Massage

Massage is een van de oudste en meest effectieve behandel- en ontspanningsmethoden, die al eeuwenlang door de mens wordt gebruikt. Het systeem van mechanische manipulaties uitgevoerd met de handen kan worden uitgevoerd door een professionele massagetherapeut of zelfstandig.

Het belangrijkste doel van massage is het verbeteren van de bloedcirculatie en het verminderen van spierspanning. Massage helpt de zwelling te verminderen en voorkomt weefseladhesie na een blessure. Bovendien kan het de spiertonus verbeteren en spierspasmen verminderen, wat vooral gunstig kan zijn voor mensen die aan pijnsyndromen lijden.

Er zijn verschillende soorten massages, die elk hun eigen kenmerken hebben en voor verschillende doeleinden worden gebruikt. Aaien (effleurage) is bijvoorbeeld een zachte en lichte beweging die wordt gebruikt om een ​​massageprocedure te beginnen en te beëindigen. Kneden (petrissage) is een intensievere beweging die wordt gebruikt om de spieren op te warmen en de bloedcirculatie te verbeteren. Tapotement is een snellere, meer ritmische beweging die de spiertonus kan helpen verbeteren en spierspasmen kan verminderen.

Massage kan zowel preventief als als behandeling voor verschillende ziekten worden uitgevoerd. Bovendien kan het helpen stress te verminderen en uw humeur te verbeteren. U dient echter uw arts te raadplegen voordat u een massage ondergaat, vooral als u medische problemen heeft.

Over het algemeen is massage een geweldige manier om uw gezondheid en humeur te verbeteren, vooral als u het regelmatig doet. Het kan worden uitgevoerd door een professionele massagetherapeut of zelfstandig thuis.

Massage is niet alleen een lichaamsverzorgingsprocedure. Dit is een heel complex van sessies waarin de nadruk vooral ligt op het ontspannen en verlichten van de spanning van het spierkorset, het verhogen van de tonus, het algemeen verbeteren van het welzijn, het onderdrukken van pijn, het opruimen van het cardiovasculaire systeem en het verbeteren van de stofwisseling. Wie heeft baat bij massage? Elke massageprocedure is bedoeld voor mensen van elke leeftijd en geslacht. Voor jonge of volwassen mensen kunnen massages een aantal onschatbare voordelen opleveren:

Algemene ontspanning. Na een zware dag op het werk of een sporttraining dromen velen gewoon van ontspanning en de mogelijkheid om de opgebouwde stress te vergeten. Opgemerkt moet worden dat algemene ontspanning juist wordt bereikt door middel van massageprocedures. Deze laatste ontspannen een persoon en zorgen ervoor dat hij alle problemen van de dag vergeet. Dat wil zeggen, het is op dit moment dat hij dat kussen heeft voor ontspanning waar je alleen maar van kunt dromen;

Verlichten van vermoeidheid en pijn. Elke massageprocedure helpt bij het omgaan met pijn en het verlichten van spanning. Regelmatige bezoeken aan massagebehandelingen helpen de fysieke activiteit van het lichaam te normaliseren, wat leidt tot de harmonisatie van de bloedvaten en het verbeteren van de werking van zelfs het zenuwstelsel;

Eliminatie van pijnsyndromen en verbetering van de cervicale en lumbale wervelkolom. Vaak is rugpijn een echte hoofdpijn.

Massage is een procedure die over de hele wereld populair is. Dit is een systeem van massagetechnieken die de bloedcirculatie kunnen verbeteren, zwelling kunnen verminderen, weefseladhesie na een blessure kunnen voorkomen en zelfs de spiertonus kunnen verbeteren. Op het eerste gezicht lijkt deze techniek eenvoudig, maar tegelijkertijd zeer effectief. Hoe werkt het en

Massage is een van de oudste methoden om ziekten te behandelen. Tegenwoordig wordt deze procedure steeds populairder in de wereld vanwege de effectiviteit en het gemak van implementatie. De essentie van massage is het gebruik van speciale technieken - wrijven, strelen, slagen - om de zachte weefsels van het menselijk lichaam te beïnvloeden. Massage helpt de bloedcirculatie te verbeteren, zwelling te verminderen, weefseladhesie na een blessure te voorkomen, spierspasmen te verlichten en de spiertonus te verhogen. Het kan u ook helpen ontspannen, stress verminderen en pijn in verschillende delen van het lichaam verlichten. Er zijn verschillende soorten massages, zoals klassieke massage, therapeutische massage, sportmassage en nog veel meer. Elk type heeft zijn eigen voordelen en is geschikt voor het oplossen van verschillende problemen.

Massage (lat. massājo - ik wrijf, van massa - klomp, deeg; massage of massage) is een fysiologisch proces dat resulteert in een impact op het menselijk lichaam door externe energiebronnen of factoren. In de traditionele Chinese geneeskunde valt massage onder de rubriek “Ju-therapie” en wordt voornamelijk uitgevoerd met behulp van dunne metalen en andere voorwerpen die in het lichaam worden gebracht en die een bepaalde thermische reactie vertonen, of door een combinatie van traditionele massagebewegingen, Ju -therapie en speciale manuele druktherapie op actieve spieren, lichaamspunten (acupressuur). Massage kan een afzonderlijk effect op een of ander deel van het lichaam worden genoemd, of een complex van dergelijke effecten gericht op het alomvattend oplossen van een breed scala aan problemen op het gebied van de geneeskunde en fysiologie. De term die in het Russisch het dichtst bij massage komt, is het woord ‘chirurgie’ en enkele andere speciale termen. Er zijn verschillende soorten massages die in verschillende situaties kunnen helpen. Eén type massage zijn handen. Dit type massage wordt "corrigerend" genoemd; het hoofddoel is het corrigeren van de gevolgen van weefselbeschadigingen. Bij dit type massage wordt gebruik gemaakt van speciale technieken die erop gericht zijn