Бальзам для сухої шкіри голови

УВАГА! На жаль ПРОБНИКІВ ДУХІВ, ЯКІ ЙДУТЬ В ПОДАРУНОК ДО АЙСИДИ, НЕМАЄ В ​​НАЯВНОСТІ.

На фото вище представлені всі три форми випуску бальзаму Айсіда. Від найпершої, до найновішої.

Склад бальзаму Айсіда для сухої шкіри голови:

Протипоказання до застосування бальзаму для сухої шкіри голови Айсіда: Протипоказання відсутні, за винятком індивідуальної алергії на речовини, що входять до складу бальзаму.

Виробник: ТОВ "АВЗ С-П" Росія 141305.

Умови зберігання: від +5 до +25 градусів за Цельсієм.

Термін придатності: 24 міс.

Замовити в 1 клік

Швидке замовлення

Дякую! Ми зателефонуємо вам найближчим часом.

Бальзам для сухої шкіри голови «Айсіда» складається виключно із натуральних компонентів. Унікальний склад бальзаму перешкоджає виникненню лупи, сухості голови.

Є заспокійливим засобом для цибулин волосся. При регулярному використанні запобігає псоріазу шкіри голови, ламкість і випадання волосся.

Кропива і хна, що входить до складу, сприятливо впливає на шкіру голови, пом'якшуючи її.

Гліцерин сприяє глибокому зволоженню, роблячи ваше волосся незвичайно гладким і чистим. Ефірні олії захищають ваше волосся від впливу ультрафіолетових променів та інших природних факторів.

Відрізняється від бальзаму Айсіда для жирної шкіри голови складом олій та трав.

Спосіб застосування бальзаму для сухої шкіри голови Айсіда:

Бальзам необхідно нанести на вологе волосся, обов'язково до миття голови, і залишити на 10-20 хвилин, після чого добре змити теплою водою.

При псоріазі рекомендується використовувати регулярно і залишати бальзам на голові до 1 години, попередньо голову необхідно помити.

Результат: Після 2-3 разів застосування бальзаму «Айсіда» ваше волосся набуде шовковистості і стане пишним.

Випускається у тубі 250 мілілітрів.

Зберігати в прохолодному сонячному місці.

Термін придатності упаковки після її відкриття становить не більше 24 місяців.

У людини з сухою шкірою голови волосся може бути в поганому стані. Згодом відбувається втрата еластичності і на голові починають з'являтися мікротріщини, що сприяють проникненню бактерій, бруду, хімікатів усередину шкіри.

Чому утворюється суха шкіра голови?

Жінкам доводиться часто фарбувати волосся. Це може призвести до подразнення, поколювання, випадання волосся. Настає час для вжиття заходів щодо усунення сухості. Інакше волосяні фолікули почнуть запалюватися. Потім з'явиться лупа і випадатиме волосся.

1. Сальні залози повільно працюють
2. від частого м'яти волосся,
3. періодичних хімічних завивок, фарбувань
4. коли постійно використовують гарячі кладки з феном
5. через сухе повітря, що утворюється від включених радіаторів, кондиціонерів.
6. від гормональних порушень, стресових станів, несприятливого екологічного чинника

Клітини в організмі починають відновлюватися тільки під час сну, тому слід спати щонайменше сім годин на добу. Суха шкіра голови з часом перетворюється на хворобу.

Починають рідшати і випадати волосся, з'являється свербіж почервоніння на шкірі.

Як вилікувати суху шкіру голови?

Зменшити свербіж та позбутися симптомів сухої шкіри можна за допомогою косметичного засобу Айсіда. Активною речовиною у цій косметиці є АСД-2. Крім антисептика-стимулятора Дорогова, в бальзамі містяться додаткові природні компоненти: ефірні олії, екстракти цілющих трав та багато корисних олій. Айсіда може використовуватися для лікування хронічної, алергічної хвороби шкіри.

Суха, подразнена шкіра на голові заспокоюється внаслідок використання АСД-2. Після його використання суха шкіра, що лущилася, зі свербінням, вже людину не турбує. Шкіра інтенсивно харчується і зволожується, лупа так само не утворюється, волосся стає міцним і не випадає.

Крем може використовуватися, щоб запобігти симптомам прояву хвороби. У складі Айсіди міститься хна і кропива у вигляді екстракту. Ці компоненти виробляють відновлення пошкодженої шкіри, пом'якшують та захищають її. За рахунок гліцерину відбувається глибоке зволоження, харчування волосся і вони набувають гладкого вигляду і м'якості.

Завдяки наявності у складі натуральних ефірних олій, волосся і шкіра голови стають більш стійкими до дії зовнішнього середовища. АСД становить органічні та неорганічні низькомолекулярні компоненти, що впливають на кожну систему в живому організмі.

Цей потужний адоптаген здійснює мобілізацію природних захисних сил шкіри та з потужною антисептичною дією.

А що взагалі ми знаємо про з здоров'я волосся?

Все частіше ми стикаємося із проблемами здоров'я волосся.

Найбільш поширеною є жирна шкіра голови.

Чоловікам, які віддають перевагу коротким стрижкам, це все одно, а ось жіноче населення на що тільки не йде, щоб виглядати шикарно з акуратною зачіскою.

Основним рішенням цієї проблеми жінки вбачають щоденні ранкові водні процедури для волосся.

Встала на годину раніше, ніж винна, накупалася, висушилася і красуня.

Проте надвечір початковий вигляд губиться.

Способи боротьби з жирною шкірою голови

В даний час існує безліч різних шампунів, масок для догляду за волоссям.

Тільки як дізнатися, який тобі підійде? Оптимальним варіантом буде відвідування дерматолога.

Готуйтеся до того, що вас можуть надіслати на додаткові дослідження та аналізи.

Якщо ж відвідування лікарів не входить до ваших планів, то довіртеся аптеці.

Такі шампуні, як цибулинний або кропив'яний підійдуть вашому типу шкіри.

Додатково можна скористатися з народних методів лікування. В інтернеті знаходиться безліч рецептів відварів з різноманітних трав, які можна придбати в аптеці, а саме:

-настойка календули та її квітки;

Цим ви не пошкодите волосся, якщо полоскатимете, як зазначено.

Якщо все випробувано, а жирність не йде, то проблема криється всередині.

На жаль, без індивідуального прийому у фахівця тут не обійтись.

Стан волосся може відбивати стан вашого організму, не відкладайте лікування.

Нормальна шкіра голови зустрічається набагато рідше, ніж жирна чи суха. А тому проблеми лущення, сверблячки, випадіння та сухості знайомі більшій частині людей. Хтось сам упорався з сухістю, комусь довелося зіткнутися з нею, а є ті, хто докладає чимало зусиль, щоб позбутися її. Дорогі доглядові засоби – не панацея. Найчастіше після застосування дорогих бальзамів та препаратів становище лише погіршується. Тоді на допомогу приходять народні засоби.

Суха шкіра: у чому причина

При неможливості впоратися ситуацією самотужки, необхідна консультація трихолога, обстеження для з'ясування причини та пошуку результативного способу лікування.

Неправильний догляд

Причин чимало, і вона з них – незбалансоване харчування. Напівфабрикати, фаст-фуд та консерви завдають неприємностей всьому організму. Мала рухливість та шкідливі звички – друга причина. Проведений весь день у накуреному приміщенні не найкраще відбивається на стані шкіри. А щодо ходіння взимку без головного убору, то «завдяки» їй шкіра активно лущиться і сохне. І кремом помазати її, як руки чи обличчя, не можна. Тому доведеться вирішувати, що краще: справляти враження на оточуючих, а потім вирішувати проблеми зі шкірою і волоссям, або носити модний головний убір і зберігати здоров'я шкіри і кучерів.

Неписьменний догляд та застосування розрекламованих засобів також сприяє сухості. Як би не був розрекламований препарат, яким би дивовижним ароматом не відрізнявся новий засіб, якщо він не підходить на кшталт локонів і шкіри і містить справжнє море хімічних добавок, то користуватися ним категорично заборонено. За наявності Sodium Laureth Sulfate про покупку слід забути.

Сушіння феном стала справжньою трагедією для шкіри. Якщо часу на природне висихання немає, рекомендується користуватися махровим рушником або хоча б холодним режимом. При сухій шкірі голови та свербіння якомога рідше бажано користуватися всіма різновидами б'юті-гаджетів.

Некорисна шевелюрі та фарба. У бажанні стати володаркою кучерів насиченого модного відтінку жінки заробляють і опіки шкіри, і алергію, і випадання. Фарбування – раз на півтора чи два місяці і лише у професіонала, а не вдома власними силами.

Нестача вітамінів та гормональні збої

Гормональні збої – суха шкіра. Вагітність, післяпологовий період, годування та хвороби статевої сфери – привід звернутися до лікаря за консультацією.

Дефіцит вітамінів вирішується курсовим прийомом необхідних речовин, але правильне харчування необхідне тут. І включити до раціону слід продукти без термообробки: злаки, горіхи, бобові.

Шампунь для сухої шкіри голови та домашні засоби

Важливою умовою підтримання шкіри у нормальному стані є правильне миття. Перед процедурою пасма рекомендується розчесати.

Як підтримати нормальний стан шкіри

Шампунь – лише відповідний типу кучерів. Засіб наносять на долоню, розводять водою, збивають піну і лише після цих дій наносять на пасма, починаючи від потилиці до маківки.

Для ополіскування – кондиціонер. Шампунь залишитися на шевелюрі після миття не повинен: забрудниться вона дуже швидко. При сушінні рушником терти пасма не можна. Волосся загортають і чекають, розчісувати можна майже сухі локони.

При виборі шампуню для сухої шкіри голови необхідно зупинитися на засобі, що м'яко позбавляє забруднень. Попередньо необхідно прочитати етикетку, щоби побачити склад. Обов'язкові саліцилова кислота та кам'яновугільні смоли. Наносити засіб важливо лише на волосся. Якісний шампунь не піниться, але це необов'язково. Кондиціонер після миття на локонах залишають на п'ять хвилин, змивають і знову миють голову.

Готові засоби для сухої шкіри

Японський засіб Kracie у складі поєднує і досягнення сучасних технологій, і фітоекстракти. Розробка живить та зволожує шкіру. Рослини Японії та Китаю, рисові висівки, мильний корінь та аромат квітучої сакури – це головні «діючі особи» шампуню. При використанні рекомендується ополіскувач тієї ж серії Ichikami.

Склад наносять на вологі пасма, спінюють і змивають теплою водою. Якщо застосування викликало почервоніння, сверблячка та інші неприємні відчуття, користування важливо припинити до консультації з дерматологом.

Після шампуню Cutrin BIO+ шкіра пом'якшується. Засіб відноситься до професійної лінії, тому результат гарантовано позитивний. Використання можливе, якщо суха шкіра відрізняється чутливістю.

Засіб має дозатор, що дуже зручно, так як флакончик невеликий. Стягнутість шкіри усуває вже після першого застосування, менше випадає волосся. З цієї серії Dryness Relief рекомендується і ополіскувач.

Зволожуючий засіб «Емоліум» з олією карите та пантенолом розроблено спеціально для сухої шкіри голови. Воно підходить і малечі, і дорослим. Чутлива шкіра очищається м'яко, а водно-жировий баланс не порушується. Шампунь гіпоалергенний. Засіб наносять, попередньо набравши на долоню трохи шампуню. Розподіляють по шкірі, а потім обполіскують негарячою водою.

Готова маска Zait Al Hayee Hemani – засіб натуральний та ефективний. У складі крім цінних олій кунжуту, циперуса, гірчиці, алкани, рицини, оливи, джатамансі та лавра – жир кобри. Він має зволожуючі, поживні та відновлюючі властивості.

Засіб вмасують у корені і залишають на чверть години, потім розподіляючи по довжині. Голову утеплюють та залишають на пару годин. Склад змивають шампунем. Користуватися – за три дні. Можливе нанесення на ніч. Після такої маски ніякі кондиціонери не потрібні.

Домашні засоби для сухої шкіри

Проте готові кошти далеко не завжди допомагають зменшити проблему, а тим більше вирішити її. Та й від непереносимості одного з компонентів гарантії немає. А вартість таких препаратів бюджетною не є. Цього недоліку позбавлені домашні кошти.

Масляні маски

Зволожують та заспокоюють суху шкіру олії. Цей засіб універсальний. Лідерство зберігає олію реп'яха. Його змішують з маслом оливи або обліпихи в рівних кількостях, додають пару столових ложок меду, щоб отримати маску для сухої шкіри голови в домашніх умовах.

Суміш трохи прогрівають і наносять на шкіру по проділах. Зверху – плівка з хусткою на годину. Потім склад ретельно змивають. Так як завдання це не з легких, то робити подібну масочку рекомендується у вихідний день. Обполоснути прядки можна з гірчицею, пара столових ложок на літр рідини. Допустимо додати в бальзам-ополіскувач солону воду або соду в шампунь один до трьох.

Масляний догляд – це пом'якшення шкіри та позбавлення від сухості. Масаж з якісним маслом оливи або мигдалю чудово насичує та відновить захисний шар дерми. Прогріта олія діє ефективніше. Його наливають на долоню і вмасують у шкіру, чекаючи вбирання. Рекомендується наносити засіб на ніч, вранці змиваючи шампунем під проточною водою.

Чудово діє олія чайного дерева. Десять-двадцять крапель екстракту додають до половинки склянки дитячого шампуню. Суміш використовувати щодня до покращення стану шкіри.

Змішати зі столовою ложкою рослинної олії пару крапель ефіру чайного дерева і масажувати в шкіру. За тиждень чи два такий масаж допоможе відновити нормальний її стан.

Сухій шкірі, яка свербить, дуже корисна масочка з олії кокоса. Воно утворює захисну плівку для збереження вологи. Засіб вмасують у чисту шкіру та залишають на півгодини. Змивають чистою водою без шампуню. Наносити таку масочку потрібно раз на тиждень. Є й інший варіант – прогріти олію кокосу та додати до шампуню.

Масочки з кисломолочними продуктами

Простіше змити сметанну масочку. Для неї використовується сметанка жирна, бажано, домашня. До її столової ложки домішують стільки ж лимонного соку та яйце. Усі збивають, трохи прогрівають на водяній баньці і наносять на шкіру по проділах на півгодини. Змивають із шампунем. Ополіскувати необхідно відваром кори дуба.

Зцілити від зайвої сухості допоможе сік лимона. Його масажують, залишають на п'ять хвилин і ретельно промивають шампунем. Якщо не турбує проблема лупи, то сік лимона розбавляють водою.

Лимонний сік і йогурт перед миттям масажують у шкіру на кілька хвилин і змивають м'яким шампунем. Такі процедури повторюють до повного усунення проблеми.

Яєчні маски

Один раз на тиждень – масочка із жовтком. Його збивають, додають трохи гарячої води, столову ложку горілки та на півгодини наносять на коріння та шкіру.

До ста грамів вершків додають борошно до отримання в'язкої маси і наносять її на шкіру та прядки на півгодини. Потім склад змивають без шампуню.

Вода – тепла, кип'ячена. Ідеально – настої та відвари цілющих трав. На це потрібен час, але проводити такі процедури бажано доти, доки шкіра не перестане лущитися і сохнути.

Сода, оцет та алое

Чудовим і демократичним засобом, що рятує від сухості шкіри, визнана сода. Як зволожуючу маску для шкіри голови засіб змішують з водою і вмасують в дерму. Попередньо можна нанести на шкіру олію оливи, почекати хвилин десять вбирання і промити водою.

Потужний засіб проти сухості – яблучний оцет. З його допомогою нормалізується ph шкіри. Засіб наносять на чисту та суху шкіру, змішуючи в рівних частках оцет з водою, суміш наносять тільки на шкіру ватними дисками. Періодичність масочок - раз або два на тиждень.

Полегшити надмірну сухість – завдання алое віра. Якщо немає можливостей користуватися свіжим соком, алое-вера гель можна придбати в аптеці. Засіб масажують пальчиками в шкіру, залишають на чверть години і промивають прядки м'яким шампунем.

Цибуля, часник та трави

Відмінно працює масочка зі ста-ста п'ятдесяти грамів м'якуша чорного хліба, розмоченого у відварі дубової кори, приготованому за рецептом на упаковці. Теплий відвар додають до хліба до отримання кашки та вбивають її в розпарену шкіру після миття. Зверху утеплюють та залишають на ніч. Вранці змивати склад необхідно, як завжди, обполіскувати підкисленою водою.

Чудово пом'якшує шкіру цибульно-часникова маска. Для неї виживають сік з головки часнику і цибулі, натертих на тертці, і розводять олією рицини або реп'яха. Склад наносять на шкіру, утеплюють зверху і тримають кілька годин. Печіння доведеться зазнати: результат того вартий.

Медові та фруктові маски

У співвідношенні два до одного змішують олію оливи з медом, суміш трохи прогрівають і наносять на шкіру. Зверху утеплюють плівкою з хусткою і залишають на двадцять хвилин. Змивати масу шампунем, обполіскувати ефективно, судячи з відгуків, відваром польового хвоща кропиви або дубової кори.

Для позбавлення від сухості шкіри до м'якоті стиглого банана додають столову ложку меду, три таких ложки молока та пару великих ложок олії мигдалю. Склад ретельно змішують і наносять на коріння та шкіру, розподіляють по діні. Залишають на півгодини і змивають із шампунем.

Склад можна ускладнити. Для зволожуючої масочки змішують половинку стиглого банана, чверть м'якоті авокадо, столову ложку натурального йогурту з капсулою токоферолу та столовою ложкою олії мигдалю, реп'яха, оливи або рицини. Усі перемішують у блендері до однорідності і наносять на шкіру, залишки розподіляючи по локонах. Зверху – плівка із хусткою. Залишити масу на півгодини, а потім змити великою кількістю води, промити прядки, як завжди.

Суха шкіра – постійна або тимчасова супутниця. Залишати її без догляду та лікування – рішення абсолютно неправильне. Застосовувати склади і готові, і домашні. Але в будь-якому випадку, якщо жодний із засобів не дає позитивних результатів, настав час звернутися за консультацією до фахівця трихолога або дерматолога. Для лікування дуже сухої шкіри голови питання «що робити» та «як бути» нерезультативні. Причин проблеми може бути чимало, і виявити справжню під силу лише фахівцю.

Пишне, об'ємне, сяюче волосся — мрія будь-якої дівчини. Як цього досягти, якщо у вас суха шкіра голови? Ділимося порадами щодо повернення пасмами краси та здоров'я.

1. Ознаки сухості шкіри голови
2. Причини сухості
3. Як вирішити проблему сухості шкіри голови
4. Поради щодо догляду
5. Запобіжні заходи
6. Як правильно мити голову
7. Лупа і методи її усунення
8. Склад засобів для догляду за сухою шкірою голови
9. Огляд коштів

Ознаки сухості шкіри голови

Ломке і тьмяне волосся, бажання почухати голову - характерні симптоми сухості шкіри голови. Щоб переконатися, чи це ваша проблема, дайте відповідь на п'ять питань.

Чи часто ви відчуваєте дискомфорт, свербіж та стягнутість шкіри голови?

Вас турбує лупа?

При розчісуванні пасма електризуються?

Ваше волосся ламке, тьмяне, витончене?

Після миття голови швидко повертається відчуття стягнутості?

Якщо шкіра голови суха, то і волосся страждатиме від сухості © iStock

Причини сухості

"Тип шкіри голови - найчастіше характеристика вроджена, оскільки гормональний фон та активність сальних залоз пов'язані в першу чергу з генетикою", - стверджує Олена Єлісєєва, медичний експерт Vichy. Але іноді сухість шкіри голови можуть спричинити:

незбалансований раціон харчування;

неправильний вибір засобів догляду;

термовплив приладів для укладання;

захворювання ШКТ, нервової та ендокринної систем;

алергія, шкірні хвороби;

недотримання питного режиму.

При сухій шкірі голови відчувається свербіж та стягнутість © iStock

Як вирішити проблему сухості шкіри голови

Якщо стан скальпу залишає бажати кращого, настав час вживати заходів. Іноді досить просто переглянути спосіб життя та змінити деякі звички.

Включіть у раціон продукти, багаті на корисні жири: горіхи, жирні сорти риби, сир, олії, авокадо, яйця, червоне м'ясо.

Слідкуйте за питним режимом – добовою нормою вважається споживання 1,5–2 літри чистої негазованої води.

Не зловживайте кофеїнотримаючими напоями, вони зневоднюють.

Їжте поменше солодкого та солоного.

Відмовтеся від фена.

Проконсультуйтеся з трихологом, щоб унеможливити захворювання шкіри голови.

Поради щодо догляду

«Якщо шкіра голови просто суха, то догляд не є особливою проблемою. Головне – виробити правильну стратегію», – вважає Олена Єлісєєва.

Виберіть правильний засіб для чищення

Зверніть увагу на безсульфатні шампуні. «Їхня миюча основа надто слабка для нормальної шкіри голови, – пояснює експерт Vichy. — Але тим, хто страждає від нестачі себуму, вона цілком підходить, оскільки не руйнує і так нестабільну гідроліпідну плівку».

Добре, якщо у складі шампуню будуть кераміди, вітаміни В3 або В5, а також природні олії, багаті на есенціальні жирні кислоти.

Для сухої шкіри голови підійде косметика із натуральними маслами © iStock

Використовуйте додатковий догляд для волосся

Не ігноруйте маски, бальзами, засоби, що не змиваються, призначені спеціально для вирішення вашої проблеми. У складі цих продуктів є речовини, що забезпечують скальп необхідними компонентами підтримки оптимального рівня вологості.

Тип шкіри голови зазвичай – спадкова ознака © iStock

Запобіжні заходи

Під час миття голови вода повинна бути теплою, але не гарячою. Ополіскуйте волосся прохолодною водою. Від перепаду температур кутикула волосся закриється, утримавши всередині активні компоненти засобів догляду.

Будьте обережні під час користування феном. Уникайте гарячого повітря і стежте за кутом обдування: сушіння під прямим кутом або знизу вгору призводить до сухості. "Потік повітря, що виходить з фена, повинен проходити вздовж пасм, а не припечатувати волосся до голови", - пояснює Олена Єлісєєва.

Стережіться сонячних променів. Волосся страждає від УФ-випромінювання, стаючи сухим і ламким. Влітку не забувайте про головний убір.

Як правильно мити голову

«При сухій шкірі голови частота миття не має значення, – упевнена Олена Єлісєєва. — Якщо шампунь досить м'який, використовувати його можна так часто, як потрібно. Зазвичай — кілька разів на тиждень».

Видавіть трохи шампуню в долоню і збийте в піну, розбавивши водою. Нанесіть на шкіру голови. Намилюйте дбайливо, ніби робите м'який масаж: звичка чухати і дряпати шкіру нігтями може викликати роздратування, посилити лущення та свербіння.

Промийте волосся і нанесіть маску на шкіру голови, а кондиціонер по всій довжині пасм.

Акуратно відіжміть волосся і оберніть його махровим рушником, ні в якому разі не розтираючи.

Зніміть рушник і дайте пасмам висохнути природним шляхом.

Лупа і методи її усунення

Мовою дерматологів і трихологів лупа називається «себорейним дерматитом». Серед головних причин її появи:

гормональний дисбаланс та порушення метаболізму;

зміна мікробіоми шкіри голови.

Мікробіом - це широке поняття, яке включає не лише мікрофлору, а й сукупність мікробних генів. Якщо мікробіомі відбуваються зміни, це веде до зростання грибка маласезія, що викликає лупу.

Для позбавлення від проблеми засіб треба застосовувати курсом 2-3 рази на тиждень протягом місяця. А як профілактика — один раз на тиждень, поєднуючи з іншим м'яким шампунем.

Одна з проблем при сухій шкірі голови – кінці волосся, що січуться © iStock

Склад засобів для догляду за сухою шкірою голови

«Для корекції сухості шкіри голови є кілька продуктів, — каже Олена Єлісєєва. — Насамперед шампуні. Їх формула повинна бути безсульфатною, з заспокійливими та зволожуючими добавками (пантенол, ніацинамід, алантоїн)».

Іноді виробники додають до складу кераміди або натуральні олії, щоб пом'якшити скальп шкіри. А замість звичної гелевої основи використовують кремову: шампунь виходить густішим та комфортнішим для сухої шкіри.

Заспокійливі пом'якшувальні маски для шкіри голови не обтяжують волосся завдяки полегшеній формулі на основі легких силіконів. Силікони випаровуються при нагріванні до температури тіла, а на шкірі голови залишається лише тонка захисна плівочка з керамідів та масел, що імітує природний гідроліпідний шар.

Огляд коштів

Очищення

Додатковий догляд

Живить волосся, зміцнює, надає блиску. Без ефекту обтяження.

Бальзами

мигдальна, сафлорова та рожева поживні олії; аргінін, глутамін, серин, цистеїн та пролін

Маски

мигдальна, сафлорова та рожева поживні олії; аргінін, глутамін, серин, цистеїн та пролін