Video zur Doppelkinnmassage

Mit Erreichen des 30. Lebensjahres sind manche Menschen, insbesondere diejenigen, die zu Fettleibigkeit neigen, mit einem Problem wie der Bildung eines Doppelkinns konfrontiert. Daraus ergibt sich die Frage, wie damit umgegangen werden soll. Massagen, verschiedene kosmetische Eingriffe und einfache Übungen helfen dabei, ein Doppelkinn loszuwerden. Es ist zu beachten, dass dieser kosmetische Defekt nur umfassend behandelt werden kann und verschiedene Eingriffe sowie Schulungen regelmäßig durchgeführt werden sollten. Darüber hinaus müssen Sie geduldig sein, denn der Kampf gegen ein Doppelkinn ist ein langer Prozess.

Die Hauptursachen für ein Doppelkinn

Ein Doppelkinn entsteht unter dem Einfluss mehrerer Faktoren. Am häufigsten signalisiert dieses Phänomen Störungen, die im Körper aufgetreten sind.

Machen wir uns mit den Ursachen des Problems vertraut.

1. Übergewicht. Das Auftreten eines Doppelkinns und geschwollener Wangen weisen oft auf Übergewicht hin. Wenn Übergewicht der Faktor ist, der zu Schwierigkeiten mit dem Gesichtsoval geführt hat, verschwindet das Doppelkinn nach dem Abnehmen allmählich.
2. Schlechte Haltung. Auch das Gehen auf der Straße und sogar das Lesen mit gesenktem Kopf können zur Entstehung eines kosmetischen Defekts führen. Beim Arbeiten mit Papieren oder beim Lesen muss auf den eigenen Gang und die Körperhaltung geachtet werden, dann gibt es keine Probleme mit einer Falte im Nackenbereich.
3. Aufbau des Kieferknochens. In einer solchen Situation ist das Auftreten eines kosmetischen Defekts auf die natürliche Beschaffenheit Ihres Kiefers zurückzuführen. Wenn Sie einen stumpfen Winkel zwischen Unterkiefer und Hals haben, sind Sie gefährdet. Wenn Sie von Natur aus einen großen Unterkiefer haben und die Position des Zungenbeins zu hoch ist, müssen Sie sich keine Sorgen machen – selbst wenn Sie mehr als 30 kg zunehmen, wird es keine Probleme geben.
4. Dramatischer Verlust zusätzlicher Pfunde. Mit zunehmendem Alter kann eine Person zusätzliche Pfunde zunehmen und unter dem Einfluss bestimmter Faktoren plötzlich abnehmen. Dadurch hat die Haut einfach keine Zeit, auf die erforderliche Größe zu schrumpfen und durchzuhängen. Und schlaffe Haut am Hals ist eine Alternative für die Entstehung eines Doppelkinns. Daher müssen Sie die zusätzlichen Pfunde langsam loswerden, es sei denn, der Grund für den plötzlichen Gewichtsverlust ist eine Krankheit. Um die Haut zu straffen, sind außerdem Massagen, Cremes und einige Übungen erforderlich.
5. Hormonelles Ungleichgewicht und Pathologie. Dies ist ein ernsteres Problem. Das Aussehen eines Kropfes kann leicht mit einem Doppelkinn verwechselt werden, dieser Zustand weist jedoch auf Gefahr hin. Wenn Sie Probleme mit der Schilddrüse vermuten, sollten Sie sich umgehend von einem Facharzt beraten lassen.

Darüber hinaus kann die Ursache eines kosmetischen Defekts in einem falschen Biss, der Verwendung eines weichen, flauschigen Kissens während des Schlafs, einer Schwangerschaft oder einem verkürzten Hals liegen.

Wie Sie sehen, gibt es viele Faktoren, die die Entstehung einer Halsfalte hervorrufen können. Lassen Sie uns nun über Möglichkeiten nachdenken, diesen Nachteil zu beseitigen.

So beseitigen Sie ein Doppelkinn und stärken Ihren Nacken

Viele Menschen interessieren sich dafür, wie man ein Doppelkinn entfernen kann, ohne einen Salon aufzusuchen. Es macht keinen Sinn, eines der unten in der Liste aufgeführten empfohlenen Verfahren anzuwenden. Um den Mangel zu beseitigen, ist ein integrierter Ansatz erforderlich und die Verfahren müssen systematisch durchgeführt werden.

Wer einen kosmetischen Defekt beseitigen möchte, dem wird empfohlen, die folgenden Verfahren durchzuführen:

1. Doppelkinnmassage zu Hause;
2. mit einem feuchten Handtuch massieren;
3. Gymnastik für Hals und Kinn.

Verbot von Massageverfahren

Der Massagevorgang ist recht einfach und verursacht keine Schmerzen, weist jedoch auch gewisse Einschränkungen auf. Davon gibt es deutlich weniger als bei der Korrektur des Gesichtsovals durch eine Operation, aber alle Punkte sollten berücksichtigt werden, um den eigenen Körper nicht zu schädigen.

Es ist verboten, Gesicht und Hals zu massieren, wenn folgende Bedingungen vorliegen:

1. Hauterkrankungen in der Nähe des Kinns mit entzündlicher Ätiologie;
2. Ausschläge allergischer oder infektiöser Ätiologie;
3. Papillome oder Muttermale in großen Mengen;
4. die Integrität der Haut ist beeinträchtigt;
5. Blutgerinnungsstörungen und Gefäßerkrankungen;
6. HNO-Erkrankungen, bösartige Neubildungen in nahegelegenen Systemen.

Wenn es keine Einschränkungen bei der Massage gibt und Sie sich endgültig für die Korrektur Ihres eigenen Kinns entschieden haben, können Sie mit der Auswahl der geeigneten Massagetechnik fortfahren. Die Wirkung der Behandlung macht sich nach einigen Wochen bemerkbar, jedoch nur bei regelmäßiger Durchführung des Unterrichts.

Doppelkinn-Massagetechniken für zu Hause

Die Massage des Kinnbereichs ist eines der wichtigsten Verfahren zur Beseitigung des Problems. Das Wichtigste ist, dass Sie hierfür keine Kosmetikerin aufsuchen müssen. Sie können ein Doppelkinn mit einer Massage selbst entfernen, ohne einen Salon aufzusuchen.

Die Selbstmassage zur Bekämpfung dieses kosmetischen Defekts ist ganz einfach.

Version 1. Manuelle Selbstmassage zur Beseitigung von Falten am Hals

Dazu benötigen Sie:

1. Ihre eigenen Hände (vor dem Eingriff müssen Sie sie mit Seife waschen);
2. Spiegel;
3. Planen Sie 10 Minuten Zeit ein.

Das Verfahren wird wie folgt durchgeführt:

1. Klopfen Sie mit dem Handrücken mit leichten Bewegungen den Problembereich von der Kinnmitte in Richtung Ohren und in die entgegengesetzte Richtung. Auf beiden Seiten der Kinnmitte wird die Haut mit Zeigefinger und Daumen eingeklemmt, auch in Richtung Ohren und Rücken.
2. Ein ähnlicher Eingriff wird am Hals durchgeführt.
3. Der behandelte Bereich wird mit sanften Bewegungen von der Kinnmitte über den Hals und dann von der Kinnmitte zu den Ohren gerieben.
4. Sie sollten Ihr Kinn und Ihren Nacken zweimal täglich massieren: morgens und vor dem Schlafengehen.

Variante 2. Mit einem Handtuch massieren.

Dazu müssen Sie sich eindecken mit:

1. sauberes Handtuch;
2. warmes Wasser;
3. 2 Esslöffel Salz.

Das Verfahren wird wie folgt durchgeführt:

1. Salz wird in Wasser gemischt.
2. Das Handtuch wird mehrere Minuten in der Lösung eingeweicht und dann getrocknet.
3. Das Handtuch sollte in Form eines Seils gedreht und im Kinnbereich platziert werden, sodass die Mitte in Form eines Springseils leicht durchhängt.
4. Wir beginnen, das Handtuch zu drehen – seine Mitte kommt mit der Problemzone in Kontakt und massiert sie. Der Vorgang muss 10-15 Mal wiederholt werden.

Diese Massage sollte täglich durchgeführt werden.

Variante 3. Vakuummassage vom Doppelkinn.

Dazu müssen Sie sich eindecken:

1. Vakuumgefäße;
2. Massageöl oder Fettcreme.

Das Verfahren wird wie folgt durchgeführt:

1. Der Hals und das Doppelkinn werden mit Massageöl oder -creme behandelt.
2. Achten Sie darauf, das Glas nicht zu stark anzusaugen.
3. Bewegen Sie das Glas außerdem vorsichtig über die Problemzone, von der Mitte des Kinns in Richtung der Ohren und des Rückens und dann vom Kinn bis zum Hals. Treten während der Massage starke Schmerzen auf, sollte die Vakuum-Kinnmassage abgebrochen werden.
4. Die Dauer des ersten Eingriffs beträgt nur 5 Minuten, in Zukunft sollte die Massagezeit schrittweise auf 15 Minuten erhöht werden.
5. Nach dem Eingriff wird das Öl oder die Creme mit Wasser abgewaschen.

Eine Vakuummassage ist nur einmal alle 7 Tage erlaubt.

Version 4. Massage aus den Nackenfalten mit einem elektrischen Massagegerät.

Ähnliche Anleitungen zur Massage liegen dem Gerät bei, da jedes Gerät seine eigenen Eigenschaften, Empfehlungen und Nutzungseinschränkungen hat.

Version 5. Honigmassage aus den Nackenfalten.

Dazu müssen Sie sich mit 1 Esslöffel Naturhonig eindecken.

Das Verfahren wird wie folgt durchgeführt:

1. Die Problemzone (Hals- und Doppelkinnbereich) wird mit Honig eingerieben.
2. Mit sicheren Bewegungen wird Honig in die Haut eingerieben.
3. Das Reiben sollte fortgesetzt werden, bis die Haut rosa wird.
4. Anschließend wird der Honig mit warmem Wasser abgewaschen.
5. Die Häufigkeit des Eingriffs beträgt 1 Mal alle 3 Tage.

Die besten Übungen für Nacken und Kinn

Sie müssen kosmetische Mängel umfassend behandeln. Zusätzlich zur Massage können Sie durch etwas Training auch zu Hause ein Doppelkinn loswerden. Und vergessen Sie nicht, spezielle Kosmetika zu verwenden. Eine einfache Feuchtigkeitscreme ist in einer solchen Situation wirkungslos. Zur Straffung der Haut und Modellierung des Gesichtsovals sollten Sie sich die Hilfe spezieller pharmazeutischer Präparate holen. Die Creme muss täglich verwendet werden.

Um ein Doppelkinn mithilfe von Übungen zu entfernen, ist im Allgemeinen keine intensive körperliche Aktivität erforderlich. Sie können durchgeführt werden, ohne vom Arbeitsplatz aufzustehen oder zwischen den Hausarbeiten.

Die Hauptanforderung besteht darin, sich nicht zurückzulehnen und die Nackenfalte zu trainieren, wenn nicht jeden Tag, aber mindestens dreimal pro Woche. Es ist zu beachten, dass das Ergebnis nicht so schnell spürbar ist, aber bei ständiger Übung lange anhält.

Mit den folgenden relativ einfachen Übungen können Sie ein Doppelkinn entfernen:

1. Training Nr. 1 – „beschleunigter Effekt“. Unter allen Trainings hat dies die größte Wirkung. Sie müssen mit dem Gesicht nach oben auf einem Bett oder Sofa liegen, sodass Ihr Kopf nach unten hängt. Um Ihre eigenen Füße zu sehen, heben Sie Ihren Kopf so hoch wie möglich. Dieses Training wird etwa 20 Mal wiederholt und sollte täglich durchgeführt werden. Diese Übung kann jedoch nicht durchgeführt werden, wenn Gefäßerkrankungen oder Probleme mit der Wirbelsäule vorliegen.
2. Workout Nr. 2 – „Fingertippen“. Sie müssen sich hinsetzen, Ihre Ellbogen auf den Tisch legen und mit den Fingern (der Rückseite) auf den Kinnbereich klopfen. Während des Trainings müssen Sie Ihre Zähne so weit wie möglich zusammenbeißen und Ihr Kinn leicht nach vorne bewegen. Die Dauer eines solchen Trainings beträgt maximal 2 Minuten, die Häufigkeit der Durchführung beträgt 2-3 mal täglich.
3. Training Nr. 3 – „Giraffe“. Sie müssen aufrecht stehen, Ihr Brustbein strecken und Ihre Hände auf Ihre Schultern legen. Beim Einatmen der Luft wird der Nacken maximal gestreckt, die Hände drücken auf die Schultern, um sie an Ort und Stelle zu halten. Beim Ausatmen müssen Sie sich entspannen und in die Ausgangsposition zurückkehren. Dieses Training wird so oft wie nötig wiederholt – es ist universell.
4. Training Nr. 4 – „10 Sekunden“. Sie müssen in der Nähe des Tisches sitzen und Ihr Kinn nach vorne und oben strecken. Wir versuchen, die Muskeln in unserem Gesicht so weit wie möglich zu schwächen. Das Kinn wird auf die Faust der rechten Hand gelegt und ruht am Ellenbogengelenk auf dem Tisch. Die Unterlippe wird so fest wie möglich auf die Oberlippe gezogen und die Zungenspitze liegt auf dem Gaumen; Sie müssen bis 5 zählen. Nachdem wir bis fünf gezählt haben, stützen wir uns noch fester auf den Gaumen und zählen weiter (bis). 10). Dann müssen Sie sich sanft entspannen und das Training noch zweimal wiederholen.
5. Workout Nr. 5 – „Buch auf den Kopf.“ Dank der letzten Übung können Sie nicht nur ein Doppelkinn loswerden, sondern auch Ihre Körperhaltung korrigieren. Um diese Übung durchzuführen, müssen Sie ein dickes Buch auf Ihren Kopf legen und jeden Tag mindestens 5 Minuten lang durch den Raum gehen. Während des Trainings müssen Sie den Kopf hoch, den Rücken gerade und die Schultern gerade halten.

Wenn Sie die oben beschriebenen Übungen mit Massagen und anderen Mitteln zur Hautstraffung im Gesichtsbereich kombinieren, können Sie Ihre Gesichtshaut deutlich verjüngen.

Empfehlungen von Experten

Ein Doppelkinn lässt sich, wenn es einmal aufgetreten ist, nur sehr schwer wieder loswerden und erfordert viel Zeit und Mühe. Sobald die Falte am Hals entfernt wurde, gibt es keine Garantie dafür, dass sie nicht erneut auftritt. In diesem Fall empfehlen Experten, die Faktoren zu ermitteln, die ein erneutes Auftreten des Problems hervorrufen können, und einige vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen.

Zunächst sollten Sie auf Ihre Körperhaltung achten. Am häufigsten beginnt die Haut zu erschlaffen, wenn der Körper beim Schreiben, Arbeiten am Computer oder Gehen ständig falsch positioniert ist. Gehen und sitzen Sie beim Gehen und Sitzen mit gedrehten Schultern, gestrecktem Nacken und geradem Rücken. Wenn Sie diese Regel befolgen, wird sich das Ergebnis mit der Zeit bemerkbar machen. Wenn es nicht möglich ist, die Körperhaltung selbstständig zu kontrollieren, können Sie ein spezielles orthopädisches Korsett verwenden.

Sie müssen auch das richtige Kissen zum Schlafen auswählen. Es wird empfohlen, ein orthopädisches Kissen oder einfach eine harte und niedrige Unterlage zu verwenden. Das Ausruhen auf einem hohen Kissen kann zu einer Krümmung der Wirbelsäule sowie zu einigen kosmetischen Mängeln führen, darunter zusätzliche Falten und ein Doppelkinn.

Sie können einen kosmetischen Defekt auch durch Abnehmen beseitigen. Bei der Halsfalte handelt es sich im Grunde genommen um Fettablagerungen, die entfernt werden müssen. Das Einhalten einer strengen Diät ist verboten, sie kann nur die Muskulatur schwächen und die Haut erschlaffen lassen. Sie sollten mit Bedacht abnehmen, in Kombination mit der Verwendung spezieller Kosmetika sowie gymnastischen Übungen.

Darüber hinaus sollten Sie beim Essen richtig kauen. Das Training der Gesichtsmuskulatur ist der beste Weg, der Entstehung einer Halsfalte vorzubeugen. Das Kauen muss von hoher Qualität sein – zögern Sie nicht, mit Ihren Kiefern zu arbeiten.

Der wirksamste Weg, einem Doppelkinn vorzubeugen, ist jedoch Lachen und Lächeln. Wenn eine Person lächelt oder lacht, beginnen viele Gesichtsmuskeln zu funktionieren, wodurch Sie Ihre Haut lange jung halten können.

Informationen zu verschiedenen Methoden zur Bekämpfung des Auftretens eines Doppelkinns finden Sie im Video:

Abschluss

Die Entfernung eines Doppelkinns ist für Menschen jeden Alters möglich. Das Ergebnis hängt nur von der Häufigkeit der Eingriffe ab. Wenn Sie den Problemzonen täglich buchstäblich 10 Minuten Zeit widmen, können Sie einen kosmetischen Defekt recht schnell beseitigen. Durch gleichzeitige Beeinflussung der Muskulatur und der Haut lässt sich dieser Bereich leicht korrigieren.

Das Gesicht ist die Visitenkarte eines jeden Menschen. Für hochwertige professionelle Pflege wird viel Zeit und Geld aufgewendet, doch Schönheit und Makellosigkeit können durch ein Doppelkinn und schlaffe Haut ruiniert werden.

Massagen, Masken, Kompressen sowie Diät- und Spezialgymnastik zur Straffung der Gesichtsmuskulatur und zur Beseitigung eines Doppelkinns helfen Ihnen, dieses lästige Problem zu Hause loszuwerden.

Ursachen eines Doppelkinns

Das Aussehen eines Doppelkinns hängt von mehreren Faktoren ab. Unabhängig vom Geschlecht sind die Gründe für seine Entstehung geklärt.

1. Übergewicht oder Fettleibigkeit. Die häufigste Situation, in der eine unangenehme Falte auftritt. Das meiste Übergewicht sammelt sich in den Hüften und am Bauch und lagert sich dann im unteren Teil des Gesichts ab. Das Problem ist, dass ein Doppelkinn schnell auftritt, sich aber nur schwer wieder entfernen lässt. Auch nach dem Verlust der kostbaren Pfunde bleibt die Haut im Nackenbereich schlaff.
2. Bücken oder Osteochondrose. Bei einer gebeugten Person sind Schultern und Nacken nach vorne geneigt, die ständige Fixierung des Körpers führt dazu, dass das Kinn herabhängt. Die Vermeidung unangenehmer Falten liegt in der richtigen Haltung. Osteochondrose führt zu Bandscheibenerkrankungen und Muskelschwund. Somit beeinflusst es die Körperhaltung und die Bildung eines Doppelkinns.
3. Genetische Veranlagung. Anthropologische Voraussetzungen für die Entstehung eines Doppelkinns können vererbt werden.
4. Altersbedingte Veränderungen. Mit zunehmendem Alter kommt es zu einem Mangel an Protein – Kollagen und einer Schwächung des Muskeltonus, was zur Faltenbildung führt.
5. Physiologie des Halses (kurzer Hals). Es beeinflusst die Entwicklung des Doppelkinns zu 90 %; in diesem Fall helfen Übungen und Massagebewegungen.
6. Kopfposition im Schlaf. Ein Mensch verbringt 1/3 seines Lebens mit Schlafen, daher sollte die Haltung während der Ruhezeit bequem und sinnvoll sein. Die hohe Position des Kopfes im Verhältnis zum Körper führt zur Bildung einer unangenehmen Falte.
7. Falsches Schließen des Kiefers im Ruhezustand (Biss). Ein physiologisches Problem kann die Entstehung des Defekts beeinflussen. Kieferorthopädische Klammern (Zahnspangen) helfen bei der Beseitigung.
   
   
   
   

Auf die Beseitigung anatomischer Defekte spezialisierte Methoden zeigen Ihnen, wie Sie ein Doppelkinn zu Hause loswerden.

Methoden zur Fehlerbehebung

Das Problem des Doppelkinns ist gar nicht so schwer zu lösen, wie es auf den ersten Blick scheint. Zu Hause kommen wirksame Übungen, Massagekomplexe, Masken und Kompressen sowie eine Rationalisierung der Ernährung ins Spiel.

Die Lösung des Problems beginnt mit der richtigen vertikalen Position. Die Haltung ist der Schlüssel zu einem gesunden Rücken, einer schönen Brust und einem Schwanenhals. Es ist banal, aber wenn Sie sich angewöhnen, Ihren Körper ständig gerade zu halten, können Sie ein unerwünschtes Kinn vermeiden.

Grundlegende Methoden zur Beseitigung des Mangels:

1. eine Reihe täglicher Übungen;
2. Masken mit Lifting-Effekt;
3. Massage;
4. Übergang zu einer gesunden Ernährung;
5. Artikulationsgymnastik;
6. Essen gründlich kauen;
7. Gesichtsgymnastik und Stretching.

Die Methoden erfordern ständige Arbeit, nichts wird sich auf einmal ändern. Die ganzheitliche Behandlung der Grundmethode der Hautstraffung im Kinnbereich dauert 30 Tage. Darüber hinaus wird das gewünschte Niveau durch eine richtige Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität und häusliche Pflege des Halses und der unteren Gesichtshälfte aufrechterhalten.

Richtige Ernährung, Diäten

Eine richtige Ernährung beeinflusst nicht nur den Gewichtsverlust, sondern auch den Aufbau von Muskel- und Fettgewebe. Der Vorteil der Produkte besteht darin, dass sich das Hautbild durch den Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen von innen verbessert.

Die Reduzierung eines Doppelkinns wird beeinflusst durch:

1. fermentierte Milchprodukte (Hüttenkäse, Kefir, Joghurt);
2. Produkte mit pflanzlichem Eiweiß (Linsen, Erbsen, Bohnen);
3. verschiedene Diätfleischsorten (Kaninchen, Truthahn);
4. Gemüse (Gurken, Auberginen, Karotten);
5. Früchte (Äpfel, Grapefruits);
6. Getreide (Haferflocken, Buchweizen);
7. Fisch mit einem hohen Gehalt an Aminosäuren (Stör- und Lachssorten).

Die richtige Zubereitung von Gerichten erfolgt durch Dünsten, Backen, Kochen oder Dämpfen. Frittierte und geräucherte Speisen sind verboten. Es ist notwendig, Salz und Zucker aus der Ernährung auszuschließen und außerdem große Mengen Flüssigkeit zu sich zu nehmen (Wasser, stilles Mineralwasser, grüner Tee, Hagebutten- und Minzsud).

Effektive Übungen

Komplexe Übungen ermöglichen es Ihnen, ein Doppelkinn zu Hause schnell loszuwerden. Die Wirksamkeit des Unterrichts hängt davon ab, wie die Gymnastik durchgeführt wird.

Daher ist es vor Beginn des Komplexes notwendig, den Raum zu lüften, die Luft zu befeuchten und sich auf die sorgfältige Erledigung jeder Aufgabe vorzubereiten. Es empfiehlt sich, den Komplex vor einem Spiegel durchzuführen, um sicherzustellen, dass jede Übung korrekt ausgeführt wird.

Eine der häufigsten Übungen, „Kuss“, besteht aus einfachen Aktionen:

1. Wirf deinen Kopf leicht zurück;
2. Strecken Sie Ihre Lippen aus, als ob Sie küssen würden.
3. In dieser Position erstarren und nach oben greifen, als ob Sie versuchen würden, die Decke zu küssen;
4. 15 Mal für 5 Sekunden ausführen.

Die zweite Übung „Frosch“ erinnert an die Aufgabe „Kuss“. Der Unterschied besteht darin, dass Sie die Oberlippe mit der Unterlippe greifen müssen. Somit ähnelt die Aktion der eines Frosches, der eine Mücke oder Fliege verschluckt. Das Ergebnis ist nach einem dreitägigen Kurs offensichtlich. Die Übung wird in 3 Sätzen à 30 Mal durchgeführt.

Die dritte effektive Übung heißt „Clap“. Um es auszuführen, müssen Sie Ihren Hals nach vorne strecken, die Position fixieren und dann mit der Außenseite Ihrer Hand auf das verhasste Kinn klopfen. Anstelle Ihrer Hand können Sie auch ein feuchtes Handtuch verwenden. Die Übung strafft die Haut und formt eine gleichmäßige Rundung im unteren Teil des Gesichts. Die Dauer der Übung beträgt 30 Mal, 3 Ansätze.

Übung „Schwingen“ oder „Vorwärts – Rückwärts“. Die Essenz der Gymnastik besteht darin, den Hals wie eine Gans zuerst nach vorne und dann zurück in die Ausgangsposition zu strecken. Somit beginnt die zweite Falte aufgrund der Verbrennung von Fettgewebe abzunehmen. Für ein effektives Ergebnis wird die Aufgabe in 3 Sätzen à 15 Mal ausgeführt.

Die fünfte Übung „Up-down“ erfolgt analog zur vorherigen. Bewegungen des Kinns beginnen damit, dass man es an den Hals drückt und es dann anhebt. Die Aufgabe wird langsam ausgeführt, um die Halswirbelsäule nicht zu stören. Eine qualitativ hochwertige Ausführung besteht darin, die Pose am Start- und Endpunkt für 3-5 Sekunden zu fixieren. Die Dauer der Übung beträgt 15 Mal, 3 Ansätze.

Nach richtig durchgeführter Gymnastik ist im unteren Teil des Gesichts ein leichtes Brennen und eine Rötung zu spüren. Zwischen den Übungen werden Pausen von 10-15 Sekunden eingelegt. 5-7 Sekunden zwischen den Sätzen. Am Ende des Komplexes genügt es, ein Glas zimmerwarmes Wasser zu trinken und die Muskulatur mit einer warmen Kompresse zu beruhigen.

Übungen von Carol Maggio. Video

Kinnmassage

Massagebewegungen wirken sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden eines Menschen aus. Mit Massagetechniken zur Korrektur Ihres Aussehens können Sie gute Ergebnisse sowohl beim Abnehmen als auch bei der Verbesserung der Gesundheit erzielen. Eine Massage des unteren Teils des Gesichts und des Halses hilft Ihnen dabei, das Doppelkinn zu Hause loszuwerden.

Manuelle Gesichtsmassage

Ausführungstechniken.

1. Mit den Fingerspitzen. Tragen Sie vor dem Eingriff eine pflegende Creme auf. In der ersten Hälfte der Massage bewegen sich die Finger sanft von innen nach außen entlang des mittleren Teils des Kinns. Im zweiten Teil werden die Bewegungen von der Mitte zu den Ohren gerichtet.
2. Indem man sich die Finger kneift. Tragen Sie vor der Massage die Creme auf und beginnen Sie dann, die Haut am Kinn einzuklemmen, ohne daran zu ziehen. Beim Arbeiten kommen Daumen und Zeigefinger beider Hände zum Einsatz.
3. Mit Hilfe von Honig. Für den Eingriff benötigen Sie flüssigen Honig. Tragen Sie eine kleine Menge der Substanz auf den Kinn- und Nackenbereich auf, massieren Sie sie mit kreisenden Bewegungen, wechseln Sie zum Kneifen und anschließend zum sanften Glätten. Beruhigen Sie die Haut nach der Massage mit warmem Wasser.
4. Mit deiner Faust. Die Ausführungsmethode klingt einschüchternd, die Gefahr besteht jedoch nur bei einem Doppelkinn. Machen Sie mit der Hand eine Faust und kneten Sie dann mit den hervorstehenden Knochen die überschüssige Falte. Die Bewegungen erinnern an eine Rasur. Ein dreimaliger Ansatz von 10 Sekunden wird das Problem beseitigen.
   
   
   
   

Nach der Massage wird die betroffene Stelle rot; warmes Wasser und 10–15 Minuten Ruhe auf einer harten Oberfläche helfen, die Stelle zu beruhigen.

Handtuch

Ein Tourniquet aus einem Handtuch hilft Ihnen dabei, ein Doppelkinn zu Hause loszuwerden. Dazu müssen Sie eine Baumwollserviette in einer Kochsalzlösung anfeuchten, diese dann ausdrücken und zu einem Seil drehen. Strecken Sie Ihren Hals „wie eine Gans“ ein wenig nach vorne und beginnen Sie mit den Klopfbewegungen mit einem Handtuch.

Die Dauer der Massage beträgt 45 – 50 Sekunden. mit Pausen von 5 Sekunden. in Abständen von 15 - 20 Sekunden.

Vakuumdose

Eine Massage mit einem Vakuum kann dazu beitragen, eine klare Kontur des ovalen Gesichts zu schaffen, das Doppelkinn zu straffen und schlaffe Haut zu reduzieren. Für den Eingriff benötigen Sie ein Silikongefäß mit einem Durchmesser von 3 - 5 cm oder ein Glasgefäß mit Gummiboden, außerdem benötigen Sie ätherisches Öl (Traubenkern-, Oliven-, Sesamöl).

Erwärmen Sie Ihr Gesicht vor Beginn der Sitzung gründlich mit einem Dampfbad, reinigen Sie es anschließend mit Lotion und tragen Sie ein paar Tropfen Öl auf, um ein besseres Gleiten zu gewährleisten.

Die Technik zur Durchführung einer dynamischen Massage mit einem Vakuumgefäß ist wie folgt:

1. Tragen Sie das Glas so auf die Hautoberfläche auf, dass es leicht in das Gerät zurückgezogen wird.
2. Halten Sie die Haut mit der freien Hand fest und gleiten Sie sanft in die gewünschte Richtung über die Haut.
3. Lösen Sie die Dose durch Kompression und schließen Sie den Vorgang ab.

Die Technik der statischen Massage mit einem Vakuumgefäß unterscheidet sich von der dynamischen Massage dadurch, dass das Objekt nicht über die Hautoberfläche bewegt werden muss. Lassen Sie das Glas 3 – 5 Sekunden lang stehen und nehmen Sie es dann vorsichtig heraus.

Welche der beiden Massagemethoden Sie anwenden, hängt von der Person ab. Der erste Eingriff dauert nicht länger als 10 Minuten, jede Sitzung erhöht sich schrittweise um 5 Minuten.

Massagegeräte

Massagegeräte können auch dabei helfen, ein Doppelkinn loszuwerden. Ihr Funktionsprinzip basiert sowohl auf mechanischer als auch auf elektrischer Einwirkung.

Das mechanische Gerät basiert auf einem Simulator. Zwingt die Muskeln, durch Überwindung des Widerstands zu arbeiten. Somit stärkt das Massagegerät den Nacken und reduziert Doppelfalten.

Das elektrische Gerät basiert auf dem Einfluss von Strömen, die Mikroimpulse senden. Das Massagegerät bewirkt eine Muskelkontraktion, die zur Beseitigung des Problems beiträgt. Die Verwendung dieses Geräts ist zu Hause einfach und bequem.

Selbstgemachte Straffungsmasken

Dank der Masken verschwindet schlaffe Haut, ihre Elastizität nimmt zu und das Doppelkinn wird gestrafft.

Kartoffel

Die Maske enthält Kartoffeln, Olivenöl und Ei. Die Komponenten reduzieren das Fettgewebe, hellen die Haut auf und reduzieren Schwellungen. Für einen Eingriff benötigen Sie 100 g. geschälte Kartoffeln, ein Esslöffel Butter, ein Ei.

Mahlen Sie zunächst die Kartoffeln zu einer pastösen Masse, fügen Sie dann die restlichen Zutaten hinzu und vermischen Sie alles gründlich. Die resultierende Masse wird auf Hals und Kinn aufgetragen und mit feuchter Gaze oder einem Handtuch angedrückt. Die Maske wird 30 - 35 Minuten einwirken gelassen und mit warmem Wasser abgewaschen. Die Sitzung wird nach 7 Tagen wiederholt.

Hefe

Die Maske wirkt dank Hefe, Honig und Milch pflegend und feuchtigkeitsspendend.

Für den Eingriff benötigen Sie 2 Esslöffel Trockenpulver, 100 ml. Milch und 1 Teelöffel Honig. Die Lösung wird aus warmer Milch zubereitet, Honig wird darin nach und nach aufgelöst und Hefe wird langsam zugegeben. Lassen Sie es 10 - 12 Minuten einwirken und tragen Sie es anschließend in einer dicken Schicht auf die Problemzone auf. Wenn die Maske auf dem Gesicht trocknet, mit warmem Wasser abwaschen.

Mit Ton

Schwarzer Ton hilft Ihnen, ein Doppelkinn zu Hause loszuwerden. Es hat einen Lifting-Effekt und straffende Eigenschaften. Für den Eingriff wird das Pulver in warmem Wasser verdünnt, bis eine dicke saure Sahne entsteht. Tragen Sie eine dicke Schicht wie eine Hefemaske auf das Gesicht auf. Nach dem Trocknen mit warmem Wasser abwaschen.

Honig-Glycerin

Die Maske spendet Feuchtigkeit und strafft die Haut gut. Die Zusammensetzung umfasst ein Hühnerei, einen Teelöffel Honig und die gleiche Menge Glycerin. Alle Komponenten werden gemischt und auf Kinn und Hals aufgetragen. 10 - 15 Minuten aufbewahren.

Alginat

Alginatmasken sind bekannt für ihre umfassende Wirkung auf Problemzonen. Sie verbessern die Durchblutung, wirken von innen auf die Haut und haben einen Lifting-Effekt.

Für die Hausmannskost benötigen Sie: 5 gr. Alginat, 2 Teelöffel Algen - Seetang, 15 gr. Tonpulver, 1 Ampulle Calciumchlorid und 100 ml. Wasser. Die Zutaten werden gemischt und auf den Hals und die untere Gesichtshälfte aufgetragen. Nach vollständiger Trocknung abwaschen.

Café

Für die Maske benötigen Sie gemahlenen Kaffee, der in Wasser dickflüssig aufgelöst wird. 10 Minuten auf die Problemzone auftragen und abwaschen. Kaffee hilft, Fettgewebe zu verbrennen und das Erscheinungsbild eines Doppelkinns zu reduzieren.

Mit Meersalz

2 Esslöffel Salz in 300 ml auflösen. warmes Wasser.

Tränken Sie ein Baumwolltuch mit der entstandenen Flüssigkeit, legen Sie es auf Ihr Kinn und lassen Sie es 10 Minuten einwirken. Machen Sie die Maske einmal pro Woche.

Aus hausgemachter Sauermilch

Die Maske wird aus 200 ml hergestellt. Sauermilch, 5 Tropfen Zitronensaft und 1 Teelöffel Honig. Die Komponenten werden gemischt und auf das Gesicht aufgetragen. Der Vorgang dauert 10 Minuten, anschließend werden die Rückstände mit einem Baumwollschwamm und warmem Wasser entfernt.

Es ist besser, die Maske abends aufzutragen, da der säuerliche Geruch nach der Sitzung bestehen bleibt. Die Wirkung der Befeuchtung und Beseitigung kleiner Fältchen ist nach 3 Behandlungen spürbar.

Kompressen gegen Doppelkinn

Der Vorteil der Kompresse besteht darin, dass durch die Fixierung des mit der Lösung getränkten Stoffstreifens das Kinn bereits beim ersten Mal spürbar gestrafft wird.

Mit Kohllake

Für die Kompresse benötigen Sie ein Tuch und zimmerwarme Kohllake. Das Handtuch wird mit der Lösung angefeuchtet und um das Gesichtsoval herum fixiert.

Der Verband wird 15 Minuten lang getragen, dann entfernt und die Haut mit warmem Wasser abgewischt.

Mit Apfelessig

Für eine Kompresse 1 Teelöffel Apfelessig in 300 ml auflösen. Wasser. Tauchen Sie ein Handtuch in die Flüssigkeit und legen Sie es 10 Minuten lang um Ihr Gesicht.

Mit Honig

Tragen Sie vor dem Auftragen der Kompresse Honig auf das Kinn auf und tränken Sie ein Handtuch mit warmem Wasser. Legen Sie für 15 - 20 Minuten einen Fixierverband um den Kopf und waschen Sie ihn anschließend ab. Honig baut Fett gut ab und hilft, Doppelfalten zu reduzieren.

Mit Kräutertees

Kamille, Salbei, Schnur und Schafgarbe helfen, das Erscheinungsbild eines Doppelkinns zu reduzieren. Um einen Kräuteraufguss zuzubereiten, müssen Sie von jeder Sammlung ein Glas aufbrühen (1 Löffel Kräuter pro 200 ml kochendes Wasser).

Zu gleichen Teilen mischen und ein Baumwolltuch in der resultierenden Flüssigkeit einweichen. 20 Minuten lang entlang der Gesichtskontur fixieren. Entfernen Sie nach dem Eingriff die Rückstände mit einem Baumwollschwamm.

Wichtige Tipps

1. Die richtige Haltung ist der Schlüssel zu einer schönen Kinnkontur. Daher ist es notwendig, auf Ihren Rücken und Ihre Schultern zu achten.
2. Schlafen Sie auf einem orthopädischen oder niedrigen Kissen.
3. Machen Sie regelmäßig Kinnübungen und massieren Sie es.
4. Achten Sie auf Ihre Ernährung.
5. Gehen Sie mindestens 2 Stunden am Tag spazieren.

Gründe für das Scheitern

Ein Doppelkinn wird man zu Hause beim ersten Mal nicht los. Wir brauchen einen integrierten Ansatz und die Umsetzung von Empfehlungen, dann wird das Ergebnis nicht lange auf sich warten lassen. Aber das Problem verschwindet nicht immer. Die Gründe für das Scheitern hängen sowohl mit dem Alter als auch mit anatomischen Merkmalen zusammen.

1. Fettleibigkeit. Übergewicht spiegelt sich am Kinn wider. Daher können Sie den Mangel erst beheben, wenn Sie den Überschuss entfernen.
2. Alter nach 60 Jahren. Je älter eine Person ist, desto schwieriger ist es, den Zustand der Epidermis mit Heimtechniken zu verbessern.
3. Anatomieund Genetik. Es ist schwierig, die Vererbung eines hängenden Kinns zu Hause zu bekämpfen. Fachliche Beratung ist erforderlich.

Das Ergebnis, wie man ein Doppelkinn zu Hause loswird

Ein Doppelkinn ist ein Defekt, der mit ausreichender Anstrengung, Lust und Geduld mit Hausmitteln und Hausmitteln beseitigt werden kann. Die Hauptbedingung ist ein integrierter Ansatz. Das Befolgen der Empfehlungen führt zu einer gleichmäßigen Kontur und Straffung der Haut im Gesicht und am Hals.

Videos: Eingriffe gegen Doppelkinn

So werden Sie ein Doppelkinn zu Hause los. Übung:

TOP 7 der besten Übungen gegen ein Doppelkinn:

Ich mag Übungen sehr – Gesichtsübungen. Früher hatte ich ein Doppelkinn, aber jetzt gibt es dieses Problem nicht mehr. 5 Minuten am Tag und Ihr Gesicht ist wunderschön

Ein Doppelkinn tritt nicht nur bei übergewichtigen Menschen auf. Vererbung, Alter, plötzlicher Gewichtsverlust, falsche Haltung und Bücken tragen ebenfalls dazu bei, dass eine zusätzliche Falte unter dem Kinn entsteht, was sich jedoch nicht optimal auf Ihr Aussehen auswirkt. Es gibt jedoch einen Ausweg. Ein Doppelkinn kann durch Massage beseitigt werden.

Wie eine Massage überschüssige Falten bekämpft

Unter dem Einfluss verschiedener Faktoren kann es zu Fettablagerungen im Kinnbereich kommen. Darüber hinaus nimmt mit zunehmendem Alter die Produktion von Kollagenfasern ab, die für die Festigkeit und Elastizität der Haut verantwortlich sind. All dies führt zum Auftreten eines Doppelkinns.

Durch die Massage der Problemzone können Sie Stoffwechselprozesse aktivieren und den Lymphabfluss im Unterhautgewebe verbessern. Außerdem können Massagebewegungen die Produktion von Kollagen und Elastin steigern. Somit ist die Massage eine wirksame Methode zur Bekämpfung von Fettfalten im Kinnbereich.

Arten der Doppelkinnmassage zu Hause

Um überschüssige Kinnfalten zu beseitigen, ist es nicht notwendig, einen Spezialisten zu kontaktieren. Es gibt verschiedene Massagearten, die Sie alleine anwenden können.

Pinch-Massage

Der Vorteil der Kneifmassage besteht darin, dass für die Durchführung keine zusätzlichen Geräte erforderlich sind.

Die Massage erfolgt mit den Fingern. Die Technik des Eingriffs besteht darin, dass ein Hautabschnitt mit Daumen und Zeigefinger gegriffen wird, also eine Art Kneifen entsteht.

Dies führt zu einer erhöhten Mikrozirkulation des Blutes im behandelten Bereich, die Haut erwärmt sich und in den Unterhautschichten werden Prozesse in Gang gesetzt, die zur Anhebung des Doppelkinns beitragen.

Beim Kneifen ist darauf zu achten, dass die Haut nicht gedehnt wird.

Um die Gleitfähigkeit der Finger zu verbessern, sollte vor Beginn des Eingriffs Vaseline auf die Haut aufgetragen werden. Wenn Ihre Haut fettig ist oder andere Kontraindikationen für die Verwendung von Gleitmitteln vorliegen, greifen Sie auf Talkumpuder oder Babypuder zurück.

1. Wir beginnen die Massage mit leichtem, häufigem Kneifen in Richtung von der Kinnmitte bis zum Ohrläppchen.
2. Mit zwei Fingern, ohne zu ziehen, greifen wir die Haut unter dem Kinn und arbeiten uns mit einer Pinzette durch den gesamten Kinnbereich.
3. Glätten Sie das Kinn langsam mit drei Fingern von der Mitte bis zu den Ohren.
4. Um eine größere Wirkung zu erzielen, sollten Sie auch Ihren Nacken massieren. Zuerst sollten Sie mit Prisen von unten nach oben entlang des zentralen Bereichs des Halses und dann entlang seiner Seitenteile gehen – von oben nach unten. Das Kneifen des Halses sollte weniger intensiv sein als das Kneifen des Kinns. Außerdem muss die Haut während der Massage gedehnt werden. Dazu müssen Sie Ihren Kopf in die entgegengesetzte Richtung neigen.
5. Der Eingriff endet mit dem Streicheln des Nackens entlang der Massagelinien.

Bei täglicher Pinzettenmassage sind erste Ergebnisse bereits nach 2 Wochen zu beobachten.

Verwendung von Massagegeräten

Der Effekt der Doppelkinnmassage wird deutlich deutlicher, wenn Sie spezielle Gesichtsmassagegeräte verwenden. Die mechanische Wirkung der Rollen auf der Hautoberfläche hilft, Fettzellen abzubauen und die Durchblutung zu beschleunigen.

Eine Massage mit verschiedenen Massagegeräten kann täglich für 10–15 Minuten durchgeführt werden.

Rollenmassagegerät

Das Gerät besteht aus zwei Zweigen, die an den Enden mit Entlastungsrollen ausgestattet sind.

Die Verwendung des Massagegeräts ist ganz einfach:

1. Die Rollen sollten in der Mitte des Kinns platziert und leicht auf das „Horn“ gedrückt werden. Die Rollen rollen in Richtung Ihrer Ohrläppchen.
2. Bringen Sie das Massagegerät wieder in seine ursprüngliche Position.

Vor der Anwendung des Rollergeräts können Sie eine Straffungscreme auf die Haut auftragen. Da sich die Poren während des Eingriffs erweitern, wird die Wirkung der Creme deutlicher spürbar.

Einige Massagegerätemodelle sind nicht mit zwei, sondern mit drei Zweigen ausgestattet, wodurch Sie den Einflussbereich erheblich erweitern können.

Lifting-Massagegerät 3D

Das Gerät ist mit rotierenden Kugeln mit einem Durchmesser von 4,2 cm ausgestattet. Die Kugeln haben keine glatte Oberfläche, sondern bestehen aus vielen Dreiecken. Dies ermöglicht eine engere Haftung auf der Haut.

Das Massagegerät ist mit einer Solarbatterie ausgestattet. Dank der absorbierten Sonnenenergie erzeugt das Gerät Mikroströme, die Zellen aktivieren, und die Effizienz der Nutzung des Geräts steigt.

Vor dem Gebrauch muss das Gerät desinfiziert, beispielsweise mit Chlorhexidin behandelt werden. Um die Gleitfähigkeit zu verbessern, können Sie Creme oder leichtes Massageöl auf das Kinn auftragen. Es folgt:

1. Führen Sie das Massagegerät von der Kinnmitte zu den Ohren nach rechts und dann von der Kinnmitte nach links.
2. Behandeln Sie den Nackenbereich entlang der Massagelinien.

Jade-Massagegerät

Das Gerät besteht aus zwei Walzen aus Jade. Eine Walze ist glatt und die zweite hat eigenartige Stacheln. Vor dem Gebrauch sollte das Massagegerät in heißem Wasser erhitzt werden. Der Stein speichert die Wärme gut und bei Verwendung eines warmen Rollers werden Stoffwechselprozesse in der Haut viel stärker aktiviert.

Vor Beginn des Eingriffs sollte die Haut im Kinnbereich gereinigt werden. Es wird empfohlen, ein leichtes Peeling mit kleinen Schleifpartikeln zu verwenden. Anschließend müssen Sie je nach Hauttyp ein Massageöl auf die Haut auftragen. Dann folgt:

1. Führen Sie die Zahnwalze von der Kinnmitte bis zu den Ohrläppchen in die eine und dann in die andere Richtung. Diese Manipulation erwärmt die Haut gut.
2. Behandeln Sie den Nackenbereich mit einer gezahnten Rolle entlang der Massagelinien.
3. Wiederholen Sie die Schritte 1 und 2 mit einer glatten Walze.

Das Massieren des Doppelkinns mit einem Jaderoller kann der Steintherapie – der Behandlung mit Steinen – zugerechnet werden. Durch die Jademassage können Sie die Haut am Kinn verjüngen und verbessern.

Video: Gesichtsmassagegeräte

Verwendungsmöglichkeiten von Honig

Honig enthält mehr als 400 biologisch aktive Zusatzstoffe, die die Haut verjüngen, nähren und straffen, so dass durch die Massage des Kinnbereichs mit diesem Produkt überschüssige Falten effektiv beseitigt werden.

Es wird empfohlen, für den Eingriff flüssigen Honig zu verwenden. Ist keines vorhanden, kann es im Wasserbad geschmolzen werden. Wir dürfen jedoch nicht vergessen, dass Honig bei 40 °C beginnt, seine wohltuenden Eigenschaften zu verlieren.

Es wird empfohlen, eine Honigmassage wie folgt durchzuführen:

1. Tragen Sie eine gleichmäßige Schicht Honig auf die gereinigte und erwärmte Haut von Kinn und Hals auf, bis sie leicht gerötet ist.
2. Reiben Sie den Honig so lange wie möglich in kreisenden Bewegungen in Ihre Haut ein.
3. Klopfen und klopfen Sie von der Kinnmitte bis zu den Ohrläppchen. Diese Bewegungen verursachen zunächst keine Empfindungen auf der Haut. Aber jedes Mal beginnt die Haut mehr und mehr an den Fingerspitzen zu kleben und sich dahinter zu dehnen. Um Beschwerden zu vermeiden, sollten ruckartige Bewegungen sanft sein.
4. Gehen Sie mit leichten Massagebewegungen am Kinn entlang.
5. Verwenden Sie die Zupftechnik.
6. Beenden Sie die Massage, indem Sie den Nacken streicheln.

Während des Eingriffs beginnt der Honig zu erstarren. Nach einiger Zeit verwandelt sich das Produkt in eine weiße Masse. Dies signalisiert, dass die Massage beendet werden sollte, da eine Fortsetzung nicht mehr möglich ist. Spülen Sie den Honig nach Abschluss der Massage mit warmem Wasser ab und tragen Sie eine beruhigende Creme auf.

Der Kurs besteht aus 10–15 Sitzungen. Der Vorgang sollte 2-3 Mal pro Woche wiederholt werden.

Honig ist ein starkes Allergen, daher sollte bei einer allergischen Reaktion auf das Produkt auf eine Massage verzichtet werden.

Vakuum-Schröpfverfahren

Bei der Verwendung spezieller Massagegläser wird die Haut durch die Erzeugung eines Vakuums in den Innenraum gesaugt. Dadurch erweitern sich die Kapillaren und erhöhen den Blut-, Nährstoff- und Sauerstofffluss. Dies wiederum trägt dazu bei, alle Stoffwechselprozesse zu beschleunigen, Fett zu verbrennen und die Kollagenproduktion zu steigern. Dadurch beginnt sich das Doppelkinn zu straffen.

Die Konfiguration der Gläser kann unterschiedlich sein. Sie können aus Glas mit Gummiball oder Silikon sein.

Zur Massage des Kinnbereichs sollten Sie Gläschen mit einem Durchmesser von 2–3 Zentimetern verwenden.

Bevor Sie mit dem Eingriff beginnen, müssen Sie Ihr Gesicht reinigen und kosmetisches Öl auftragen, um das Gleiten der Gläser zu erleichtern.

Die Massage besteht aus zwei Phasen – statisch und dynamisch:

1. Durch die statische Wirkung bleibt das Tiegel für kurze Zeit auf der Haut haften. Wird die Schröpfmassage zum ersten Mal durchgeführt, sollte die Einwirkungsdauer 5 Sekunden nicht überschreiten. Zukünftig kann sie schrittweise auf 30 Sekunden erhöht werden.
2. Dann sollte das Glas vorsichtig entfernt und an eine neue Stelle bewegt werden, wobei man sich von der Kinnmitte bis zu den Ohrläppchen bewegen sollte.
3. Im dynamischen Stadium wird das Glas auf die Mitte des Kinnbereichs aufgetragen und gleitet sanft entlang der Massagelinie des Kinns.

Die Dauer der Massage beträgt 10–15 Minuten. Da der Eingriff eine intensive Wirkung auf die Haut hat, kann er höchstens 2 Mal pro Woche wiederholt werden. Darüber hinaus wird die Schröpfmassage für Personen über 30 Jahre empfohlen.

Die Vakuummassage mit Gläsern hat ihre Grenzen, wie zum Beispiel:

1. ansteckende Hautkrankheiten;
2. das Vorhandensein von Wunden und Kratzern auf der Haut;
3. Bluthochdruck und Hypotonie;
4. schwere Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems;
5. Pathologie des Lymphsystems;
6. Entzündung des Gesichtsnervs.

Video: Massage mit Vakuumdosen

Handtuchmassage

Um überschüssige Falten im Kinnbereich zu beseitigen, können Sie verschiedene Arten der Handtuchmassage anwenden.

Reiben

Ein kleines Frotteehandtuch sollte an den Enden gefasst und bis zum Doppelkinn geführt werden. Danach müssen Sie das Tuch nach links und rechts bewegen und dabei die Haut reiben und erwärmen. Dies fördert die Durchblutung und hilft bei der Fettverbrennung.

Bei der Durchführung des Eingriffs ist darauf zu achten, dass keine Abschürfungen oder starke Verbrennungen entstehen.

Klopfen

Vor der Massage müssen Sie eine wässrige Lösung mit Meersalz zubereiten (1 Esslöffel Salz pro 1 Liter Wasser). In der entstandenen Lösung wird ein Frotteetuch getränkt und gut ausgewrungen. Zuerst sollte das Doppelkinn mit sanften Bewegungen mit einem Handtuch abgerieben werden und anschließend 30 leichte Streicheleinheiten ausgeführt werden.

Auf Wunsch wird der Eingriff täglich durchgeführt.

Kontrasteffekt

Die Wirkung einer Handtuchmassage kann durch den Wechsel von Kälte und Wärme verstärkt werden. Dadurch können Sie die Haut viel schneller und effektiver straffen und Falten reduzieren:

1. Sie müssen zwei Handtücher und zwei Behälter mit heißem und kaltem Wasser mitnehmen.
2. Zuerst sollten Sie ein Handtuch in kaltes Wasser tauchen, es auswringen und 10-12 Mal auf das Kinn klopfen.
3. Befeuchten Sie dann das zweite Handtuch mit heißem Wasser, drehen Sie es und schlagen Sie es ebenfalls 10-12 Mal auf die Kinnfalte.

Der Eingriff dauert 15 Minuten.

Anstelle von Wasser können Sie auch Abkochungen und Aufgüsse aus Johanniskraut und Kamille auf feuchte Handtücher verwenden, die eine straffende Wirkung haben:

1. Nehmen Sie 1 Esslöffel Johanniskraut oder Kamille und gießen Sie 500 ml kochendes Wasser auf.
2. 10 Minuten bei schwacher Hitze stehen lassen.
3. Lassen Sie die Brühe abkühlen.
4. In zwei Teile teilen: Einen im Kühlschrank abkühlen lassen und den zweiten auf eine angenehme Temperatur erhitzen.
5. Tauchen Sie eine Serviette in die heiße Brühe und tragen Sie sie 1 Minute lang auf Ihr Kinn auf.
6. Wiederholen Sie den Vorgang mit kalter Brühe.
7. Abwechselnde Kompressen für 10 Minuten.

Löffel gegen Doppelkinn

Für die Massage müssen Sie vier Esslöffel vorbereiten: Zwei davon sollten gekühlt und die anderen beiden erhitzt werden.

Es ist praktisch, Löffel in Behältern mit heißem und kaltem Wasser zu erwärmen oder zu kühlen. Die Warmwassertemperatur sollte 50 °C betragen, kaltes Wasser kühlt man besser mit Eis.

Vor Beginn des Eingriffs muss die Haut des Problembereichs gereinigt und eine Feuchtigkeitscreme oder ein Öl aufgetragen und die Löffel mit Alkohol oder einem anderen Antiseptikum behandelt werden.

Um einem Doppelkinn wirksam entgegenzuwirken, empfiehlt es sich, die Muskulatur in diesem Bereich anzuspannen. Dazu müssen Sie den Unterkiefer leicht nach vorne bewegen und den Laut M lange aussprechen. Die Massage wird in dieser Position durchgeführt:

1. Legen Sie zwei heiße Löffel unter den Unterkiefer.
2. Verteilen Sie die Löffel in verschiedene Richtungen und heben Sie sie bis zu den Ohren (3-4 Mal).
3. Wiederholen Sie die vorherigen Schritte 2-3 Mal mit erhitzten Löffeln und dann die gleiche Menge mit kalten Löffeln.
4. Legen Sie einen warmen Löffel an den Halsansatz und bewegen Sie ihn mit Drehbewegungen bis zum Kinn. Dies muss 10 Mal durchgeführt werden.

Die Dauer einer Löffelmassage beträgt in der Regel 15–20 Minuten. Es kann täglich durchgeführt werden.

Video: Gesichtsmassage mit Löffeln

Salonbehandlungen

In Schönheitssalons werden spezielle Massagegeräte zur Beseitigung eines Doppelkinns eingesetzt. Darüber hinaus können erfahrene Spezialisten eine professionelle Massage anbieten, die die Gesichtskontur ausgleicht.

Chiromassage

Bei der Chiromassage handelt es sich um eine Muskelstrukturmassage, da die Wirkung nicht nur auf die Gesichtshaut, sondern auch auf die Unterhautfettschicht, das Kreislaufsystem und den Lymphfluss einwirkt.

Die Besonderheit dieser Massage besteht darin, dass es kein genaues Verfahren zur Durchführung des Eingriffs gibt. Jeder Spezialist bestimmt selbstständig die notwendigen Bewegungen und deren Intensität. Alle Manipulationen sollten jedoch nur entlang der Massagelinien (Linien mit der geringsten Dehnung der Haut) erfolgen.

Die Grundregel der Chiromassage sind sanfte und gemächliche Bewegungen.

Die Dauer des Eingriffs in Salons beträgt 30–90 Minuten. Es wird empfohlen, die Chiromassage in Kursen von 10 Sitzungen durchzuführen.

Wenn Sie möchten, können Sie die Techniken dieser Massage beherrschen und sie selbst zu Hause durchführen. Da Chiromassage eine entspannende Wirkung hat, wird sie am besten abends vor dem Schlafengehen durchgeführt.

Video: Eine der Möglichkeiten der Chiromassage im Salon

Vakuummassage

Bei einem Hardware-Vakuumverfahren werden im Salon Düsen verwendet, aus denen ständig Luft abgepumpt wird. Die Kosmetikerin kann den optimalen Vakuumdruck wählen und die gewünschte Wirkung auf die Haut im Kinnbereich erzielen.

Um den Effekt zu erzielen, sollten Sie eine Kur von 10–15 Eingriffen im Abstand von 1–2 Tagen durchführen. Damit die Ergebnisse möglichst lange anhalten, empfehlen Experten, die Vakuummassage des Doppelkinns 1-2 Mal im Monat zu wiederholen.

Video: Vakuummassage

Anwendung von Vakuumwalzengeräten

Um ein Doppelkinn zu glätten, bieten Salons häufig LPG-Technologien an, die nicht nur die Wirkung von Vakuum, sondern auch von Rollen auf die Haut kombinieren.

Bei der Massage kommt ein spezieller Manipulator zum Einsatz. Durch Schläuche wird Luft herausgepumpt und durch die Erzeugung eines Vakuums wird die Haut in die Düse gesaugt. Im Inneren des Handstücks befinden sich Rollen, die sich bewegen und dadurch die zurückgezogene Haut massieren. Während des Eingriffs werden die Durchblutung und der Lymphabfluss aktiviert.

Um ein Doppelkinn loszuwerden, ist es notwendig, eine Reihe von LPG-Massagen durchzuführen, die aus 8–20 Prozeduren bestehen (die optimale Anzahl von Sitzungen wird von einem Spezialisten bestimmt). Die Kinnmassage sollte 2-3 Mal pro Woche durchgeführt werden.

Um die erzielten Ergebnisse beizubehalten, wird empfohlen, den Vorgang 1-2 Mal im Monat zu wiederholen.

Rezensionen

Als ich zum ersten Mal eine sanftere Massage machte, bewegte ich das Gefäß entlang der Massagelinien. Die Massage muss jedoch erfolgen, bevor die Haut rot wird. Eine Woche später erhöhte ich den Druck im Glas und begann intensiver zu massieren. Nach der Massage mit einem Tiegel in Kombination mit dem Gel wird die Haut rot und es entsteht ein leichtes Brennen. Die Wirkung der Massage mit Silikonbechern zeigte sich innerhalb einer Woche. Ich weiß nicht, vielleicht liegt es nur an mir, aber als ich meinen Kopf hob und meinen Hals anspannte, traten Fettklumpen hervor. Also begannen diese Tuberkel buchstäblich zu schmelzen! Die Haut ist elastischer und optisch straffer geworden. Die Massage funktioniert also zu 100 %.

Yulechka Krasotulechka

http://irecommend.ru/content/kak-bystro-ubrat-vtoroi-podborodok-za-dve-nedeli-i-podtyanut-oval-litsa-legko-mne-samoi-ne-v?page=1

Ich habe die schreckliche Angewohnheit, beim Lesen den Kopf hängen zu lassen, was zu einem Doppelkinn führen kann. Bei den ersten Symptomen verwende ich ein 3D-Lifting-Massagegerät, das Stauungen auflöst und beseitigt. Ich bewege mich entlang der unteren Gesichtskontur: von der Kinnmitte bis zum Ohrläppchen – die rechte Seite, vom Ohrläppchen bis zur Kinnmitte – die linke Seite. Sie können dies natürlich auch in einer einzigen langen Bewegung tun. Allerdings wechsle ich gerne ab. Dann arbeite ich an der Halskontur: von oben nach unten, dann umgekehrt. Ein sehr effektives Verfahren, das es Ihnen ermöglicht, die Haut zu straffen, die Blutzirkulation zu beschleunigen, Überschüsse (z. B. ein entstehendes Doppelkinn) zu entfernen, das Gesichtsoval zu straffen und einfach großes Vergnügen und Entspannung zu erleben.

Schöner Rat

http://irecommend.ru/content/ruchnoi-rolikovyi-massazher-dlya-litsa-sposoben-li-zamenit-massazh-u-kosmetologa

Aus persönlicher Erfahrung. Ich klopfte mir zwei Jahre lang jede Nacht hundertmal mit einem nassen Handtuch unters Kinn. Der Effekt ist, dass das Kinn nicht größer geworden ist. Aber es hat auch nicht abgenommen. Ich habe mir ein orthopädisches Kissen gekauft. Ein Jahr später keine Kinn- oder Nackenschmerzen mehr. Oder besser gesagt, das Jammern und die Schmerzen im Nacken hörten sofort auf. Buchstäblich am nächsten Tag. Und das Kinn verschwand nach etwa sechs Monaten.

Fanny

http://www.aromania.ru/index.php/topic/785-второй-подбородок/

Im Allgemeinen hat die Vakuumrollenmassage mein Doppelkinn nicht beseitigt – wahrscheinlich waren 5 Sitzungen nicht genug. Aber ich konnte mich noch gut daran erinnern, wie man nach 5 Sitzungen zu Hause eine Massage durchführte. Ich werde diese Massage zu Hause durchführen, wenn mein Vakuummassagegerät funktioniert oder ich ein ähnliches kaufe.

gulnar_ka

http://otzovik.com/review_134560.html

Massage ist eine wirksame Methode zur Beseitigung eines Doppelkinns. Dazu ist es nicht notwendig, Schönheitssalons zu besuchen. Es reicht aus, einfache Manipulationen zu beherrschen oder einfache Massagegeräte zu verwenden, und die überschüssige Falte im Kinnbereich wird geglättet.