A saját érzések tudatát, mint fogalmat először a kiváló német filozófus, Karl Jaspers javasolta. Jaspers úgy vélte, hogy a tudatosság az emberi lét kulcsfontosságú aspektusa, és egy egyedülálló koncepciót javasolt a saját érzéseinek és tapasztalatainak tudatosítására.
A 19. és 20. században élt Karl Jaspers filozófiai, pszichiátriai és pszichológiai kutatásairól volt ismert. Az öntudat terén végzett munkája utat nyitott a modern fenomenológia és mélységlélektan fejlődése előtt.
Jaspers fő gondolata az, hogy a tudat nem korlátozódik a külső világ puszta észlelésére, hanem magában foglalja a saját belső állapotok és tapasztalatok tudatát is. Jaspers szerint az ember képes tudatában lenni érzéseinek, érzelmeinek, gondolatainak és észleléseinek, valamint önmagához és a környező valósághoz való hozzáállásának.
A Jaspers által javasolt egyik kulcsfogalom a „tudat határa” (Grenze des Bewusstseins). Azzal érvelt, hogy minden embernek megvan a saját egyéni tudathatára, amely meghatározza, hogy mi kerül a tudatosság területére, és mi marad rejtett vagy tudatalatti. Ez a határ változékony, és különböző tényezőktől, például érzelmi állapottól, tapasztalatoktól és külső hatásoktól függően változhat.
Jaspers emellett hangsúlyozta az önvizsgálat és az önvizsgálat fontosságát a saját érzések tudatosításában. Úgy vélte, csak az önreflexió és az önmegértés révén érheti el az ember belső állapotainak mély megértését, és tudatosabbá válik tettei és döntései iránt.
A saját érzések tudatosítása Jaspers szerint fontos a személyiség és az önmeghatározás fejlődése szempontjából. Az érzések és tapasztalatok tudatosítása révén az ember jobban megértheti önmagát, szükségleteit és értékeit, és megalapozottabb döntéseket hozhat életében.
Bár Jaspers öntudat-koncepciója sok kutató érdeklődését és örömét keltette fel, kritika és vita tárgya is volt. Egyes tudósok azzal érvelnek, hogy a saját érzéseink tudatosítása szubjektív, és ki van téve az észlelés torzulásainak és hibáinak.
Általánosságban elmondható, hogy Jaspers saját érzéseinek tudatosítására vonatkozó koncepciója maradandó nyomot hagy a pszichológia és a filozófia kutatásában. Hangsúlyozza a tudatosság és az önvizsgálat fontosságát önmagunk és a világban elfoglalt helyének mélyebb megértésében. Jaspers munkája arra ösztönöz bennünket, hogy elgondolkodjunk a tudat természetéről és annak lehetőségeiről az emberi fejlődés és önmegvalósítás összefüggésében.