Καρκίνος του Μαστού & Μετα-Θεραπευτική Χαρά

Καλώς ήρθατε σε ένα άρθρο για τη χαρά μετά τη θεραπεία του καρκίνου! Η αντιμετώπιση των προκλήσεων της ζωής οδηγεί συχνά σε συναισθήματα λύπης και απόγνωσης, αλλά υπάρχουν τρόποι να προσεγγίσετε αυτούς τους δύσκολους καιρούς και να βρείτε ξανά την ευτυχία και τη χαρά. Ένας τρόπος για να επιτευχθεί αυτό είναι μέσω μιας προσέγγισης που ονομάζεται ενσυνειδητότητα.

Το Mindfulness είναι μια πρακτική που βοηθά τους ανθρώπους να επικεντρωθούν στην παρούσα στιγμή και να παρατηρήσουν σκέψεις, συναισθήματα και σωματικές αισθήσεις χωρίς κρίση. Μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ψυχικής υγείας, στη μείωση του στρες και στη βελτίωση της ευημερίας, ευαισθητοποιώντας εκείνα τα πράγματα που κάνουν τη ζωή καλύτερη ή χειρότερη. Αυτό έχει αποδειχθεί ότι βοηθά τους καρκινοπαθείς, όχι μόνο εκείνους που πάσχουν από καρκίνο καθεαυτό, αλλά εκείνους που βρίσκονται σε κάθε είδους δύσκολη κατάσταση.

Η πεποίθηση ότι η ευτυχία μπορεί να βρεθεί οπουδήποτε, ακόμα και στην καθημερινή μας ρουτίνα, υποστηρίζεται από μελέτες. Έτσι, εάν στους μήνες και τα χρόνια που ακολουθούν μια εμπειρία όπως ο καρκίνος, οι άνθρωποι επικεντρωθούν στο περιβάλλον τους και δώσουν στον εαυτό τους μια ευκαιρία για μια νέα προοπτική, μπορούν να δημιουργήσουν μια νέα καθημερινή προοπτική. Όχι μόνο θα είναι ανοιχτοί στις αυθημερόν χαρές της πεζοπορίας με έναν σκύλο, απολαμβάνοντας καφέ με φίλους ή βοηθώντας μια τοπική φιλανθρωπική οργάνωση – αλλά θα συνηθίσουν επίσης να αναγνωρίζουν τις πιο λεπτές χαρές που κρύβονται μέσα σε μια ζωή ξύπνια. στην ομορφιά. Αυτές οι «μικροσκοπικές» στιγμές ανάμεσα σε εργασίες και δραστηριότητες μπορεί να χαθούν στη ρουτίνα και μπορεί να φαίνονται ασήμαντες σε όλους τους άλλους εκτός από το άτομο που τις βιώνει.