Trådløfting av nedre tredjedel av ansiktet

For kvinner over 35 år er det å løfte den nedre tredjedelen av ansiktet en av måtene å opprettholde et sunt, velstelt utseende. Det fjerner de første tegnene på aldersrelaterte endringer uten å forstyrre kroppens naturlige prosesser. Det er flere korreksjonsmetoder: fra kirurgisk til farmasøytisk. Valget av prosedyre avhenger av pasientens helsetilstand, graden av endring i utseende og det planlagte resultatet.

Korrigering av nedre del av ansiktet

Ansiktsløftning (løfting) er en kosmetisk prosedyre. Den er rettet mot å gjenopprette ansiktsformen, opprettholde muskelelastisiteten og jevne ut rynker.

I de innledende stadiene av endringer i utseende er enkle korrigeringsmetoder uten kirurgisk inngrep tilstrekkelig. Om nødvendig utfører legen operasjonen under lokalbedøvelse. Han lager mini-snitt som gror raskt uten å etterlate arr. Løfteprosedyren er helt trygg, krever ingen spesiell forberedelse, og resultatene varer i årevis.

Aldersrelaterte endringer

Aldersrelaterte endringer betyr: langsommere metabolisme, dehydrering av huden og en reduksjon i mengden naturlig kollagen. Huden blir fratatt nødvendig næring, blir tynnere og henger mer og mer over tid.

Ytterligere kompliserende faktorer kan fremskynde aldring:

1. individuelle egenskaper av kroppen på grunn av genetikk;
2. cervical osteokondrose;
3. feil holdning;
4. overvekt;
5. aggressiv eksponering for ultrafiolette stråler;
6. besøker solariet for ofte.

Dårlige vaner og dårlig ernæring fører også til tidlig tap av elastisitet.

Indikasjoner og kontraindikasjoner

Når musklene og huden er elastiske, er vinkelen mellom nakke og hake 90 grader. Med alderen synker vevene gradvis, vinkelen endres, og de klare konturene av haken blir uklare. En lavere ansiktsløftning anbefales for pasienter som har:

1. folder på nakken;
2. dype rynker som går fra nesen til hjørnene av leppene;
3. hengende hjørner av munnen;
4. hengende kinn;
5. dobbelhake.

En konsultasjon med en kirurg er nødvendig før prosedyren. Enhver metode for å eliminere rynker krever en grundig forundersøkelse, som vil bidra til å identifisere skjulte patologier og bestemme mulige kontraindikasjoner. Disse inkluderer:

1. sykdommer i det kardiovaskulære systemet;
2. ondartet svulst;
3. psykiske lidelser og psykiske lidelser;
4. smittsomme eller virale sykdommer;
5. tendens til hemofili (blodkoagulasjonsforstyrrelse);
6. graviditet og amming.

Korreksjonskirurgi for nedre tredjedel av ansiktet

Løfteprosedyren består av forberedelse til operasjon, kirurgisk inngrep og et rehabiliteringsforløp. Pasienten må strengt følge kirurgens anbefalinger: resultatet av prosedyren avhenger av dette.

Hvordan plastisk kirurgi for å løfte den nedre tredjedelen av ansiktet utføres - video:

Forberedelse

Som enhver annen kirurgisk prosedyre krever en nedre ansikts- og nakkeløft forberedelse. Det inkluderer:

1. gi legen informasjon om tidligere operasjoner, allergi mot medisiner;
2. bestå en generell urin- og blodprøve;
3. gjennomgår fluorografi og EKG;
4. unngå blodfortynnende medisiner 2 uker før operasjonen;
5. avholdenhet fra alkohol og 1 uke før operasjonen;
6. skånsom kost 1 dag før operasjonen.

Også før operasjonen tar legen bilder for å visuelt kunne sammenligne endringene. De er synlige allerede 2 uker etter operasjonen, når hovedhevelsen går bort.

Løftemetoder

Alle metoder for ansiktsløfting er konvensjonelt delt inn i to grupper: kirurgisk korreksjon inkluderer hudsnitt med direkte effekt på musklene, og løft uten snitt utføres ved bruk av medikamenter.

Klassisk nedre tredje ansiktsløftning

Med den klassiske korreksjonsmetoden utfører legen prosedyren under anestesi. Han gjør små snitt: under haken, bak ørene eller på baksiden av hodet. Huden strammes langs den ovale linjen i ansiktet og festes med suturer. Så kutter han av det overflødige, og legger de siste sømmene på toppen.

Denne metoden, som tidligere ble ansett som den mest effektive, brukes nå praktisk talt ikke. Dens største ulempe: forstyrrelse av naturlige ansiktsuttrykk, skaper en "maske"-effekt. Resultatet av en slik prosedyre er kortvarig - operasjonen påvirker ikke musklene, de fortsetter å miste elastisitet, og etter dem vil huden synke igjen.

Endoskopisk ansiktsløftning av underansiktet

En endoskopassistert heis er et sikrere kirurgisk alternativ. Den er lavtraumatisk, etterlater nesten ingen arr, og rehabilitering tar mye kortere tid. Endoskopisk løft utføres ved hjelp av et mikrokamera, som lar deg overvåke fremdriften av operasjonen. Bildet vises på skjermen, noe som hjelper kirurgen med å utføre presise manipulasjoner, og reduserer risikoen for utilsiktet skade til et minimum.

Det er tre alternativer for endoskopisk løft:

1. SMAS løft. Huden, muskelvevet og subkutant fett strammes opp. Legen gjør et langt snitt fra øreflippen til toppen av kjeven og fjerner overflødige fettavleiringer. Deretter festes stoffene i ønsket posisjon med en spesiell "suspenderende" sutur.
2. S-løft. Kuttene er laget i S-form foran ørene. Denne typen korreksjon innebærer minimal oppstramming, som ikke krever fjerning av overflødig vev.
3. Miniløft. Innsnitt gjøres langs hårfestet.

Endoskopisk løft utføres under lokalbedøvelse. Dette lar legen overvåke pasientens velvære under prosedyren og unngå ekstra stress på kroppen som oppstår under generell anestesi.

Oppstramming med endotiner

Korreksjon ved hjelp av endotiner - fleksible tynne plater laget av polymelkesyre - er en ikke-standard metode, men den har mange positive anmeldelser. Legen gjør små snitt langs hårfestet, setter plater gjennom dem og fester dem i ønsket posisjon under kjevekanten. Platene er festet til periosteum: de holder musklene, og hindrer dem i å henge. Kirurgen kutter av overflødig hud. Den største fordelen med å bruke endotiner er at de en tid etter operasjonen løses opp og ikke skader kroppen i det hele tatt.

Rehabilitering

Under standardprosedyren anbefales pasienter å tilbringe en dag på klinikken. Etter et døgn kan de reise hjem og komme til undersøkelse til det tidspunktet legen har satt.

Postoperativ rehabilitering inkluderer bruk av en tett bandasje, som lindrer smerte under tygging og støtter suturene, og hindrer dem i å gå fra hverandre. For å redusere hevelse, anbefales det å bruke en kjølig kompress i ansiktet og delta på fysioterapiøkter. Det er forbudt å drikke alkohol i to uker etter løfting, det anbefales å gi opp kaffe. Du kan ikke besøke solariet eller delta i aktiv idrett.

Løft uten snitt

Ikke-kirurgiske korreksjonsmetoder gir en kortsiktig effekt: de er å foretrekke i de tidlige stadiene av ansiktskonturforvrengning. Blant typene løft uten snitt er:

1. Hyaluronsyreinjeksjoner. Legemidlet injiseres i det subkutane vevet ved hjelp av miniinjeksjoner. Det styrker huden og gjenoppretter dens elastisitet.
2. Botox. Den tette strukturen til Botox fyller hulrom i muskelvev, på grunn av hvilke uttrykksrynker dannes, jevner dem ut og løfter slapp hud.
3. Fyllstoffer. Et gel-lignende stoff, handlingsprinsippet er det samme som Botox.
4. Trådløft. Polypropylentråder føres gjennom slapp hud og festes. Det begynner å produsere kollagen mer aktivt, på grunn av noe av elastisiteten kommer tilbake. Trådene vil løse seg opp av seg selv etter 6 måneder.

Bruken av løftemetoder må kun avtales med kirurgen. En kosmetolog er ikke riktig kvalifisert til å utføre kirurgi. Derfor, i en skjønnhetssalong er det bare tillatt å løfte uten snitt, og kirurgi kun på sykehus.

Hvordan dannes "kjeft"?

Aldring er en prosess på flere nivåer. I tillegg til at kvaliteten på huden merkbart forringes, vises de første rynkene, patologiske blodkar og pigmentflekker vises, og fett- og beinvev endres ganske betydelig. Fettpakker i nedre tredjedel av ansiktet øker eller forblir uendret. Spesielt er det vanligvis kjevefettpakken som øker, som er selve "kjeven". Og fettområdene i den midtre tredjedelen av ansiktet atrofierer ofte, noe som fører til en enda større forskyvning av alt underliggende vev.

Metoder for å korrigere kjevene

Det er mange metoder for å korrigere denne estetiske defekten:

1. Plastisk kirurgi;
2. volumetrisk modellering av den midtre tredjedelen av ansiktet;
3. kontur plastisk kirurgi av det ovale ansiktet og haken;
4. botulinumbehandling for depressormuskler i den nedre tredjedelen av ansiktet;
5. maskinvaremetoder (ultralydløfting, termage);
6. trådløfting.

Hjelper alle disse metodene faktisk til å oppnå en klar linje i det ovale ansiktet? Kirurgisk løft gir absolutt gode resultater, men som enhver annen operasjon er den ledsaget av visse risikoer og krever langvarig rehabilitering. Volummodellering med HA-baserte geler er ikke egnet for alle pasienter, spesielt hvis de har et overskudd av sitt eget subkutane fett. Kosmetologiapparater gir også en viss reduksjon i hudareal og en reduksjon i tykkelsen på fettlaget, men de returnerer ikke vevet til dets opprinnelige plass.

Den eneste kosmetiske metoden som i dag faktisk lar deg flytte vev og fikse dem i denne posisjonen i lang tid, er trådløfting. Men selv her er ikke alt så enkelt: ikke alle tråder er like, og ikke hver enkelt har faktisk evnen til å oppnå merkbare løft.

Tråder og trådmetoder i det estetiske markedet. Funksjoner av kaprolakton tråder med hakk Dermafil Happy Lift

For å forstå hvilken effekt vi kan forvente fra en bestemt tråd, må vi finne ut noen få nøkkelpunkter.

Materialet som tråden er laget av. I dag bruker kosmetologer bare absorberbare tråder. I dette segmentet av markedet er det tråder fra polydioksanon (PUD), polymelkesyre (PMK) og kaprolakton, sistnevnte varer lengst i vev.

Kjennetegn på trådoverflaten (glatt, pigger, knuter, kjegler, hakk osv.) er ansvarlig for trådens evne til å forankre i vevene og flytte dem. Tråder med hakk har vist seg best i denne forbindelse; glatte tråder utfører ikke denne funksjonen i det hele tatt.

Et verktøy som brukes til å sette tråd inn i stoffet. Det er to alternativer for å introdusere tråd, som gir to helt forskjellige effekter. Forsterkende tråder settes inn ved hjelp av en føringsnål, og løftetråder settes inn med to nåler, som tråden er godt festet til fra fabrikk. Ekte vevsbevegelse og sterk fiksering kan bare oppnås ved hjelp av løftetråder.

Oppfyll alle gjengeytelseskriterier Dermafil Happy Lift (Promoitalia, Italia). Dette er en serie med absorberbare kosmetiske tråder av høy kvalitet laget av kaprolakton med hakk i hele lengden. Linjen inkluderer flere produkter, inkludert forsterkende tråder (Free Floating) og ekte løftetråder (Double Needle og iNeedle) (Figur 1). Det finnes også tråder for spesifikke områder: for å korrigere rynker og leppekontur - Boca-tråd, for å løfte nesetippen og rette ut ryggen - Nesetråd.

Ris. 1. Dermafil Happy Lift-tråder for å korrigere ansiktskonturer (A–B)

Resultater av handlingen til Dermafil Happy Lift-tråder:

1. ekte bevegelse av vev og retur av fettposer til deres steder (uten å introdusere ytterligere volumer fra utsiden, som med volumetrisk modellering med geler);
2. fiksering av bløtvev utsatt for bevegelse til sterke holdestrukturer (ligamenter og fascia);
3. dannelsen av ytterligere holdestrukturer i ansiktet som forhindrer vevsnedgang;
4. komprimering av vev og eliminering av sagging som svar på skade og langvarig tilstedeværelse av fremmed materiale i dem;
5. forbedre hudkvaliteten.

Tre alternativer for å korrigere ansiktskonturer

Avhengig av alvorlighetsgraden av aldersrelaterte endringer og ferdighetene til kosmetologen, kan du korrigere det ovale ansiktet på tre forskjellige måter ved å bruke tre forskjellige Dermafil Happy Lift-produkter (Fig. 2).

Ris. 2. Tre alternativer for å korrigere den ovale i ansiktet: lav (A), middels (B) og høy (C) grad av kompleksitet

Første alternativ (lav grad av kompleksitet) er beregnet på leger med liten erfaring med å jobbe med tråder. Det brukes til mindre endringer i det ovale i ansiktet hos unge pasienter uten uttalt bukspyttkjertel, som ønsker å korrigere de første tegnene på aldring og forhindre ytterligere henging av vev og ikke er klare for langsiktig rehabilitering.

Andre alternativ (middels kompleksitet) tilbys for spesialister som aktivt bruker tråder i praksis. Denne metoden er egnet for 90% av pasienter i alle aldre uten betydelige volumer av bukspyttkjertelen og gir et veldig uttalt resultat.

Tredje alternativ (høy grad av kompleksitet) anbefales for erfarne kosmetologer som ønsker å oppnå de mest uttalte og lengstvarige korreksjonsresultatene.

Første alternativ

Dette korreksjonsalternativet er basert på bruk av 23 cm Free Floating-tråder.De tilhører kategorien forsterkende tråder og føres inn i vevet ved hjelp av en guidenål. For å korrigere den ovale i ansiktet, trenger du 3-6 tråder på hver side (alt avhenger av alvorlighetsgraden av vevsptosis). På ris. 3 viser opplegget for innføring av tråder ved innstilling av minimum og maksimum antall og merkingsmuligheten for vår pasient.

Ris. 3. Bruk frittflytende tråder 23 cm for å korrigere ansiktets ovale. Introduksjonsdiagram ved innstilling av minimum (blå linjer) og maksimum (blå og lilla linjer) antall tråder (A). Før prosedyremerking for vår pasient (3 tråder installert på hver side av ansiktet (B)

Andre alternativ

Det andre korreksjonsalternativet innebærer bruk av dobbelnåltråder 23 cm - dette er en tråd festet i begge ender til endene av to nåler. Tråden tilhører løftekategorien og er mest populær i praksisen til en kosmetolog, da den er enkel å installere og gir et uttalt resultat.

For å korrigere ovalen i ansiktet er det oftest nok å sette inn en dobbel nål-tråd på hver side. Dette vil tillate deg å eliminere "kjeven", jevne ut den nedre halvdelen av labial-marginal sulcus og eliminere "dobbelthaken" takket være en veldig lang og manøvrerbar nål. Hvis pasienten har uttalte aldersrelaterte forandringer (dyp labial-marginal rille, tungt vev og en veldig merkbar "dobbelhake"), kan det være nødvendig med en tråd til på hver side.

På ris. 4 viser et opplegg for innføring av tråder ved bruk av minimum og maksimum antall tråder (2–4 tråder) og en variant av merking hos vår pasient.

Ris. 4. Plan for å introdusere Dobbelnål 23 cm tråder ved innstilling av minimum (lilla linjer) og maksimum (lilla og blå linjer) antall tråder (A) og pre-prosedyremerker for å korrigere den ovale i ansiktet (pasienten planlegges å ha en gjenge installert på hver side) (B)

Tredje alternativ

Det mest komplekse korrigeringsalternativet ved å bruke iNeedle-tråder. Dette er en tråd på 23 cm, festet i begge ender til midten av to tvekantede nåler. Hovedfunksjonen er at den lar deg gå inn og ut av huden så mange ganger som nødvendig, uten risiko for å få tilbaketrekninger. Vanskeligheten er at du må lære å gjøre en u-sving riktig.

På ris. 5 et diagram over installasjonen av iNeedle-tråder foreslått av D. A. Gruzdev presenteres (en tråd på hver side av ansiktet med dannelse av ytterligere fiksering nær øret i form av en løkke), og pre-prosedyremerker utført hos vår pasient.

Ris. 5. Plan for å introdusere iNeedle-tråden med dannelse av en fikseringsløkke nær øret (A) og pre-prosedyremerker (B)

Resultater av trådkorreksjon av ansiktskonturer

Nedenfor er kliniske eksempler på ovale ansiktskorreksjon hos flere av våre pasienter. (Fig. 6).

Ris. 6. Pasient A., 41 år. Se før (A–C) og 3 måneder etter (D–E) hudforsterkning med FreeFloating-tråder. Bemerkelsesverdig er den betydelige forbedringen i hudkvalitet

Tilstedeværelsen av forskjellige produkter i serien med Dermafil Happy Lift-tråder tillater bruk og gradvis introduksjon i praksis av trådmetoder for estetisk korreksjon, selv av leger som ikke tidligere har hatt mye erfaring med å installere tråder. Tilstedeværelsen av komplekse produkter, som iNeedle-tråd, åpner rom for kreativitet for modne spesialister, og lar dem oppnå mer uttalte resultater, noen ganger sammenlignbare med resultatene av plastisk kirurgi.

Den nedre tredjedelen av ansiktet avslører den sanne alderen til en person først og fremst. Dette skyldes tyngdekraften, for over tid synker bløtvevet ned. Denne prosessen kalles ptosis. Problemet kan elimineres ved hjelp av mange teknologier, blant annet hakeløft med tråder er en av de mest populære. Det er mindre traumatisk enn kirurgi, og effekten varer opptil 7 år. La oss vurdere alle funksjonene, fordelene og ulempene ved teknikken.

Hvordan tråder fungerer

Å eliminere aldersrelaterte endringer og løfte dobbelthaken med tråder er det beste alternativet for de som ikke er klare til å gå under skalpellen til en plastikkirurg. Essensen av prosedyren er at implantater (tråder) settes inn under huden gjennom mikropunkteringer i visse områder av ansiktet. De skaper en sterk ramme og fikserer mykt vev i en ny posisjon, og strammer dem.

Som et resultat elimineres estetiske defekter. Huden strammes opp, dobbelthaken forsvinner, og den klare ovale i ansiktet gjenopprettes.

Bilder bekrefter at pasienter i noen tilfeller ser 10 år yngre ut. Kosmetologer og deres kunder elsker teknikken for dens lave traumer og høy effektivitet.

Løftetråder

Dagene med å bruke gull- og platinatråder for hakeløft er over, ettersom mer effektive og sikre prosedyrer har blitt oppfunnet. Faktum er at metallimplantater ikke løses opp og ikke gir mulighet til å utføre foryngelse ved hjelp av andre metoder. Det er av denne grunn at sakte absorberbare eller biologisk nedbrytbare mesothreads i økende grad brukes.

Et slående eksempel på denne typen produkter er Aptos-serien med implantater. De er laget av materialer som er biologisk kompatible med menneskelig vev. Polymelkesyre i topplaget fremmer bedre absorpsjon av tråder. Det utløser også naturlige regenerative prosesser i kroppen.

Teknologien fungerer som følger:

1. tråder installert i en viss vinkel lar deg stramme huden og mykt vev;
2. Over tid dannes bindevev rundt implantatinnsettingsstedet, som fungerer som en ansiktsramme;
3. De aktive komponentene i trådene utløser produksjonen av elastin og kollagen.

For hver pasient bestemmes typen tråder, metoden for installasjon og mengden materiale individuelt. Den endelige kostnaden for foryngelse avhenger av alle disse faktorene. Det beregnes av legen før prosedyren.

Hvem skal installeres

Tråder kan ikke bare være nødvendig for personer med tydelige tegn på aldring på haken. I noen tilfeller blir de installert etter plutselig vekttap. Kosmetologer anbefaler også å forhindre vevsnedgang ved å bruke denne teknikken for pasienter med disposisjon for tidlig aldring.

Generelle indikasjoner for prosedyren er følgende:

1. tilstedeværelse av en dobbel hake;
2. barbert i den nedre delen av kinnene;
3. overdreven mengde fettvev i haken;
4. asymmetri i den nedre tredjedelen av ansiktet;
5. tap av hudtone.

Anmeldelser fra eksperter bekrefter at du ikke bør ty til prosedyren for å eliminere aldersrelaterte manifestasjoner fra 35-40 år. Hvis det er andre indikasjoner, kan et løft gjøres tidligere. I alle fall vil det gi foryngelse og korrigering av estetiske ufullkommenheter.

Kontraindikasjoner

Å sette inn tråder under huden er ikke en veldig komplisert prosedyre, men det har også en rekke kontraindikasjoner. Siden integriteten til huden og de indre lagene av vev vil bli kompromittert, bør løft forlates i følgende situasjoner:

1. dårlig blodpropp;
2. inflammatoriske prosesser i kroppen;
3. Smittsomme sykdommer;
4. ondartede og godartede svulster i korrigerbare områder;
5. psykiske lidelser;
6. graviditet og amming.

Før et trådløft må legen forsikre seg om at pasienten ikke har kontraindikasjoner for prosedyren. For dette formålet kan ulike studier og til og med konsultasjoner med spesialiserte leger foreskrives. De minste bruddene kan ikke ignoreres, ellers kan det oppstå komplikasjoner.

Strammingslag

Hakeløft gjøres med tråder i et kosmetikksenter eller klinikk. Legen skal være sertifisert og erfaren. Fra videoene som er lagt ut på Internett, kan du forstå at hele prosedyren ikke tar mer enn 30-40 minutter. Den består av følgende stadier:

1. Renser huden for kosmetikk og urenheter.
2. Administrering av lokalbedøvelse.
3. Behandling av trådinnføringsområdet med et antiseptisk middel.
4. Merking for punkteringer og montering av implantater.
5. 
   
   
   
   Innsetting av tråder ved hjelp av kanyler - tynne nåler med en avrundet spiss. De minimerer risikoen for hematomer, siden de ikke skader blodkar og kapillærer.
6. Løft hakevevet og fiksert det i ønsket posisjon.
7. Tilbaketrekking av kanyler, re-behandling av dermis med et antiseptisk middel.

Som regel kan de første resultatene sees umiddelbart etter korrigering. Den ovale i ansiktet blir klarere, kjeft og dobbelhake forsvinner, folder jevnes ut. Det vil imidlertid ta flere uker før pasienten blir helt frisk.

Rehabilitering og bivirkninger

Umiddelbart etter oppstrammingen kan det oppstå ubehagelige fenomener som hevelse, sårhet i huden, hematomer og blåmerker på stikkstedene, støt på huden og tetthet. Imidlertid går bivirkningene over av seg selv i løpet av 2-7 dager.

For at rehabilitering skal lykkes, bør pasienter følge visse regler:

1. ikke la huden komme i kontakt med vann før punkteringene har grodd;
2. ikke bruk kosmetikk under utvinning;
3. unngå overoppheting (varmt bad, dusj, badstue);
4. unngå hudeksponering for ultrafiolette stråler;
5. sov kun på ryggen de første 2 ukene;
6. ikke masser de behandlede områdene eller berør dem;
7. begrense fysisk aktivitet;
8. gi opp alkohol og sigaretter under rehabilitering.

Overholdelse av disse reglene avgjør i stor grad hvordan ansiktet til slutt vil se ut etter en trådhakeløft. Også ansvarlig omsorg vil forhindre utvikling av komplikasjoner.

Er det verdt å få en ansiktsløftning?

Til tross for at prisen på trådløfting er ganske rimelig, varer effekten opptil 7 år, og rehabiliteringen er ganske rask, noen pasienter velger andre foryngelsesmetoder. Heisen har sine fordeler, men den er ikke uten ulemper. Først av alt er det få klinikker som utfører prosedyren i henhold til protokollen.

En assistent må være tilstede hos legen under manipulasjonen, siden huden må strekkes ved montering av implantater. Å ta kurs i arbeid med spesifikke materialer er et annet obligatorisk kriterium for en spesialist.

Hvis pasienten ikke har noen direkte kontraindikasjoner for installasjon av tråder, og han har valgt en pålitelig spesialist, kan du prøve denne typen heis. Det er best å velge biologisk nedbrytbare tråder, hvoretter andre foryngelsesprosedyrer vil være tilgjengelige.

konklusjoner

Et trådhakeløft kan være en utmerket løsning for personer som har estetiske ufullkommenheter forårsaket av aldring eller kroppsforhold. Implantater fikserer vev sikkert og holder dem i en gitt posisjon i flere år. Men husk at prosedyren er invasiv og derfor krever høyt ansvar fra legen og pasienten selv.

Foryng deg selv ved å bruke teknikkene som passer deg og nyt resultatene.