L-Глутамин

L-глутаминът е аминокиселина, която играе важна роля в човешкото тяло. Той е градивен елемент за синтеза на протеини, който е необходим за растежа и възстановяването на тъканите, както и за поддържане на имунната система. L-глутаминът се използва като хранителна добавка за спортисти, защото може да помогне за подобряване на спортните постижения и издръжливост.

L-глутаминът се произвежда в САЩ от Twin Laboratories, а международното име на тази аминокиселина е L-Glutamine. Други известни производители на L-глутамин са Lactofreeze и Glutamine Pills.

Приемайки L-глутамин, вие можете да преодолеете умората, да получите допълнителен прилив на енергия и да увеличите ефективността на тренировката си. Много спортни ентусиасти отбелязват наддаване на тегло и бързо увеличаване на силата поради ускорения синтез на мускулен протеин.

Въпреки това, в редки случаи L-gltamine може да причини странични ефекти като стомашно-чревно дразнене, главоболие и сънливост. В такива случаи се препоръчва да спрете употребата на L-глутамин и да се консултирате с лекар. Също така е важно да се отбележи, че не трябва да превишавате препоръчителната доза, за да сведете до минимум възможните негативни ефекти.

В допълнение към влиянието си върху спортните постижения, L-глуатминът има значителни ползи за цялостното здраве. Помага за подобряване на функцията на имунната система и борбата с инфекциите, насърчава защитата и растежа на тъканните клетки, подпомага кръвообращението и доставянето на кислород до органите и тъканите, подобрява качеството на кожата и предотвратява преждевременното стареене. Това го прави особено подходящ за хора, страдащи от различни заболявания като рак и HIV инфекция.

По този начин приемането на L-gleutmine може да има благоприятен ефект върху човешкото тяло като цяло, като повишава силата и издръжливостта, предпазва от инфекции, поддържа имунната система и поддържа здравето по време на продължителни тренировки. Въпреки това, преди да започнете да приемате тази аминокиселина, трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да изберете оптималната доза и да се уверите, че няма противопоказания.