Massage

Massage er en af ​​de ældste og mest effektive metoder til behandling og afslapning, som mennesket har brugt i mange århundreder. Systemet med mekaniske manipulationer udført ved hjælp af hænder kan udføres enten af ​​en professionel massageterapeut eller uafhængigt.

Hovedformålet med massage er at forbedre blodcirkulationen og reducere muskelspændinger. Massage hjælper med at reducere hævelse og forhindrer vævsadhæsion efter skade. Derudover kan det forbedre muskeltonus og reducere muskelspasmer, hvilket især kan være gavnligt for mennesker, der lider af smertesyndromer.

Der findes flere forskellige typer massage, som hver har sine egne karakteristika og bruges til forskellige formål. For eksempel er strøg (effleurage) en blød og let bevægelse, der bruges til at begynde og afslutte en massageprocedure. Æltning (petrissage) er en mere intens bevægelse, der bruges til at varme musklerne op og forbedre blodcirkulationen. Tapotement er en hurtigere, mere rytmisk bevægelse, der kan hjælpe med at forbedre muskeltonus og reducere muskelspasmer.

Massage kan både udføres som en forebyggende foranstaltning og som behandling af forskellige sygdomme. Derudover kan det hjælpe med at reducere stress og forbedre dit humør. Du bør dog konsultere din læge, før du gennemgår en massage, især hvis du har nogen medicinske problemer.

Generelt er massage en fantastisk måde at forbedre dit helbred og humør på, især hvis det gøres regelmæssigt. Det kan udføres enten af ​​en professionel massageterapeut eller selvstændigt derhjemme.

Massage er ikke kun en kropsplejeprocedure. Dette er et helt kompleks af sessioner, hvor hovedvægten er på at slappe af og lindre spændinger fra muskelkorsettet, øge dets tonus, generelt forbedre velvære, undertrykke smerter, rydde op i det kardiovaskulære system og forbedre stofskiftet. Hvem kan have gavn af massage? Enhver massageprocedure er beregnet til mennesker af enhver alder og køn. For unge eller modne mennesker kan massage bringe en række uvurderlige fordele:

Generel afslapning. Efter en hård dag på arbejde eller sportstræning drømmer mange simpelthen om afslapning og muligheden for at glemme ophobet stress. Det skal bemærkes, at generel afslapning opnås netop gennem massageprocedurer. Sidstnævnte slapper af en person og får ham til at glemme alle dagens problemer. Det vil sige, at det er i dette øjeblik, han har netop den pude til afslapning, som man kun kan drømme om;

Lindre træthed og smerte. Hver massageprocedure hjælper med at klare smerter og lindre spændinger. Regelmæssige besøg på massagebehandlinger hjælper med at normalisere kroppens fysiske aktivitet, hvilket fører til harmonisering af blodkar og forbedrer selv nervesystemets funktion;

Eliminering af smertesyndromer og forbedring af cervikal og lændehvirvelsøjlen. Ofte er rygsmerter en rigtig hovedpine.

Massage er en procedure, der er populær over hele verden. Dette er et system af massageteknikker, der kan forbedre blodcirkulationen, reducere hævelse, forhindre vævsadhæsion efter skade og endda forbedre muskeltonus. Ved første øjekast virker denne teknik simpel, men samtidig meget effektiv. Hvordan virker det og

Massage er en af ​​de ældste metoder til behandling af sygdomme. I dag bliver denne procedure mere og mere populær i verden på grund af dens effektivitet og lette implementering. Essensen af ​​massage er brugen af ​​specielle teknikker - gnidning, strygning, slag - for at påvirke det bløde væv i den menneskelige krop. Massage hjælper med at forbedre blodcirkulationen, reducere hævelse, forhindre vævsadhæsion efter skade, lindre muskelspasmer og øge muskeltonus. Det kan også hjælpe dig med at slappe af, reducere stress og lindre smerter i forskellige dele af kroppen. Der findes forskellige typer massage såsom klassisk massage, terapeutisk massage, sportsmassage og mange andre. Hver type har sine egne fordele og er velegnet til at løse forskellige problemer.

Massage (lat. massājo - jeg gnider, af massa - klump, dej; massage eller massage) er en fysiologisk proces, der resulterer i en påvirkning af den menneskelige krop fra fremmede energikilder eller faktorer. I traditionel kinesisk medicin er massage inkluderet i afsnittet "Ju-terapi" og udføres hovedsageligt ved hjælp af tyndt metal og andre genstande indført i kroppen, som har en vis termisk reaktion, eller fra en kombination af traditionelle massagebevægelser, Ju -terapi og speciel manuel trykterapi på aktive muskler, kropspunkter (akupressur). Massage kan kaldes enten en separat effekt på den ene eller anden del af kroppen, eller et kompleks af sådanne effekter, der sigter mod en omfattende løsning af en bred vifte af problemer inden for medicin og fysiologi. Det nærmeste udtryk for massage på russisk er ordet "kirurgi" og nogle andre specielle udtryk. Der findes forskellige typer massage, som kan hjælpe i forskellige situationer. En type massage er hænder. Denne type massage kaldes "korrigerende"; dens hovedformål er at rette op på konsekvenserne af vævsskader. Denne type massage bruger specielle teknikker rettet mod