Ürək Sancmaları

"Ürək sancmaları: necə işləyir və onu necə yaxşılaşdırmaq olar"

Ürək-damar xəstəlikləri dünyada ən çox görülən ölüm səbəblərindən biridir. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının məlumatına görə, hər il 17 milyondan çox insan ürək xəstəliyindən ölür. Ancaq ürək və damar sağlamlığına diqqət yetirməklə bu halların bir çoxunun qarşısını almaq və ya yavaşlatmaq olar.

Ürək bədəni oksigen və qida maddələri ilə təmin etmək üçün gecə-gündüz işləyən güclü bir orqandır. Onun ritmik daralma qabiliyyəti embrional inkişafın ilkin mərhələsində başlayır və orqanizmin bütün həyatı boyu fasiləsiz davam edir. Bəs ürək nizamsız və ya səmərəsiz döyünəndə nə baş verir? Bu orqanizmin sağlamlığına necə təsir edir?

Ürəyin daralması onun fəaliyyətinin əsasını təşkil edir. Onlar damarlar vasitəsilə qan dövranını təmin edir, oksigen və qida maddələrini bütün toxuma və orqanlara çatdırır. Ürək bir neçə saniyə döyünməzsə, insan huşunu itirə bilər, bir neçə dəqiqə dayanarsa, ölüm baş verəcəkdir. Buna görə ürək sağlamlığı bədənimiz üçün çox vacibdir.

İstirahətdə olan bir insanın ürəyi dəqiqədə təxminən 5 litr və ya hər döyüntü ilə təxminən 75 ml qan pompalayır. Hər dəqiqə ürəkdən bədəndəki ümumi qan miqdarına bərabər miqdarda qan keçir. İnsan ömrünün 70 ili ərzində onun ürəyi təxminən 2.600 milyon dəfə yığılır və ən azı 155 milyon litr (təxminən 150.000 ton) qan pompalayır. Bunlar təsir edici rəqəmlərdir və ürək sağlamlığının əhəmiyyətini vurğulayır.

Fiziki məşq ürək sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Bu, ürəyin vuruş həcminin artmasına gətirib çıxarır ki, bu da idmançıya məşq etməmiş bir insan üçün lazım olan qədər ürək dərəcəsini artırmadan pompalanan qanın ümumi miqdarını artırmağa imkan verir. Ancaq ürək sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edən təkcə idman deyil. Siqareti tərgitmək, düzgün yemək, kifayət qədər dincəlmək və stressi azaltmaq da ürək sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

Ürəyin döyüntüsü ürəyin içindəki düyünlü toxuma və beyindən gələn iki sinir lifi sistemi də daxil olmaqla bir sıra amillərlə idarə olunur. Ancaq bəzi hallarda ürək nizamsız və ya koordinasiya olunmayan döyünməyə başlaya bilər ki, bu da ürək aritmiyasına və ya digər ürək problemlərinə səbəb ola bilər. Tez-tez belə hallar ürək sancmalarını tənzimləyən bu amillərin işində pozğunluqlar səbəbindən baş verir.

Sürətli və ya yavaş ürək döyüntüləri, atlanan döyüntülər və ya döyüntülər arasında nizamsız fasilələr kimi təzahür edə bilən müxtəlif növ ürək aritmiyaları var. Onlar müxtəlif səbəblərdən yarana bilər, məsələn, stress, yorğunluq, alkoqol və ya narkomaniya, irsiyyət və ya digər xəstəliklər.

Ürək aritmiyalarını müalicə etmək üçün müxtəlif üsullar, o cümlədən dərmanlar, kardiyoversiya prosedurları və kardiostimulyator implantasiyası istifadə edilə bilər. Bununla belə, yadda saxlamaq lazımdır ki, bir çox ürək aritmiyası sağlam həyat tərzinə riayət etməklə, o cümlədən sağlam qidalanma, fiziki fəaliyyət və stressin idarə edilməsi ilə qarşısını almaq və ya azaltmaq olar.

Nəticə olaraq, ürək sağlamlığı bədənimiz üçün çox vacibdir. Ürəyin daralması onun fəaliyyətinin əsasını təşkil edir, qanı damarlar vasitəsilə dövr edir, oksigen və qida maddələrini toxuma və orqanlara çatdırır. Daimi məşq, sağlam pəhriz, adekvat istirahət və azaldılmış stress ürək sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Ancaq ürək xəstəliyiniz varsa, ən yaxşı müalicə üsulunu təyin etmək və mümkün fəsadların qarşısını almaq üçün bir mütəxəssislə məsləhətləşmək vacibdir.