과잉보상

심리학에서의 과잉 보상은 사람의 기존 또는 상상의 신체적 또는 정신적 장애에 대한 강조된 보호 보상으로, 사람은 이를 극복하려고 노력하며 필요한 것보다 훨씬 더 많은 노력을 기울입니다.

사람이 목표를 달성하는 과정에서 중요한 결과를 달성하면 이 상태를 개발하려는 인센티브가 나타납니다. 그러나 과도한 과잉 보상은 개인에게 해를 끼칠 수 있습니다.

과잉보상은 신체적, 정신적 결함으로 인해 열등감을 경험할 때 흔히 발생합니다. 이 감정을 극복하기 위해 그는 다른 자질과 능력을 과도하게 개발하기 시작합니다.

예를 들어, 말더듬이가 있는 사람은 웅변 능력을 집중적으로 개발하기 시작할 수 있습니다. 또는 키가 작은 사람은 보디빌딩에 열광할 수도 있습니다.

처음에 과잉 보상은 사람이 특정 성공을 달성하고 열등감 콤플렉스를 부분적으로 극복하는 데 도움이 됩니다. 그러나 시간이 지남에 따라 자신과 주변 세계에 대한 왜곡된 시각을 갖게 될 수 있습니다. 또한 과도한 열심은 인간의 건강에 해로울 수 있습니다.

그러므로 자신의 모든 결점을 받아들이고 극단적인 과잉 보상에 빠지지 않고 건강한 자존감을 키우는 법을 배우는 것이 중요합니다. 심리치료는 균형을 찾고 과잉 보상으로 인한 부정적인 결과를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.

과잉보상: 방어 전략 살펴보기

심리학에는 과잉 보상 또는 과잉 보상이라는 현상이 있습니다. 이 용어는 신체적 또는 정신적 장애를 겪고 있는 사람이 이러한 장애를 극복하기 위해 과도한 노력을 기울이는 현상을 말합니다. 그러한 경우 사람들은 자신과 자신의 능력에 집중적으로 노력하여 성공하고 특정 목표를 달성하기 위해 노력합니다.

과잉 보상 개발에 대한 인센티브는 목표를 향한 중요한 결과 달성일 수 있습니다. 예를 들어, 낮은 자존감으로 인해 억제를 경험하는 사람은 자신의 가치를 입증하고 억제를 극복하기 위해 특정 영역에서 성공을 거두기 위해 많은 노력을 기울일 수 있습니다. 이로 인해 그러한 사람이 자신의 분야에서 유명해지고 성공하게 될 수도 있지만, 이 성취는 원래의 열등함에 비해 불균형하고 균형이 맞지 않을 수 있습니다.

과잉 보상은 육체적, 정신적 영역 모두에서 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 신체 장애가 있는 사람은 자신의 신체에 대한 불만을 보상하기 위해 강렬한 운동을 하고 육체적인 완벽함을 달성하려고 노력할 수 있습니다. 정신적으로 과잉 보상은 삶의 다른 측면에서 열등감을 보상하기 위해 학교나 직업에서 뛰어난 성공을 달성하려는 욕구로 나타날 수 있습니다.

그러나 과잉 보상은 개인이 뛰어난 결과를 달성하도록 동기를 부여할 수 있지만 부정적인 결과를 초래할 수도 있습니다. 단점을 극복하는 데 지나치게 집중하면 개인의 자원이 압도되고 고갈될 수 있습니다. 성공과 자기 개선을 위한 끊임없는 추구는 과도한 스트레스, 불안, 심지어 정신적, 육체적 피로로 이어질 수 있습니다.

더욱이, 과잉 보상은 함정이 되어 사람을 자기 확인과 불만의 끝없는 순환에 가두게 될 수 있습니다. 자신의 가치를 끊임없이 재확인하려는 욕구는 외부 평가와 인정에 대한 의존으로 이어질 수 있으며, 이는 결국 불안정한 자존감과 불만족으로 이어질 수 있습니다.

과잉 보상으로 인한 부정적인 결과를 피하려면 균형과 자기 규제에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 사람은 자신의 동기와 목표를 알고 있어야 하며, 자신의 감정적, 육체적 필요에도 주의를 기울여야 합니다.

균형을 이루는 한 가지 방법은 자신의 단점과 부족함을 인식하고 인정하는 것입니다. 그것을 숨기거나 억누르려고 하기보다는, 그것을 자신의 일부로 받아들이는 것이 도움이 됩니다. 이를 통해 지속적인 과잉 보상의 필요성을 줄이고 건강하고 균형 잡힌 방식으로 강점을 개발하고 목표를 달성하는 데 집중할 수 있습니다.

자기 인식과 자신의 요구에 귀를 기울이는 능력을 키우는 것도 중요합니다. 여기에는 정기적인 휴식과 회복, 경계와 우선순위 설정, 사랑하는 사람이나 정신 건강 전문가로부터 지원과 이해 구하는 것이 포함될 수 있습니다.

과잉 보상은 확실히 많은 사람들의 심리적 현실에 자리잡고 있습니다. 그러나 건전한 자기감과 자기계발은 단지 단점과 열등감을 극복하는 것에만 기초해서는 안 된다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 우리 자신을 있는 그대로 받아들이는 것과 성장과 발전을 위해 노력하는 것 사이의 균형은 정신적 웰빙과 삶의 만족의 핵심 측면입니다.

요점은 과잉 보상이 목표를 달성하고 달성하는 데 유용한 메커니즘이 될 수 있다는 것입니다. 하지만 이는 의식적으로 사용하고 자신의 행복에 대한 관심을 동반하는 경우에만 가능합니다. 자기 인식, 균형 및 자기 규제를 개발하는 것은 과잉 보상의 잠재력을 건설적이고 만족스러운 방식으로 활용하여 건강한 발달과 자기 확인을 가능하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.

과잉 보상은 인내, 개인적인 희생 및 규범 위반의 대가로 달성되는 이러한 단점을 극복하기 위해 기존 또는 상상된 성격 단점에 대한 과도한 보상의 형태로 나타나는 심리적 문제입니다. 이러한 문제로 인해 사람은 자신감을 잃고 불안감을 느끼며 효율성이 떨어지며 때로는 사람들 사이에 원치 않는 관계가 발생할 수도 있습니다.

과잉 보상이 발달하는 이유는 다른 사람들보다 더 훌륭하고, 더 크고, 더 유능해 보이려는 욕구 때문입니다. 동시에 사람은 자신의 자질을 바꾸고 싶어 할뿐만 아니라 주변 사람들의 인정과 존경을 바라며 변화하기를 원합니다.