Mullvads- och leverrelation

Termen "leverfläckar" syftar ofta på flera typer av hudmanifestationer: från hudskador som är symtom på leversjukdom till helt ofarliga pigmenteringsstörningar i samband med ålder.



rodinki-i-pechen-vzaimosvyaz-GaZYtKi.webp

Åldersrelaterade hudförändringar (pigmenteringsstörningar)

Dessa utslag går under flera namn: åldersfläckar eller åldersfläckar, sol- eller senil lentigo och, naturligtvis, leverfläckar. Detta namn är inte associerat med leverns funktioner, utan med den bruna färgen på utslaget, som påminner om leverns färg.

På ytan av huden uppträder dessa utslag som platta eller lätt upphöjda ovala fläckar eller plack av ljus eller mörkbrun färg. Förekommer hos personer över 40–50 år. De är belägna på områden av huden som utsätts för solen, oftast i ansiktet, armarna (händer, underarmar) och axlar. De kan ibland smälta samman. De är en följd av åldrande och långvarig exponering för ultraviolett strålning.

Lentiginer förväxlas ofta med mullvadar. Bildandet av mol kan också provoceras av långvarig exponering för solljus. Mullvad finns över hela kroppen, ansiktet och händerna är inget undantag. Färgen på mullvadar är också brun. Ibland kan bara en hudläkare skilja en mullvad från lentigo.

Åldersfläckar och mullvadar är smärtfria och vanligtvis inte farliga. De är inte föremål för obligatorisk behandling. Ibland används kryoterapi och laserbehandling.

Om uppkomsten av fläckar eller mullvadar börjar förändras och anta en oregelbunden form, bör du kontakta en hudläkare-onkolog för att utesluta malign degeneration - melanom.

Verkligen "lever" lesioner av huden och dess bihang

Hudproblem som uppstår från leverdysfunktion är ganska varierande: från dermatit och utslag till nästan oåterkalleliga skador. Låt oss titta på de vanligaste av dem.

"Hepatisk" (kolestatisk) hudklåda



rodinki-i-pechen-vzaimosvyaz-PIQEt.webp

Kliande hud är ett nästan konstant symptom på gulsot vid kolestassyndrom. Det uppstår på grund av ökade nivåer av gallsyror i blodet. Vissa icke-obstruktiva leversjukdomar, såsom hemokromatos, börjar ibland med kliande hud. Förekommer nästan aldrig vid andra typer av gulsot (hemolytisk eller parenkymal). Ibland dyker det upp en tid (även år) innan gulsot eller andra kliniska tecken på leversjukdom uppträder. Det kan också åtföljas av olika utslag.

Det kan vara kortvarigt och paroxysmalt, eller ihållande och smärtsamt. De vanligaste drabbade områdena på kroppen är huden på bålen, armar och ben.

Det finns spår av repor på huden, ett xanthomatöst utslag - rundade subkutana plack av en gulaktig färg, som ligger i kroppens hudveck, i ansiktet runt ögonen.

"Hepatisk" (gul) hudmissfärgning eller gulsot



rodinki-i-pechen-vzaimosvyaz-nPZND.webp

När nivån av bilirubin i blodet ökar börjar huden och slemhinnorna gulna - gulsot uppstår. Först visualiseras gulsot (subictericitet) tydligt på sclera och i munhålan, sedan färgas ansiktet, handflatorna och fotsulorna och sprider sig sedan till hela kroppen.

Gulsot blir märkbart när bilirubinnivån inte är lägre än 34-36 µmol/l (2-3 mg%).

Fördelningen av gul hudfärg på kroppen är som regel ojämn: mer uttalad på bålen och sclera, mindre uttalad på armar och ben.

Ett intressant faktum: akut patologi hos hepatobiliärsystemet projiceras ofta i peri-umbilical zonen. Vid akut kolecystopankreatit kan blödningar uppträda här och om den gemensamma gallgången är sprucken kan en skarp gul färg uppstå.

"Leverstjärnor" - telangiectasia

De är det viktigaste diagnostiska tecknet för leversjukdomar. Ett annat namn är "spindelvener". De är flera små (0,1 - 0,5 cm i diameter) pulserande vaskulära ektasier, som något stiger över huden och har en mörkröd färg. Små kärlgrenar förgrenar sig från dem på ett radiellt sätt, som liknar "spindelben". Ofta placerad på ansikte, nacke, armar, axlar, rygg.

"Lever" purpura

Den består av små hudblödningar (hemorragiska fläckar), som finns i stort antal på kroppens hud och slemhinnor. De försvinner inte när de trycks, vilket skiljer dem från vissa andra typer av utslag.

Vid leversjukdomar kan deras storlekar variera från mikroskopiska prickar till stora (ekkymoser eller "blåmärken"). Nasala och livmoderblödningar (hos kvinnor) är också vanliga.

Leverpalmer



rodinki-i-pechen-vzaimosvyaz-zxeefw.webp

Ljusröd färg på handflatorna, eller palmärt erytem ("leverpalmer") är ett symptom som förekommer vid nästan alla kroniska leversjukdomar. När den trycks ned bleknar den röda färgen men återställs sedan.

Förutom erytem noteras jämnhet av thenar (tummeminens) och hypotenar (lillfingereminens).

Symtomet förekommer även vid reumatoid polyartrit, under graviditet och hos friska ungdomar.

Ibland blir patientens fotsulor röda (plantärt erytem).

"Lever" tunga

Vid kroniska leversjukdomar blir tungan ljusröd, svullen, med en "lackad" yta. Ibland får tungan en mörkröd, till och med lila, nyans och blir torr. Detta tecken är ofta ett förebud om leversvikt.

Slemhinnan i munnen och läpparna får en karakteristisk karminröd färg.

"Lever" lukt



rodinki-i-pechen-vzaimosvyaz-IgFxgK.webp

Vid leversjukdomar används ofta uttrycket "leverlukt". Det är svårt att beskriva. Vissa beskriver det som sött, liknar lukten av övermogen frukt. Vissa jämför det med lukten av färskt kött eller lever. För andra orsakar denna lukt en association med möss - en "mus"-lukt. Förekomsten av en sådan lukt är förknippad med en kränkning av metabolismen av aminosyror och aromatiska föreningar.

Denna specifika lukt känns när patienten andas, såväl som från hans kropp på grund av att svett släpps ut på huden.

Hudpigmenteringsstörningar

Ett ganska vanligt tecken på leverproblem. Ökad pigmentering i form av överdriven bildning av åldersfläckar åtföljer nästan alla kroniska leversjukdomar. Färgen på huden i armhålorna och på armarna, särskilt handflatorna, kan få en brons- eller smutsgrå nyans. Hos kvinnor manifesteras överskott av pigmentering som kloasma. Den typiska platsen för pigmentfläckar i ansiktet är kindernas laterala yta med en övergång till nacken.

Vissa läkare associerar förekomsten av minskad pigmentering (vitiligo) med skador på leverparenkymet med kolestassyndrom och en minskning av leverns avgiftningsfunktion. Men mekanismen för denna sjukdom är fortfarande inte helt klarlagd.

Skador på hår och naglar

Hos män blir kroppshår tunnare och kan till och med falla av helt. Betydande förtunning av hårfästet sker på huvudet, upp till fullständig skallighet. Hos kvinnor minskar hårväxten i armhålorna och blygdområdet.

Deformation av nagelplattorna uppstår, naglarna blir tunna, spröda och vita ränder och fläckar visas på dem. Fingrarnas distala falanger kan förändras (tjockna) som "trumpinnar".

Andra hudförändringar



rodinki-i-pechen-vzaimosvyaz-IPDGWds.webp

Som regel är dessa symtom på kränkningar av vissa leverfunktioner till följd av leversjukdom.

Allergisk dermatit förekommer ofta med leversjukdomar. Ett utslag, som ett symptom på dermatit, uppträder på grund av en kränkning av leverns avgiftningsfunktion. Hudmanifestationer av dermatit varierar, men oftast är dessa ljusröda fläckar eller plack. Dermatit uppstår vanligtvis plötsligt. Behandling av allergisk dermatit är komplex.

Det finns ofta en tendens att utveckla pustulös dermatit i form av typiska utslag - follikulit, furunkulos. Detta är en manifestation av immunobalans som svar på en minskning av syntesen av immunglobuliner i levern.

Atrofiska ränder (striae eller "bristningar") utvecklas som en manifestation av sekundär hormonell obalans vid leversjukdom. De är placerade på låren, skinkorna, nedre delen av magen och ibland på armarna.

Behandling

Den stora majoriteten av hud och andra manifestationer på patientens kropp går tillbaka med behandling av den underliggande sjukdomen.

Den kanske mest känslomässigt obehagliga manifestationen av leverpatologi är hudklåda. Behandling av hudklåda vid leversjukdomar handlar om att eliminera grundorsaken. Men enligt resultaten av vetenskaplig forskning kan läkemedel som hämmar absorptionen av gallsalter av hepatocyter (rifampicin, fusidinsyra) eller förhindra intrahepatisk kolestas (metronidazol) vara effektiva. Användningen av dessa och vissa läkemedel förbättrar avsevärt patienternas livskvalitet.

Det har fastställts att pulsbehandling med metronidazol leder till att klåda snabbt försvinner hos patienter som är okänsliga för behandling med andra läkemedel. Den klådstillande effekten av metronidazol är också associerad med förändringar i metabolismen av gallsyror av tunntarmsbakterier. Klådan kan dock återkomma 4–6 veckor efter avslutad metronidazolbehandling. En upprepad kort behandling med metronidazol eliminerar klåda.

Det är också känt att metronidazol minskar nivån av lågdensitetslipoproteiner med 10–20 %, d.v.s. förbättrar lipidmetabolismen. Samtidigt har metronidazolderivat inte studerats som möjliga läkemedel för monoterapi av lipidmetabolismstörningar.

Modern medicin har uppnått vissa framgångar i behandlingen av leversjukdomar och deras komplikationer. Men medicinens möjligheter är inte obegränsade, så chanserna att lyckas är mycket högre med snabb diagnos.

Kanske finns det läkare på forumet, eller bara personer som har erfarenhet av denna fråga.Finns det ett samband mellan uppkomsten av nya mullvadar och störningar i levern och gallblåsan? Under de senaste 2 - 3 åren har många nya mullvadar dykt upp, alla ljusa. Det finns många av dem på armar, ben och mage. Jag solar i solen på sommaren, och även då väldigt sällan. Alltid med skyddskräm. Jag träffade en hudläkare och onkolog, de sa att allt var bra. Jag kollade min lever och gallblåsa och diagnosen var galldyskinesi. Men jag har haft den här sjukdomen sedan barnsben. Jag äter rätt, jag försöker följa en diet (för hälsan). Om det är viktigt, ålder 27 år, ärftlighet - min mamma och pappa har många mullvadar (men jag har fler). Jag kan fortfarande inte dra slutsatsen om det finns ett samband mellan levern och gallblåsan och mullvadar? och hur man behandlar/rengör levern och gallblåsan? Läkaren skrev ut att jag bara skulle dricka holosas 2 gånger om året i 1 månad. Kan mullvadar försvinna med tiden? Och om du rengör din lever och gallblåsa, kommer uppkomsten av nya födelsemärken att sluta? Tack alla för er uppmärksamhet. Jag kommer att vara tacksam för era råd/svar/berättelser

Woman.ru-experter

Ta reda på en experts åsikt om ditt ämne

Nevzorova Sofya Igorevna

Psykolog. Specialist från sajten b17.ru

Elena Basanova

Psykolog, Familjepsykolog Skype. Specialist från sajten b17.ru

Ekaterina Artemyeva

Psykolog, klinisk psykolog. Specialist från sajten b17.ru

Aleynikova Natalya Valerievna

Psykolog. Specialist från sajten b17.ru

Vera Vladimirovna Zolotykh

Psykolog. Specialist från sajten b17.ru

Spiridonova Nadezhda Viktorovna

Psykolog. Specialist från sajten b17.ru

Korotina Svetlana Yurievna

Psykoterapeut. Specialist från sajten b17.ru

Juran Marina Vladimirovna

Psykolog, Familjebarnpsykolog. Specialist från sajten b17.ru

Zubkova Anna Andreevna

Psykolog, gestaltterapeut. Specialist från sajten b17.ru

Khairullina Rosa Rinatovna

Psykolog. Specialist från sajten b17.ru

[4079216567] – 18 juli 2011, 15:35

Fullständigt rätt. Det är som ett äpple, när det ruttnar uppstår svarta fläckar. I grund och botten ruttnar du.

[3141476951] – 18 juli 2011, 15:58

Kanske finns det läkare på forumet, eller bara personer som har erfarenhet av denna fråga.Finns det ett samband mellan uppkomsten av nya mullvadar och störningar i levern och gallblåsan? Under de senaste 2 - 3 åren har många nya mullvadar dykt upp, alla ljusa. Det finns många av dem på armar, ben och mage. Jag solar i solen på sommaren, och även då väldigt sällan. Alltid med skyddskräm. Jag träffade en hudläkare och onkolog, de sa att allt var bra. Jag kollade min lever och gallblåsa och diagnosen var galldyskinesi. Men jag har haft den här sjukdomen sedan barnsben. Jag äter rätt, jag försöker följa en diet (för hälsan). Om det är viktigt, ålder 27 år, ärftlighet - min mamma och pappa har många mullvadar (men jag har fler). Jag kan fortfarande inte dra slutsatsen om det finns ett samband mellan levern och gallblåsan och mullvadar? och hur man behandlar/rengör levern och gallblåsan? Läkaren skrev ut att jag bara skulle dricka holosas 2 gånger om året i 1 månad. Kan mullvadar försvinna med tiden? Och om du rengör din lever och gallblåsa, kommer uppkomsten av nya födelsemärken att sluta? Tack alla för er uppmärksamhet. Jag kommer att vara tacksam för era råd/svar/berättelser

[1883169173] – 18 juli 2011, 16:00

Jag tror att dina mullvadar inte har med JVP att göra, du har bara en sådan tendens att bilda mullvad. Om levern inte fungerar, uppträder bruna fläckar, ovala till formen, på kroppen; om bukspottkörteln inte fungerar, uppstår röda fläckar (prickar) på kroppen. Jag tror att i ditt fall är det nödvändigt att träffa en onkolog-hudläkare en gång om året.

[1877330638] - 18 juli 2011, 16:02

Jag tror att dina mullvadar inte har med JVP att göra, du har bara en sådan tendens att bilda mullvad. Om levern inte fungerar, uppträder bruna fläckar, ovala till formen, på kroppen; om bukspottkörteln inte fungerar, uppstår röda fläckar (prickar) på kroppen. Jag tror att i ditt fall är det nödvändigt att träffa en onkolog-hudläkare en gång om året.

mmm, så mullvadar är vad de är - bruna fläckar, ovala till formen.
Mina är inte konvexa, små, runda.

[1773444713] - 18 juli 2011, 16:02

Enligt min mening dyker det upp mol från solen och i allmänhet med åldern, och levern har ingenting med det att göra.

[1877330638] - 18 juli 2011, 16:02

åh, inte oval, rund!


:)

[2969115819] – 18 juli 2011, 16:02

För dig spelade ärftlighet och solen definitivt en stor roll i uppkomsten av mullvadar.
Nästa gång du googlar hittar du mycket information, mycket mer än här
http://www.inmoment.ru/beauty/health/birthmarks-dangerous-sa​fe.html
Och berätta inte för dig själv om levern och gallblåsan, för det har länge varit känt att om du säger "Jag är en gris!" hundra gånger, kommer du att börja grymta den hundrade gången.

[1450880149] – 18 juli 2011, 16:35

Osannolikt, författare. Jag har också en hel del mullvadar sedan barnsben, och nya dyker upp (speciellt efter att jag fött barn). I allmänhet kontrollerade de det, men de sa inte riktigt anledningen. Det som är mest intressant är att föräldrar praktiskt taget inte har dem. Håll det bara under kontroll, skada dig inte, titta.

[3371439914] – 18 juli 2011, 19:55

Läkaren sa till mig att allt detta är från solen. Jag märkte själv att jag förra året gick till solariet 3 gånger i veckan och... SÅ MÅNGA nya mullvadar har dykt upp på mina händer. Jag solar inte längre =(((

[422604304] - 18 juli 2011, 20:36

Men jag har någon form av sjukdom. I samband med det uppstod nya utväxter på insidan av låren och axlarna. Halvhängande mullvadar. Precis så. Jag tar bort dem själv, men de fortsätter att komma och gå. Behandla lättja.

[422604304] - 18 juli 2011, 20:37

Men jag har någon form av sjukdom. I samband med det uppstod nya utväxter på insidan av låren och axlarna. Halvhängande mullvadar. Precis så. Jag tar bort dem själv, men de fortsätter att komma och gå. Behandla lättja.

[4079216567] – 18 juli 2011, 20:45

Men jag har någon form av sjukdom. I samband med det uppstod nya utväxter på insidan av låren och axlarna. Halvhängande mullvadar. Precis så. Jag tar bort dem själv, men de fortsätter att komma och gå. Behandla lättja.

[3589101737] – 18 juli 2011, 22:39

Jag tror att dina mullvadar inte har med JVP att göra, du har bara en sådan tendens att bilda mullvad. Om levern inte fungerar, uppträder bruna fläckar, ovala till formen, på kroppen; om bukspottkörteln inte fungerar, uppstår röda fläckar (prickar) på kroppen. Jag tror att i ditt fall är det nödvändigt att träffa en onkolog-hudläkare en gång om året.

Jag har verkligen proyulem från min bukspottkörtel - och det finns otaliga av dessa punkter(

[1877330638] – 19 juli 2011, 11:05

Har någon någonsin behandlat din lever eller gallblåsa?
och var det några förändringar med mullvadar? det kanske är färre av dem?

[3636107752] – 26 februari 2012, 21:18

Jag har också problem med mullvad. 27 år gammal, för ett par år sedan började det dyka upp många födelsemärken, de flesta är lokaliserade i leverregionen. Jag började studera denna fråga. Jag bestämde mig för att arbeta med levern. det blir inte värre. Jag har druckit Liv52 i en månad nu. Jag ska göra hemolaser och azonterapi. Det var länge sedan jag smetade färsk svalört på flera mullvadar på sommaren. det blev inga förändringar.

[4207552400] – 9 februari 2013, 22:52

För några månader sedan fick jag en ny mullvad. Det var problem med levern (samma som författaren). Jag tog linoljor, mjölktistelkapslar och drack mycket mineralvatten. Nu har mullvaden blivit mindre (inte så konvex, nästan platt) och mycket ljusare (den var mörkbrun). Christina, ät hälsosam mat, rena din kropp, garva mindre.

[1764975766] – 1 april 2014, 23:10

Jag tar ett leverskydd, vitamin B6, kalcium D3 och zink - jag märkte att små mullvadar började dyka upp på min kropp (mest av allt på armarna). Kanske levern eller gallblåsan på något sätt påverkar detta.

Relaterade ämnen

[3472879694] – 24 juli 2014, 01:42

Jag tar ett leverskydd, vitamin B6, kalcium D3 och zink - jag märkte att små mullvadar började dyka upp på min kropp (mest av allt på armarna). Kanske levern eller gallblåsan på något sätt påverkar detta.

Jag tar ett leverskydd, vitamin B6, kalcium D3 och zink - jag märkte att små mullvadar började dyka upp på min kropp (mest av allt på armarna). Kanske levern eller gallblåsan på något sätt påverkar detta.

Detta kan bero på kalcium d3, eftersom det har en ljuskänslig effekt, det vill säga huden blir överkänslig för solljus, absorberar en stor dos solstrålning och som ett resultat uppstår bruna fläckar.Förresten, vissa eteriska oljor i aromaterapi har samma effekt -

Det finns signaler som kroppen ger vid inre problem, en av dem är de så kallade leverpunkterna. Små röda fläckar visas var som helst på kroppen, de gör inte ont, men de förstör utseendet och orsakar oro. De exakta orsakerna till uppkomsten av röda prickar, eller som de också kallas, röda mullvadar, har ännu inte fastställts. Dessutom finns det flera varianter av detta fenomen.

DET ÄR VIKTIGT ATT VETA! Även en "försummad" lever eller gallblåsa kan behandlas hemma, utan operation eller injektioner. Läs bara vad Olga Krichevskaya gjorde Läs mer.

Typer av röda prickar

Någon av manifestationerna av röda prickar är förknippad med en defekt i blodkärlen. Små kärl (kapillärer) skapar en röd prick på ytan av huden - kapillärt hemangiom. Större kärl kan skapa en hålighet under huden fylld med blod. Ofta upptäcks en sådan defekt under en ultraljudsundersökning av inre organ och kallas kavernöst hemangiom. Det finns ett grenat hemangiom, bestående av individuella pulserande kärl. Leverpunkter kallas kapillärt hemangiom, eftersom det är dess utseende på kroppen som är förknippat med problem i mag-tarmkanalen och levern.

Orsaker till uppkomsten av njurfläckar på kroppen

Blodkärl lider av brist på vitamin C och K, blir sprödare och patologier uppstår - små blodfläckar på hudens yta. I sin kärna är hemangiom en godartad tumör. Det finns extremt få fall av degeneration till maligna celler - endast 1 procent av 100. Kavernöst hemangiom kan observeras hos nyfödda, läkare nämner sjukdomar som mamman drabbats av under graviditetens första trimester som en möjlig orsak. Sådan utbildning kan ske på egen hand innan barnet fyller 5 år.

Relation med levern

Även om fenomenet inte har studerats tillräckligt av läkare, finns det ett samband mellan leversjukdomar och uppkomsten av hemangiom. Under exacerbation av sjukdomar som pankreatit och hepatit observeras ofta deras utseende på den övre delen av människokroppen. Som regel är punkterna lokaliserade på rygg och armar. När förvärringen av sjukdomen går över försvinner de röda prickarna på kroppen av sig själva eller antalet minskar.

Hur ser huden ut med leverproblem?

Röda prickar på kroppen finns i två typer: i form av en mullvad och i form av en punkt från vilken tunna trådar sträcker sig, som liknar strålar. Nevi förekommer inte bara på ytan av huden, utan också på slemhinnor, till exempel i munnen. När den trycks blir en sådan mullvad färglös och fylls sedan med blod igen. Leverstjärnor skapar ett tunt nät på hudens yta, som ibland upptar stora områden. Sådana strålar är konvexa och pulserande.

Om det finns problem i levern uppstår gula fläckar på kroppen. Det är så den så kallade gulsot manifesterar sig, förknippad med en ökning av nivån av bilirubin i blodet. Först blir slemhinnan i munnen gul och sedan fötterna, handflatorna och ansiktet. Ett tecken på kronisk leversjukdom är den uttalade röda färgen på handflatorna. Liksom röda födelsemärken bleknar rodnaden på handflatorna när man trycker på dem, men sedan kommer färgen snabbt tillbaka.

Pigmentfläckar åtföljer också leversjukdom. De visas i stort antal på händer och ansikte, i området där kinderna möter nacken. Det är ofta svårt att skilja på röda mullvadar och åldersfläckar. Som med röda nevi har orsaken till fläckarna inte fastställts, huddefekter tros uppstå på grund av nedsatt leverfunktion och otillräcklig rensning av gifter och avfall.

Behandling av leverfläckar

Det är meningslöst att ta bort defekter som upptar en betydande yta av huden med hjälp av olika externa metoder. Det är nödvändigt att diagnostisera inre organ, ägna stor uppmärksamhet åt levern och bukspottkörteln. Om ett problem upptäcks måste du utföra lämplig behandling, eliminera de interna problemen, och sedan kommer de externa gradvis att försvinna.

Om det inte var möjligt att rengöra huden under leverbehandlingen används följande metoder för att ta bort defekter. Fläckar och nevi kan frysas med flytande kväve, det som är bra med denna metod är att ärren efter borttagning är minimala. En modern metod för borttagning är en laserstråle, men när det gäller fläckar kan resultatet inte alltid förutsägas, utseendet kan bara förvärras. Det enklaste och billigaste sättet är att använda masker och krämer, inklusive de som framställs självständigt med citronsaft, maskros, aloe och ringblomma.

Förebyggande

Även om behandlingen var framgångsrik och fläckarna försvann måste du komma ihåg att de tenderar att komma tillbaka. För att inte provocera fram ett återfall måste du vidta förebyggande åtgärder. Rensa till exempel kroppen med dieter och fastedagar, se till att kosten innehåller vitamin C, PP och K, undvik stress på levern och exponering för ultraviolett strålning.

Hudfel är vanliga, få människor har perfekt hud. Men i människokroppen är allt sammankopplat, och om röda mullvadar eller fläckar dyker upp i ett betydande antal måste du slå larm. Levern har de viktigaste funktionerna, och funktionsfel i dess funktion leder till störningar av funktionen hos alla organ, eftersom blodet är dåligt renat. Du kan inte ignorera signaler inifrån, och för att undvika allvarliga problem måste du ta ett ansvarsfullt förhållningssätt till din hälsa.