Massagem para uma mulher de 50 anos

Olá! Neste artigo falaremos sobre massagem facial após os 50 anos. Nessa idade, as rugas profundas e as manchas da idade já são bem visíveis, a pele fica flácida e sem vida. Muitas mulheres acreditam que só podem recuperar a beleza e a juventude por meio de cirurgia plástica, Botox ou outros procedimentos caros, mas é possível ficar linda depois dos 50 anos mesmo sem idas constantes ao salão de beleza.

Contente

Causas de alterações cutâneas relacionadas à idade

A pele do rosto começa a perder a juventude gradativamente, por isso até os 25 anos ninguém pensa em rugas. É esta idade que muitos chamam de “ponto de partida”, embora as características individuais do corpo possam atrasar ligeiramente este ponto por vários anos. A partir dos 25 anos, a pele começa a desbotar lentamente:

1. O metabolismo fica mais lento;
2. As células da pele se dividem menos ativamente;
3. As membranas celulares tornam-se mais finas, o que leva a uma evaporação mais rápida da umidade;
4. As fibras de colágeno começam a morrer mais rápido do que as novas são formadas.

Embora as mudanças relacionadas à idade comecem cedo, é após os 45-50 anos que a condição da pele facial se deteriora significativamente. Isso se deve à menopausa, que é seguida por alterações hormonais no corpo. No rosto, esse estresse das mudanças é mais perceptível, já que durante toda a sua vida a pele dessa região sofreu o golpe de fatores ambientais negativos: radiação ultravioleta, mudanças de temperatura, aumento da evaporação de umidade etc.

As alterações externas da pele estão associadas à falta de certos componentes:

1. Colágeno, necessário para criar fibras que unem a pele aos músculos;
2. Ácido hialurônico, bem como alguns outros polissacarídeos que retêm água no interior das células;
3. Elastina, que apoia a “flexibilidade” das células e dos seus sistemas.

Quase todas essas substâncias podem ser saturadas artificialmente com a pele. Muitos cosméticos de alta qualidade para a pele após os 50 anos são rotulados como contendo colágeno ou ácido hialurônico. As injeções também podem ser aplicadas em um salão de beleza. No entanto, você pode levar à produção natural desses componentes com cuidados faciais e de saúde adequados.

Especificações da massagem facial

Quando massagear? O procedimento pode ser realizado a qualquer hora, mas o horário mais favorável é à noite, antes de dormir, pois após a massagem a pele fica muito sensível, por isso não é recomendável sair de casa. Se preferir fazer uma massagem pela manhã, certifique-se de que tenham passado pelo menos 30 minutos antes de se maquiar e sair de casa.

Como preparar a pele para uma massagem?

1. Antes do procedimento de massagem, é necessário limpar o rosto. Mesmo que você nunca tenha aplicado maquiagem antes, deve-se usar uma loção que elimine os restos do creme noturno ou diurno e limpe as secreções da pele. A maioria das técnicas utiliza massagem manual, por isso você deve lavar bem as mãos para não deixar poeira na pele indefesa do rosto.
2. A maioria das técnicas de massagem são realizadas na pele preparada para garantir um deslizamento confortável. Você pode usar óleos vegetais ou qualquer creme rico para o cuidado diário. Não tenha medo de usar muito produto, a pele deve ficar com efeito “brilhante”. Após 50 anos, a massagem facial na pele seca é um procedimento bastante traumático. No final, o óleo ou creme restante é lavado com água morna.

Duração da massagem depende da técnica, mas geralmente varia de 10 a 15 minutos. O contato mais prolongado com o rosto causa irritação e dor.

Durante a sessão, não se deve pressionar ou beliscar muito, pois o rosto é uma área muito sensível.

Técnicas de massagem facial

Existem muitas técnicas de massagem, cada uma com suas nuances próprias. Algumas das técnicas são utilizadas em salões de beleza, mas isso não exclui a possibilidade de você mesmo realizar uma sessão em casa. Não se deve esperar um resultado instantâneo após uma massagem, pois o lançamento do mecanismo de rejuvenescimento é um processo complexo. No entanto, após cerca de 2 a 4 semanas você notará melhorias.

Você precisa escolher um tipo de massagem para praticar. Assim você lembrará rapidamente a sequência de ações, e a sessão se tornará um hábito, além disso, focar em uma técnica é menos estressante para o corpo.

Massagem japonesa Asahi após 50 anos

Massagem facial Asahi já existe há muito tempo, mas ganhou fama mundial graças a TanakaYukuko, que criou uma série de videoaulas. Existem várias versões de massagem, selecionadas de acordo com a idade. A técnica Asahi após os 50 anos concentra-se na parte inferior do rosto, já que o principal problema dessa idade são as bochechas flácidas.

A massagem facial japonesa é uma das técnicas mais rápidas, pois leva cerca de 3 minutos. Porém, o efeito na pele deve ser o mais profundo possível, pois a base da técnica é o amassamento profundo dos músculos faciais. Cada exercício é realizado 3 vezes, mas se você considerar uma determinada área problemática, poderá aumentar para 5 a 7 repetições.

1. Os dedos estão dobrados em punhos com o polegar para dentro. Eles são aplicados nos cantos dos lábios de forma que a falange do dedo indicador fique perpendicular. Ao pressionar, os punhos movem-se dos lábios até as orelhas, de modo a passar ao longo do maxilar inferior. Na região das têmporas, os punhos se abrem e a palma desce até a clavícula.
2. A palma da mão é colocada nos cantos dos lábios em direção à asa do nariz. Alternadamente, as mãos movem-se para o canto interno do olho para que o movimento seja contínuo. Após 3 repetições, a palma da mão se move ao longo da maçã do rosto até a têmpora e desce até a clavícula. O movimento é dificultado pelo fato de os dedos do ponteiro dos segundos serem colocados em cima. À medida que uma mão desce até a clavícula, a outra alisa a pele sob o queixo e também se estende até a clavícula.
3. As palmas das mãos são colocadas nas bochechas de forma que o dedo médio fique no canto interno dos olhos. Levantando ligeiramente a pele da mandíbula inferior, as palmas alisam o rosto em direção às orelhas e descendo até a clavícula.

Além desses exercícios, você pode fazer outros exercícios de massagem Asahi para faixas etárias mais jovens.

Você aprenderá um exemplo claro e os recursos da massagem Asahi no vídeo.

Técnica de ponto

A acupressão é realizada com as pontas dos polegares. Pressione com força moderada por 7 segundos. O trabalho em cada zona não é limitado no número de repetições, porém, em geral, não é recomendado atrasar o procedimento por mais de 10 minutos. A pressão é aplicada apenas em determinados pontos – os gânglios linfáticos – para promover o fluxo desse fluido. Os pontos necessários são:

1. No topo da ponte do nariz, entre as sobrancelhas;
2. Nas asas do nariz;
3. Sob o lábio inferior, no centro;
4. Uísque;
5. Perto da aurícula.

Não há necessidade do uso de óleos ou cremes para essa técnica, pois a transição de um ponto a outro não precisa ser suave.

Dicas de um cosmetologista para acupressão. Como aplicar pressão corretamente e quanto você precisa fazer para obter resultados.

Massagem com mel depois dos 50 anos

A massagem facial com mel em qualquer idade tem como objetivo apenas parcialmente aquecer os músculos. Em primeiro lugar, trata-se de um limpador de pele, portanto não se deve realizar o procedimento com tanta frequência quanto as técnicas convencionais.

Para a sessão você precisa de mel natural. Tudo bem se for cristalizado e duro, já que já está aquecido de qualquer maneira. Para isso, despeja-se água fervente em uma xícara e coloca-se um pires com mel por cima. Após cerca de 5 minutos, o mel ficará líquido e quente. Uma colher de chá será suficiente. Você pode adicionar óleos essenciais a ele. Os óleos vegetais também podem participar do processo, mas sua presença tornará a mistura menos estável.

O mel é aplicado no rosto com movimentos suaves de massagem. Primeiro a testa, depois as maçãs do rosto e as bochechas e, finalmente, o queixo. No sentido do centro para as orelhas e têmporas, o mel é distribuído no rosto e esfregado nele. Isso deve ser feito sem pressão.

Na verdade, com leves carícias você pode finalizar a massagem e lavar o mel com água morna, mas os movimentos de tapinhas ajudam a limpar ainda mais a pele. É melhor usar pequenos pedaços de tecido natural para eles. Quando o mel esfria um pouco e fica pegajoso, um pequeno pedaço de pano é colocado em qualquer área e arrancado com força. Você não pode repetir essas ações no mesmo lugar, mas se andar em círculo, notará que uma substância branca se acumulou no material. Quando o pano fica muito sujo, ele precisa ser trocado.

A substância branca é uma combinação de mel e sais que saem dos poros durante a massagem.

O procedimento é muito benéfico para a pele, mas se for feito com muita força, a vermelhidão ficará perceptível por um dia ou mais.

Técnica da colher

Colheres de chá normais servem, mas é aconselhável não usá-las na alimentação.

1. Antes da sessão são enxugados com um anti-séptico.
2. O lado convexo do metal alisa a pele do rosto do centro para as bordas ao longo das linhas de massagem.
   Este é o tipo de massagem mais fácil e que não requer experiência. Você não precisa pressionar as colheres para alongar os músculos faciais.
3. Usar metal frio ou quente será muito mais eficaz, então você pode deixar as colheres no freezer por alguns minutos ou mergulhá-las em uma infusão quente de camomila.

Massagem facial tradicional em casa após 50 anos

A técnica tradicional consiste em acariciar a pele ao longo de linhas de massagem. A palma da mão não pressiona a pele e não tenta aquecê-la, como acontece com uma massagem normal. Basta levantar levemente a pele enquanto acaricia e puxá-la em direção às têmporas ou à borda da testa. Durante uma massagem tradicional, o pescoço é sempre afetado. Todos os movimentos devem ser suaves e fluir entre si.

Outros tipos de massagem

As técnicas listadas acima são as mais populares e interessantes. Eles podem ser usados ​​manualmente sem assistência. Porém, além deles, para o rejuvenescimento você pode recorrer a Massagem espanhola, drenagem linfática com hardware ou massagem Jacquet com pinçamento. Usar essas técnicas de forma independente é difícil, pois é necessário certo conhecimento. Por exemplo, a massagem com pinças sem orientação adequada pode facilmente ferir a pele após 50 anos. Você pode ir a um salão para realizar procedimentos semelhantes e testar o efeito em você mesmo ou tentar reproduzi-los em casa sob a orientação de um especialista.

Massageadores faciais: tipos e usos

Nos salões de beleza, a massagem facial é mais frequentemente oferecida por meio de um método de hardware. Existem diferentes dispositivos para isso, cujas diferenças estão no efeito:

1. O ultrassom suaviza e aperta a pele;
2. Os aspiradores limpam bem o rosto;
3. O oxigênio melhora a cor da pele;
4. Os elétricos ativam processos internos;
5. Os mecânicos são o substituto mais simples para equipamentos manuais com as mesmas propriedades.

Esses procedimentos são realizados várias vezes ao mês, portanto seu efeito é comparável ao do peeling ou de outro procedimento cosmético. As técnicas caseiras são projetadas para um efeito mais duradouro, por isso podem ser combinadas.

Como cuidar da pele adulta em casa

É melhor começar a combater a velhice cedo. Se você começou a cuidar bem da sua pele aos 25-30 anos, mesmo depois dos 50 você surpreenderá a todos com sua aparência. Isso não significa que, se você recuperar o juízo tarde demais, nada dará certo. O principal para cuidar da pele adulta é uma abordagem integrada. Os tratamentos caseiros devem incluir cosméticos de alta qualidade, adequados à sua faixa etária, tipo de pele e até mesmo à estação do ano.

Além dos cremes noturnos e diurnos, você deve ter:

1. Loções de limpeza suaves, pois não se pode lavar o rosto com água com alto teor alcalino, como no caso do sabonete;
2. Vários tipos de máscaras que precisam ser usadas cerca de 2 vezes por semana. Máscaras feitas com ingredientes naturais preparadas em casa também são adequadas, mas não são adequadas para armazenamento;
3. Produtos especiais para o cuidado de determinadas áreas. Por exemplo, a área ao redor dos olhos. E se você tem pele mista, é muito mais eficaz usar cremes para pele oleosa na região da testa e do queixo;
4. Esfoliação facial, mas periodicamente é necessário fazer um peeling no salão.

Hidratar a pele é importante, mas não use lenços umedecidos ou outros produtos que contenham álcool. A hidratação pode ser interna, por isso beba mais água em pequenas porções. Não deixe de fazer ginástica e massagem facial, pois os produtos cosméticos por si só não resolvem os problemas da idade.

O que você alcançará com cuidados adequados com a pele?

A massagem facial em combinação com outros procedimentos de cuidado facial leva a 5 a 10 anos de rejuvenescimento se as técnicas forem realizadas regularmente, uma vez por dia.

Alguns cosmetologistas sugerem o uso da massagem como um curso terapêutico de 20 sessões, que deve ser realizado uma vez a cada 2 dias. Porém, para um efeito duradouro, recomenda-se que a massagem seja realizada diariamente. Não leva muito tempo, mas tem um bom efeito no tom facial.

O movimento ao longo das linhas de massagem acelera o fluxo da linfa, devido ao qual o inchaço diminui e as características faciais ficam mais claras. Os exercícios de amassamento melhoram a circulação sanguínea, o que melhora a tez e a condição da pele em geral.

A massagem não remove manchas da idade, mas pode iniciar o processo de rejuvenescimento. As rugas profundas ficarão mais suaves e o processo de aparecimento de novas ficará mais lento. Isto se aplica não apenas às rugas da idade, mas também às rugas faciais. As bochechas caídas ficarão visivelmente mais tensas e o queixo parecerá mais estreito. Você provavelmente notará muitos outros resultados positivos.

Dicas úteis

Além da massagem e do uso adequado de cosméticos, as mulheres com mais de 50 anos devem estar atentas a outros fatores que afetam o estado de sua pele. Os principais são a desidratação e a falta de vitaminas, por isso é preciso se livrar das rugas aumentando a quantidade de elementos que faltam no corpo. Parte da umidade e dos nutrientes pode ser entregue à pele com máscaras. No entanto, é melhor prestar atenção à sua dieta. Beba muita água limpa. Lembre-se de que chá, sucos e outras bebidas não enchem as células com umidade vital. Coma mais frutas e vegetais da estação, use complexos vitamínicos e minerais.

O envelhecimento da pele pode ser causado pelo estresse, por isso você precisa de uma noite de sono profunda e sem estresse. Saia ao ar livre sempre que possível, lembrando-se de aplicar protetor solar ou hidratante. Ao mesmo tempo, tente evitar ao máximo os cosméticos decorativos, que obstruem rapidamente os poros. Cuidar de si mesmo é o primeiro passo para o rejuvenescimento em qualquer idade.

Artigos úteis:

Sobre o autor do artigo:

Cosmetologista, diretora de 3 clínicas de cosmetologia com sua marca própria “Lyudmila”. Autor de artigos para publicações profissionais online e participante de diversos simpósios internacionais.

Toda mulher deseja permanecer jovem e bonita, mesmo na velhice. Sem esforço, isso não será alcançado. Com o passar dos anos, a aparência está sujeita a mudanças, e não para melhor. Você pode manter uma aparência jovem e florida de diferentes maneiras. A opção de tratamento mais segura e acessível é a massagem. A massagem facial japonesa de Asahi Zogan após os 50 anos deve estar no arsenal de toda mulher que não é indiferente à sua aparência. Ao combinar influência com construção facial, você pode obter resultados incríveis.

Características da pele após 50 anos

O processo de envelhecimento é inerente à natureza. Por mais ideal que seja o cuidado com a pele, com o tempo ela começará a perder qualidades importantes. A velocidade das manifestações visíveis relacionadas à idade depende de muitos fatores (características individuais, estilo de vida, comportamento, nível de cuidado). Na maioria dos casos, as mudanças no corpo começam a se refletir no tegumento a partir dos 25–30 anos de idade. Depois dos 40, a situação piora visivelmente. As mudanças mais visíveis ocorrem na marca dos 50-60 anos.

Depois de 50 anos ocorre uma mudança hormonal (menopausa). A circunstância determina a rápida ocorrência de processos de envelhecimento. A pele fica visivelmente mais fina e há um murchamento óbvio. A ação dos hormônios ajuda a interromper a produção de elastina e ácido hialurônico, ocorrendo um espessamento ativo das fibras de colágeno. A camada de gordura subcutânea torna-se mais fina e redistribuída. Os músculos perdem repentinamente a elasticidade. Os tecidos ficam soltos.

Após a marca dos 55 anos A “explosão hormonal” se acalma. Os processos tornam-se menos intensos. A pele está bastante esgotada, as mudanças externas são significativas. O processo de pigmentação é ativo e formam-se rugas profundas. A pele resseca: a retenção de umidade é significativamente prejudicada. Os tecidos ficam flácidos e flácidos.

O processo de murchamento continua ativamente até os 60 anos. Além disso, o envelhecimento intensivo diminui. A pele entra em uma fase de desenvolvimento relativamente estável. Muitos processos corporais são interrompidos e retardados. O tegumento responde mal a qualquer cuidado. Não há mudanças rápidas acontecendo.

Indicações para cuidados ativos

Cuidados com a pele são necessários em qualquer idade. O nível de cuidado depende do estado do tegumento e as características da idade são levadas em consideração. Aos 20-30 anos, a limpeza regular é suficiente. Aos 30-50 anos, aumenta a necessidade de nutrição, hidratação e procedimentos que mantenham o tônus. Além disso, tudo depende da velocidade de propagação das mudanças relacionadas à idade. As características individuais, o estilo de vida e os cuidados insuficientes da faixa etária anterior deixam sua marca.

Se você não iniciar os cuidados anti-envelhecimento aos 30-40 anos de idade, aos 50 anos poderá ter a aparência de uma mulher velha. Corrigir defeitos é mais difícil. Como medida preventiva, quando aparecem sinais de envelhecimento, são iniciados procedimentos. Uma opção universal é a massagem.

O método dá excelentes resultados. A eficácia do método aumenta quando o curso é combinado com a construção facial.

A técnica e a intensidade de exposição adequadamente selecionadas são úteis para os seguintes problemas:

1. deterioração do estado da pele (alteração da cor normal, firmeza, elasticidade);
2. a presença de imperfeições no tegumento (relevo irregular, erupções cutâneas, poros dilatados, cicatrizes, cicatrizes, estrias, pigmentação atípica);
3. o aparecimento de inchaço, bolsas;
4. ptose, dobras, rugas.

Quem quer se livrar desses problemas precisa realizar uma massagem. Você pode iniciar os procedimentos em qualquer idade. Graças ao efeito, os tegumentos jovens receberão limpeza e tom. O aparecimento de alterações relacionadas à idade será retardado. Os resultados são alcançados rapidamente.

Para o envelhecimento da pele, uma massagem ajudará a restaurar a frescura perdida e um aspecto tonificado. A exposição regular promove resultados: a formação do oval correto, reduzindo a profundidade das rugas, minimizando a flacidez dos tecidos moles.

Observação! A qualidade do efeito lifting depende da gravidade do problema e da idade em que a massagem restauradora foi iniciada.

Eficiência da técnica

A massagem japonesa Zogan (Asahi) é reconhecida por cosmetologistas e dermatologistas como um método (anti-envelhecimento) relacionado à idade. O efeito confere à pele um excelente efeito de drenagem linfática e possui propriedades suavizantes e tensoras. Os métodos de trabalho com tegumentos dependem das tarefas definidas e da idade do paciente.

A técnica com o nome autoexplicativo “10 anos atrás” é considerada a mais popular entre mulheres maduras.

A técnica atua influenciando os músculos superficiais e profundos, e o sistema linfático está envolvido. Recomenda-se o uso da massagem Asahi para mulheres maduras com alterações óbvias relacionadas à idade.

Para a pele jovem, é aconselhável preferir um efeito menos dramático. A idade ideal para iniciar os procedimentos é 40 anos. É neste período que o envelhecimento da pele se torna perceptível.

As tecnologias de impacto diferem para diferentes faixas etárias. Existe massagem Zogan para pele após 40, 50, 60 anos. As etapas diferem nos resultados alcançados:

1. As mulheres de 40 a 50 anos serão capazes de retardar significativamente o envelhecimento, remover rugas que ainda não se aprofundaram e obter um oval firme.
2. É mais difícil para as mulheres com idades compreendidas entre os 50 e os 60 anos alcançar o sucesso. Será possível minimizar grandes rugas, dobras, ptoses e eliminar inúmeras malhas frescas.
3. Depois dos 60 anos, trabalhar a aparência fica mais difícil. Obter resultados visíveis é problemático.

Regras de Execução

A massagem Zogan é caracterizada por um efeito profundo nos tecidos. As manipulações requerem forte pressão. A metodologia é considerada difícil. Dor durante a exposição não é permitida. A obtenção de sintomas desagradáveis ​​indica uma violação da tecnologia. Você deve parar imediatamente de realizar as ações e estudar a técnica com mais cuidado.

Tutoriais em vídeo detalhados ajudarão você a dominá-lo com precisão. Recomenda-se escolher vídeos com dublagem em russo. Antes de realizar você mesmo uma massagem relacionada à idade, é recomendável recorrer aos serviços de um especialista. Os movimentos corretos de um profissional ajudarão a consolidar a parte teórica. A automassagem ficará mais fácil.

Uma abordagem regular aos procedimentos permitirá que você obtenha resultados em qualquer idade. Recomenda-se fazer massagens diariamente. É aconselhável realizar o tratamento duas vezes: de manhã e à noite. A sessão dura de 10 a 15 minutos. As ações não têm limites de sessão. É permitido praticar modelagem de aparência continuamente usando técnicas relacionadas à idade.

Importante! A massagem é de natureza terapêutica. É necessário seguir rigorosamente a tecnologia de impacto. O envolvimento do sistema linfático requer uma execução cuidadosa dos procedimentos. Ações errôneas e excessivamente ativas podem afetar negativamente a saúde.

A drenagem linfática eficaz do procedimento é alcançada trabalhando a linha final ao completar o exercício. A tecnologia de exposição é simples: mova os dedos da borda superior da orelha até o queixo ao longo do contorno, eliminando a pressão na articulação da mandíbula. A linha de drenagem, a orelha e o linfonodo profundo da mandíbula estão sendo trabalhados. Eles iniciam e terminam a linha com pressão. Além disso, o ponto sob a mandíbula (parte inferior do queixo) é estimulado com o aumento da pressão.

Preparando-se para a sessão

Antes de realizar uma massagem Asahi, certifique-se de limpar completamente a área de tratamento. A pele é liberada de cosméticos e lavada com produto cosmético adequado. A umidade é removida dando tapinhas cuidadosos na pele com um guardanapo.

A pele limpa é tratada com óleo de massagem especial. É aceitável usar creme (leite cosmético). A base deve garantir movimento de deslizamento das mãos, mas não criar oleosidade excessiva, piorando o resultado.

Antes de iniciar a sessão, recomenda-se estudar cuidadosamente as regras de execução, os movimentos básicos e a localização dos gânglios linfáticos. O conhecimento o ajudará a implementar a técnica corretamente e a obter resultados.

A sessão é realizada sentado (em pé) em frente a um espelho. Isso o ajudará a seguir rigorosamente a metodologia. A pose é relaxada, a postura é firme. O domínio suficiente da técnica permite escolher uma posição. Os cosmetologistas recomendam ficar deitado. As costas perfeitamente retas ajudam a melhorar o efeito do procedimento.

Instruções para implementação

Cada exercício do complexo é realizado 3 vezes. Depois disso, trabalha-se a linha de drenagem linfática (manobra final). O complexo é dividido por categorias de idade. Tendo ultrapassado o limite adequado, os exercícios atuais são complementados com novas ações.

A massagem Asahi para pessoas de 40 a 50 anos ajuda a atingir o tom da pele, suavizar rugas de expressão dinâmicas, levantar as bochechas e tornar o oval mais claro. Execute as seguintes ações:

1. As mãos cerradas em punhos passam pelos locais onde se formam as rugas nasolabiais. O movimento é descendente, direcionado das asas do nariz ao queixo. As mãos desenham um círculo parcial, encontrando-se no centro do queixo.
2. Coloque as palmas das mãos ao longo das laterais das maçãs do rosto. O movimento é direcionado de cima para baixo, terminando próximo às orelhas. Ação com pressão.
3. Aplique pressão pontual com a ponta dos dedos. A pressão é forte, o atraso da ação é de 3 segundos. Eles atuam no queixo, cantos da boca, asas do nariz.
4. A mão pressiona a bochecha. A segunda é registrar a força de pressão. Mova-se ao longo da maçã do rosto até a orelha. Do ponto final, um movimento ao longo da borda da mandíbula até o queixo é realizado simultaneamente com as mãos, completando a ação.

Após 50-55 anos, a massagem ajuda a evitar a formação de papada. As ações apertam as bochechas flácidas. As seguintes ações permitem que você alcance resultados:

1. Os dedos dobrados em forma de anel são direcionados da linha da papada até as orelhas.
2. É realizada a suavização das dobras nasolabiais. O movimento é ascendente. Execute alternadamente com as mãos direita e esquerda.
3. Coloque a mão esquerda no nariz e a direita sobre ele. Desenhe uma linha até a orelha.
4. Coloque as palmas das mãos nas bochechas. Pressione e deslize em direção às orelhas. Os tecidos moles são empurrados para cima.

É importante tentar apertar o queixo flácido, suavizar a pele do pescoço para quem tem 60 anos. Execute ações:

1. Os dedos movem-se do centro do queixo até a orelha. A posição inicial é na área de flacidez típica do tecido. Os movimentos são deslizantes, lentos. A linha delineia o contorno, apertando o oval.
2. Um pedaço de tecido natural (toalha de algodão) é levado até o queixo e pressionado por 5 segundos. Os dedos são desenhados ao longo da borda do oval.
3. Coloque o queixo com a palma da mão. Eles fazem um movimento descendente. Eles param na borda do pescoço e da clavícula.

Para consolidar o resultado, é preciso levar um estilo de vida saudável. É importante abandonar o passatempo sedentário. Controlar as expressões faciais e realizar exercícios de construção facial aumentará os efeitos positivos da massagem.

Custo de uma sessão no salão

É aconselhável dominar a massagem japonesa Asahi por conta própria. Você pode realizar os procedimentos em casa sem conhecimentos especiais. São necessárias aulas regulares e o custo de uma sessão em salões é significativo: 500–2.500 rublos. dentro de 20 a 30 minutos após a exposição.

Para obter resultados visíveis, você precisa realizar o procedimento regularmente por 3–4 semanas a cada 40–50 anos. Para mulheres de 50 a 60 anos, o treinamento levará de 4 a 8 semanas. Após 60 anos, mudanças positivas ocorrerão em 3–4 meses.

Medidas de precaução

O principal perigo ao realizar a massagem Zogan são os danos à saúde. O procedimento envolve afetar os gânglios linfáticos. Isto deve ser feito com cuidado. O tratamento de tecidos profundos não deve causar dor. A presença de erupções cutâneas e rosácea é motivo para adiar as aulas. A massagem Asahi é mais adequada para mulheres com rosto curvilíneo. Ações ativas podem enfatizar a magreza existente. A aparência ficará plana e inexpressiva.

Recomenda-se abandonar completamente a massagem relacionada à idade nos seguintes casos:

1. resfriados de qualquer natureza (coriza, dor de garganta, febre);
2. danos ao tegumento (abrasões, inflamação);
3. doenças do sistema linfático;
4. presença de oncologia;
5. doenças autoimunes.

Atenção! É aconselhável adiar o procedimento durante a menstruação ou hipertensão.

Ginástica segundo o método japonês

A construção do rosto é uma ótima maneira de manter a firmeza e elasticidade da pele. Os exercícios podem ser realizados em qualquer idade. Quanto mais cedo começar o treino, mais tempo a pele manterá a sua aparência jovem. Músculos treinados na velhice são mais capazes de resistir ao desbotamento. É aceitável começar a fazer ginástica aos 50-60 anos de idade, mas a eficácia geral dos exercícios diminuirá (em comparação com a faixa etária de 30-40 anos).

A exposição ao treinamento de construção facial ajudará a aumentar os resultados alcançados pela massagem. A ginástica irá tensionar os músculos que sustentam os tecidos. Ptose e rugas são minimizadas. Aos 50 anos você ainda conseguirá apertar o seu oval, mas depois dos 60 é problemático fazer um milagre.

Gaste de 5 a 10 minutos por dia em exercícios. É permitido realizar ações duas vezes ao dia. A ginástica relacionada à idade exige regularidade. Uma atitude descuidada em relação à aeróbica não trará resultados. A eliminação do inchaço e a melhora da cor da pele ocorrerão após 1–2 semanas de treinamento. Para obter resultados antienvelhecimento, você precisará realizar os procedimentos por 1 a 2 meses.

Um conjunto básico de exercícios visa fortalecer os músculos centrais. Execute as seguintes ações:

1. Aqueça os músculos. O efeito é semelhante ao da execução da técnica final durante uma massagem.
2. Impacto na área dos olhos. As pálpebras se fecham. Os dedos se movem em círculo do canto interno para o externo na parte inferior e vice-versa na parte superior. As ações são realizadas ao longo dos limites das órbitas oculares.
3. Dobras nasolabiais. Use os dedos para mover do centro do queixo até as asas do nariz, parando o movimento próximo à ponte do nariz.
4. Formação de um oval. Usando a ponta da palma da mão na base do polegar, pressione o contorno (a área sob a bochecha). Guie cuidadosamente a mão em direção à área dos olhos, apertando suavemente a pele.
5. Eliminação de rugas na testa. Com os dedos bem cerrados, faça movimentos da linha central da testa até as têmporas.

Os exercícios são realizados de 3 a 5 vezes. O complexo é capaz de se expandir e mudar dependendo dos problemas existentes. Depois de realizar a ginástica relacionada à idade, recomenda-se lavar o rosto com água fria e tratar a pele com um creme adequado (é desejável um efeito lifting).

Você deve esperar resultados tangíveis após 2–3 meses de realização dos procedimentos. Você terá que recusar os efeitos pelos mesmos motivos da massagem Asahi.

Cuide da sua aparência em qualquer idade. Para mulheres de 40 a 60 anos, isso é especialmente verdadeiro. Somente os esforços realizados e uma abordagem integrada para cuidar da sua aparência farão com que você volte a ter uma aparência jovem.

Vídeos úteis

Vídeo aula de massagem japonesa depois dos 50.

O conteúdo do artigo:

O início das alterações na pele relacionadas à idade ocorre entre 25 e 30 anos. Dependendo do grau de cuidado, aos 50 anos o estado da pele do rosto piora sensivelmente, muitas vezes exigindo medidas radicais. O processo natural de envelhecimento nesta idade é agravado pela menopausa, que é seguida por alterações hormonais no corpo. Este fator se manifesta de forma mais perceptível no rosto:

1. as rugas se aprofundam;
2. a pele fica seca e flácida;
3. mesmo na ausência de excesso de peso, aparece queixo duplo.

A massagem facial, quando realizada corretamente, pode ativar processos celulares internos, desencadear o mecanismo de rejuvenescimento celular e melhorar a aparência do rosto.

Especificações da massagem facial

O momento mais favorável para a realização do procedimento é à noite, antes de dormir, pois após a massagem a pele fica muito sensível e não é aconselhável sair de casa após a sessão. Caso não seja possível, massageie a qualquer momento, mas após o procedimento deve se passar pelo menos meia hora antes de se maquiar e sair de casa.

Como preparar sua pele para uma massagem

Antes de realizar uma massagem, você deve primeiro limpar a pele do rosto. Mesmo que não haja maquiagem, use loção - ela vai tirar o creme restante e limpar a pele das secreções e da poeira da rua. A maioria das técnicas envolve massagem manual, portanto, lave bem as mãos antes de trabalhar com a pele do rosto.

Antes do procedimento, a pele deve estar preparada para um deslizamento confortável. Para isso, pode-se usar óleo vegetal (de preferência azeite) ou qualquer creme gorduroso destinado ao cuidado diário. Você precisa aplicar o produto até a pele brilhar. Após os 50 anos, a pele fica muito seca e a massagem facial em pele insuficientemente lubrificada será um procedimento bastante traumático.

Ao final do procedimento, o creme ou óleo restante é lavado com água morna.

A duração da massagem depende da técnica utilizada, normalmente leva de 10 a 15 minutos. O contato ativo mais prolongado com a pele do rosto é indesejável, pois causará irritação e dor.

Como massagear adequadamente seu rosto

Durante a massagem não se deve pressionar ou beliscar muito a pele, pois o rosto é uma área muito sensível.

Muitas técnicas de massagem foram desenvolvidas com nuances próprias de implementação. Algumas das técnicas são mais adequadas para procedimentos de salão, mas isso não exclui a possibilidade de você mesmo realizar uma sessão em casa. Com massagens regulares, você notará melhorias em seu rosto em cerca de 2 a 4 semanas.

Massagem facial japonesa Asahi

Asahi é um tipo de massagem de drenagem linfática. Aperta bem o oval inchado do rosto, elimina a estagnação da linfa e dos fluidos nos tecidos, reduzindo assim a flacidez da pele e o inchaço.

Após os 50 anos, a técnica Asahi concentra-se na parte inferior da face, já que o principal problema dessa idade são as bochechas flácidas e uma recessão acentuada dos sulcos nasolabiais.

A técnica de massagem japonesa baseia-se no amassamento profundo dos músculos faciais, o efeito na pele deve ser o mais profundo possível. Portanto, o procedimento em si leva cerca de 3 minutos.

Cada exercício deve ser realizado 3 vezes, para as áreas mais problemáticas pode-se realizar de 5 a 6 repetições.

Como realizar uma massagem facial Asahi

1. Faça os punhos com os polegares voltados para dentro. Coloque-os nos cantos dos lábios de forma que a falange do dedo indicador fique perpendicular. Com pressão perceptível, mova os punhos dos lábios até as orelhas, passando ao longo do maxilar inferior. Na área das têmporas, abra os punhos e mova as palmas até as clavículas. Repita três vezes.
2. Coloque a palma da mão nos cantos dos lábios, na lateral do nariz. Mova as mãos alternadamente para o canto interno do olho, de baixo para cima, ao longo do sulco nasolabial, para que o movimento seja contínuo. Faça 3 repetições e, em seguida, mova a palma da mão ao longo da maçã do rosto até a têmpora e desça até a clavícula. Coloque os dedos da segunda mão em cima para pesar, quando uma mão desce até a clavícula, a outra alisa a pele sob o queixo e também sai até a clavícula. Repita o mesmo do outro lado.
3. Coloque as palmas das mãos nas bochechas de forma que os dedos médios fiquem nos cantos internos dos olhos. Alise o rosto em direção às orelhas e desça em direção à clavícula, afastando ligeiramente a pele da mandíbula enquanto você se move. Faça isso três vezes.

Todos os movimentos são realizados lentamente com pressão moderada.

Massagem facial com mel após 50 anos

A massagem facial com mel estimula a circulação sanguínea, promove a renovação da epiderme, limpa a pele e massageia os músculos faciais. Para a sessão você precisará de mel natural na forma líquida e quente. Se for açucarado, aqueça em banho-maria. Uma colher de chá de mel será suficiente. Se desejar, você pode adicionar óleos essenciais. Não adianta usar óleos vegetais para esta massagem. Limpe previamente a pele do rosto e das mãos com toner.

O mel deve ser aplicado no rosto com movimentos suaves de massagem. A testa é tratada primeiro, depois as maçãs do rosto e bochechas e, finalmente, o queixo. O mel é distribuído no rosto, do centro às têmporas e orelhas, e esfregado na pele.

Observe que o mel deve ser esfregado sem aplicar pressão.

Você pode finalizar a massagem com movimentos leves e enxaguar o mel com água morna se tiver pele muito sensível no rosto. Porém, sempre que possível, utilize a técnica de taping. Este procedimento é muito benéfico para a pele. Para isso, pode-se pegar pequenos pedaços de tecido natural, mas é melhor fazer tudo com os dedos.

A composição única do mel inicia o processo de rejuvenescimento facial.

Depois de aplicar o mel no rosto, toque a pele com os dedos para que grudem no mel. Rasgue os dedos com um movimento moderadamente brusco. Evite movimentos muito bruscos. Repita os passos por 5 minutos. Quando terminar, enxágue o mel com água morna.

Massagem facial de acupressão após 50 anos

A técnica de acupressão baseia-se no impacto dos dedos em determinados pontos - os gânglios linfáticos, para melhor drenagem desse fluido. Os pontos necessários estão nos seguintes locais:

1. uísque;
2. nas asas do nariz;
3. sob o lábio inferior no centro;
4. perto da aurícula;
5. no topo da ponte do nariz, entre as sobrancelhas.

Aplique pressão moderada em cada ponto com as pontas dos polegares por 7 segundos. Em geral, o procedimento deve durar cerca de 10 minutos. Essa técnica dispensa o uso de cremes, não escorrega na pele.