这可怕的痛苦

许多年轻女性从祖母、母亲和朋友的故事中了解了分娩。女人首先记住的就是分娩是一种可怕的痛苦。但情况总是如此吗？

经验表明，女人越少认定这将是非常痛苦的，痛苦就越少。此外，许多女性不会感到疼痛或疼痛很少。

通常，娇生惯养、易受影响且易激动的女性会遭受极大的痛苦。大多数情况下，当母亲感到害怕并竭尽全力抵抗自然过程时，就会发生疼痛。例如，当子宫颈扩张时，就会出现收缩。如果母亲知道如何正确行事，疼痛就会非常微弱，或者根本不会疼痛。但通常，受到惊吓的女性会感到束缚、紧张，肌肉必须集中工作才能打开子宫颈，结果就会出现疼痛。

正确的呼吸也有助于减轻疼痛（这是在产前课程或产前诊所的年轻父母学校中教授的）。许多孕妇忽视了这些活动，并且完全徒劳无功。

产前诊所、妇产医院均设有心理培训学校。同样，只有少数人去那里。训练计划包括放松和呼吸练习。宫缩期间的放松非常重要 - 它让您有机会休息并缓解疼痛。

此外，在这所学校，他们教授如何通过影响活动点来缓解疼痛——你只需要知道该按哪个点、该揉哪个点，这样就不会痛，或者不会痛得太厉害。所有这些都是在学校教授的。

许多女性发现淋浴、洗热水澡或在游泳池游泳很有帮助；有些女性会因为她们最喜欢的音乐或唱歌而分心。许多医院都开展针灸治疗。

非常害怕疼痛的女性通常会要求缓解疼痛。但医生经常拒绝，因为并非所有药物在分娩过程中对母亲和孩子的健康都无害。

你能给女性什么建议？首先，分娩是一个几乎无痛的自然过程。没什么好害怕的。请记住祖母们——她生完孩子后，用尿布裹住她，然后继续工作。我们需要为分娩做好准备。即使在受孕之前，就开始进行增强腹部肌肉的锻炼（众所周知，体操运动员分娩时几乎没有痛苦且几乎没有困难）。如果你非常兴奋、紧张、易受影响，请治疗你的神经系统，也许去看心理学家。一定要参加心理培训班。如果您不想感到孤独，可以在分娩时安排一个亲人在场——丈夫、姐妹、母亲。最后，不要听任何人的故事——每个女人的一切都是独一无二的，不可能有两个相同的案例。