Evde profesyonel el ve ayak bakımı

Bir kadın için yüzü kadar bakımlı elleri de önemlidir. Ancak yüzümüze çok fazla zaman harcıyorsak, çoğu zaman ellerimizi gözetimsiz bırakıyoruz. Veya kendimizi nemlendirici ve manikürle sınırlandırıyoruz. Birçoğu için ellerine karşı bu kadar dikkatsiz bir tutum ölümcül bir hata haline geliyor. Bugün profesyonel el bakımının neleri içerdiğinden ve el cildinize evde nasıl bakım yapacağınızdan bahsedeceğiz.

Yaşlanan ellerin özellikleri

Cilt yaşlanması hepimizin düşündüğünden daha erken başlıyor. Bu sürecin görsel işaretleri ellerde yüzden çok daha hızlı belirir. 25-27 yaşlarında bir kadının vücudunda yaşlanma mekanizmaları başlatılır: Kollajen ve elastin liflerinin sentezi azalır, cilt restorasyonu ve yenilenmesi süreçleri yavaşlar ve "cildin nefes alması" zorlaşır. Bütün bunlar, genç yaşta ellerde ince bir kırışıklık ağının, belirgin venözlüğün ve kuru cildin oluşmasına yol açar. Melanin üretiminin bozulması yaşlılık lekelerinin oluşmasına neden olabilir. Doğal yaşlanma süreçlerinin yanı sıra günlük yaşamda agresif ev kimyasalları, yazın güneş koruyucunun ihmal edilmesi, kışın ise eldivenlerin yardımıyla ellerimize sorunlar ekliyoruz.

Ellerinizin cildinin erken yaşlanmasını önlemek için onlara uygun günlük bakımın sağlanması gerekir.

Günlük el bakımı için temel kurallar

Günlük el bakımı birkaç basit kurala uymayı içerir:

1. Ellerinizi oda sıcaklığında suyla yıkamanız gerekiyor. Sıcak su dehidrasyona neden olur. Bu, ellerinizdeki cildin donuk ve çirkin olmasına neden olur.
2. Her el yıkamadan sonra nemlendirici veya besleyici bir krem ​​​​sürmek gerekir.
3. Ev kimyasallarının kullanımını içeren tüm ev işleri özel lastik eldivenlerle yapılmalıdır.
4. Daha sonra bahsedeceğimiz kozmetik el bakımı işlemlerinin düzenli olarak yapılması gerekmektedir.

El hijyeni

Muhtemelen, her birimiz çocukluğumuzda, her gün ellerimizi yıkamamız gereken altın kuralı tekrarladık. El hijyeni sadece sağlığımız için değil aynı zamanda güzelliğini ve gençliğini uzun süre koruyabilmesi için de önemlidir. Bu nedenle, gerektiğinde ellerinizi nasıl doğru şekilde yıkayacağınız konusuna birkaç satır ayıracağız.

Yukarıda da belirttiğimiz gibi ellerinizi her gün ve birden fazla kez yıkamanız gerektiği gerçeğiyle başlayalım. İşte el yıkamanın zorunlu bir prosedür olduğu noktalar.

1. Pişirmeye başlamadan önce.
2. Çiğ et ve balıkla temastan sonra.
3. Tuvaletten sonra.
4. Kirli nesnelerle temastan sonra: çöp, kirli çamaşırlar vb.
5. Yüzüne dokunmadan önce.

El yıkama su ve sabun kullanılarak yaklaşık 20-30 saniye sürmelidir. Sıvı sabun veya iyi köpüren bir çeşit tercih edilmelidir. Sabunun betain (doğal bir nemlendirici), çeşitli yağlar ve diğer nemlendirici bileşenleri içermesi en iyisidir. Antibakteriyel sabunlardan en iyi şekilde kaçınılmalıdır. El tedavisi sırasında görevimiz, el derisinin mikroflorasını yok etmek değil, kiri temizlemektir. Ayrıca antibakteriyel sabun agresif olabilir ve cildi daha da kurutabilir. Yıkadıktan sonra ellerinize bakım yapmak için nemlendirici bir krem ​​uygulayın.

Yılın farklı zamanlarında el bakımının özellikleri

Yılın farklı zamanlarında ellerinizin cildi farklı bakım gerektirir. Bunun nedeni hem hava koşullarındaki (kış donları, yaz sıcağı) hem de yaşam tarzımızdaki değişikliklerdir (ilkbahar ve yaz aylarında, kış ve sonbahar sonlarına göre daha aktifiz).

İlkbaharda ellerin ek beslenmeye ihtiyacı vardır. Besin eksikliklerini telafi etmek için yağlı krema kullanılır. Haftada bir kez el banyosu yapılması tavsiye edilir. Bunlar, profesyonel el bakımı serisinden banyo ürünleri veya düzenli olarak papatya ve aynısefa bitkilerinin infüzyonu olabilir. Doğal yağlara dayalı çeşitli maskeler, yılın bu zamanında pullanmanın giderilmesine yardımcı olabilir.

Yaz aylarında ellerinizin cildi sadece toz ve kire değil aynı zamanda aktif güneş ışınlarına da maruz kalır. Bu nedenle el kreminin SPF içermesi gerekir. Yağlarla rahatlatıcı banyolar bu dönem için çok uygundur. Ve en önemlisi alkol içeren el ürünlerinden kaçının. Cildi büyük ölçüde kurutur ve kuruturlar.

Sonbahar/kış döneminin temel kuralı ellerinizi dondan korumaktır. Eldiven veya eldivenleri ihmal etmeyin. El kremi besleyici olmalıdır. Ve suyla her temastan sonra kullanılmalıdır. Kremin profesyonel el cilt bakım serisinden olması daha iyidir. Güzelliğinizden ve sağlığınızdan mahrum kalmamak daha iyidir.

Profesyonel el bakımı

Güzellik salonları ve spa merkezleri, ziyaretçilerine çeşitli yüksek kaliteli el cilt bakımı uygulamaları sunmaktadır. En popüler ve etkili olanlara bakalım.

1. El masajı. Vücudun diğer kısımları gibi ellerin de gevşemeye ihtiyacı vardır. Masaj bunun için mükemmeldir. Spa bakım kompleksine ek bir hizmet olabileceği gibi bağımsız bir prosedür de olabilir. Akupunktur el masajı özellikle faydalıdır. Ustanın belirli noktalardaki hassas etkisi sayesinde sadece eller rahatlamakla kalmaz, aynı zamanda tüm vücutta iyileştirici bir etki yaratır.
2. Eller için parafin tedavisi. Birçok kişi onun adını duymuştur. Ancak herkes bunun ne için olduğunu bilmiyor. Bu işlem sayesinde cilt daha yumuşak ve kadifemsi bir hal alır. Hassas ciltlerde çatlak ve soyulma sorunu giderilir. Parafin tedavisinin maksimum etkisi 10 prosedürden sonra görülebilir. Her gün düzenleniyorlar. İşlem sırasında profesyonel el kozmetikleri kullanılır. Parafin tedavisi beş aşamada gerçekleştirilir. Öncelikle müşterinin ellerine temizleme spreyi uygulanır ve ardından usta el peelingi işlemini gerçekleştirir. Peelingin asıl görevi tüm ölü deri parçacıklarını ortadan kaldırmaktır. Böylece işlemin etkisi önemli ölçüde artar. Temizlendikten sonra ellere %3 elastin ve %5 kolajen içeren emülsiyon uygulanır. Uyguladıktan sonra ellerinize bir kat parafin uygulanır. Bu kompresle 10-15 dakika oturmanız gerekiyor. Bundan sonra parafin çıkarılır. Ellere özel süt sürülür. Parafin tedavisi oldukça faydalı ve keyifli bir işlemdir. Özellikle sezon dışında iyi çalışır. Ellerinizin cildinin ek bakıma ihtiyacı olduğunda.

El mezoterapisi

El mezoterapisi hakkında birkaç söz söylemek istiyorum. Bu, ellerin cildini gençleştirmenin popüler ve etkili bir yöntemidir. Pigmentasyon, ince kırışıklıklar, düzensiz cilt dokusu gibi yaşa bağlı değişikliklerle mücadele eder. Cilt altına özel bir kokteyl enjekte edilerek gerçekleştirilir. Hazırlık vitaminler, hyaluronik asit ve diğer aktif bileşenleri içerir. İşlem sonrasında iyileşme süresi 3 ile 7 gün arasında sürmektedir. Sonuç restorasyondan hemen sonra görülebilir.

Ek el tedavileri

1. Cilt temizleme. Bu prosedür profesyonel el bakımında sürekli olarak kullanılmaktadır. Peeling sayesinde ellerin derisi daha pürüzsüz hale gelir, renk eşitlenir ve yaşlılık lekeleri daha az fark edilir hale gelir. İki tip olabilir: mekanik ve asit. Yaşlanan ciltler için glikolik peeling kullanılması tavsiye edilir. Cildin daha yumuşak ve elastik olmasını sağlar. Bu işlemi el masajıyla birlikte yapmak en iyisidir. Bu şekilde bileşenler daha derine nüfuz edebilecek ve bu tür prosedürlerin etkisi daha belirgin olacaktır.
2. El banyoları. Bu çok basit ve etkili bir prosedürdür. Çoğu zaman banyolar doğal yağlar veya bitkisel infüzyonlar kullanılarak yapılır. Yorgunluğu gidermeye, tahriş ve kuru ciltle mücadeleye yardımcı olurlar.

Profesyonel el kozmetiği ile ev kullanımına yönelik ürünler arasındaki farklar

Modern kozmetik endüstrisi bize el bakımı için çok çeşitli kozmetik ürünleri sunmaktadır. Bunlar pahalı profesyonel seriler veya yüksek kaliteli bütçe ürünleri olabilir. Kozmetiklerden bahsetmeden önce profesyonel el kozmetiklerinin sıradan olanlardan ne kadar farklı olduğunu bulalım.

1. Paket. Profesyonel ürünlere sahip kavanozlar basit, özlü bir tasarıma ve kullanışlı ambalajlara sahiptir. Gerçek şu ki, renkli yazıların kimsenin ilgisini çekmediği güzellik salonlarında çalışmak üzere tasarlandılar. Tam tersine evde kullanıma yönelik ürünlerin ambalajlarının güzel olması ve dikkat çekmesi gerekiyor.
2. Hacim. Profesyonel kozmetikler her zaman büyük miktarlarda üretilir. Müşteri akışı için tasarlanmıştır. Bazen bu tür ürünler küçük paketlerde bulunabilir. Ancak fiyat geleneksel tüplerden biraz farklı olacaktır.
3. Birleştirmek. Profesyonel el bakımı kozmetikleri bileşim açısından farklılık gösterebilir. Örneğin profesyonel bir peelingin asit içeriği, ev yapımı bir ürüne göre çok daha yüksek olacaktır. Bu tür ürünler kullanım talimatlarına uyulmasını gerektirir. Bu tür fonların yanlış kullanımı fayda yerine zarara neden olabilir.

Şimdi en popüler el cilt bakım ürünlerine bakalım.

Peelingler ve el peelingleri

Bu ürünler ellerinizin cildini derinlemesine temizlemek için tasarlanmıştır. Kompozisyon bakımından birbirlerinden farklıdırlar. Fırçalamalar katı parçacıklar içerir. Bunlar ezilmiş meyve tohumları, kuru otlar, polimer granüller vb. olabilir. Kabuklar çeşitli asitler kullanılarak çalışır: laktik, mandelik, hyaluronik vb. Bu tür ürünler neredeyse tüm kozmetik el bakım ürünleri serilerinde mevcuttur. Ovalamayı evde doğal kahve, tuz veya şeker kullanarak hazırlamak da kolaydır.

El maskeleri

Maskeler sadece yüz için değil eller için de mükemmel bir kozmetik üründür. Cildi derinlemesine besler ve onarırlar. Maskelerin düzenli kullanımı cildin görsel durumunu iyileştirebilir, tahriş ve soyulmayı giderebilir. Modern maskelerin kullanımı çok kolaydır ve sonuçlar hemen fark edilir.

El maskeleri hem normal tüplerde (ki bu oldukça ekonomiktir) hem de tek kullanımlık poşetlerde üretilebilmektedir. İşlemin etkisini daha belirgin hale getirmek için ellerinize uyguladıktan sonra özel eldiven giymeniz daha iyidir. Bütçe segmentinde Velvet Handles markasının ürünlerine dikkat etmenizi öneririz. Bu ürünler ayrıca el cildi için vitaminlerle zenginleştirilmiştir. Bu, ürünü gerçekten etkili kılar.

Banyo çözümleri

Bitkileri demlemeyi ve çeşitli yağları karıştırmayı sevmeyenler için el derisi ürünleri üreticileri hazır banyo bileşimlerini piyasaya sürdü. Tüm kozmetik mağazalarında satılmaktadır. Bu tür banyoların bileşimi, çeşitli yağları, şifalı bitki özlerini, çeşitli yatıştırıcı ve nemlendirici bileşenleri içerebilir.

Böyle bir ürünü satın almadan önce eylemlerini ve kompozisyonlarını dikkatlice okuyun. Bazen bu ürünlerin içerdiği bileşenler alerjiye neden olabilir. Bileşim tuz içeriyorsa cildin hasarlı bölgelerinde kullanılmamalıdır.

Şişenin içeriği ısıtılmış suya eklenmeli ve saplar bu solüsyona batırılmalıdır. Bu banyoların yatmadan önce yapılması iyidir. Hoş bir rahatlatıcı etkiye sahiptirler.

Kremler ve faydaları

El bakım kremi günlük olarak uygulanması gereken bir üründür. Cildin kurumasını önler ve koruyucu işlevler yerine getirir. El kremi nemlendirici ve besleyici olabilir. Ürün seçimi yılın zamanına ve cilt durumuna bağlıdır. Örneğin kışın cildin yoğun beslenmeye, yazın ise ellerin ek neme ihtiyacı vardır.

Ürününüzü seçerken Velvet Hands nemlendirici el kremine dikkat edin. Bu marka uzun yıllar süren çalışmalarla kendini kanıtlamıştır. Bu el kozmetiği hakkında çok sayıda olumlu yorum var.

Coco Chanel'in dediği gibi bir kadının elleri onun arama kartıdır. Bu nedenle tembel olmayın, günde en az 15 dakikanızı onlara ayırın, sonuç çok uzun sürmeyecek.

Kollar ve bacaklar genellikle birçok insanın güzellik söz konusu olduğunda unuttuğu vücut kısımlarıdır. Ne kadar güzel görünseniz de pürüz ve kuruluk eller genel görünümünüzü belirgin şekilde kötüleştirecek ve dağınık bacaklar, yürüyüşünüzün zarafetini çalacaktır.

En büyük “güzellik hatası” insanların el ve ayak bakımını nasıl yapmaları gerektiğini düşünmemeleridir. Yüzlerine bakım yapıyorlar ama vücudun diğer kısımlarına pek dikkat edilmiyor.

Kol ve bacaklarla ilgili sorunlar nelerdir?

Temel sorunlardan biri, hem ellerin hem de ayakların pürüzlülüğü ile birlikte kuruluktur. Çatlak topuklar birçok kişinin aşina olduğu başka bir sorundur. Tüm bunlar özellikle ellerimizin ve ayaklarımızın zararlı ultraviyole ışınlarına doğrudan maruz kaldığı yaz aylarında, kuruluğa, erken yaşlanmaya, cildin koyulaşmasına ve çeşitli döküntülere yol açtığında daha da belirginleşir ve daha da kötüleşir.

Ve yazın yükselen sıcağında, kapalı ayakkabılı ayaklar mantar enfeksiyonlarına, sedef hastalığına, nasırlara ve tabii ki hoş olmayan bir kokuya karşı çok savunmasızdır.

El Bakımı

Ellerle başlayalım. Güzel, bakımlı ellere sahip olmak için tırnaklarınızı düzenli olarak yaptırmanız gerekir. Size evde basit bir manikürün nasıl yapıldığını anlatacağız.

Öncelikle prosedür için ihtiyacınız olan her şeyi toplayın. Temel malzemeler oje, tırnak makası, oje çıkarıcı, pamuklu ped/çubuklar, tırnak eti itici, tırnak eti çıkarıcı, nemlendirici, baz kat ve gerekli olduğunu düşündüğünüz diğer şeylerdir.

Bir elinizi ılık sabunlu su dolu bir kaseye koyun ve iyice yıkayın; ayrıca suya seçtiğiniz bir esansiyel yağdan birkaç damla da ekleyebilirsiniz.

Elinizi kuru bir havluyla silin ve tırnak eti giderici kremi 10-15 dakika boyunca uygulayın.

Tırnaklarınızı oje çıkarıcıya batırılmış pamuklu bir bezle silin, kalan cilayı çıkarın ve yağdan arındırın.

Tırnaklarınıza istediğiniz şekli vermek için iyi bir tırnak makası kullanın ve sarılığı azaltmak için biraz limon suyu uygulayın. Şekli bir tırnak törpüsüyle tamamlayın.

Şimdi ellerinize losyon veya el kremi uygulayın, 10 dakika bekletin, böylece cildin yenilendiğini hissetmesi için zaman kalır.

Artık boyamadan önce koruyucu bir taban sürmeyi unutmadan tırnaklarınızı boyayabilir ve süsleyebilirsiniz.

El bakımı kuralları

Gün içerisinde ellerinizi nasıl koruyacağınıza dair birkaç öneri.

Eldivenleri unutma

Ellerimiz düzenli olarak kuru hava, soğuk ve çeşitli kimyasallar gibi olumsuz dış etkenlere maruz kalır. Minimum zarar sağlamak için her durumda daima eldiven bulundurmalısınız.

— Soğuk havalar için deri, yün eldiven veya eldiven bulundurmalısınız.

— Ev işleri için lateks veya lastik eldiven stoklayın.

— Bahçe işleri için tekstil eldivenleri satın alın.

Ellerinizi doğru yıkamak önemlidir

Su ve sabunla sürekli temas sonucu ellerinizin derisi nemini kaybetmeye ve soyulmaya başlar. Bunu önlemek için çok basit kurallara uymanız gerekir.

- Antibakteriyel sabunları gereksiz yere kullanmayın ve çok kurutup tahrişe neden olabileceğinden kokusuz sabun almaya çalışın. Sabun zeytinyağı, aloe vera, jojoba yağı gibi nemlendirici maddeler içermelidir.

— Cildin doğal koruyucu tabakasını korumak için ellerinizi ılık suyla yıkayın. Burada sıcak suyun sana faydası olmaz.

— Elektrikli kurutucuları kullanmayı bırakın ve kağıt havlularla değiştirin.

Peeling yapmayı ve beslemeyi unutmayın

El kremi kullanmanın yanı sıra mutlaka maske ve peelingleri de elinizde bulundurmalı ve haftada bir kez uygulamalısınız.

— Mevcut ürünlerden el maskeleri yapın. Örneğin yarım avokado, bir çorba kaşığı limon suyu ve bir yumurta sarısını karıştırın. Karışımı ellerinize sürün ve 20 dakika bekletin.

— Kese olarak şeker ve zeytinyağı karışımı kullanılabilir.

— Tembellere harika tavsiye: Yüzünüz/vücudunuz için kese veya maske kullandığınızda bunu ellerinize de uygulayın.

Düzenli nemlendirme ihtiyacı

Kaliteli bir el kremi, şampuan ve sabun kadar gereklidir, bu yüzden onu çok dikkatli seçin.

— El kremini gerektiği kadar kullanın ancak bunu sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez yapmak daha iyidir. Ellerinizin derisi çok kuruysa, her el yıkamadan sonra krem ​​kullanın. Daha da büyük bir etki elde etmek için kremi uyguladıktan sonra ellerinize pamuklu eldiven takın ve gece boyunca etki etmesini bekleyin.

— Tırnaklarınızın da neme ihtiyacı var. El kremi kullanırken bunları unutmayın; tırnak etleri için E vitamini içeren bir ürün satın alabilirsiniz.

— Cildin harici nemden daha fazlasına ihtiyacı vardır, bu nedenle yeterince su içmeyi unutmayın.

— Isıtma mevsiminde mutlaka nemlendirici kullanın.

Ellerinize nasıl bakım yapılır?

Güneş koruyucu kullanımı zorunludur

Yaşlanmanın ana belirtilerinden biri el derisinin hiperpigmentasyonudur. Bu fenomenin nedeni güneş ışınlarında yatmaktadır ve genel olarak inanıldığı gibi karaciğerin yaşlanması ve yanlış işleyişinde değildir. Sadece yıllar geçtikçe kümülatif bir etki ortaya çıkıyor.

- Yaşlılık lekelerinin oluşumunu önlemek için ellerinize düzenli olarak güneş kremi uygulayın.

— Turunçgiller mükemmel bir doğal ağartıcıdır. Örneğin periyodik olarak 1 yemek kaşığı karışımdan ellerinizin cildi için maskeler yapabilirsiniz. l. limon suyu, 1 çay kaşığı. bal ve 1 yemek kaşığı. l. süt.

— Kremlerin güneş koruma faktörü SPF'si en az 30 olmalıdır.

Ayaklarınıza nasıl bakım yapılır?

Ayaklar, evden her çıktığınızda zorlu testlere dayanan vücudun bir parçasıdır. Yaz aylarında ayaklar ayakkabıların içinde sıkışıp kalır ve bu da sıklıkla enfeksiyona neden olabilir. Uygunsuz bakım veya eksikliği sıklıkla bacaklarda çatlakların ortaya çıkmasına neden olur. Çoğu zaman çatlaklar kuru cilt ve düzensiz hijyenin bir sonucudur.

İşte doğru ayak bakımı hakkında bilmeniz gerekenler

1. Ayaklarınızı düzenli olarak ılık suda tutun

Ayaklarınıza bakım yapmanın en iyi yolu onları düzenli olarak ılık suda bekletmektir. Bu sayede yorgunluktan kurtulacaksınız. Bu yöntem aynı zamanda bacaklarınızdaki kan dolaşımını canlandırmanıza ve artırmanıza da yardımcı olacaktır. Güzel ve dinlenmiş bacaklara sahip olmak için bu işlemi düzenli olarak yapın.

Bu temel güzellik ürünü, sıcak yaz aylarında aşırı nemi etkili bir şekilde emer. Kaliteli kokulu bir pudra ayaklarınızın iyi hissetmesine ve gün boyu daha enerjik hissetmenize yardımcı olacaktır.

Bu aynı zamanda sizi hoş olmayan koku probleminden de kurtaracaktır. Tozu sık sık ve yeterli miktarda kullanın, böylece ayaklarınız her zaman taze ve dinlenmiş olacaktır.

Güneş koruması sadece yüzünüz ve elleriniz için değildir. Ultraviyole ışınlarının etkisi altında bacak derisi de acı çeker ve pigment lekeleriyle kaplanır, bu nedenle bacaklarınız açık olarak dışarı çıktığınızda, bacaklarınıza bol miktarda güneş kremi sürmeyi unutmayın. Bu onları yanıklardan ve pigment kararmasından kurtaracaktır.

4. Dizlerinizi unutmayın

Dizlerin de özel bakıma ihtiyacı vardır. Düzenli olarak temizlemeyi unutmayın, aksi takdirde sezon boyunca ne kadar bakımlı olursanız olun en sevdiğiniz açık kıyafetlerinizin içinde kötü görüneceksiniz.

Ayak bakımı

Ayak masajıyla birlikte düzenli pedikür harikalar yaratabilir. Aşağıda bakımlı ve sağlıklı ayaklara sahip olmak için evde yapabileceğiniz çeşitli işlemlerden bahsedeceğiz.

Dikkat etmeniz gereken en temel şey tırnağı düzgün kesmek ve şeklini oluşturmaktır. İyi bir tırnak temizleyici kullanın ve ardından dikkatli bir şekilde kesin ve eşit şekilde kesin çünkü daire şeklinde keserseniz çok kötü bir batık ayak tırnağı sorunuyla karşılaşabilirsiniz. Ayrıca ayak tırnaklarının batmasını önlemek için tırnaklarınızı çok kısa kesmeyin.

Ilık suyla banyo yaparak ayaklarınızı temizleyin. Banyo tuzlarını ekleyin ve ayaklarınızın bileklerinize kadar bu tuza batmasına izin verin. En iyi sonuçları elde etmek için en sevdiğiniz esansiyel yağdan veya bitkisel infüzyondan birkaç damla ekleyin. Kabın dibine birkaç çakıl taşı veya kaba kum koyabilirsiniz; bunlar mükemmel masaj aletleridir.

Haftada en az bir kez, 15-20 dakika süren banyo yapmak daha iyidir.

Bir sonraki adım, ayaklarınızdaki cildi pul pul dökmektir. Her bir tırnağın tabanına kütikül giderici krem ​​uygulayın, bırakın ve bu arada ayaklarınızı kuru ve ölü deri hücrelerinden arındırmak için bir ayak peelingi kullanın. Fırçalamaya dikkat edin, çok sert ovalamayın. Sert deriden kurtulmak için topuklarınızı ponza taşıyla ovabilirsiniz.

Bundan sonra kütikül itici kullanarak kütikülü çıkarın. Tırnak etlerini sadece krem ​​yardımıyla çıkarın, bunu keserek yapmaya çalışırsanız tırnak batmasının ne olduğunu öğrenebilirsiniz.

Bir önceki işlemden sonra ayaklarınızı temiz suyla iyice yıkayın ve nemlendirici uygulayın. Bu bakımın çok önemli bir bileşenidir. Ayaklarınızın derisini olası çatlaklardan koruyacak ve yumuşacık hale getirecektir.

Lesitin ve gliserin gibi nemlendirici bileşenler ve lanolin, dimetikon ve vazelin gibi yumuşatıcılar içeren ürünler satın alın. Mantar oluşumuna yol açabileceğinden ayak parmakları arasındaki bölgeleri yağlamamanın daha iyi olduğunu unutmayın.

Ayaklarınıza masaj yapın; düzenli masaj sinir uçlarını uyarır, kan dolaşımını iyileştirir, cildi besler ve ayak kaslarını güçlendirir. Bu, ayaklarınızı sağlıklı tutacak ve yorgunluğu giderecek en iyi çözümdür. Her gün masaja 5 dakika ayırmaya çalışın.

Bu prosedür için bir masaj aleti satın alın veya herhangi bir yuvarlak nesneyi yere yuvarlayın.

- ayaklarınızı kuru tuttuğunuzdan emin olun

Bu, ayak hijyeninin temel ilkelerinden biridir, çünkü aşırı nem mantarın ana nedenidir. Ayaklarınızı kuru tutmak için birkaç basit kurala uyun.

Öncelikle cildin nefes alması gerekir, bu nedenle yalnızca doğal malzemelerden ayakkabı seçin.

İkinci olarak duş aldıktan sonra ayaklarınızı kurulayın.

Üçüncüsü, aynı ayakkabıyı birkaç gün üst üste giymeyin.

Eğer hala tırnak batmasından kurtulamıyorsanız aşağıdaki şekilde sorundan kurtulmayı deneyebilirsiniz:

1) Ayaklarınızı 15-20 dakika ılık suya batırın. Suyu dezenfekte etmek için 1 yemek kaşığı ekleyin. l. 1 litre suya normal tuz.

2) Çok dikkatli bir şekilde diş ipi kullanarak altındaki tırnağı kaldırın ve biraz yukarı kaldırın.

3) Hasarlı bölgeye derhal antiseptik uygulayın ve bölgeyi yara bandıyla kapatın.

4) Tırnak iyileşene kadar bunu her gün yapın.

Durum ciddiyse ve iltihap ve kızarıklık yalnızca yoğunlaşıyorsa, kendi kendine ilaç almayın, bir uzmana danışın.

El ve ayak bakımı için ev yapımı tarifler

Hemen hemen her mutfakta bulunan yiyecekler cildinizin sağlığını iyileştirebilir.

Limon suyu ve kırmızı soğan

Bunlar ağartıcı olarak birlikte çalışan doğal asitlerdir. Bu, sert kimyasal bazlı cilt beyazlatma ürünlerine mükemmel bir ev alternatifidir. Her iki üründen de birer çay kaşığı alın ve iyice karıştırın. Karışımı cilde uygulayın ve 15-20 dakika etki etmesini bekleyin.

İşlemden sonra ellerinizi ve ayaklarınızı iyice yıkadığınızdan emin olun, aksi takdirde koku pek hoş olmayacaktır.

Kahve, badem ve süt

Bir avuç badem alın ve bir blenderde öğütün. Elde edilen karışımı sütle karıştırın ve sabah kahvenizin geri kalanını karışıma ekleyin. Badem sütü, el ve ayaklarınızın yumuşatılmasında oldukça faydalı olan yüksek miktarda antioksidan ve E vitamini içerir.

Karışımı dairesel hareketlerle uygulayın. 15-20 dakika etki etmesini bekleyin ve iyice yıkayın. Bu maske, cildi hücre hasarına ve kolajen tahribatına neden olan zararlı radikallerden koruyacaktır. Bunun sonucunda cilt kurur ve çatlar.

Kahve telvesi, cildin parlamasında önemli bir rol oynayan iyi peeling özelliklerine sahiptir.

Nane çayı kan dolaşımını arttırdığı için oldukça faydalıdır, bu da cilde parlak bir parlaklık kazandırır. Naneyi önce yapraklarını macun haline getirerek de cildinize uygulayabilirsiniz. Nanenin mükemmel bir canlandırıcı etkisi vardır ve ellerinizin ve ayaklarınızın cildini bunaltıcı yaz sıcağından kurtarmak için tam da ihtiyacınız olan şey budur.

Limon ve gliserin

İki çay kaşığı limon suyunu bir yemek kaşığı gliserin ve bir yemek kaşığı gül suyuyla karıştırın. Karışımı bir cam şişede saklayın. Karışımı her gün uygulayın ve duştan önce durulayın. Yatmadan önce de uygulayabilirsiniz.

Nohut unu, limon suyu ve süt

2 yemek kaşığı gram un (besan), 1 yemek kaşığı süt ve 1 yemek kaşığı limon suyunu karıştırarak bir karışım yapın. Ellerinize uygulayın, 15-20 dakika bekletin, durulayın. Ellerinizin güzelliği ve yumuşaklığı için bunu her gün yapın.

Süzme peynir, zerdeçal, nohut unu

Bu sihirli karışım cildinizi çok mutlu edecek. Üç çay kaşığı lor, bir çay kaşığı zerdeçal ve iki çay kaşığı gram unu karıştırın. Karışımı ellerinize ve ayaklarınıza uygulayın ve birkaç dakika sonra durulayın. Düzenli kullanımda elleriniz yumuşaklık ve güzellikle karşılık verecektir.

Ellerinizin derisi özeldir ama bu oldukça eksi. Daha hızlı yaşlanır, tonunu kaybeder ve kurur. Bunun olmasını önlemek için ne yapmalı?

1. El derisinin yaşlanmasının nedenleri
2. Günlük bakım için temel öneriler
3. Bakım kuralları ve ilkeleri
4. Eller için masaj ve jimnastik
5. El cildi için kozmetiklerin gözden geçirilmesi

El derisinin yaşlanmasının nedenleri

Ellerinizdeki cilt vücudunuza ve yüzünüze göre daha hızlı yaşlanır. Sebepler ortada.

Temizlik yapmak, bulaşık yıkamak ve diğer günlük işler ellerinize güzellik katmaz. En iyi ihtimalle cilt lastik eldivenlerle ve en kötü ihtimalle ev kimyasallarıyla temas eder.

Elleriniz nadiren boşta kaldığı için yaralanma (çizik, kesik, yanık) riski daha yüksektir.

Ancak el derisinin savunmasızlığının ana nedeni fizyolojik özellikleridir. Oldukça incedir, zayıf bir yağ tabakasına ve yetersiz hidrolipid mantoya sahiptir ve günde birkaç kez ellerimizi yıkadığımız için sürekli olarak ona zarar veririz.

El derisi ince ve hassastır © iStock

Günlük bakım için temel öneriler

Görünüşe göre ellerinize bakmanın nesi bu kadar zor? Yıkayın, kurutun, krema uygulayın. Ancak uygulama bunun erken cilt yaşlanmasını önlemek için yeterli olmadığını gösteriyor. Birkaç kurala daha uymanız gerekecek.

Ellerinizi yıkayın soğuk su: Aşırı soğuk veya sıcak su damar sağlığına zararlıdır.

Yıkamak için sıvı kullanın temizleyici kremsi bir dokuya sahip.

Yıkadıktan sonra mutlaka uygula krem Hafif nemli cilde uygulayın ve tamamen emilene kadar hafif masaj hareketleriyle dağıtın.

El cildinizin ev kimyasallarıyla temasını azaltın. Özel olarak temizlik yapın eldivenler.

şunu unutma ek bakım: keseler, maskeler, mineral banyoları.

Bunu zaman zaman salonda yapın prosedürler derin cilt restorasyonu için.

İçme rejimini takip edin (günde 1 kg ağırlık başına 30 ml saf durgun su oranında) ve diyetinize zengin besinler ekleyin. Omega-3 yağlı asitler (yağlı balıklar, bitkisel yağlar, fındıklar).

Bakım kuralları ve ilkeleri

El derisinin mevsim ve günün saati ne olursa olsun bakıma ihtiyacı vardır, ancak yaz ve kış aylarında, gündüz ve gece yaşlanma karşıtı bakım hala bazı nüanslarda farklılık göstermektedir. Kendin için gör.

Her yıkamadan sonra el kremi uygulayın © iStock

Yazın

Aktif güneş mevsiminde el derisinin yaşlanmasının ana suçlusu ultraviyole radyasyondur. Üstelik bulutlar ve camlar bile UVA ışınlarına engel teşkil etmiyor. Ultraviyole radyasyon, belirtileri kuruluk, cilt turgorunda ve tonunda azalma ve pigmentasyonun ortaya çıkması olan fotoyaşlanmaya neden olur.

Bilmeniz önemlidir: Tatilden hemen sonra ellerinizde pigment lekeleri görünmese bile, bir süre sonra kendilerini hissettirebilirler.

Yaygın olarak "yaşlılık" lekeleri olarak adlandırılan lekeler yetişkinlikte görünmeyebilir, ancak gençliğinizde güneş koruması olmadan kumsalda saatlerce güneşlenerek vakit geçirdiyseniz 35-40 yaşları gibi erken bir yaşta ortaya çıkabilir.

kışın

Soğuk ve rüzgarlı havalarda eldiven veya eldiven giydiğinizden emin olun. Bu şekilde sağlıklı kan damarlarını koruyacak ve cildin hidrolipid mantosunu koruyacaksınız. İç mekanlarda ellerinizin bakımına gelince, nemlendirici veya besleyici bir kreme ihtiyaç vardır: bir apartman dairesinde veya ofiste klima veya merkezi ısıtma koşulları altında aşırı kurutma, dehidrasyona, sertliğe ve gerginlik hissine neden olur.

Kışın vitamin takviyesi almak veya E vitamini yağ solüsyonunu doğrudan cilde uygulamak faydalıdır (bunun güzelliğin ve gençliğin vitamini olarak adlandırıldığını hatırlatırız).

Akşam

Geceleri cilt en iyi şekilde bakım yapar. Siz dinlenin ve cilt aktif olarak yenilenir, çünkü UV ışınlarına ve diğer zararlı çevresel faktörlere karşı savaşmak için iç kaynakları harcamak zorunda kalmaz. Akşamları ellerinize bakım yapmak için birkaç dakikanızı ayırma konusunda tembel olmayın.

Yapmak banyo deniz tuzu ile. Mineraller ve eser elementler açısından zengin olan bu ürün, bunları sadece 20 dakika içinde ciltle cömertçe paylaştıracak, aynı zamanda cildi yumuşatıp nemlendirecektir.

Deniz tuzunun bir kısmını suda tamamen erimesini beklemeden kullanın. fırçalayın, birkaç damla zeytinyağı ve bir çay kaşığı bal ile karıştırılır. Başka herhangi bir vücut veya yüz peelingi de pul pul dökülme için uygundur. Önemli olan haftada 1-2 kez düzenli kullanımdır.

Peeling yaptıktan sonra yapın maske. Özel bir el maskeniz yoksa kalın bir tabaka halinde zengin krem ​​sürün, pamuklu eldiven giyin ve 15-20 dakika bekletin.

Deniz tuzu banyoları, peelingler ve maskelerle el bakımını ekleyin © iStock

Eller için masaj ve jimnastik

El kremi sürerken masaj yapılması tavsiye edilir. İşte en basit ve en az zaman alan seçenek.

Biraz krema sıkın ve avuçlarınızda ısıtın.

Ürünü parmak uçlarınızdan başlayarak uygulayın: kütikül içine sürün - krem ​​bazen yağdan daha sağlıklıdır.

Dairesel masaj hareketleri kullanarak yavaşça parmaklarınızdan ellerinize doğru hareket ettirin.

İdeal olarak krem ​​dirseklere kadar dağıtılmalıdır.

El jimnastiği kan damarlarının ve eklemlerin sağlığı için gereklidir ve ayrıca cildin tonda kalmasına yardımcı olur. Egzersizler çok basit. Örneğin bunlar.

Yumruklarınızı kuvvetli bir şekilde sıkın ve açın, 10 kez tekrarlayın.

Parmaklarınızı bir "kilit" şeklinde sıkıştırın ve kollarınızı önünüze doğru uzatın. Avuç içleriniz size dönük ve sizden uzağa bakacak şekilde “kilidi” ters çevirin. 10 kez tekrarlayın.

Avuç içlerinizi masanın üzerine yerleştirin. Parmaklarınızı dönüşümlü olarak birer birer kaldırın, böylece geri kalanlar masanın yüzeyine basılı kalsın. Her el için 3 kez tekrarlayın.

Ellerinizi gevşetin ve sallayın.

El cilt bakımı 20 ve 50 yaşlarında çok farklı olacak © iStock

Olgun el cildinin bakımı

Gençlikte ve yaşta el cilt bakımı kozmetik seçiminde farklılık gösterir. Daha doğrusu formülleri ve dokuları.

30 yıl sonra

Şu ana kadar herhangi bir sorun gözlemlenmedi ancak düzenli olarak el kremi kullanmalı ve güneşten korunmayı unutmamalısınız. Cildiniz tahrişe yatkınsa veya ev kimyasalları kullanarak ev işleriyle sık sık ellerinizi yoruyorsanız, nemlendirme için gliserin ve aloe vera özü içeren, papatya özü ve pantenol içeren ürünleri seçin.

40 yıl sonra

Kollajen sentezinde kademeli bir azalma kendini hissettiriyor: Büyük olasılıkla, cildin yoğunluğunu kaybetmeye başladığını ve kuruduğunu zaten fark etmişsinizdir. Bakımınıza yağ bazlı besleyici kremlere yer verin ve manikürünüzü suyla değil, kremaya batırılmış eldivenlerle yapın.

Parafin sargılarını unutmayın.

50 yıl sonra

Menopoz sırasındaki hormonal değişiklikler el derisinin daha hassas, ince ve halsiz hale gelmesine neden olur, bu nedenle her zamanki bakımınıza güzellik salonundaki seanslar eklenebilir.

Biorevitalizasyon Ve mezoterapi: Hyaluronik asit, vitaminler, amino asitler, peptitler bazlı kokteyl enjeksiyonları ellerinizin cildinin taze kalmasına yardımcı olacaktır.

Lipofilling: Hastanın kendi yağ hücrelerinin enjeksiyonu, el cildine yumuşaklık ve yoğunluk kazandıracaktır.

Kimyasal peeling: Bir dizi prosedür, el derisinin rahatlamasını ve rengini eşitler, pigmentasyonu düzeltir.

Foto gençleştirme: geniş bant darbeli ışığın etkisi altında, ellerin cildinde kollajen sentez süreçleri etkinleştirilir, bu da sıkılığın ve elastikiyetin yeniden sağlanması için çalışmaların yapıldığı anlamına gelir.