Vitamines pour peaux grasses

La lutte pour préserver la beauté et la santé de la peau du visage et les tentatives pour stopper les changements liés à l'âge ne se limitent pas aux masques quotidiens, aux massages et aux procédures cosmétiques professionnelles. La peau a besoin d’être fortifiée et souvent une alimentation équilibrée ne suffit pas. Les cosmétologues soutiennent qu'il est nécessaire d'adopter une approche globale pour résoudre le problème et d'utiliser tous les moyens possibles pour fournir des soins complets.

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Quelles vitamines affectent la santé de la peau du visage ?

Il existe de nombreux éléments utiles, il est tout simplement impossible de les introduire absolument tous dans le corps. Si l’on considère les bienfaits des vitamines pour la peau du visage, il convient de souligner les éléments suivants :

1. Il hydrate parfaitement la peau, la rend plus élastique et résistante, élimine la sécheresse et la desquamation ;
2. B2 accélère les processus de régénération, rend la respiration cutanée plus active au niveau cellulaire, stabilise les processus métaboliques ;
3. La B7 ou riboflavine est optimale pour les peaux sensibles et sèches, car elle restaure la force de l'épiderme ;
4. Le B9, ou acide folique, agit comme un agent anti-âge, rendant la peau fraîche et avec une couleur naturelle ;
5. C renforce les parois des petits vaisseaux sanguins (capillaires), élimine les « poches » sous les yeux, améliore la production de collagène par l'organisme lui-même ;
6. E ou tocophérol hydrate la peau, adapté aux peaux sèches ;
7. R, ou rutine, a un effet bénéfique sur les parois des vaisseaux sanguins, prévenant leur fragilité ;
8. Le PP, ou niacine, active la respiration des cellules de la peau et la synthèse d'enzymes « responsables » du renouvellement et du rajeunissement ;
9. K a un effet positif sur les processus de régénération au niveau cellulaire et accélère considérablement la circulation sanguine dans toutes les couches de la peau.

Les meilleures vitamines pour la peau du visage

Vous ne pouvez pas utiliser sans réfléchir un complexe de vitamines entrant dans votre champ de vision pour les soins de la peau du visage. Cela peut nuire et provoquer le développement de processus inflammatoires, l'apparition de taches de vieillesse et d'éruptions cutanées. Afin de ne pas vous tromper dans votre choix, vous devez le baser sur votre type de peau.

Pour problématique

Ce type de peau se caractérise par la présence d'acné, une activité accrue des glandes sébacées et une desquamation de certaines zones du visage. Le meilleur choix serait les vitamines suivantes :

1. A – réduit la brillance sébacée, resserre les pores, soulage l’inflammation ;
2. B2 – rend les processus métaboliques directement dans la peau plus rapides et plus complets, donne un teint naturel ;
3. B6 – participe activement au traitement des maladies de la peau, qui provoquent la disparition de l'acné ;
4. K est un excellent remède contre les gonflements et les inflammations.

Pour l'acné

Ce problème indique non seulement un dysfonctionnement des glandes sébacées et des problèmes hormonaux dans le corps humain, mais également un manque de certaines vitamines. Les cosmétologues et les dermatologues recommandent d'utiliser les vitamines B, A et E en cas d'éruptions cutanées massives.

Vous pouvez utiliser des complexes prêts à l'emploi ou les utiliser comme préparations séparées. Tout dépend des préférences individuelles et des recommandations d'un spécialiste.

Pour lutter contre l’acné du visage, il est important de prendre de l’acide ascorbique (vitamine C) par voie orale. C'est cela qui augmente l'immunité le plus rapidement et complètement possible, ce qui aide à arrêter le processus d'inflammation de la peau, la soulage des irritations et améliore sa structure.

Bénéfique pour une peau jeune

Si vous « nourrissez » constamment la peau de votre visage avec des vitamines bien choisies, vous pourrez stopper les changements liés à l'âge. Bien sûr, vous ne pourrez pas arrêter complètement la formation des rides, mais les rendre moins profondes, et donc moins visibles, est tout à fait possible.

Pour les peaux matures, des vitamines capables de restaurer et d'améliorer les capacités régénératrices de la peau seront utiles. Ceux-ci incluent K, A, E et D. En combinaison, ils auront un effet plus actif sur le derme, mais chaque vitamine aura également des avantages. Les cosmétologues et les dermatologues affirment que la vitamine C sera également utile pour les peaux matures, car elle affecte dans une certaine mesure le niveau de fermeté et d'élasticité de la peau.

Pour peaux sèches, grasses, mixtes et normales

Différents types de peau nécessitent une approche individuelle, et la santé globale du derme et l'apparence d'une personne dépendent de la manière dont les complexes vitaminiques sont correctement choisis. Au moment de prendre une décision, il est conseillé de suivre les recommandations suivantes :

1. Pour les peaux sèches, il est extrêmement déconseillé de permettre un manque de vitamines A et E. Elles assurent un flux sanguin normal et stable dans les capillaires, renforcent les parois des vaisseaux sanguins et éliminent la desquamation et les rougeurs de certaines zones du visage. Il est impératif d'utiliser la vitamine PP (acide nicotinique) dans les soins, elle soulage durablement les démangeaisons et les irritations, même en cas d'exposition prolongée à l'air libre.
2. La peau grasse se caractérise par la formation massive de boutons, de points noirs et de points noirs. Les vitamines C et B aideront à résoudre ce problème. La E est également nécessaire, elle normalise et stabilise l'équilibre eau-lipides à la surface de la peau, qui, lorsqu'il est perturbé, provoque des éruptions cutanées de divers types.
3. Les personnes ayant un type de peau du visage normal devraient être heureuses : elles ont besoin de soins, mais il n'est pas nécessaire de se concentrer sur des vitamines spécifiques. Le fait est que ce type de couverture réagit bien à toutes les substances bénéfiques. C'est pourquoi les cosmétologues et les dermatologues recommandent à ces personnes d'utiliser activement des complexes multivitaminés.

Quant au type combiné, il conviendrait également d'utiliser des préparations complexes comprenant les principales vitamines bénéfiques pour le visage.

Pour savoir comment ralentir le vieillissement grâce à des vitamines et des compléments nutritionnels, regardez cette vidéo :

À quels complexes vitaminiques faut-il faire attention ?

Il y en a vraiment beaucoup, mais tous ne conviennent pas à la peau du visage. La meilleure option serait de consulter une esthéticienne. Mais si cela n'est pas possible, vous devez alors faire attention aux moyens suivants :

1. Complète l'éclat. Disponible sous forme de comprimés, la composition est enrichie en microéléments - zinc, cuivre, acide folique. La consommation régulière de ces vitamines en cours accélère la régénération des cellules de la peau et favorise la production normale de collagène. Le résultat sera non seulement le lissage du grain de peau, mais également la disparition des rides petites/superficielles et le retour de la couleur naturelle.

1. AEvit. Il s'agit généralement d'un complexe universel, composé de seulement deux composants du groupe des vitamines - A et E. Selon diverses études, ils se combinent parfaitement et se complètent, renforçant les propriétés bénéfiques de chacun. Le complexe se présente sous forme de gélules avec un enrobage gélatineux et une teneur en huile ; il peut être utilisé aussi bien pour une administration orale que pour le traitement de la peau du visage (il suffit d'écraser la gélule).

1. Perfectile. Ce complexe possède des propriétés régénératrices élevées et provoque le rajeunissement des cellules de la peau du visage. En plus des vitamines, la préparation contient du zinc, du cuivre, du sélénium et de la biotine. Ce complexe sera le choix optimal pour les peaux sèches et matures du visage.

1. Vitrum beauté. La composition est familière, enrichie en microéléments. Le seul bémol est que ce complexe contient des antioxydants, ce qui signifie que la prise régulière des gélules aidera à éliminer les toxines et les déchets accumulés dans la peau du visage. Le résultat de cet effet sera une régénération cellulaire, un rétrécissement des pores, une diminution du nombre de points noirs et de boutons et la disparition de la desquamation.

Pour que la vitaminisation de la peau du visage soit efficace, vous devez suivre les règles suivantes :

1. Avant d'utiliser un complexe, une visite chez un cosmétologue est obligatoire. Seul un spécialiste sera en mesure d'identifier avec précision les problèmes, de déterminer quelle vitamine manque et de prescrire le médicament approprié avec la posologie quotidienne et la durée du traitement.
2. Parallèlement à la consommation de vitamines par voie orale, il est nécessaire d'influencer la surface du tégument. Nous parlons de masques à base de fruits et légumes frais.
3. Après avoir terminé la prise de complexes vitaminiques, vous devez à nouveau consulter un médecin. Il est recommandé de changer de médicament pour éviter la saturation en éléments spécifiques.

Vous pouvez préparer un masque facial en mélangeant plusieurs produits pharmaceutiques de la catégorie des vitamines. En principe, c'est tout à fait conseillé, mais sous réserve d'un seul point : vous ne pouvez combiner que les vitamines A et E, toutes les autres combinaisons sont interdites.

Pour savoir comment les vitamines affectent la peau du visage, regardez cette vidéo :

Quels aliments seront utiles ?

Bien entendu, les produits alimentaires contiennent des vitamines. Et bien entendu, ils contribueront à combler le manque de certains éléments spécifiques. Mais si nous parlons de vitaminiser la peau du visage, alors le régime alimentaire doit être ajusté dans le sens d'une augmentation de l'inclusion des produits suivants dans le menu :

1. Fraises et poissons (mer et rivière). La baie contient de l'acide ellagique et les représentants de la faune aquatique contiennent des acides gras. Ces éléments sont nécessaires pour hydrater la peau, il serait donc approprié d'augmenter leur quantité dans le menu des peaux sèches du visage.
2. Kiwi, graines de citrouille et cresson. Ces produits sont nécessaires aux peaux mixtes ou grasses, car ils contiennent de grandes quantités de vitamines B, C et E, ainsi que du phosphore, du fer et du potassium. Avec une utilisation constante, il est possible de se débarrasser des éruptions cutanées et de l'acné, ainsi que des inflammations fréquentes de la peau.
3. Fromage cottage, œufs, poisson et viande aux herbes. Ce sont ces produits qui devraient prévaloir au menu d’une personne ayant un type de peau du visage normal. Ils contiennent un certain nombre de vitamines de la gamme B, qui rendront la peau ferme, bien hydratée et élastique.

Cette liste ne signifie pas du tout que vous devez vous contenter de manger des aliments sains. Premièrement, beaucoup d’entre eux peuvent provoquer une puissante réaction allergique. Deuxièmement, le régime alimentaire doit être varié, ce qui garantira un fonctionnement normal et stable de tout le corps.

La vitaminisation de la peau du visage doit être continue. Dans le même temps, il ne faut pas se laisser emporter par la cosmétique professionnelle sans consulter au préalable une esthéticienne. Un tel « zèle » dans la recherche de la beauté et d’une peau saine peut entraîner de gros problèmes :

1. la fonction hépatique est perturbée, car les produits de transformation des vitamines sont difficiles à éliminer du corps ;
2. des nausées constantes apparaissent - preuve d'un surdosage;
3. la personne éprouve de la fatigue, constate une léthargie et une apathie.

Si ces symptômes apparaissent, vous devriez consulter un médecin. Vous aurez peut-être besoin non seulement d’une correction de votre régime de soins de la peau du visage, mais également d’un traitement thérapeutique complet de l’hypervitaminose.

Vidéo utile

Regardez cette vidéo sur la nutrition pour une peau parfaite :

Voulez-vous savoir quelles vitamines sont bonnes pour les peaux grasses ? Si votre réponse est « Oui », vous devriez lire cet article. Womansplace.ru vous montrera les 12 meilleures vitamines pour les soins de la peau grasse. Fournit des solutions cosmétiques pour réduire la peau grasse provenant de sources fiables. Cependant, ils sont uniquement à titre informatif.

Top 12 des vitamines pour lutter contre la peau grasse

La peau grasse peut être irritante car elle a un aspect peu attrayant et fade. Cela peut entraîner une faible estime de soi chez les adolescents. La peau grasse survient lorsque les glandes sébacées produisent trop de sébum. Ces glandes produisent de l’huile pour garder votre peau souple et douce, mais trop d’huile peut entraîner des problèmes de peau. La surproduction de graisse peut être causée par une mauvaise alimentation ou un déséquilibre hormonal.

1. Vitamine D

Les vitamines sont des éléments importants pour le maintien de notre vie et de notre santé, elles se trouvent principalement dans l'alimentation et parviennent à une personne via l'alimentation quotidienne. D'autre part, la vitamine D est une hormone technique qui est synthétisée par la peau en présence de rayonnement ultraviolet, abondant dans les rayons du soleil.

Certaines études montrent que la vitamine D aide à réduire la peau grasse. Les glandes sébacées produisent de l'huile (une substance similaire au cholestérol) qui convertit les rayons ultraviolets du soleil en vitamine D. S'il n'y a pas suffisamment de vitamine D, les glandes commencent à produire plus de sébum pour augmenter la production de cette vitamine. Par conséquent, en augmentant la quantité de vitamine D3 dans votre alimentation, vous réduisez le besoin de production excessive de sébum et limitez ainsi l’un des facteurs à l’origine de la formation d’acné ainsi que de la peau grasse.

Vous pouvez augmenter votre apport en vitamine D de deux manières. Tout d’abord, passez plus de temps au soleil. Pour bronzer, il vous faudra environ une demi-heure par jour, de préférence avant 10h ou après 16h.

Deuxièmement, vous pouvez prendre un supplément de vitamine D. Si vous décidez d'acheter un supplément, vous devez vous assurer qu'il s'agit bien de vitamine D3 et non de D2 ou d'autres types de vitamine D. Du point de vue de l'absorption, la vitamine D3 est liposoluble, ce qui signifie que le prendre est nécessaire avec des aliments gras.

2. Vitamine B2

La vitamine B2 est une autre vitamine importante pour les peaux grasses. Des recherches ont montré qu'une carence en vitamine B2 peut entraîner une peau grasse, une pigmentation et des taches de vieillesse.

Manger davantage d’aliments riches en vitamine B2 aidera à équilibrer la sécrétion des glandes sébacées. Cette vitamine se trouve dans la plupart des aliments dérivés de plantes et d’animaux. Les bonnes sources de vitamine B2 comprennent le jaune d’œuf, la levure, la viande, l’herbe de blé, les tomates, les légumes verts à feuilles, le melon, les haricots noirs, les noix et le riz complet. Conservez ces aliments dans un endroit sombre car la lumière peut détruire la vitamine B.

3. Vitamine B3

Outre la vitamine B2, la vitamine B3 est également bénéfique pour les peaux grasses. Il s’agit d’une forme hydrosoluble de vitamine B utilisée pour lutter contre l’acné. La B3 est également appelée niacine et est de plus en plus utilisée comme cosmétique anti-âge.

4. Vitamine B6

La vitamine B6 aide à protéger la peau et à contrôler le gras grâce à ses propriétés antioxydantes. De plus, de grandes quantités de vitamine B6 peuvent aider à traiter l’acné, car un apport suffisant en vitamine B6 réduit la production excessive de sébum. Consommez simplement une petite quantité de cette vitamine par jour, seulement 1,9 mg par jour pour les femmes et 2,4 mg pour les hommes.

La vitamine B6 est très importante dans le processus de soin des peaux grasses, vous ne devez donc pas l'ignorer et assurez-vous de l'ajouter à votre alimentation quotidienne.

5. Vitamine B12

La vitamine B12 agit également sur la production de sébum, la cicatrisation des peaux abîmées et le maintien du teint. De plus, l’une des caractéristiques de la vitamine B12 est sa capacité à prolonger la jeunesse de la peau. La vitamine B12 se trouve dans le foie, les œufs, la viande, les crustacés, le fromage et le poisson.

6. Vitamine E

Des taches brunes sur la peau peuvent apparaître en raison de divers facteurs, tels que le vieillissement, les dommages causés par les radicaux libres et les problèmes hépatiques. La vitamine E aide à faire face à ces problèmes. C'est une riche source d'antioxydants et aide à combattre les radicaux libres qui peuvent être associés à l'hyperpigmentation. La vitamine E aide également à éliminer les déchets et autres impuretés tout en maintenant l’équilibre sébacé de la peau.

La vitamine E peut également aider à réguler la production de protéines cutanées telles que l’élastine et le collagène. De plus, la vitamine E est liposoluble et est donc facilement absorbée par la peau. Il peut réduire les cicatrices ainsi que les taches brunes causées par l’acné en augmentant la régénération des tissus.

Les effets de la vitamine E sur les cicatrices d’acné ne se produiront pas du jour au lendemain. Les cicatrices disparaîtront progressivement. Cela peut prendre plus de 3 mois pour que l'effet apparaisse.

Certains des aliments qui contiennent une source naturelle de vitamine E sont les graines de tournesol, l'avocat, les épinards, le chou frisé, les pignons de pin, la bette à carde, les feuilles de navet, les feuilles de moutarde, le persil et les amandes.

7. Vitamine A

La vitamine A est considérée comme la meilleure parmi les vitamines pour les peaux grasses. La vitamine A est essentielle au maintien, à la réparation et au renforcement du tissu protecteur de la peau. Il existe 5 composés principaux liés à la vitamine A (4 provitamines appelées carotènes et rétinol). Les carotènes se trouvent dans des sources végétales, tandis que le rétinol se trouve dans des sources animales. La vitamine A est utile dans le traitement de l'acné, en réduisant la production de sébum par la peau et également pour le rajeunissement de la peau.

Cette vitamine aide également à réduire l’inflammation, qui est une réponse des cellules immunitaires, et contribue à améliorer l’équilibre hormonal. Grâce à ces mécanismes, la vitamine A aide à prévenir la production d’excès de sébum ainsi que la formation d’acné.

La vitamine A est disponible sous forme de supplément oral. Cependant, vous pouvez l’obtenir naturellement et en toute sécurité en mangeant des aliments riches en vitamine A, tels que :

1. Patates douces (cuites) – 19 218 UI (384 % VQ) de vitamine A pour 100 g
2. Carottes (cuites) – 17033UI (341% DV) de vitamine A pour 100g
3. Chou (cuit) – 13621UI (272% DV) de vitamine A pour 100g
4. Noix (cuites) – 11 155 UI (223 % VQ) de vitamine A pour 100 g
5. Salade de romarin – 8 710 UI (174 % VQ) de vitamine A pour 100 g
6. Abricots secs – 12 669 UI (253 % VQ) de vitamine A pour 100 g
7. Melon cantaloup – 3382 UI (68 % VQ) de vitamine A pour 100 g
8. Mangue – 1082 UI (22 % VQ) de vitamine A pour 100 g
9. Poivron rouge – 3131 UI (63 % VQ) de vitamine A pour 100 g

Alors que UI - Unité internationale ou UI en russe - est une unité internationale utilisée pour mesurer les médicaments, la VQ est la valeur quotidienne, prise à 100 %.

9. Vitamine B5

L'acide pantothénique ou vitamine B5 est essentiel au métabolisme des glucides, des graisses et des protéines. Cette vitamine possède 2 mécanismes tels que la prévention et le soulagement des symptômes de l’acné. Premièrement, la vitamine B5 aide à réduire la taille des pores de la peau. Lorsque vos pores rétrécissent, l’huile qui s’y est accumulée peut être poussée à la surface de la peau. La diminution aide également à réduire le risque que les pores de votre peau soient obstrués par des bactéries, des cellules mortes et un excès de sébum. Deuxièmement, l'acide pantothénique aide à améliorer les symptômes de l'acné, avec la participation de la coenzyme A. Lorsque l'acide pantothénique augmente la production de coenzyme A, il accélère le métabolisme des graisses, ce qui réduit la production de sébum.

De plus, manger davantage d’aliments riches en vitamine B5 aidera à équilibrer la sécrétion des glandes sébacées de la peau. Voici de bonnes sources d’acide pantothénique :

1. Shiitake, cuit – 3,59 mg (36 % VQ) d'acide pantothénique pour 100 g
2. Truite cuite – 2,24 mg (22 % VQ) d'acide pantothénique pour 100 g
3. Avocat – 1,46 mg (15 % VQ) d'acide pantothénique pour 100 g
4. Oeufs – 1,53 mg (15 % DV) d'acide pantothénique pour 100 g
5. Filet cuit – 1,65 mg (17 % VQ) d'acide pantothénique pour 100 g
6. Épaule de veau cuite – 1,61 mg (16 % VQ) d'acide pantothénique pour 100 g
7. (Cuisse de poulet, cuite - 1,32 mg (13 % VQ) d'acide pantothénique pour 100 g
8. Graines de tournesol – 7,06 mg (71 % VQ) d'acide pantothénique pour 100 g
9. Patates douces (au four) – 0,88 mg (9 % DV) d'acide pantothénique pour 100 g

10. Vitamine C

La vitamine C est importante pour maintenir l’élasticité de la peau et contribue également à la cicatrisation des plaies. La vitamine C agit comme un antioxydant pour protéger la peau des radicaux libres. De plus, la vitamine C aide à créer du collagène, qui aide à réparer la peau et à protéger votre système immunitaire. Manger beaucoup d'aliments riches en vitamine C aidera à équilibrer les sécrétions des glandes sébacées de votre peau. Les bonnes sources de vitamine C sont :

1. Poivron jaune – 183,5 mg (306 % VQ) de vitamine C pour 100 g
2. Papaye – 60,9 mg (102 % VQ) de vitamine C pour 100 g
3. Mangetoux – 60 mg (100% VQ) de vitamine C pour 100 g
4. Tomates (cuites) – 22,8 mg (38 % VQ) de vitamine C pour 100 g
5. Agrumes (oranges) – 53,2 mg (89 % VQ) de vitamine C pour 100 g
6. Baies (fraises) – 58,8 mg (98 % VQ) de vitamine C pour 100 g
7. Brocoli – 89,2 mg (149 % VQ) de vitamine C pour 100 g
8. Kiwi (vert) – 92,7 mg (155 % VQ) de vitamine C pour 100 g
9. 100 g de légumes à feuilles vert foncé contiennent 120 mg (200 % VQ) de vitamine C
10. Goyave – 228,3 mg (381 % VQ) de vitamine C pour 100 g

11. Zinc

Le zinc peut réduire les pores dilatés et l’acné associée aux peaux grasses. Les suppléments de zinc fourniront les propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes nécessaires pour lutter contre les glandes productrices de sébum. Cependant, le zinc n’est pas produit par l’organisme, il doit donc provenir d’une source externe. Produits contenant du zinc :

1. Cèpes cuits – 0,9 mg (6% DV) de zinc pour 100 g
2. Haricots mungo cuits – 0,5 mg (3 % DV) de zinc pour 100 g
3. Poudre de cacao – 6,8 mg (45 % VQ) de zinc pour 100 g
4. Noix de cajou – 5,6 mg (37 % DV) de zinc pour 100 g
5. 100 g de graines de citrouille et de courge contiennent 3 mg (69 % DV) de zinc
6. Épinards – 0,8 mg (5% DV) de zinc pour 100 g
7. Agropyre (grillé) – 16,7 mg (111 % DV) de zinc pour 100 g
8. Tongs de bœuf cuites – 12,3 mg (82 % DV) de zinc pour 100 g
9. Huîtres cuites – 78,6 mg (524 % VQ) de zinc pour 100 g

12. Acides gras oméga-3

Les acides gras oméga-3 sont très importants pour maintenir la santé de la peau, lutter contre la desquamation et améliorer l’élasticité. Les acides gras oméga-3 peuvent empêcher l’hormone androgène de libérer trop de sébum. Les bonnes sources d'acides gras oméga-3 comprennent le chou-fleur, les graines de soja, le tofu, le saumon, les sardines, les noix, les crevettes, les graines de lin et les choux de Bruxelles.

Comme nous l’avons vu dans l’article, une carence en vitamines peut provoquer une peau malsaine. Cependant, vous devez également vous rappeler que prendre des comprimés de vitamines ne suffit pas. Il est préférable de suivre un traitement complet. Avant de commencer le cours, vous devriez consulter votre médecin.

Et encore une fois, cet article est uniquement destiné à des fins d'information, vous devriez donc consulter un médecin et vous faire tester pour les vitamines avant d'acheter des suppléments spéciaux. Si vous avez des questions ou connaissez d’autres vitamines pour traiter les peaux grasses, veuillez les laisser ci-dessous dans les commentaires.

Aujourd'hui, j'écris à nouveau les réponses d'un expert dans le domaine des compléments de beauté ! Les vitamines pour peaux sèches et grasses aident parfaitement à faire face aux problèmes de peau ainsi que les cosmétiques. Et en cas de vaisseaux sanguins faibles et de cernes, des vitamines spéciales contre les bleus aident ! Découvrons-en davantage...

Shabir Daya, expert de premier plan dans le domaine des vitamines de beauté, a parlé vitamines pour la peau du visage qui améliorent l'apparence.

Les vitamines pour la peau sont l'un des sujets les plus populaires dans le domaine des nutraceutiques, les évaluations dans cette catégorie particulière ont commencé à apparaître le plus souvent, elles sont populaires et en 2014, un magazine spécialisé en suppléments a publié son classement des meilleures vitamines pour la peau, prix 2014.

Le dernier texte de l’expert dans ma traduction se trouve ci-dessous. Il a parlé de quelles vitamines choisir pour la peau, sur les vitamines pour peaux sèches et les vitamines pour peaux grasses. Il existe aussi des vitamines pour les bleus que je ne connaissais pas.

Même si j'avais aussi l'anémie et des ecchymoses apparaissaient sur mes jambes presque tous les jours, et je me souviens très bien que je n'ai pas heurté les virages et que je ne suis pas tombé sur place ! ))

La peau est le plus grand organe de notre corps, mesurant environ 2 mètres et représentant près de 16 % du poids corporel total. Étant l’organe le plus grand et le plus actif, il n’est pas surprenant que de nombreuses vitamines et nutriments aient un impact sur la santé de la peau de l’intérieur vers l’extérieur.

L’apparence de notre peau est un bon indicateur de notre santé interne. Dans cet article, je vais examiner trois domaines de la santé de la peau : peaux sèches, peaux grasses et peaux sujettes aux ecchymoses, ainsi que des suppléments spécifiques qui aident ces types de peau.

Les phytocéramides améliorent l'état des peaux sèches, protègent de la déshydratation et des irritants extérieurs.

La sécheresse, les démangeaisons ou la desquamation de la peau sont autant d'indicateurs d'une affection cutanée spécifique comme l'eczéma. Bien que certaines formes d’eczéma soient courantes chez les enfants, elles peuvent en réalité se développer à tout âge et constituer pour beaucoup une nuisance à vie. Il existe une combinaison de facteurs associés à l'eczéma, et souvent la peau s'améliore grâce aux mesures prises, comme changer de lessive et réduire la consommation de produits laitiers, de viande et d'alcool.

Il existe un supplément particulièrement efficace pour tous les problèmes de peau sèche et il est Phycéramides réparateurs de la peau (Phytocéramides réparateurs de peau).

Jusqu'à présent, les céramides (céramides) étaient utilisés exclusivement dans les produits cosmétiques de soins de la peau, mais les scientifiques ont découvert que leur prise interne Ils soulagent toutes les affections cutanées sèches, et améliore également la peau souffrant d'eczéma et d'autres maladies inflammatoires de la peau.

Les céramides sont de minuscules particules ressemblant à des lipides qui sont intégrées entre les cellules et préviennent la perte d'humidité (déshydratation de la peau) et arrêtent l'effet des irritants externes sur la peau endommagée. Voici ces vitamines précieuses pour les peaux sèches :

1. Life Extension, Phytocéramides réparateurs de peau avec Lipowheat
2. Neocell, Glow Matrix, Advanced Skin Hydrator (complexe prêt à l'emploi d'acide hyaluronique + phytocéramides)

Les compléments alimentaires à base de zinc et de bardane améliorent l'état des peaux grasses et enflammées.

La peau grasse est plus fréquente chez les adolescentes et les femmes présentant des déséquilibres hormonaux, notamment à la ménopause !

Les nutritionnistes estiment qu'une bonne nutrition, un nettoyage, du repos, de l'exercice et du soleil sont importants, mais dans la pratique, la plupart des gens ne respectent pas ces règles et exigent des résultats rapides.

Pour obtenir une peau parfaite, sans acné ni inflammation, Je recommande le complexe pour peau claire au zinc (qui rétablit l'équilibre hormonal) et des herbes purificatrices du sang pour nettoyer les toxines qui provoquent l'inflammation des glandes sébacées. Où le zinc doit être d'au moins 30 mg!

Ces herbes et le zinc, au dosage dont nous avons besoin, sont parfaitement combinés dans un complexe de vitamines pour les peaux à problèmes, réduisent le gras de la peau et aident au traitement de l'acné qui survient chez les jeunes et à l'âge adulte.

1. Thérapie enzymatique, Derma Klear Akne Zime, Santé de la peau

J'ai un article sur ce complexe, Vitamines pour peaux à problèmes, je vous recommande également de le lire si vous envisagez de prendre des vitamines pour traiter l'acné.

Les bioflavonoïdes d'agrumes renforcent la peau qui se meurt facilement.

Ce supplément est obtenu à partir de la moelle des agrumes et contribue à renforcer la structure de tous les tissus mous, y compris la peau, pendant toute la durée d'utilisation. Il est utile de prendre de telles vitamines contre la rosacée et les vaisseaux sanguins faibles et fragiles.

1. Solgar, HY-C, vitamine C, avec bioflavonoïdes, rutine, hespéridine et cynorhodon
2. Solgar, Complexe de bioflavonoïdes d'agrumes, 1000 mg
3. Bioflavonoïdes d'agrumes Natural Factors, Bioflavonoïdes d'agrumes, 650 mg

Ce sont les vitamines pour les peaux sèches et grasses, ainsi que pour les bleus, recommandées par un expert de renommée mondiale. Que pouvez-vous dire, quelles vitamines pour la peau choisissez-vous et quels sont vos avis ? Les vitamines peuvent-elles remplacer une crème hydratante ou un traitement contre l’acné ?