L-глютамін

L-глутамін - це амінокислота, яка відіграє важливу роль в організмі людини. Вона є будівельним блоком для синтезу білка, який необхідний для зростання та відновлення тканин, а також підтримки імунної системи. L-Глютамін використовується як харчування для спортсменів, оскільки він може допомогти покращити спортивні результати та підвищити витривалість.

L-глютамін виробляється у Сполучених Штатах, Twin Laboratories, а міжнародна назва цієї амінокислоти – L-Glutamine. Інші відомі виробники L-глютаміну - Lactofreeze та Glutamine Pills.

Приймаючи L-глутамін можна подолати втому, отримати додатковий заряд енергії і збільшити результативність тренування. Багато любителів спорту відзначають збільшення ваги та швидкий приріст сили за рахунок прискорення синтезу м'язових білків.

Однак, у поодиноких випадках L-глтамін може викликати побічні ефекти, такі як подразнення шлунково-кишкового тракту, головний біль, сонливість. У таких випадках рекомендується припинити використання L-глютаміну та звернутися до лікаря. Також важливо відзначити, що не слід перевищувати рекомендоване дозування для мінімізації можливих негативних наслідків.

Окрім впливу на спортивні результати, L-глюатмін має значні переваги у загальному здоров'ї. Він допомагає покращити функцію імунної системи та боротися з інфекціями, сприяє захисту та росту клітин тканин, підтримує кровообіг та доставку кисню до органів та тканин, покращує якість шкіри та запобігає передчасному старінню. Це робить його особливо актуальним для людей, які страждають від різних захворювань, таких як рак та ВІЛ-інфекція.

Таким чином, прийом L-глеутміну може вплинути на організм людини в цілому, підвищуючи силу і витривалість, захищаючи від інфекцій, підтримуючи імунну систему і зберігаючи здоров'я в період тривалих тренувань. Однак, перш ніж почати приймати цю амінокислоту, необхідно проконсультуватися з лікарем для вибору оптимальної дози і переконатися у відсутності протипоказань.