Nutrition pour un bébé de 10 mois

Nutrition pour un bébé de 10 mois : comment créer une alimentation saine

Lorsque votre bébé atteint l’âge de 10 mois, son alimentation doit être plus variée que lors des premiers mois de sa vie. L'enfant s'intéresse à la nourriture et peut essayer de nouveaux aliments. Cependant, il est important de se rappeler que l’alimentation d’un enfant à cet âge doit être soigneusement sélectionnée pour assurer une croissance et un développement sains.

À cet âge, les enfants devraient recevoir 3 repas principaux par jour, ainsi que 2 à 3 collations. Le régime alimentaire doit être équilibré en termes de teneur en protéines, graisses et glucides, et contenir également une quantité suffisante de vitamines et de minéraux pour la santé du corps en croissance.

Un régime quotidien approximatif pour un bébé de 10 mois pourrait ressembler à ceci :

1. Petit-déjeuner : Porridge au lait et aux fruits. Par exemple, du porridge à l'avoine avec du lait de chèvre et des tranches de banane.

2. Déjeuner : Viande ou poisson, légumes et céréales. Par exemple, des escalopes de dinde cuites à la vapeur, des carottes bouillies et de la bouillie de sarrasin.

3. Dîner : Soupe ou purée. Par exemple, une soupe de pommes de terre avec des morceaux de viande et des légumes.

4. Snacks : Salade de fruits, yaourt, fromage ou légumes râpés.

Au lieu de purée de viande ou de soufflé, vous pouvez préparer des boulettes de viande ou des escalopes cuites à la vapeur. Ces repas contiennent plus de fer et de protéines, essentiels à la croissance et au développement de l'enfant.

Si le bébé est en bonne santé et se développe bien, vous pouvez arrêter d'allaiter à partir de 10 ou 11 mois, même si plus l'enfant reçoit du lait maternel longtemps, mieux c'est pour sa santé.

Il est important de se rappeler que chaque enfant est unique et peut avoir des besoins nutritionnels individuels. Par conséquent, avant de planifier un régime, il est toujours préférable de consulter un pédiatre. L'alimentation de votre enfant doit être de qualité et équilibrée afin qu'il puisse grandir et se développer en bonne santé et fort.