このひどい痛み

多くの若い女性は、祖母、母親、友人の話から出産について知っています。女性が最初に思い出すのは、出産はひどい痛みであるということです。しかし、これはいつもそうなのでしょうか？

経験上、女性が非常に痛いだろうという決意が低いほど、痛みは少なくなります。さらに、多くの女性は痛みを感じないか、ほとんど痛みを感じません。

通常、甘やかされ、感受性が強く、興奮しやすい女性は、痛みに非常に苦しんでいます。ほとんどの場合、痛みは母親が怖がって自然の過程に全力で抵抗したときに発生します。たとえば、子宮頸部が拡張すると、子宮収縮が現れます。母親が正しい振る舞い方を知っていれば、痛みは非常に弱くなるか、まったく痛みがなくなるでしょう。しかし、通常、恐怖に陥った女性は足かせをされ、緊張しており、子宮口を開くために筋肉が集中的に働かなければならず、その結果、痛みが生じます。

適切な呼吸は痛みを軽減するのにも役立ちます（これは出生前コースや、産前クリニックの若い親向けの学校で教えられます）。多くの妊婦はこれらの活動を無視しており、まったく無駄です。

産院や産科病院には心理トレーニングスクールがあります。繰り返しますが、そこに行く人はほんのわずかです。トレーニング プログラムには、リラクゼーションと呼吸法の練習が含まれます。陣痛の合間にリラックスすることは非常に重要です。それはあなたに休息を与え、痛みを和らげる機会を与えます。

さらに、この学校では、活動的なツボに影響を与えて痛みを和らげる方法を教えています。必要なのは、どのツボを押し、どのツボをこすれば痛くないのか、またはあまり痛くないのかを知ることだけです。そして、これらすべては学校で教えられます。

多くの女性はシャワーを浴びたり、温かいお風呂に入ったり、プールで泳いだりするのが効果的だと感じていますが、好きな音楽や歌で気を紛らわす人もいます。鍼灸治療を行っている病院はたくさんあります。

痛みを非常に恐れる女性は通常、痛みの軽減を求めます。しかし、すべての薬が出産中の母子の健康に無害であるわけではないため、医師はしばしば拒否します。

女性にアドバイスできることは何ですか？まず第一に、出産はほとんど痛みのない自然なプロセスです。恐れることは何もありません。おばあちゃんたちのことを思い出してください。彼女は出産し、おむつに包み、働き続けました。私たちは出産の準備をしなければなりません。妊娠前であっても、腹部の筋肉を強化する運動を始めてください（体操選手は痛みを感じず、ほとんど困難なく出産することが知られています）。非常に興奮しやすく、神経質で、感受性が強い場合は、神経系を治療し、心理学者に行ってください。心理トレーニングのクラスには必ず参加してください。孤独を感じたくない場合は、夫、姉妹、母親など、愛する人が出産に立ち会えるように手配してください。そして最後に、誰の話にも耳を傾けないでください。すべては各女性にとって非常に個別的なものであるため、まったく同じケースが2つあることはあり得ません。