Preparaciones contra las canas.

Las canas en los hombres normalmente empiezan a aparecer a partir de los 40 años, al igual que en las mujeres. Sin embargo, en algunos casos este proceso se desarrolla mucho antes. Los mechones blancos no decoran el peinado de los representantes de la mitad más fuerte, especialmente en su segunda o tercera decena. Sin embargo, con el enfoque correcto, el problema puede retrasarse e incluso prevenirse. Veamos cómo hacer esto utilizando procedimientos médicos y remedios caseros en casa.

Causas del envejecimiento

El cabello cambia de color con la edad. Una desaceleración de los procesos metabólicos conduce a una deficiencia de componentes nutricionales en los folículos. Debido a esto, la producción de melatonina, sustancia responsable de la coloración natural de nuestro cabello, se reduce significativamente.

Sin embargo, en la población masculina, los cambios en el color del cabello pueden deberse a otros motivos. Las canas se pueden adquirir a una edad temprana debido a la influencia de los siguientes factores:

1. Predisposición genética. Si uno de tus padres tiene canas tempranas, es probable que tú también las tengas.
2. Malos hábitos. Fumar, beber alcohol y consumir drogas ciertamente conduce a una falla metabólica, que puede causar canas.
3. El ritmo de vida es demasiado rápido. El estrés físico y psicológico constante no deja huella en nuestra apariencia. Debido al sobreesfuerzo, las canas aparecen muy temprano.
4. Estrés, depresión, crisis nerviosas. La sobretensión del sistema nervioso puede provocar alteraciones en el funcionamiento del cuerpo, incluida la producción de melatonina.
5. Condiciones ambientales desfavorables. El medio ambiente afecta directamente a nuestra salud en general, y al color de nuestro cabello en particular.

Trastornos como resfriados crónicos, distonía vegetativo-vascular, patologías gastrointestinales, anemia por deficiencia de hierro, aterosclerosis temprana e hiperfunción de la glándula tiroides también pueden causar encanecimiento.

Eliminación de la infracción.

Puede elegir un remedio adecuado para las canas en hombres solo después de descubrir la causa del problema. Vale la pena señalar que una terapia compleja y un cambio completo en el estilo de vida ayudarán a ralentizar o detener el proceso.

Tendrá que combinar medicamentos con medicamentos caseros y participar activamente en la mejora general de la salud del cuerpo.

¿Qué no puedes hacer?

Empecemos por que no todas las medidas que se suelen utilizar para afrontar la aparición de canas funcionan. El mayor error sería arrancarse las canas. Esto solo puede provocar un aumento en la cantidad de hebras incoloras.

Además, los hombres suelen intentar teñirse el cabello ceniciento y peinarlo con un peinado que cubra las áreas blanqueadas. Estos métodos pueden tener un efecto positivo, pero será temporal.

Peinar, colorear y peinar no detienen el encanecimiento, sino que lo disimulan. Para mantener un buen resultado tendrás que dedicar mucho tiempo al cuidado de tu cabello.

Medidas de tratamiento

Los medicamentos especiales ayudarán a eliminar las canas y a detener su aparición. Su acción es restaurar el metabolismo normal a nivel celular y reponer los nutrientes que faltan en el cuerpo. El médico puede prescribir vitamina A, C, B y E en comprimidos o cápsulas.

También pueden resultar útiles los suplementos que contengan el valor diario de zinc, cobre, hierro, fósforo, manganeso y selenio. Estas sustancias son directamente responsables de la síntesis de melanina y la aceleran.

Los procedimientos fisioterapéuticos ayudarán a mejorar el efecto del tratamiento:

1. darsonvalización;
2. terapia de ultrasonido;
3. terapia con láser;
4. iontoforesis.

etnociencia

Los remedios caseros pueden ayudar a prevenir las canas de forma rápida y sin dañar el organismo. Todos ellos se utilizan de forma externa, no son adictivos y no tienen efecto de abstinencia.

Las revisiones confirman que en combinación con medicamentos y de forma saludable, dan excelentes resultados. Echemos un vistazo más de cerca a las recetas para hombres.

Infusión de eneldo

Vierta dos cucharadas de raíz de eneldo con un litro de agua y envíe a fuego medio. Cocine hasta que la cantidad de líquido se reduzca a la mitad. Agrega dos cucharadas de semillas de eneldo a la cacerola, retira del fuego y deja reposar 3 horas. La composición terminada se frota en el cuero cabelludo durante dos meses.

El eneldo contiene muchas sustancias útiles, es capaz de compensar la deficiencia de componentes nutricionales en los folículos. Frotar la infusión en la dermis ayudará a restaurar el metabolismo normal de las células y activará la producción de melanina.

Infusión de rosa mosqueta

Vierta medio vaso de escaramujo seco en dos litros de agua caliente. Déjelo reposar durante un par de horas, luego cocine a fuego lento durante cinco minutos a fuego lento. Enfríe la mezcla terminada y cuele a través de un colador o una gasa. Guarda el producto en un lugar fresco y frótalo en el cuero cabelludo y las raíces tres veces por semana.

La rosa mosqueta es una fuente de muchas vitaminas y minerales necesarios para normalizar los procesos metabólicos en los folículos. También es un antioxidante natural.

Para potenciar el efecto de la infusión se recomienda tomarla por vía oral, medio vaso dos veces por semana.

Pimienta + vodka

Vierta seis vainas de pimiento rojo picante con medio litro de vodka. Dejar en un lugar fresco y oscuro durante tres semanas. Frote el producto terminado sobre la piel una hora antes de lavarse el cabello. Puede provocar una ligera sensación de hormigueo y ardor, pero no te alarmes por este efecto.

La infusión tiene un efecto irritante sobre la dermis, aumenta la circulación sanguínea y acelera el metabolismo en los folículos. Debido a esto, las hebras se vuelven más fuertes, comienzan a crecer más rápido y conservan su pigmento natural por más tiempo.

La composición no es adecuada para personas cuya integridad del cuero cabelludo esté comprometida.

Cebolla + ajo

Mezcle el jugo de cebolla y ajo en proporciones iguales, agregue una yema de huevo y mezcle bien la mezcla. Distribuirlo sobre raíces y cuero cabelludo, dejar actuar media hora, aclarar con agua tibia y champú. Si el detergente no ayuda a eliminar el olor acre, repita la aplicación de espuma y luego primero agregue un par de gotas de su éter favorito a los cosméticos.

La mascarilla irrita la piel y acelera el flujo linfático y la circulación sanguínea. Esto le permite fortalecer las raíces del cabello, iniciar procesos metabólicos en los folículos y estimular la producción de melatonina. Si hay daño en la dermis, el producto no se puede utilizar.

Infusión de ortiga

Vierte cinco cucharadas de ortiga seca y triturada en un vaso de agua y coloca a fuego muy lento. Cocine, revolviendo constantemente, durante 10 a 15 minutos. Deja enfriar la mezcla, cuela y añade una cucharada de vinagre de manzana. Frote la decocción en la dermis todos los días antes de acostarse durante tres semanas.

La ortiga tiene excelentes propiedades reconstituyentes. Contiene todas las sustancias necesarias para detener el envejecimiento y fortalecer el cabello. El vinagre además cuida los rizos, haciéndolos brillantes y suaves.

Recomendaciones generales

A juzgar por las fotos que los usuarios publican en Internet antes y después de eliminar las canas, es muy posible obtener buenos resultados del tratamiento.

Sin embargo, vale la pena considerar que la terapia debe combinarse con un cambio completo de hábitos y reglas que vivía antes. Las siguientes medidas ayudarán a detener y prevenir la aparición de mechones blancos:

1. 
   
   
   
   Estilo de vida saludable. Deja de beber alcohol y fumar. Esto le permitirá mantener la salud y la juventud durante muchos años.
2. Come bien. Verduras, frutas, frutos secos, lácteos y carnes magras ayudarán a compensar la deficiencia de vitaminas A, E, C y del grupo B, cobre, zinc, selenio, fósforo y hierro.
3. Tome multivitaminas adicionales. Los suplementos nutricionales serán especialmente relevantes fuera de temporada y en invierno, cuando los sistemas de defensa del organismo están debilitados.
4. Ajusta tu horario de trabajo y descanso. Una persona que trabaja constantemente en exceso y está físicamente agotada no puede estar sana. No trabaje demasiado y descanse lo suficiente para que las primeras canas no le molesten.
5. Estilo de vida activo. En lugar de recostarse en el sofá, prefiera caminar al aire libre, ir al gimnasio, nadar y otras actividades que mantengan el cuerpo en buena forma.

Protégete del estrés. La calma es la clave para la buena salud y la juventud. Trate de no irritarse por nimiedades y deje que su sistema nervioso descanse por completo.

En conclusión

Las canas colorean sólo a los hombres maduros, dándoles encanto y cierto misterio. Pero no conviene en absoluto a los jóvenes, y especialmente a los niños. Para evitar que las hebras blancas estropeen tu look durante el mayor tiempo posible, intenta cuidar tu salud, comer bien y descansar lo suficiente.

Si el problema ya ha aparecido, junto con el tricólogo, elegirá las formas más adecuadas de solucionarlo. Los medicamentos, la fisioterapia y las mascarillas caseras ayudarán a restablecer la producción de melatonina en los folículos pilosos.

La principal razón de la aparición de hebras plateadas en la cabeza es la falta de melanina. Este pigmento está presente en el tejido capilar y determina el color del cabello. Con el paso de los años, la síntesis de melanina se ralentiza, provocando que el cabello se vuelva incoloro. Toda mujer sueña con deshacerse de las canas y frenar la decoloración de su cabello. Las vitaminas, las mascarillas caseras y los preparados farmacéuticos para el cabello pueden ayudar con esto.

Causas del cabello canoso

El encanecimiento del cabello es un proceso normal relacionado con la edad, en gran parte debido a la genética, el estado del cuerpo, el estilo de vida y la calidad de la dieta de una persona. La mayoría de las personas experimentan sus primeros cabellos sin color después de los 35 años.

En algunos casos, se observa encanecimiento prematuro. Puede aparecer a partir de los 20 años. El encanecimiento temprano de la cabeza es un fenómeno patológico que requiere consulta con un médico y un examen médico.

Las causas de las canas son:

1. falta de melanocitos, células que sintetizan melanina;
2. inhibición de los melanocitos debido a los efectos de los radicales libres y factores externos negativos;
3. deficiencia de tirosina, un aminoácido que ayuda a que la melanina penetre en los tejidos del cabello y los folículos.

Las canas prematuras aparecen bajo la influencia de los siguientes factores:

1. predisposición genética;
2. deficiencia de vitaminas (especialmente deficiencia de vitamina B);
3. dieta pobre;
4. estrés, trastornos nerviosos;
5. tratamiento con antibióticos a largo plazo;
6. malos hábitos;
7. usar tinte para el cabello de baja calidad;
8. higiene del cabello insuficiente;
9. ciertas enfermedades crónicas.

Vitaminas esenciales para el cabello.

Si las hebras blancas aparecen temprano, se recomienda realizar un análisis de sangre para determinar qué vitaminas son deficientes en el cuerpo. Si las canas son causadas por hipovitaminosis, entonces es necesario tomar multivitaminas.

El complejo de vitaminas y minerales debe contener:

1. Vitaminas B. Estimulan el metabolismo y mejoran la circulación sanguínea en los folículos pilosos.
2. Retinol (A). Normaliza el funcionamiento de las glándulas cutáneas.
3. Ácido ascórbico (C). Acelera la regeneración celular. Apoya la viabilidad del folículo.
4. Calciferol (D). Activa la síntesis de melanina. Normaliza el metabolismo agua-grasa.
5. Tocoferol (E). Potente antioxidante. Retrasa el proceso de envejecimiento, bloquea la acción de los radicales libres.
6. Zinc. Mantiene la fuerza de las estructuras capilares.
7. Calcio. Acelera los procesos de crecimiento. Hace que el cabello sea menos quebradizo.
8. Selenio. Normaliza la circulación sanguínea en los tejidos de la piel de la cabeza.
9. Magnesio. Protege las estructuras del cabello de los efectos de los factores de estrés.

El ácido lipoico también tiene grandes beneficios para el cabello. Este antioxidante limpia eficazmente el organismo de toxinas y radicales libres.

Reglas para tomar vitaminas.

Las vitaminas obtenidas de los alimentos son inofensivas. El cuerpo toma de los alimentos tantas sustancias útiles como necesita y elimina fácilmente el resto. Pero las vitaminas y suplementos dietéticos que se venden en las farmacias, si no se siguen las reglas de administración, provocan una sobredosis que puede dañar el organismo.

Para no hacerse daño, debe seguir las reglas para tomar vitaminas de farmacia:

1. Los medicamentos inyectables se utilizan únicamente por recomendación de un médico.
2. Las vitaminas en tabletas se utilizan estrictamente de acuerdo con las instrucciones.
3. No se pueden tomar vitaminas por vía oral y al mismo tiempo hacer mascarillas con preparaciones en ampollas.
4. No es deseable tomar antibióticos y vitaminas juntos, ya que los primeros alteran la absorción de los segundos.
5. Los suplementos vitamínicos no se toman de forma continua. El curso del tratamiento suele durar de 1 a 2 meses, luego se hace una pausa de varias semanas.
6. Al tomar medicamentos complejos, se debe tener en cuenta la compatibilidad de los componentes. No debes beber complejos que contengan sustancias incompatibles.

Las mejores preparaciones vitamínicas para las canas.

La cadena de farmacias vende muchos medicamentos contra el envejecimiento prematuro del cabello. A continuación se enumeran los mejores productos farmacéuticos que mantienen la belleza y el brillo de su cabello.

1. Selmevita. Un preparado de vitaminas y minerales que lucha activamente contra las canas. La composición contiene retinol, tocoferol, ácido ascórbico, compuestos B.₁, B₂, B₉ y B₁₂ – sustancias cuya falta provoca canas prematuras. Entre los microelementos destacan el zinc, el magnesio y el selenio. El fármaco tonifica el cuerpo, mantiene la elasticidad de la piel y devuelve brillo y suavidad al cabello. El precio promedio del medicamento por un curso de 2 meses es de 380 rublos.
2. Pentovit. Un complejo a base del grupo de vitaminas B. Cuando faltan estas sustancias en el organismo, se altera el funcionamiento del sistema nervioso, disminuye la resistencia al estrés, lo que afecta negativamente al estado del cabello. El medicamento se recomienda cuando la aparición de canas se asocia con estrés constante y deficiencia de vitaminas. Un paquete diseñado para un curso de 4 semanas cuesta una media de 135 rublos.
3. Paba de Now Foods. El medicamento se basa en ácido paraaminobenzoico (B₁₀). Esta vitamina estimula el metabolismo, normaliza la función tiroidea y aumenta la actividad de otros compuestos beneficiosos. Es importante para mantener el color natural del cabello y previene el encanecimiento en la juventud. Un paquete que contiene 100 cápsulas cuesta hasta 900 rublos.
4. Melán Plus. Una preparación de vitaminas y minerales de alta calidad de un fabricante estadounidense. Lucha contra el envejecimiento prematuro, normaliza la circulación sanguínea y estimula el flujo de melanina hacia los folículos pilosos. El complejo contiene vitaminas, minerales y extractos de plantas que ralentizan el envejecimiento del organismo y mantienen el color natural del cabello. El precio medio es de 2.800 rublos.

Mascarillas vitamínicas para conservar el color del cabello.

Si su cabello se vuelve gris rápidamente, además de tomar preparaciones vitamínicas por vía oral, se recomienda utilizar vitaminas en ampollas como componentes de las mascarillas para el cabello. A continuación se enumeran las mejores mascarillas vitamínicas para ayudar a eliminar las canas.

1. Debes tomar 3 cucharadas de aceite de bardana calentado. Se vierten 1,5 cucharadas de soluciones oleosas de tocoferol y retinol. La mascarilla trata el cabello desde la raíz y en toda su longitud. El producto dura aproximadamente una hora y se lava con champú. La mascarilla debe usarse 2 veces por semana hasta que desaparezca el problema.
2. Toma una cucharada de tintura de pimienta. Se vierten 3 cucharadas de aceite de bardana y la misma cantidad de bálsamo para el cabello de alta calidad. Las vitaminas B se añaden media ampolla a la vez.₁,B,₆ y B₁₂. La mascarilla se extiende sobre la raíz del cabello y tiene una duración de 2 horas. Lavar con champú. No se recomienda utilizar esta mascarilla para enfermedades de la piel y alergias.
3. Necesitas tomar media ampolla de retinol, tocoferol y B.₃. Vierta 2 cucharadas de aceite de linaza y 1 cucharadita de tintura de Eleutherococcus. Agrega la yema. La mascarilla se extiende sobre el cabello y se deja actuar durante aproximadamente una hora. Lavar con champú.
4. Mezclar 3 cucharadas de aceites de almendras, bardana y ricino. Se vierten en la mezcla 3 cucharadas de tocoferol líquido. La mascarilla trata el cabello desde la raíz hasta las puntas. El producto se lava después de una hora.
5. Es necesario tomar una cucharada de aceites de almendras, espino amarillo y bardana. Se vierte la ampolla B en la mezcla de aceite.₆ y B₂. Se añade un huevo batido. La mascarilla se aplica en el cuero cabelludo y se trata toda la longitud del cabello. Dejar actuar el producto durante una hora y retirar con champú.

Tratamientos de salón para canas.

Los salones de belleza ofrecen a las mujeres tratamientos que mejoran la nutrición de los folículos pilosos y ralentizan el proceso de envejecimiento. La elección del procedimiento está determinada por las características del cuerpo del paciente y las razones del envejecimiento prematuro.

1. Mesoterapia. Introducción de inyecciones de vitaminas en el cuero cabelludo.
2. Terapia con láser. Con la ayuda del láser, la estructura del cabello se restaura de forma suave y eficaz. El procedimiento es indoloro y absolutamente seguro. Ayuda a mejorar el estado del cuero cabelludo, acelerar la síntesis de melanina y normalizar la circulación sanguínea en los folículos.
3. Darsonvalización. Exposición del cuero cabelludo a una pequeña corriente. El procedimiento mejora la circulación sanguínea y apoya las funciones de los melanocitos.
4. Terapia de ultrasonido. Apoya la pigmentación natural del cabello, estimula el metabolismo en el tejido capilar y restaura la salud del cuero cabelludo.

Prevención

El envejecimiento del cabello es un proceso normal e inevitable. Pero es posible prevenir el envejecimiento prematuro. Para hacer esto necesitas:

1. Ajusta tu dieta. Incluya platos de verduras, frutas, carnes magras y productos horneados con cereales. Eliminar los alimentos nocivos.
2. Cuida adecuadamente tu cabello. Utilice champús y acondicionadores de calidad. No te dejes llevar por la coloración del cabello.
3. Protege el cabello de la radiación ultravioleta, el viento, las altas y bajas temperaturas.
4. Rechazar los malos hábitos.

No es deseable utilizar Antisedin con frecuencia, a pesar de su popularidad. Contiene sales de plomo que tienen un efecto negativo en el organismo.

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La mayoría de las personas experimentan canas en algún momento. Algunas personas se toman esto con filosofía, mientras que otras comienzan a buscar un remedio que les salve la vida para esta desgracia. Afortunadamente, ya existe una solución a este problema.

Primero debes descubrir por qué tu cabello se vuelve gris. Esto sucede porque el cabello no recibe (o no recibe suficiente) melanina. La melanina es una sustancia producida en células especiales, los melanocitos, que da color a nuestra piel y colorea nuestro cabello. Estas células tienen forma de pulpo y con sus “tentáculos” tocan los folículos pilosos. Así es como el cabello se satura de melanina y adquiere color.

Una de cada diez células de la piel es un melanocito.

Con el tiempo, bajo la influencia de la edad, el medio ambiente y causas externas, los melanocitos comienzan a volverse "perezosos" y producen cada vez menos melanina. Sus “tentáculos” se acortan y dejan de tocar los folículos, transmitiendo melanina. Como resultado, parte de la línea del cabello se vuelve más clara y gris. Esto sucede especialmente con mala nutrición y falta de vitamina B en la dieta.₁₂.

Para activar el trabajo de los melanocitos no solo es necesario reconsiderar su dieta y sus horarios de trabajo y descanso, sino también cuidar su cuero cabelludo. El flujo de sangre a su superficie puede obligar a los melanocitos a trabajar más activamente y el cabello dejará de encanecer.

No debes arrancar las canas; esto no resolverá el problema, pero también le agregará alopecia parcial.

Mascarillas y decocciones caseras contra las canas.

Lo primero que le viene a la mente a una persona que descubre una cana, o incluso un mechón de cabello, es “hay que untarlo con algo”. Es necesario, por supuesto, pero no con cualquier cosa, sino con un conjunto de medios muy concretos, y no una sola vez, sino periódicamente. Las mascarillas capilares tradicionales funcionan no sólo como alimento para la piel, sino también como agente calentador que estimula la producción de melanina.

Todos los procedimientos deben repetirse 2-3 veces por semana durante 2 meses para lograr el efecto.

Mascarilla de cebolla para canas

Tome 2 cebollas medianas y haga puré con una prensa de ajo, una licuadora o un rallador. Agrega 1 yema a la mezcla, unas gotas de aceite esencial de naranja, limón o salvia y revuelve. Aplique la mezcla resultante en las raíces de su cabello, frote, envuelva su cabeza con una película y una toalla encima, manténgala así durante 30-40 minutos y luego enjuague bien.

Mascarilla de coñac para canas.

Tomar 1 yema, 50 ml de coñac y 50 ml de miel. Batir la yema y añadirle el resto de los ingredientes. Aplica la mascarilla en la zona de la raíz, envuelve tu cabello y espera 30-40 minutos, luego enjuágalo sin champú.

Decocción de ortiga para las canas.

Para preparar esta decocción necesitarás tomar 1 taza de hojas de ortiga trituradas (puedes usarlas frescas o secas), 500 ml de agua y 100 ml de vinagre de manzana. Mezclar todos los ingredientes, poner al fuego y llevar a ebullición, y luego seguir hirviendo durante 15 minutos. Cuele la mezcla enfriada y frótela en el cuero cabelludo y el cabello tres veces por semana.

Mascarilla de zanahoria y limón para canas

Mezclar 50 ml de zumo de zanahoria, 20 ml de zumo de limón y 10 ml de aceite de ricino. Aplica la mezcla en el cuero cabelludo, calienta tu cabello y espera de 30 a 40 minutos. Luego enjuaga bien tu cabello con champú.

Esta receta no es apta para personas con cabello rubio porque el jugo de zanahoria lo pondrá rojo.

Mascarilla de henna incolora para canas.

Tomar 100 ml de yogur blanco como base de la mascarilla, añadir 25 g de henna incolora y 20 g de semillas de lino trituradas y mezclar. Distribuir la composición sobre el cuero cabelludo, masajear durante unos minutos, envolver con film y una toalla, y luego olvidarse de la mascarilla durante una hora. Después de esto, enjuaga tu cabello sin usar champú.

Mascarilla de cuajada para canas.

Si tu cabello comienza no sólo a encanecer, sino también a debilitarse, desvanecerse y caerse, el problema es claramente una falta de nutrición. Una mascarilla hecha con requesón y pimienta ayudará a corregir la situación.

Para prepararlo mezcla 80 g de requesón, 30 ml de aceite de oliva y 1 g de pimienta negra molida. Aplica la mezcla en tu cabello, masajea y envuelve tu cabeza con una toalla, luego déjala por 40 minutos. Tenga en cuenta que este procedimiento se puede repetir no más de 2 veces por semana durante 1 mes.

Masaje contra las canas

También puedes mejorar el suministro de oxígeno y nutrientes a tu cuero cabelludo mediante masajes regulares. Debe realizarse antes de lavarse el cabello, sobre el cabello seco y peinado. Para potenciar el efecto durante el masaje, conviene utilizar aceite de coco o manteca de karité.

Puede masajear su cabeza de dos maneras: ya sea con movimientos circulares desde la frente hasta la nuca y hacia atrás, o dividiendo el cabello en mechones finos y girándolos uno por uno con el dedo, manteniéndolo tenso durante varios segundos.

Aceites esenciales contra las canas.

Si ya utilizas algún producto cosmético o farmacéutico para combatir las canas, pero quieres potenciar su efecto y recurrir al poder de la naturaleza, utiliza aceites esenciales. Añadidos a una mascarilla o bálsamo, tonifican y nutren la piel.

Para combatir las canas en sus primeras etapas y prevenirlas, los aceites de cilantro, romero, naranja, limón y salvia son los más adecuados, así como el aceite de ricino.

Recuerde que el aceite no se absorbe inmediatamente en la piel, necesita entre 30 y 40 minutos y una temperatura de unos 38°C. Por tanto, aplícala siguiendo las mismas reglas que una mascarilla casera contra las canas.

Como puede ver, es muy posible hacer frente a las canas con la ayuda de remedios caseros, pero debe hacerlo ante los primeros signos de una disminución en la producción de melanina y no olvidarse de un estilo de vida saludable y una nutrición adecuada.