Deze vreselijke pijn

Veel jonge vrouwen kennen de bevalling uit de verhalen van grootmoeders, moeders en vriendinnen. Het eerste dat een vrouw zich herinnert, is dat de bevalling vreselijke pijn is. Maar is dit altijd het geval?

De ervaring leert dat hoe minder een vrouw vastbesloten is dat het erg pijnlijk zal zijn, hoe minder pijn. Bovendien ervaren veel vrouwen geen of zeer weinig pijn.

Meestal hebben verwende, beïnvloedbare en prikkelbare vrouwen veel pijn. Meestal treedt pijn op wanneer de moeder bang wordt en zich met alle macht verzet tegen natuurlijke processen. Wanneer de baarmoederhals bijvoorbeeld verwijdt, verschijnen er weeën. Als de moeder weet hoe ze zich correct moet gedragen, zal de pijn erg zwak zijn of helemaal geen pijn. Maar meestal zijn vrouwen die doodsbang zijn, geketend en gespannen, de spieren moeten intensief werken om de baarmoederhals te openen, en als gevolg daarvan treedt pijn op.

Een goede ademhaling helpt ook de pijn te verminderen (dit wordt onderwezen op prenatale cursussen of op een school voor jonge ouders in prenatale klinieken). Veel zwangere vrouwen negeren deze activiteiten, en geheel tevergeefs.

Er zijn psychologische trainingsscholen in prenatale klinieken en kraamklinieken. Nogmaals, er gaan maar een paar mensen naartoe. Het trainingsprogramma omvat ontspannings- en ademhalingsoefeningen. Ontspanning tijdens de periode tussen de weeën is erg belangrijk: het geeft je de mogelijkheid om uit te rusten en de pijn te verlichten.

Bovendien leren ze op deze school hoe je pijn kunt verlichten door actieve punten te beïnvloeden - je hoeft alleen maar te weten op welk punt je moet drukken, welk punt je moet wrijven zodat het geen pijn doet, of niet zo veel pijn doet. En dit alles wordt op scholen onderwezen.

Veel vrouwen vinden het nuttig om te douchen, een warm bad te nemen of in een zwembad te zwemmen; sommigen worden afgeleid door hun favoriete muziek of zang. Veel ziekenhuizen beoefenen acupunctuur.

Vrouwen die erg bang zijn voor pijn vragen meestal om pijnverlichting. Maar artsen weigeren vaak, omdat niet alle medicijnen onschadelijk zijn voor de gezondheid van moeder en kind tijdens de bevalling zelf.

Wat kun je vrouwen adviseren? Allereerst is de bevalling een natuurlijk proces dat vrijwel pijnloos is. Er is niets om bang voor te zijn. Denk aan de grootmoeders: ze beviel, wikkelde haar in een luier en ging aan het werk. We moeten ons voorbereiden op de bevalling. Begin al vóór de conceptie met oefeningen die de buikspieren versterken (het is bekend dat gymnasten pijnloos en vrijwel zonder problemen bevallen). Als je erg prikkelbaar, nerveus en beïnvloedbaar bent, behandel dan je zenuwstelsel, ga misschien naar een psycholoog. Zorg ervoor dat je psychologische trainingen volgt. Als je je niet eenzaam wilt voelen, zorg er dan voor dat een dierbare aanwezig is tijdens de bevalling: echtgenoot, zus, moeder. En tot slot: luister niet naar iemands verhalen - alles is zo individueel voor elke vrouw dat er eenvoudigweg geen twee identieke gevallen kunnen zijn.