自宅でプロによる手と足のケア

手入れの行き届いた手は女性にとって顔と同じくらい重要です。しかし、顔に膨大な時間を費やしていると、手を放置してしまうことがよくあります。または、保湿剤とマニキュアに限定します。多くの人にとって、手に対するそのような不注意な態度は致命的な間違いになります。今日は、プロによるハンドケアの内容と、自宅で手の肌をケアする方法について説明します。

老化した手の特徴

肌の老化は私たちが思っているより早く始まります。このプロセスの視覚的な兆候は、顔よりもはるかに早く手に現れます。 25～27歳になると、女性の体内で老化メカニズムが始まります。コラーゲンとエラスチン線維の合成が減少し、皮膚の修復と再生のプロセスが遅くなり、「皮膚呼吸」が困難になります。これらすべてが、若い年齢で手にしわの細かいネットワーク、顕著な静脈感、乾燥肌の形成につながります。メラニン生成の障害は、シミの形成を引き起こす可能性があります。自然な老化プロセスに加えて、私たちは日常生活の中で、強力な家庭用化学物質の助けを借りて、夏には日焼け止めを無視し、冬には手袋を怠ることによって手に問題を加えます。

手の皮膚の早期老化を防ぐためには、毎日適切なケアを行う必要があります。

毎日のハンドケアの基本ルール

毎日のハンドケアには、いくつかの簡単なルールに従うことが含まれます。

1. 室温の水で手を洗う必要があります。熱湯は脱水症状を引き起こします。これにより、手の皮膚がくすんで見苦しくなります。
2. 手を洗った後は、必ず保湿クリームや栄養クリームを塗る必要があります。
3. 家庭用化学薬品の使用を伴うすべての家事は、特別なゴム手袋を着用して行う必要があります。
4. 後で説明する美容上のハンドケア手順は定期的に実行する必要があります。

手指衛生

おそらく、私たち一人一人が子供の頃、毎日手を洗う必要があるという黄金律を繰り返していたでしょう。手指衛生は私たちの健康のためだけでなく、美しさと若さを長く保つためにも重要です。したがって、必要な場合の正しい手を洗う方法について数行を割いて説明します。

上で述べたように、手を毎日、そして複数回洗う必要があるという事実から始めましょう。手洗いが必須となるポイントは次のとおりです。

1. 料理を始める前に。
2. 生の肉や魚と接触した後。
3. トイレの後。
4. 汚れた物体と接触した後：生ゴミ、汚れた洗濯物など。
5. 顔に触れる前に。

手洗いは水と石鹸を使用して約 20 ～ 30 秒行う必要があります。液体石鹸または泡立ちの良い石鹸を優先してください。石鹸にはベタイン（天然保湿剤）、さまざまなオイル、その他の保湿成分が含まれていることが最適です。抗菌石鹸は避けた方がよいでしょう。手の治療における私たちの仕事は、汚れを取り除くことであり、手の皮膚の微生物叢を破壊することではありません。さらに、抗菌石鹸は刺激が強く、皮膚をさらに乾燥させる可能性があります。洗顔後は保湿クリームを塗ってハンドケアをしましょう。

季節ごとのハンドケアの特徴

一年のさまざまな時期に、手の肌にはさまざまなケアが必要です。これは、天候（冬の霜、夏の暑さ）と私たちのライフスタイル（冬や晩秋よりも春と夏のほうが活動的です）の両方の変化によるものです。

春には、手にさらなる栄養が必要になります。栄養不足を補うために、脂肪の多いクリームが使用されます。週に一度は手浴をすることをお勧めします。これらは、プロフェッショナル ハンド ケア シリーズのバス製品、またはカモミールとカレンデュラ ハーブの定期的な注入のいずれかです。この時期のフケを取り除くには、天然オイルをベースにしたさまざまなマスクが役立ちます。

夏には、手の皮膚は塵や埃だけでなく、活発な太陽放射にもさらされます。したがって、ハンドクリームにはSPFが含まれている必要があります。オイルを使ったリラックスできるお風呂はこの時期にぴったりです。そして最も重要なことは、アルコールを含むハンド製品を避けることです。それらは皮膚をひどく乾燥させ、脱水させます。

秋冬の主なルールは、手を霜から守ることです。手袋やミトンを忘れないでください。ハンドクリームには栄養を与える必要があります。また、水と接触するたびに使用する必要があります。クリームはプロのハンドスキンケアシリーズのものの方が良いです。美容と健康はケチらないほうがいいですよ。

プロのハンドケア

ビューティー サロンやスパ センターは、訪問者にさまざまな高品質のハンド スキンケア トリートメントを提供しています。最も人気があり効果的なものを見てみましょう。

1. ハンドマッサージ。手も体の他の部分と同様、リラックスする必要があります。そんな時にぴったりなのがマッサージです。それはスパケア複合施設への追加サービスである場合もあれば、独立した手順である場合もあります。指圧ハンドマッサージは特に効果的です。特定のポイントに対するマスターの繊細な影響のおかげで、手がリラックスするだけでなく、体全体の癒し効果も得られます。
2. 手のパラフィン療法。多くの人が彼女のことを聞いたことがあるでしょう。しかし、誰もがそれが何のためにあるのかを知っているわけではありません。この手順のおかげで、肌はより柔らかくビロードのようなものになります。敏感肌のひび割れや皮むけの問題を解決します。パラフィン療法の最大の効果は、10回の施術後に現れます。隔日開催です。手順中、プロの手用化粧品が使用されます。パラフィン療法は5段階に分けて行われます。まず、クライアントの手をクレンジングスプレーで処理し、その後マスターがハンドピーリング手順を実行します。ピーリングの主な作業は、死んだ皮膚の粒子をすべて除去することです。したがって、手順の効果は大幅に増加します。洗顔後、エラスチン3%、コラーゲン5%を含むエマルジョンを手に塗ります。塗布後、手にパラフィンの層を塗ります。この湿布を当てたまま10〜15分間座る必要があります。この後、パラフィンを除去する。特別なミルクを手に塗ります。パラフィン療法は非常に便利で楽しい処置です。特にオフシーズンに活躍します。手の肌にさらなるケアが必要なときに。

ハンドメソセラピー

ハンドメソセラピーについて少しお話したいと思います。これは手の皮膚を若返らせる人気のある効果的な方法です。色素沈着、小じわ、不均一な肌の質感などの加齢に伴う変化と闘います。特別なカクテルを皮下に注射することによって行われます。製剤にはビタミン、ヒアルロン酸、その他の有効成分が含まれています。手術後の回復期間は3日から7日かかります。結果は復元後すぐに表示されます。

追加のハンドトリートメント

1. ピーリング。この手順はプロのハンドケアで常に使用されています。ピーリングのおかげで、手の肌は滑らかになり、色は均一になり、色素斑は目立たなくなります。機械式と酸性の 2 つのタイプがあります。老化肌にはグリコールピーリングの使用をお勧めします。肌をより柔らかく、弾力のあるものにします。この手順はハンドマッサージと組み合わせて行うのが最善です。こうすることで成分がより深く浸透することができ、その効果がより顕著になります。
2. 手浴。これは非常に簡単で効果的な手順です。ほとんどの場合、お風呂は天然オイルまたはハーブの注入物を使用して作られます。疲労を和らげ、炎症や乾燥肌と戦うのに役立ちます。

プロ仕様のハンドコスメと家庭用製品の違い

現代の化粧品業界は、ハンドケア用のさまざまな化粧品を豊富に取り揃えています。これらは、高価なプロフェッショナル シリーズまたは高品質の低価格製品のいずれかです。化粧品について話す前に、プロのハンドコスメが一般的なものとどのように異なるかを理解しましょう。

1. パッケージ。プロ仕様の製品が入ったジャーは、シンプルで簡潔なデザインと便利なパッケージが施されています。実際のところ、それらはカラフルな碑文が誰にとっても興味のない美容院で機能するように設計されているということです。逆に、家庭用商品のパッケージは美しく、注目を集める必要があります。
2. 音量。プロ仕様の化粧品は常に大量に生産されます。顧客の流れに合わせて設計されています。場合によっては、そのような製品が小さなパッケージで見つかることがあります。ただし、価格は従来の真空管とは若干異なります。
3. 複合。プロのハンドケア化粧品は組成が異なる場合があります。たとえば、プロのピーリングに含まれる酸含有量は家庭用製品よりもはるかに高くなります。このような製品は使用説明書に従う必要があります。このような資金を不適切に使用すると、利益ではなく損害が生じる可能性があります。

それでは、最も人気のあるハンドスキンケア製品を見てみましょう。

ピーリングとハンドスクラブ

これらの製品は、手の皮膚を深く洗浄するように設計されています。それらは組成が互いに異なります。スクラブには固体粒子が含まれています。これらは、砕いた果物の種子、乾燥ハーブ、ポリマー顆粒などです。皮は、乳酸、マンデル酸、ヒアルロン酸などのさまざまな酸を使用して機能します。このような製品は、化粧品ハンドケア製品のほぼすべてのラインで入手できます。このスクラブは、天然コーヒー、塩、砂糖を使用して自宅で簡単に作ることもできます。

ハンドマスク

マスクは顔だけでなく手にとっても優れた化粧品です。肌に深く栄養を与え、修復します。マスクを定期的に使用すると、皮膚の視覚的な状態が改善され、炎症や皮むけが軽減されます。最新のマスクは非常に使いやすく、その効果はすぐにわかります。

ハンドマスクは、通常のチューブ (非常に経済的) と使い捨て袋の両方で製造できます。手順の効果をより顕著にするには、手に塗布した後、特別な手袋を着用することをお勧めします。予算セグメントでは、Velvet Handles ブランドの製品に注意を払うことをお勧めします。これらの製品には、手の皮膚のためのビタミンがさらに豊富に含まれています。これにより、製品が真の効果を発揮します。

バスソリューション

ハーブを煎じたり、さまざまなオイルを混ぜたりするのが好きではない人のために、ハンドスキン製品のメーカーは既製のバス組成物を市場にリリースしました。すべての化粧品店で販売されています。このような浴の組成には、さまざまなオイル、薬草の抽出物、さまざまな鎮静成分や保湿成分が含まれる場合があります。

そのような製品を購入する前に、その作用と構成を注意深く読んでください。場合によっては、これらの製品に含まれる成分がアレルギーを引き起こす可能性があります。組成物に塩が含まれている場合は、皮膚の損傷した部分には使用しないでください。

ボトルの内容物を加熱した水に加え、ハンドルをこの溶液に浸す必要があります。これらのお風呂は寝る前に行うと良いでしょう。心地よいリラックス効果があります。

クリームとその効果

ハンドケアクリームは毎日塗る必要があるアイテムです。皮膚の乾燥を防ぎ、保護機能を発揮します。ハンドクリームは保湿と栄養補給ができます。製品の選択は、季節や肌の状態によって異なります。たとえば、冬には肌に集中的な栄養が必要で、夏には手にさらなる水分補給が必要です。

製品を選ぶときは、ベルベットハンズの保湿ハンドクリームに注目してください。このブランドは長年にわたる取り組みにより、その実力が十分に証明されています。このハンドコスメには肯定的なレビューがたくさんあります。

ココ・シャネルが言ったように、女性の手は名刺です。したがって、怠惰にしないで、毎日少なくとも15分をそれらに費やしてください。そうすれば、結果は長くはかかりません。

腕と脚は、美しさに関して多くの人が忘れがちな体の部分です。どんなに見た目が良くてもガサガサやパサつきは 手 全体的な見た目が著しく悪くなり、脚がだらしなくなると歩き方から優雅さが失われます。

最大の「美容上の間違い」は、人々が自分の手や足を適切にケアする方法を考えていないことです。彼らは顔の手入れをしますが、体の他の部分にはそれほど注意が払われません。

腕と脚に関連する問題は何ですか?

主な問題の 1 つは、乾燥と両手足の荒れです。かかとのひび割れも、多くの人によく知られている問題です。これらはすべて、私たちの手と足が有害な紫外線に直接さらされる夏に特に顕著になり、悪化し、乾燥、早期老化、皮膚の黒ずみ、さまざまな発疹を引き起こします。

そして、夏の急上昇する暑さの中で、靴を閉じた足は、真菌感染症、乾癬、タコ、そしてもちろん不快な臭いに非常に脆弱です。

ハンドケア

まずは手から始めましょう。美しく手入れの行き届いた手を保つには、定期的にネイルをする必要があります。自宅で簡単にマニキュアをする方法を紹介します。

まず、手続きに必要なものをすべて集めます。必需品は、マニキュア、爪切り、除光液、コットン/綿棒、キューティクルプッシャー、キューティクルリムーバー、保湿剤、ベースコート、その他必要と思われるものです。

温かい石鹸水の入ったボウルに片手を入れてよく洗います。お好みのエッセンシャル オイルを数滴水に加えてもよいでしょう。

乾いたタオルで手を拭き、キューティクルリムーバークリームを10〜15分間塗ります。

除光液を含ませたコットンで爪を拭き、残ったマニキュアを取り除き、脱脂します。

適切な爪ハサミを使って爪を希望の形に整え、レモン汁を少し塗って黄色を抑えます。爪やすりで形を仕上げます。

次に、ローションまたはハンドクリームを手に塗り、肌が新しくなったように感じるまで10分間放置します。

これで、ペイントする前に保護ベースを塗布することを忘れずに、爪をペイントして装飾することができます。

ハンドケアのルール

日中に手を保護する方法に関するいくつかの推奨事項。

手袋を忘れないでください

私たちの手は、乾燥した空気、寒さ、さまざまな化学物質などのマイナスの外的要因に定期的にさらされています。被害を最小限に抑えるために、あらゆる場面で常に手袋を用意しておく必要があります。

— 寒い季節には、革製、毛糸の手袋、またはミトンを用意する必要があります。

— 家事のために、ラテックスまたはゴム手袋を買いだめします。

— ガーデニングの場合は、繊維製の手袋を購入してください。

手を正しく洗うことが重要です

水や石鹸と絶えず接触していると、手の皮膚は水分を失い、皮がむけ始めます。これを回避するには、非常に単純なルールに従う必要があります。

— 抗菌石鹸は不必要に使用せず、香料の入っていない石鹸を購入するようにしてください。香料は非常に乾燥しやすく、炎症を引き起こす可能性があるためです。石鹸にはオリーブオイル、アロエベラ、ホホバオイルなどの保湿成分が含まれている必要があります。

— 皮膚の自然な保護層を保つために、手をぬるま湯で洗ってください。ここでは熱湯は役に立ちません。

— 電気乾燥機の使用をやめ、ペーパータオルに置き換えてください。

角質除去と栄養補給を忘れずに

ハンドクリームの使用に加えて、マスクとスクラブを常に手元に用意し、週に1回それらを適用する必要があります。

— 入手可能な製品からハンドマスクを作ります。たとえば、アボカド半分、レモン汁大さじ1、卵黄を混ぜます。混合物を手に塗り、20分間放置します。

— 砂糖とオリーブオイルの混合物はスクラブとして使用できます。

— 怠け者への素晴らしいアドバイス: 顔や体にスクラブやマスクを使用するときは、手にも同様に塗ります。

定期的な水分補給の必要性

ハンドクリームもシャンプーや石鹸と同じように必要なものなので、慎重に選びましょう。

ハンドクリームは必要に応じてご使用ください。ただし、朝と夜の1日2回が望ましいです。手の皮膚が非常に乾燥している場合は、手を洗うたびにクリームを使用してください。さらに効果を得るには、クリームを塗布した後、手に軍手をはめて一晩放置します。

—爪にも水分補給が必要です。ハンドクリームを使用するときは、甘皮用のビタミンEが含まれている製品を購入することも忘れないでください。

— 肌には外部からの水分補給以上のものが必要なので、十分な量の水を飲むことを忘れないでください。

— 暖房の季節には必ず加湿器をご使用ください。

手のケア方法

日焼け止めの使用は必須です

老化の主な兆候の 1 つは、手の皮膚の色素沈着過剰です。この現象の原因は太陽光線にあり、一般に信じられているような老化や肝臓の機能不全によるものではありません。ただ、何年にもわたって累積的な影響が生じているだけです。

— シミの形成を防ぐために、手に日焼け止めを定期的に塗ってください。

— 柑橘類は優れた天然漂白剤です。たとえば、大さじ1の混合物から手の皮膚用のマスクを定期的に作成できます。 l.レモン汁、小さじ1蜂蜜と大さじ1。 l.牛乳。

— クリームの日焼け止め指数 SPF は少なくとも 30 である必要があります。

足のお手入れ方法

足は、家を出るたびに過酷な試練にさらされる体の一部です。夏には、足が靴の中に「閉じ込められた」状態が続き、感染症を引き起こす可能性がよくあります。不適切なケアまたはケアの欠如により、脚に亀裂が現れることがよくあります。多くの場合、ひび割れは皮膚の乾燥や不規則な衛生状態の結果として発生します。

正しいフットケアについて知っておくべき重要なことは次のとおりです

1. 定期的に足を温水に浸してください。

足をケアする最良の方法は、定期的に足をお湯に浸すことです。おかげで疲れも取れます。この方法は、足の血液循環を活性化して促進するのにも役立ちます。この手順を定期的に行って、美しく休んだ脚を手に入れてください。

この必須の美容製品は、暑い夏の間の余分な湿気を効果的に吸収します。高品質の香りのパウダーは足の気分を良くし、一日を通してより活力に満ちた気分にさせます。

不快な臭いの問題からも解放されます。パウダーを頻繁かつ十分な量で使用すると、足は常に新鮮で休息した状態になります。

日焼け止めは顔や手だけではありません。紫外線の影響で脚の皮膚もダメージを受け、シミができやすくなりますので、脚を開いて外出するときは必ず日焼け止めをたっぷりと脚に塗ってください。そうすることで火傷や色素の黒ずみを防ぐことができます。

4. 膝のことも忘れないでください

膝にも特別なケアが必要です。定期的に掃除することを忘れないでください。そうしないと、季節中、どんなに身だしなみを整えていても、お気に入りの開いた服が悪く見えてしまいます。

フットケア

定期的なペディキュアとフットマッサージを組み合わせると、素晴らしい効果が得られます。以下では、手入れの行き届いた健康的な足を得るために自宅でできるいくつかの手順について説明します。

最も基本的に気をつけるべきことは、爪を正しく切り、形を整えることです。良質のネイルクリーナーを使用し、慎重にトリミングして均等にカットします。円形にカットすると、非常に厄介な陥入爪の問題が発生する可能性があります。また、巻き爪を防ぐために、爪を短く切りすぎないようにしましょう。

ぬるま湯に浸かって足を洗います。バスソルトを入れて足首まで浸します。最良の結果を得るには、お好みのエッセンシャル オイルまたはハーブ注入液を数滴加えてください。容器の底に小石や粗い砂を数個入れると、優れたマッサージ器になります。

少なくとも週に1回、15〜20分間の入浴を行うことをお勧めします。

次のステップは、足の皮膚を剥離することです。キューティクルリムーバークリームを各爪の根元に塗布して放置し、その間にフットスクラブを使用して足の乾燥した死んだ皮膚細胞を取り除きます。スクラブの際は、あまり強くこすらないように注意してください。軽石でかかとをこすると、皮膚の荒れを解消できます。

この後、キューティクルプッシャーを使用してキューティクルを除去します。クリームの助けを借りてのみ甘皮を除去し、トリミングによってこれを行おうとすると、陥入爪が何であるかを知る可能性があります。

前の手順の後、足をきれいな水でよく洗い、保湿剤を塗ります。これはケアの非常に重要な要素です。足の皮膚をひび割れから守り、柔らかくします。

レシチンやグリセリンなどの保湿成分や、ラノリン、ジメチコン、ワセリンなどの皮膚軟化剤を含む製品を購入しましょう。真菌の出現につながる可能性があるため、足の指の間の領域には注油しない方が良いことに注意してください。

足をマッサージします。定期的なマッサージは神経終末を刺激し、血液循環を改善し、皮膚に栄養を与え、足の筋肉を強化します。これは足を健康に保ち、疲労を軽減する最良の治療法です。毎日 5 分間マッサージを行うようにしてください。

この手順のためにマッサージャーを購入するか、床に丸いものを転がしてください。

- 必ず足を乾いた状態に保ってください

過剰な湿気は真菌の主な原因であるため、これは足の衛生の基本原則の 1 つです。足を乾いた状態に保つために、いくつかの簡単なルールに従ってください。

まず、皮膚は呼吸しなければならないため、天然素材のみからなる靴を選びましょう。

次に、シャワーを浴びた後は足を乾かします。

第三に、同じ靴を数日続けて履かないでください。

それでも陥入爪を回避できない場合は、次のようにして問題を解決してみてください。

1) 足をぬるま湯に15〜20分間浸します。水を消毒するには、大さじ1を加えます。 l.水1リットルあたりの普通の塩。

2) 非常に慎重に、デンタルフロスを使用して爪の下をこじ開け、少し持ち上げます。

3) 損傷した部分を直ちに消毒剤で処理し、絆創膏でその部分を覆います。

4) 爪が回復するまでこれを毎日続けます。

状況が深刻で、炎症や発赤が悪化するだけの場合は、自己治療せずに専門家に相談してください。

手と足のケアのための自家製レシピ

どのキッチンにも必ずある食品で、肌の健康を改善できます。

レモン汁と赤玉ねぎ

これらは漂白剤として機能する天然の酸です。これは、刺激の強い化学ベースの美白製品に代わる優れた家庭用代替品です。両方の製品をそれぞれ小さじ1杯ずつ取り、よく混ぜます。混合物を皮膚に塗布し、15〜20分間放置します。

施術後は必ず手と足をよく洗ってください。そうしないと、臭いが不快になります。

コーヒー、アーモンド、ミルク

アーモンドを一掴み取り、ブレンダーで粉砕します。得られた混合物を牛乳と混ぜ、朝のコーヒーの残りを混合物に加えます。アーモンドミルクには抗酸化物質とビタミンEが豊富に含まれており、手や足の皮膚を柔らかくするのに非常に役立ちます。

混合物を円を描くように塗布します。 15〜20分間放置し、徹底的に洗います。このマスクは、細胞の損傷やコラーゲンの破壊を引き起こす有害なラジカルから肌を保護します。その結果、皮膚が乾燥してひび割れが生じます。

コーヒー粕には優れた角質除去作用があり、肌を輝かせるのに重要な役割を果たします。

ペパーミントティーは血液循環を促進し、肌に明るい輝きを与えるため、非常に有益です。ミントの葉をペーストにして肌に塗ることもできます。清涼感に優れたミントは、夏のうだるような暑さから手足の皮膚を守ります。

レモンとグリセリン

レモン汁小さじ2杯とグリセリン大さじ1杯、ローズウォーター大さじ1杯を混ぜます。混合物をガラス瓶に保管します。毎日混合物を塗布し、シャワーの前に洗い流してください。寝る前に塗ることもできます。

ひよこ豆粉、ライムジュース、牛乳

小麦粉（ベサン）大さじ2、牛乳大さじ1、ライムジュース大さじ1を混ぜて混合物を作ります。手に塗布し、15〜20分間放置し、洗い流します。手を美しく柔らかくするために、これを毎日行ってください。

カッテージチーズ、ターメリック、ひよこ豆粉

この魔法の混合物はあなたの肌をとても幸せにします。カード小さじ3、ターメリック小さじ1、グラム粉小さじ2を混ぜます。混合物を手と足に塗布し、数分後に洗い流します。定期的に使用すると、あなたの手は柔らかく美しくなります。

手の皮膚は特別ですが、これはむしろマイナスです。老化が早くなり、色調が失われ、乾燥してしまいます。これを防ぐにはどうすればよいでしょうか?

1. 手肌の老化の原因
2. 毎日のケアの基本的な推奨事項
3. ケアのルールと原則
4. 手のマッサージと体操
5. 手肌用化粧品のレビュー

手肌の老化の原因

手の皮膚は体や顔よりも早く老化します。理由は明らかです。

掃除や皿洗いなどの日常的な作業では、手は美しくありません。皮膚が接触するのは良くてもゴム手袋、最悪の場合は家庭用化学薬品と接触することもあります。

手を動かしたままにすることはほとんどないため、怪我（引っかき傷、切り傷、火傷）のリスクが高くなります。

しかし、手の皮膚が傷つきやすい主な理由は、その生理学的特性にあります。皮膚は非常に薄く、脂肪層が弱く、親水脂質のマントルが不十分であるため、1日に何度も手を洗うため、マントルは常にダメージを受けています。

手の皮膚は薄く傷つきやすい © iStock

毎日のケアの基本的な推奨事項

手のケアの何がそんなに難しいのでしょうか？洗って乾かしてクリームを塗ります。しかし、実践してみると、これだけでは皮膚の早期老化を防ぐのに十分ではないことがわかります。さらにいくつかのルールに従う必要があります。

手を洗う 冷たい水: 極端に冷たい水や熱い水は血管の健康に悪影響を及ぼします。

液体を使って洗う クレンザー クリーミーなテクスチャー。

洗濯後は必ず 適用する クリーム 軽く湿った肌に塗り、完全に吸収されるまで軽いマッサージの動きで塗り広げます。

家庭用化学物質が手の皮膚に接触するのを減らしてください。特別に掃除をする 手袋.

忘れないでください 追加のケア：スクラブ、マスク、ミネラルバス。

たまにはサロンでやってみよう 手順 深層皮膚の修復に。

飲酒方法（1日あたり体重1kgあたり純水30mlの割合）に従い、食事に豊富な食品を含めてください。 オメガ3脂肪酸 （脂肪の多い魚、植物油、ナッツ）。

ケアのルールと原則

手肌は季節や時間帯を問わずケアが必要ですが、夏と冬、昼と夜でのエイジングケアはやはりニュアンスが異なります。自分で見て。

洗うたびにハンドクリームを塗ります © iStock

夏に

太陽が活発な季節に手の皮膚を老化させる主な原因は紫外線です。さらに、雲やガラスでさえも UVA 線を防ぐことはできません。紫外線は光老化を引き起こし、その兆候は乾燥、皮膚の張りや張りの低下、色素沈着の出現です。

知っておくことが重要です。休暇の直後に色素斑が手に現れなくても、しばらくしてから現れる可能性があります。

一般に「老人性」シミと呼ばれるシミは、成人してから現れることはありませんが、若い頃に日焼け止めをせずにビーチで何時間も日光浴をしていた場合、早ければ35〜40歳で現れることがあります。

冬に

凍りつくような風の強い天候では、必ずミトンまたは手袋を着用してください。このようにして、健康な血管を維持し、皮膚の親水脂質のマントルを保護します。室内での手のケアについては、保湿クリームや栄養クリームが必要です。アパートやオフィスでのエアコンやセントラルヒーティング環境下での過度の乾燥は、脱水症状、荒れ、つっぱり感を引き起こします。

冬には、ビタミンサプリメントを摂取するか、ビタミンEの油溶液を皮膚に直接塗布するのが効果的です（ビタミンEは美と若さのビタミンと呼ばれていることを思い出してください）。

夕方に

夜は肌のケアが最も効果的です。休息すれば、紫外線やその他の有害な環境要因と戦うための内部リソースを費やす必要がなくなるため、皮膚は活発に回復します。夕方に数分かけて手のケアをするのを怠らないでください。

する バス 海塩と一緒に。豊富なミネラルと微量元素をわずか20分でお肌にたっぷりと与え、同時に肌を柔らかくし、潤いを与えます。

海塩が水に完全に溶けるのを待たずに、その一部を次のように使用します。 スクラブ、 数滴のオリーブオイルと小さじ1杯の蜂蜜を混ぜます。他のボディまたはフェイススクラブも角質除去に適しています。週に1～2回の定期的な使用がポイントです。

角質除去後に行うこと マスク。特別なハンドマスクがない場合は、濃厚なクリームを厚く塗り、綿手袋をはめて 15 ～ 20 分間放置します。

海塩風呂、スクラブ、マスクによるハンドケアを含めましょう © iStock

手のマッサージと体操

ハンドクリームを塗るときはマッサージをするのがおすすめです。これは最も簡単で時間のかからないオプションです。

クリームを少し絞り、手のひらで温めます。

指先から始めて製品を塗布します。キューティクルにこすり込みます。場合によっては、オイルよりもクリームの方が健康的です。

円を描くようにマッサージする動きを使用して、指から手にゆっくりと移動します。

クリームは肘まで塗るのが理想的です。

手の体操は血管や関節の健康に必要であり、肌の張りを保つのにも役立ちます。演習は非常に簡単です。たとえば、これら。

拳を強く握ったり緩めたりを10回繰り返します。

指を「ロック」に握り、腕を前に伸ばします。手のひらを自分から遠ざけながら「ロック」を裏返します。 10回繰り返します。

手のひらをテーブルの上に置きます。指を 1 本ずつ交互に上げて、残りの指をテーブルの表面に押し付けたままにします。それぞれの手で 3 回繰り返します。

手をリラックスさせて握手してください。

手のスキンケアは20歳と50歳では大きく異なります © iStock

大人の手肌をケア

若者と年齢では、手のスキンケアは化粧品の選択が異なります。というか、その配合とテクスチャー。

30年後

今のところ特に問題は見られませんが、ハンドクリームを定期的に使用し、日焼け対策も忘れずに行ってください。肌が炎症を起こしやすい場合や、家庭用化学薬品を使用する家事で頻繁に手に負担をかける場合は、保湿のためにグリセリンとアロエベラ抽出物、カモミール抽出物とパンテノールを含む製品を選択してください。

40年後

コラーゲン合成が徐々に減少しているのが感じられます。おそらく、皮膚の密度が失われ始め、乾燥し始めていることにすでに気づいているでしょう。オイルベースの栄養クリームをケアに含め、マニキュアは水ではなく、クリームを浸した手袋を使って行います。

パラフィンラップも忘れずに。

50年後

更年期障害によるホルモンの変化により、手の皮膚が傷つきやすく、薄く、だるくなるため、通常のケアにビューティーサロンでのセッションを追加できます。

バイオリバイタライゼーション そして メソセラピー：ヒアルロン酸、ビタミン、アミノ酸、ペプチドをベースにしたカクテルを注入することで、手肌をフレッシュな状態に保ちます。

リポフィリング：患者自身の脂肪細胞を注入すると、手の皮膚に柔らかさと密度が戻ります。

ケミカルピーリング：一連の手順で手の肌の凹凸と色を均一にし、色素沈着を修正します。

光若返り: 広帯域パルス光の影響下で、手の皮膚のコラーゲン合成プロセスが活性化され、ハリと弾力を回復する作業が進行中であることを意味します。