适合50岁女性的按摩

你好！在这篇文章中，我们将谈论 50 年后的面部按摩。到了这个年龄，深层皱纹和老年斑已经清晰可见，皮肤变得松弛、毫无生气。许多女性认为，她们只能通过整形手术、肉毒杆菌或其他昂贵的手术才能恢复美丽和青春，但50岁以后，即使不经常去美容院，你也可以看起来很漂亮。

内容

与年龄相关的皮肤变化的原因

脸部皮肤逐渐开始失去青春，所以直到 25 岁之前，没有人会想到皱纹。许多人将这个年龄称为“起点”，尽管身体的个体特征可能会稍微延迟几年。从25岁开始，皮肤开始慢慢褪色：

1. 新陈代谢减慢；
2. 皮肤细胞分裂不活跃；
3. 细胞膜变薄，导致水分蒸发更快；
4. 胶原纤维开始死亡的速度快于新纤维形成的速度。

尽管与年龄相关的变化很早就开始，但面部皮肤状况在45-50岁之后才会显着恶化。这是由于更年期，随之而来的是体内荷尔蒙的变化。在脸上，这种变化带来的压力最为明显，因为该区域的皮肤一生都受到负面环境因素的打击： 紫外线辐射、温度变化、水分蒸发增加 ETC。

外部皮肤变化与缺乏某些成分有关：

1. 胶原蛋白，是产生将皮肤附着到肌肉的纤维所必需的；
2. 透明质酸以及其他一些能在细胞内保留水分的多糖；
3. 弹性蛋白，支持细胞及其系统的“灵活性”。

几乎所有这些物质都可以人工浸透皮肤。许多50年后的优质化妆品都标明含有胶原蛋白或透明质酸。注射也可以在美容院进行。然而，通过适当的面部和保健，您可以促进这些成分的自然产生。

面部按摩的特点

什么时候按摩？ 该程序可以随时进行，但最有利的时间是晚上睡前，因为按摩后皮肤非常敏感，这意味着不建议外出。如果您喜欢在早上按摩，请确保在化妆和出门之前至少过了 30 分钟。

如何让皮肤做好按摩准备？

1. 在进行按摩之前，您需要清洁脸部。即使您以前没有化妆，也应该使用乳液来洗去晚霜或日霜的残留物并清洁皮肤的分泌物。大多数技术都采用手动按摩，因此您应该彻底洗手，以免将灰尘带到毫无防备的面部皮肤上。
2. 大多数按摩技术都是在准备好的皮肤上进行，以确保舒适的滑动。您可以使用植物油或任何丰富的奶油进行日常护理。不要害怕使用太多的产品，皮肤应该有“光泽”的效果。 50年后，对干性皮肤进行面部按摩是一个相当痛苦的过程。最后，用温水洗掉剩余的油或奶油。

按摩时长 取决于技术，但通常在 10 到 15 分钟之间变化。长时间接触脸部会导致刺激和疼痛。

治疗期间，您不应过度挤压或掐自己，因为脸部是非常敏感的区域。

面部按摩手法

按摩技术有很多种，每种技术都有自己的细微差别。有些技术是在美容院使用的，但这并不排除您自己在家进行美容的可能性。您不应该希望按摩后立即看到效果，因为启动恢复活力机制是一个复杂的过程。然而，大约 2-4 周后，您会发现情况有所改善。

您需要选择一种要坚持的按摩类型。这样你会很快记住动作的顺序，并且练习会成为一种习惯；此外，专注于一种技术对身体的压力较小。

50年后的日式按摩朝日

朝日面部按摩 它已经存在了很长一段时间，但由于田中由久子（TanakaYukuko）创建了一系列视频课程，它在世界范围内享有盛誉。按摩有多种版本，根据年龄选择。 50岁以后的朝日术主要针对下脸，因为这个年龄段的主要问题是脸颊下垂。

日本面部按摩是最快的技术之一，大约需要 3 分钟。然而，对皮肤的影响应该尽可能深，因为该技术的基础是深层揉捏面部肌肉。每个练习进行3次，但如果你认为某个部位有问题，可以增加到5-7次重复。

1. 手指握成拳头，拇指向内。将它们涂在唇角，使食指的指骨垂直。通过按压，拳头从嘴唇移动到耳朵，从而沿着下颌经过。在太阳穴区域，拳头打开，手掌向下移至锁骨。
2. 将手掌放在唇角朝鼻翼的位置。交替地，双手移至内眼角，使动作连续进行。重复3次后，手掌沿颧骨移动至太阳穴，向下移动至锁骨。由于第二只手的手指放在上面，因此移动变得更加困难。当一只手向下到达锁骨时，另一只手抚平下巴下方的皮肤，同时也延伸至锁骨。
3. 手掌放在脸颊上，使中指位于内眼角。轻轻抬起下颌的皮肤，手掌将脸部朝耳朵方向抚平，一直向下直至锁骨。

除了这些练习之外，您还可以进行其他适合年轻年龄段的朝日按摩练习。

您将从视频中了解朝日按摩的清晰示例和特点。

点法

使用拇指指腹进行指压按摩。适度用力按压 7 秒钟。每个区域的工作重复次数不受限制，但一般情况下，不建议延迟操作超过 10 分钟。仅在某些点（淋巴结）施加压力，以促进液体流动。必要的要点是：

1. 鼻梁上方，两眉之间；
2. 在鼻翼处；
3. 下唇下方中央；
4. 威士忌酒;
5. 靠近耳廓。

这项技术不需要使用油或面霜，因为从一个点到另一个点的过渡不需要平滑。

美容师的穴位按摩技巧。如何正确施加压力以及需要施加多少压力才能达到效果。

50年后的蜂蜜按摩

任何年龄段的蜂蜜面部按摩都只是部分地热身肌肉。首先，这是一种皮肤清洁剂，因此您不应该像传统技术那样频繁地执行该程序。

对于会议，您需要天然蜂蜜。如果是蜜饯的和硬的也没关系，因为无论如何它都是加热的。为此，将沸水倒入杯子中，并在上面放一个装有蜂蜜的碟子。大约 5 分钟后，蜂蜜会变成液体并变热。一茶匙就足够了。您可以向其中添加精油。植物油也可以参与该过程，但它们的存在会使混合物不稳定。

通过轻柔的按摩动作将蜂蜜涂在脸上。首先是额头，然后是颧骨和脸颊，最后是下巴。从中央到耳朵和太阳穴的方向，将蜂蜜分布在脸上并涂抹在脸上。这应该在没有压力的情况下完成。

事实上，轻轻抚摸即可完成按摩，并用温水洗去蜂蜜，但拍打动作将有助于进一步清洁皮肤。最好使用小块天然织物。当蜂蜜稍微冷却并变得粘稠时，将一小块布放在任意区域并用力撕下。你不能在同一个地方重复这样的动作，但如果你绕一圈，你会注意到材料上聚集了一种白色物质。当布变得太脏时，就需要更换。

白质是按摩过程中从毛孔中流出的蜂蜜和盐的混合物。

该过程对皮肤非常有益，但如果做得太用力，一天或更长时间会出现明显发红。

勺子技术

普通茶匙就可以，但建议不要将它们用于食物。

1. 在会议之前，他们会用消毒剂擦拭。
2. 金属的凸面沿着按摩线从中心到边缘平滑面部皮肤。
   这是最简单的按摩类型，不需要经验。您不需要按压勺子来伸展面部肌肉。
3. 使用冷或热的金属会更有效，因此您可以将勺子放在冰箱中几分钟或将它们浸入热洋甘菊浸液中。

50年后的传统家庭面部按摩

传统技术是沿着按摩线抚摸皮肤。手掌不会像常规按摩那样压在皮肤上，也不会试图使皮肤变暖。只需在抚摸时稍微抬起皮肤并将其拉向太阳穴或额头边缘即可。在传统的按摩过程中，颈部总是受到影响。所有的动作都应该流畅并且相互流畅。

其他类型的按摩

上面列出的技术是最流行和最有趣的。它们可以在没有帮助的情况下手动使用。然而，除了它们之外，为了恢复活力，您还可以求助于 西班牙拍打按摩、硬件淋巴引流或 Jacquet 捏捏按摩。独立使用这些技术很困难，因为需要一定的知识。例如，如果没有正确指导的捏捏按摩，50年后很容易伤害皮肤。您可以去美容院进行类似的手术，尝试自己的效果，或者在专家的指导下在家中尝试重现它。

面部按摩器：类型和用途

在美容院，面部按摩最常采用硬件方法。为此有不同的设备，它们之间的差异在于效果：

1. 超声波平滑并收紧皮肤；
2. 真空吸尘器可以很好地清洁面部；
3. 氧气改善肤色；
4. 电气驱动激活内部过程；
5. 机械设备是具有相同性能的手动设备最简单的替代品。

此类手术每月进行几次，因此其效果与换肤或其他美容手术相当。家庭技术旨在获得更持久的效果，因此可以将它们结合起来。

如何在家护理成人皮肤

最好尽早开始对抗衰老。如果你在25-30岁开始适当护理你的皮肤，那么即使在50岁之后，你的外表也会让所有人惊叹。这并不意味着如果你醒悟得太晚，一切都不会成功。护理成人皮肤的主要方法是综合方法。家庭护理应包括适合您的年龄类别、皮肤类型甚至季节的高品质化妆品。

除了晚霜和日霜外，您还应该使用：

1. 温和的洁面乳，因为你不能像使用肥皂那样用碱性含量高的水洗脸；
2. 每周需要使用2次左右的几种口罩。在家准备的天然原料制成的面膜也适合，但不适合储存；
3. 用于护理某些区域的特殊产品。例如，眼睛周围的区域。如果你是混合性皮肤，那么在额头和下巴区域使用油性皮肤霜会更有效；
4. 面部磨砂，但您需要定期去沙龙进行去角质程序。

滋润皮肤很重要，但不要使用湿巾或其他含有酒精的产品。水合可以是内部的，所以要少量多喝水。一定要进行体操和面部按摩，因为仅靠化妆品无法解决与年龄相关的问题。

通过适当的皮肤护理，您会取得什么成果？

如果每天定期进行一次面部按摩，与其他面部护理程序相结合，可以使皮肤年轻 5-10 年。

一些美容师建议以按摩为20次疗程，每2天进行一次。然而，为了获得持久的效果，建议每天进行按摩。不需要花太多的时间，但是对脸部色调有很好的效果。

沿着按摩线移动会加速淋巴液的流动，从而消肿，面部特征变得更加清晰。揉捏练习可以改善血液循环，从而改善整体肤色和皮肤状况。

按摩不会消除老年斑，但可以启动年轻化过程。深层皱纹会变得更加平滑，新皱纹出现的过程也会减慢。这不仅适用于年龄皱纹，也适用于面部皱纹。下垂的脸颊会明显收紧，下巴会看起来更窄。您可能会注意到许多其他积极的结果。

有用的提示

除了按摩和正确使用化妆品外，50岁以上的女性还应该注意其他影响皮肤状况的因素。主要是脱水和缺乏维生素，所以需要通过增加体内缺失元素的量来消除皱纹。一些水分和营养物质可以通过面膜输送到皮肤上。不过，最好还是注意一下自己的饮食。喝大量干净的水。请记住，茶、果汁和其他饮料不会让细胞充满赋予生命的水分。多吃时令蔬菜和水果，补充维生素和矿物质复合物。

皮肤老化可能是由压力引起的，因此您需要睡个好觉并且没有压力。尽可能经常出去呼吸新鲜空气，记得涂防晒霜或保湿霜。同时，尽量避免使用装饰性化妆品，它们会很快堵塞毛孔。照顾好自己是任何年龄段恢复活力的第一步。

有用的文章：

关于文章作者：

美容师，她自己的品牌“Lyudmila”下的3家美容诊所的主任。为专业在线出版物撰写文章并参加许多国际研讨会。

每个女人都希望即使到了晚年也能保持年轻美丽。如果没有努力，这是不可能实现的。多年来，外观可能会发生变化，但不会变得更好。您可以通过不同的方式保持年轻绽放的外观。最安全、最方便的治疗选择是按摩。 50年后Asahi Zogan的日式面部按摩应该成为每个对自己外表不漠不关心的女士的武器库。通过将影响力与面子建设相结合，您可以取得令人难以置信的成果。

50年后皮肤特征

衰老过程是自然界固有的。 无论为皮肤提供多么理想的护理，随着时间的推移，它都会开始失去重要的品质。 与年龄相关的明显症状的出现速度取决于许多因素（个人特征、生活方式、行为、护理水平）。在大多数情况下，身体内部的变化从25-30岁开始反映在体皮上。 40岁以后，情况明显变得更糟。 最显着的变化发生在 50 至 60 年间。

50年后 荷尔蒙发生变化（更年期）。环境决定了衰老过程的快速发生。皮肤明显变薄，有明显的萎蔫现象。激素的作用有助于停止弹性蛋白和透明质酸的产生，并且胶原纤维发生活跃增厚。皮下脂肪层变薄并重新分布。肌肉突然失去弹性。织物变得松散。

55周年纪念日之后 “荷尔蒙爆炸”平静下来。过程变得不那么激烈。皮肤已经相当衰弱，外部变化显着。色素沉着过程活跃，形成深皱纹。皮肤干燥：保湿能力明显受损。组织变得松弛和下垂。

枯萎过程一直持续到 60 岁。 此外，密集老化速​​度减慢。皮肤进入一个相对稳定的发育阶段。许多身体过程被扰乱并减慢。体被对任何护理的反应都很差。没有发生快速的变化。

积极护理的指征

任何年龄阶段都需要皮肤护理。 护理水平取决于体毛的状况，并考虑年龄特征。 20-30岁，定期清洁就足够了。 30-50 岁时，对营养、水分和保持肤色的程序的需求增加。此外，一切都取决于与年龄相关的变化的传播速度。个人特征、生活方式以及前一个年龄段的照顾不足都会留下痕迹。

如果你在30-40岁时不开始抗衰老护理，那么到了50岁你就会变成一个老女人。纠正缺陷更加困难。作为预防措施，当出现衰老迹象时，就开始进行治疗。 普遍的选择是按摩。

该方法给出了极好的结果。当课程与面部塑造相结合时，该方法的有效性会增加。

正确选择技术和曝光强度有助于解决以下问题：

1. 皮肤状况恶化（正常颜色、紧致度、弹性发生变化）；
2. 体表存在缺陷（浮雕不均匀、皮疹、毛孔粗大、疤痕、疤痕、妊娠纹、异常色素沉着）；
3. 出现肿胀、袋子；
4. 下垂、褶皱、皱纹。

想要摆脱这些问题的人需要进行按摩。您可以在任何年龄开始手术。由于这种效果，年轻的外皮将变得干净和色调。与年龄相关的变化的出现将会延迟。 很快就能取得成果。

对于老化的皮肤，按摩将有助于恢复失去的新鲜度和肤色。定期暴露可以促进效果：形成正确的椭圆形，减少皱纹的深度，最大限度地减少下垂的软组织。

笔记！ 提升效果的质量取决于问题的严重程度和开始恢复性按摩的年龄。

技术效率

日本Zogan（Asahi）按摩被美容师和皮肤科医生认可为与年龄相关（抗衰老）的方法。 该效果赋予皮肤极佳的淋巴引流效果，并具有平滑和紧致的特性。处理体被的方法取决于所设定的任务和患者的年龄。

这种技术的名字不言自明，是“10年前”，被认为是最受成熟女性欢迎的技术。

该技术通过影响浅层和深层肌肉来发挥作用，并涉及淋巴系统。 对于年龄变化明显的成熟女性，建议使用朝日按摩。

对于年轻皮肤，建议选择不太显着的效果。 开始手术的最佳年龄是 40 岁。 正是在这个时期，皮肤老化变得明显。

不同年龄段的影响力技术有所不同。 40、50、60 岁后的皮肤有 Zogan 按摩。 各个阶段所取得的结果有所不同：

1. 40-50岁的女性将能够显着延缓衰老，消除尚未加深的皱纹，并获得紧致的椭圆形。
2. 50-60岁的女性想要取得成功更加困难。可以最大程度地减少大皱纹、褶皱、下垂，并消除大量新鲜网状物。
3. 60 年后，修饰自己的外表变得更加困难。获得可见的结果是有问题的。

执行规则

Zogan 按摩的特点是对组织产生深层作用。 操纵需要强大的压力。该方法被认为是艰难的。暴露期间的疼痛是不允许的。出现不愉快的症状表明违反了技术。您应该立即停止执行该动作并更仔细地研究该技术。

详细的视频教程将帮助您准确掌握。建议选择俄语配音的视频。在自己进行与年龄相关的按摩之前，建议先寻求专家的服务。专业人士的正确动作将有助于巩固理论部分。自我按摩会变得更容易。

常规的手术方法将使您在任何年龄都能获得结果。 建议每天进行按摩。 建议进行两次治疗：早上和晚上。 会议持续 10-15 分钟。 操作没有会话限制。允许持续利用与年龄相关的技术从事外观造型。

重要的！ 按摩本质上是治疗性的。要求严格遵循冲击技术。淋巴系统的参与需要仔细执行程序。错误的、过度积极的行为会对健康产生负面影响。

通过完成练习制定出最终路线，可以实现该过程的有效淋巴引流。 曝光的技术很简单：将手指从耳朵上缘沿着轮廓移动到下巴，消除下颌关节的压力。引流管、耳朵和深颌淋巴结正在处理中。他们带着压力开始和结束生产线。此外，下巴下方的点（下巴的下部）会受到增加的压力的刺激。

会议准备

在进行朝日按摩之前，请务必彻底清洁治疗区域。 去除皮肤上的化妆品并使用合适的化妆品进行清洗。用餐巾小心地拍打皮肤，去除水分。

清洁后的皮肤采用特殊的按摩油进行护理。使用奶油（化妆奶）是可以接受的。底座应确保手的滑动运动，但不会产生过多的油腻感，从而使效果变差。

在开始练习之前，建议仔细研究执行规则、基本动作和淋巴结的位置。知识将帮助您正确实施该技术并取得成果。

会议是坐在（站立）镜子前进行的。 这将帮助您严格遵循该方法。姿势放松，姿势坚定。充分掌握该技术可以让您选择一个位置。美容师建议采取卧姿。 完美挺直的背部有助于提高手术效果。

实施说明

该复合体的每个练习进行 3 次。 此后，进行淋巴引流线（最后的操作）。该建筑群按年龄类别划分。跨过适当的阈值后，当前的练习将得到新的动作的补充。

朝日按摩适合40-50岁，有助于改善肤色、抚平动态表情皱纹、提拉脸颊、使椭圆形更清晰。 执行以下操作：

1. 双手握紧拳头，抚过法令纹形成的地方。运动是向下的，从鼻翼到下巴。双手画一个半圆，在下巴中央相遇。
2. 将手掌放在颧骨两侧。运动是从上到下，在耳朵附近结束。行动有压力。
3. 用指尖施加点压力。压力强，动作延迟3秒。它们作用于下巴、嘴角、鼻翼。
4. 手按在脸颊上。二是记录压力。沿着颧骨移动到耳朵。从终点开始，双手同时沿下颌边缘向下巴移动，完成动作。

50-55 年后，按摩有助于避免下巴的形成。 动作收紧松弛的脸颊。以下操作可以让您取得成果：

1. 将手指折叠成环，从下颌线指向耳朵。
2. 进行鼻唇沟平滑处理。运动是向上的。左右手交替进行。
3. 将左手放在鼻子上，然后将右手放在鼻子上。画一条线到耳朵。
4. 将手掌放在脸颊上。按压并滑向耳朵。软组织被向上推。

对于60岁的人来说，尝试收紧下垂的下巴、平滑颈部皮肤很重要。 执行操作：

1. 手指从下巴中心移动到耳朵。起始位置位于典型下垂组织的区域。动作是滑动的、缓慢的。线条勾勒出轮廓，收紧椭圆形。
2. 将一块天然织物（棉毛巾）放在下巴上并按压 5 秒钟。手指沿着椭圆形的边界画。
3. 用手掌托住下巴。他们向下移动。它们停在颈部和锁骨的边缘。

为了巩固结果，您需要保持健康的生活方式。放弃久坐的消遣很重要。 控制面部表情并进行面部锻炼将增强按摩的积极效果。

沙龙一次的费用

建议自行掌握日式朝日按摩。 您无需专业知识即可在家中执行该程序。需要定期上课，并且沙龙课程的费用很高：500-2500 卢布。暴露后 20-30 分钟内。

为了获得明显的结果，您需要每 40-50 年定期执行该手术 3-4 周。对于50-60岁的女性，训练需要4-8周。 60年后，3-4个月就会发生积极的变化。

预防措施

进行 Zogan 按摩的主要危险是损害健康。 该过程涉及影响淋巴结。这必须仔细完成。深层组织治疗不应引起疼痛。皮疹和红斑痤疮的存在是推迟上课的原因。朝日按摩更适合脸型有曲线的女士。积极的行动可以强调现有的瘦弱。外表会变得扁平，毫无表情。

以下情况建议完全放弃年龄相关按摩：

1. 任何性质的感冒（流鼻涕、喉咙痛、发烧）；
2. 外皮损伤（擦伤、炎症）；
3. 淋巴系统疾病；
4. 存在肿瘤学；
5. 自身免疫性疾病。

注意力！ 建议在月经或高血压期间推迟手术。

日本体操方法

面部整形是保持皮肤紧致和弹性的好方法。 任何年龄都可以进行锻炼。训练开始得越早，皮肤保持年轻外观的时间就越长。老年时受过训练的肌肉能够更好地承受衰退。 50-60岁开始练习体操是可以接受的，但练习的整体效果会下降（与30-40岁年龄段相比）。

接受面部塑造训练将有助于提高按摩的效果。体操会收紧支撑组织的肌肉。下垂和皱纹最小化。 50岁时你仍然可以收紧你的椭圆形，但60岁之后就很难再创造奇迹了。

每天花 5-10 分钟进行锻炼。 每天允许执行两次操作。与年龄相关的体操需要规律性。对健美操粗心的态度不会带来结果。训练1-2周后即可消除肿胀并改善肤色。为了获得抗衰老效果，您需要进行1-2个月的手术。

一组基本练习旨在收紧核心肌肉。 执行以下操作：

1. 热身肌肉。 效果类似于在按摩过程中执行最终技术。
2. 对眼部区域的影响。 眼睑闭合。手指在底部从内角到外角绕圈移动，在顶部反之亦然。动作是沿着眼窝的边界进行的。
3. 法令纹。 用手指从下巴中心移动到鼻翼，在鼻梁附近停止移动。
4. 形成椭圆形。 用拇指根部的手掌边缘按压轮廓（脸颊下方的区域）。小心地将手引向眼部区域，轻轻收紧皮肤。
5. 消除额头皱纹。 手指紧握，从额头中心线向太阳穴方向移动。

练习进行3-5次。该综合体能够根据现有问题进行扩展和改变。进行与年龄相关的体操后，建议用冷水洗脸，并用合适的面霜护理皮肤（需要提拉效果）。

执行这些程序 2-3 个月后，您应该会收到明显的效果。 您将不得不因为与朝日按摩相同的原因而拒绝效果。

无论什么年龄段，都要注意自己的外表。对于 40-60 岁的女性来说尤其如此。只有付出努力并采取综合方法来护理您的外表，才能让您恢复年轻的容貌。

有用的视频

50岁以后的日式按摩视频课程。

文章内容：

与年龄相关的皮肤变化发生在 25-30 岁之间。根据护理程度的不同，到 50 岁时，面部皮肤状况会明显恶化，通常需要采取根本性措施。这个年龄段的自然衰老过程因更年期而加剧，随之而来的是体内荷尔蒙的变化。这个因素在脸上表现得最明显：

1. 皱纹加深；
2. 皮肤变得干燥、松弛；
3. 即使体重没有超标，也会出现双下巴。

如果正确执行面部按摩，可以激活内部细胞过程，触发细胞再生机制并改善面部外观。

面部按摩的特点

进行该手术的最佳时间是晚上睡觉前，因为按摩后皮肤会变得非常敏感，因此不建议在按摩后外出。如果无法做到这一点，可以随时按摩，​​但手术后至少要经过半小时才能化妆并出门。

如何让皮肤做好按摩准备

在进行按摩之前，必须先清洁面部皮肤。即使没有化妆，仍然使用乳液 - 它会洗掉剩余的霜并清洁皮肤上的分泌物和街道灰尘。大多数技术都涉及手动按摩，因此在操作面部皮肤之前请彻底洗手。

手术前，皮肤应做好舒适滑动的准备。为此，您可以使用植物油（最好是橄榄油）或任何用于日常护理的脂肪奶油。您需要涂抹该产品直到皮肤有光泽。 50年后，皮肤变得非常干燥，在润滑不足的皮肤上进行面部按摩将是一个相当创伤性的过程。

程序结束时，用温水洗掉剩余的奶油或油。

按摩的持续时间取决于所使用的技术，通常需要 10 到 15 分钟。与面部皮肤长时间的接触是不可取的，因为它会引起刺激和疼痛。

如何正确按摩脸部

按摩时，不要过度按压或捏捏皮肤，因为面部是非常敏感的区域。

许多按摩技术的发展都有其自身的细微差别。有些技术更适合沙龙手术，但这并不排除您自己在家进行治疗的可能性。通过定期按摩，您会在大约 2-4 周内注意到脸部的改善。

日式面部按摩朝日

Asahi 是一种淋巴引流按摩。它可以很好地收紧脸部肿胀的椭圆形，消除组织中淋巴液和液体的停滞，从而减少皮肤下垂和肿胀。

50年后，朝日技术的重点是脸部的下半部分，因为这个年龄段的主要问题是脸颊下垂和法令纹急剧后退。

日式按摩技术以面部肌肉的深层揉捏为基础，对皮肤的作用应尽可能深入。因此，整个过程大约需要 3 分钟。

每个练习应进行3次；对于问题最严重的部位，可以重复5-6次。

如何进行朝日面部按摩

1. 握拳，拇指向内。将它们放在唇角上，使食指的指骨垂直。用明显的压力，将拳头从嘴唇移动到耳朵，沿着下颌移动。在太阳穴区域，张开拳头，将手掌向下移至锁骨。重复三遍。
2. 将手掌放在唇角上，靠近鼻子一侧。双手沿着鼻唇沟由下往上交替移至内眼角，使动作连续。重复 3 次，然后将手掌沿着颧骨移动到太阳穴，然后向下移动到锁骨。将另一只手的手指放在上面加重，当一只手向下到达锁骨时，另一只手抚平下巴下方的皮肤，也向外到达锁骨。在另一侧重复相同的操作。
3. 将手掌放在脸颊上，使中指放在内眼角上。将脸朝耳朵方向抚平，然后向下朝锁骨方向抚平，移动时将皮肤稍微提离下颌。做三遍。

所有动作均以适度的压力缓慢进行。

50年后蜂蜜面部按摩

用蜂蜜进行面部按摩可以刺激血液循环，促进表皮更新，清洁皮肤并揉捏面部肌肉。在课程中，您将需要液体和温热形式的天然蜂蜜。如果加糖，则在水浴中加热。一茶匙蜂蜜就足够了。如果需要，您可以添加精油。使用植物油进行这种按摩是没有意义的。用爽肤水预先清洁脸部和双手的皮肤。

应将蜂蜜涂在脸上并进行轻柔的按摩动作。首先治疗额头，然后是颧骨和脸颊，最后是下巴。将蜂蜜从面部中央分布到太阳穴和耳朵，然后涂抹到皮肤上。

请注意，涂抹蜂蜜时不要施加压力。

如果脸部皮肤非常敏感，可以轻轻抚摸完成按摩，然后用温水冲洗掉蜂蜜。但是，只要有可能，请使用敲击技术。这个过程对皮肤非常有益。为此，您可以使用小块天然织物，但最好用手指完成所有操作。

蜂蜜的独特成分启动了面部年轻化过程。

将蜂蜜涂在脸上后，用手指触摸皮肤，使它们粘在蜂蜜上。用适度锐利的动作撕下手指。避免动作过于突然。重复这些步骤 5 分钟。完成后，用温水冲洗掉蜂蜜。

50年后的指压面部按摩

指压技术是基于手指对某些点（淋巴结）的影响，以更好地排出液体。必要的点在以下几个地方：

1. 威士忌酒;
2. 在鼻翼处；
3. 下唇下方中央；
4. 靠近耳廓；
5. 在鼻梁上方，两眉之间。

用拇指指腹对每个穴位施加适度的压力，持续 7 秒钟。一般来说，该过程大约需要 10 分钟。该技术不需要使用面霜；不会在皮肤上打滑。