Neden kıçınızda sivilce çıkıyor?

Deri döküntüleri kalçalar da dahil olmak üzere vücudun herhangi bir bölümünü etkileyebilir. Popodaki sivilceler, genellikle püstüllerin lokal antiseptikler ve antibiyotiklerle tedavi edilmesini içeren zorunlu tedaviyi gerektirir. Tekrarlıyorsa karmaşık tedavi gereklidir.

Sivilce neden kalçalarda görünüyor?

Popoda sivilcelerin ortaya çıkmasının aşağıdaki nedenleri vardır:

1. bağışıklığın azalması;
2. vitamin eksikliği;
3. hormonal değişiklikler;
4. artan terleme;
5. bütünlüğün bütünlüğüne zarar;
6. yetersiz yerel hijyen;
7. cilt pH'ını arttırmak.

Kadınlarda popoda sivilce oluşmasının ana nedenlerinden biri, sık görülen soğuk algınlığı (ARVI, zatürre, bronşit vb.), böbrek patolojileri ve diyabet nedeniyle zayıflamış bağışıklık sistemidir. Döküntüler ayrıca hipotermiden ve tüberküloz, kızamık, hepatit vb. dahil geçmiş enfeksiyonlardan sonra da ortaya çıkabilir.

Popodaki sivilcelerin nedenleri bazen vitamin eksikliği ve hormonal değişikliklerde de yatmaktadır. Besin eksikliği ve hormon üretiminden sorumlu organların hatalı çalışmasıyla vücudun koruyucu fonksiyonlarında azalma gözlenir. Hamilelik ve menopoz dönemindeki kadınlar hormonal döküntülere daha duyarlıdır. Kızlarda sorun genellikle ergenlik döneminde ortaya çıkar.

Aşırı terleme olarak bilinen hiperhidroz, kalça altındaki döküntülerin tetikleyicisidir. Ter, ciltte tahrişe ve bakteri üremesine neden olur, bu da kalçaların arasında ve altında ağrılı noktalara yol açabilir. Genellikle hiperhidrozdan muzdarip olan obez kişiler, bu tür deri döküntülerinin ortaya çıkmasına daha duyarlıdır. Popo altında püstüller, kişisel hijyenin sağlanmadığı sıcak havalarda da ortaya çıkabilir.

Cildin bütünlüğünün ihlali, sivilcenin popoda ortaya çıkmasını tetikleyen faktörlerden biridir. Sürtünmeye neden olan sıkı sentetik iç çamaşırları giymek ya da sık sık tıraş olmak kaçınılmaz olarak cildin lokal koruyucu fonksiyonlarının azalmasına neden olur. Sonuç olarak, etkilenen bölgede patojenik mikroorganizmalar, çoğunlukla stafilokoklar aktif olarak çoğalmaya başlar. Bu döküntüler genellikle kaşıntılı ve kaşıntılıdır.

Sebepleri genellikle lokal bağışıklıktaki azalmayla ilişkili olan kadınlarda kalçadaki sivilce, bazen cildin pH'ının asit-baz dengesindeki değişiklikler nedeniyle ortaya çıkar. Bu, musluk suyunun kalitesinden, hijyen ürünlerinden, iç organ patolojilerinden, yetersiz içme suyu tüketiminden ve dengesiz beslenmeden etkilenebilir. Cilt üzerinde koruyucu etkisi olan asitliğin azalması, vücudun bu bölgesindeki döküntülere daha duyarlı olan yaşlı kadınlar için tipiktir.

İltihaplı elemanların doğası ve etiyolojisi

Ostiofolliküler döküntüler çoğunlukla bacaklarda ve kalçalarda teşhis edilir (aşağıdaki fotoğrafa bakın). Görünümleri, dokuların koruyucu fonksiyonlarının zayıfladığı bölgelerde stafilokokların nüfuz etmesi ve çoğalması sonucu ortaya çıkan üst kısımdaki saç folikülünün iltihaplanmasıyla ilişkilidir.

Başlangıçta tek veya birden fazla kırmızı ağrılı unsurlar belirir. Kıl köklerinin çıktığı bölgede kızarıklık gözlenir ve bu da basıldığında bir miktar ağrıya neden olur. Daha sonra ciltteki iltihaplanma süreci, beyaz veya sarımsı bir kafa şeklinde bir püstül görünümüyle kendini gösterir. Yeterli tedavinin yokluğunda daha derin dokular etkilenir ve bu da kaçınılmaz olarak püstüller çözüldükten sonra yara izlerinin oluşmasına yol açar. Bu nedenle popoda kırmızı sivilceler ortaya çıktığı anda tedaviye hemen geçilmelidir.

Teşhis önlemleri

Kadınlarda kalçada kalıcı, çoklu ve uzun süre geçmeyen sivilceler mutlaka bir dermatoloğa başvurmayı gerektirir. Teşhis koymak için bazen doktorun etkilenen bölgeleri özel bir aparat kullanarak görsel olarak büyütmekten oluşan dermatoskopi yapması yeterlidir.

Bazı durumlarda uzman, dokulardaki iltihaplanma sürecinin nedenini belirlemek için cildin pH testini önermektedir.

Popo üzerinde çok sayıda cerahatli sivilce, ciltteki iltihaplanma sürecinin etken maddesini belirlemek için boşaltılan püstüllerin kültürü gibi bir test gerektirir.

Kalçadaki sivilcelerden kurtulmanın yolları

Uyluk ve kalçalardaki sivilceleri tedavi etmeden önce, oluşum nedenini belirlemek için bir uzmana danışmalısınız. Kural olarak, tedavi yerel ilaçlar kullanılarak gerçekleştirilir. Her şeyden önce, aşağıdakileri içeren antibakteriyel merhemler ve antiseptikler reçete edilir:

1. Eritromisin merhemi;
2. Sintomisin merhemi;
3. Kolimisin merhemi;
4. Tetrasiklin merhem;
5. Baktroban;
6. kalsiyum permanganat çözeltisi;
7. parlak yeşil;
8. Fukortsin;
9. Hidrojen peroksit;
10. Metilen mavisi.

İlk olarak etkilenen bölgeler hidrojen peroksit ile tedavi edilir. Bundan sonra kızarıklığın çevresi boyunca parlak yeşil veya Fukortsin uygulanır. İltihaplı elemanlar herhangi bir antibakteriyel merhem ile bulaşır. Tedavi, ciltteki kırmızı veya cerahatli elementler tamamen yok olana kadar günde 1-2 kez yapılır.

Ek kontrol önlemleri

Kadınlarda kalçadaki döküntüler deniz tuzu banyoları yapılarak tedavi edilebilir. Solüsyon cildin etkilenen bölgelerini kurutacak ve iltihaplanma sürecini azaltacaktır. Banyo için 300-500 gram ağırlığında bir paket tuza ihtiyacınız olacak. Madde 2 litre sıcak suda önceden çözülür. Deniz tuzu ile 15 dakikalık su prosedürleri iltihaplanmanın durdurulmasına ve patolojik sürecin gelişmesinin önlenmesine yardımcı olacaktır.

Miliaria benzeri küçük döküntüler ve alerjik döküntüler için evde kullanılan tuz banyoları da yardımcı olacaktır. Su işlemine ek olarak bu durumda sivilceler tamamen yok olana kadar döküntülere günde 2-3 defaya kadar çinko macunu uygulanması tavsiye edilir.

Popodaki sivilceler geçmezse: ne yapmalı?

Bazı durumlarda kadınlarda kalçadaki sivilcelerin tedavisi entegre bir yaklaşım gerektirir. Kalça döküntülerinin sık sık tekrarlaması aşağıdaki önlemleri gerektirir:

1. genel antibiyotik tedavisinin reçetesi;
2. probiyotik ve vitamin almak;
3. fizyoterapi yapmak;
4. beslenme düzeltmesi;
5. kişisel hijyeni korumak.

Karmaşık terapötik önlemler, patojenik bakterilerin büyümesini baskılayarak ve lokal bağışıklığı güçlendirerek ciltteki patojenik süreci ortadan kaldırmayı amaçlamaktadır.

Antibiyotik tedavisi

Kadınlarda popoda tekrarlayan sivilce, aşağıdaki geniş spektrumlu antibakteriyel ilaçlarla tedavi edilir:

1. Doksisiklin;
2. Klindamisin;
3. Azitromisin;
4. Unidox Solutab.

Tedavinin dozajı ve seyri, bunu veya bu ilacı reçete eden doktor tarafından kesin olarak belirlenir. Oral uygulamaya ek olarak lokal bakterisit tedavisi zorunludur. Antiseptik ajanlar arasında Fukortsin'in popodaki sivilcelere karşı etkili olduğu kanıtlanmıştır.

Probiyotikler ve vitaminler

Kalçalarda uzun süre geçmeyen ve ağrıyan iç sivilceler, immünomodülatör ve vitamin içeren ilaçların alınmasını gerektirebilir. Çoğu zaman, vücutta B, A, E, C ve D vitaminleri eksikliğinin arka planında deri döküntüleri görülür. Bu nedenle bir sorun ortaya çıkarsa, doktor cilt için vitamin kompleksleri reçete eder.

Bağışıklığı güçlendirmek için probiyotik tedavisi ayrıca Rioflora, Linex, Acipol vb. ilaçlar şeklinde de reçete edilebilir.

Fizyoterapi

Kalçadaki sivilceleri gidermenin etkili yollarından biri fizik tedavidir. Çoğu zaman, iltihaplı unsurları ortadan kaldırmak için ultraviyole ışık tedavisi veya lazer tedavisi kullanılır. Bu tür bir prosedür lokal antibakteriyel etkiye sahiptir, iltihaplanma sürecini durdurur, ağrıyı ortadan kaldırır ve cildin koruyucu fonksiyonlarını geri kazandırır.

Diyet

Popodaki sivilcelerden kurtulmanın ek tedavi önlemlerinden biri de diyet uygulamaktır. Doğru beslenme, vitamin, mikro ve makro element eksikliğinin telafi edilmesine ve yerel bağışıklığın güçlendirilmesine yardımcı olacaktır. Aşağıdaki yiyecekler günlük diyete dahil edilmelidir:

Isıl işlem gerektiren yemekler fırınlanmalı, haşlanmalı, buharda pişirilmeli veya kaynatılmalıdır. Kızartma ve tütsüleme yöntemi tamamen dışlanmalıdır, çünkü bu şekilde hazırlanan yemekler faydalı özelliklerinin çoğunu kaybeder ve içlerindeki kanserojen içeriğinin artması nedeniyle vücutta inflamatuar süreçlerin gelişmesine katkıda bulunur.

Kızarıklıkların tedavisi sırasında sadece doğru beslenmek değil, aynı zamanda bol miktarda temiz su içmek de önemlidir. Sıvı, tüm atıkların ve toksinlerin vücuttan hızla atılmasına yardımcı olur, metabolik süreçleri hızlandırır, böylece dolaylı olarak bağışıklık sisteminin güçlendirilmesini etkiler.

Terapi sırasında popodaki sivilce aynı zamanda alkolün diyetten tamamen çıkarılmasını gerektirir, bu da küçük miktarlarda bile vücudun koruyucu fonksiyonlarında bir azalmaya yol açar.

Önleyici tedbirler

Sadece popodaki sivilcelerin nasıl giderileceğini değil, aynı zamanda daha fazla ortaya çıkmasının nasıl önleneceğini de bilmek önemlidir. Bunu yapmak için aşağıdaki önleyici tedbirlerin alınması yeterlidir:

1. kişisel hijyeni korumak;
2. nötr pH'lı hijyen ürünlerinin kullanımı;
3. bağışıklığın güçlendirilmesi;
4. hipotermiden kaçınmak;
5. doğru beslenme;
6. cilt yaralanmasının önlenmesi.

Kalçadaki sivilce, hem yerel hem de genel bağışıklığın zayıflamasının bir sonucudur. Bu nedenle önleme, öncelikle vücudun koruyucu fonksiyonlarında azalmaya neden olan provoke edici faktörleri ortadan kaldırmayı amaçlamalıdır.

Bir gün beş yaşındaki kızım anaokulundan poposunda büyük kırmızı bir sivilceyle eve geldi. Belki de çocuk tuvaletinin ortak kullanımı nedeniyle çocuğun poposunda sivilce çıktığına ve görünüşe göre tuvaletin pek temiz olmadığına karar verdim.

"Sivilce topraktan geldi" diye düşündüm ve dezenfekte etmek için onu iyotla yağladım. Hijyen ürünlerine de daha fazla dikkat ettim: hipoalerjenik duş jeli, kişisel el bezi, her zaman temiz ve kesinlikle doğal çamaşırlar.

Ancak bazı nedenlerden dolayı bu önlemler istenen sonuca yol açmadı: Çocuğun poposundaki nesne kaybolmamakla kalmadı, tam tersine: bir şekilde büyüdü ve çoğaldı. Doktor kocam herpes teşhisi koydu. Yıkamamamı, ıslatmamamı, cildin nefes alması için dokunmamış bir bandajla örtmemi emretti.

Elbette nefes alıyordu ama poposundaki sivilceler hala yaşıyordu ve rahat alanlarını terk etmeyeceklerdi. Çocuğun beşinci noktasındaki sivilcelerin sayısı arttı, onlar da büyüdü, kızardı ve acı verdi.

...bir doktora görünmem gerekiyordu. Çocuk dermatoloğuna görünmek için deri ve zührevi hastalıklar kliniğine gittik. Doktor tüm bantların çıkarılmasını tavsiye etti ve gelecekte başka hiçbir şeye bir şey sürmememi kesinlikle emretti.

Popoda büyük kırmızı cerahatli sivilce oluşumunun gerçek nedeninin streptoderma olduğu ortaya çıktı. Bu kalçadaki sivilcelerin en yaygın nedenlerinden biridir.

Popoda sivilce nedenleri

Streptoderma

Bu, streptokokun neden olduğu bulaşıcı bir cilt hastalığıdır. Büyüme ve tek lezyonlar halinde birleşme eğiliminde olan kırmızı, pullu, dışbükey oluşumların ortaya çıkmasıyla karakterizedir.

Enfekte olmuş cildin yüzeyine bir dezenfektan solüsyonu ile ön işlem uygulandıktan sonra, tamamen antibiyotik merhem ile tedavi edilmelidir.

Kendi içgörümden memnun kaldım: Streptodermanın ortaya çıkmasının nedenleri gerçekten kirde yatıyor. Yani temas yoluyla bulaşır - büyük olasılıkla kızı ortak bir tuvaletten almıştır.

Piyoderma

Bu, doğası gereği streptoderma ile karşılaştırıldığında daha genel bir hastalıktır. Piyojenik (piyojenik) koklar – stafilokoklar ve streptokoklardan kaynaklanır. Streptodermanın piyodermanın özel bir durumu olduğunu söyleyebiliriz. Doktor pürülan cilt lezyonunun doğasını güvenilir bir şekilde belirleyemezse, "piyoderma" tanısı koyar.

Piyoderma ile sivilce tüm vücudun derisinde görülür, ancak sıklıkla ilk önce kalçalarda görülür. Bunun bakteriyel bir enfeksiyon olduğunu anlamak önemlidir ve tedavi etmek için özel antibiyotik merhemleri reçete edebilecek bir doktora ihtiyacınız vardır.

Suçiçeği

Başka bir deyişle bu, erken çocukluktan beri hepimizin tanıdığı su çiçeği. Su çiçeğine döküntülerin yanı sıra yüksek ateş, vücutta ağrı ve ağrılar, dayanılmaz kaşıntı, burun akıntısı ve boğaz ağrısı da eşlik eder.

Tabii ki, su çiçeği ile vücudun her yerinde küçük kırmızı sivilce-papüller görülür, ancak en önemlileri tipik lokalizasyonlardır: kulakların arkasında, popliteal çukurlarda, dirseklerde, kafa derisinin altında, cinsel organlarda ve kalçalarda . Hatta ilk sivilcelerin popo derisinde görünmesi bile olur.

Kapsamlı bir inceleme, bu sivilcelerin doğası hakkında yanıltılmamanıza yardımcı olacaktır, çünkü bunlara papül denmesinin bir nedeni vardır: Bunlar, patladığında cildin bitişik bölümlerinde yenilerinin oluşumuna katkıda bulunan küçük sulu kabarcıklardır.

Su çiçeği semptomatik olarak tedavi edilir: yüksek sıcaklıkta antipiretikler kullanın, şiddetli kaşıntı için, antihistaminikler alın, burun akıntısı için, burundaki spreyler ve damlalarla, boğaz ağrısı, gargaralar ve dezenfektan boğaz spreyleri ile durumu hafifletin.

Su sivilcenin yayılmasına katkıda bulunduğundan, ne banyoda ne de duşta kendinizi yıkamayın.

Papüllere gelince, modern tıp onlarla hiçbir şey yapılmasına gerek olmadığına inanıyor. Daha önce, hatırladığımız gibi, parlak yeşille kaplanmış veya manganez çözeltisiyle işlenmişlerdi. Bugün papüllerin kurutulup kurutulmayacağına karar vermek size kalmış.

Furunküloz

Bu, çoğunlukla Staphylococcus aureus olmak üzere piyojenik bakterilerin neden olduğu saç folikülünün, yağ bezinin ve çevredeki bağ dokusunun akut pürülan-nekrotik bir hastalığıdır.

Popo da dahil olmak üzere cildin herhangi bir yerinde büyük cerahatli sivilceler (veya çıbanlar) görülür. Antiinflamatuar ilaçlarla tedavi edilirler, irini gidermek için hipertonik solüsyonlu ıslak-kuru bandajlar uygulanır ve ardından antibiyotik merhemler uygulanır.

Hormonal dengesizlik

Kadınlarda doğum kontrol hapı kullanımına bağlı olarak beşinci noktada sivilce şeklinde sorun ortaya çıkabilmektedir. Bu, bu doğum kontrol yönteminin vücut için uygun olmadığı ve popodaki sivilcelerden kurtulmak için bir doktordan yardım almanız gerektiği anlamına gelir.

Benzer bir sorun ergenlik döneminde olduğu gibi hamilelik sırasında da ortaya çıkabilir, ancak bu durumlarda hormonal seviyelerdeki dalgalanmaların “doğal” nedenleri olacaktır. Bir gençte veya hamile bir kadında döküntü geçmezse, ciddi rahatsızlığa neden olursa, büyümeye veya vücuda yayılmaya başlarsa, bir tıp uzmanını ziyaret etmeye değer.

Alerji

Uygunsuz yiyecekler yemek, sigara içmek, aşırı alkol, yanlış seçilmiş kozmetikler veya ilaçlar - bunların hepsi popoda kızarıklığa neden olabilir. Vücudun alerjik reaksiyonları öngörülemez ve beklenmedik belirtilere neden olabilir.

Cinsel yolla bulaşan hastalıklar

Cinsel yolla bulaşan bir hastalık, kalçadaki sivilcelerin buzdağının sadece görünen kısmı olduğu çok ciddi bir nedendir. Burada yalnızca antibiyotiklerle karmaşık tedavi önerecek bir doktor yardımcı olacaktır. Hastalık iyileşecek ve sivilceler kaybolacak.

Kuru cilt

Bu nedenle sıklıkla kalçalarda iltihaplanma meydana gelir. Kalça derisinin yetersiz nemlendirilmesi nedeniyle yağ bezlerinin arızalanması, gözeneklerin tıkanması nedeniyle sivilce oluşumuna neden olur.

Prensip olarak kalçalarda az sayıda yağ bezi vardır, bu nedenle bunların tıkanması popoda sivilce oluşmasına neden olur. Kuru kalçalar iç çamaşırlara sürtünür, ciltte oksijen kalmaz ve üzerinde döküntüler görülür.

Hareketsiz bir yaşam tarzı aynı zamanda ciltteki gözeneklerin tıkanmasına da katkıda bulunarak sivilcelerin popoda görünmesine neden olur. Kalçadaki kuru cilt, sentetik külot giyildiğinde daha da kötüleşir.

İsilik

Aşırı terleme nedeniyle veya terli kalçaların zamanında yıkanmaması nedeniyle popo üzerinde kırmızı, kaşıntılı bir döküntü ortaya çıkabilir.

Çoğu zaman, bebek bezi giymiş bebeklerde dikenli ısı meydana gelir. Ancak bazen uygun hijyeni ihmal eden veya suya ve sabuna hızlı erişimi olmayan yetişkinleri de etkiler. Yetişkinlikte bu tür döküntüler erkeklerde kadınlara göre daha sık görülür.

Miliaria havalandırılmalı ve kurutulmalıdır. Bebeklerden bahsediyorsak pişikleri bebek pudrası ile kurutabilirsiniz. Ancak bu soru bile oldukça bireyseldir: Bazı çocuklar pudradan yararlanırken, diğerleri tam tersine bebek kreminden yararlanır.

Yetişkinler ayrıca kişisel tepkilerine de dikkat etmelidir: bir yandan popodaki döküntüleri ortadan kaldırmak için, dikenli ısıyı dezenfekte edecek ve kurutacak alkol içeren losyonlarla aktif sürtünme yardımcı olabilir, diğer yandan hafif bir bazıları için kozmetik süt veya temizleme kremi faydalı olabilir.

Bebek bezi dermatiti

Dikenli ısıya ek olarak, sürekli olarak bebek bezleri ve bebek bezleri içinde "yaşayan" bebekler, bebek bezi dermatitini "yakalayabilir". Bu, idrar ve dışkı karışımına maruz kalmanın neden olduğu, çocuğun poposundaki derinin ciddi şekilde tahriş olmasıdır.

Bu tür dermatit, dikenli ısıyla aynı şekilde tedavi edilmelidir: ya bebek pudrası ile kurulayın ya da bebek kremiyle nemlendirin ve yumuşatın.

Kalçaların hipotermisi

Bu durumda “sivilce” reaksiyonu da mümkündür. Genellikle bu konuda "kıçlarının üşüttüğünü" söylerler.

Kalçadaki sivilcelerden nasıl kurtulurum?

Dezenfeksiyon, popodaki sivilcelerin giderilmesine yardımcı olacaktır: iyot, parlak yeşil, alkol içeren solüsyonlar ve salisilik merhem ile nokta koterizasyonu.

Döküntülerin nedeni kalçanın kuru derisi ise dezenfeksiyon, nemlendirme ve beslenme ile birleştirilmelidir. Bu durumda birkaç damla buğday tohumu yağı yardımcı olabilir: losyon veya kremle karıştırılabilir veya saf haliyle kullanılabilir.

Papatya veya kırlangıçotu ile banyo yapmak iyidir, deniz tuzu da uygundur.

Hangi durumlarda doktora başvurmak gerekir?

Kızarıklıktan kendi başınıza kurtulamıyorsanız ne yapmalısınız? Sivilce uzun süre geçmezse, boyut olarak artarsa ​​veya iltihaplanırsa, tüm vücuda yayılırsa ve kalçadaki sivilcenin yanı sıra başka sağlıksızlık belirtileri de varsa mutlaka bir doktorla randevu alın. .

Enflamasyonun nedeninin hiç de düşündüğünüz gibi olmaması ve tedaviye daha ciddi bir yaklaşım gerektirmesi oldukça olasıdır.

Kalçadaki sivilcelerin önlenmesi

1. Yalnızca yumuşak doğal kumaşlardan yapılmış külotlar giyin. Ve sentetik yok. Ve hiçbir durumda ovulmamalıdırlar.
2. Aşırı ısınma ve hipotermiden kaçınarak daima mevsime göre giyinin.
3. Dar, kalçanızı daraltan kıyafetler giymeyin.
4. Soğuk yüzeylere oturmayın.
5. Kalçalarınıza kozmetik ürünlerle bakım yapmak neredeyse yüzünüze bakım yapmakla aynıdır.
6. Periyodik olarak deniz tuzu veya papatya, kırlangıçotu ve meşe kabuğu kaynatmalarıyla banyo yapın.
7. Ve en önemli şey: samimi yerlere vurgu yaparak tüm vücudun zamanında ve zorunlu hijyeni.

Video: Evde kalça derisindeki sivilce nasıl giderilir?

Başka ne döküntülere neden olabilir? Terlemenin artması durumunda, bebek pudrası ve pamuklu giysiler, nefes alabilen döşemeli sandalyeler ve periyodik olarak kalkıp esnemeniz gereken iş-dinlenme rejimine bağlılık her zaman yardımcı olacaktır, aksi takdirde "beşinci nokta" ilk önce kaşınmaya başlayacaktır. ve sivilceler çok uzakta değil.

Kaşıntı meydana geldiğinde, cildi kaşımak kesinlikle kızarıklığa veya sivilcelere neden olacaktır. Sandalyeyi sentetik döşemeyle değiştiremiyorsanız, koltuğun üzerine birkaç kez katlanmış bir parça pamuklu veya keten kumaş yerleştirebilirsiniz.

Poponuzda sivilce oluşmasını önlemek için kendi sağlığınıza dikkat etmeniz gerekir:

1. Dışarıya kalın giyinerek çıkın, ancak kendinizi çok fazla sarmayın;
2. Soğuk algınlığına yakalanabileceğiniz yerlerden kaçının, soğuk banklarda oturmayın;
3. İstenmeyen tüm yiyecekleri ortadan kaldırarak ve meyveler, sebzeler, bitkisel yağlar ve tahıl yemeklerini dahil ederek diyetinizi optimize edin.

Sivilce çok büyük olmasa da ağrılı olsa bile önemli rahatsızlıklara neden olabilir. Bu nedenle tek bir sivilce bile olsa bu konuda doktora başvurmaktan çekinmemelisiniz. Başlangıçta konservatif yöntemlerle tedavi edilebilecek olanların, gecikme nedeniyle cerrahi olarak çıkarılması gerekecektir. Ancak en iyi davranış stratejisi önleyici tedbirlere uymaktır.

">