Berjalan dalam tidur, Berjalan dalam tidur (Noctambulation)

Somnambulisme, juga dikenal sebagai berjalan dalam tidur atau noctambulation, adalah gangguan mental di mana seseorang melakukan aktivitas kompleks saat tidur. Orang yang menderita somnambulisme mungkin bangun dari tempat tidur, berjalan, berbicara, makan, dan bahkan mengendarai mobil tanpa menyadari tindakannya.

Istilah “sleepwalking” berasal dari kata latin “luna” yang artinya bulan. Dulu orang percaya bahwa tidur sambil berjalan disebabkan oleh fase bulan. Saat ini kita tahu bahwa hal tersebut tidak terjadi, meskipun beberapa penelitian masih mengaitkan somnambulisme dengan tahapan tidur.

Somnambulisme dapat terjadi pada orang-orang dari segala usia, namun paling sering didiagnosis pada anak-anak berusia 6 hingga 12 tahun. Orang dewasa juga mungkin menderita tidur sambil berjalan, terutama jika mereka sedang stres atau lelah.

Somnambulisme bisa berbahaya bagi mereka yang menderita gangguan ini, serta bagi orang-orang di sekitar mereka. Orang yang menderita somnambulisme mungkin mempertaruhkan keselamatannya dengan, misalnya, menuruni tangga atau menyeberang jalan. Mereka juga dapat menyebabkan kerugian pada orang lain, misalnya dengan menyerang orang yang mereka kasihi.

Perawatan untuk somnambulisme mungkin termasuk perubahan gaya hidup, seperti menjaga jadwal tidur yang teratur dan menghindari situasi stres. Dalam beberapa kasus, obat-obatan seperti obat penenang atau antidepresan mungkin diresepkan.

Secara keseluruhan, somnambulisme adalah kelainan serius yang dapat membahayakan kesehatan dan keselamatan orang yang mengidapnya, serta orang di sekitarnya. Jika Anda atau seseorang di keluarga Anda memiliki tanda-tanda berjalan dalam tidur, temui dokter Anda untuk diagnosis dan pengobatan.

Berjalan dalam tidur, juga dikenal sebagai berjalan dalam tidur atau somnambulisme, adalah gangguan tidur neurologis di mana seseorang melakukan berbagai aktivitas saat tidur, termasuk berjalan, bergerak di sekitar ruangan, atau bahkan keluar rumah. Fenomena ini biasanya terjadi pada tidur nyenyak, ketika otot-otot tetap rileks namun otak terus mengirimkan sinyal untuk bergerak.

Berjalan dalam tidur dapat terjadi pada orang-orang dari segala usia, namun paling sering terjadi pada anak-anak. Meskipun penyebab pasti dari gangguan ini tidak diketahui, diyakini bahwa faktor keturunan, stres, kelelahan, kurang tidur, dan kondisi medis dan kejiwaan tertentu dapat menyebabkan terjadinya gangguan ini.

Selama episode berjalan dalam tidur, seseorang mungkin melakukan berbagai aktivitas, mulai dari aktivitas sederhana, seperti duduk atau berjalan di sekitar ruangan, hingga aktivitas yang lebih kompleks, seperti memasak atau mengemudi. Namun perlu diperhatikan bahwa saat berjalan dalam tidur seseorang berada dalam kondisi tertidur dan tidak sadar akan tindakannya. Setelah terbangun, dia mungkin tidak mengingat tindakan yang dilakukan atau mengingatnya secara samar-samar.

Berjalan dalam tidur biasanya tidak menimbulkan risiko bagi individu, namun dalam beberapa kasus mungkin terdapat risiko cedera, terutama jika lingkungan tidak aman atau jika berjalan dalam tidur disertai dengan gangguan tidur lain seperti parasomnia.

Diagnosis tidur berjalan didasarkan pada analisis gejala, riwayat tidur, dan pengamatan orang lain. Dalam beberapa kasus, polisomnografi mungkin diperlukan, yaitu studi tidur khusus yang mencatat berbagai parameter fisiologis selama tidur.

Perawatan untuk berjalan dalam tidur mungkin mencakup tindakan pencegahan keselamatan untuk mencegah cedera, seperti menyingkirkan benda tajam atau menghindari akses ke tangga. Disarankan juga untuk menjaga jadwal tidur yang teratur, menghindari stres dan kelelahan, serta berkonsultasi dengan dokter jika Anda memiliki kondisi medis atau kejiwaan lain yang mendasarinya.

Meskipun berjalan dalam tidur dapat mengganggu dan menyusahkan orang lain, dalam banyak kasus, hal ini bukanlah kondisi medis yang serius dan dapat ditangani dengan sukses. Jika Anda atau orang tersayang mengalami tanda-tanda tidur sambil berjalan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut dan rekomendasi penanganan gangguan tidur ini.

Kesimpulannya, berjalan dalam tidur dan berjalan dalam tidur atau disebut juga somnambulisme merupakan gangguan tidur di mana seseorang melakukan berbagai aktivitas saat tidur. Meskipun penyebab dan mekanisme gangguan ini belum sepenuhnya dipahami, hal ini mungkin terkait dengan faktor keturunan, stres, kelelahan, dan faktor lainnya.

Berjalan dalam tidur sering terjadi pada anak-anak dan dapat terjadi baik pada masa kanak-kanak maupun dewasa. Episode berjalan dalam tidur terjadi selama tidur nyenyak, ketika otot-otot tetap rileks tetapi bagian otak diaktifkan, sehingga terjadi gerakan. Selama tidur sambil berjalan, seseorang dapat berjalan, berbicara, membuka pintu, dan melakukan tindakan lain yang biasanya dilakukan saat terjaga.

Namun perlu dipahami bahwa saat berjalan dalam tidur seseorang berada dalam kondisi tertidur dan tidak sadar akan tindakannya. Saat terbangun, dia mungkin tidak mengingat tindakan yang diambil atau hanya mengingat sebagian saja. Berjalan dalam tidur sendiri biasanya tidak menimbulkan risiko kesehatan, namun pada kasus yang jarang terjadi dapat menimbulkan risiko cedera, terutama jika lingkungan tidak aman.

Untuk mendiagnosis tidur sambil berjalan, dokter Anda akan mengandalkan gejala Anda, riwayat kesehatan, dan pengamatan orang lain. Dalam beberapa kasus, polisomnografi mungkin diperlukan, yaitu studi tidur khusus yang mencatat berbagai parameter fisiologis selama tidur.

Perawatan untuk somnambulisme melibatkan tindakan pencegahan keselamatan untuk melindungi orang tersebut dari kemungkinan cedera. Disarankan untuk menyingkirkan benda tajam, menutup jendela dan pintu, serta mencegah akses ke tangga dan area berbahaya. Penting juga untuk menciptakan lingkungan tidur yang baik, menjaga jadwal tidur yang teratur, dan menghindari faktor-faktor yang dapat memicu terjadinya sleepwalking, seperti stres dan kelelahan.

Dalam beberapa kasus, obat-obatan dapat digunakan untuk meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi berjalan dalam tidur. Namun, keputusan untuk meresepkan obat dibuat hanya setelah berdiskusi secara cermat dengan dokter dan menilai manfaat serta kemungkinan efek samping.

Secara umum, berjalan dalam tidur, atau berjalan dalam tidur, adalah gangguan tidur neurologis yang relatif umum. Dengan penanganan yang tepat dan dukungan dari orang-orang di sekitar mereka, sebagian besar penderita somnambulisme dapat menjalani kehidupan yang memuaskan dan aman.