按摩

按摩是最古老、最有效的治疗和放松方法之一，人类使用了多个世纪。用手进行的机械操作系统可以由专业按摩治疗师或独立进行。

按摩的主要目的是改善血液循环，减轻肌肉紧张。按摩有助于减轻肿胀并防止受伤后组织粘连。此外，它还可以改善肌张力并减少肌肉痉挛，这对患有疼痛综合症的人特别有益。

按摩有几种不同的类型，每种都有其各自的特点并用于不同的目的。例如，抚摸（轻抚）是一种轻柔的动作，用于开始和结束按摩过程。揉捏（petrissage）是一种强度更大的运动，用于热身肌肉并改善血液循环。 Tapotement 是一种更快、更有节奏的运动，有助于改善肌张力并减少肌肉痉挛。

按摩既可以作为预防措施，也可以作为治疗各种疾病的方法。此外，它还可以帮助减轻压力并改善情绪。但是，您应该在接受按摩之前咨询您的医生，特别是如果您有任何健康问题。

总的来说，按摩是改善健康和情绪的好方法，特别是如果经常进行的话。它可以由专业的按摩治疗师进行，也可以在家中独立进行。

按摩不仅仅是身体护理程序。这是一整套复杂的课程，其重点是放松和缓解肌肉紧张、增强其张力、总体改善健康、抑制疼痛、整顿心血管系统和改善新陈代谢。谁可以从按摩中受益？任何按摩程序都适合任何年龄和性别的人。对于年轻人或成年人来说，按摩可以带来许多宝贵的好处：

一般放松。经过一天的辛苦工作或运动训练后，许多人只是梦想放松并有机会忘记累积的压力。应该指出的是，一般的放松是通过按摩程序精确实现的。后者让人放松，让他忘记一天的所有问题。也就是说，此时此刻，他拥有了一个梦寐以求的放松枕头；

缓解疲劳和疼痛。每个按摩程序都有助于缓解疼痛和缓解紧张。定期进行按摩治疗有助于身体活动正常化，从而协调血管，甚至改善神经系统的功能；

消除疼痛综合症并改善颈椎和腰椎。通常，背痛是一种真正的头痛。

按摩是一种在世界各地都很流行的治疗方法。这是一套按摩技术系统，可以改善血液循环、减轻肿胀、防止受伤后组织粘连，甚至改善肌肉张力。乍一看，这个技术似乎很简单，但同时又非常有效。它是如何工作的以及

按摩是最古老的治疗疾病的方法之一。如今，由于其有效性和易于实施，该程序在世界上越来越受欢迎。按摩的本质是利用特殊的手法——揉、抚、击——来影响人体的软组织。按摩有助于改善血液循环、减轻肿胀、防止受伤后组织粘连、缓解肌肉痉挛、增加肌张力。它还可以帮助您放松、减轻压力、缓解身体各个部位的疼痛。按摩有不同类型，如经典按摩、治疗按摩、运动按摩等。每种类型都有自己的优点，适合解决不同的问题。

按摩（lat.massājo - 我摩擦，来自massa - 块，面团；按摩或按摩）是一种生理过程，导致外部能量来源或因素对人体产生影响。按摩属于中医“鞠疗法”范畴，主要是借助薄金属等具有一定热反应作用的物体进入体内，或结合传统按摩动作、鞠-针对活动肌肉、身体穴位的疗法和特殊手动压力疗法（穴位按摩）。按摩可以称为对身体的一个或另一个部分的单独作用，也可以称为旨在全面解决医学和生理学领域的广泛问题的多种作用的复合体。俄语中与按摩最接近的术语是“手术”和其他一些特殊术语。有不同类型的按摩可以在不同情况下提供帮助。一种按摩方式是手部按摩。这种类型的按摩被称为“矫正”；其主要目的是纠正组织损伤的后果。这种类型的按摩采用特殊技术，旨在