Anti-Cellulite-Massage zum Abnehmen des Bauches

Cellulite ist ein bekanntes kosmetisches Problem, das Frauen jeden Alters betrifft. Durch die Orangenschale wirkt die Haut an Oberschenkeln, Gesäß und Bauch ungepflegt und schlaff. Dieses Problem führt zu moralischem Unbehagen; vielen Frauen mit Cellulite ist es peinlich, enge Hosen und offene Badeanzüge zu tragen, einige von ihnen haben Probleme in ihrem Privatleben, aus Angst, von einem Mann nicht gemocht zu werden.

Es gibt viele wirksame Methoden, um Orangenhaut loszuwerden. Eine der wirksamsten ist die Anti-Cellulite-Massage. Dieses Verfahren kann zu Hause oder in spezialisierten Kliniken und Schönheitssalons durchgeführt werden; es hilft, die Haut zu glätten und die verhassten Unebenheiten zu entfernen. Lassen Sie uns herausfinden, ob eine Anti-Cellulite-Massage hilft und wie man sie richtig durchführt.

allgemeine Informationen

Bei Cellulite handelt es sich um Fettablagerungen in der Unterhautschicht, die zu einem kosmetischen Defekt in Form von Beulen auf der Haut führen, ähnlich einer Orangenschale. Normalerweise leiden Frauen über 30 Jahre an diesem Problem, aber in einigen Fällen kann Cellulite auch bei jungen Mädchen im Alter von 18 bis 20 Jahren auftreten.

Cellulite tritt nicht nur bei übergewichtigen Menschen auf, sondern auch bei schlanken Menschen. Dies ist auf den Mechanismus des Problems zurückzuführen. Tatsache ist, dass bei Cellulite die Zellen der Unterhautschicht beginnen, aktiv Fett, Giftstoffe und sogar überschüssige Flüssigkeit anzusammeln und diese nicht mehr abzugeben. Durch diesen Substanzdruck dehnen sich die Zellen aus und erzeugen sichtbare Beulen auf der Haut.

Es gibt 4 Stadien von Cellulite:

1. Im ersten Stadium gibt es keine äußeren Manifestationen der Krankheit, aber die Zellen beginnen bereits, Fett anzusammeln und es kommt zu einer Flüssigkeitsstagnation in den Lymphgefäßen;
2. Im nächsten Stadium treten die ersten Anzeichen von Cellulite auf, die auf die Verdichtung von Fettablagerungen und die Verschlechterung des Flüssigkeitsabflusses zurückzuführen sind.
3. Im dritten Stadium ist Cellulite auf geglätteter Haut nicht sichtbar, aber wenn man an der Problemzone ein Stück Haut zusammendrückt und leicht daran zieht, werden die Tuberkel deutlich sichtbar.
4. Im letzten Stadium ist die Orangenschale mit bloßem Auge sichtbar. Manchmal kann Cellulite Nervenenden berühren und Schmerzen verursachen.

Es gibt mehrere Gründe, die die Entstehung von Cellulite hervorrufen:

1. hormonelles Ungleichgewicht, erhöhter Östrogenspiegel im Körper;
2. endokrine Erkrankungen;
3. erbliche Veranlagung;
4. schlechte Ernährung;
5. sitzender Lebensstil;
6. ständiger Stress, chronische Müdigkeit;
7. Schlafmangel.

Effizienz

Viele Menschen interessieren sich dafür, ob die Anti-Cellulite-Massage hilft. Es ist sehr effektiv zur Gewichtsreduktion, wenn es in Kombination mit der richtigen Ernährung und Bewegung angewendet wird. Eine Massage trägt dazu bei, stagnierendes Fett schnell abzubauen und seine Entfernung aus dem Körper zu fördern. Darüber hinaus verbessern regelmäßige Eingriffe die Durchblutung und Ernährung der Haut und des Unterhautgewebes. Bei schlechter Ernährung und passivem Lebensstil hat die Massage kaum Wirkung.

Eine Bauchmassage hilft nicht nur beim Fettabbau, sondern verbessert auch die Darmmotilität und den Stoffwechsel im Körper. Übergewichtige Menschen führen einen passiven Lebensstil, der zu Verstopfung führen kann; eine Bauchmassage hilft, diese Krankheit loszuwerden.

Es gibt verschiedene Arten von Massagen zur Gewichtsreduktion:

Der Eingriff kann zu Hause durchgeführt werden oder Sie können einen Spezialisten aufsuchen. Eine French- oder Lymphdrainage-Massage sollte nicht unabhängig durchgeführt werden, auch wenn Sie Zugang zu Geräten haben, da dies zu unvorhersehbaren Folgen führen kann. Jede Hardware-Massage muss von einem qualifizierten Fachmann durchgeführt werden.

Manuelle Massage

Zu Hause können Sie durch Selbstmassage mit manuellen Techniken Gewicht verlieren und Cellulite loswerden. Hierfür eignet sich die Pinch-Methode, bei der Sie die Haut mit Daumen und Zeigefinger im Uhrzeigersinn einklemmen, bis die Haut rot wird.

Eine andere Art manueller Technik ist die Akupressur. Dieses Verfahren wird zur Gewichtsreduktion durchgeführt, indem auf Akupunkturpunkte im ganzen Körper gedrückt wird. Eine solche Sitzung sollte von einem gut ausgebildeten Spezialisten durchgeführt werden, da die falsche Technik großen Schaden anrichten kann.

Die Honigmassage ist eine ungewöhnliche und wirksame Technik; dieser Eingriff sollte von einem Spezialisten durchgeführt werden. Tragen Sie bei einer Honigmassage eine Schicht Lindenhonig auf die Problemzonen auf und lassen Sie ihn 15 Minuten einwirken. Anschließend legt der Masseur seine Hände auf den Körper und zieht sie sanft zurück, wodurch ein Vakuumeffekt entsteht.

Trockenreiben

Diese Massage wird als skulpturale Massage bezeichnet, da Sie damit die Körperform korrigieren können. Die Durchführung erfolgt mit einem Massagehandschuh oder einem Handmassagegerät mit Spikes, Bällen oder Rollen. Sie setzen ein Massagegerät auf Ihre Hand und führen es mit leichtem Druck über die Problemzonen, wodurch Fettablagerungen aufgebrochen und die Haut geglättet werden.

Hydromassage

Die Wassermassage kann zu Hause unter einer normalen Dusche durchgeführt werden. Richten Sie dazu einen warmen Wasserstrahl auf die Problemzone und massieren Sie diese in kreisenden Bewegungen, der Wasserdruck sollte möglichst stark sein. Während des Vorgangs können Sie die Wassertemperatur ändern und so einen Kontrast erzeugen.

Die professionelle Hydromassage unterscheidet sich von der häuslichen Massage dadurch, dass der Wasserdruck des Geräts viel stärker ist und die Wirkung des Verfahrens dementsprechend besser ist. Darüber hinaus kennt der Spezialist in der Regel Massagetechniken, die Cellulite wirksam bekämpfen.

Vibrationsmassage

Dieser Vorgang wird ausschließlich mit Spezialgeräten durchgeführt. Zu Hause kann ein vibrierender Massagegürtel ein teures Gerät ersetzen. In diesem Fall müssen Sie keine spezielle Technik beherrschen, sondern lediglich den Gürtel auf die Problemzone legen und ihn im gewünschten Modus einschalten.

Vakuummassage

Die Vakuummassage kann zu Hause mit Silikondosen durchgeführt werden. Das Gefäß wird so auf den Körper gestellt, dass es 1,5 cm Haut nach innen zieht. Anschließend muss es mit sanften Bewegungen wahllos über die Haut bewegt werden, um so Problemzonen zu massieren. Sobald Sie den Dreh raus haben, können Sie mit beiden Händen mithilfe von 2 Silikongläsern arbeiten.

Die Vakuum-Hardware-Massage ist effektiver, da das Gerät regelmäßig Luft pumpt und absaugt, wodurch mehr Druck entsteht und die Haut besser gedehnt wird. Darüber hinaus verfügt der Facharzt über besondere Fähigkeiten und hat Zugriff auf den gesamten Körper des Patienten.

Kontraindikationen

Die Anti-Cellulite-Massage ist bei Kindern, schwangeren und stillenden Frauen kontraindiziert. Es wird auch Personen mit folgenden Krankheiten nicht empfohlen, an dem Eingriff teilzunehmen:

1. Phlebeurysma;
2. Hautausschläge;
3. akute chronische Erkrankungen;
4. Infektionskrankheiten;
5. irgendwelche Tumoren;
6. schlechte Blutgerinnung;
7. Bluthochdruck.

In allen oben genannten Fällen müssen Sie vor Beginn einer Massage zur Gewichtsreduktion unbedingt einen Spezialisten konsultieren.

Hilfreiche Ratschläge

Damit das Verfahren sicher, nützlich und am effektivsten ist, müssen Sie sich darauf vorbereiten, indem Sie die folgenden Empfehlungen befolgen:

1. Vor der Sitzung müssen Sie mit einem Körperpeeling duschen;
2. Die Haut muss auf das Vorhandensein von Hautausschlägen und Wunden untersucht werden; falls vorhanden, ist es besser, den Eingriff bis zur Genesung zu verschieben;
3. Nach dem Essen sollten mindestens 1,5 Stunden vergehen;
4. Es ist notwendig, den Eingriff regelmäßig durchzuführen, mindestens 10-15 Mal;
5. Die Dauer der Selbstmassage sollte mindestens 20 Minuten betragen;
6. Um den besten Effekt zu erzielen, müssen Sie das Verfahren mit körperlicher Aktivität und richtiger Ernährung kombinieren.

Es ist möglich, Cellulite loszuwerden und Ihre Beine und Ihren Bauch schön und straff zu machen; es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass ein gesunder Lebensstil der Schlüssel zu einem schönen und gesunden Körper und guter Laune ist.

Die Massage ist ein äußerst wohltuendes Verfahren für den Körper, das Muskelschmerzen nach dem Training lindern oder übermäßige Verspannungen lösen kann. Eine richtige Bauchmassage trägt zur Verbesserung der Verdauung bei, Probleme, die durch Stress verursacht werden können. Darüber hinaus kann es bei Verstopfung und Magenbeschwerden helfen. Ein wichtiger Vorteil ist die Wirkung der Bauchmassage zur Gewichtsreduktion. Bewertungen zu solchen Gesundheitsverfahren sind in der Regel äußerst positiv.

Was ist eine Bauchmassage?

Im Gegensatz zu einigen anderen Massagearten lässt sich die Bauchmassage ganz einfach selbst durchführen. Es gibt verschiedene Methoden, aber es gibt allgemeine Bewegungen, die auch ein Anfänger üben kann. Eine davon besteht darin, mit der Handfläche Druck auf den Bauch auszuüben, und zwar in Richtung vom unteren Teil des Brustbeins zum unteren Teil des Bauches. Dadurch wird die Entfernung aller überschüssigen Stoffe aus dem Körper angeregt. Sie können Ihren Bauch zu Hause mit den Fingerspitzen massieren und dabei kreisende Bewegungen von den Seiten zur Bauchmitte und nach unten ausführen. Wenn Sie den Eingriff zum ersten Mal durchführen, sollten Sie langsam und vorsichtig vorgehen. Als bequemste Position gilt das Liegen, Sie können dies jedoch auch im Sitzen auf einem Hocker oder sogar im Stehen tun.

3 Tipps für eine effektive Bauchmassage

1. Massagetherapie hilft, Schlacken und Giftstoffe loszuwerden. Dabei spielt die richtige Ernährung eine wichtige Rolle.

2. Konsistenz und Regelmäßigkeit sind wichtig. Die meisten Menschen bemerken innerhalb von ein bis zwei Wochen eine spürbare Verbesserung, wenn sie ihre Bauchmuskeln täglich zwanzig Minuten lang massieren.

3. Bei der Ausführung von Techniken im Liegen ist es sinnvoll, die Knie abwechselnd nach rechts und links zu bewegen.

Bauchmassage zur Gewichtsreduktion: Bewertungen

Die Bauchmassage ist eine Technik, die seit der Antike von vielen Völkern angewendet wird. Es wurde festgestellt, dass die Bauchkneifmassage die Gesundheit und das Wohlbefinden fördert, Schmerzen lindert, Stress abbaut und allgemein die Funktion des Verdauungstrakts verbessert. Die Massagetechnik ist überraschend einfach und schon mit fünf Minuten täglicher Anwendung lassen sich positive Effekte erzielen. Auch zu Hause kann eine Bauchmassage zur Gewichtsreduktion durchgeführt werden. Bewertungen nach einem solchen Eingriff beziehen sich hauptsächlich auf die äußere Wirkung. Man stellt eine Volumenreduktion und Straffung der Haut sowie eine Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens fest.

Wie wird die einfachste Massage durchgeführt?

Wie massiert man den Bauch? Zuerst müssen Sie einen geeigneten Ort finden. Am bequemsten ist es, auf einer harten horizontalen Fläche, einem Bett, einem Sofa oder einem Teppich auf dem Boden zu liegen. Legen Sie den Bauch frei, um Haut-zu-Haut-Kontakt zu gewährleisten. Als nächstes empfiehlt es sich, die Handflächen aneinander zu reiben, bis Sie ein leichtes Brennen verspüren, in der Regel reichen etwa 15 Sekunden. Legen Sie Ihre Finger auf den Nabel und beginnen Sie mit reibenden Bewegungen (aber nicht zu stark), wobei Sie den Radius allmählich vergrößern und im Geiste 40 bis 50 Kreise um den Bauchbereich zeichnen. Dies dauert etwa zwei Minuten. Wie oft sollte man eine so einfache Übung durchführen? Eine zweiminütige Bauchmassage empfiehlt sich regelmäßig zweimal täglich, nach dem Aufwachen und direkt vor dem Schlafengehen.

Bauchmassage und Gewichtsverlust

Ist eine Bauchmassage gut zum Abnehmen? Rückmeldungen von Menschen, die regelmäßig die Dienste eines Massagetherapeuten in Anspruch nehmen, legen nahe, dass eine Bauchmassage die Gewichtsabnahme fördern kann, wenn sie sinnvoll mit mäßiger körperlicher Aktivität und richtiger Ernährung kombiniert wird. Die Massage selbst trägt dazu bei, Verstopfung zu beseitigen und dadurch den ordnungsgemäßen Stoffwechsel zu beschleunigen und die ordnungsgemäße Funktion des Verdauungssystems des Körpers zu gewährleisten, das bei Menschen, die unter zusätzlichen Pfunden leiden, unabhängig von Ernährung und körperlicher Aktivität oft langsamer arbeitet.

Positive Wirkung der Massage

Regelmäßige Massage bringt viele positive Veränderungen mit sich:

1. Reduzierte Blähungen. Eine Bauchmassage kann helfen, den Stoffwechsel zu regulieren und die Ansammlung von Abfallstoffen im Körper zu reduzieren, die zu Blähungen führen.

2. Lösung des Verstopfungsproblems. Eine Bauchmassage hilft, Verstopfung und damit einhergehende Bauchschmerzen auf natürliche Weise zu lindern. Mit täglichen einfachen Bewegungen können Sie dieses unangenehme Problem beseitigen und ein erneutes Auftreten verhindern.

3. Verbesserung des Allgemeinzustandes des Magen-Darm-Trakts über einen langen Zeitraum. Durch die stärkere Stimulation der Durchblutung des Bauchbereichs und die physische Stimulation des Darms kann das Verdauungssystem zu Höchstleistungen angeregt werden.

4. Schmerzlindernde Wirkung während der Menstruation. Eine Bauchmassage mit aromatischen Ölen aus Nelken, Zimt, Lavendel und Rose kann dabei helfen, schmerzhafte Menstruationsbeschwerden zu lindern und starke Blutungen zu normalisieren. Diese Massage sollte vor Beginn der erwarteten Menstruation durchgeführt werden.

5. Psychologische Vorteile. Wie die Praxis zeigt, kann die Bauchmassage nicht nur verschiedene Aspekte der körperlichen Gesundheit beeinflussen, sondern wird auch zum Schlüssel zum psychischen Wohlbefinden und zu einer hervorragenden Möglichkeit, Stress abzubauen.

6. Erhöhter Muskeltonus in der Bauchhöhle. Ob mit der Hand oder mit einem Bauchmassagegerät, Sie können eine entspannende oder tonisierende Massage erhalten, die wirklich zur Straffung des Problembereichs beiträgt und viele damit verbundene gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. Warum probieren Sie es nicht aus? Außer überschüssigem Müll und Übergewicht gibt es im Grunde nichts zu verlieren.

Kontraindikationen für eine Massage

Es ist zu beachten, dass eine Bauchmassage für manche Menschen streng kontraindiziert ist. Schwangere Frauen, Menschen mit Gallensteinen, Nierensteinen, Kalziumablagerungen in der Blase, jeder Art von Leistenbruch, Magen- oder Zwölffingerdarmgeschwüren, jeder Art von inneren Blutungen und Frauen mit Entzündungen der Fortpflanzungsorgane sollten dringend gemieden werden. Achtung: Eine Bauchmassage sollte nicht unmittelbar nach einer reichhaltigen Mahlzeit durchgeführt werden.

Was ist Cellulite?

Cellulite ist keine Krankheit, sondern eine Vorwölbung von Fettzellen, die zu einer klumpigen Wirkung auf der Haut führt. In manchen Fällen kommt es zum Wachstum von Fettzellen aufgrund der Ansammlung von Stoffwechselabfällen aufgrund einer unzureichenden Drainage oder einer schlechten Lymphzirkulation. Die Gründe können sowohl äußerlicher (z. B. enge Kleidung) als auch innerer Natur sein und mit der Ernährung zusammenhängen. Wie kann eine Anti-Cellulite-Massage helfen? Der Preis für eine Sitzung mit speziellen Vakuumgeräten beträgt etwa 10–15 US-Dollar, eine manuelle Massage durch einen professionellen Spezialisten kostet etwa das Gleiche. Eine Tiefengewebsmassage kann Fettablagerungen auflösen und Giftstoffe aus dem Körper entfernen. Lymphdrainage kann helfen, Schwellungen und angesammelte Flüssigkeit in von Cellulite betroffenen Bereichen zu lindern, es ist jedoch fast unmöglich, die sogenannte Orangenhaut vollständig zu entfernen.

Massage hilft bei der Bekämpfung von Cellulite

Cellulite ist ein Problem, das etwa 90 % der Frauen beschäftigt, weshalb Anti-Cellulite- und Reinigungsbehandlungen heutzutage so beliebt und profitabel sind. Die Anti-Cellulite-Massage, deren Preis je nach verwendetem Gerät variiert, kann mit einem speziellen Vakuummassagegerät, Schröpfkopf oder manuell durchgeführt werden. Die günstigste Variante ist die manuelle Selbstmassage der Beine und des Gesäßes, die eine gute Durchblutung, den Abtransport von überschüssiger Flüssigkeit und den Abbau von Fettdepots fördert. Die Haut sieht glatter und elastischer aus, wenn der Eingriff regelmäßig und effizient durchgeführt wird. Wenn Sie also nicht alles selbst lernen und machen möchten, wenden Sie sich besser an Spezialisten, die Ihnen helfen, den gewünschten Effekt viel schneller zu erzielen mache es zu Hause. Darüber hinaus kommen spezielle Cremes, Lotionen, Peelings und ätherische Öle zum Einsatz.

Verschiedene Massagemethoden und -techniken

Methode Nr. 1. Kneten. Diese Massagetechnik besteht aus abwechselndem Druck und Gleiten der Finger über die Haut und eignet sich für Bereiche wie Schultern, Knie und Waden. Bei großen Flächen wie Bauch, Oberschenkeln und Gesäß kommt eine Methode zum Einsatz, bei der nicht nur die Finger, sondern auch die Handflächen zum Einsatz kommen. Es sieht aus wie der Prozess des Knetens von Teig. Das Kneten verbessert die Durchblutung und führt zur Lockerung angesammelter Fette.

Methode Nr. 2. Spin. Dies ist eine weitere effektive Technik, bei der Handbewegungen verwendet werden, die dem Auswringen nasser Kleidung ähneln. Im Gegensatz zum Kneten hat diese Technik keine entspannende Wirkung und kann sogar etwas schmerzhaft sein. Es ist besser, beide Hände zu benutzen, es ist sehr effektiv für das Gesäß, die Seiten und die Oberschenkel.

Methode Nr. 3. Faustmassage. Bei richtiger Anwendung kann eine geballte Faust dazu beitragen, das Auftreten von Cellulite zu reduzieren. Solche „Schläge“ lösen hartnäckige Fettdepots unter der Haut auf und sorgen so für eine gleichmäßigere Schicht.

Technik Nr. 4. S-Massage. Sie wird hauptsächlich an den Oberschenkeln durchgeführt, wobei der Daumen im rechten Winkel zum Zeigefinger steht. Massagebewegungen erinnern an das Zeichnen des englischen Buchstabens S.

Technik Nr. 5. Pinsel. Eine weitere beliebte Form der Massage, bei der mit speziellen Bürsten die Blutzirkulation in den von Cellulite betroffenen Bereichen angeregt wird. Je steifer die Borsten sind, desto besser ist der Massageeffekt.

Der Bauch ist der problematischste Bereich, der beim Abnehmen am langsamsten abnimmt. Neben Bewegung und richtiger Ernährung ist eine Massage eine wirksame Möglichkeit, den Taillenumfang zu reduzieren. Laut Bewertungen der Bauchmassage zur Gewichtsreduktion haben diese Verfahren eine erstaunliche Wirkung. Die Durchführung von Selbstmassagesitzungen ist für diejenigen sinnvoll, die unter stagnierenden Prozessen in den inneren Organen leiden. Dazu müssen Sie ein paar einfache Empfehlungen befolgen. Die Massage zum Abnehmen im Bauchbereich sollte im Uhrzeigersinn durchgeführt werden; während der Sitzung sollten keine Beschwerden oder andere unangenehme Empfindungen auftreten. Es wird empfohlen, den Eingriff vor den Mahlzeiten oder eineinhalb bis zwei Stunden nach den Mahlzeiten durchzuführen.

Die meisten Frauen versuchen jeden Tag, ein Mittel gegen Cellulite zu finden, das keinen Besuch in einer speziellen Einrichtung erfordert. Dafür kann es viele Gründe geben: fehlende finanzielle Mittel für den Besuch von Kosmetikkliniken, fehlende Zeit, sich außerhalb des Hauses um sich selbst zu kümmern, interne Komplexe. Laut Statistik ist es über 70 % der übergewichtigen Frauen peinlich, sich vor Fremden sogar bis zur Unterwäsche auszuziehen (unter Berücksichtigung der Tatsache, dass es sich bei den Fachkräften in Kosmetik- oder Massagesalons um Männer handelt). Und jetzt wurde eine Lösung gefunden! Die Anti-Cellulite-Bauchmassage kann unabhängig zu Hause durchgeführt werden. Wie es geht? Welche Indikationen und Kontraindikationen gibt es für den Eingriff? Gibt es ein Schulungsvideo? Alle Details finden Sie in diesem Artikel.

Die Hauptspezifität der Anti-Cellulite-Massage ist der Abbau des Unterhautfetts durch körperliche Einwirkung. Der lokale Bereich des Eingriffs umfasst absolut den gesamten Körper, aber heute werden wir uns direkt mit der Anti-Cellulite-Bauchmassage befassen.

Was ist das Besondere an der Wirkung des Eingriffs auf den Bauch?

Der Magen gilt als Epizentrum der Cellulite. Es ist der Bauchbereich, der Cellulite und Übergewicht im Allgemeinen zuerst ausgesetzt ist.

Die Wirkung der Massage stellt sich wie folgt ein: Das Unterhautfettgewebe wird weicher und beweglich. Dadurch kommt es zu einer verstärkten Verbrennung von Fettansammlungen in der Epidermis.

Wie Sie wissen, ist der Bauch ein sehr verletzlicher und empfindlicher Bereich, und ein unsanfter Eingriff kann große Beschwerden verursachen. Die Anti-Cellulite-Bauchmassage kombiniert viele verschiedene Techniken, die im gesamten lokalen Bereich angewendet werden können. An den Seiten kann beispielsweise ein Kneifen in Kombination mit einem Glätten angewendet werden. Für den Bauch selbst gibt es sowohl eine weiche und entspannende Form als auch eine steifere Variante.

Hinweise

Generell kann nahezu jeder Mensch von diesem Eingriff profitieren, der Probleme mit Übergewicht (oder einer starken Ansammlung von Fettzellen im Bauchbereich) hat. Allerdings gibt es eine bestimmte Kategorie von Frauen, für die dieser Eingriff speziell indiziert ist. Was sind also die Indikationen für eine Anti-Cellulite-Bauchmassage:

1. Das Auftreten von Cellulite im gesamten lokalen Bauchbereich;
2. Übergewicht, Faltenbildung, „Seiten“ treten auf;
3. Verletzung des Hauttons;
4. Das Auftreten von Dehnungsstreifen und anderen Deformationen der Haut.

Es ist erwähnenswert, dass eine Anti-Cellulite-Bauchmassage Dehnungsstreifen nicht beseitigt.. Wenn die Cellulite jedoch verschwindet, verblasst sie merklich und wird für das menschliche Auge fast unsichtbar. Sie nehmen eine Fleischfarbe an.

Vorbereitung auf die Veranstaltung

Die Vorbereitungsphase nimmt relativ wenig Zeit in Anspruch und gliedert sich in zwei Prozesse: die Beschaffung der notwendigen Komponenten für die Massage und die vorbereitende Verfahrensreihe.

Es ist erwähnenswert, dass dieses Verfahren zu Hause empfohlen wird. Dies ist auf verschiedene Faktoren zurückzuführen, wie zum Beispiel wirtschaftliche Vorteile, vorübergehende Vorteile und eine ruhige, entspannte Umgebung. Für viele Frauen wird der psychologische Faktor oft zu einem verlangsamenden Prozess. Denn wie Sie wissen, sind der physiologische und psychologische Zustand eines Menschen eng miteinander verbunden.

So lernen Sie, wie Sie die Anti-Cellulite-Bauchmassage richtig selbst durchführen, wenn Sie den Eingriff zum ersten Mal durchführen? Es gibt einen Ausgang. Im Internet gibt es viele lehrreiche Video-Tutorials mit einer vollständigen Beschreibung des Verfahrens von Anfang bis Ende.

Kommen wir zur Vorbereitung. Um eine Massage durchzuführen, müssen Sie ein spezielles Creme-Gel oder eine Körperlotion kaufen. Diese Produkte sollen die Wirksamkeit der Massage auf den menschlichen Körper steigern. Kaufen Sie nach Möglichkeit ein Peeling oder ein anderes Peelingprodukt.

Bevor Sie mit dem Eingriff beginnen, müssen Sie ein heißes Bad nehmen. Dadurch entspannt sich der Körper und die Empfänglichkeit für die Massage wird deutlich gesteigert.

Es wird empfohlen, vorab eine entspannende Massage durchzuführen, um die Haut auf eine rauere Behandlung vorzubereiten. Mit leichten Massagebewegungen den gesamten lokalen Bereich des Bauches gründlich durchkneten und dann mit der sofortigen Anti-Cellulite-Bauchmassage fortfahren.

Ausführen des Verfahrens

Die Durchführung einer Anti-Cellulite-Bauchmassage per Video zu Hause erfreut sich bei Frauen immer größerer Beliebtheit. Wie sich herausstellte, ist dies aus vielerlei Gründen vorteilhafter, auch aus psychologischer Sicht.

Die Anti-Cellulite-Massage darf ausschließlich nach einem vorgegebenen Algorithmus durchgeführt werden. Eine Veränderung oder Störung des Handlungsablaufes ist strengstens untersagt. Dies kann zu einer Verringerung der Wirksamkeit des Verfahrens führen oder überhaupt keine Ergebnisse bringen.

Sobald die vorbereitenden Eingriffe abgeschlossen sind, können Sie direkt mit der eigentlichen Bauchmassage fortfahren. Wie führt man also eine Anti-Cellulite-Massage am Bauch richtig durch?:

1. Zunächst müssen Sie einen warmen Raum wählen, um den Bauch gegen Cellulite zu Hause ohne Zugluft zu massieren. Während des Eingriffs werden die lokalen Bereiche, in denen die Massage durchgeführt wird, sehr heiß und ein leichter kalter Windstoß kann zu einer Entzündung der Lymphknoten führen;
2. Nachdem Sie einen Raum ausgewählt haben, müssen Sie eine bequeme Position einnehmen und den ausgewählten betroffenen Bereich am Bauch behandeln (es wird empfohlen, den Eingriff durch Auswahl der erforderlichen lokalen Stellen durchzuführen, nicht mehr als zwei gleichzeitig) und ihn mit Creme zu behandeln. Gel oder Körperlotion und reiben Sie es gründlich über die Haut;
3. Die Anti-Cellulite-Massage am Bauch sollte nach einem vorab ausgewählten Video-Tutorial durchgeführt werden. Um keine wertvolle Zeit zu verschwenden, suchen Sie zuerst das Video, das Sie benötigen;
4. Als nächstes kommt die eigentliche Massage. Zu Beginn empfiehlt es sich, leichte, massierende Bewegungen auszuführen. So bereitet sich der Körper auf die anschließende starke Wirkung der Massage vor;
5. Kommen wir zu einer intensiveren Form. Sie können verschiedene Massagetechniken anwenden (Kneifen, Klopfen usw.). 20–30 Minuten lang anwenden, bis Rötungen auf der Haut auftreten;
6. Nach Abschluss des Eingriffs müssen Sie bei Raumtemperatur duschen und warme Kleidung anziehen.

Im Allgemeinen ist die Anti-Cellulite-Massage der Seiten ein relativ einfaches Verfahren.. Viele Kosmetikerinnen und Massagetherapeuten empfehlen die Verwendung gerade deshalb, weil es für das Leben der Patienten völlig ungefährlich ist und keine Gefahr für ihre Gesundheit darstellt. Allerdings hat auch ein so sicheres Verfahren eine Reihe von Kontraindikationen.

Kontraindikationen

Wie bereits erwähnt, gilt das Verfahren als absolut sicher für die Gesundheit des Patienten. Es gibt jedoch immer noch eine Liste von Kontraindikationen. In welchen Fällen (oder für wen) ist eine Anti-Cellulite-Bauchmassage verboten?:

1. Bei Verletzung der Haut. Jede allergische Reaktion, ein Hautausschlag oder ein kleiner Kratzer ist die erste Kontraindikation für den Eingriff. Es ist notwendig, die vollständige Wiederherstellung der Haut abzuwarten und erst dann mit dem Eingriff zu beginnen;
2. Es ist für Personen mit jeglicher Form von Funktionsstörungen des Herz-Kreislauf-Systems strengstens verboten. Beispielsweise sind Herzerkrankungen wie Tachykardie, Bradykardie, Herzrhythmusstörungen und Herzinsuffizienz eine direkte Kontraindikation für die Anti-Cellulite-Massage der Seiten.
3. Das Verfahren wird nicht für Personen empfohlen, die unter häufigen Blutdruckschwankungen leiden;
4. Eine Anti-Cellulite-Massage der Seiten ist für schwangere oder stillende Frauen verboten..

Im Allgemeinen ist die Liste der Kontraindikationen nicht sehr lang. Alle oben genannten Ausnahmen und Verbote müssen jedoch strikt befolgt werden. Wenn Sie den Wunsch verspüren, die lästigen „Orangenschalen“ loszuwerden, sich aber mit dem Eingriff unverträglich fühlen, müssen Sie sich einer Voruntersuchung in einer medizinischen Einrichtung unterziehen und die Ursache der Unverträglichkeit beseitigen. Ansonsten lohnt es sich, ein Analogon zu diesem Verfahren zu finden.

Empfehlungen

Abschließend lohnt es sich, noch ein paar Empfehlungen zur Anti-Cellulite-Massage der Seiten hinzuzufügen:

1. Der Bauch und die Seiten sind ein ziemlich voluminöser lokaler Bereich. Versuchen Sie, pro Behandlungssitzung nur einen kleinen Bereich gründlich zu behandeln. Dadurch wird die Effizienz um ein Vielfaches gesteigert und die ersten Ergebnisse werden sich schnellstmöglich bemerkbar machen;
2. Neben Videokursen im Internet ist eine Beratung durch einen hochqualifizierten Masseur oder einen qualifizierten Mitarbeiter eines Kosmetiksalons erforderlich. Gemeinsam mit ihnen empfiehlt es sich, einen individuellen Stundenplan zu erstellen und die individuelle Verträglichkeit und Unverträglichkeit mit der Anti-Cellulite-Bauchmassage zu ermitteln. Wenn Ihnen das Verfahren nicht zusagt, verzweifeln Sie nicht. Man kann immer ein ähnliches Mittel finden, vielleicht mit geringerer Wirkung, aber es gibt es. Schönheit erfordert Opfer, aber nicht auf Seiten der Gesundheit;
3. Es wird empfohlen, die Massage vor dem Schlafengehen durchzuführen. Zu diesem Zeitpunkt ist der Körper am anfälligsten für Veränderungen und den Einfluss äußerer Faktoren;
4. Verzweifeln Sie nicht, wenn die ersten Ergebnisse Sie warten lassen. Viel hängt vom Grad der Stoffwechselstörung im Körper und dem fortgeschrittenen Stadium der Fettleibigkeit ab. Es mag mehr Mühe und Zeit erfordern, aber Ihre Bemühungen werden von Erfolg gekrönt sein. Wenn die Ergebnisse zu spät eintreten, ist es notwendig, die Massagetechnik zu überdenken. Schauen Sie sich verschiedene Internetquellen zum Thema „Video zur Anti-Cellulite-Massage des Bauches und der Seiten“ an. In ihnen finden Sie Antworten auf viele Fragen und können verstehen, was Sie falsch machen;
5. Bei den ersten Unterrichtsstunden wird die Anwesenheit einer dritten Person während des Eingriffs empfohlen. Es ist nicht notwendig, dass er mit Ihnen im selben Raum anwesend ist, aber im selben Haus ist es wünschenswert. Der Blutdruck kann stark ansteigen oder fallen und es ist Erste Hilfe erforderlich.