마사지

마사지는 수세기 동안 인간이 사용해 온 가장 오래되고 효과적인 치료 및 휴식 방법 중 하나입니다. 손을 사용하여 수행되는 기계적 조작 시스템은 전문 마사지 치료사가 또는 독립적으로 수행할 수 있습니다.

마사지의 주요 목적은 혈액 순환을 개선하고 근육 긴장을 줄이는 것입니다. 마사지는 붓기를 줄이는 데 도움이 되며 부상 후 조직 유착을 방지합니다. 또한 근육 긴장도를 개선하고 근육 경련을 줄여 통증 증후군으로 고통받는 사람들에게 특히 도움이 될 수 있습니다.

마사지에는 여러 가지 유형이 있으며 각 유형은 고유한 특성을 갖고 있으며 다양한 목적으로 사용됩니다. 예를 들어 쓰다듬기(effleurage)는 마사지 과정을 시작하고 끝내는 데 사용되는 부드럽고 가벼운 움직임입니다. 반죽(petrissage)은 근육을 따뜻하게 하고 혈액 순환을 개선하는 데 사용되는 보다 강렬한 운동입니다. Tapotement는 근육 탄력을 개선하고 근육 경련을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 더 빠르고 리드미컬한 움직임입니다.

마사지는 예방 조치와 다양한 질병의 치료로 수행될 수 있습니다. 또한 스트레스를 줄이고 기분을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 특히 의학적 문제가 있는 경우 마사지를 받기 전에 의사와 상담해야 합니다.

전반적으로 마사지는 건강과 기분을 개선하는 좋은 방법입니다. 특히 정기적으로 마사지를 받는 경우 더욱 그렇습니다. 전문 마사지 치료사에 의해 수행되거나 집에서 독립적으로 수행될 수 있습니다.

마사지는 단순한 신체 관리 과정이 아닙니다. 이것은 근육 코르셋의 긴장을 완화 및 완화하고, 그 긴장도를 높이고, 일반적으로 웰빙을 개선하고, 통증을 억제하고, 심혈관 시스템을 정리하고, 신진 대사를 개선하는 데 중점을 두는 전체 복합 세션입니다. 마사지의 혜택을 누릴 수 있는 사람은 누구입니까? 모든 마사지 절차는 모든 연령과 성별의 사람들을 대상으로 합니다. 젊거나 성숙한 사람들에게 마사지는 여러 가지 귀중한 이점을 가져올 수 있습니다.

일반적인 휴식. 직장이나 스포츠 훈련에서 힘든 하루를 보낸 후 많은 사람들은 단순히 휴식을 취하고 누적된 스트레스를 잊을 수 있는 기회를 꿈꿉니다. 일반적인 휴식은 마사지 절차를 통해 정확하게 달성된다는 점에 유의해야합니다. 후자는 사람을 편안하게 하고 그날의 모든 문제를 잊어버리게 만듭니다. 즉, 지금 그는 꿈만 꿀 수있는 휴식을위한 베개를 가지고 있습니다.

피로와 통증을 완화합니다. 각 마사지 절차는 통증에 대처하고 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다. 마사지 트리트먼트를 정기적으로 방문하면 신체의 신체 활동이 정상화되어 혈관이 조화를 이루고 신경계 기능까지 향상됩니다.

통증 증후군 제거 및 경추 및 요추의 개선. 종종 허리 통증은 진짜 두통입니다.

마사지는 전 세계적으로 인기 있는 시술입니다. 이는 혈액 순환을 개선하고 부기를 줄이며 부상 후 조직 유착을 방지하고 근육의 긴장도를 개선할 수 있는 마사지 기술 시스템입니다. 언뜻 보면 이 기술은 간단해 보이지만 동시에 매우 효과적입니다. 어떻게 작동하나요?

마사지는 질병을 치료하는 가장 오래된 방법 중 하나입니다. 오늘날 이 절차는 효율성과 구현 용이성으로 인해 전 세계적으로 점점 더 대중화되고 있습니다. 마사지의 본질은 인체의 연조직에 영향을 미치기 위해 문지르기, 쓰다듬기, 타격 등 특별한 기술을 사용하는 것입니다. 마사지는 혈액 순환을 개선하고 부기를 감소시키며 부상 후 조직 유착을 방지하고 근육 경련을 완화하며 근육의 긴장도를 높이는 데 도움이 됩니다. 또한 긴장을 풀고 스트레스를 줄이며 신체 여러 부위의 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지에는 클래식 마사지, 치료 마사지, 스포츠 마사지 등 다양한 유형이 있습니다. 각 유형에는 고유한 장점이 있으며 다양한 문제를 해결하는 데 적합합니다.

마사지(lat. Massājo - 나는 문지릅니다. Massa에서 - 덩어리, 반죽, 마사지 또는 마사지)는 외부 에너지원 또는 요인이 인체에 영향을 미치는 생리적 과정입니다. 한의학에서 마사지는 "주 요법" 섹션에 포함되어 있으며 주로 신체에 유입되어 특정 열 반응이 있는 얇은 금속 및 기타 물체를 사용하거나 전통적인 마사지 동작의 조합인 주 요법을 통해 수행됩니다. -활성 근육에 대한 요법 및 특수 도수 압력 요법, 신체 포인트(지압). 마사지는 신체의 한 부분 또는 다른 부분에 대한 별도의 효과 또는 의학 및 생리학 분야의 광범위한 문제를 포괄적으로 해결하기 위한 이러한 효과의 복합체라고 할 수 있습니다. 러시아어로 마사지에 가장 가까운 용어는 "수술"이라는 단어와 기타 특수 용어입니다. 다양한 상황에 도움이 될 수 있는 다양한 유형의 마사지가 있습니다. 마사지의 한 유형은 손입니다. 이러한 유형의 마사지를 "교정"이라고 하며, 주요 목적은 조직 손상의 결과를 교정하는 것입니다. 이 유형의 마사지는 특별한 기술을 사용하여