Професійний догляд за руками та ногами будинок

Доглянуті руки також є важливими для жінки, як і обличчя. Але якщо особі ми приділяємо багато часу, то руки часто залишаємо поза увагою. Або обмежуємося зволожуючим кремом та манікюром. Для багатьох таке недбале ставлення до рук стає фатальною помилкою. Сьогодні поговоримо про те, що включає професійний догляд за руками, як дбати про шкіру рук у домашніх умовах.

Особливості старіння рук

В'янення шкіри починається раніше, ніж усі ми звикли думати. Візуальні ознаки цього процесу на руках з'являються набагато швидше, ніж на обличчі. У віці 25-27 років в організмі жінки запускаються механізми старіння: знижується синтез колагенових та еластинових волокон, уповільнюються процеси відновлення та оновлення шкіри, утруднюється "шкірне дихання". Все це призводить до утворення у молодому віці дрібної сітки зморшок на руках, вираженої венозності та сухості шкіри. Порушення вироблення меланіну може спричинити утворення пігментних плям. Крім природних процесів старіння, у повсякденному житті ми додаємо рукам проблем за допомогою агресивної побутової хімії, зневагою сонцезахисним кремом влітку та рукавичками взимку.

Щоб уникнути передчасного старіння шкіри рук, необхідно забезпечити їх правильним щоденним доглядом.

Основні правила щоденного догляду за руками

Щоденний догляд за руками передбачає виконання кількох простих правил:

1. Мити руки потрібно водою кімнатної температури. Гаряча вода веде до зневоднення. Це робить шкіру рук тьмяною та негарною.
2. Після кожного миття рук необхідно наносити зволожуючий або живильний крем
3. Всю роботу по дому, яка пов'язана з використанням побутової хімії, потрібно виконувати у спеціальних гумових рукавичках
4. Косметичні процедури догляду за руками, про які ми поговоримо далі, повинні проводитися регулярно.

Гігієна рук

Напевно, кожному з нас у дитинстві повторювали золоте правило про те, що руки треба мити щодня. Гігієна рук важлива не лише для нашого здоров'я, а й для того, щоб зберегти їхню красу та молодість на довгий час. Тому приділимо кілька рядків тому, як правильно потрібно мити руки, коли це потрібно обов'язково.

Почнемо з того, що, як говорилося вище, мити руки потрібно щодня і далеко не раз. Ось пункти, після яких миття рук є обов'язковою процедурою.

1. Перед початком приготування їжі.
2. Після контакту з сирим м'ясом та рибою.
3. Після туалету.
4. Після контакту з брудними предметами: сміттям, брудною білизною та ін.
5. Перед тим, як торкнутися обличчя.

Миття рук повинно тривати близько 20-30 секунд з використанням води та мила. Перевагу варто віддавати рідкому милу або сорту, який добре піниться. Найкраще, щоб мило у своєму складі містило бетаїн (природний зволожувач), різні олії та інші зволожуючі компоненти. Антибактеріальних сортів мила краще уникати. Наше завдання під час обробки рук полягає у видаленні бруду, а не у знищенні мікрофлори шкіри рук. Крім того, антибактеріальне мило може бути агресивним, додатково висушувати шкіру. Після миття слід нанести зволожуючий крем для догляду за руками.

Особливості догляду за руками у різну пору року

У різні пори року шкіра рук вимагає різного догляду. Це пов'язано зі зміною як погоди (зимові морози, літня спека), так і нашого способу життя (навесні та влітку ми більш активні, ніж взимку та пізно восени).

Навесні руки потребують додаткового харчування. Для заповнення дефіциту поживних речовин використовується жирний крем. Раз на тиждень рекомендується робити ванни для рук. Це можуть бути як засоби для ванн із серії професійного догляду за руками, так і звичайний настій трав ромашки та календули. Прибрати лущення в цю пору року можуть допомогти різні маски на основі натуральних олій.

Влітку шкіра рук піддається як впливу пилу і бруду, а й активному сонячному випромінюванню. Тому крем для рук має містити сонцезахисний фактор SPF. Для цього періоду добре підходять розслаблюючі ванни з маслами. І найважливіше – уникайте продуктів для рук, які містять спирт. Вони сильно сушать та зневоднюють шкіру.

Основне правило періоду осінь/зима - берегти руки від морозу. Не варто нехтувати рукавичками або рукавичками. Крем для рук має бути поживним. І скористатися ним слід після кожного контакту з водою. Краще, якщо крем буде із серії професійного догляду за шкірою рук. На своїй красі та здоров'ї краще не економити.

Професійний догляд за руками

Салони краси та спа-центри пропонують своїм відвідувачкам безліч висококласних процедур для догляду за шкірою рук. Розглянемо найпопулярніші та найефективніші з них.

1. Масаж рук. Руки, як і інші частини тіла, потребують розслаблення. Для цього чудово підійде масаж. Він може йти як додаткова послуга до комплексу спа-догляду, так і самостійною процедурою. Особливо корисний точковий масаж рук. Завдяки делікатному впливу майстра на певні точки розслабляються не тільки руки, а й виявляється оздоровчий ефект на весь організм.
2. Парафінотерапія рук. Про неї чули багато хто. Але не всі знають, навіщо вона потрібна. Завдяки цій процедурі шкіра стає більш м'якою та бархатистою. Вирішується питання тріщин і лущення чутливої ​​шкіри. Максимальний ефект від парафінотерапії видно після курсу із 10 процедур. Вони проводяться за день. Під час процедури використається професійна косметика для рук. Парафінотерапія проводиться у п'ять етапів. Спочатку руки клієнта обробляються спреєм, що очищає, після чого майстер проводить процедуру пілінгу рук. Основне завдання пілінгу - усунути всі відмерлі частинки шкіри. Таким чином, ефект від процедури збільшується у рази. Після очищення на руки наноситься емульсія із вмістом 3% еластину та 5% колагену. Після її нанесення на руки накладають шар парафіну. З таким компресом потрібно посидіти 10-15 хвилин. Після цього парафін знімається. На руки наноситься спеціальне молочко. Парафінотерапія є дуже корисною та приємною процедурою. Особливо добре вона працює у міжсезоння. Коли шкіра рук потребує додаткового догляду.

Мезотерапія рук

Декілька слів хочеться сказати про мезотерапію рук. Це популярна та ефективна методика омолодження шкіри рук. Вона бореться з такими віковими змінами як пігментація, дрібні зморшки, нерівний рельєф шкіри та ін. Вона проводиться шляхом ін'єкційного введення під шкіру спеціального коктейлю. У препараті містяться вітаміни, гіалуронова кислота та інші активні компоненти. Відновлювальний період після процедури триває від 3 до 7 днів. Результат видно відразу після відновлення.

Додаткові процедури для рук

1. Пілінг. Ця процедура постійно використовується у професійному догляді за руками. Завдяки пілінгу шкіра рук стає гладкішою, вирівнюється колір, пігментні плями стають менш помітними. Він може бути двох видів: механічний та кислотний. Для вікової шкіри рекомендується застосування гликолевого пілінгу. Він робить шкіру м'якшою та пружною. Найкраще цю процедуру робити в комплексі з масажем рук. Так компоненти зможуть проникнути глибше, і ефект від таких процедур буде помітнішим.
2. Ванни для рук. Це дуже проста та ефективна процедура. Найчастіше ванни роблять на основі натуральних масел або трав'яних відварів. Вони допомагають зняти втому, борються з роздратуванням та сухістю шкіри.

Відмінності між професійною косметикою для рук та засобами для домашнього використання

Сучасна косметична промисловість надає величезний вибір різноманітної косметики для догляду за руками. Це може бути як дорогі професійні серії, і якісні бюджетні продукти. Перш ніж говорити про косметичні засоби, давайте розберемося, чим професійна косметика для рук відрізняється від звичайної.

1. Упаковка. Баночки з професійними засобами відрізняються простим лаконічним дизайном та зручною упаковкою. Справа в тому, що вони розраховані на роботу в салонах краси, де барвисті написи нікого не цікавлять. А упаковка засобів для домашнього використання, навпаки, має бути красивою та привертати до себе увагу.
2. Об `єм. Професійна косметика завжди випускається у великому обсязі. Вона розрахована на потік клієнтів. Іноді такі засоби можна знайти у маленьких упаковках. Але ціна трохи відрізнятиметься від традиційних туб.
3. склад. Професійна косметика для догляду за руками може відрізнятися складом. Наприклад, вміст кислоти у професійному пілінгу буде набагато вищим, ніж у домашньому продукті. Такі продукти вимагають дотримання інструкції із застосування. Неправильне використання таких засобів може завдати шкоди замість користі.

А тепер розглянемо найпопулярніші продукти для догляду за шкірою рук.

Пілінги та скраби для рук

Ці засоби призначені для глибокого очищення шкіри рук. Вони відрізняються між собою складом. Скраби містять у своєму складі тверді частинки. Це можуть бути подрібнені кісточки фруктів, сухі трави, полімерні гранули та ін. Пілінги працюють за допомогою різних кислот: молочної, мигдальної, гіалуронової та ін. Такі засоби є практично у всіх лінійках косметичних засобів для догляду за руками. Також скраб легко приготувати в домашніх умовах на основі натуральної кави, солі чи цукру.

Маски для рук

Маски - це чудовий косметичний продукт не тільки для обличчя, але і для рук. Вони глибоко живлять та відновлюють шкіру. Регулярне використання масок дозволяє покращити візуальний стан шкіри, позбавити її від подразнення та лущення. Сучасними масками дуже легко користуватися, а результат помітний практично одразу.

Маски для рук можуть випускатися як у звичайних тубах (що дуже економно), так і в одноразових саше. Щоб ефект від процедури був помітніший, після нанесення на руки краще надіти спеціальні рукавички. У бюджетному сегменті радимо звернути увагу на продукцію марки «Оксамитові ручки». Ці засоби додатково збагачені вітамінами для шкіри рук. Це робить продукт по-справжньому ефективним.

Розчини для ванн

Для тих, хто не любить займатися заварюванням трав і змішування різних масел, виробники засобів для шкіри рук випустили на ринок готові склади для ванн. Вони продаються у всіх косметичних магазинах. До складу таких ванн можуть входити різні масла, екстракти цілющих трав, різні заспокійливі та зволожуючі компоненти.

Перш ніж придбати такий засіб, уважно ознайомтеся з їх дією та складом. Іноді компоненти, що входять до цих засобів, можуть викликати алергію. Якщо у складі є сіль, його не можна застосовувати на пошкоджених ділянках шкіри.

Вміст флакона потрібно додати до підігрітої води, опустити в цей розчин ручки. Такі ванни добре робити перед сном. Вони мають приємну розслаблюючу дію.

Крема та їх користь

Крем для догляду за руками – це засіб, який потрібно наносити щодня. Він запобігає сухості шкіри та виконує захисні функції. Крем для рук може бути зволожуючим та поживним. Вибір засобу залежить від пори року та стану шкіри. Наприклад, взимку шкірі необхідне інтенсивне харчування, а влітку руки потребують додаткового зволоження.

Вибираючи свій продукт, зверніть увагу на зволожуючий крем для рук «Оксамитові ручки». Ця марка добре зарекомендувала себе багато років роботи. Є велика кількість позитивних відгуків про цю косметику для рук.

Як казала Коко Шанель, руки жінки – це її візитна картка. Тому не лінуйтеся, приділіть їм хоча б 15 хвилин на день, і результат не забариться.

Часто руки та ноги – це ті частини тіла, про які багато хто забуває, коли справа стосується краси. Незалежно від того, наскільки добре ви виглядаєте, шорсткість та сухість рук помітно погіршать ваш загальний вигляд, а недоглянуті ноги вкрадуть елегантність вашої ходи.

Найбільша "помилка краси" полягає в тому, що люди не замислюються про правильність догляду за руками та ногами. Вони доглядають за обличчям, причому інші частини тіла не отримують і частки тієї уваги.

Які ж існують проблеми, пов'язані з руками та ногами?

Одна з основних проблем – це сухість у поєднанні з шорсткістю як рук, так і ніг. Тріщини п'ят ще одна проблема, знайома багатьом. Особливо все це стає очевидним і погіршується влітку, коли наші руки та ноги піддаються прямому впливу шкідливих ультрафіолетових променів, що призводить до сухості, передчасного старіння, потемніння шкіри та різних висипань.

А при спекотному спекоті влітку ноги в закритому взутті сильно вразливі перед грибковими інфекціями, псоріазом, мозолями, та й безумовно перед неприємним запахом.

Догляд за руками

Почнемо з рук. Щоб мати гарні доглянуті руки, потрібно регулярно робити манікюр. Ми розповімо про те, як зробити простий манікюр у себе вдома.

Спершу зберіть все необхідне для процедури. Найкраще – лак для нігтів, кусачки для нігтів, засіб для зняття лаку, ватяні диски/тампони, штовхач кутикули, засіб для видалення кутикули, зволожуючий крем, базове покриття та інші речі, які ви вважаєте за необхідне.

Покладіть одну руку в ємність з теплою мильною водою і добре її помийте, можете також додати кілька крапель ефірної олії на ваш вибір.

Протріть руку сухим рушником і нанесіть крем для видалення кутикули на 10-15 хвилин.

Змоченим у засобі для зняття лаку ватним диском протріть нігті, видаливши залишки лаку та знежиривши їх.

Хорошими манікюрними ножицями надайте нігтям бажану форму і нанесіть на них трохи лимонного соку, щоб зменшити жовтизну. Доведіть форму пилкою.

Тепер нанесіть на руки лосьйон чи крем на рук, залиште на 10 хвилин, щоб шкіра встигла відчути себе оновленою.

Тепер можна нафарбувати та прикрасити нігті, не забувши перед фарбуванням нанести захисну базу.

Правила догляду за руками

Декілька рекомендацій як берегти руки протягом дня.

Не забувайте про рукавички

На наші руки регулярно впливають негативні зовнішні чинники, серед яких сухе повітря, холод, різноманітні хімікати. Для того щоб шкода була мінімальною, необхідно завжди під рукою мати рукавички на всі випадки життя.

— Для холодної погоди у вас мають бути шкіряні, вовняні рукавички чи рукавиці.

— Для домашніх справ запасіться латексними або гумовими рукавичками.

— Для роботи в саду придбайте текстильні рукавички.

Важливо правильно мити руки

Внаслідок постійного контакту з водою та милом шкіра рук починає втрачати вологу та лущитися. Щоб уникнути цього, потрібно дотримуватися дуже простих правил.

- Не користуйтеся без потреби антибактеріальним милом і намагайтеся купувати мило без ароматів, оскільки вони сильно сушать і можуть спровокувати появу роздратування. У складі мила повинні бути зволожуючі компоненти, такі як оливкова олія, алое віра, олія жожоба.

— Для збереження природного шару шкіри мийте руки теплою водою. Гаряча вода тут вам не помічник.

— Перестаньте користуватися електричними сушіннями, замініть їх на паперові рушники.

Пам'ятайте про відлущування та харчування

Крім використання крему для рук, ви завжди повинні мати під рукою маски та скраби, та застосовувати їх один раз на тиждень.

- Робіть маски для рук із підручних продуктів. Наприклад, змішайте половину авокадо, столову ложку лимонного соку та яєчний жовток. Нанесіть суміш на руки та залиште на 20 хвилин.

— Суміш цукру та оливкової олії можете використовувати як скраб.

— Прекрасна порада для лінивих: коли ви користуєтеся скрабом або маскою для обличчя/тіла, наносите їх і на руки.

Необхідність регулярного зволоження

Якісний крем для рук – це така ж необхідність, як шампунь та мило, тому вибирайте його дуже ретельно.

— Користуйтеся кремом для рук у міру потреби, але краще це робити двічі на день, вранці та ввечері. Якщо шкіра ваших рук дуже суха, користуйтеся кремом після кожного миття рук. Для отримання ще більшого ефекту, намазавши крем, надягніть на руки бавовняні рукавички і залиште його працювати на ніч.

— Вашим нігтям також потрібне зволоження. Не забувайте і про них, коли користуєтесь кремом для рук, для кутикули можна придбати засіб з вітаміном Е.

— Шкіра вимагає не лише зовнішнього зволоження, тому не забувайте пити воду у достатній кількості.

- Під час опалювального сезону обов'язково користуйтеся зволожувачем повітря.

Як доглядати за руками

Використання сонцезахисного крему обов'язкове

Однією з основних ознак старіння є гіперпігментація шкіри рук. Причина цього явища криється в сонячних променях, а зовсім не в старінні та неправильній роботі печінки, як прийнято вважати. Просто із роками спрацьовує накопичувальний ефект.

— Регулярно наносите на руки сонцезахисний засіб, щоб запобігти утворенню пігментних плям.

— Цитрусові – це чудовий натуральний відбілювач. Наприклад, ви можете періодично робити маски для шкіри рук із суміші 1 ст. л. лимонного соку, 1 ч. л. меду та 1 ст. л. молока.

— Сонцезахисний фактор SPF у кремів має бути не нижчим за 30.

Як доглядати за ногами

Ноги - це та частина тіла, яка щоразу при виході з дому витримує суворі випробування. Влітку ноги залишаються «замкненими» у взутті, що часто може спричинити інфекцію. Неправильний догляд або його відсутність часто призводять до появи тріщин на ногах. Часто тріщини – це наслідок сухої шкіри та нерегулярної гігієни.

Ось що важливо знати про правильний догляд за ногами

1. Регулярно тримайте ноги у теплій воді

Найкращий спосіб дбати про свої ноги – це регулярно тримати їх у теплій воді. Завдяки цьому ви позбавитеся втоми. Також цей спосіб допоможе вам підбадьоритися та посилити кровообіг у ногах. Робіть цю процедуру постійно, щоб мати гарні та відпочили ноги.

Цей корисний косметичний продукт ефективно вбирає зайву вологу в спекотні літні місяці. Якісний ароматизований порошок допоможе вашим ногам відчути себе добре, а вам допоможе почуватись бадьоріше протягом дня.

Це також вас позбавить проблеми неприємного запаху. Використовуйте порошок часто й у достатній кількості, і тоді ваші ноги завжди будуть свіжими та відпочилими.

Захист від сонця необхідний не тільки обличчю та рукам. Під впливом ультрафіолетових променів шкіра ніг також страждає і покривається пігментними плямами, тому щоразу, виходячи на вулицю з відкритими ногами, не забувайте про щедру порцію сонцезахисного крему на ноги. Це врятує їх від опіків та пігментних потемнінь.

4. Не забувайте про коліна

Коліна також потребують особливої ​​турботи. Не забувайте їх регулярно очищати, інакше в сезон у улюбленому відкритому одязі при всій доглянутості ви виглядатимете погано.

Догляд за ногами

Регулярний педикюр у поєднанні з масажем ніг може творити чудеса. Нижче ми розповімо вам про кілька процедур, які можна робити вдома, щоб отримати доглянуті та здорові ноги.

Найголовніше, про що ви повинні подбати, - це правильне обрізання нігтя та створення форми. Використовуйте хороший очисник для нігтів, після цього акуратно обріжте, причому обрізайте рівно, тому що якщо ви обріжете по колу, то ви можете зіткнутися з дуже неприємною проблемою нігтя, що вріс. Також щоб уникнути вростання нігтя, не потрібно стригти його занадто коротко.

Очистіть ноги, зробивши в теплій воді ванну для них. Додайте сіль для ванни і нехай ваші ноги по кісточці поринуть у неї. Для кращого результату додайте кілька крапель улюбленої ефірної олії або трав'яний настій. Можете на дно ємності помістити кілька камінчиків гальки або великий пісок, це чудові масажери.

Ванни краще робити не рідше 1 разу на тиждень, тривалістю 15-20 хвилин.

Наступним кроком є ​​відлущування шкіри ніг. Нанесіть крем для видалення кутикули в основі кожного нігтя, залиште, а тим часом використовуйте скраб для ніг, щоб звільнити ноги від сухих і мертвих клітин шкіри. Будьте обережні із скрабом, не варто терти дуже сильно. П'ятки можете потерти пемзою, щоб позбавитися загрубілої шкіри.

Після цього видаліть кутикулу за допомогою штовхача. Видаляйте кутикулу тільки за допомогою крему, якщо ви спробуєте це зробити обрізним способом, то можете дізнатися, що таке ніготь, що вріс.

Після попередньої процедури добре вимийте ноги чистою водою та нанесіть зволожуючий крем. Це дуже важлива складова догляду. Він захистить шкіру ніг від можливих тріщин та зробить їх м'якими.

Купуйте засоби, які містять зволожуючі компоненти, типу лецитину та гліцерину, та пом'якшувальні компоненти, такі як ланолін, диметикон, вазелін. Пам'ятайте, що ділянки між пальцями ніг краще не змащувати, оскільки це може призвести до появи грибка.

Помасажуйте ноги, регулярний масаж стимулює нервові закінчення, покращує кровообіг, живить шкіру та зміцнює м'язи стопи. Це найкращий засіб, який збереже здоров'я ніг і позбавить втоми. Намагайтеся виділяти масажу 5 хвилин щодня.

Придбайте для цієї процедури масажер або просто катайте по підлозі будь-який круглий предмет.

- обов'язково тримайте ноги в сухості

Це один із основних принципів гігієни ніг, тому що надмірна вологість – це головна причина появи грибка. Щоб ноги були завжди сухими, дотримуйтесь кількох простих правил.

По-перше, шкіра має дихати, тому взуття вибирайте лише з натуральних матеріалів.

По-друге, після ухвалення душу витирайте ноги насухо.

По-третє, не носіть ту саму пару взуття кілька днів поспіль.

Якщо вам все-таки не вдалося уникнути вростання нігтя, то можна спробувати позбавитися проблеми таким чином:

1) Опустіть ноги у теплу воду на 15-20 хвилин. Для знезараження води додайте до неї 1 ст. л. звичайній солі з розрахунку на 1 л води.

2) Дуже акуратно підтягніть ніготь зубною ниткою і трохи підніміть його.

3) Відразу ж пошкоджену ділянку обробіть антисептиком та закрийте місце пластиром.

4) Робіть це щодня, доки ніготь не відновиться.

Якщо ж ситуація серйозна, а запалення та почервоніння лише посилюються, то не займайтеся самолікуванням, зверніться до фахівця.

Домашні рецепти з догляду за руками та ногами

Продукти харчування, які практично завжди є на будь-якій кухні, можуть виправити здоров'я вашої шкіри.

Лимонний сік та червона цибуля

Це натуральні кислоти, які разом починають працювати як відбілювач. Це прекрасна домашня альтернатива суворим препаратам із хімією для відбілювання шкіри. Візьміть по одній чайній ложці обох продуктів і добре перемішайте. Нанесіть суміш на шкіру та залиште подіяти на 15-20 хвилин.

Після процедури обов'язково ретельно вимийте руки та ноги, інакше запах буде не найприємнішим.

Кава, мигдаль та молоко

Візьміть жменю мигдалю та подрібніть його у блендері. Змішайте отримане з молоком і додайте до суміші залишки своєї ранкової кави. Мигдальне молоко містить велику кількість антиоксидантів та вітаміну Е, які дуже корисні для пом'якшення шкіри рук та ніг.

Наносити суміш потрібно круговими рухами. Залишіть подіяти на 15-20 хвилин і ретельно помийте. Така маска захистить шкіру від шкідливих радикалів, які є причиною пошкодження клітин і руйнування колагену. Внаслідок чого шкіра стає сухою та тріскається.

Кавова гуща володіє хорошими властивостями, що відлущують, що грає не останню роль у набутті шкірою сяйва.

М'ятний чай дуже корисний, тому що посилює кровообіг, що забезпечує шкіру яскравим сяйвом. Ви також можете нанести м'яту на свою шкіру, попередньо перетворивши листочки на кашку. М'ята має відмінний освіжаючий ефект, а це якраз те, що потрібно, щоб врятувати шкіру рук і ніг від літньої виснажливої ​​спеки.

Лимон та гліцерин

Дві чайні ложки лимонного соку змішайте з однією столовою ложкою гліцерину та однією столовою ложкою рожевої води. Зберігайте суміш у скляній пляшці. Наносите суміш щодня і змивайте перед прийняттям душу. Ви можете нанести її перед сном.

Нутове борошно, сік лайма та молоко

Зробіть суміш, змішавши 2 столові ложки нутового борошна (бесана), 1 столову ложку молока та 1 столову ложку соку лайма. Нанесіть її на руки, залиште на 15-20 хвилин, змийте. Робіть це щодня для краси та м'якості ваших рук.

Сир, куркума, нутове борошно

Ця чарівна суміш дуже порадує вашу шкіру. Змішайте три чайні ложки сиру, одну чайну ложку куркуми та дві чайні ложки нутового борошна. Нанесіть суміш на руки та ноги, а за кілька хвилин змийте. При регулярному застосуванні ваші руки дадуть вам відповідь м'якістю і красою.

Шкіра рук – особлива, але це скоріше мінус. Вона швидше старіє, втрачає тонус, стає сухою. Що робити, щоб цього не сталося?

1. Причини старіння шкіри рук
2. Основні рекомендації щодо щоденного догляду
3. Правила та принципи догляду
4. Масаж та гімнастика для рук
5. Огляд косметики для шкіри рук

Причини старіння шкіри рук

Шкіра на руках старіє швидше, ніж на тілі та обличчі. Причини очевидні.

Прибирання, миття посуду та інші повсякденні справи не додають рук краси. Шкіра в кращому разі контактує з гумовими рукавичками, а в гіршому – з побутовою хімією.

Через те, що руки рідко залишаються без діла, вони схильні до підвищеного ризику отримання травм (подряпин, порізів, опіків).

Але головна причина вразливості шкіри рук – її фізіологічні особливості. Вона досить тонка, зі слабким жировим прошарком і недостатньою гідроліпідною мантією, яку ми постійно пошкоджуємо, тому що кілька разів на день миємо руки.

Шкіра рук – тонка та вразлива © iStock

Основні рекомендації щодо щоденного догляду

Здавалося б, що складного у догляді за руками? Вимили, висушили, нанесли крем. Але практика показує, що для профілактики передчасного в'янення шкіри цього недостатньо. Доведеться дотримуватися ще кількох правил.

Мийте руки прохолодною водою: екстремально холодна або гаряча вода погано позначається на здоров'ї судин.

Для миття використовуйте рідке очищувальний засіб з кремової текстури.

Після миття обов'язково наносите крем на трохи вологу шкіру і розподіляйте його легкими масажними рухами до повного вбирання.

Скоротіть контакти шкіри рук із побутовою хімією. Робіть прибирання у спеціальних рукавичках.

Не забувайте про додатковий догляд: скраби, маски, мінеральні ванни.

Час від часу робіть у салоні процедури для глибокого відновлення шкіри.

Дотримуйтесь питного режиму (з розрахунку 30 мл чистої негазованої води на 1 кг ваги на день) та включіть у раціон продукти, багаті жирними кислотами Омега-3 (жирні сорти риби, олії, горіхи).

Правила та принципи догляду

Шкіра рук потребує догляду незалежно від сезонів і часу доби, але деякими нюансами антивікового догляду за нею влітку і взимку, а також вдень і вночі все ж таки відрізняється. Дивіться самі.

Крем для рук після кожного миття © iStock

Влітку

Головний винуватець старіння шкіри рук у сезон активного сонця – ультрафіолетове випромінювання. Причому для UVA-променів навіть хмари та скла не перешкода. Ультрафіолет провокує фотостаріння, ознаками якого є сухість, зниження тургору та тонусу шкіри, поява пігментації.

Важливо знати: навіть якщо пігментні плями не позначилися у вас на руках відразу після відпустки, вони можуть дати себе знати через деякий час.

Плями, які прийнято називати «старечими», можуть з'явитися не в зрілому віці, а вже років у 35–40, якщо в юності ви годинами засмагали на пляжі без сонцезахисту.

Взимку

У морозну та вітряну погоду обов'язково носите рукавиці або рукавиці. Так ви збережете здоров'я судин та захистите гідроліпідну мантію шкіри. Що стосується догляду за руками в приміщенні, тут необхідний зволожуючий або живильний крем: кондиціоноване або пересушене в умовах центрального опалення повітря в квартирі або офісі провокує зневоднення, шорсткість і відчуття стягнутості.

Взимку корисно приймати вітамінні добавки або наносити прямо на шкіру олійний розчин вітаміну Е (нагадуємо, його називають вітаміном краси та молодості).

Увечері

Вночі шкіра сприймає догляд найкраще. Ви відпочиваєте, а шкіра активно відновлюється, оскільки їй не доводиться витрачати внутрішні ресурси на боротьбу з УФ-променями та іншими шкідливими факторами довкілля. Не полінуйтеся приділити кілька хвилин вечірньому догляду за руками.

Зробіть ванну з морської сіллю. Багата мінералами та мікроелементами, вона всього за 20 хвилин щедро поділиться ними зі шкірою, а заразом пом'якшить і зволожить її.

Частину морської солі, не чекаючи її повного розчинення у воді, використовуйте як скраб, змішавши з парою крапель оливкової олії та чайною ложкою меду. Для ексфоліації підійде будь-який інший скраб для тіла або обличчя. Головне - регулярне застосування 1-2 рази на тиждень.

Після відлущування зробіть маску. Якщо немає спеціальної маски для рук, нанесіть насичений крем товстим шаром, надягніть бавовняні рукавички і залиште на 15-20 хвилин.

У догляд за руками включайте ванни з морською сіллю, скраби та маски © iStock

Масаж та гімнастика для рук

При нанесенні крему для рук бажано зробити масаж. Ось найпростіший і не витратний за часом варіант.

Видавіть трохи крему та зігрійте в долонях.

Наносите засіб, починаючи з кінчиків пальців: втирайте його в кутикулу - крем для неї іноді корисніший, ніж масло.

Повільно просуйтеся від пальців до кистей рук - круговими рухами, що масажують.

В ідеалі слід розподіляти крем до ліктів.

Гімнастика для кистей рук необхідна здоров'ю судин і суглобів, і навіть допомагає шкірі залишатися у тонусі. Вправи дуже прості. Наприклад, такі.

Енергійно стискайте та розтискайте кулаки, повторіть 10 разів.

Стисніть пальці в замок, витягніть руки перед собою. Перевертайте «замок» долонями до себе та від себе. Повторіть 10 разів.

Покладіть долоні на стіл. Піднімайте пальці по черзі, по одному, щоб решта залишалася притиснута до поверхні столу. Повторіть по 3 рази кожної руки.

Розслабте кисті рук і струсіть ними.

У 20 і 50 років догляд за шкірою рук сильно відрізнятиметься © iStock

Догляд за зрілою шкірою рук

У молодості та у віці догляд за шкірою рук відрізняється вибором косметичних засобів. А точніше їх формул і текстур.

Після 30 років

Особливих проблем поки не спостерігається, але варто регулярно застосовувати крем для рук та пам'ятати про захист від сонця. Вибирайте засоби з гліцерином та екстрактом алое віра для зволоження, з екстрактом ромашки та пантенолом – якщо шкіра схильна до подразнення або ви часто навантажуєте руки домашніми справами із застосуванням побутової хімії.

Після 40 років

Дається взнаки поступове зниження синтезу колагену: швидше за все, ви вже помітили, що шкіра почала втрачати щільність і стала більш сухою. Підключайте до догляду живильні креми на основі олій, а манікюр робіть не із застосуванням води, а з використанням просочених кремом рукавичок.

Не забувайте про парафінові обгортання.

Після 50 років

Гормональні зміни в період менопаузи призводять до того, що шкіра рук стає вразливішою, тоншою і млявою, тому до звичного догляду можна додати сеанси в салоні краси.

Біоревіталізація і мезотерапія: ін'єкції коктейлів на основі гіалуронової кислоти, вітамінів, амінокислот, пептидів допоможуть шкірі рук залишатися свіжою.

Ліпофілінг: ін'єкції власних жирових клітин пацієнта повернуть шкірі рук м'якість та щільність

Хімічний пілінг: курс процедур вирівнює рельєф та колір шкіри рук, коригує пігментацію.

Фотоомолодження: під дією широкосмугового імпульсного світла в шкірі рук активізуються процеси синтезу колагену, а отже, йде робота щодо повернення пружності та еластичності.