Bu Korkunç Acı

Birçok genç kadın doğumu büyükannelerinin, annelerinin ve arkadaşlarının hikayelerinden biliyor. Bir kadının hatırladığı ilk şey doğumun korkunç bir acı olduğudur. Ama bu her zaman böyle midir?

Deneyimler gösteriyor ki, bir kadın çok acı çekeceğine ne kadar az kararlıysa, o kadar az acı çeker. Ayrıca pek çok kadın hiç ağrı duymaz ya da çok az ağrı hisseder.

Genellikle şımartılmış, etkilenebilir ve heyecanlı kadınlar büyük acı çekerler. Çoğu zaman ağrı, anne korktuğunda ve doğal süreçlere tüm gücüyle direndiğinde ortaya çıkar. Örneğin rahim ağzı genişlediğinde kasılmalar ortaya çıkar. Anne doğru davranmayı bilirse ağrı çok hafif olur veya hiç ağrı olmaz. Ancak genellikle korkan kadınlar zincirlenir, gerilir, rahim ağzını açmak için kasların yoğun bir şekilde çalışması gerekir ve bunun sonucunda ağrı oluşur.

Doğru nefes alma aynı zamanda ağrının azalmasına da yardımcı olur (bu, doğum öncesi kurslarında veya genç ebeveynlere yönelik okullarda doğum öncesi kliniklerinde öğretilir). Birçok hamile kadın bu faaliyetleri görmezden gelir ve tamamen boşunadır.

Doğum öncesi kliniklerinde ve doğum hastanelerinde psikolojik eğitim okulları bulunmaktadır. Yine oraya sadece birkaç kişi gidiyor. Eğitim programı rahatlama ve nefes egzersizlerini içerir. Kasılmalar arasındaki dönemde gevşeme çok önemlidir - size dinlenme ve ağrıyı hafifletme fırsatı verir.

Ek olarak, bu okulda aktif noktaları etkileyerek ağrının nasıl hafifletileceğini öğretiyorlar - sadece hangi noktaya basacağınızı, hangi noktayı ovuşturacağınızı, böylece acı vermemesini veya çok fazla acı vermemesini bilmeniz gerekir. Ve bunların hepsi okullarda öğretiliyor.

Birçok kadın duş almayı, sıcak bir banyo yapmayı veya havuzda yüzmeyi yararlı buluyor; bazılarının dikkati en sevdikleri müzik veya şarkı söyleyerek dağılıyor. Birçok hastanede akupunktur uygulanmaktadır.

Ağrıdan çok korkan kadınlar genellikle ağrının hafifletilmesini isterler. Ancak doktorlar genellikle reddediyor çünkü tüm ilaçlar doğum sırasında anne ve çocuğun sağlığına zararsız değil.

Kadınlara ne tavsiye edebilirsiniz? Öncelikle doğum neredeyse ağrısız, doğal bir süreçtir. Korkulacak hiçbir şey yok. Büyükanneleri hatırlayın - doğum yaptı, onu bebek bezine sardı ve çalışmaya devam etti. Doğuma hazırlanmamız gerekiyor. Hatta hamile kalmadan önce karın kaslarını güçlendiren egzersizler yapmaya başlayın (jimnastikçilerin ağrısız ve neredeyse hiç zorlanmadan doğum yaptıkları bilinmektedir). Çok heyecanlıysanız, gerginseniz, kolay etkileniyorsanız sinir sisteminizi tedavi edin, belki bir psikoloğa gidin. Psikolojik eğitim derslerine katıldığınızdan emin olun. Kendinizi yalnız hissetmek istemiyorsanız, sevdiğiniz birinin - kocanız, kız kardeşiniz, anneniz - doğum sırasında orada olmasını sağlayın. Ve son olarak, kimsenin hikayesini dinlemeyin - her kadın için her şey o kadar bireyseldir ki, iki özdeş vaka olamaz.