Onko mahdollista levittää kasvojasi E-vitamiinilla?

Naiset käyttävät melko usein E-vitamiinia puhtaassa muodossa kasvoille, koska se on yksinkertaisesti ihmelääke, joka auttaa hidastamaan ikääntymiseen liittyviä muutoksia sekä kiinteyttämään jo ikääntyvää ihoa hyvin säilyttääkseen sen joustavuuden ja kiinteyden pitkään. , sekä tasoittaa olemassa olevia ryppyjä.

Huolimatta tämän lääkkeen kaikesta tehokkuudesta, sitä käytettäessä on kuitenkin noudatettava tiettyjä sääntöjä. Lisäksi positiivisimman tuloksen saavuttamiseksi on tärkeää paitsi levittää E-vitamiinia kasvoille, myös täydentää sen puutetta ruoalla.

Julkaisumuoto

E-vitamiinia on saatavana öljyliuoksena kapseleissa tai injektiopulloissa. Ensimmäinen vaihtoehto on kätevämpi suun kautta annettavaksi, ja toista käytetään maskien ja voiteiden valmistukseen. Nestemäistä E-vitamiinia on saatavilla myös ampulleissa, jota käytetään perustuotteena luonnonkosmetiikan valmistuksessa.

Kaikki nämä lääkkeet voivat kuitenkin olla erittäin hyödyllisiä, jos niillä ei ole vakavia terveydellisiä vasta-aiheita. Jos sinulla on ongelmia verenkierrossa tai ihosairauksissa, tämän lääkkeen käyttöä ei suositella.

Tärkeimmät edut

E-vitamiinikapseleita kasvoille pidetään yksinkertaisesti ihmelääkenä. Tokoferoli toimii luonnollisena kosteusvoiteena, hidastaa ihon ikääntymisprosessia ja kirkastaa sitä. Tämän työkalun tärkeimmät edut ovat seuraavat:

1. toimii kosteuttavana aineena;
2. hidastaa ikääntymisprosessia;
3. vaalentaa ikäpisteitä;
4. tekee huulista pehmeämmät.

Nestemäinen E-vitamiini kasvoille auttaa palauttamaan ja nuorentamaan kuivunutta ihoa. Se sopii erittäin hyvin kuivalle ja vaurioituneelle dermikselle, koska se tarvitsee eniten suojaa. Jos ihosi on normaali tai rasvainen, sinun on ensin otettava yhteys ihotautilääkäriin. Tämä kosteusvoide on melko raskas, joten se voi aiheuttaa tulehdusta.

E-vitamiini edistää luonnollisen kollageenin tuotantoa, mikä hidastaa luonnollista ikääntymisprosessia. Lisäksi se provosoi ihosolujen uusiutumista. Tämän tuotteen säännöllinen käyttö auttaa estämään uusien ryppyjen muodostumista.

E-vitamiini sisältää hyödyllisiä antioksidantteja, jotka auttavat neutraloimaan vapaiden radikaalien kielteisiä vaikutuksia. Siksi se rauhoittaa auringonpolttamaa ja vähentää myös ihovaurioita.

E-vitamiinia puhtaassa muodossaan voi levittää kasvoille tai käyttää naamiona. Tokoferolia lisätään myös ravitsevaan voiteeseen. On kuitenkin syytä muistaa, että päivittäistä käyttöä ei suositella.

Miten se vaikuttaa ihoon?

Ennen kuin käytät E-vitamiinia kasvoöljyssä, sinun on perehdyttävä tarkalleen, miten se vaikuttaa iholla ja kuinka sopiva se on. Se nopeuttaa soluprosesseja. Samalla iho saa hehkua, kauneutta, nuoruutta ja terveyttä.

Tokoferolia käytetään ikääntymistä estävänä aineena, joka:

1. hidastaa ikääntymisprosessia;
2. edistää ihosolujen palautumista;
3. tasoittaa ryppyjä;
4. antaa kiinteyttä ja joustavuutta;
5. kiinteyttää ihoa.

Lisäksi E-vitamiini normalisoi verenkiertoprosesseja ja auttaa kyllästämään soluja hapella. Tällä lääkkeellä on kattava vaikutus kaikkiin solun käynnissä oleviin prosesseihin, jolloin ne etenevät tehostetussa tilassa.

Käyttöaiheet ja vasta-aiheet

E-vitamiinia puhtaassa muodossaan kasvoille pidetään erittäin hyvänä lääkkeenä, mutta on syytä muistaa, että sillä on tiettyjä indikaatioita ja vasta-aiheita, jotka on otettava huomioon. Se sopii erinomaisesti nuorelle iholle, koska se auttaa ehkäisemään ennenaikaisia ​​ikääntymisen merkkejä.

Aikuisille naisille tokoferoli auttaa vähentämään ikään liittyvien ihomuutosten ilmenemistä, poistamaan hienoja ryppyjä, roikkuvia poimuja ja ikääntymispisteitä. E-vitamiini neljänkymmenen vuoden jälkeen on yksinkertaisesti välttämätön ikääntyvän ja roikkuvan ihon hoitoon, koska se on voimakas nuorentava aine.

Tokoferolia käytetään ongelmallisen dermiksen hoitoon ja puhdistukseen, mukaan lukien teini-ikäisten iho. Se auttaa torjumaan tulehdusta ja ihottumaa. Käytetään laajasti liialliselle ei-toivotulle pigmentaatiolle, mukaan lukien pisamia ja raskauspisteitä.

E-vitamiinin käyttöaiheiden valikoima on melko laaja, mutta sinun on muistettava vasta-aiheet. Tämän lääkkeen käyttöä ei suositella, jos sinulla on yliherkkyys.

Onko mahdollista käyttää laimentamatonta tuotetta?

E-vitamiinia voidaan käyttää puhtaassa muodossaan kasvoille. Ihon nuoruuden ja kauneuden säilyttämiseksi on kuitenkin välttämätöntä valita oikea käytetyn tuotteen annostus. Älä hiero liikaa E-vitamiinia ihoon, koska se voi aiheuttaa allergisen reaktion, joka ilmenee ihottumana ja punoituksena.

Sinun on oltava erittäin varovainen, kun käsittelet ihoa silmien ympärillä. Tällä alueella se on ohut ja herkkä, joten se voi reagoida täysin eri tavoin. Jos haluat käyttää tokoferolia sen puhtaassa muodossa, sinun on vain hoidettava kasvosi tällä tuotteella.

Sovelluksen ominaisuudet

E-vitamiinin käytön kasvoille on oltava oikein, koska se parantaa ihon tilaa ja estää vaarallisten komplikaatioiden esiintymisen. Tokoferoli auttaa hidastamaan luonnollista ikääntymisprosessia.

E-vitamiinia käytetään laimentamattomana hyvin harvoin. Se lisätään yleensä naamioihin, joissa on muita komponentteja, sekä parantavia öljyjä. Ennen kuin käytät parantavaa ainetta, sinun on voideltava ranteesi sillä ja odotettava kolmekymmentä minuuttia. Jos reaktiota ei esiinny punoituksen tai kutinan muodossa, sinun on otettava kasvollesi höyrykylpy lääkekasveilla.

Suorita sitten ihon syväpuhdistus kuorinta-aineella. Hiero E-vitamiinia kasvojen iholle välttäen silmänympärysaluetta käyttämällä kapseleita, joissa on parantavaa ainetta. Naamio imeytyy parhaiten, jos makaat hiljaa 10 minuuttia. Huuhtele pois lääkeyrttien keittimellä, lämpimällä vedellä tai maidolla. Sitten sinun on voideltava iho ravitseva kerma. On suositeltavaa suorittaa samanlainen toimenpide kursseilla pitäen 2-3 päivän tauon.

Terapeuttiset kasvonaamiot

Vastattaessa kysymykseen E-vitamiinin käytöstä kasvoille, on sanottava, että tämä tuote lisätään kosmeettisiin naamioihin. Se on erittäin helppokäyttöinen ja toimii myös tehokkaasti. Huolimatta siitä, että tokoferolille on yksilöllinen intoleranssi, allergiat ovat melko harvinaisia. Siksi valmis naamio on aluksi asetettava ranteeseen. Anna vaikuttaa noin 20 minuuttia, pese sitten pois ja tarkkaile päivän ajan nähdäksesi, ilmaantuuko ihottumaa, polttavaa, kutinaa ja punoitusta. Vasta sen jälkeen, kun on varmistettu, että tämä tuote on turvallinen, sitä voidaan käyttää kasvojenhoitoon.

E-vitamiinia sisältävät naamiot tulee levittää aiemmin höyrytetyille kasvoille kylvyn tai kylvyn jälkeen, kun huokoset ovat hyvin laajentuneet. Ennen tätä on suositeltavaa puhdistaa iho kuorivalla.

Levitä naamio hierovin liikkein. Naamion vaikutuksen aikana kannattaa olla makuulla ja levätä 20-30 minuuttia, jotta kasvolihaksia ei rasita liikaa tarpeettomilla tunteilla ja ilmeillä.

Käytetyn naamion jäänteiden poistamiseksi, jotka eivät imeydy täysin ihoon, on suositeltavaa pestä kasvot lämpimällä yrttikeittimellä. Se on erittäin helppo valmistaa. Tätä varten 2 rkl. l. murskatut kasviraaka-aineet kaada 1 rkl. kiehuvaa vettä, peitä kannella, anna hautua 1 tunti. Suodata ja laimenna 1 litralla lämmintä vettä.

Viimeinen vaihe on levittää iholle mitä tahansa voidetta. Sinun on tehtävä tällaiset naamiot 2-3 päivän välein. Pidä tauko kuukauden kuluttua hypervitaminoosin tai pääaineriippuvuuden välttämiseksi. Voit palata tokoferolin käyttöön muutaman kuukauden kuluttua.

On tärkeää tietää tarkasti, kuinka E-vitamiinia käytetään kasvoille, sekä kuinka valmistella hoitonaamio oikein. Tätä varten sinun on valittava juuri ne tuotteet, jotka ovat tuttuja ja tuttuja.

Voit valmistaa öljyseoksen. Tätä varten 3 rkl. l. lisää 1 tl höyryhauteessa kuumennettua manteliöljyä. E-vitamiinia ja sekoita, kunnes se liukenee. Levitä valmis tuote höyrytetyille kasvoille.

Kun käytät E-vitamiinia kasvoille ryppyjä vastaan, sinun on sekoitettava 1 ampulli tokoferolia 2 tl:aan. oliiviöljyä ja 2 rkl. l. raejuusto. Lisäksi glyseriiniä sisältävä tuote auttaa paljon. Se kosteuttaa ihoa hyvin. Tässä tapauksessa ikääntymisen merkit ovat tuskin havaittavissa. Iholle levityksen jälkeen valmis tuote muodostaa ohuen kalvon, joka estää kosteuden haihtumisen ihon pinnalta. Se auttaa myös poistamaan tulehdusta ja nopeuttamaan pienten haavojen paranemista.

Ota 3 ml glyseriiniä ja 1 kapseli E-vitamiinia. Sekoita komponentit ja levitä puhdistetulle iholle. Poista jäljelle jäänyt tuote 30 minuutin kuluttua pyyhkimällä ne lautasliinalla.

E-vitamiinin käyttäminen kasvoille yöllä tuottaa melko hyviä tuloksia. Sekoita naamiota varten 1 rkl. l. tokoferoli, kaakaovoi ja tyrni. Sulata aluksi kaakaovoi höyryhauteessa ja lisää loput ainekset. Levitä valmis tuote silmäluomen alueelle ja laita päälle leivinpaperia. Pidä naamio päällä 15 minuuttia. On suositeltavaa tehdä se yöllä. On parasta tehdä tämä käsittely 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Sekoita aloe-mehu A- ja E-vitamiinien sekä minkä tahansa ravitseva kerman kanssa. Levitä iholle 30 minuuttia. Huuhtele sitten naamio huolellisesti pois.

Sovellus ripsille ja kulmakarvoille

Ripset vaativat ehdottomasti lisähoitoa ja ravintoa. Niiden vahvistamiseksi sinun on otettava 1 ampulli E-vitamiinia, sekoitettava se 2 tippaan jojobaöljyä ja pellavansiemenöljyä. Levitä seos puhtaalla harjalla aiemmin puhdistetuille ripsiripsille.

Anna tuotteen vaikuttaa 1-2 tuntia ja pyyhi sitten lautasliinalla. Levitä seos hyvin varovasti, jotta sitä ei joudu silmiin. On suositeltavaa käyttää tätä lääkettä vähintään 3-4 kertaa viikossa 1 kuukauden ajan. Sitten sinun tulee pitää lyhyt tauko ja jatkaa menettelyä. On suositeltavaa muuttaa hieman koostumusta. Ota esimerkiksi aprikoosi- ja ruusunmarjaöljy. Tämä tuote auttaa vahvistamaan ripsiä, antamaan niille kiiltoa ja nopeuttamaan kasvua.

Kulmakarvat vaativat myös erittäin huolellista hoitoa. Se ei koostu vain muodon antamisesta, vaan myös vahvistamisesta. Jotta kulmakarvat kasvavat paljon nopeammin ja saavat kauniin kiillon, sinun on otettava 1 ampulli E-vitamiinia, 0,5 tl. manteliöljyä ja 5 tippaa rypäleensiemenöljyä. Sekoita kaikki komponentit huolellisesti. Levitä valmistettu seos kulmakarvoillesi ja anna vaikuttaa 30 minuuttia. Poista sitten jäljellä oleva tuote lautasliinalla.

Lisäksi voit sekoittaa 1 ampullin E-vitamiinia ja 10 tippaa tyrniöljyä. Kostuta sieni tuloksena olevassa tuotteessa ja hiero sitä kulmakarvoihin kevyin hierovin liikkein. Anna vaikuttaa 20 minuuttia. Ota sitten puhdas sieni, kostuta se lääkekasvien keittimessä ja poista jäljellä oleva öljyseos. On suositeltavaa tehdä tällaisia ​​kosmeettisia toimenpiteitä 2-3 kertaa viikossa.

Sovellus hiuksille

Kiharoiden vahvistamiseksi on suositeltavaa levittää E-vitamiinia hiuksiin puhtaassa muodossa ja käyttää sitä myös naamioiden valmistukseen. Tämä lääke auttaa selviytymään olemassa olevista ongelmista ja palauttamaan niiden kauneuden. Tokoferoli auttaa ratkaisemaan monia ongelmia, nimittäin:

1. kudosten kosteutus;
2. hapen syöttö hiusrakkuloihin;
3. verenkiertoprosessin vahvistaminen;
4. lisää kiiltoa ja silkkyyttä;
5. heikkojen ja vaurioituneiden säikeiden palauttaminen.

Kun levität E-vitamiinia hiuksiin sen puhtaassa muodossa, voit tehdä niistä vahvoja ja terveitä. Puhtaassa muodossaan tämä tuote on paljon hyödyllisempi, koska se toimittaa happea päänahan pintaan paljon nopeammin. Samaan aikaan hiukset alkavat kasvaa paljon nopeammin.

Ulkoiseen käyttöön voit käyttää myös parantavia naamioita. Kiharoiden kasvun stimuloimiseksi, volyymin ja kiillon lisäämiseksi on suositeltavaa käyttää E-vitamiinia sinapin ja munan kanssa. Levitä naamiota ensimmäisen kerran 10 minuutiksi ja lisää aikaa 1 tuntiin kurssin lopussa. Ota 2 rkl. l. sinappijauhe, kaada sama määrä lämmintä vettä. Lisää vatkattu keltuainen, lisää 1 tl. E-vitamiini ja takiainen öljy. Sekoita kaikki huolellisesti, kostuta hiukset, levitä naamio. Kääri pyyhkeeseen ja huuhtele huolellisesti toimenpiteen lopussa.

Arvostelut

E-vitamiinivoide kasvoille on saanut enimmäkseen positiivisia arvosteluja, koska tämän tuotteen ansiosta voit saavuttaa hyviä tuloksia ja palauttaa ihon nuoruuden ja kauneuden. Kosmetologit sanovat, että se auttaa nopeasti ja tehokkaasti selviytymään olemassa olevista epidermaalisista ongelmista. E-vitamiini auttaa poistamaan ihottumia. Muutaman päivän käytön jälkeen ihottuma pienenee huomattavasti. Hyviä tuloksia voidaan kuitenkin saada vain, jos käytät tätä tuotetta kuivan ihon hoitoon.

Ennen kuin käytät E-vitamiinia, sinun on neuvoteltava kosmetologin kanssa, jotta iho ei vahingoitu.

A- ja E-vitamiinit, jotka ovat erityisen tehokkaita kasvojen iholle, auttavat selviytymään sellaisista tehtävistä kuin terveen ihon ylläpitäminen, sen nuoruuden ja kimmoisuuden säilyttäminen.

Joka vuosi kehon resurssit loppuvat, ja iho lakkaa vastaanottamasta tarvitsemiaan ravintoaineita. Jotta vitamiinit pääsisivät kehoon, sinun on noudatettava asianmukaista ravintoa ja jatkuvaa ihonhoitoa.

A- ja E-vitamiinien edut ja vaikutukset

Kaikista olemassa olevista vitamiineista suosituimpia ovat A- ja E-vitamiinit, joiden edut ovat asiantuntijat toistuvasti osoittaneet.

Ne kyllästävät ihoa puuttuvilla aineilla, ravitsevat sitä ja suojaavat sitä aggressiivisten ulkoisten tekijöiden vaikutuksilta. Vaikutuksen saavuttamiseksi niitä tulee käyttää sekä sisäisesti että ulkoisesti lisäämällä ne kasvonaameihin.

A-vitamiini

A-vitamiini tai retinoli suorittaa useita tärkeitä tehtäviä kehossa:

1. kosteuttaa ihoa;
2. tasoittaa pieniä ryppyjä;
3. säilyttää ihon kireyden;
4. Auttaa säilyttämään kasvojen ääriviivat.

Sitä käytetään useimpien ikääntymistä ehkäisevien voiteiden valmistuksessa.

E-vitamiini

E-vitamiinin tai tokoferolin etu on lisätä ihon korjaus- tai uusiutumiskykyä. Sen avulla tuotetaan kollageenia - tärkein aine, joka vastaa ihon kimmoisuudesta ja kiinteydestä. Lisäksi hän:

1. hidastaa ikääntymisprosessia ja ihon hapettumista;
2. on kosteuttavia ominaisuuksia;
3. auttaa ylläpitämään kasvojen ihon nuorekkuutta;
4. parantaa haavat;
5. poistaa näppylöitä ja mustapäitä;
6. Jatkuvalla käytöllä se poistaa ikäpisteitä, arpia ja arpia.

Vasta-aiheet

A- ja E-vitamiinit ovat biologisia valmisteita, joita käytetään laajalti lääketieteessä, joten niitä tulee käyttää varoen.

On olemassa useita vasta-aiheita:

1. ihovauriot;
2. märkivä haavat;
3. allergia;
4. ihosairaudet;
5. yksilöllinen suvaitsemattomuus;
6. kroonisten sairauksien piirteitä.

Kuinka käyttää vitamiineja puhtaassa muodossaan

A- ja E-vitamiinia voidaan käyttää sekä laimentamattomana (puhdas) että osana naamioita ja voiteita. Retinolia puhtaassa muodossaan suositellaan käytettäväksi yli 35-vuotiaille naisille, joiden ihossa on ikääntymisen merkkejä - kuivuutta ja hilseilyä.

Näiden vitamiinien erikoisuus on, että on suositeltavaa käyttää niitä kylmänä, ilman lämmitystä, koska retinolin hyödylliset ominaisuudet neutraloidaan lämpökäsittelyllä.

Jos maskiresepteissä on lämmitettäviä ainesosia, A-vitamiini tulee lisätä koostumukseen viimeisenä odottaen, kunnes naamio on jäähtynyt. On suositeltavaa käyttää tällaisia ​​​​tuotteita kylmänä vuodenaikana.

E-vitamiini, jota levitetään laimentamattomana vaurioituneille ihoalueille, edistää haavojen, arpien ja arpien nopeampaa paranemista.

Vitamiinien käyttö puhtaassa muodossaan on yksinkertaista:

1. Öljyliuos on tiputettava kapseleista sormille ja hierottava kasvojen ihoon kevyin liikkein.
2. Poista sitten ylimääräinen kuivalla vanulapulla tai lautasliinalla huuhtelematta.

On suositeltavaa suorittaa tällaiset toimenpiteet ennen nukkumaanmenoa, jotta iho kyllästyy välttämättömillä ravintoaineilla koko yön ajan, ja pese lämpimällä vedellä aamulla.

Vitamiinipohjaiset naamiot

A- ja E-vitamiinia käytetään myös tehokkaasti yhdessä muiden hyödyllisten komponenttien kanssa kasvojen ihonhoidossa. Vitamiinipohjaisia ​​naamioita on monia. Halutun tuloksen mukaan asiantuntijat suosittelevat jokaiselle ihotyypille yksilöllisesti sopivien ainesosien valitsemista.

Universaali naamio

Yksi yksinkertaisista ja helppokäyttöisistä resepteistä on rypäleensiemenöljystä ja tokoferolista valmistettu naamio.

Yhdistelemällä näitä komponentteja yhtä suuressa suhteessa saat tehokkaan ravitsevan naamion kasvojen iholle. Se suorittaa seuraavat toiminnot:

1. kosteuttava;
2. anti-inflammatorinen;
3. tonic;
4. virkistävä.

Kosteuttavat naamiot

Resepti 1

Kasvojen ihoa kosteuttavan vaikutuksen saavuttamiseksi A- ja E-vitamiinia tulee käyttää yhdessä seuraavien komponenttien kanssa:

1. 1 tl. aloe mehu;
2. 1 kapseli retinolia;
3. 1 kapseli tokoferolia;
4. Pieni määrä mitä tahansa kasvovoidetta.

Kaikki nämä komponentit on sekoitettava ja saatu seos levitettävä kasvoille. Kun naamio on ollut paikallaan 30-40 minuuttia, huuhtele se pois lämpimällä vedellä.

Resepti 2

Glyseriinillä yhdessä tokoferolin kanssa on ainutlaatuinen kosteuttava ominaisuus. Se on helppo valmistaa, sekoita vain:

1. glyseriini (1 purkki);
2. E-vitamiini (8-10 kapselia).

Tämä liuos on säilytettävä viileässä paikassa, suojassa suoralta auringonvalolta. Levitetään vanulapulla tai sormin ja annetaan vaikuttaa 1 tunti, sitten pestään pois lämpimällä vedellä.

Anti-inflammatorinen naamio

Kokeile tehdä itse naamio, jolla on anti-inflammatorinen vaikutus.

Tätä varten tarvitset:

1. 1 rkl. l. valkoinen savi;
2. 1 rkl. l. smetana;
3. 5 tippaa retinolia;
4. 5 tippaa tokoferolia.

On tarpeen sekoittaa kaikki aineosat, kunnes muodostuu tahna.

Sovellus:

Levitä valmis seos kasvoille välttäen silmänympärysaluetta ja huuhtele lämpimällä vedellä 30 minuutin kuluttua.

Tonisoiva naamio

Resepti 1

A- ja E-vitamiinien avulla voidaan valmistaa tehokas kiinteyttävä kasvonaamio. Tätä varten tarvitset:

1. 1 rkl. l. kaakao;
2. 2 rkl. l. jogurtti;
3. 4 tippaa retinolia;
4. 4 tippaa tokoferolia.

Ennen kasvoille levittämistä komponentit tulee sekoittaa tasaiseksi.

Resepti 2

On myös helppo tehdä tonic maski käyttämällä tokoferolia ja 2 tuoretta kurkkua.

Tätä varten kurkut on hienonnettava raastimella ja sekoitettava vitamiiniin. Levitä valmis naamio kasvoille välittömästi valmistuksen jälkeen ja anna vaikuttaa 30 minuuttia.

Virkistävä naamio

Kasvojen ihon nuorentamiseksi on suositeltavaa yhdistää E-vitamiinia vehnänalkioöljyyn. Voit myös saada nuorentava vaikutuksen yhdistämällä:

1. 1 rkl. l. hunaja;
2. 1 rkl. l. kaurapuuro;
3. 2 rkl. l. jogurtti;
4. 3 tippaa retinolia;
5. 3 tippaa tokoferolia.

Kaikki sekoitetaan ja levitetään kasvoille 15-20 minuuttia, minkä jälkeen huuhdellaan pois.

Naamio kuivalle iholle

A- ja E-vitamiinit ovat yleisimpiä kasvojen ihon kosteuttamiseen käytettyjä tuotteita. Voit palauttaa kuivan ja kireän ihon tekemällä seuraavat naamiot.

Resepti 1

1. 1 kapseli retinolia;
2. 1 kapseli tokoferolia;
3. 1 kanankeltuainen;
4. 1 rkl. l. oliiviöljy.

On tärkeää sekoittaa komponentit huolellisesti ennen levittämistä. Sitten naamiota tulee levittää kasvoille 15 minuutin ajan ja pestä pois.

Resepti 2

Toinen tehokas resepti on seuraavien ainesosien yhdistelmä:

1. 1 kurkku;
2. 7 ml porkkanamehua;
3. 1 ampulli A-vitamiinia.

Tässä tapauksessa kurkku on kuorittava ja muutettava homogeeniseksi massaksi. Lisää sitten porkkanamehu ja vitamiini siihen. Levitä myös 15 minuuttia ja huuhtele sitten pois.

Naamio ongelma-iholle

Kosmetologit käyttävät laajalti ongelma-ihon naamioita, joissa on lisätty näitä vitamiineja. Yksi resepteistä:

1. 1 kapseli retinolia;
2. 1 kapseli tokoferolia;
3. 14 g linssejä;
4. 3 g sinkkivoidetta.

Kaikki komponentit sekoitetaan ja levitetään tuoreena iholle noin 20 minuutin ajan, minkä jälkeen huuhdellaan pois.

Naamiot silmänympärysiholle

Tokoferoli on erityisen tehokas silmäluomille. Vuosien mittaan muodostuvat ilme ja hienot rypyt vähenevät huomattavasti sitä käytettäessä.

A- ja E-vitamiinit levitetään silmäluomille puhtaassa muodossaan ja niitä levitetään vanulapulla tai sormella terävin liikkein venyttämättä ihoa, joka on ohuin ja haavoittuvin silmäluomien alueella.

E-vitamiinin käytön voi aloittaa jo nuorena, sillä sillä ei ole muita vasta-aiheita kuin yksilöllinen intoleranssi, kun taas retinolia suositellaan käytettäväksi 35 vuoden jälkeen

Tämän iän saavuttamisen jälkeen silmäluomien alueen iho vaatii entistä enemmän ravintoa ja hoitoa, joten tokoferolia tulee käyttää yhdessä retinolin kanssa yhdistämällä niitä yhtä suurena määränä.

A- ja E-vitamiinien käyttö silmäluomien ihonhoitoon

Ohjeet silmäluomien vitamiinien käyttöön:

1. Ennen vitamiinien käyttöä sinun on puhdistettava silmäluomesi huolellisesti liasta, pölystä ja poistettava jäljellä oleva meikki.
2. Levitä sitten vitamiinit vanulapulla silmien ympärille hankaamatta.
3. Kun naamio vaikuttaa levitettävälle alueelle, makaa ja rentouta kasvolihaksia tekemättä kasvojen liikkeitä.
4. Ajan kuluttua poista se lämpimällä vedellä tai yrttillä, kuten kamomillalla.

Kamomillauote kannattaa valmistaa ennen vitamiinien levittämistä, jotta se ehtii jäähtyä pois pesuun mennessä. Tätä varten tarvitset:

1. Kaada 1 tl kuivattuja kamomillakukkia 1 lasillisella keitettyä vettä, peitä kannella ja odota, kunnes infuusio saavuttaa miellyttävän lämpimän tilan.
2. Liota vanulappu tuloksena olevaan nesteeseen ja poista levitetty seos kevyin liikkein.
3. Muista sitten käyttää kosteusvoidetta, joka on suunniteltu erityisesti silmäluomille.

Tämä toimenpide on toistettava 2 kertaa viikossa ja aikuisiällä - 3 kertaa viikossa. Kuukauden kuluttua sinun tulee pitää pieni tauko.

Itse vitamiinien käytön lisäksi on mahdollista valmistaa monia erilaisia ​​naamioita, joihin on lisätty muita komponentteja silmänympäryshoitoon.

Kosteuttava naamio

Yhdistämällä manteliöljyä (2 tl) tokoferoliin (2 kapselia) saat kosteuttavan vaikutuksen. Tämä naamio on ihanteellinen niille, joilla on kuiva, hilseilevä iho.

Naamio tummille silmänalusille

Käyttämällä lääkekasveja yhdessä vitamiinien kanssa saat myös tehokkaan naamion tummiin silmänalusiin. Tätä varten tarvitset:

1. Kaada 2 rkl. l. kuivatut kamomillan lehdet ja kuivattu nokkonen lasillisella kiehuvaa vettä, jätä ja siivilöi.
2. Kun seos on jäähtynyt, lisää 10 g ruisleipää, sekoita liemeen veljen konsistenssiksi ja lisää 2 kapselia tokoferolia.
3. Levitä saatu naamio silmien ympärille puolen tunnin ajan ja poista lämpimällä kamomillakeitteellä.

Naamio nostotehosteella

Nostovaikutuksen saavuttamiseksi yhdistetään seuraavat ainesosat:

1. lämmitetty manteliöljy (1 rkl);
2. kanankeltuainen (puolet);
3. tokoferoli (1/2 ampullia).

Levitä tätä seosta 15 minuuttia.

Nämä naamiot on poistettava yrttihapolla, unohtamatta levittää silmänympäryshoitoon tarkoitettuja voiteita terävin liikkein, mikä ehkäisee ihon jännitystä.

A- ja E-vitamiinit huulille

Vitamiinien puute vaikuttaa huulten ulkonäköön ja kuivumiseen, hilseilyyn ja vaurioihin. Samat A- ja E-vitamiinit auttavat ylläpitämään huulten ihon joustavuutta ja pehmeyttä, jonka säännöllinen käyttö ei jää huomaamatta.

A-vitamiini stimuloi kollageenisynteesiä ja uusiutumisprosesseja soluissa, ja tokoferoli ei ainoastaan ​​suojaa huulten ihoa ultraviolettisäteiltä ja muilta haitallisilta vaikutuksilta, vaan auttaa myös kosteuttamaan niitä, estäen kosteuden haihtumisen.

Ravitsemalla puuttuvia aineita ja samalla kosteuttamalla tulos näkyy välittömästi - ihosta tulee pehmeä, sileä ja saa terveen ulkonäön.

Vitamiineja on käytettävä puhtaassa muodossaan 8-10 kertaa päivässä, erityisesti sesongin ulkopuolella, jolloin huulten iho on erityisen herkkä vitamiinin puutteelle. Ennen vitamiinien käyttöä poista huulipuna ja pyyhi huulet lämpimällä vedellä.

Parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi on suositeltavaa poistaa vaurioituneet huulien ihoalueet kuorintaaineella. Sitten sinun on jaettava vitamiinit huulille sormella. Tätä varten voit ottaa vitamiineja kapseleissa.

Kuinka levittää vitamiinia sisältävä naamio kasvoillesi

Naamioiden käyttö, joihin on lisätty vitamiineja, vaatii tietyn toiminta-algoritmin. Ennen käyttöä koristekosmetiikka on poistettava huolellisesti erityisellä meikinpoistoliuoksella., pyyhi sitten puhdistettu iho voideella.

Kun olet varmistanut, että iho on puhdas, sinun tulee höyryttää se. Tätä varten voit ottaa tavallista keitettyä vettä, mutta asiantuntijat suosittelevat lääkekasvien käyttöä niin, että jopa höyrytyksen aikana iho on kyllästetty hyödyllisillä aineilla.

Sinun on tehtävä se näin:

1. Kaada kiehuvaa vettä yrttien päälle ja kallista päätäsi kasteen päälle peittäen itsesi pyyhkeellä 35–40 cm etäisyydeltä vedestä.
2. Halutun tuloksen saavuttamiseksi seiso tässä asennossa noin 5-7 minuuttia. Siten talikanavat avautuvat, jotka on sitten puhdistettava.
3. Kuorinta kuorinta kuolleiden ihosolujen poistamiseen kiinnittäen erityistä huomiota nenän siivet, leuka, kulmakarvojen alue ja ohimot.
   
   
   
   
4. Se voidaan valmistaa myös kotona yhdistämällä hunajaa ja kahvinporoja.
5. Kun olet poistanut kuolleet ihosolut kuorintaaineella, pese se lämpimällä vedellä ja levitä naamio välttäen silmänympärysaluetta.

Sinun on jätettävä naamio päälle 30 minuutiksi yrittäen olla tekemättä kasvojen liikkeitä tänä aikana ja pysyä rentona.

Tämän ajan jälkeen sinun on huuhdeltava se pois lämpimällä vedellä tai yrtti-infuusiolla ja levitettävä sitten tälle ihotyypille sopiva voide.

On suositeltavaa suorittaa tällaiset toimenpiteet välittömästi ennen nukkumaanmenoa, jotta iho voi levätä ilman auringonvaloa tai muita ulkoisia tekijöitä.

Kosmetologien suositukset

Allergiatestaus

Ennen vitamiinien käyttöä sinun tulee tarkistaa ihosi reaktio allergioihin. Levitä tippa nestettä ranteeseesi, huuhtele se pois ja odota 20 minuuttia. Jos iho ei ala kutia eikä kutinaa tai punoitusta ole, se tarkoittaa, että tälle vitamiinille ei ole allergiaa ja sitä voidaan käyttää.

Käytön säännöllisyys

Tärkeintä käytettäessä naamioita, joissa on lisätty A- ja E-vitamiinia, on säännöllisyys. Vaikka tulos näkyy heti ensimmäisten käyttökertojen jälkeen, halutun vaikutuksen saavuttamiseksi ja vahvistamiseksi sekä muodon säilyttämiseksi on tarpeen toistaa nämä toimenpiteet säännöllisesti. 10–15 toimenpiteen jälkeen on tärkeää pitää kuukauden tauko.

Vitamiinien ottaminen sisäisesti

On välttämätöntä kyllästää keho vitamiineilla paitsi ulkoisesti, myös sisältä, syömällä niitä runsaasti sisältäviä ruokia.

Ruoat, joissa on paljon E-vitamiinia

Tokoferolia löytyy:

1. täysmaito;
2. kanan keltuainen;
3. pähkinät;
4. raejuusto;
5. auringonkukan ja kurpitsan siemeniä.

Ruoat, joissa on paljon A-vitamiinia

Retinoli sisältää suuria määriä:

1. orapihlaja;
2. porkkana;
3. Pihlaja;
4. persikka;
5. villi valkosipuli;
6. oliiviöljy;
7. vadelmansiemenöljy;
8. kalan rasvaa.

A- ja E-vitamiinin puutteen ja yliannostuksen seuraukset (suun kautta otettu)

Sen lisäksi, että A-vitamiinilla on ulkoisesti myönteinen vaikutus ihoon, sillä on myönteinen vaikutus kehoon myös sisältäpäin:

1. lisää immuniteettia;
2. suojaa sydänsairauksien kehittymiseltä;
3. ehkäisee tartuntatauteja.

Raskauden aikana naisille määrätään tokoferolia tabletteina ilman epäonnistumista, koska sen puute elimistössä voi aiheuttaa spontaanin abortin, lihasdystrofian, näkövamman ja muita vikoja.

Voit ostaa tämän lääkkeen apteekista tablettien, kapseleiden, liuosten ja pastillien muodossa.

kuitenkin tokoferoli voi olla haitallista, kun sitä käytetään suurina annoksina. Ensinnäkin se häiritsee veren hyytymistä, joten lääkärit kieltävät sen ottamisen ennen leikkausta verenvuodon välttämiseksi.

Lisäksi E-vitamiinin yliannostus häiritsee A-vitamiinin imeytymistä elimistöön.

Retinolin puute vaikuttaa myös kehoon, mikä johtaa:

1. luun kasvun heikkeneminen;
2. hiustenlähtö;
3. kynsien kerrostaminen;
4. näön hämärtyminen;
5. lisää riskiä sairastua diabetekseen.

Mutta retinolin yliannostus voi johtaa seurauksiin, kuten:

1. uneliaisuus;
2. väsymys;
3. pahoinvointi;
4. nivelkipu;
5. maksan laajentuminen.

Vakavissa tapauksissa voi myös kehittyä sydämen vajaatoiminta.

A- ja E-vitamiinia suositellaan käytettäväksi kasvojen ihon, silmänympärysihon ja huulten ihon hoitoon kotona sen jälkeen, kun ensin on tarkistettu reaktio lääkkeisiin. Mutta ne tulisi ottaa suun kautta vasta lääkärin kuulemisen jälkeen kielteisten seurausten välttämiseksi.

Näitä vitamiineja kotona käytettäessä on erittäin suositeltavaa olla varovainen, koska jokainen ihotyyppi on yksilöllinen ja tuotteiden toistuva käyttö voi aiheuttaa allergioita.

Mutta jos noudatat oikeaa toiminta-algoritmia, keholle ei aiheudu haittaa, ja ihosta tulee puhdas, säteilevä, joustavampi ja ryppyjä katoavat.

Hyödyllisiä videoita vitamiinien vaikutuksesta iholle:

Kotitekoiset kasvonaamiot A- ja E-vitamiinilla:

E-vitamiinin edut kasvojen iholle:

Näin suojaat kasvojen ihoasi ikääntymiseltä vitamiineilla:

Artikkelissa esittelemme lukijalle erilaisia ​​​​tapoja käyttää E-vitamiinia, sen lajikkeita ja mikä tärkeintä, sen aktiivisia ominaisuuksia. Kuinka käyttää E-vitamiinia kasvoille ja mitä kosmetologisia menetelmiä tämän tuotteen käyttämiseen on olemassa? Nämä ovat kysymyksiä, jotka usein askarruttavat naisia, jotka haluavat pitää ihonsa nuorena ja kauniina.

Kauneusasiantuntijat ympäri maailmaa eivät koskaan väsy etsimään uusia ja uusia ikääntymistä estäviä ihotuotteita.

Nyt voit tämän tiedon perusteella ei vain hakea, vaan myös valmistaa tarvittavan luonnonkauneustuotteen itse kotona!

E-vitamiini kasvoille

Monet ruoat sisältävät tokoferolia, joka taistelee ihon ikääntymistä vastaan, kuten rasvainen merikala, maito, parsakaali, maksa, mantelit, munat, itänyt vehnä ja palkokasvit. Jos sisällytät ne ruokavalioosi, E-vitamiinista ei ole pulaa.

Ruoat, jotka sisältävät eniten E-vitamiinia

Muuten voit aina ostaa nestemäistä vitamiinia öljyisessä nesteessä ja lisätä sitä ruokaan, naamioihin tai suosikkivoiteihisi. Ihotautilääkärit suosittelevat useita tapoja levittää E-vitamiinia kasvoille:

1. Pyyhi kasvosi E-vitamiinilla, sekoita se voideeksi tai sekoita ruusu-, oliivi- tai manteliöljyyn. Silmien ympärillä on suositeltavaa käyttää erikseen valmistettua oliiviöljyn ja E-vitamiinin liuosta suhteessa 5:1 yhdistettynä - positiivinen tulos ei kestä kauan!
2. Lisää naamioihin E-vitamiinia - yhdistä sulatettu kaakaovoi, tyrniöljy ja 1 rkl tokoferoliesanssia. lusikka. Levitä saatu tahna silmäluomen alueelle 10-20 minuuttia kolme kertaa viikossa.
3. Voit käyttää sitä myös puhtaassa muodossa - levitä kapselin sisältö puhdistetulle iholle. Se tasoittaa tehokkaasti syviä ikääntymisen ryppyjä ja antaa raikkautta ja tervettä kiiltoa.
4. E-vitamiini myös taistelee onnistuneesti pieniä arpia vastaan ​​aknen ja näppylöiden jälkeen - sinun tarvitsee vain puhkaista kapseli ja voidella ongelmakohdat.

Farmaseutit tuottavat tätä ravintoainetta kapselina.

Merkittävä tosiasia on, että sekä kuiva- että sekaiho sekä rasvainen iho tarvitsevat E-vitamiinia. Voit tunnistaa tämän siitä, kuinka iho alkaa haalistua ja menettää nopeasti terveen ulkonäkönsä ja hehkunsa. On muistettava, että tämä öljy imeytyy syvälle ihonalaiseen kerrokseen ja toimii yksinomaan epidermiksen yläosassa. Mutta täydellinen menestys voidaan taata vain, jos käytät E-vitamiinia sisäisesti samanaikaisesti.

Nestemäinen E-vitamiini kasvoille: käyttö

Nestemäistä E-vitamiinia kasvojen iholle suositellaan käytettäväksi yhdessä yövoiteiden tai kotitekoisten naamioiden kanssa tai laimentamattomana. Tällä ratkaisulla voit tehdä ihmelääkkeen hyvin yksinkertaisesti. Jos haluat saavuttaa erinomaisia ​​tuloksia, noudata näitä ohjeita:

1. Ensinnäkin sinun on voideltava ranteen alue vitamiinilla ja seurata, onko tälle lääkkeelle allerginen ihoreaktio. Jos iho ei kutise tai punoitusta ilmaantuu, voit käyttää sitä turvallisesti.
2. Nyt sinun täytyy höyryttää kasvosi käyttämällä höyrysaunaa ja lääkekasvien infuusiota.
3. Puhdista laajentuneet huokoset kuorinta-aineella tai kuorinta-aineella.
4. Levitä paksu öljyliuospallo kasvoillesi ja hiero kevyin liikkein tiettyjä linjoja pitkin. Vältä silmien ympärillä olevia alueita tällä toimenpiteellä.
5. Anna naamion vaikuttaa enintään puoli tuntia.
6. Määrätyn ajan jälkeen kasvosi tulee pestä vedellä tai maidolla huoneenlämmössä.
7. Levitä voidetta, jota käytät joka päivä.

Tätä menettelyä suositellaan suoritettavaksi enintään 2 kertaa viikossa. 10 istunnon jälkeen tee seuraava toimenpide 8 viikon kuluttua. Silmien ympärillä olevaa aluetta on myös ravittava ja kosteutettava - erittäin huolellisesti sinun on kostutettava E-vitamiinilla pieniä määriä. Muuten tapahtuu päinvastainen vaikutus: iho alkaa ärtyä, kuoriutua ja punaisia ​​pisteitä ilmestyy.

Nestemäisen E-vitamiinin käyttö kasvoille näyttää olevan nopea, yksinkertainen ja helppo tapa nuorentaa ihoa tehokkaasti. Todellisten arvostelujen mukaan ryppyjä tasoittuvat jo ensimmäisestä toimenpiteestä lähtien. Voit käyttää tätä lääkettä myös ehkäisemään ensimmäisiä ikääntymiseen liittyviä oireita.

E-vitamiinikapselit: käytä kasvoille

Ihomme heijastaa koko kehon terveyttä ja lähettää signaaleja epätäydellisyyksien tai ulkonäön muutosten kautta. Ihosi nuoruuden ja kauneuden säilyttämiseksi sinun tulee syödä kunnolla ja tasapainoisesti, nukkua vähintään 7-8 tuntia sekä hoitaa ja ravita ihoasi säännöllisesti. Siksi E-vitamiinin ominaisuuksien ansiosta kasvojen iholle tapahtuu vaurioituneiden ja kuihtuneiden ihokerrosten uusiutumista ja elpymistä.

Tätä vitamiinia käytetään luomaan erilaisia ​​kasvonaamioita.

E-vitamiinilla on seuraavat vaikutukset epidermikseen:

1. Uudistaa ihosoluja.
2. Rajoittaa vapaiden radikaalien muodostumista ja suojaa orvaskettä.
3. Poistaa myrkkyjä kehosta.
4. Poistaa pigmentaatiota.
5. Estää A- ja C-vitamiinien hajoamista.
6. Lisää kehon puolustuskykyä UV-säteiden vaikutuksia vastaan.
7. Kyllästää solut hapella.
8. Parantaa verenkiertoa.
9. Palauttaa vesitasapainon.
10. Rauhoittaa ja hoitaa ihoa.

Kapseleiden avulla voit valita oikean lääkkeen annoksen

E-vitamiini kapseleissa on erittäin käytännöllinen kosmetologiassa, erityisesti kotihoitojen annostuksen ylläpitämisessä. Vaikka olisit varma, että elimistöstäsi puuttuu vitamiineja, sinun on annettava sitä säännöllisesti ulkoisesti naamion ja voiteen avulla.

Kosmetologit suosittelevat E-vitamiinikapseleiden käyttöä kasvojen hoitoon seuraavilla tavoilla:

1. Levitä seos kapselista löysänä pallona kasvoille ja huulille.
2. Lisää E-vitamiinikapselin sisältö päivittäiseen suosikkikasvovoideeseesi ja voitele iho kevyillä hierontaliikkeillä.
3. Lisää tokoferolinestettä moniin kasvonaameihin. Totta, naamiot ovat vähemmän tehokkaita kuin voiteet. Mutta ne sisältävät komponentteja, joita ei voi sisällyttää voiteisiin.

Moni ei tiedä, että E-vitamiinilla on myös ominaisuus, joka auttaa normalisoimaan verenkiertoelimistön toimintaa, toisin sanoen parantaa ihon kapillaarien toimintaa. Tämä laatu tasoittaa ihonväriä, poistaa pussit ja tummia silmänalusia.

E-vitamiini naamio

Kansankosmetologiassa kasvonaamiot ovat yleisimpiä. Resepti on hyvin yksinkertainen, ainesosat ovat aina kaikkien saatavilla ja mikä tärkeintä, ne tekevät työnsä täydellisesti - tulos on ilmeinen kirjaimellisesti ensimmäisen käyttökerran jälkeen.

Useimmat kasvonaamiot voidaan valmistaa kotona luonnollisista ainesosista

Joten, kuinka valmistaa kasvonaamio E-vitamiinilla, selvitämme alla. Valmistaaksesi tarvitset muutaman yksinkertaisen ainesosan ja säännöllisen käytön.

1. 2 rkl. Sekoita lusikat rahkamassaa 2 teelusikalliseen oliiviöljyä, lisää 1 kapselin sisältö tokoferolia.
2. Sekoita 1 munankeltuainen, 1 rkl. lusikallinen hunajaa, maitoa ja 10 tippaa E-vitamiinia. Levitä hierovin liikkein kasvoille, pidä 20 minuuttia, pese lämpimällä vedellä.
3. Sekoita 1 tl hunajaa 1 tl murskattua kaurapuuroa, 1 tl jogurttia ja oliiviöljyä, kaada seokseen 1 kapselin sisältö E-vitamiinia.
4. Sekoita 5 tippaa aloea ja nestemäistä E-vitamiinia, 10 tippaa A-vitamiinia ja 1 tl suosikkiravitsevaasi voidetta. Anna vaikuttaa kasvoillesi 10 minuuttia ja pese lämpimällä vedellä.
5. Kaada 250 g mustaa leipää 250 g:aan kiehuvaa vettä, lisää 1 rkl. lusikalla kuivattua lehmusta, kamomillaa ja nokkosta käyttämällä lehtiä ja kukkia. Anna vaikuttaa 15-20 minuuttia, kaada E-vitamiini pois 1 kapselista, sekoita ja anna vaikuttaa vielä 20 minuuttia.

Muista, että ennen käytön aloittamista on tarpeen testata kyynärpään sisäosa allergisen reaktion varalta, jotta vältytään ei-toivotuilta seurauksilta. Levitä naamioita 1 tunnin ajan kolme kertaa viikossa. Erityisesti etuja on enemmän kesällä ja talvella sekä pitkien ulkoilujen aikana. Samalla iho on lisäksi ravittu ja kosteutettu.

Vasta-aiheet käyttöön

Yllä opimme maskien valmistuksen salaisuuksista ja erilaisista keinoista nuoruuden säilyttämiseen tokoferolilla sekä nestemäisen E-vitamiinin käyttämiseen kasvoille. On muistettava, että tämän lääkkeen päivittäinen annos ei saa ylittää 12 mg päivässä aikuiselle.

Ennen käyttöä sinun on tutkittava huolellisesti vasta-aiheet

Kuten muillakin hyödyllisillä ja lääkevalmisteilla, E-vitamiinilla on myös vasta-aiheita. Käyttöohjeet osoittavat, että tätä lääkettä ei saa käyttää alle 14-vuotiaille lapsille, jos he ovat yliherkkiä. Vitamiinin liiallinen ja pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa hypervitaminoosia, ripulia, oksentelua ja ilmavaivat. Sivuvaikutusten esiintymisen estämiseksi sinun on pienennettävä lääkkeen annosta.

Potilaiden, joilla on kilpirauhasen liikatoiminta, diabetes mellitus, munuaisten vajaatoiminta, maksakirroosi, sydäninfarkti ja korkea verenpaine, tulee olla erittäin varovaisia ​​käyttäessään E-vitamiinia. Sitä ei myöskään saa käyttää raskaana oleville tai imettäville naisille.

Jotkut vasta-aiheet ovat tilapäisiä ja syiden poistamisen jälkeen voit käyttää E-vitamiinia

Normaalitapauksissa, jos sääntöjä ja reseptejä noudatetaan oikein, allergisia reaktioita ei tule havaita. Älä unohda pestä naamiota kasvoiltasi, sillä se voi "tukeutua" öljyliuokseen ja aiheuttaa punoitusta. Anna ihollesi myös lepoa ylläpitämällä tässä artikkelissa kuvattujen toimenpiteiden oikea tiheys ja säännöllisyys. Ole kaunis ja terve!

Ja vielä yksi asia - älä ole ahne ja jaa sosiaalisessa mediassa!




Tämä on paras kiitos meille...