Masszázs

A masszázs az egyik legősibb és leghatékonyabb kezelési és relaxációs módszer, amelyet az emberek évszázadok óta használnak. A kézzel végzett mechanikai manipulációk rendszerét akár professzionális masszázsterapeuta, akár önállóan is elvégezheti.

A masszázs fő célja a vérkeringés javítása és az izomfeszültség csökkentése. A masszázs segít csökkenteni a duzzanatot és megakadályozza a szövetek tapadását sérülés után. Ezenkívül javíthatja az izomtónust és csökkentheti az izomgörcsöket, ami különösen előnyös lehet a fájdalom szindrómában szenvedők számára.

Számos különböző típusú masszázs létezik, amelyek mindegyikének megvannak a maga sajátosságai, és különböző célokra használják. Például a simogatás (effleurage) egy lágy és könnyű mozdulat, amelyet egy masszázs eljárás megkezdésére és befejezésére használnak. A dagasztás (petrissage) egy intenzívebb mozgás, amelyet az izmok felmelegítésére és a vérkeringés javítására használnak. A tapotement egy gyorsabb, ritmikusabb mozgás, amely javíthatja az izomtónust és csökkentheti az izomgörcsöket.

A masszázst megelőző intézkedésként és különféle betegségek kezelésére is lehet végezni. Ezenkívül segíthet csökkenteni a stresszt és javítani a hangulatot. A masszázs előtt azonban konzultáljon orvosával, különösen, ha bármilyen egészségügyi problémája van.

Összességében a masszázs nagyszerű módja annak, hogy javítsa egészségét és hangulatát, különösen, ha rendszeresen végzi. Akár professzionális masszázsterapeuta által, akár önállóan, otthon is elvégezhető.

A masszázs nem csak egy testápoló eljárás. Ez egy egész komplexum foglalkozás, amelyben a fő hangsúly az izomfűző ellazításán és feszültségének oldásán, tónusának növelésén, általános közérzetjavításon, fájdalomcsillapításon, a szív- és érrendszer rendbetételén és az anyagcsere javításán van. Kinek előnyös a masszázs? Bármilyen masszázskezelést bármilyen korú és nemű ember számára szánnak. Fiatalok és érett emberek számára a masszázsok számos felbecsülhetetlen előnnyel járhatnak:

Általános relaxáció. Egy nehéz munkanap vagy sportedzés után sokan egyszerűen csak álmodoznak a kikapcsolódásról és a lehetőségről, hogy elfelejtsék a felgyülemlett stresszt. Meg kell jegyezni, hogy az általános ellazulást pontosan a masszázskezelésekkel érik el. Ez utóbbiak ellazítják az embert, és elfeledtetik vele a napi problémákat. Vagyis ebben a pillanatban éppen az a párnája van a kikapcsolódásra, amiről csak álmodni lehet;

Fájdalom és fáradtság enyhítése. Minden masszázs eljárás segít megbirkózni a fájdalommal és enyhíti a feszültséget. A masszázskezelések rendszeres látogatása segít normalizálni a test fizikai aktivitását, ami az erek harmonizálásához és az idegrendszer működésének javításához vezet;

A fájdalom szindrómák megszüntetése és a nyaki és ágyéki gerinc javítása. A hátfájás gyakran igazi fejfájás.

A masszázs világszerte népszerű eljárás. Ez egy olyan masszázstechnikai rendszer, amely javítja a vérkeringést, csökkenti a duzzanatot, megakadályozza a szövetek tapadását sérülés után, és még az izomtónust is javítja. Első pillantásra ez a technika egyszerűnek tűnik, de ugyanakkor nagyon hatékony. Hogyan működik és

A masszázs a betegségek kezelésének egyik legősibb módja. Manapság ez az eljárás egyre népszerűbb a világon a hatékonysága és az egyszerű kivitelezés miatt. A masszázs lényege a speciális technikák - dörzsölés, simogatás, fújás - alkalmazása az emberi test lágyrészeinek befolyásolására. A masszázs javítja a vérkeringést, csökkenti a duzzanatot, megakadályozza a szövetek sérülés utáni összetapadását, enyhíti az izomgörcsöket és növeli az izomtónust. Segíthet ellazulni, csökkenteni a stresszt és enyhíteni a fájdalmat a test különböző részein. Különféle masszázstípusok léteznek, mint például a klasszikus masszázs, a gyógymasszázs, a sportmasszázs és még sok más. Mindegyik típusnak megvannak a maga előnyei, és különböző problémák megoldására alkalmas.

A masszázs (lat. massājo - dörzsölöm, masszából - csomó, tészta; masszázs vagy masszázs) olyan élettani folyamat, amely külső energiaforrásokból vagy tényezőkből hat az emberi szervezetre. A hagyományos kínai gyógyászatban a masszázs a „Ju-terápia” részhez tartozik, és főként vékony fém és más testbe juttatott tárgyak segítségével történik, amelyek bizonyos hőreakcióval rendelkeznek, vagy hagyományos masszázsmozdulatok kombinációjával, Ju -terápia és speciális manuális nyomásterápia aktív izmokon.testpontok (akupresszúra). A masszázst nevezhetjük a test egyik vagy másik részének különálló hatásának, vagy ilyen hatások komplexumának, amelyek célja az orvostudomány és a fiziológia területén felmerülő problémák széles körének átfogó megoldása. A masszázshoz legközelebb álló kifejezés oroszul a „sebészet” és néhány más speciális kifejezés. Különféle masszázstípusok léteznek, amelyek különböző helyzetekben segíthetnek. A masszázs egyik fajtája a kéz. Ezt a fajta masszázst korrekciósnak nevezik, fő célja a szövetsérülések következményeinek korrigálása. Ez a fajta masszázs speciális technikákat alkalmaz, amelyek célja a