De nombreuses jeunes femmes connaissent l’accouchement grâce aux histoires de leurs grands-mères, de leurs mères et de leurs amies. La première chose dont une femme se souvient, c'est que l'accouchement est une douleur terrible. Mais est-ce toujours le cas ?
L'expérience montre que moins une femme est déterminée à ce que ce soit très douloureux, moins elle souffrira. De plus, de nombreuses femmes ne ressentent aucune douleur, voire très peu.
Les femmes généralement choyées, impressionnables et excitables souffrent énormément de douleur. Le plus souvent, la douleur survient lorsque la mère a peur et résiste de toutes ses forces aux processus naturels. Par exemple, lorsque le col se dilate, des contractions apparaissent. Si la mère sait comment se comporter correctement, la douleur sera très faible, voire inexistante. Mais généralement, les femmes terrifiées sont enchaînées, tendues, les muscles doivent travailler intensément pour ouvrir le col et, par conséquent, des douleurs surviennent.
Une bonne respiration aide également à réduire la douleur (cela est enseigné lors des cours prénatals ou dans une école pour jeunes parents dans des cliniques prénatales). De nombreuses femmes enceintes ignorent ces activités, et en vain.
Il existe des écoles de formation psychologique dans les cliniques prénatales et les maternités. Encore une fois, seules quelques personnes s'y rendent. Le programme de formation comprend des exercices de relaxation et de respiration. La relaxation pendant la période entre les contractions est très importante : elle vous donne la possibilité de vous reposer et de soulager la douleur.
De plus, dans cette école, on enseigne comment soulager la douleur en influençant les points actifs - il suffit de savoir sur quel point appuyer, sur quel point frotter pour que ça ne fasse pas mal, ou pas trop. Et tout cela est enseigné dans les écoles.
De nombreuses femmes trouvent utile de prendre une douche, un bain chaud ou de nager dans une piscine ; certaines sont distraites par leur musique ou leur chant préféré. De nombreux hôpitaux pratiquent l'acupuncture.
Les femmes qui ont très peur de la douleur demandent généralement un soulagement de la douleur. Mais les médecins refusent souvent, car tous les médicaments ne sont pas inoffensifs pour la santé de la mère et de l'enfant pendant l'accouchement.
Que pouvez-vous conseiller aux femmes ? Tout d’abord, l’accouchement est un processus naturel presque indolore. Il n’y a rien à craindre. Souvenez-vous des grands-mères - elle a accouché, l'a enveloppée dans une couche et s'est mise au travail. Nous devons nous préparer à l'accouchement. Avant même la conception, commencez à faire des exercices qui renforcent les muscles abdominaux (on sait que les gymnastes accouchent sans douleur et presque sans difficulté). Si vous êtes très excitable, nerveux, impressionnable, soignez votre système nerveux, allez peut-être chez un psychologue. Assurez-vous de suivre des cours de formation psychologique. Si vous ne voulez pas vous sentir seule, faites en sorte qu'un proche soit présent lors de l'accouchement : mari, sœur, mère. Et enfin, n'écoutez les histoires de personne - tout est si individuel pour chaque femme qu'il ne peut tout simplement pas y avoir deux cas identiques.