Bu Dəhşətli Ağrı

Bir çox gənc qadın nənələrin, anaların və dostların hekayələrindən doğuş haqqında bilir. Bir qadının xatırladığı ilk şey, doğuşun dəhşətli ağrı olduğudur. Ancaq bu həmişə belədirmi?

Təcrübə göstərir ki, bir qadın çox ağrılı olacağına nə qədər az qərar verərsə, o qədər az ağrı olur. Bundan əlavə, bir çox qadın heç bir ağrı hiss etmir və ya çox az ağrı yaşayır.

Adətən ərköyün, təsirli və həyəcanlı qadınlar ağrıdan çox əziyyət çəkirlər. Çox vaxt ağrı ananın qorxduğu və təbii proseslərə bütün gücü ilə müqavimət göstərdiyi zaman baş verir. Məsələn, uşaqlıq boynu genişləndikdə sancılar görünür. Ana özünü necə düzgün aparacağını bilirsə, ağrı çox zəif olacaq və ya heç bir ağrı olmayacaq. Amma adətən dəhşətə gələn qadınlar qandallanır, gərgin olur, əzələlər uşaqlıq boynunu açmaq üçün intensiv işləməli olur və nəticədə ağrı yaranır.

Düzgün nəfəs də ağrıları azaltmağa kömək edir (bu, prenatal kurslarda və ya antenatal klinikalarda gənc valideynlər üçün bir məktəbdə öyrədilir). Bir çox hamilə qadın bu fəaliyyətlərə məhəl qoymur və tamamilə boş yerə.

Antenatal klinikalarda və doğum evlərində psixoloji hazırlıq məktəbləri fəaliyyət göstərir. Yenə deyirəm, ora yalnız bir neçə nəfər gedir. Təlim proqramına istirahət və nəfəs məşqləri daxildir. Sancılar arasındakı dövrdə istirahət çox vacibdir - bu sizə istirahət etmək və ağrıları aradan qaldırmaq imkanı verir.

Bundan əlavə, bu məktəbdə aktiv nöqtələrə təsir edərək ağrıları necə aradan qaldırmağı öyrədirlər - sadəcə bilmək lazımdır ki, ağrımasın və ya çox ağrımasın ki, hansı nöqtəyə basmaq, hansı nöqtəyə sürtmək lazımdır. Və bütün bunlar məktəblərdə tədris olunur.

Bir çox qadın duş qəbul etməyi, isti vanna qəbul etməyi və ya hovuzda üzməyi faydalı hesab edir; bəziləri sevimli musiqi və ya mahnı oxumaqla diqqətini yayındırır. Bir çox xəstəxanalarda akupunktur tətbiq olunur.

Ağrıdan çox qorxan qadınlar adətən ağrıları aradan qaldırmağı xahiş edirlər. Ancaq həkimlər tez-tez imtina edirlər, çünki bütün dərmanlar doğuş zamanı ana və uşağın sağlamlığına zərərsiz deyildir.

Qadınlara nə məsləhət görə bilərsiniz? Əvvəla, doğuş demək olar ki, ağrısız olan təbii bir prosesdir. Qorxacaq bir şey yoxdur. Nənələri xatırlayın - o, doğdu, onu uşaq bezi ilə bağladı və işə getdi. Doğuşa hazırlaşmalıyıq. Konsepsiyadan əvvəl də qarın əzələlərini gücləndirən məşqlər etməyə başlayın (gimnastların ağrısız və demək olar ki, çətinlik çəkmədən doğum etdiyi məlumdur). Əgər çox həyəcanlı, əsəbi, təsirlisinizsə, sinir sisteminizi müalicə edin, bəlkə də psixoloqa müraciət edin. Psixoloji təlim dərslərində mütləq iştirak edin. Özünüzü tənha hiss etmək istəmirsinizsə, doğuş zamanı yaxın bir insanın - ər, bacı, ananın yanında olmasını təşkil edin. Və nəhayət, heç kimin hekayələrinə qulaq asmayın - hər bir qadın üçün hər şey o qədər fərdi ki, sadəcə iki eyni hal ola bilməz.