Contrações cardíacas

"Contrações cardíacas: como funciona e como melhorá-la"

As doenças cardiovasculares são uma das causas de morte mais comuns no mundo. Segundo a Organização Mundial da Saúde, mais de 17 milhões de pessoas morrem de doenças cardíacas todos os anos. No entanto, muitos destes casos podem ser prevenidos ou retardados prestando atenção à saúde cardíaca e vascular.

O coração é um órgão poderoso que funciona 24 horas por dia para fornecer oxigênio e nutrientes ao corpo. Sua capacidade de realizar contrações rítmicas começa numa fase inicial do desenvolvimento embrionário e continua sem interrupção durante toda a vida do organismo. Mas o que acontece quando o coração bate de forma irregular ou ineficiente? Como isso afeta a saúde do corpo?

As contrações do coração são a base do seu funcionamento. Eles garantem a circulação sanguínea através dos vasos, fornecendo oxigênio e nutrientes a todos os tecidos e órgãos. Se o coração não bater durante vários segundos, a pessoa pode perder a consciência e, se parar durante vários minutos, ocorrerá a morte. Portanto, a saúde do coração é fundamental para o nosso corpo.

O coração de uma pessoa em repouso bombeia cerca de 5 litros de sangue por minuto, ou cerca de 75 ml a cada batimento. A cada minuto, uma quantidade de sangue passa pelo coração igual à quantidade total do corpo. E ao longo dos 70 anos de vida de uma pessoa, o seu coração contrai cerca de 2.600 milhões de vezes e bombeia pelo menos 155 milhões de litros (cerca de 150.000 toneladas) de sangue. São números impressionantes e que destacam a importância da saúde do coração.

O exercício físico pode ajudar a melhorar a saúde do coração. Isso leva a um aumento no volume sistólico do coração, o que permite ao atleta aumentar a quantidade total de sangue bombeado sem tanto aumento na freqüência cardíaca quanto seria necessário para uma pessoa não treinada. No entanto, não são apenas os exercícios que podem ajudar a melhorar a saúde do coração. Parar de fumar, comer bem, descansar o suficiente e reduzir o estresse também podem ajudar a promover a saúde do coração.

A frequência cardíaca é controlada por vários fatores, incluindo o tecido nodular dentro do coração e dois sistemas de fibras nervosas provenientes do cérebro. No entanto, em alguns casos, o coração pode começar a bater de forma irregular ou descoordenada, o que pode causar arritmia cardíaca ou outros problemas cardíacos. Freqüentemente, esses casos são causados ​​por distúrbios no funcionamento desses fatores que regulam as contrações cardíacas.

Existem diferentes tipos de arritmias cardíacas, que podem se manifestar como batimentos cardíacos rápidos ou lentos, batimentos interrompidos ou intervalos irregulares entre os batimentos. Podem ser causadas por vários motivos, como estresse, fadiga, abuso de álcool ou drogas, hereditariedade ou outras doenças.

Vários métodos podem ser usados ​​para tratar arritmias cardíacas, incluindo medicamentos, procedimentos de cardioversão e implantação de marca-passo. No entanto, é importante lembrar que muitas arritmias cardíacas podem ser prevenidas ou reduzidas através da manutenção de um estilo de vida saudável, incluindo uma dieta saudável, atividade física e gestão do stress.

Concluindo, a saúde do coração é fundamental para o nosso corpo. As contrações do coração são a base do seu funcionamento, circulando o sangue pelos vasos e fornecendo oxigênio e nutrientes aos tecidos e órgãos. O exercício regular, uma dieta saudável, descanso adequado e redução do estresse podem ajudar a melhorar a saúde do coração. Porém, caso você tenha alguma doença cardíaca, é importante consultar um especialista para determinar o melhor método de tratamento e prevenir possíveis complicações.