Після досягнення 30-річного віку деякі люди, особливо схильні до повноти, стикаються з такою проблемою, як формування другого підборіддя. Як наслідок, постає питання, як з ним упоратися. Позбутися другого підборіддя допомагає масаж, різні косметичні процедури та нескладні вправи. Слід зазначити, що боротися з цим косметичним недоліком можна лише комплексним шляхом, причому різні процедури, як і тренування, повинні проводитися регулярно. Крім цього, доведеться запастися терпінням, боротьба з другим підборіддям – це тривалий процес.
Основні причини виникнення другого підборіддя
Друге підборіддя утворюється під впливом деяких факторів. Найчастіше подібне явище сигналізує про порушення в організмі.
Ознайомимося із джерелами проблеми.
- Зайві кілограми. Виникнення другого підборіддя і щік, що надулися, часто сигналізує про появу зайвої маси тіла. Якщо фактор, що спровокував труднощі з овалом обличчя, це надмірна вага, після зниження маси тіла друге підборіддя поступово зникне.
- Порушена постава. Ходьба вулицею і навіть читання з опущеною головою вниз також здатні спровокувати формування косметичного дефекту. Потрібно стежити за власною ходою та положенням корпусу під час роботи з паперами чи читання, тоді проблем зі складкою в області шиї не буде.
- Влаштування щелепної кістки. У цій ситуації виникнення косметичного дефекту обумовлено тим, як від природи влаштована ваша щелепа. Якщо у вас тупий кут між нижньою щелепою та шиєю, ви входите до групи ризику. Якщо ж у вас від природи нижня щелепа великого розміру та завищене розташування під'язикової кістки, можете не турбуватися – проблеми не виникне, навіть за набору більше 30 кг.
- Різке порятунок від зайвих кілограм. З віком людина може набрати зайві кілограми, а під дією деяких факторів різко схуднути. У результаті шкірні покриви просто не встигають скорочуватися до необхідних розмірів і обвисають. А обвисла шкіра на шиї є альтернативою для розвитку другого підборіддя. Як наслідок позбавлятися зайвих кілограм потрібно потихеньку, якщо причина різкого схуднення полягає не в якомусь захворюванні. Причому для підтягування шкіри потрібно користуватися масажем, кремами та деякими вправами.
- Порушення гормонального фону та патології. Це вже серйозніша проблема. Появу зоба з легкістю можна прийняти за друге підборіддя, однак цей стан сигналізує про небезпеку. У разі виникнення підозр на проблеми зі щитовидною залозою необхідно негайно звернутися за консультацією до фахівця.
Крім цього, джерело виникнення косметичного дефекту може критися у неправильному прикусі, використанні м'якої пишної подушки під час сну, вагітності, укороченій шиї.
Як бачимо, факторів, здатних спровокувати розвиток складки на шиї багато. Тепер перейдемо до розгляду способів усунення цього недоліку.
Як усунути друге підборіддя та зміцнити шию
Багатьох цікавить, як прибрати друге підборіддя без відвідування салонів. Користуватися однією з рекомендованих процедур, наведених далі в списку, безглуздо. Щоб усунути недолік потрібен комплексний підхід, причому виконання процедур має здійснюватися систематично.
Бажаючим усунути косметичний дефект рекомендується виконувати такі процедури:
- масаж другого підборіддя у домашніх умовах;
- масажування за допомогою вологого рушника;
- гімнастика для шийної області та підборіддя.
Заборона на проведення масажних процедур
Процедура масажу досить легка і не завдає болю, але навіть має певні обмеження до проведення. Їх набагато менше, ніж при коригуванні овалу обличчя за допомогою хірургічного втручання, але слід врахувати всі моменти, щоб не завдати шкоди власному організму.
Забороняється проведення масажу обличчя та шиї, якщо є такі стани:
- патології шкіри біля підборіддя запальної етіології;
- висипання алергічної чи інфекційної етіології;
- папіломи або родимки у великій кількості;
- порушено цілісність шкірних покривів;
- порушення згортання кровотоку та судинні патології;
- ЛОР-захворювання, новоутворення злоякісного характеру у системах, розташованих поблизу.
У разі відсутності обмеження до проведення масажу, якщо ви остаточно зважилися на коригування власного підборіддя, можна переходити до вибору відповідної методики масування. Ефект від лікування стане помітним через кілька тижнів, але лише в тому випадку, коли заняття проводяться регулярно.
Методики масажу від другого підборіддя в домашніх умовах
Масажування підборіддя – це одна з важливих процедур при усуненні проблеми. Що найголовніше – для цього консультація косметолога не буде потрібна. Прибрати друге підборіддя масажем можна власноручно без відвідування салону.
Самомасаж при боротьбі з цим косметичним дефектом виконується досить легко.
Версія 1. Ручний самомасаж для позбавлення складки на шиї
Для цього потрібно:
- власні руки (перед процедурою необхідно вимити з милом);
- Дзеркало;
- виділити 10 хв. часу.
Процедура проводиться так:
- Зворотним боком долонь за допомогою легких рухів слід поплескувати проблемну ділянку від центру підборіддя у бік вух та у зворотному напрямку. З двох сторін від центру підборіддя шкіра затискається за допомогою вказівного та великого пальця, робляться пощипування також у бік вух та назад.
- Аналогічна процедура проводиться на шиї.
- Оброблена область розтирається за допомогою плавних рухів від середини підборіддя вниз по шиї, потім від середини підборіддя у бік вух.
- Масажувати підборіддя та шию слід двічі на день: з ранку та перед сном.
Версія 2. Масажування за допомогою рушника.
Для цього потрібно запастись:
- чистим рушником;
- теплою водою;
- 2 столовими ложками солі.
Процедура проводиться так:
- Сіль розмішується у воді.
- Рушник замочується у розчині на кілька хвилин, потім відживається.
- Рушник потрібно закрутити у вигляді джгута і розмістити в ділянці підборіддя таким чином, щоб центр злегка провисав у вигляді скакалки.
- Починаємо закручувати рушник – його центр стикатиметься з проблемною ділянкою, масажуючи його. Процедуру потрібно повторити 10-15 разів.
Такий масаж потрібно проводити щодня.
Версія 3. Вакуумний масаж від другого підборіддя.
Для цього необхідно запастись:
- вакуумні банки;
- масажним маслом чи жирним кремом.
Процедура проводиться так:
- Шия і друге підборіддя обробляються масажним маслом або кремом.
- Обережно і не надто сильно присмоктується банку.
- Також обережно банкою потрібно водити по проблемній області від середини підборіддя у бік вух і назад, а потім від підборіддя вниз по шиї. Якщо в процесі масажу з'явиться сильний біль, вакуумний масаж підборіддя слід скасувати.
- Тривалість першої процедури складає всього 5 хвилин, надалі на проведення масажу слід потроху збільшувати, поки не досягне 15 хвилин.
- Після процедури масло чи крем змиваються за допомогою води.
Робити вакуумний масаж можна лише 1 раз на 7 днів.
Версія 4. Масажування від складки на шиї за допомогою електричного масажера.
Подібна інструкція з проведення масування знаходиться в коробці з пристроєм, оскільки кожен прилад має власні характеристики, рекомендації та обмеження до застосування.
Версія 5. Медове масування від складки на шиї.
Для цього потрібно запастися 1 столовою ложкою натурального меду.
Процедура проводиться так:
- Медом натирається проблемна ділянка (область шиї та другого підборіддя).
- За допомогою впевнених рухів мед втирається у шкірні покриви.
- Втирання слід продовжувати доти, як шкіра стане рожевої.
- Потім мед змивається теплою водою.
- Кратність проведення процедури – 1 раз на 3 доби.
Найкращі вправи для шиї та підборіддя
Боротися з косметичним недоліком необхідно в комплексі. Звільнитися від другого підборіддя в домашніх умовах крім проведення масажу можна за допомогою деяких тренінгів. Причому варто забувати користуватися спеціальними косметичними засобами. Простий зволожуючий крем у такій ситуації буде неефективним. Слід звернутися за допомогою спеціальних аптечних препаратів для підтягування шкіри та моделювання овалу обличчя. Користуватися кремом потрібно щодня.
Взагалі, щоб прибрати друге підборіддя за допомогою вправ, інтенсивне фізичне навантаження не потрібне. Виконуватись вони можуть, не піднімаючись з робочого місця або в проміжках між домом.
Основна вимога - не байдикувати і виконувати тренінги від складки на шиї нехай не щодня, але хоч тричі протягом тижня. Слід зауважити, що результат помітний не скоро, але він протримається тривалий час у тому випадку, якщо займатися постійно.
Прибрати друге підборіддя можна за допомогою таких досить нескладних вправ:
- Тренування №1 – «прискорений ефект». Серед усіх тренінгів – це максимальний ефект. Потрібно лягти на ліжко або диван обличчям вгору так, щоб голова звисала, намагаючись побачити власні ступні голова піднімається по можливості високо. Цей тренінг повторюється приблизно 20 разів, причому виконувати його слід щодня. Проте робити цю вправу не можна, якщо є судинні патології чи проблеми з хребтом.
- Тренування № 2 – «пальцеве поплескування». Потрібно сісти і оперти лікті об стіл, пальцями (зворотним боком) виконуються поплескування по області підборіддя. У процесі проведення тренінгу потрібно по максимуму стиснути зуби, а підборіддя трохи висунути вперед. Тривалість такого тренування – максимум 2 хвилини, кратність виконання – 2-3 рази на добу.
- Тренування № 3 – жираф. Потрібно стати прямо, випрямити грудину та розташувати руки на плечах. Вдихаючи повітря, шия максимально витягується до верху, руки натискають на плечі, щоб стримувати їх дома. Роблячи видих, потрібно розслабитися і повернутися у вихідне становище. Дане тренування повторюється стільки разів, скільки потрібно - воно універсальне.
- Тренування №4 – «10 секунд». Потрібно сісти біля столу і витягти підборіддя вперед-нагору. М'язи на обличчі намагаємося максимально ослабити. Підборіддя розташовується на кулаку правої руки, опертої в ліктьовому суглобі столом. Нижня губа по максимуму натягується на верхню, а кінчик язика спирається на піднебіння, потрібно порахувати до 5. Дорахувавши до п'яти, спираємося на піднебіння ще сильніше і рахуємо далі (до 10). Потім потрібно плавно розслабитися та повторити тренування ще двічі.
- Тренування №5 – «книга на голові». Завдяки останній вправі можна не лише позбутися другого підборіддя, а й виправити поставу. Щоб виконати цю вправу, потрібно розташувати на голові товсту книжку і ходити так по приміщенню щонайменше протягом 5 хвилин щодня. Голову в процесі тренування потрібно тримати піднятою, спину прямою, а плечі розправити.
Якщо комбінувати описаний вище комплекс вправ з масажем іншими засобами для підтягування шкіри в області обличчя, можна значно омолодити шкіру обличчя.
Рекомендації спеціалістів
Від подвійного підборіддя, якщо воно вже з'явилося, позбутися досить складно, знадобиться багато часу та зусиль. Коли ж усунути складку на шиї вийшло, гарантій, що вона не з'явиться знову - ні. У цьому випадку фахівці радять визначитися з факторами, які здатні спровокувати повторне виникнення проблеми, та дотримуватись деяких профілактичних заходів.
Спочатку слід звернути увагу на свою поставу. Шкіра найчастіше починає провисати, якщо корпус постійно неправильно розташований у процесі письма, роботи з комп'ютером, ходіння. Ходити і сидіти слід, розгорнувши плечі, витягнувши шию і випрямивши спину. Якщо дотримуватись цього правила, згодом стане помітний результат. У разі неможливості самостійного контролю пози корпусу можна скористатися спеціальним ортопедичним корсетом.
Також потрібно вибрати правильну подушку для сну. Рекомендується користуватися ортопедичною подушкою або жорсткою і низькою прокладкою. Через відпочинок на високій подушці може скривитися хребет, а також утворитися деякі косметичні недоліки, включаючи зайві складки та друге підборіддя.
Позбутися косметичного дефекту вийде і за допомогою схуднення. Складка на шиї – це переважно жирові відкладення, які потрібно прибрати. Заборонено дотримання суворої дієти, вона здатна лише послабити м'язи, через що шкірні покриви обвисають. Худнути слід грамотно, у комплексі з використанням спеціальних косметичних засобів, а також гімнастичними вправами.
Крім того, під час їди слід правильно жувати. Робота лицьовою мускулатурою є найкращою профілактикою появи складки на шиї. Пережовування має бути якісним – не соромлячись, працюйте щелепами.
Однак найбільш ефективний спосіб запобігти другому підборідді – це сміх та посмішка. Якщо людина посміхається або сміється, починають функціонувати багато м'язів обличчя, що дозволяє на довгий час зберегти молоду шкіру.
Про різні методи боротьби з появою другого підборіддя дивіться у відео:
Висновок
Прибрати друге підборіддя можна людині будь-якої вікової категорії. Підсумок залежатиме лише від періодичності виконання процедур. У разі виділення буквально 10 хвилин часу щодня проблемним ділянкам можна досить швидко позбутися косметичної нестачі. Дану зону з легкістю можна виправити при одночасному впливі на м'язи та шкірні покриви.
Обличчя – візитна картка будь-якої людини. На якісний професійний догляд за ним витрачається багато часу та коштів, але красу та бездоганність може зіпсувати друге підборіддя та в'ялість шкіри.
Позбутися набридлої проблеми в домашніх умовах допоможуть масаж, маски, компреси, а також дієта і спеціальна гімнастика, спрямована на підтяжку м'язів обличчя та усунення другого підборіддя.
Причини другого підборіддя
Виникнення другого підборіддя залежить від низки чинників. Незалежно від статі встановлено причини її утворення.
- Зайва вага чи ожиріння. Найпоширеніша ситуація виникнення неприємної складки. Найбільше зайва маса накопичується в ділянці стегон та живота, а потім відкладається в нижній частині обличчя. Проблема полягає в тому, що друге підборіддя швидко з'являється, але складно йде. Навіть після скидання заповітних кілограмів, в області шиї залишається шкіра, що обвисла.
- Сутулість чи остеохондроз. У сутулої людини плечі та шия нахилені вперед, постійне фіксування тіла викликає нависання підборіддя. Профілактика неприємної складки полягає у правильній поставі. Остеохондроз призводить до хвороби міжхребцевих дисків та атрофії м'язових тканин. Таким чином, впливає на поставу та формування другого підборіддя.
- Генетична схильність. Антропологічні передумови розвитку другого підборіддя можуть передаватися за спадковістю.
- Вікові зміни. З віком спостерігається нестача білка - колагену та послаблення м'язового тонусу, що призводить до утворення складки.
- Фізіологія шиї (коротка шия). На 90% впливає розвиток другого підборіддя, у разі допомагають вправи і масажні руху.
- Становище голови під час сну. Уві сні людина проводить 1/3 життя, тому поза в період відпочинку має бути зручною та корисною. Високе розташування голови по відношенню до корпусу призводить до утворення неприємної складки.
- Неправильне змикання щелепи у спокійному стані (прикус). Фізіологічна проблема може вплинути в розвитку дефекту. Її усуненню сприяють ортодонтичні скоби (брекети).
Як позбутися другого підборіддя в домашніх умовах, розкажуть методики, що спеціалізуються на усуненні анатомічного дефекту.
Методи усунення проблеми
Проблема подвійного підборіддя вирішується негаразд складно, як здається здавалося б. У домашніх умовах у боротьбу вступають ефективні вправи, масажні комплекси, маски та компреси, а також раціоналізації харчування.
Вирішення проблеми починається з правильного вертикального положення. Постава - запорука здоров'я спини, гарних грудей та лебединої шиї. Банально, але введення у звичку постійно тримати тіло прямо, впливає на усунення небажаного підборіддя.
Основні методи усунення дефекту:
- комплекс щоденних вправ;
- маски з ефектом ліфтингу;
- масаж;
- перехід на здорове харчування;
- артикуляційна гімнастика;
- ретельне пережовування їжі;
- лицьова гімнастика та розтяжка.
Методи вимагають постійної роботи, за прийом нічого не зміниться. Комплексний підхід базової методики підтяжки шкіри у зоні підборіддя триває протягом 30 днів. Далі бажаний рівень підтримується завдяки правильному раціону харчування, регулярної фізичної активності та домашньому догляду за шиєю та нижньою частиною обличчя.
Правильне харчування, дієти
Правильний раціон впливає як на схуднення тіла, а й у структуру м'язової і жирової тканин. Користь продуктів полягає в тому, що завдяки вмісту вітамінів і мінералів відбувається поліпшення шкірного покриву зсередини.
На зменшення другого підборіддя впливають:
- кисломолочна продукція (сир, кефір, кисле молоко);
- продукти з рослинним білком (чечевиця, горох, квасоля);
- сорти дієтичного м'яса (кролик, індичка);
- овочі (огірки, баклажани, морква);
- фрукти (яблука, грейпфрути);
- злаки (вівсянка, греча);
- риба з високим вмістом амінокислот (осетрові та лососеві сорти).
Правильне приготування страв здійснюється шляхом гасіння, запікання, відварювання чи варіння на пару. Смажені та копчені види страв заборонені. Необхідно виключити з раціону сіль та цукор, а також споживати велику кількість рідини (вода, мінеральна вода без газу, зелений чай, відвари із шипшини та м'яти).
Ефективні вправи
Комплексні вправи дозволяють швидше позбутися другого підборіддя в домашніх умовах. Ефективність занять залежить від цього, як проходить гімнастика.
Тому перед початком комплексу необхідно провітрити приміщення, зволожити повітря та налаштуватись на ретельне виконання кожного завдання. Бажано робити комплекс перед дзеркалом, щоб переконатися в правильності виконання кожної вправи.
Одна з найпоширеніших вправ - "Поцілунок", полягає в простих діях:
- злегка закинути голову назад;
- витягнути губи, як за поцілунку;
- у такому положенні завмерти і тягтися вгору, немов намагатися поцілувати стелю;
- виконувати 15 разів по 5 секунд.
Друга вправа - "Жаба", нагадує завдання "Поцілунок". Відмінність полягає в тому, що потрібно нижньою губою захоплювати верхню. Таким чином, дія нагадує жабу при заковтуванні комара чи мухи. Результат очевидний після 3-денного курсу. Вправу виконують 3 підходи по 30 разів.
Третя ефективна вправа називається «Бавовна». Для його виконання необхідно витягнути шию вперед, зафіксувати положення, а потім поплескувати зовнішньою стороною пензля по ненависному підборідді. Замість руки можна застосовувати вологий рушник. Вправа підтягує шкіру та формує рівний вигин нижньої частини обличчя. Тривалість вправи - 30 разів по 3 підходи.
Вправа "Гойдалка" або "Вперед - назад". Суть гімнастики полягає у витягуванні шиї подібно до гусака спочатку вперед, потім назад у вихідне положення. Таким чином, друга складка починає зменшуватись за рахунок спалювання жирової тканини. Для ефективного результату завдання виконується 3 підходи по 15 разів.
П'ята вправа "Вгору-вниз" робиться за аналогією з попередньою. Рухи підборіддям починаються з притискання його до шиї, а потім підняття вгору. Завдання виконується не поспішаючи, щоб не порушити шийний відділ хребта. Якісне виконання полягає у фіксуванні пози на 3-5 секунд у початковій та кінцевій точках. Тривалість вправи - 15 разів по 3 підходи.
Після правильно виконаної гімнастики відчувається незначне печіння та почервоніння в нижній частині обличчя. Між вправами робляться перерви по 10-15 секунд. Між підходами за 5-7 секунд. Після закінчення комплексу достатньо випити склянку води кімнатної температури, заспокоїти м'язи теплим компресом.
Вправи від Керол Маджіо. Відео
Масаж для підборіддя
Масажні рухи сприятливо позначаються загальному самопочутті людини. За допомогою технік масажу для корекції зовнішності можна досягти хороших результатів як для схуднення, так і для оздоровлення. Позбутися другого підборіддя в домашніх умовах допоможе масаж нижньої частини обличчя та шиї.
Ручний масаж обличчя
Техніки виконання.
- За допомогою подушечок пальців. Перед процедурою нанести живильний крем. У першій половині масажу, пальці плавно пересуваються центральною частиною підборіддя від внутрішньої сторони до зовнішньої. У другій частині рухи прямують від центру до вух.
- За допомогою пощипування пальцями. Перед масажем нанести крем, потім починати щипати підборіддя, при цьому не відтягувати її. Під час роботи задіяні великі та вказівні пальці обох рук.
- За допомогою меду. Для процедури знадобиться рідкий мед. Невелику кількість речовини нанести на підборіддя та область шиї, виконувати масажні кругові рухи, переходити на пощипування, а потім на плавні розгладження. Після масажу заспокоїти шкіру теплою водою.
- За допомогою кулак. Методика виконання звучить жахливо, проте небезпека полягає лише для подвійного підборіддя. Руку стиснути в кулак, потім за допомогою кісточок, що виступають, розминати зайву складку. Рухи нагадують гоління. Триразовий підхід по 10 секунд позбавить проблеми.
Після масажу область впливу почервоніє, заспокоїти зону допоможе тепла вода та відпочинок протягом 10 – 15 хвилин на твердій поверхні.
Рушником
Позбутися другого підборіддя в домашніх умовах допоможе джгут із рушника. Для цього необхідно змочити серветку бавовняну в соляному розчині, потім віджати її і скрутити в джгут. Шию витягнути трохи вперед «як гусак», починати рухи рушником.
Тривалість масажу 45 - 50 сек. із перервами по 5 сек. через інтервал 15 - 20 сек.
Вакуумною банкою
Масаж вакуумною банкою сприяє чіткому контуру овалу обличчя, підтягуванню другого підборіддя та зменшенню в'ялості шкіри. Для процедури потрібна силіконова банка діаметром 3 - 5 см або скляна з гумовою основою, а також знадобиться ефірна олія (з виноградних кісточок, оливкова, кунжутна).
Перед початком сеансу ретельно розігріти обличчя за допомогою парової ванни, потім очистити лосьйоном та нанести кілька крапель олії для кращого ковзання.
Техніка виконання динамічного масажу вакуумною банкою:
- прикласти банку до поверхні шкіри, щоб вона трохи втягнулася в прилад;
- притримуючи шкіру вільною рукою, плавними рухами ковзати по шкірному покриву у потрібному напрямку;
- від'єднати банку завдяки стиску та закінчити процедуру.
Техніка виконання статичного масажу вакуумною банкою відрізняється від динамічного тим, що предметом не потрібно водити по поверхні шкіри. Банку залишають на 3-5 секунд, а потім акуратно знімають.
Який із 2-х методів масажу застосовувати залежить від людини. Перша процедура триває трохи більше 10 хвилин, кожен сеанс поступово збільшується на 5 хв.
Масажерами
Позбутися другого підборіддя також допоможуть масажери. Принцип їхньої дії ґрунтується як на механічному, так і на електричному впливі.
Механічний прилад заснований подібно до тренажера. Змушує м'язи працювати за рахунок подолання опору. Таким чином, масажер зміцнює шию та зменшує подвійну складку.
Електричний пристрій заснований на дії струмів, що посилають мікроімпульси. Масажер викликає скорочення м'язів, що сприяє усуненню проблеми. Користуватися таким приладом легко та зручно в домашніх умовах.
Домашні маски, що підтягують.
Завдяки маскам йде в'ялість шкіри, збільшується її пружність, підтягується друге підборіддя.
Картопляна
У маску входять картопля, оливкова олія та яйце. Компоненти зменшують жирову тканину, освітлюють шкіру, знижують припухлість. На одну процедуру знадобиться 100 грн. очищеної картоплі, столова ложка олії, одне яйце.
Насамперед подрібнюють картоплю до кашкоподібної структури, потім додають інші інгредієнти і ретельно перемішують. Масу, що вийшла, накладають на шию і підборіддя, придавлюють вологою марлею або рушником. Маску залишають на 30 - 35 хвилин, змивають теплою водою. Сеанс повторюють за 7 днів.
Дріжджова
Маска має поживну та зволожуючу дію завдяки дріжджам, меду та молоку.
Для процедури знадобиться 2 столові ложки сухого порошку, 100 мл. молока та 1 чайна ложка меду. Розчин готують із теплого молока, поступово розчиняють у ньому мед і повільно вводять дріжджі. Дають настоятися 10 - 12 хвилин, після чого наносять товстим шаром на проблемну ділянку. Коли маска підсохне на обличчі, змивають теплою водою.
З глиною
Позбутися другого підборіддя в домашніх умовах допоможе чорна глина. Вона має ліфтинг — ефект і властивості, що підтягують. Для процедури порошок розводять у теплій воді до густої сметани. Накладають на обличчя густим шаром як дріжджову маску. Після підсихання змивають теплою водою.
Медово-гліцеринова
Маска добре зволожує та підтягує шкіру. До складу входить одне куряче яйце, чайна ложка меду та стільки ж гліцерину. Усі компоненти перемішують і наносять на підборіддя та шию. Тримають 10 - 15 хвилин.
Альгінатна
Альгінатні маски відомі комплексним впливом на проблемні ділянки. Поліпшують циркуляцію кровообігу, впливають на шкірний покрив зсередини, мають ліфтинг ефект.
Для домашнього приготування знадобиться: 5 гр. альгінату, 2 чайні ложки водорості - ламінарії, 15 гр. порошку глини, 1 ампула хлориду кальцію та 100 мл. води. Інгредієнти перемішують та наносять на зону шиї та нижньої частини обличчя. Змивають після повного висихання.
Кавова
Для маски потрібно мелену каву, яку розчиняють у воді до густої маси. Наносять на проблемну ділянку на 10 хвилин та змивають. Кава сприяє спалюванню жирової тканини та зменшенню другого підборіддя.
З морською сіллю
2 столові ложки солі розчинити у 300 мл. теплої води.
В отриманій рідині змочити бавовняний рушник і прикласти його до підборіддя, залишити на 10 хвилин. Маску робити 1 раз на тиждень.
З домашньої кислого молока
Маску готують із 200 мл. кислого молока, 5 крапель лимонного соку і 1 чайної ложки меду. Компоненти змішують і наносять на обличчя. Процедура триває 10 хвилин, потім залишки видаляються ватним спонжем та теплою водою.
Маску краще робити увечері, оскільки після сеансу зберігається кислий запах. Ефект зволоження та усунення дрібних складок помітний після 3 процедури.
Компреси від другого підборіддя
Плюс компресу в тому, що завдяки фіксації смужки тканини змоченої в розчині, підборіддя помітно підтягується з першого разу.
З капустяним розсолом
Для компресу знадобиться тканина та капустяний розсіл кімнатної температури. Рушник змочують у розчині та фіксують навколо овалу обличчя.
Бандаж носять 15 хвилин, потім знімають, протирають шкіру теплою водою.
З яблучним оцтом
Для компресу необхідно розчинити 1 чайну ложку яблучного оцту на 300 мл. води. Змочити рушник у рідині та зафіксувати навколо обличчя на 10 хвилин.
З медом
Перед компресом накладають мед на підборіддя, змочують рушник у теплій воді. Роблять фіксуючий бандаж навколо голови на 15-20 хвилин, потім змивають. Мед добре розщеплює жир та сприяє зменшенню подвійної складки.
З трав'яними відварами
На зменшення другого підборіддя впливають ромашка, шавлія, низка і деревій. Для приготування трав'яного відвару необхідно заварити по склянці кожного збору (1 ложка трави на 200 мл окропу).
Змішати в рівних пропорціях і змочити бавовняну тканину отриманої рідини. Зафіксувати на 20 хвилин за контуром обличчя. Після процедури залишки видалити ватним спонжем.
Важливі рекомендації
- Правильна постава - запорука гарного контуру підборіддя. Тому необхідно стежити за спиною та плечима.
- Спати на ортопедичній або низькій подушці.
- Регулярно робити гімнастику та масаж для підборіддя.
- Стежити за раціоном.
- Гуляти не менше 2 годин на день.
Причини невдач
Позбутися другого підборіддя в домашніх умовах з першого разу не вдасться. Потрібен комплексний підхід і виконання рекомендацій, тоді результат не забариться. Але не завжди проблема усувається. Причини невдач пов'язані з віком, і з анатомічними особливостями.
- Ожиріння. Надлишок ваги відбивається на підборідді. Тому поки що не скинути зайве, усунути дефект не вийде.
- Вік після 60 років. Що старша людина, то складніше поліпшити стан епідермісу за допомогою домашніх технік.
- Анатоміята генетика. Боротися зі спадковістю обвислого підборіддя в домашніх умовах складно. Необхідна консультація спеціаліста.
Результат як позбутися другого підборіддя в домашніх умовах
Друге підборіддя — дефект, який при достатніх зусиллях, бажанні та терпінні цілком можна усунути домашніми способами та засобами. Головною умовою є комплексний підхід. Виконання рекомендацій призведе до рівного контуру, підтяжки шкіри обличчя та шиї.
Відео-ролики: процедури проти другого підборіддя
Як позбавиться другого підборіддя в домашніх умовах. Вправа:
ТОП 7 найкращих вправ проти другого підборіддя:
Дуже люблю вправи – зарядку для обличчя. Раніше було друге підборіддя, тепер такої проблеми немає. 5 хвилин на день і обличчя чудово
Друге підборіддя з'являється не тільки у повних людей. Спадковість, вік, різке зниження ваги, неправильна постава та сутулість також сприяють появі зайвої складки під підборіддям, і це не найкраще відбивається на зовнішньому вигляді. Проте вихід є. Друге підборіддя можна усунути за допомогою масажу.
Як масаж бореться із зайвою складкою
Під впливом різних факторів у підборідній зоні можуть почати відкладатись жирові накопичення. Крім того, з віком зменшується виробництво колагенових волокон, які відповідають за пружність та еластичність шкіри. Все це призводить до появи другого підборіддя.
За допомогою масажу проблемної зони можна домогтися активізації метаболічних процесів та посилити лімфодренаж у підшкірній тканині. Плюс до всього масажні рухи дозволяють підвищити вироблення колагену та еластину. Таким чином, масаж є ефективним методом боротьби з жировою складкою в ділянці підборіддя.
Види масажу від другого підборіддя в домашніх умовах
Для усунення зайвої підборіддя складки необов'язково звертатися до фахівців. Існує кілька видів масажу, які можна застосовувати самостійно.
Щипковий масаж
Перевагою масажу щипками є те, що жодних додаткових пристроїв для його здійснення не потрібне.
Масаж робиться за допомогою пальців рук. Техніка процедури полягає в тому, що великим і вказівним пальцем захоплюється ділянка шкіри, тобто робиться своєрідний щипок.
Це призводить до посилення мікроциркуляції крові в зоні, що проробляється, шкіра розігрівається, і в підшкірних шарах запускаються процеси, що сприяють підтяжці другого підборіддя.
При виконанні щипків слід стежити, щоб шкіра не розтягувалася.
Перед початком процедури, щоб покращити ковзання пальців рук, слід нанести на шкіру вазелін. Якщо ваша шкіра жирна або є інші протипоказання до застосування змащувальних речовин, в такому випадку вдаються до допомоги тальку або дитячої присипки.
- Починаємо масаж легкими частими пощипування в напрямку від центру підборіддя до мочки вуха.
- Двома пальцями захоплюємо, не натягуючи, шкіру під підборіддям та опрацьовуємо щипками всю підборідну зону.
- Повільно розгладжуємо підборіддя трьома пальцями від центру до вух.
- Для досягнення більшого ефекту необхідно також помасажувати шию. Спочатку щипками слід пройтися знизу вгору центральною зоною шиї, та був по бічних її частинах — зверху вниз. Пощипування шиї має бути менш інтенсивним, ніж опрацювання підборіддя. Крім того, при масажі шкіру потрібно натягувати. Для цього голову потрібно відкидати у протилежний бік.
- Завершується процедура погладжуванням шиї масажними лініями.
При щоденному виконанні щипкового масажу перші результати можна спостерігати вже за 2 тижні.
Застосування масажерів
Ефект від масажу другого підборіддя буде набагато помітнішим, якщо використовувати спеціальні масажери для обличчя. Механічне вплив роликів на поверхню шкіри сприяє розщепленню жирових клітин та прискоренню кровотоку.
Масаж із застосуванням різних масажних пристроїв можна робити щодня по 10-15 хвилин.
Роликовий масажер
Прилад складається із двох гілок, оснащених на кінцях рельєфними роликами.
Користуватися масажером досить просто:
- Ролики потрібно розташувати в центрі підборіддя та плавно натиснути на «рогатину». Ролики прокотяться до мочок вух.
- Повернути масажер у вихідне положення.
Перед застосуванням роликового пристрою на шкіру можна нанести крем, що підтягує. Оскільки пори під час процедури розширюватимуться, дія крему стане більш відчутною.
Деякі моделі масажерів оснащені не двома, а трьома гілками, що дозволяє значно розширити зону дії.
Ліфтинговий масажер 3D
Пристрій оснащений кульками, що обертаються, діаметром 4,2 см. Кульки мають не гладку поверхню, а складаються з безлічі трикутників. Це дозволяє забезпечити більш щільне зчеплення зі шкірою.
Масажер оснащений сонячною батареєю. Завдяки поглиненій сонячній енергії пристрій створює мікроструми, які активують клітини, та ефективність від застосування пристрою зростає.
Перед використанням прилад необхідно продезінфікувати, наприклад обробити хлоргексидином. Для поліпшення ковзання на підборіддя можна нанести крем або легке масажне масло. Після цього слідує:
- Провести масажером від центру підборіддя до вух праворуч, потім від середини підборіддя вліво.
- По масажним лініям обробити зону шиї.
Нефритовий масажер
Пристрій складається з двох роликів, виготовлених із нефриту. Один ролик гладкий, а другий має своєрідні шипи. Перед застосуванням масажер слід нагріти у гарячій воді. Камінь добре тримає тепло, і при використанні теплого ролика в шкірі набагато активізуються обмінні процеси.
Перед початком процедури шкіру в зоні підборіддя слід очистити. Рекомендується використовувати легкий скраб із дрібними абразивними частинками. Після цього на шкірний покрив потрібно нанести масажне масло за типом шкіри. Потім слідує:
- Від центру підборіддя до мочок вух провести зубчастим роликом в один бік, а потім в інший. Така маніпуляція добре розігріває шкіру.
- Обробити зону шиї зубчастим роликом масажними лініями.
- Повторити пункти 1 та 2 гладким роликом.
Масажування другого підборіддя нефритовим роликом можна віднести до стоун-терапії - лікування камінням. Нефритовий масаж дозволяє омолодити та оздоровити шкіру у підборідній частині.
Відео: масажери для обличчя
Використання меду
Мед містить більше 400 біологічно активних добавок, завдяки чому омолоджує, живить і підтягує шкіру, тому масаж зони підборіддя із застосуванням цього продукту ефективно усуває зайву складку.
Для процедури рекомендується використовувати рідкий мед. Якщо такого немає, його можна розплавити на водяній бані. Однак не можна забувати, що при 40 ° C мед починає втрачати корисні властивості.
Робити медовий масаж рекомендують так:
- На очищену та розігріту до легкого почервоніння шкіру підборіддя та шиї нанесіть рівномірний шар меду.
- Втирайте мед у шкіру круговими рухами стільки часу, скільки можливо.
- Постукуваннями та поплескуваннями пройдіться від середини підборіддя до мочок вух. Спочатку ці рухи не викликають жодних відчуттів із боку шкірного покриву. Але з кожним разом шкіра все більше почне прилипати до подушечок пальців і тягтися за ними. Щоб не з'явилося дискомфортних відчуттів, уривчасті рухи мають бути плавними.
- Пройдіться по підборідній частині легкими рухами, що масажують.
- Застосуйте щипкову техніку.
- Завершіть масаж погладжування шиї.
Під час процедури мед починає застигати. Через деякий час продукт перетворюється на білу масу. Це сигналізує у тому, що масаж слід закінчувати, оскільки його продовження стає неможливим. Після завершення масажу мед необхідно змити теплою водою та нанести заспокійливий крем.
Курс складається із 10–15 сеансів. Процедуру слід повторювати двічі-тричі на тиждень.
Мед відноситься до сильних алергенів, тому, якщо є алергічна реакція на продукт, від масажу слід відмовитися.
Вакуумно-баночні процедури
При використанні спеціальних масажних баночок шкіра втягується у внутрішній простір рахунок створення вакууму. Завдяки цьому капіляри розширюються, збільшується приплив крові, поживних речовин та кисню. Це, у свою чергу, сприяє прискоренню всіх обмінних процесів, спалюванню жирів та збільшенню вироблення колагену. Таким чином, друге підборіддя починає підтягуватися.
Конфігурація баночок може бути різною. Вони можуть бути скляними із гумовою грушею або силіконовими.
Для масажу зони підборіддя слід використовувати банки діаметром 2-3 сантиметри.
Перед початком процедури обличчя потрібно очистити та нанести на нього косметичну олію для полегшення ковзання баночок.
Масаж складається з двох етапів – статичного та динамічного:
- При статичній дії баночка на короткий час присмоктується до шкіри. Якщо баночний масаж виконується вперше, період впливу не повинен перевищувати 5 секунд. Надалі він може бути поступово збільшений до 30 секунд.
- Потім баночку слід акуратно зняти і перенести на нову точку, просуваючись від центру підборіддя до мочок вух.
- На динамічному етапі баночка прикладається до середини зони підборіддя і плавно ковзає по масажній лінії підборіддя.
Тривалість масажу становить 10-15 хвилин. Оскільки процедура інтенсивно впливає на шкірні покриви, її можна повторювати трохи більше 2 разів на тиждень. Крім того, банковий масаж рекомендований людям старше 30 років.
Вакуумний масаж баночками має свої обмеження, такі як:
- інфекційні захворювання шкіри;
- наявність на шкірному покриві ран та подряпин;
- гіпертонія та гіпотонія;
- тяжкі захворювання серцево-судинної системи;
- патологія лімфатичної системи;
- запалення лицевого нерва.
Відео: масаж вакуумними банками
Масаж рушником
Для усунення зайвої складки в області підборіддя можна застосовувати кілька видів рушникового масажу.
Розтирання
Невеликий махровий рушник слід взяти за кінці і піднести до другого підборіддя. Після цього потрібно рухати полотном праворуч, розтираючи і зігріваючи шкіру. Це спричинить приплив крові та сприятиме спалюванню жирових клітин.
При виконанні процедури необхідно стежити, щоб не з'явилося подряпин і сильного печіння.
Поплескування
Перед масажем треба приготувати водний розчин із морською сіллю (1 ст. л. солі на 1 л води). Махровий рушник змочується в отриманому розчині і добре віджимається. Спочатку друге підборіддя слід розтерти рушником плавними рухами, а потім необхідно зробити 30 легких похлопувань.
За бажанням процедура виконується щодня.
Контрастний вплив
Ефект від масажу рушником можна посилити, якщо застосувати почергову дію холоду та тепла. Це дозволяє набагато швидше та ефективніше привести шкіру в тонус і зменшити складку:
- Потрібно взяти два рушники та дві ємності з гарячою та холодною водою.
- Спочатку слід занурити один рушник у холодну воду, віджати його і зробити 10-12 поплескування по підборідді.
- Потім другий рушник змочити в гарячій воді, викрутити і також 10-12 разів ляснути ним по підборідній складці.
Процедура триває 15 хвилин.
Замість води для змочування рушників можна застосовувати відвари та настої звіробою та ромашки, які мають підтягуючий ефект:
- Візьміть 1 столову ложку трави звіробою або ромашки і залийте 500 мл окропу.
- Тримайте 10 хвилин на повільному вогні.
- Дайте відвару охолонути.
- Розділіть на дві частини: одну охолодіть у холодильнику, а другу розігрійте до комфортної температури.
- Змочіть серветку у гарячому відварі та прикладіть до підборіддя на 1 хвилину.
- Повторіть процедуру із холодним відваром.
- Чергуйте компреси протягом 10 хвилин.
Ложки проти другого підборіддя
Для масажу потрібно підготувати чотири столові ложки: дві з них повинні бути охолодженими, інші дві — нагрітими.
Ложки зручно прогрівати або охолоджувати в ємностях із гарячою та холодною водою. Температура гарячої води повинна становити 50 °C, а холодну воду краще остудити за допомогою льоду.
Перед початком процедури шкіру проблемної зони необхідно очистити та нанести зволожуючий крем чи олію, а ложки обробити спиртом чи іншим антисептиком.
Щоб боротьба з другим підборіддям була ефективною, рекомендується напружити м'язи в цій галузі. Для цього потрібно трохи висунути нижню щелепу вперед і протяжно вимовляти звук М. У такому положенні і робитиметься масаж:
- Розташувати дві гарячі ложки під нижньою щелепою.
- Розвести ложки в різні боки і піднятися до вух (3-4 рази).
- Повторити попередні пункти 2-3 рази нагрітими ложками, потім стільки ж холодними.
- Теплу ложку прикласти до основи шиї та обертальними рухами піднятися до підборіддя. Так потрібно зробити 10 разів.
Тривалість ложкового масажу зазвичай становить 15-20 хв. Його можна робити щодня.
Відео: масаж обличчя ложками
Салонні процедури
У косметичних салонах для усунення другого підборіддя використовують спеціалізоване масажне обладнання. Крім цього, досвідчені фахівці можуть запропонувати професійний масаж, який вирівнює контур обличчя.
Хіромасаж
Хіромасаж є м'язово-структурним масажем, оскільки вплив виявляється не тільки на шкіру обличчя, але й підшкірно-жировий шар, кровоносна система, лімфострум.
Особливістю цього масажу і те, що точної методики проведення процедури немає. Кожен фахівець визначає необхідні рухи та їх інтенсивність самостійно. Однак усі маніпуляції слід робити лише за масажними лініями (лініями найменшого розтягування шкіри).
Основне правило хіромасажу - це плавні та неквапливі рухи.
Тривалість процедури в салонах складає 30-90 хвилин. Хіромасаж рекомендується робити курсами з 10 сеансів.
За бажання можна освоїти прийоми цього масажу і самостійно виконувати його вдома. Оскільки хіромасаж має релаксуючий вплив, його краще робити у вечірній час перед сном.
Відео: один з варіантів хіромасажу в салоні
Вакуумний масаж
При апаратній вакуумній процедурі в салоні використовують насадки, з яких постійно відкачується повітря. Косметолог може вибрати оптимальний тиск вакууму і створити необхідну дію на шкірні покриви зони підборіддя.
Для досягнення ефекту слід пройти курс із 10–15 процедур з інтервалом у 1–2 дні. Щоб результат зберігався якнайдовше, фахівці рекомендують повторювати вакуумний масаж другого підборіддя 1-2 рази на місяць.
Відео: вакуумний масаж
Застосування вакуумно-роликового обладнання
Для згладжування другого підборіддя в салонах часто пропонують LPG-технології, які поєднують вплив на шкіру не тільки вакууму, а й роликів.
Під час масажу використовують спеціальну маніпулу. З неї трубками відкачується повітря, і в результаті створення вакууму шкіра втягується всередину насадки. Усередині маніпули розташовані ролики, які переміщаються і тим самим масажують шкіру втягнуту. Під час процедури відбувається активізація кровотоку та лімфодренажу.
Для позбавлення другого підборіддя необхідно провести серію LPG-масажів, що складається з 8-20 процедур (оптимальна кількість сеансів визначає фахівець). Масаж підборіддя слід робити 2-3 рази на тиждень.
Для підтримки отриманого результату процедуру рекомендується повторювати 1-2 рази на місяць.
Відгуки
Перший раз я робила м'якший масаж, водила банкою масажними лініями. Але масаж обов'язково робиться до почервоніння шкіри. Через тиждень я збільшила тиск у банку і почала робити масаж інтенсивніше. Після масажу банкою разом із гелем шкіра червоніє і з'являється незначне печіння. Ефект масажу силіконовими банками став з'являтися вже за тиждень. Не знаю може це тільки в мене, але коли я задирала голову догори і напружувала шию, у мене виділялися горбики жиру. Так ось ці горбки стали буквально танути! Шкіра стала більш пружною і візуально більш підтягнутою. Тож масаж працює на 100%.
Юлечка Красуня
У мене є жахлива звичка опускати голову вниз під час читання, чому може намічатися друге підборіддя. При перших симптомах я використовую ліфтинговий 3D масажер, який розбиває і прибирає застої. Вожу по нижньому контурі обличчя: від середини підборіддя до мочки вуха - правий бік, від мочки вуха до середини підборіддя - ліва сторона. Можна, звичайно, проводити одним єдиним довгим рухом. Однак мені подобається по черзі. Потім опрацьовую контур шиї: зверху вниз, потім навпаки. Дуже ефективна процедура, яка дозволяє привести шкіру в тонус, розігнати кров, прибрати зайве (наприклад, друге підборіддя, що планується), підтягнути овал обличчя і просто отримати величезне задоволення і розслаблення.
NiceAdvice
З особистого досвіду. Плескала себе під підборіддям мокрим рушником щовечора по сто разів протягом двох років. Ефект - підборіддя не стало більше. Але й не зменшився. Купила собі ортопедичну подушку. Через рік ні підборіддя, ні болів у шиї. Вірніше, скиглі і болі в шиї припинилися відразу. Буквально наступного дня. А підборіддя зникло десь за півроку.
Фанні
http://www.aromania.ru/index.php/topic/785-второй-подбородок/
Загалом, вакуумно-роликовий масаж не позбавив мене другого підборіддя — напевно, 5 сеансів мало. Але як робити масаж удома я за 5 сеансів добре запам'ятала. Цей масаж вдома робитиму, якщо мій вакуумний масажер запрацює або я куплю схожий.
gulnar_ka
http://otzovik.com/review_134560.html
Масаж є ефективним методом усунення другого підборіддя. Для цього необов'язково відвідувати косметичні салони. Достатньо освоїти нескладні маніпуляції або використовувати прості масажери, і зайва складка в зоні підборіддя розгладиться.