Прищики після гоління в інтимній зоні

Багатьом жінкам знайома ситуація, коли після гоління інтимної зони з'являються прищі. Порушення можуть викликати різні причини, починаючи від вибору неякісного засобу свого типу шкіри, закінчуючи можливими ознаками первинного прояви сифілісу.

Причини появи прищів після гоління

Прищі, як та інші ознаки (свербіж, роздратування, гнійні скупчення, вугри, висип), з'являються у сфері статевих органів з багатьох причин. Найчастіше жінка може здогадуватися у тому, що спровокувала поява порушення у сфері інтимних органів. Однак такий підхід містить високий ризик помилки, коли жінка вживатиме неправильних заходів для усунення патології.

Для запобігання такому розвитку подій лікарі рекомендують при появі перших ознак порушення пройти консультацію у кваліфікованого дерматолога. Досвідчені фахівці називають такі причини, що викликають появу прищів у галузі бікіні:

  1. Використання бритви із затупленими лезами, погано заточена поверхня металу, стикаючись із чутливою шкірою, пошкоджує її, призводить не до зрізування, а до висмикування волосся. Багаторазове проведення лезом по одній ділянці шкіри призводить до подразнення, спричиняє гіперемію та зумовлює появу місцевих реакцій імунної системи у вигляді прищів.
  2. Неправильна техніка гоління, при якій верстат рухається проти напрямку росту волосся, а не під невеликим кутом або за напрямом зростання.
  3. Застосування неякісних засобів догляду за шкірою, при використанні яких частково травмований шар дерми піддається додаткової обробки лосьйоном, кремом або гелем, що містить консерванти, віддушки та іншу хімію. В цьому випадку як індивідуальна реакція організму на компоненти використовуваного засобу можлива поява алергічного висипу у вигляді дрібних прищів.
  4. Червона висипка рідкого типу є однією з ознак ураження організму вірусом герпесу і вимагає негайного лікування, оскільки після дозрівання та руйнування, на їх місці з'являються виразки.
  5. Інфікування та запалення сальних залоз, спричинене попаданням на пошкоджену ділянку шкіри патогенної мікрофлори, провокує появу прищів червоного кольору, що мають щільну текстуру.
  6. Недостатня індивідуальна гігієна в області статевих органів призводить до появи чорних вугрів та білих прищиків.
  7. Зміна гормонального фону, дефіцит якогось виду біологічно активних речовин також може спричинити появу висипу.
  8. Проведення процедури для шкіри, що має високу чутливість, може призводити до появи подразнення та висипу.

Для правильного визначення причини патології, своєчасного усунення симптомів та лікування порушення, слід після виявлення перших ознак девіації пройти консультацію у дерматолога.

Як позбутися від прищів в інтимній зоні?

Для того, щоб усунути прищі на лобку після гоління потрібно застосовувати ранозагоювальні, протиалергічні, протизапальні мазі та креми:

  1. Солкосерил призначається для відновлення цілісності пошкоджених ділянок шкіри, забезпечення швидкого затягування ран та усунення висипу.
  2. Неоспорин є ранозагоювальним препаратом з протизапальним ефектом. Призначається для усунення ознак запалення на поверхні шкіри та загоєння неглибоких ранок.
  3. Гідрокортизонова мазь використовується для усунення симптомів печіння, свербежу та усунення запальних процесів.
  4. Гентаміцин забезпечує усунення всіх видів подразнення на шкірі, забезпечує усунення запальних процесів.
  5. Поліспорин має протиалергічний ефект, забезпечує усунення ознак гіперемії та сверблячки.
  6. Маловіт служить для усунення подразнення, забезпечує надходження до дерми необхідних поживних речовин.

Наведена інформація не є інструкцією до дії при виборі лікарського засобу. Для того щоб усунути прищі на лобку після гоління, необхідно дотримуватися рекомендацій лікаря.

Антисептики

Для усунення патогенної мікрофлори у сфері бікіні рекомендується використання мазей чи кремів, оскільки локальне нанесення у разі забезпечує більший ефект, ніж прийом лікарських засобів як таблеток. Серед популярних у дерматологів засобів цієї групи слід назвати:

  1. Лівомеколь забезпечує загоєння пошкоджених ділянок дерми, усунення збудників інфекції та пом'якшення шкіри.
  2. Пантенол, за рахунок антибіотика, що входить до його складу, забезпечує ліквідацію патогенної мікрофлори, забезпечує надходження необхідних поживних речовин і пом'якшення дерми.
  3. Еритроміцинова мазь з антибактеріальним засобом забезпечує ефективне позбавлення від збудників інфекції.

Прийом лікарських засобів для досягнення необхідного ефекту та мінімізації можливих наслідків необхідно узгоджувати з дерматологом.

Народні методи

Крім методів традиційної терапії для вирішення проблеми широко використовуються методи народної медицини:

  1. Відвар з ромашки у вигляді компресів допомагає позбавитися висипки в області бікіні. Для його приготування необхідно залити окропом рівну кількість череди, шавлії, ромашки, календули та м'яти та настояти протягом 15 хв. Змочену у відварі тканину, складену в 4 рази на 15 хв, прикладають до області локалізації прищиків.
  2. Компрес із настою петрушки, для приготування якого 1 ст.л свіжої чи сушеної зелені заливають 200 мл окропу та настоюють протягом 15 хв. Після цього просочують настоєм диски з вати і на 4-15 хв прикладають до уражених ділянок.
  3. Свіжий сік алое чи каланхое забезпечує зняття симптомів подразнення. Для його приготування необхідно очистити рослини від колючок, після цього змастити листям місце пошкодження, або подрібнити і нанести отриману масу на уражену ділянку.
  4. Суміш масел забезпечує усунення подразнення та зволоження шкіри. Для її приготування як основа може використовуватися персикова, оливкова, обліпихова, або будь-яке інше масло, що не пройшло рафінування. Для одержання засобу 1 ст.л олії, вибраної як основа змішується з 4 краплями чайного дерева, після чого отриманою сумішшю проводиться обробка пошкодженої області.
  5. Креми та мазі на основі шавлії, календули, ромашки та звіробою забезпечують усунення симптомів патології.

При виборі лікарських засобів слід звернути увагу на те, що засоби народної медицини майже завжди використовуються у складі комплексної терапії.

Профілактика

Для запобігання утворенню прищів та інших симптомів патології в області лобка необхідно:

  1. Дотримуватись правил особистої гігієни.
  2. Використовувати верстат для гоління для проведення не більше 1-3 процедур.
  3. Не проводити гоління не забезпечивши попереднього зволоження шкіри.
  4. При використанні бритви для усунення волосся з області бікіні, інструмент необхідно розташовувати у напрямку росту волосин, або під невеликим кутом до нього.
  5. Правильно підбирати засоби індивідуальної інтимної гігієни, уникаючи придбання продукції невідомих фірм.

Для зниження можливості появи прищів фахівці рекомендують проводити процедуру перед сном, змащуючи після завершення операції оброблену поверхню засобами для пом'якшення чутливої ​​шкіри або антисептиком.

Висновок

Поява прищів в області лобка після депіляції є досить поширеною ситуацією. При її виявленні рекомендується насамперед з'ясувати причини появи патології, звернувшись за консультацією до дерматолога. Для усунення проблеми використовуються креми та мазі, що володіють ранозагоювальним, протигрибковим, протизапальним, антиалергічним ефектами.

Прищі після гоління – неприємне, але дуже поширене явище серед хлопчиків у підлітковому віці, а й у дорослих чоловіків. Нерідко з цією проблемою стикаються представниці прекрасної половини людства, які голять зону бікіні та пахв. Сверблячка і гіперемія негативно впливають на вигляд і здоров'я шкіри. Правильний догляд після гоління знизить ризик запалення та нагноєння.

Після гоління на обличчі часто з'являються прищі

Цікаво. Найперші бритви з міді та золота були виявлені у гробницях фараонів, які збудовані понад 5000 років тому.

Чому виникає висипка після гоління

Перш, ніж шукати спосіб, як позбутися прищів після гоління, потрібно точно переконатися в тому, що вони виникають саме після проведення даної процедури. Можливо, причиною їхньої появи є дисфункція внутрішніх органів. Прищики після гоління можуть з'являтися за наявності таких патологічних станів:

  1. алергія на побутову хімію, харчові продукти тощо;
  2. гормональний дисбаланс;
  3. дерматит;
  4. екзема;
  5. дисфункція травної системи;
  6. грибкові інфекції;
  7. психічні захворювання.

Крім вище зазначених факторів, висипка після видалення волосся може бути пов'язана з неправильною технікою гоління, застосуванням тупого леза, неякісної бритви та косметики.

Етіологія висипу після гоління пов'язана з різними факторами

Важливо! Висипання після гоління самі по собі не є небезпечними, проте деякі ділянки можуть переходити до вугрів закритого типу, що, у свою чергу, цілком може спровокувати утворення гнійних прищиків, які називаються фурункулами.

Причини подразнення в інтимній зоні

Нерідко у представниць прекрасної статі після гоління інтимної зони з'являються прищі. Вони утворюються у зв'язку з тим, що епідерміс у цій частині тіла дуже ніжний, тому потребує не тільки додаткового догляду, але й якісніших інструментів, що здійснюють збривання волосків.

Причин, які провокують роздратування в області лобка, досить багато. Основними з них є:

  1. використання бритви з неякісними лезами;
  2. надто тупі або, навпаки, гострі леза;
  3. недостатня зволоженість;
  4. відсутність догляду за шкірою після биття;
  5. сильне вростання волосся у шкірний покрив;
  6. носіння неякісної спідньої білизни;
  7. використання дешевих косметичних засобів, що не підходять за типом шкіри;
  8. гіперчутлива шкіра;
  9. надмірно часті гоління інтимної зони.

Методи боротьби з роздратуванням

Насамперед, необхідно виключити контакт з алергенами. Наприклад, при контакті з побутовою хімією обов'язково слід використовувати захисні рукавички. Якщо причина виникнення подразнень після гоління пов'язана з косметичними засобами, їх необхідно замінити.

У разі подразнення шкіри бажано пройти консультацію у дерматолога. Багатьох людей цікавить відповідь на запитання: як треба голитися, щоби не було прищів. Щоб уникнути цієї проблеми, косметологи рекомендують дотримуватися наступних правил:

  1. не займатися самодіагностикою та самолікуванням;
  2. вживати мінімум солодкої, жирної їжі;
  3. не торкатися руками до запаленої ділянки шкіри;
  4. не травмувати шкіру жорсткими скрабами;
  5. уникати тривалого перебування на морозі та сонці;
  6. вмиватися лише прохолодною чи теплою водою;
  7. Перед застосуванням народних засобів для догляду за шкірою необхідно проводити пробу на зап'ястя.

Дерматологи рекомендують голитися на ніч, тому що за цей час шкіра зможе відновитись

Роздратування на обличчі та шиї

Для усунення запальних реакцій, що виникають після гоління волосся можна використовувати ефективні лікувальні маски. Вони легко готуються навіть у домашніх умовах. Крім того, що ці маски мають протизапальну дію, вони ще активують процес регенерації епідермісу.

В даному випадку добре себе зарекомендували парові ванни з лікарськими травами (ромашка, звіробій, шавлія, календула, чистотіл, хміль). Вони добре борються з почервоніння і роздратування в області обличчя та шиї. Однак цей метод не варто використовувати людям, які мають розширені судини, або присутні вугри. Після розпарювання шкіри на її поверхню наносять зволожуючий крем.

Пацієнтам з розширеними судинами фахівці рекомендують застосовувати маску на основі олії та яєчного жовтка. Для її приготування знадобляться ½ курячого жовтка, 1 ч. ложка олії, 2 ч. ложки будь-якого натурального фруктового соку та 2 ч. ложки жирного сиру. Всі ці компоненти ретельно перемішуються до отримання гомогенної маси. Маску на обличчі тримають приблизно 15-20 хвилин, після чого її змивають прохолодною водою. Робити цю процедуру можна 1-2 рази на тиждень.

Усунення подразнення на ногах

Прибрати гіперемію та подразнення на ногах набагато легше, ніж у лобковій зоні. Шкірний покрив на ногах досить товстий, тому заробити подразнення на цій ділянці набагато складніше. Якщо проблема таки виникла, можна спробувати провести такі маніпуляції:

  1. м'яко очистити шкіру за допомогою звичайного мила (краще використовувати мило без ароматизаторів);
  2. зробити прохолодний компрес із використанням настою ромашки чи кропу;
  3. нанести на поверхню шкіри дитячу присипку або крем із декспантенолом.

Після зазначених дій на деякий час потрібно відмовитися від носіння одягу, що щільно прилягає. Шкірі потрібно дати можливість "дихати". У цей час необхідно уникати надмірної пітливості, відмовитися від тренувань, відвідувань лазні та сауни.

Гоління ніг краще проводити у ванній

Утворення прищів у пахвовій зоні

Прищі після голитися пахв виникають набагато рідше, ніж інтимної зони. Після видалення волосся можна використовувати антиперспіранти або дитячу присипку. Зазначені засоби запобігають виділенню поту, захистять шкіру від подразнень. При яскраво вираженому запаленні можна використовувати примочки з чебрецем та ромашкою. У період лікування слід відмовитися від використання дезодорантів будь-якого типу.

Поява прищів в області паху

Лобкова область характеризується підвищеною чутливістю шкіри, тому поява прищів після гоління в інтимній зоні – не рідкість. Для запобігання появі інтим-прищів до проведення епіляції потрібно прийняти розслаблюючу ванну, ретельно розпарити тіло і пом'якшити волосяний покрив. Якщо під рукою немає спеціального гелю чи піни для гоління, можна використати антибактеріальне мило.

Для того щоб шкіра тривалий час була гладкою, бритвовим верстатом не потрібно шкребти одне і те ж місце кілька разів. Рух верстатом має бути одноразовим, у напрямку зростання волосся. Після видалення небажаної рослинності шкіру можна протерти 3% розчином гідрогену пероксиду. Цей засіб миттєво знешкодить мікроорганізми, які потрапили на поверхню шкіри.

Для запобігання утворенню гнійників відразу після гоління на шкіру потрібно нанести сік алое. Після цього шкіру інтимної області обробляють Мирамистином чи іншим антибактеріальним засобом (Димексид, Хлоргексидин, Бацитратин). У день епіляції не варто використовувати шовкову або синтетичну білизну, також слід відмовитися від прийому сонячних ванн. Якщо з'явилися після гоління паху прищі, потрібно використовувати крем із антисептичною дією.

Засоби від прищів після гоління

Для усунення прищиків після гоління можна використовувати різні засоби. Перед цим необхідно проконсультуватися із фахівцем. Тільки він зможе підібрати для пацієнта найефективніші ліки.

Для зняття подразнення після гоління дерматологи рекомендують використовувати такі препарати:

  1. Маловіт купує роздратування та охолоджує дерму. Містить лише рослинні компоненти.
  2. Неоспорин добре знімає запалення, активує регенераційні процеси у дермі.
  3. Поліспорин відмінно усуває алергічні реакції, свербіж та почервоніння шкіри.
  4. Левомеколь – антибактеріальний препарат, який ефективно лікує рани та добре пом'якшує дерму.
  5. Солкосерил - протектор регенерації клітин, що швидко загоює дрібні пошкодження і купує запалення.
  6. Гідрокортизон – гормональна мазь, що знімає свербіж, печіння та запалення після процедури гоління.

Коли звертатися до лікаря

До лікаря слід звертатися у таких випадках:

  1. больові відчуття, подразнення та свербіж не проходять протягом 2-3 днів після останнього гоління;
  2. збільшення прищів обсягом;
  3. поява гною;
  4. ущільнення новоутворень.

При обстеженні пацієнта дерматолог візьме зіскрібок шкіри, випише направлення на загальні аналізи крові та сечі. З отриманих результатів призначить відповідну терапію. При необхідності може порекомендувати обстеження у імунолога, ендокринолога, гастроентеролога, алерголога.

Догляд за шкірою після видалення волосся

Якщо після епіляції на шкірі є мікротравми, почервоніння, поверхню шкіри потрібно продезінфікувати. Для цього використовують 70% етанол, 3% розчин перекису водню, спиртову настойку календули, ромашки або прополісу. Такі дії сприяють звуженню пір та знищенню бактерій. Важливо, щоб спиртовмісні препарати не потрапили на слизову оболонку. Після обробки шкіру потрібно змастити зволожуючим кремом.

З появою подразнення його можна усунути за допомогою антисептичних препаратів (Боро Плюс, Актовегіл, Малавіт тощо). Одними з найкращих вважають ті, до складу яких входить Пантенол. Вони знімають роздратування, знищують мікроби, відновлюють структуру шкіри.

Для запобігання вростанню волосся під шкіру дуже важливо використовувати засоби, які уповільнюють їх зростання (лимонний сік з медом, розчин марганцівки, сода, оцтова кислота). Фахівці рекомендують використовувати вказані речовини 1-2 рази на день.

Гоління – серйозний екзогенний чинник, який впливає здоров'я шкіри. Прищі та запальні реакції приносять масу незручностей, особливо у генітальній ділянці. Цю проблему можна легко позбутися при використанні правильної техніки гоління та якісного інструментарію. Якщо це не допомагає, тоді потрібно звертатися за допомогою до грамотного дерматолога або лікаря-косметолога.

Відео

На жаль, прищі після гоління в інтимній зоні – не рідкість. Така проблема трапляється набагато частіше, ніж, скажімо, аналогічна - але на ногах або в пахвових западинах. Така неприємність змушує забути про красу шкіри, але не тільки - висипання часто болючі, вони запалені, сверблять і завдають дискомфорту.

Причини

Прищі після гоління в зоні бікіні можуть бути як білими, з помітним гнійним вмістом, так і червоні сверблячі. У першому випадку це говорить про проникнення інфекції, у другому реакція шкіри на подразнення. Однак і те, й інше неприємне. Що може викликати висипання:



  1. pryshiki-posle-britya-v-FhClA.webp

    Використання тупої бритви. У цьому випадку, щоб збрити волоски, доводиться давити на шкіру сильніше або проводити верстатом кілька разів, що сильно дратує та травмує шкіру.
  2. Неправильна техніка гоління. Оскільки шкіра в інтимній зоні значно ніжніша і чутливіша, ніж на ногах, традиційне гоління проти росту волосся може її серйозно пошкодити. Слід робити це за зростанням та з мінімальним тиском.
  3. Пошкодження шкіри. Нанесення травм під час процедури через занадто швидкі, різкі рухи або неправильне положення бритви по відношенню до шкіри сприяє проникненню інфекції.
  4. Неякісна косметика для гоління. Засоби, що використовуються як для гоління, так і після нього, повинні бути якісними, перевіреними, містити мінімум ароматів та барвників. В іншому випадку на і без того роздратованій шкірі може з'явитися ще більше роздратування.

Сильна реакція може виникнути після гоління зони бікіні у перші 3-4 рази. Потім шкіра звикне і стане менш чутливою до цієї процедури. Якщо ж прищі та висипання спостерігаються щоразу протягом тривалого часу, причому все робиться правильно, слід спробувати інший спосіб видалення волосків.

Механізми освіти

Чому після гоління з'являються прищі, якщо і гостра бритва, і все, на перший погляд, робиться правильно? Механізм простий. Це тому, що під час гоління видаляється і верхній шар шкіри. А оскільки вона дуже тонка у цій зоні, то утворюються мікроскопічні ранки. Їх непомітно неозброєним оком. Однак потім у них проникають бактерії, що спричиняють утворення прищів.

Ще одна причина може бути в тому, що у основи волосся часто виникає невеликий запалений гнійничок. При депіляції він зрізається, що сприяє подальшому його розвитку та поширенню запального процесу.

Крім того, через особливості шкіри в інтимній зоні в ній часто після гоління вростають волоски. У місці їхньої локації запалюються тканини, утворюються гнійні висипання.

Як позбутися прищів, що з'явилися після гоління

Щоб повернути шкірі колишню красу та здоров'я, не варто чекати, коли «само минеться», а краще вжити заходів. Як позбутися прищів після гоління у зоні бікіні? Зробити це можна як народними, і аптечними засобами.

Народні методи

Добре допомагають протирання відварами квіток ромашки та календули, шавлії, кори дуба, череди, м'яти; розведеним з водою яблучним оцтом. Вони підсушують висипання, мають антисептичну дію і знімають запалення. Також ці засоби можна використовувати як компресів. Добре допомагає сік алое або лікарського каланхое.

Якщо висипання викликані роздратуванням шкіри, варто спробувати приготувати наступні домашні маски:



  1. pryshiki-posle-britya-v-CWSxH.webp

    Змішати сметану та оливкову олію у співвідношенні 2:1. Завдати на уражену шкіру, витримати чверть години. Потім видалити залишки серветкою, ополоснути шкіру водою.
  2. Столову ложку вівсяних пластівців «Геркулес» подрібнити, змішати з чайною ложкою рідкого меду, додати 3 краплі ефірної олії червоного вересу. Нанести на шкіру на чверть години, видалити серветками та обполоснути водою.

Після застосування масок можна скористатися і однією з аптечних мазей.

Заспокоює роздратування та знімає запалення, діє як антисептик ефірна олія чайного дерева. Але в чистому вигляді це концентрована есенція, може викликати сильний опік. Тому використовувати його можна лише у поєднанні з базовими, жирними оліями. Для цього підходять оливкова, мигдальна, персикова, жожоба, обліпихи, шипшини та інші. На столову ложку основи слід взяти 4 краплі ефірної олії, ретельно перемішати та наносити на шкіру як крем.

Медикаментозні засоби



pryshiki-posle-britya-v-uWVXhxR.webp

Щоб вилікувати гнійні прищі в інтимному місці, знадобляться антисептичні засоби. Можна протирати шкіру Хлоргексидином, Мірамістіном. Потім потрібно наносити мазі, що допомагають при висипаннях на шкірі.

Це Неоспорин, Полиспорин, Пантенол, Левомеколь та інші. Можуть використовуватися гелі на основі лікарських трав – звіробою, календули, шавлії, ромашки. Комплексну дію має натуральний засіб Малавіт.

Також запалені тканини можна обробляти камфорним спиртом, розчином салицилової кислоти. При сильних висипаннях допомагає Аспірин - Його потрібно розфарбувати в порошок і змішати з Гліцерин, щоб вийшла кашка. Наносити на шкіру півгодини, потім змити чистою водою.

Важливо! При сильному запальному процесі, що регулярно трапляється, слід звернутися до лікаря. Це може бути не наслідком гоління, а ознакою якихось захворювань чи порушень в організмі.

Методи профілактики появи прищів

Але замість того, щоб боротися з проблемою, краще її запобігти. Отже, як голитися там, щоб не було прищів? У цьому допоможуть кілька порад:

  1. Користуватися слід лише якісними гострими бритвами, вчасно змінювати лезо. Що стосується так званих одноразових верстатів, то їх не можна використовувати більше трьох разів, після чого лезо стає непридатним.
  2. Використовувати для гоління краще спеціальний верстат, призначений тільки для інтимної зони. Якщо голити їм ноги, пахвові западини та інші частини тіла, це буде негігієнічно та сприятиме поширенню інфекції.
  3. Придбавати спеціальні гелі та пінки для гоління, які покращують ковзання, запобігають травмуванню шкіри.


  4. pryshiki-posle-britya-v-DtMCny.webp

    Після гоління варто скористатися антисептичним лосьйоном, а потім нанести зволожуючий крем.
  5. Голити найкраще розпарену шкіру. Перед процедурою краще прийняти гарячу ванну чи душ.
  6. Також шкіра має бути чистою та по можливості знезараженою. Для миття шкіри в інтимній зоні краще користуватися спеціальними засобами – вони зволожують та захищають тонку шкіру.
  7. Використовувати засоби для та після гоління, призначені саме для своєї статі. Тобто жінки мають використовувати кошти для жінок та навпаки. Справа в тому, що РН шкіри у чоловіків та жінок різний.
  8. Під час гоління потрібно трохи розтягувати шкіру, оскільки рівну поверхню складніше травмувати.
  9. Важливо прийняти зручну позу, за якої шкіра буде максимально вирівняна.
  10. Не можна робити під час гоління різкі рухи або міняти кут нахилу верстата. Це підвищує ризик травмування.
  11. Робити процедуру краще на ніч – під час сну роздратована поверхня заспокоїться та вбере поживні та зволожуючі засоби, нанесені на неї.

Ну і звичайно, все приладдя для гоління повинні бути тільки вашими і нічиєю більше. Користуючись із кимось із близьких одним верстатом, ви сприяєте поширенню бактерій.

Висновок

Гоління - це завжди дратівлива процедура, чи то видалення волосся з тіла або обличчя. Особливо чутлива до цього інтимна зона. Але при цьому гоління – найпопулярніший спосіб видалення зайвих волосків, тому що простий, швидкий та доступний. Щоб процедура приносила максимум результату та мінімум наслідків, особливо у вигляді прищів, слід дотримуватись простих рекомендацій. І уважно ставитися до свого здоров'я – навіть у таких, начебто, дрібницях, як гоління.