Massage

Massage är en av de äldsta och mest effektiva metoderna för behandling och avslappning, som använts av människan i många århundraden. Systemet med mekaniska manipulationer som utförs med händer kan utföras antingen av en professionell massageterapeut eller självständigt.

Huvudsyftet med massage är att förbättra blodcirkulationen och minska muskelspänningar. Massage hjälper till att minska svullnad och förhindrar vävnadsvidhäftning efter skada. Dessutom kan det förbättra muskeltonus och minska muskelspasmer, vilket kan vara särskilt fördelaktigt för personer som lider av smärtsyndrom.

Det finns flera olika typer av massage, som var och en har sina egna egenskaper och används för olika ändamål. Till exempel är strykning (effleurage) en mjuk och lätt rörelse som används för att påbörja och avsluta en massageprocedur. Knådning (petrissage) är en mer intensiv rörelse som används för att värma upp musklerna och förbättra blodcirkulationen. Tapotement är en snabbare, mer rytmisk rörelse som kan hjälpa till att förbättra muskeltonus och minska muskelspasmer.

Massage kan utföras både som en förebyggande åtgärd och som behandling av olika sjukdomar. Dessutom kan det hjälpa till att minska stress och förbättra ditt humör. Du bör dock rådfråga din läkare innan du genomgår en massage, särskilt om du har några medicinska problem.

Sammantaget är massage ett utmärkt sätt att förbättra din hälsa och ditt humör, speciellt om den görs regelbundet. Det kan utföras antingen av en professionell massageterapeut eller självständigt hemma.

Massage är inte bara en kroppsvårdsprocedur. Detta är ett helt komplex av sessioner där huvudvikten ligger på att slappna av och lindra spänningar från muskelkorsetten, öka dess tonus, generellt förbättra välbefinnandet, dämpa smärta, städa upp det kardiovaskulära systemet och förbättra ämnesomsättningen. Vem kan ha nytta av massage? Alla massageprocedurer är avsedda för människor i alla åldrar och kön. För unga eller mogna människor kan massage ge ett antal ovärderliga fördelar:

Allmän avkoppling. Efter en hård dag på jobbet eller idrottsträning drömmer många helt enkelt om avkoppling och möjligheten att glömma ackumulerad stress. Det bör noteras att allmän avslappning uppnås just genom massageprocedurer. Den senare slappnar av en person och får honom att glömma alla dagens problem. Det vill säga, det är i detta ögonblick som han har just den där kudden för avkoppling som man bara kan drömma om;

Lindrar trötthet och smärta. Varje massageprocedur hjälper till att hantera smärta och lindra spänningar. Regelbundna besök på massagebehandlingar hjälper till att normalisera kroppens fysiska aktivitet, vilket leder till harmonisering av blodkärlen och förbättrar även nervsystemets funktion;

Eliminering av smärtsyndrom och förbättring av hals- och ländryggen. Ofta är ryggsmärta en riktig huvudvärk.

Massage är ett förfarande som är populärt över hela världen. Detta är ett system av massagetekniker som kan förbättra blodcirkulationen, minska svullnad, förhindra vävnadsvidhäftning efter skada och till och med förbättra muskeltonus. Vid första anblicken verkar denna teknik enkel, men samtidigt mycket effektiv. Hur fungerar det och

Massage är en av de äldsta metoderna för att behandla sjukdomar. Idag blir denna procedur allt mer populär i världen på grund av dess effektivitet och enkla implementering. Kärnan i massage är användningen av speciella tekniker - gnuggning, strykning, slag - för att påverka människokroppens mjuka vävnader. Massage hjälper till att förbättra blodcirkulationen, minska svullnad, förhindra vävnadsvidhäftning efter skada, lindra muskelspasmer och öka muskeltonus. Det kan också hjälpa dig att slappna av, minska stress och lindra smärta i olika delar av kroppen. Det finns olika typer av massage som klassisk massage, terapeutisk massage, sportmassage och många andra. Varje typ har sina egna fördelar och lämpar sig för att lösa olika problem.

Massage (lat. massājo - jag gnuggar, av massa - klump, deg; massage eller massage) är en fysiologisk process som resulterar i en påverkan på människokroppen från främmande energikällor eller faktorer. Inom traditionell kinesisk medicin ingår massage i avsnittet "Ju-terapi" och utförs huvudsakligen med hjälp av tunn metall och andra föremål som förs in i kroppen som har en viss termisk reaktion, eller från en kombination av traditionella massagerörelser, Ju -terapi och speciell manuell tryckterapi på aktiva muskler, kroppspunkter (akupressur). Massage kan kallas antingen en separat effekt på en eller annan del av kroppen, eller ett komplex av sådana effekter som syftar till att heltäckande lösa ett brett spektrum av problem inom medicin och fysiologi. Den term som ligger närmast massage på ryska är ordet "kirurgi" och några andra speciella termer. Det finns olika typer av massage som kan hjälpa i olika situationer. En typ av massage är händer. Denna typ av massage kallas "korrigerande"; dess huvudsakliga syfte är att korrigera konsekvenserna av vävnadsskador. Denna typ av massage använder speciella tekniker som syftar till