 풍부하게 존재하는 자외선이 있을 때 피부에서 합성되는 기술적 호르몬입니다.

일부 연구에 따르면 비타민 D가 지성 피부를 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 피지선은 태양의 자외선을 비타민 D로 변환하는 오일(콜레스테롤과 유사한 물질)을 생성합니다. 비타민 D가 충분하지 않으면 이 비타민의 생산을 증가시키기 위해 피지선이 더 많은 피지를 생성하기 시작합니다. 따라서 식단에서 비타민 D3의 양을 늘리면 과도한 유분 생성의 필요성이 줄어들고 그에 따라 여드름 형성과 지성 피부를 유발하는 요인 중 하나가 제한됩니다.

두 가지 방법으로 비타민 D 섭취량을 늘릴 수 있습니다. 첫째, 태양 아래에서 더 많은 시간을 보내십시오. 일광욕을 하려면 하루에 약 30분 정도, 바람직하게는 오전 10시 이전이나 오후 4시 이후에 필요합니다.

둘째, 비타민 D 보충제를 섭취할 수 있습니다. 보충제를 구입하기로 결정했다면, 그것이 D2나 다른 유형의 비타민 D가 아닌 비타민 D3인지 확인해야 합니다. 흡수의 관점에서 비타민 D3는 지용성이므로 지방이 많은 음식과 함께 섭취해야 함을 의미합니다.

2. 비타민 B2

비타민 B2는 지성 피부에 또 다른 중요한 비타민입니다. 연구에 따르면 비타민 B2 결핍은 지성 피부, 색소 침착 및 검버섯을 유발할 수 있는 것으로 나타났습니다.

비타민 B2가 풍부한 음식을 더 많이 섭취하면 피지선 분비의 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다. 이 비타민은 식물과 동물에서 추출한 대부분의 식품에서 발견됩니다. 비타민 B2의 좋은 공급원에는 달걀 노른자, 효모, 고기, 밀싹, 토마토, 잎이 많은 녹색 채소, 멜론, 검은 콩, 견과류 및 통 쌀이 포함됩니다. 빛은 비타민 B를 파괴할 수 있으므로 이러한 식품은 어두운 곳에 보관하십시오.

3. 비타민 B3

비타민 B2 외에도 비타민 B3도 지성 피부에 좋습니다. 이것은 여드름 퇴치에 사용되는 수용성 형태의 비타민 B입니다. B3는 나이아신이라고도 불리며 노화 방지 화장품으로 점점 더 많이 발견되고 있습니다.

4. 비타민 B6

비타민 B6는 항산화 특성을 통해 피부를 보호하고 유분을 조절하는 데 도움이 됩니다. 또한 충분한 양의 비타민 B6를 섭취하면 과도한 피지 생성이 줄어들기 때문에 다량의 비타민 B6를 섭취하면 여드름 치료에 도움이 될 수 있습니다. 매일 소량의 이 비타민을 섭취하세요. 여성의 경우 하루 1.9mg, 남성의 경우 2.4mg입니다.

비타민 B6는 지성 피부를 관리하는 과정에서 매우 중요하므로 무시해서는 안 되며, 매일 식단에 꼭 추가해 보세요.

5. 비타민 B12

비타민 B12는 피지 생성, 손상된 피부 치유, 피부톤 유지에도 영향을 미칩니다. 또한, 비타민 B12의 특징 중 하나는 피부의 젊음을 연장시키는 능력입니다. 비타민 B12는 간, 계란, 고기, 갑각류, 치즈 및 생선에서 발견됩니다.

6. 비타민 E

피부의 어두운 반점은 노화, 활성산소 손상, 간 문제 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 비타민 E는 이러한 문제에 대처하는 데 도움이 됩니다. 이는 항산화제의 풍부한 공급원이며 과다색소침착과 관련될 수 있는 자유 라디칼과 싸우는 데 도움이 됩니다. 비타민 E는 또한 피부의 오일 밸런스를 유지하면서 노폐물과 기타 불순물을 제거하는 데 도움이 됩니다.

비타민 E는 또한 엘라스틴과 콜라겐과 같은 피부 단백질 생성을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 비타민E는 지용성이므로 피부에 쉽게 흡수됩니다. 조직 재생을 증가시켜 여드름으로 인한 반점은 물론 흉터를 줄일 수 있습니다.

비타민 E가 여드름 흉터에 미치는 영향은 하룻밤 사이에 나타나지 않습니다. 흉터는 점차 사라지게 됩니다. 효과가 나타나기까지 3개월 이상 소요될 수 있습니다.

천연 비타민 E 공급원을 함유한 식품으로는 해바라기씨, 아보카도, 시금치, 케일, 잣, 근대, 순무잎, 겨자잎, 파슬리, 아몬드 등이 있습니다.

7. 비타민 A

비타민 A는 지성 피부에 가장 좋은 비타민으로 간주됩니다. 비타민 A는 피부의 보호 조직을 유지, 복구 및 강화하는 데 필수적입니다. 비타민 A와 관련된 5가지 주요 화합물(카로틴과 레티놀이라고 불리는 4가지 프로비타민)이 있습니다. 카로틴은 식물에서 발견되는 반면 레티놀은 동물에서 발견됩니다. 비타민 A는 여드름 치료, 피부의 유분 생성 감소, 피부 회춘에 유용합니다.

이 비타민은 또한 면역 세포의 반응인 염증을 줄이는 데 도움이 되며 호르몬 균형을 개선하는 데도 도움이 됩니다. 이러한 메커니즘을 통해 비타민 A는 과도한 피지 생성과 여드름 형성을 예방하는 데 도움이 됩니다.

비타민 A는 경구 보충제로 제공됩니다. 그러나 다음과 같이 비타민 A가 풍부한 음식을 섭취하면 자연스럽고 안전하게 얻을 수 있습니다.

1. 고구마(요리) - 100g당 비타민 A 19,218IU(384% DV)
2. 당근(요리) – 100g당 비타민 A 17033IU(341% DV)
3. 양배추(요리) – 100g당 비타민 A 13621IU(272% DV)
4. 견과류(요리) – 100g당 11155IU(223% DV) 비타민 A
5. 로즈마리 샐러드 – 100g당 비타민 A 8710IU(174% DV)
6. 말린 살구 – 100g당 12669IU(253% DV) 비타민 A
7. 멜론 멜론 – 100g당 비타민 A 3382IU(68% DV)
8. 망고 – 100g당 비타민 A 1082IU(22% DV)
9. 달콤한 고추 – 100g당 비타민 A 3131IU(63% DV)

IU(국제 단위 또는 러시아어로 IU)는 약물을 측정할 때 사용되는 국제 단위이고, DV는 100%로 간주되는 일일 값입니다.

9. 비타민 B5

판토텐산 또는 비타민 B5는 탄수화물, 지방 및 단백질의 대사에 필수적입니다. 이 비타민에는 여드름 증상을 예방하고 완화하는 2가지 메커니즘이 있습니다. 첫째, 비타민 B5는 피부의 모공 크기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 모공이 줄어들면 모공에 쌓인 오일이 피부 표면으로 밀려날 수 있습니다. 테이퍼링은 또한 피부의 모공이 박테리아, 죽은 피부 세포 및 과도한 피지로 막힐 가능성을 줄이는 데 도움이 됩니다. 둘째, 판토텐산은 코엔자임 A의 참여로 여드름 증상 개선에 도움을 줍니다. 판토텐산이 코엔자임 A의 생성을 증가시키면 지방 대사를 촉진시켜 결과적으로 피지 생성을 감소시킵니다.

또한, 비타민 B5가 풍부한 음식을 더 많이 섭취하면 피부 피지선 분비의 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다. 판토텐산의 좋은 공급원은 다음과 같습니다.

1. 표고버섯, 조리 – 100g당 판토텐산 3.59mg(36% DV)
2. 송어, 조리 – 100g당 판토텐산 2.24mg(22% DV)
3. 아보카도 - 100g당 판토텐산 1.46mg(15% DV)
4. 계란 – 100g당 판토텐산 1.53mg(15% DV)
5. 필렛, 요리 – 100g당 판토텐산 1.65mg(17% DV)
6. 송아지 어깨살, 요리 – 100g당 판토텐산 1.61mg(16% DV)
7. (닭다리, 요리 - 100g당 판토텐산 1.32mg(13% DV)
8. 해바라기씨 – 100g당 판토텐산 7.06mg(71% DV)
9. 고구마(구운 것) – 100g당 판토텐산 0.88mg(9% DV)

10. 비타민C

비타민C는 피부 탄력을 유지하는 데 중요하며 상처 치유에도 도움이 됩니다. 비타민C는 항산화제로 작용하여 활성산소로부터 피부를 보호합니다. 또한, 비타민C는 콜라겐 생성을 도와 피부를 복구하고 면역 체계를 보호하는 데 도움이 됩니다. 비타민 C가 풍부한 음식을 많이 섭취하면 피부의 피지선 분비 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다. 비타민 C의 좋은 공급원은 다음과 같습니다.

1. 노란 피망 – 100g당 비타민 C 183.5mg(306% DV)
2. 파파야 – 100g당 비타민 C 60.9mg(102% DV)
3. Mangetoux – 100g당 비타민 C 60mg(100% DV)
4. 토마토(요리) – 100g당 비타민 C 22.8mg(38% DV)
5. 감귤류(오렌지) – 100g당 비타민 C 53.2mg(89% DV)
6. 베리(딸기) – 100g당 비타민 C 58.8mg(98% DV)
7. 브로콜리 – 100g당 비타민 C 89.2mg(149% DV)
8. 키위(녹색) – 100g당 비타민 C 92.7mg(155% DV)
9. 짙은 녹색 잎 채소 100g에는 비타민 C 120mg(200% DV)이 함유되어 있습니다.
10. 구아바 – 100g당 비타민 C 228.3mg(381% DV)

11. 아연

아연은 지성 피부와 관련된 큰 모공과 여드름을 줄일 수 있습니다. 아연 보충제는 오일 생성 샘과 싸우는 데 필요한 항염증 및 항균 특성을 제공합니다. 그러나 아연은 신체에서 생산되지 않으므로 외부 공급원에서 나와야 합니다. 아연이 함유된 제품:

1. 익힌 포르치니 버섯 – 100g당 아연 0.9mg(6% DV)
2. 익힌 녹두 – 100g당 아연 0.5mg(3% DV)
3. 코코아 가루 – 100g당 아연 6.8mg(45% DV)
4. 캐슈 – 100g당 아연 5.6mg(37% DV)
5. 호박과 스쿼시 씨앗 100g에는 아연 3mg(69% DV)이 함유되어 있습니다.
6. 시금치 – 100g당 아연 0.8mg(5% DV)
7. 밀싹(구운 것) – 100g당 아연 16.7mg(111% DV)
8. 조리된 쇠고기 끈 – 100g당 아연 12.3mg(82% DV)
9. 익힌 굴 – 100g당 아연 78.6mg(524% DV)

12. 오메가-3 지방산

오메가-3 지방산은 피부 건강을 유지하고 벗겨지는 피부를 방지하며 탄력을 개선하는 데 매우 중요합니다. 오메가-3 지방산은 안드로겐 호르몬이 너무 많은 피지를 방출하는 것을 방지할 수 있습니다. 오메가-3 지방산의 좋은 공급원으로는 콜리플라워, 대두, 두부, 연어, 정어리, 호두, 새우, 아마씨, 방울양배추 등이 있습니다.

기사에서 보았듯이 비타민 결핍은 피부 건강에 해로울 수 있습니다. 하지만 비타민제를 복용하는 것만으로는 충분하지 않다는 점도 기억해야 합니다. 포괄적 인 치료 과정을 거치는 것이 좋습니다. 코스를 시작하기 전에 의사와 상담해야 합니다.

그리고 다시 한번 말씀드리지만, 이 글은 정보 제공의 목적으로만 작성되었으므로 특수 보충제를 구입하기 전에 의사와 상담하고 비타민 검사를 받아야 합니다. 질문이 있거나 지성 피부를 치료하는 다른 비타민에 대해 알고 계시다면 아래 댓글에 남겨주세요.

오늘은 다시 미용보조식품 분야 전문가의 답변을 작성해보겠습니다! 건성 및 지성 피부용 비타민은 화장품과 함께 피부 문제에 완벽하게 대처하는 데 도움이됩니다. 그리고 혈관이 약해지고 다크서클이 있는 경우에는 타박상에 특화된 비타민이 도움이 됩니다! 더 자세히 알아봅시다...

뷰티 비타민 분야의 최고 전문가인 샤비르 다야(Shabir Daya)가 말했습니다. 외모를 개선하는 얼굴 피부용 비타민.

피부를 위한 비타민은 기능식품 분야에서 가장 인기 있는 주제 중 하나이며, 이 특정 카테고리의 등급이 가장 자주 나타나기 시작했고 인기가 높았으며, 2014년 전문 보충 잡지에서 피부를 위한 최고의 비타민 등급을 발표했습니다.

제가 번역한 전문가의 최신 텍스트는 다음과 같습니다. 그는 다음과 같이 이야기했습니다. 피부가 선택할 비타민은 무엇입니까?, 건성 피부용 비타민과 지성 피부용 비타민에 대해 설명합니다. 제가 몰랐던 멍에 대한 비타민도 있어요.

저도 거의 매일 다리에 빈혈과 멍이 들었지만, 코너에 부딪히지도, 넘어지지도 않았던 기억이 나요! ))

피부는 우리 몸에서 가장 큰 기관으로 길이가 약 2미터에 달하고 전체 체중의 약 16%를 차지합니다. 가장 큰 기관이자 가장 활동적인 기관이기 때문에 많은 비타민과 영양소가 피부 건강에 외부적으로 영향을 미치는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

우리 피부의 모습은 우리 내부 건강의 좋은 지표입니다. 이 기사에서는 피부 건강의 세 가지 영역을 살펴보겠습니다. 건성 피부, 지성 피부, 쉽게 멍이 드는 피부, 이러한 피부 타입에 도움이 되는 특정 보충제.

피토세라마이드는 건조한 피부 상태를 개선하고 탈수 및 외부 자극으로부터 보호합니다.

피부의 건조함, 가려움증 또는 벗겨짐은 모두 습진과 같은 특정 피부 상태를 나타내는 지표입니다. 일부 형태의 습진은 어린이에게 흔히 발생하지만 실제로는 모든 연령층에서 발생할 수 있으며 많은 사람들에게 평생 골칫거리가 될 수 있습니다. 습진에는 여러 가지 요인이 복합적으로 작용하며, 세제를 바꾸고 유제품, 육류 및 알코올 섭취를 줄이는 등의 조치를 취하면 피부가 좋아지는 경우가 많습니다.

모든 건성 피부 문제에 특히 효과적인 보충제가 있습니다. 피부 회복 피토세라마이드 (피부 회복 피토세라마이드).

지금까지 세라마이드(세라마이드)는 화장품 스킨케어 제품에만 사용됐지만, 과학자들은 이를 내부적으로 복용하는 것을 발견했습니다. 모든 건조한 피부 상태를 완화시켜줍니다., 습진 및 기타 염증성 피부 질환이 있는 피부를 개선합니다.

세라마이드는 세포 사이에 박혀 있는 작은 지질 같은 입자로 수분 손실(피부 탈수)을 방지하고 외부 자극이 손상된 피부에 미치는 영향을 막아줍니다. 건성 피부를 위한 귀중한 비타민은 다음과 같습니다.

1. 수명 연장, 지방열 함유 피부 회복 피토세라마이드
2. 네오셀, 글로우 매트릭스, 어드밴스드 스킨 하이드레이터(기성품 히알루론산 + 피토세라마이드 복합체)

아연과 우엉이 함유된 식이 보충제는 지성 피부와 염증이 있는 피부의 상태를 개선합니다.

지성 피부는 특히 폐경기에 호르몬 불균형이 있는 청소년과 여성에게 가장 흔합니다!

영양학자들은 적절한 영양, 클렌징, 휴식, 운동, 햇빛이 중요하다고 믿지만, 실제로 대부분의 사람들은 이러한 규칙을 따르지 않고 빠른 결과를 요구합니다.

여드름과 염증이 없는 완벽한 피부를 만들기 위해서는 맑은 피부를 위한 아연 함유 콤플렉스를 추천합니다 (호르몬 균형을 회복시키는) 혈액 정화 허브는 피지선의 염증을 일으키는 독소를 정화합니다. 여기서 아연은 최소 30mg 이상이어야 합니다.!

우리가 필요로하는 복용량의 이러한 허브와 아연은 문제 피부를위한 비타민 복합체로 완벽하게 결합되어 피부 유분을 줄이고 청소년과 성인기에 발생하는 여드름 치료에 도움이됩니다.

1. 효소 요법, Derma Klear Akne Zime, 피부 건강

문제성 피부를 위한 비타민이라는 이 복합물에 대한 게시물이 있습니다. 여드름 치료를 위해 비타민을 섭취할 계획이라면 읽어보는 것이 좋습니다.

시트러스 바이오플라보노이드는 쉽게 멍이 드는 피부를 강화해줍니다.

이 보충제는 감귤류의 고과에서 얻어지며, 사용기간 내내 피부를 포함한 모든 연조직의 구조를 강화하는데 도움을 줍니다. 주사비와 약하고 연약한 혈관에 이러한 비타민을 섭취하는 것이 유용합니다.

1. Solgar, HY-C, 비타민 C, 바이오플라보노이드, 루틴, 헤스페리딘 및 로즈힙 함유
2. Solgar, 시트러스 바이오플라보노이드 복합체, 1000 mg
3. 시트러스 바이오플라보노이드 Natural Factors, 시트러스 바이오플라보노이드, 650mg

세계적으로 유명한 전문가가 추천하는 건성, 지성 피부, 타박상 비타민입니다. 당신은 무엇을 말할 수 있습니까? 어떤 피부 비타민을 선택하고 리뷰는 무엇입니까? 비타민이 보습제나 여드름 치료제를 대체할 수 있나요?