Rintasyöpä ja hoidon jälkeinen ilo

Tervetuloa artikkeliin ilosta syöpähoidon jälkeen! Elämän haasteiden käsitteleminen johtaa usein surun ja epätoivon tunteisiin, mutta on olemassa tapoja lähestyä näitä vaikeita aikoja ja löytää onnellisuus ja ilo uudelleen. Yksi tapa saavuttaa tämä on lähestymistapa, jota kutsutaan mindfulnessiksi.

Mindfulness on käytäntö, joka auttaa ihmisiä keskittymään nykyhetkeen ja tarkkailemaan ajatuksia, tunteita ja fyysisiä tuntemuksia tuomitsematta. Se voi auttaa parantamaan mielenterveyttä, vähentämään stressiä ja parantamaan hyvinvointia tuomalla tietoisuutta asioista, jotka tekevät elämästä paremman tai huonomman. Tämän on osoitettu auttavan syöpäpotilaita, ei vain niitä, joilla on syöpä sinänsä, vaan myös niitä, jotka ovat missä tahansa haastavassa tilanteessa.

Uskomus siitä, että onnea löytyy mistä tahansa, myös jokapäiväisestä rutiinistamme, tukee tutkimuksia. Joten jos ihmiset keskittyvät syövän kaltaisen kokemuksen jälkeisinä kuukausina ja vuosina ympäristöönsä ja antavat itselleen mahdollisuuden uuteen näkökulmaan, he voivat rakentaa uudenlaisen päivittäisen näkemyksen. He eivät vain ole avoimia saman päivän iloille koiran kanssa patikoimisesta, kahvin nauttimisesta ystävien kanssa tai paikallisen hyväntekeväisyysjärjestön auttamisesta – vaan he ovat myös tottuneet tunnistamaan herkässä elämässä piilevät hienovaraisemmat ilot. kauneuteen. Nämä "pienet" hetket tehtävien ja toimintojen välillä voivat kadota rutiineihin ja tuntua merkityksettömiltä kaikille muille paitsi henkilölle, joka niitä kokee.