Масаж (Massage)

Масаж (Massage) - це один із найдавніших та найефективніших способів лікування та релаксації, який використовується людиною протягом багатьох століть. Система механічних маніпуляцій, здійснюваних з допомогою рук, може бути проведена як професійним масажистом, і самостійно.

Основна мета масажу - покращення кровообігу та зменшення напруги м'язів. Масаж допомагає зменшити набряклість та запобігає адгезії тканин після перенесеної травми. Крім того, він може покращити тонус м'язів і зменшити м'язові спазми, що може бути особливо корисним для людей, які страждають на больові синдроми.

Існує кілька різних видів масажу, кожен з яких має свої особливості та застосовується для різних цілей. Наприклад, погладжування (effleurage) - це м'які та легкі рухи, які використовуються для початку та закінчення масажної процедури. Розминання (petrissage) – це більш інтенсивні рухи, які використовуються для розігріву м'язів та покращення кровообігу. Побиття (tapotement) - це більш швидкі та ритмічні рухи, які можуть допомогти покращити тонус м'язів і зменшити м'язові спазми.

Масаж може бути проведений як як профілактичний захід, так і як лікування різних захворювань. Крім того, він може допомогти зменшити стрес та покращити настрій. Однак, перед проведенням масажу необхідно проконсультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є медичні проблеми.

В цілому, масаж - це чудовий спосіб покращити здоров'я та настрій, особливо якщо проводити його регулярно. Він може бути проведений професійним масажистом, так і самостійно в домашніх умовах.

Масаж - це не просто процедура догляду за тілом. Це цілий комплекс сеансів, у яких основний наголос робиться на розслаблення та зняття напруги з м'язового корсету, підвищення його тонусу, загальне поліпшення самопочуття, придушення больових відчуттів, упорядкування серцево-судинної системи, поліпшення обміну речовин. Кому корисний масаж? Будь-яка масажна процедура призначена для людей будь-якого віку та статі. Молодим чи зрілим людям масажі можуть принести низку неоціненних благ:

Спільний релакс. Після важкого робочого дня або спортивних тренувань багато хто просто мріє про релаксацію і можливість забути про стреси. Слід зазначити, що загальне розслаблення досягається саме завдяки масажним процедурам. Останні розслаблюють людину, змушують забути про всі проблеми дня. Тобто, саме в цей момент у нього з'являється та сама подушка для релаксу, про яку можна тільки мріяти;

Зняття втоми та больового синдрому. Кожна масажна процедура допомагає впоратися з больовим синдромом та зняти напругу. Регулярне відвідування масажних процедур сприяє нормалізації фізичної активності організму, що призводить до гармонізації судин та покращення роботи навіть нервової системи;

Усунення больових синдромів та оздоровлення шийного та поперекового відділів хребта. Найчастіше болі, що виникають у спині, - справжні головні

Масаж – це процедура, яка користується популярністю у всьому світі. Це система прийомів масажу, які дозволяють покращити кровообіг, зменшити набряки, запобігати адгезії тканин після травми і навіть покращувати тонус м'язів. На перший погляд, ця методика здається простою, але дуже ефективною. Як вона працює та

Масаж - це один із найдавніших методів лікування захворювань. Сьогодні ця процедура стає все більш популярною у світі завдяки своїй ефективності та простоті виконання. Суть масажу полягає у використанні спеціальних прийомів – розтирань, погладжувань, ударів – для впливу на м'які тканини людського організму. Масаж допомагає покращити кровообіг, зменшити набряки, запобігти адгезії тканин після травми, зняти м'язові спазми та підвищити тонус м'язів. Він також може допомогти розслабитися, зменшити стрес і зняти біль у різних частинах тіла. Існують різні види масажу, такі як класичний масаж, лікувальний масаж, спортивний масаж та багато інших. Кожен вид має свої переваги та підходить для вирішення різних проблем.

Масаж (лат. massājo - розтираю, від massa - кому, тісто; масажний або масаж) - фізіологічний процес, в результаті якого впливає на тіло людини з боку сторонніх джерел енергії або факторів. У традиційній китайській медицині масаж входить до розділу «цзю-терапія» і проводиться в основному за допомогою введених в організм тонких металевих та інших предметів, що мають певну теплову реакцію, або з поєднання традиційних масажних рухів, цзю-терапії та особливої ​​мануальної терапії тиском на активні точки тіла (акупресура). Масажем може називатися як окремий вплив на ту чи іншу частину тіла, так і комплекс таких впливів, спрямований на комплексне вирішення широкого спектра завдань у галузі медицини та фізіології. Найбільш близьким терміном до масажу в російській є слово «хірургія» та деякі інші спеціальні терміни. Існують різні види масажу, які можуть допомогти у різних ситуаціях. Одним із видів масажу є руки. Цей вид масажу називається корекційним, його основне призначення - скоригувати наслідки травм тканин. При цьому виді масажу використовуються спеціальні техніки, спрямовані на