Antycellulitowy olejek do ciała

Każda kobieta lub dziewczyna przynajmniej raz martwiła się cellulitem. Dlatego też zapotrzebowanie na produkty antycellulitowe jest bardzo duże. Ponieważ jednak na rynku jest ich tak wiele, zawsze trudno jest wybrać ten właściwy.

Najbardziej skutecznym lekarstwem na tzw. „skórkę pomarańczową” na skórze są olejki. Aby pozbyć się cellulitu, nadaje się prawie wszystko, nawet te twarde. Przyjrzyjmy się, czym one są.

Warzywo

  1. Z winogron;
  2. Z oleju rycynowego;
  3. Z kokosa;
  4. Z migdałów;
  5. Z łopianu;
  6. Z sezamu;
  7. Z awokado;
  8. Ożywić;
  9. arganowy;
  10. Z nasion dyni;
  11. Z kiełków pszenicy;
  12. A wszystko kończy się olejem lnianym.

Są to olejki bazowe i są najskuteczniejsze, gdy są stosowane w większych ilościach niż olejki eteryczne. Takie produkty zawierają witaminy z grupy B, a także A, E, F.

Niezbędny

  1. olejek pomarańczowy;
  2. Grejpfrut;
  3. Z rozmarynu;
  4. Lawenda;
  5. olejek szałwiowy;
  6. Brzozowy.

Najczęściej są to koncentraty roślinne, dlatego zapach jest dość trwały i trzeba je trochę skropić do wybranego kosmetyku.

Aplikacja na cellulit

W walce z niedoskonałościami skóry najskuteczniejsze są olejki:

  1. Owoce cytrusowe. Pomarańcza, cytryna, mandarynka lub grejpfrut. Można je również wykorzystać do masażu. Przy długotrwałym stosowaniu tłuszcze ulegają rozkładowi, pobudzona jest regeneracja komórkowa, a ciało staje się elastyczne i gładkie;

  1. Cynamon, rozmaryn, szałwia i tymianek. Doskonale rozgrzewają skórę, korzystnie wpływają na krążenie krwi i procesy metaboliczne. Pomaga napiąć luźną skórę;

  1. Geranium, lawenda i drzewo sandałowe. Działają na organizm stymulując podziały komórkowe, w wyniku czego martwe cząsteczki znikają, a skóra staje się gładsza.

  1. Olejek grejpfrutowy jest jednym z najlepszych i najskuteczniejszych. Co więcej, nie tylko nadaje skórze gładkość, ale także chroni organizm przed wirusami i pomaga się zrelaksować. Najprostszym i najprzyjemniejszym sposobem użycia jest wzięcie gorącej kąpieli i dodanie pięciu kropli pachnącego produktu. Do kąpieli można też dodać olejek cytrynowy i rozmarynowy, jednak w tym wypadku należy zmniejszyć ilość kropli.

Kolejna przyjemna kąpiel to litr podgrzanego mleka z dwiema łyżkami miodu i dwiema kroplami olejku grejpfrutowego. Musisz leżeć w takiej kąpieli nie dłużej niż dwadzieścia minut, a następnie wytrzeć się do sucha ręcznikiem.

  1. Olejek pomarańczowy świetnie nadaje się do masażu. Doskonale relaksuje i pomaga złagodzić zmęczenie. Dlatego grzechem jest nie łączyć przyjemności z przyjemnościami – pozbądź się cellulitu i rozciągnij mięśnie. Aby uzyskać najlepszy efekt, odpowiednia jest mieszanina olejów. Na przykład olej z pestek winogron z kroplą olejków paczuli, geranium i pomarańczy.

Przed masażem należy trochę rozgrzać ciało, czyli obejść je rękami, zwracając szczególną uwagę na brzuch i uda – od tego należy rozpocząć masaż. Po kilku minutach możesz potraktować ciało nieco ostrzej, „ugniatać” je i pamiętać, że zaczerwienienie jest normalne, ale nadal nie powinno prowadzić do siniaków. Tego rodzaju masaż należy wykonywać nie dłużej niż piętnaście minut, a jeśli sesje będą przeprowadzane regularnie, wynik będzie widoczny dość szybko.

  1. Rozmaryn działa nie tylko antycellulitowo, ale także odmładza skórę wzmacniając naczynia krwionośne. Ponadto dba o ochronę układu odpornościowego, łagodzi skurcze, doskonale wpływa na układ sercowo-naczyniowy, zmniejsza zmęczenie i leczy żylaki. Zawarty w nim olejek lepiej działa na uda i brzuch oraz skuteczniej sprawdza się jako maseczka lub peeling.

Produkt możesz przygotować w domu, zwłaszcza że przepis jest dość prosty. Za pomocą widelca zamień jedno miękkie awokado w miąższ, następnie dodaj jedną lub dwie łyżki białej glinki i kilka kropel olejku rozmarynowego i cytrynowego. Sposób aplikacji jest bardzo prosty – wystarczy nałożyć powstałą mieszaninę na skórę brzucha i ud, następnie owinąć folią i założyć obcisłe spodnie. Po trzydziestu minutach dokładnie spłucz i osusz skórę ręcznikiem.

Istnieje również masaż polegający na bańkach. W takim przypadku warto przesuwać słój po powierzchni ruchem okrężnym – ostrożnie i delikatnie.

Przygotowanie kremu z mumiyo jest przydatne i niedrogie. Możesz to zrobić samodzielnie, a proces ten nie zajmie dużo czasu. Będziesz potrzebował dowolnego zwykłego kremu, musisz dodać dwie tabletki mumii, dziesięć kropli olejku pomarańczowego i jałowcowego i trzy krople olejku cynamonowego. Następnie wymieszaj i użyj.

Wiosna i lato nadchodzą! - Chciałbym przypomnieć. Odłóż więc bułkę i czekoladę na bok i porozmawiajmy z Tobą o tym, jak schudnąć i stać się ładniejszą, abyś mogła popisywać się pięknymi sukienkami, a nie chować „tłustego ciała w skałach”, gdy nagle przyjdzie do nas lato.

Przez kilka miesięcy próbowałam różnych olejków do ciała – różnych marek, różnych kategorii cenowych i chcę powiedzieć, że moja skóra, szczególnie teraz, zimą, znacznie bardziej kocha olejki i lepiej na nie reaguje. O tym, w jakich olejkach pokochało moje ciało i ile mnie to kosztowało, przeczytacie w tym artykule.

Tak pomyślałam, zebrałam się w sobie i zaczęłam tracić na wadze, bo już nigdzie się nie wybierałam. Schudłam już aż 2 kilogramy w trzy tygodnie, ale nadal muszę schudnąć i schudnąć. Nawet nie wiem kiedy tyle tłuszczu udało mi się przykleić. Ale teraz chodzę na intensywne treningi i liczę kalorie.

Całą tę historię prawdopodobnie opowiem Wam osobno, opowiem co jem, czym się zajmuję. Ale na razie wyniki są niewielkie, nie będę zbyt zachęcający, bo… nie ma się czym specjalnie chwalić. W zeszłym roku złożyłem wielkie obietnice, ale nadal nie mogłem pokonać swojego „uzależnienia od ciasteczek”. Teraz musimy to naprawić.

Nawilżanie i odżywianie skóry ciała jest procesem samym w sobie bardzo ważnym, a przy odchudzaniu nabiera ono podwójnego znaczenia.

Po pierwsze, w wyniku utraty wagi Twoja skóra traci elastyczność i należy ją odpowiednio odżywiać i nawilżać. Nawet jeśli bierzesz doustnie witaminy, kwasy Omega i pijesz odpowiednią ilość czystej wody, wcierany w skórę krem ​​lub olejek wcale nie będą zbędne

Po drugie, automasaż olejkami i kremami to jeden z najskuteczniejszych i najprostszych środków w walce z cellulitem.

Po trzecie, nasza skóra sama przesusza się, co oznacza, że ​​potrzebuje wsparcia. Dlatego nawet jeśli już schudłaś lub nie zamierzasz schudnąć, zdecydowanie wskazane jest stosowanie olejków i kremów do skóry ciała.

Olejek do ciała Banka Agafya

Zacznę od oleju, który najczęściej kupuję z niedrogiego Babcie Agafii (która jednak za kilka miesięcy przestała być tania i od lata 56 rubli za butelkę wzrosło do 120 rubli.

Z całej serii olejków do ciała od Babci Agafyi najbardziej podoba mi się ten ujędrniający olejek. Ze wszystkich zaprezentowanych na tej jeździe próbnej jest najcięższy, dość tłusty i gruby, ale mnie to nie denerwuje. Olejek możesz nałożyć na siebie nawet pod prysznicem, a potem spokojnie wytrzeć się ręcznikiem i nie będziesz musiała już nawilżać skóry, mimo że zimą wysycham jak na pustyni.

Jeden z dwóch prezentowanych olejków, zapakowany w plastikową butelkę. Wiem, że olejki, zwłaszcza te naturalne, lepiej przechowuje się w szkle. Ale te oleje trwają dłużej w plastiku. Jego aromat jest prosty i bezpretensjonalny, dlatego dość często wzbogacam ten olejek różnymi olejkami eterycznymi.

Nie ryzykowałabym zakładania jedwabnych sukienek zaraz po zastosowaniu tego olejku, ale raczej nie zaryzykowałabym tego z żadnym innym olejkiem. Ogólnie olej nie jest zły, szkoda, że ​​cena tak gwałtownie wzrosła. Niestety, niemiłych niespodzianek związanych z cenami jest coraz więcej.

Cena - 56-120 rubli. (coś takiego w tej chwili)

Olejek do ciała Clarins Clarins „Tonic” Olejek do pielęgnacji ciała i Huile „Anti-Eau”

Kolejny ulubiony olejek marki Clarens, który miałam w dwóch wersjach.

Cóż mogę powiedzieć, dzięki niemu skóra staje się jedwabista i nawilżona dosłownie w jednej chwili.

Olejek tonikowy Clarins nie raz uratował mnie przed wysuszeniem skóry po długich lotach, uwielbiam go za przyjemną konsystencję i lekki, rozpoznawalny zapach. Bardzo przyjemny i inny niż wszystkie.

Olejek antycellulitowy Anti-Eau, choć specjalistyczny, to nie zauważyłam żadnej globalnej różnicy pomiędzy nim a Tonikiem. Obydwa olejki dobrze zmiękczają i nawilżają skórę, co sprawia, że ​​zaraz po zastosowaniu skóra na ciele wygląda na gładszą i bardziej elastyczną.

Bardziej podoba mi się zapach Toniku, to wszystko kwestia wyboru i preferencji.

Chętnie stosowałabym te olejki częściej, ale to kosztowna przyjemność, tylko od czasu do czasu.

Olejki do ciała Weleda

Natrafiłam też na słynny antycellulitowy olejek brzozowy firmy Weleda. A z ciekawości, żeby zrozumieć, czym i czym te olejki się różnią, zamówiłam nawet całą gamę olejków z zestawu Weleda na iherbaby spróbować zdecydować, co mi się w nich najbardziej podoba.

Oczywiście olejki Weleda są dobre. Naturalny skład, bardzo delikatna konsystencja, która szybko się wchłania i o ile olejek nie pozostawia śladów, o tyle po olejku Weleda nie pozostały żadne ślady.

Szczerze mówiąc, nadal nie rozumiem, czym się od siebie różnią, efekt jest ogólnie podobny. Podobno różnią się od siebie jedynie zawartymi w nich olejkami aromatycznymi.

Jakoś z całej tej kompozycji potrafię tylko wyróżnić „Birch Oil”, bo używałam go dłużej niż wszystkie pozostałe. A olejek z olejkiem z dzikiej róży jest bardzo „smaczny”.

Pozostałe olejki nie pozostawiły żadnych jasnych śladów. Wydaje mi się, że dodając do olejku brzozowego olejki eteryczne do smaku (od pomarańczowego po lawendowy) można uzyskać taki sam efekt jak przy olejkach osobno.

Moje podsumowanie - olejek Weleda wybieraj kierując się jego aromatem, poza tym nie zauważyłem innych różnic pomiędzy tymi olejkami.

Tom — zestaw 10 ml x 6 szt.; pełne 100 ml (czasami 200 ml)

Cena — zestaw kosztuje 12 dolarów, 100 ml około 20 dolarów

Stopień: 5

Antycellulitowy olejek do ciała Aromakosmetyki „Galenopharm”

Olejek antycellulitowy od GalenoPharm urzekł mnie od pierwszego wejrzenia, gdy spotkałyśmy się po raz pierwszy w jednej z miejskich aptek.

Po pierwsze cena 240 rubli za 200 ml, tutaj możesz zaryzykować i kupić to na próbę.

Po drugie dość duża pojemność w porządnej szklanej buteleczce (nie gorszej od luksusowej).

Po trzecie, zapiera dech w piersiach cytrusowym zapachem i ma naturalny skład, w którym znalazło się miejsce nawet na wodorosty. Ogólnie rzecz biorąc, po prostu magazyn korzyści i korzyści!

Olejek ten pod względem konsystencji i właściwości w niczym nie ustępuje luksusowym Clarinsom i naturalnej Weledzie.

Olejek GalenoPharm bardzo mi się podoba i na tyle mi to nie przeszkadza, bo jest niedrogi, że chętnie stosuję ten olejek na całe ciało, a nie tylko na „problematyczne miejsca”.

Olejek konopny Cannaderm

Olejek konopny Cannaderm kupiłam z ciekawości i dlatego, że poleciła mi go konsultantka Organic Shop ze względu na jego wysoką jakość i fakt, że olej ten był stosowany nawet w pielęgnacji dzieci.

Ale, niestety, nie żył zbyt długo. Olejek starczał mi na kilka tygodni, po czym wydarzyła się straszna rzecz, pewnego niezbyt cudownego wieczoru, nakładałam olejek na ciało, przez chwilę olejek wyślizgnął mi się z mokrych, tłustych dłoni i musiałam zebrać odłamki płytek i zetrzeć tłuste plamy oleju ze wszystkich powierzchni w łazience. (dlatego nie lubię szklanych butelek w łazience, niezależnie od tego, jak bardzo są „poprawne”)

Nie wiem, jak popularny jest ten olejek w pielęgnacji dzieci i na ile jest przydatny. Ale olej ma dość wyraźny i niezbyt przyjemny aromat. W sklepie wydawał mi się akceptowalny, jednak gdy nałożyłam go na noc, nie mogłam spać, a następnego ranka bolała mnie głowa. Miałam nawet ochotę pójść i zmyć ten olejek, żeby pozbyć się tego obsesyjnego zapachu. Być może tylko ja odniosłem taki efekt.

W sumie nawet trochę się ucieszyłem, gdy się zepsuło. Ponieważ Z powodu mojego skąpstwa prawie nie wyrzuciłbym oleju za 600 rubli, ale nadal bym się nim męczył.

Olejek antycellulitowy Natura Siberica

To nie przypadek, że ten olejek ma opakowanie, które wygląda jak bomba! Nie przez przypadek! Choć ta myśl przyszła mi do głowy później, gdy jak zwykle po kąpieli nałożyłam na mokre ciało garść tego oleistego płynu nuklearnego.

Na początku było normalnie, ale po chwili moja skóra stanęła w płomieniach, a z oczu mimowolnie popłynęły łzy. Wrażenie było jak po pierwszej łyżce prawdziwej tajskiej zupy Tom Yam.

Ogólnie rzecz biorąc, ta przyjemność jest dla masochistów i nic więcej. Na pewno ten olejek, który ma działanie rozgrzewające, jest zbawienny dla skóry i znajdującej się pod nią tkanki tłuszczowej, ale jakoś tego efektu jest w nim moim zdaniem za dużo. Z tą samą przyjemnością mogłem co wieczór biczować się rózgami. Ale jakoś bardzo mi się nie chce.

Tom — 300ml

Cena - około 300 rubli.

Stopień: 3-

Wnioski ogólne i wybór najlepszego olejku do ciała

Generalnie, jak można zrozumieć, olejki nie są mi wcale obojętne, aktywnie je wykorzystuję w swojej pielęgnacji.

Zwycięzcę i mistrzów w tym wyścigu wymienię tym olejkiem - od GalenoPharm. Podoba mi się pod każdym względem i pod każdym względem.

Aby jednak nie przydarzyło mu się to samo, co z olejem konopnym, wlewam go teraz do plastikowej butelki do łazienki. A na moim stoliku nocnym stoi szklana butelka.

Najważniejsze dla mnie jest teraz, aby pamiętać o używaniu olejów i mniej dać się ponieść ciastkom. A pozytywne rezultaty pewnego dnia jeszcze mnie wyprzedzą

Czy możesz zdradzić jakich olejków lub kremów używasz do pielęgnacji ciała?

Charakterystyka w ocenie

1 Weleda Olejek na cellulit z brzozy Lepsza wydajność
2 Beauty Style Tonus + Antycellulit Szybko pozbądź się cellulitu
3 Nowa linia Wszechstronność zastosowania
4 Natura Siberica Gęsty syberyjski olejek biały Optymalne połączenie ceny i jakości
5 Mirolla Przystępna cena

Walka o piękne, idealne ciało często nie jest kompletna bez kosmetyków pomocniczych. Pomimo ciężkich treningów i rygorystycznej diety, jedyną dolegliwością, z którą dziewczyny najtrudniej sobie radzą, jest cellulit. W organizmie każdej kobiety dochodzi do naturalnego nagromadzenia się warstw tłuszczowych, co jest spowodowane specjalnym środowiskiem hormonalnym, które w dłuższej perspektywie sprzyja zajściu w ciążę i urodzeniu dziecka. Pomimo obecności cellulitu nawet na ciałach popularnych aktorek i topowych modelek, wiele dziewcząt postanowiło się go całkowicie pozbyć. W tym przypadku na ratunek przychodzą specjalne produkty pielęgnacyjne, a jednym z najpopularniejszych jest olejek.

Za pomocą specjalnej formuły produktu antycellulitowego możliwe staje się wykonanie masażu rozgrzewającego, który zwiększa przepływ krwi w niedoskonałych obszarach. Takie zabiegi pomagają zniszczyć „skórkę pomarańczową”. To z kolei nastąpi aktywnie i szybko, szczególnie jeśli połączysz to z treningiem spalającym tłuszcz i dietą. Wybór najskuteczniejszego produktu jest dość trudny, dlatego przygotowaliśmy ranking 5 najlepszych olejków antycellulitowych, które możesz zastosować przed zakupem.

TOP 5 najlepszych olejków antycellulitowych

5 Mirolla

Ten niedrogi produkt farmaceutyczny charakteryzuje się korzystną kombinacją wielkości produkcji i ceny. Sam produkt przeznaczony jest do masażu. Wiadomo, że zabieg ten znacznie przyspiesza procesy metaboliczne i ukrwienie miejsc objętych cellulitem, pomagając w ten sposób organizmowi w jak najszybszym pozbyciu się go. Kompozycja olejków leczniczych i nowoczesnych kompozycji perfum pozwala nie tylko uzyskać miękkość i elastyczność skóry właściwej, ale także cieszyć się przyjemnym zapachem. Firma nazywa uzyskany efekt „kaszmirem” - faktura skóry będzie przypominać drogi materiał. Kompozycja zawiera duże ilości wodorostów i morszczynu. Te składniki morskie są bogate w jod i przyspieszają procesy metaboliczne. Rozmaryn w bazie pomaga pozbyć się zwiotczenia.

Ogólnie produkt zbiera pozytywne recenzje. Uważany jest za przyjemny dodatek do aktywnego treningu odchudzającego. Ze względu na przystępną cenę i dostępność mogą go nabyć wszystkie dziewczyny chcące pozbyć się cellulitu. Jednak w zaawansowanych przypadkach użycie próbki może nie mieć pozytywnego wpływu na „skórkę pomarańczową”. Skutecznie radzi sobie z jedynie minimalnymi złogami tłuszczu.

4 Natura Siberica Gęsty syberyjski biały olejek

Top reprezentuje produkt popularnej, krajowej marki kosmetyków organicznych i artykułów gospodarstwa domowego. Ta konkretna próbka jest dostępna w formie półstałego kremu maślanego. Tubka zawiera białą kompozycję, która rozpuszcza się na skórze i szybko się wchłania. Produkt wykonany w najnowocześniejszej technologii na bazie naturalnego wosku pszczelego. Oprócz tego składnikami aktywnymi będzie osiem naturalnych olejków prosto z Syberii. Kompozycja ta posiada niezwykłe właściwości odżywcze, nawilżające i zmiękczające, a także pomaga wygładzić skórę i pozbyć się cellulitu. Ekstrakty i olejki z drzew iglastych zwalczają zwiotczenie naskórka, pomagają przywrócić krążenie i elastyczność. Skład wzbogacono także o składniki pochodzące z trawy cytrynowej, która jest bogata w witaminę C.

Z opinii wynika, że ​​produkt doceniają dziewczyny, które wolą nie wydawać dużych pieniędzy na kosmetyki. Przystępna cena pozwala niemal każdemu zaopatrzyć się w próbkę. Jednakże ze względu na zawartość dużej ilości olejków i ekstraktów sosnowych istnieje możliwość wystąpienia alergii na składniki.

3 Nowa linia

Skuteczny i wszechstronny produkt, który zajmuje honorowe miejsce w rankingu, dostępny jest w wygodnej buteleczce z dozownikiem. Takie opakowanie z łatwością może pomóc w odpowiednim dozowaniu kompozycji do masażu. Jak sama nazwa wskazuje, olejek nadaje się do stosowania na całe ciało. Oznacza to, że kupując go, można zaoszczędzić dość dużą sumę pieniędzy, którą musiałybyśmy przeznaczyć na osobny produkt do twarzy. Kompozycja specjalnego kompleksu olejków eterycznych i roślinnych dobrze nawilża i odżywia skórę. Pomoże także przywrócić utraconą elastyczność, dodać blasku i zmiękczyć suche miejsca. Najważniejsze, że New Line ma działanie liftingujące. Oznacza to, że po jego zastosowaniu można spodziewać się likwidacji cellulitu i ogólnego napięcia skóry. W formule odpowiadają za to olejki pomarańczowy i cytrynowy.

Ogólnie rzecz biorąc, produkt cieszy się zasłużoną popularnością. Dziewczyny doceniają najlepsze połączenie wysokiej jakości produktów do pielęgnacji salonu i korzystnej ceny. Olejek ma jednak przeciwwskazania, które mogą zmniejszyć liczbę jego konsumentów. Przede wszystkim alergicy powinni zwrócić szczególną uwagę na skład. Zabrania się im używania produktu.

2 Beauty Style Tonus + Antycellulit

Najlepszy produkt do codziennego masażu. Produkt posiada przyjemny, ciepły aromat przypraw, który pomoże rozgrzać się po długim zimowym dniu. Produkt podczas automasażu zapewni stworzenie idealnej powierzchni ślizgowej. Za jego pomocą można przeprowadzić zabieg wzmacniający i normalizujący napięcie ścian naczyń krwionośnych. Ponadto producent gwarantuje usunięcie toksyn z organizmu, zmniejszenie bólów mięśni po treningu, złagodzenie syndromu zmęczenia oraz ogólne odżywienie i nawilżenie skóry. Dużym plusem będzie brak efektu naczynkowego podczas stosowania produktu. Dzięki specjalnemu składowi produkt działa również antycellulitowo.

Recenzje ogólnie potwierdzają skuteczność olejku. Próbka ma relaksujący zapach imbiru i cynamonu. Dzięki działaniu rozgrzewającemu produkt szybko radzi sobie z problemem „skórki pomarańczowej”. Dziewczyny zauważają, że olejek z powodzeniem może zastąpić nawilżający płyn do ciała, gdyż jest dość odżywczy. Istnieją jednak również wady. Tak skuteczny produkt bardzo trudno znaleźć na sklepowych półkach.

1 Olejek na cellulit z brzozy Weleda

Produkt amerykańskiej firmy produkującej kosmetyki organiczne składa się w 100% z naturalnych składników i ekstraktów. Dzięki swojej formule blokuje ewentualne objawy cellulitu, a także pozbywa się istniejących „skórek pomarańczowych”. Po zastosowaniu wygląd skóry poprawia się w ciągu niemal kilku minut. Jeśli codziennie po zastosowaniu będziesz wykonywać lekki masaż, procesy metaboliczne w podskórnej tkance tłuszczowej przyspieszą, a krążenie krwi wzrośnie i poprawi się. Głównym składnikiem aktywnym są tutaj młode liście brzozy. Dzięki ich naturalnym właściwościom można aktywować pobudzenie mikrodrenażu i metabolizmu, a także zwiększyć tempo usuwania toksyn z organizmu.

Recenzje kobiet potwierdzają skuteczność produktu. Oprócz wyraźnego działania antycellulitowego, jego właściciele doceniają także orzeźwiający aromat cytrusów. Minusem może być mała dostępność produktu. Dotyczy to stosunku ceny do wolumenu, a także powszechności i reprezentacji marki na półkach sklepowych w Rosji.