Αυτός ο Τρομερός Πόνος

Πολλές νεαρές γυναίκες γνωρίζουν για τον τοκετό από ιστορίες γιαγιάδων, μητέρων και φίλων. Το πρώτο πράγμα που θυμάται μια γυναίκα είναι ότι ο τοκετός είναι τρομερός πόνος. Είναι όμως πάντα έτσι;

Η εμπειρία δείχνει ότι όσο λιγότερο μια γυναίκα είναι αποφασισμένη ότι θα είναι πολύ επώδυνο, τόσο λιγότερος πόνος. Επιπλέον, πολλές γυναίκες αισθάνονται καθόλου πόνο ή πολύ λίγο πόνο.

Συνήθως οι χαϊδεμένες, εντυπωσιακές και διεγερτικές γυναίκες υποφέρουν πολύ από τον πόνο. Τις περισσότερες φορές, ο πόνος εμφανίζεται όταν η μητέρα φοβάται και αντιστέκεται στις φυσικές διεργασίες με όλη της τη δύναμη. Για παράδειγμα, όταν ο τράχηλος διαστέλλεται, εμφανίζονται συσπάσεις. Εάν η μητέρα ξέρει πώς να συμπεριφέρεται σωστά, ο πόνος θα είναι πολύ αδύναμος ή δεν θα υπάρχει καθόλου πόνος. Αλλά συνήθως οι γυναίκες που είναι τρομοκρατημένες είναι δεμένες, τεντωμένες, οι μύες πρέπει να εργαστούν εντατικά για να ανοίξουν ο τράχηλος της μήτρας και, ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται πόνος.

Η σωστή αναπνοή βοηθά επίσης στη μείωση του πόνου (αυτό διδάσκεται σε προγεννητικά μαθήματα ή σε σχολείο για νέους γονείς σε προγεννητικές κλινικές). Πολλές έγκυες γυναίκες αγνοούν αυτές τις δραστηριότητες και εντελώς μάταια.

Υπάρχουν σχολές ψυχολογικής κατάρτισης σε προγεννητικές κλινικές και μαιευτήρια. Και πάλι, μόνο λίγοι άνθρωποι πηγαίνουν εκεί. Το πρόγραμμα προπόνησης περιλαμβάνει ασκήσεις χαλάρωσης και αναπνοής. Η χαλάρωση κατά την περίοδο μεταξύ των συσπάσεων είναι πολύ σημαντική - σας δίνει την ευκαιρία να ξεκουραστείτε και να ανακουφίσετε τον πόνο.

Επιπλέον, σε αυτό το σχολείο διδάσκουν πώς να ανακουφίζετε τον πόνο επηρεάζοντας τα ενεργά σημεία - απλά πρέπει να ξέρετε ποιο σημείο να πιέσετε, ποιο σημείο να τρίψετε για να μην πονάει ή να μην πονάει τόσο πολύ. Και όλα αυτά διδάσκονται στα σχολεία.

Πολλές γυναίκες βρίσκουν χρήσιμο να κάνουν ένα ντους, ένα ζεστό μπάνιο ή να κολυμπούν σε μια πισίνα· ορισμένες αποσπώνται από την αγαπημένη τους μουσική ή το τραγούδι. Πολλά νοσοκομεία εφαρμόζουν τον βελονισμό.

Οι γυναίκες που φοβούνται πολύ τον πόνο συνήθως ζητούν ανακούφιση από τον πόνο. Αλλά οι γιατροί συχνά αρνούνται, καθώς δεν είναι όλα τα φάρμακα αβλαβή για την υγεία της μητέρας και του παιδιού κατά τη διάρκεια του ίδιου του τοκετού.

Τι μπορείτε να συμβουλεύσετε τις γυναίκες; Καταρχάς, ο τοκετός είναι μια φυσική διαδικασία που είναι σχεδόν ανώδυνη. Δεν υπάρχει τίποτα να φοβηθείς. Θυμηθείτε τις γιαγιάδες - γέννησε, την τύλιξε με μια πάνα και πήγε στη δουλειά. Πρέπει να προετοιμαστούμε για τον τοκετό. Ακόμη και πριν τη σύλληψη, ξεκινήστε να κάνετε ασκήσεις που δυναμώνουν τους κοιλιακούς μύες (είναι γνωστό ότι οι αθλήτριες γεννούν ανώδυνα και σχεδόν χωρίς δυσκολία). Εάν είστε πολύ ευερέθιστοι, νευρικοί, εντυπωσιακοί, περιποιηθείτε το νευρικό σας σύστημα, ίσως πηγαίνετε σε έναν ψυχολόγο. Φροντίστε να παρακολουθήσετε μαθήματα ψυχολογικής εκπαίδευσης. Εάν δεν θέλετε να νιώθετε μοναξιά, κανονίστε να είναι παρόν ένα αγαπημένο πρόσωπο κατά τη διάρκεια του τοκετού - σύζυγος, αδερφή, μητέρα. Και τέλος, μην ακούτε τις ιστορίες κανενός - όλα είναι τόσο ατομικά για κάθε γυναίκα που απλά δεν μπορούν να υπάρχουν δύο πανομοιότυπες περιπτώσεις.