Massage giác hơi cho cellulite, tần suất thực hiện

Bài viết của chuyên gia y tế

Massage chân không là cách loại bỏ lớp vỏ cam hiệu quả mà không cần tốn nhiều sức lực. Massage được thực hiện bằng cách sử dụng cốc hoặc thiết bị đặc biệt. Một chân không được tạo ra bên trong hộp đựng, với sự trợ giúp của da và mô mỡ dưới da được hút vào trong lọ, khiến máu lưu thông đến các mô. Massage sử dụng các thiết bị chuyên nghiệp đặc biệt được thực hiện tại các phòng khám thẩm mỹ. Massage vỏ cam kích hoạt các thụ thể trên da gây tổn thương cơ học đối với sự tích tụ mô mỡ. Huyết động tăng cao khiến da trở nên săn chắc, đàn hồi và mịn màng. Massage đã được sử dụng thành công để phục hồi các sợi cơ sau các hoạt động thể thao cường độ cao kéo dài.

Massage chân không có giúp chống lại cellulite không?

Hiệu quả của quy trình massage chân không đối với cellulite là do:

1. bình thường hóa quá trình chuyển hóa lipid ở lớp mỡ dưới da;
2. kích thích sản xuất collagen;
3. bình thường hóa huyết động học;
4. tăng cường các bức tường của mạch máu.

Massage cho phép bạn loại bỏ các vết rạn da sau khi sinh con, chữa lành các chấn thương ở cơ và gân khi chơi thể thao, giảm co thắt và đau đớn, đồng thời đạt được sự thư giãn sâu.

Massage chân không cho cellulite có hiệu quả, nhưng theo cách phức tạp. Việc sử dụng một lần massage sẽ không giúp tiêu diệt hết các cục mỡ thừa và tạo nên vóc dáng đẹp mà lại giúp nâng cao hiệu quả của một chương trình giảm cân được chỉ định tốt. Trước buổi tập cần thực hiện các bài tập thể chất để giảm trọng lượng cơ thể, điều này sẽ làm tăng hiệu quả của việc massage chân không lên gấp nhiều lần. Sẽ là một ý tưởng tốt nếu bạn xem xét lại chế độ ăn uống của mình. Hạn chế ăn kiêng đối với thực phẩm có hàm lượng calo cao hoặc chế độ ăn kiêng được thiết kế hợp lý sẽ đẩy nhanh quá trình giảm thể tích cơ thể và khiến quá trình này diễn ra nhanh chóng và dễ dàng.

[1], [2]

chỉ định

Quy trình này hữu ích cho các điều kiện sau:

1. bệnh lý của hệ thống cơ xương;
2. hình thành sẹo;
3. căng cơ;
4. viêm xương khớp cột sống;
5. viêm cơ và viêm cơ thần kinh;
6. viêm nhiễm phóng xạ;
7. đau cơ ở vùng cổ tử cung, lưng, chi trên và chi dưới.

Để điều trị phức tạp các bệnh lý thần kinh và rối loạn hệ thống mạch máu - viêm dây thần kinh, đau dây thần kinh, giai đoạn đầu của suy mạch máu não, liệt run, thoái hóa khớp cổ tử cung.

Trong chấn thương - đau cột sống cổ, khớp, lòng bàn chân, cơ thể phục hồi sau chấn thương sau phẫu thuật, chấn thương thể thao.

Trong thẩm mỹ - lão hóa da sớm, mất trương lực mô cơ mặt, cằm đôi, cellulite.

Sự chuẩn bị

Trước khi bắt đầu massage chân không từ “vỏ cam”, bạn nên thực hiện các biện pháp chuẩn bị. 30 phút trước buổi tập, hãy uống một cốc nước để cung cấp độ ẩm cho cơ thể. Làm sạch và làm ấm da. Chất tẩy rửa được sử dụng để làm sạch. Để làm ấm da, hãy sử dụng massage bằng tay. Thoa dầu massage hoặc kem chống cellulite lên cơ thể và nhắm vào các vùng có vấn đề. Nên sử dụng các kỹ thuật massage sau:

1. vuốt ve;
2. nhào;
3. sự nghiền nát;
4. rung động;
5. sự tuôn trào

Quy trình làm ấm da trước khi massage chân không được thực hiện nhằm giảm đau khi tiếp xúc với giác hơi. Kỹ thuật chuẩn bị giúp cải thiện việc cung cấp máu cho mô cơ và kích hoạt các quá trình trao đổi chất.

Dầu massage chân không cho cellulite

Ngay trước khi massage chân không từ “vỏ cam”, các lớp trên của da được dưỡng ẩm bằng một loại dầu hoặc kem đặc biệt. Không thực hiện quy trình trên da khô, điều này sẽ gây ra sự xuất hiện của vết bầm tím và tăng cảm giác khó chịu. Để làm cho hộp lướt tốt hơn, người ta trộn kem chống cellulite với dầu massage để hỗn hợp thu được lưu lại trên da lâu. Vì mục đích này, các loại dầu mua ở cửa hàng cũng như những loại dầu làm tại nhà đều được sử dụng. Cơ sở của phương pháp điều trị tại nhà là dầu ô liu hoặc dầu ngâm với các loại hạt - nho, đào, mơ. Tinh dầu tăng cường tác dụng chống cellulite. Tỷ lệ tiêu chuẩn là 10 ml dầu nền và 3-4 giọt tinh dầu. Tất cả các loại tinh dầu cam quýt, cũng như quế, hoa oải hương và linh sam, đều có hiệu quả chống lại cellulite.

Dầu phong lữ làm tăng tốc độ lưu thông bạch huyết và loại bỏ độ ẩm dư thừa ra khỏi cơ thể, mang lại cho làn da sự săn chắc và đàn hồi.

Dầu cây bách xù cải thiện quá trình trao đổi chất, loại bỏ độc tố và giảm sưng tấy.

Cedar làm phong phú cấu trúc tế bào bằng oxy và kích hoạt huyết động học cục bộ.

Thỉnh thoảng nên thay thế các loại kem chống cellulite vì da ngừng phản ứng với các thành phần của nó và tác dụng của chúng giảm đi. Điều này phụ thuộc vào tần suất sử dụng các sản phẩm massage.

[3], [4]

Liên hệ với ai?

Kỹ thuật massage chân không cho cellulite

Không thể tự xoa bóp bằng một thiết bị đặc biệt tại nhà vì cần phải có độ chính xác trong việc di chuyển các phần đính kèm của thiết bị và bạn không thể tự mình thực hiện quy trình này. Massage chân không cho cellulite tại nhà được thực hiện bằng lọ silicon hoặc thủy tinh. Số lượng lỗi giảm đi đáng kể, tuy nhiên, cường độ lao động lại tăng lên. Trước khi massage, lọ được lau bằng nước ấm. Để có được hiệu quả như mong đợi, bạn cần biết kỹ thuật massage và chuẩn bị cơ thể đúng cách cho quy trình này. Da được hấp bằng cách tắm nước ấm trong 5-10 phút, sau đó thêm một vài thìa muối biển hoặc muối mỏ. Sau đó chà kỹ da bằng khăn cứng có chứa gel và vài giọt tinh dầu có tác dụng chống cellulite. Da nên được chà xát cho đến khi đỏ và hơi ngứa ran. Tắm như vậy sẽ kích hoạt các quá trình trao đổi chất, lưu lượng máu và dòng bạch huyết chảy ra. Nếu bạn không có sẵn khăn lau cứng thì hãy sử dụng chất tẩy rửa làm từ vật liệu ngẫu hứng. Để chuẩn bị sản phẩm tại nhà, hãy lấy cà phê xay, muối biển, mật ong và tinh dầu. Sau khi tắm, da được chuẩn bị để massage chân không từ “vỏ cam”. Trong quá trình làm thủ tục:

1. lỗ chân lông trên da mở ra và các thành phần chống cellulite dễ dàng thẩm thấu vào đúng vị trí;
2. Huyết động học được kích hoạt và các chất được vận chuyển qua dòng máu đến những nơi tích tụ chất béo liên quan đến tuổi tác.

Bình được đặt trên khu vực có vấn đề theo hướng dòng bạch huyết. Nhấn nhẹ vào bát sẽ tạo thêm áp lực. Sau 5-7 lần nhấp, thùng chứa phải được kéo sang nơi khác. Bình tạo ra các chuyển động tròn và giống như sóng trên vùng được điều trị. Để tháo hộp ra, hãy dùng ngón tay ấn vào hộp. Thời gian của thủ tục là 15-20 phút. Nên thực hiện nó trong các khóa học từ 10 đến 25 buổi mỗi ngày. Trong năm, được phép thực hiện 2 hoặc 3 khóa học, tùy thuộc vào mức độ lan rộng của sự hình thành cellulite.

Massage chân không phần cứng cho cellulite

Một buổi mát-xa dẫn lưu bạch huyết bằng một thiết bị đặc biệt có tác động tích cực đến lớp biểu bì và toàn bộ cơ thể. Nhờ thủ tục, những điều sau đây xảy ra:

1. tăng lưu lượng máu và kết quả là cải thiện độ bão hòa tế bào với oxy, khoáng chất, vitamin và chất dinh dưỡng;
2. kích hoạt dòng bạch huyết, tạo điều kiện cho việc di tản độ ẩm dư thừa và độc tố ra khỏi cơ thể;
3. thư giãn các sợi cơ;
4. bình thường hóa chức năng tế bào tiết;
5. kích thích collagen.

Massage chân không phần cứng xảy ra khi không khí được bơm và loại bỏ khỏi các vùng được điều trị trên cơ thể thông qua vòi của thiết bị. Quy trình được chia thành 3 giai đoạn:

1. Chuẩn bị. Trên làn da sạch và khô, chuyên gia bôi sản phẩm massage mang lại cảm giác thoải mái khi di chuyển dụng cụ massage trên cơ thể.
2. Thủ tục chính nó. Bát massage được đặt trên vùng điều trị. Vòi được nối qua một ống với thiết bị bơm hoặc hút không khí. Nhà trị liệu xoa bóp di chuyển bát dọc theo dòng chảy bạch huyết.
3. Cuối cùng. Sau buổi trị liệu, chuyên gia sẽ loại bỏ mỹ phẩm dư thừa trên da và làm dịu chúng bằng những cú vuốt nhẹ.

Thời gian tối thiểu của một quy trình là một phần tư giờ và phụ thuộc vào kích thước của vùng được điều trị và lượng lipid tích tụ.

Massage con lăn chân không cho cellulite

Đây là kỹ thuật hiện đại để tập luyện các lớp cơ và mỡ dưới da, kết hợp giữa hộp chân không và con lăn. Thủ tục được thực hiện tại các phòng khám thẩm mỹ. Việc thực hiện tại nhà khó khăn do thiết bị cồng kềnh. Massage được thực hiện bằng bàn tay đặc biệt - lọ nhựa trong đó tạo ra một không gian thiếu không khí. Có một con lăn bên trong thùng chứa. Trên bất kỳ bộ phận nào của cơ thể, dưới tác động của người thao tác, chân không được hình thành và các lớp trên của da bị kéo căng. Khi áp suất đạt giá trị yêu cầu, da sẽ bị tác động bởi con lăn di chuyển bên trong bình. Đường kính của bát được chọn cho từng khu vực riêng lẻ. Đối với khuôn mặt, cần những thao tác nhỏ hơn, còn đối với bụng và hông thì cần những thao tác lớn hơn. Trong quá trình thực hiện, nhà trị liệu xoa bóp sẽ di chuyển nó xung quanh vùng được điều trị. Để lướt nhẹ nhàng trên cơ thể, dầu massage đầu tiên được thoa lên lớp biểu bì.

Các buổi massage lăn chân không để tích tụ mỡ thừa còn góp phần:

1. tăng cường mô cơ;
2. rèn luyện hệ cơ xương bằng lối sống ít vận động;
3. giảm sưng tấy trong thời gian phục hồi sau phẫu thuật.

Massage chân không cải thiện chức năng của hệ bạch huyết, cung cấp lượng ẩm dư thừa thoát ra khỏi cấu trúc tế bào. Massage dẫn lưu bạch huyết phần cứng cho cellulite giúp làm săn chắc vùng da chảy xệ và giảm cân đáng kể. Sau 15 buổi massage, làn da trở nên săn chắc và đàn hồi.

Massage chân chân không cho cellulite

Khi thực hiện xoa bóp chân không ở chi dưới, cần đảm bảo cẩn thận rằng các chuyển động được thực hiện dọc theo đường chảy ra của tĩnh mạch. Cần bắt đầu massage từ phần ngoại vi đến phần trung tâm. Khi xoa bóp mặt sau của đùi, các động tác nên hướng lên trên về phía cơ vai. Nếu mỡ thừa xuất hiện ở cẳng chân thì massage sẽ bao phủ cẳng chân và nổi lên dọc theo lưng.

Rất khó để di chuyển chiếc bát theo một hướng, và do đó nó bị di chuyển dọc theo một số hình dạng nhất định - hình elip, hình tròn, đường ngoằn ngoèo, đưa chiếc bát về vị trí ban đầu. Việc xoa bóp được hoàn thành tại thời điểm tĩnh mạch chảy ra. Trong quá trình xoa bóp, bệnh nhân cảm thấy nóng bừng, cảm giác nóng rát nhẹ, đôi khi đau, sưng và tăng huyết áp của lớp biểu bì. Động tác massage không nên đau. Một buổi massage kéo dài 10-20 phút, sau khi quen thì thời lượng tăng lên 25 phút. Khi thiết lập thời lượng massage, chúng sẽ tiến hành từ cảm giác. Nếu cảm giác đau và rát nghiêm trọng thì thủ thuật sẽ được thực hiện càng sớm càng tốt. Khi kết thúc massage, bạn nên nghỉ ngơi một chút khoảng 20 phút, thực hiện massage trong khoảng thời gian 1-2 ngày. Nếu lượng mỡ tích tụ không rõ rệt thì thực hiện 4-5 liệu trình là đủ để có hiệu quả, còn nếu hiện tượng “vỏ cam” rõ rệt thì cần hơn 10 buổi.

Massage chân không cho cellulite tại nhà

Tại nhà, việc xoa bóp dẫn lưu bạch huyết cho các củ mỡ được thực hiện bằng lọ thủy tinh hoặc silicone. Để thực hiện quy trình, bạn cũng sẽ cần một sản phẩm chống cellulite hoặc massage. Cùng với các loại kem mua ở cửa hàng, dầu tự chế cũng được ưa chuộng. Cần chuẩn bị một hỗn hợp gồm 50 ml dầu bất kỳ - đào, Vaseline, ô liu với dầu thơm có tác dụng chống cellulite (phong lữ, trái cây họ cam quýt, cây bách xù, cam bergamot).

Để thực hiện quy trình, bạn nên bóp cốc trong tay và giải phóng không khí, áp dụng nó vào vùng được mát xa và thực hiện các chuyển động hướng lên trên (từ dưới lên trên). Các động tác xoa bóp ở vùng đùi được thực hiện về phía các hạch bạch huyết bẹn, ở vùng bụng, các động tác được thực hiện theo vòng tròn theo chiều kim đồng hồ.

Để có hiệu quả cao hơn, hãy kết hợp massage chân không từ củ mỡ với massage bằng tay. Thời gian tập sẽ giảm đi nếu bạn sử dụng đồng thời hai bát, khi massage cả hai chi. Không nên để lọ lâu ngày ở một nơi, nếu không khả năng bị bầm tím sẽ tăng lên. Khi điều trị ở chân, bạn không nên xoa bóp vùng háng, đùi trong, hố khoeo, vùng bẹn.

Lúc đầu, thời gian của thủ tục không quá 10 phút. Sau khi nắm vững các kỹ thuật massage chân không cho cellulite, hãy tăng thời gian thực hiện. Số buổi tập phụ thuộc vào mức độ tích tụ mỡ. Khóa học tiêu chuẩn bao gồm 10-20 buổi, mỗi buổi 20 phút mỗi ngày cho mỗi vùng được điều trị.

Khi kết thúc quy trình, xử lý da bằng nước đông lạnh. Để làm đá viên, hãy đông lạnh trà thảo dược hoặc nước cam. Sử dụng chuyển động tròn để đi qua những khu vực có vấn đề bằng đá viên. Nếu có thời gian rảnh sau khi thực hiện, bạn có thể dùng màng bọc thực phẩm bọc các vùng được massage và tập thể dục.

Để massage chân không chống cellulite tại nhà, lọ thủy tinh y tế là phù hợp. Ngoài lon bạn cần:

Quấn một miếng bông gòn quanh kẹp, nhúng vào cồn y tế và dùng bật lửa đốt lửa. Đặt nhíp vào lọ thủy tinh trong 2-3 giây và gắn ngay vào cơ thể. Nếu bị đau, hãy tháo hộp đựng ra và bôi lại.

Lái xe chậm qua các khu vực đang làm việc, không quên các quy tắc tự xoa bóp - từ dưới lên trên. Thực hiện các động tác với bát massage theo hình tròn, ngoằn ngoèo và xoắn ốc. Hoàn thành quy trình bằng cách mát-xa thủ công, vỗ nhẹ và vuốt ve.

Tác dụng của massage chân không chống lại cellulite được tăng cường khi kết hợp với vòi hoa sen. Trước khi thực hiện, hãy làm ấm vùng bụng, đùi và mông bằng nước nóng nhưng không gây bỏng. Chà xát da bằng găng tay massage cứng. Thoa gel làm sạch lên những vùng da có vấn đề và ấn nhẹ vào cốc silicon, thoa lên da. Chà xát các khu vực có vấn đề. Tắm vòi sen tiếp thêm sinh lực.

Hiện tại, bạn có thể loại bỏ cellulite không chỉ nhờ sự trợ giúp của các loại mỹ phẩm và quy trình đắt tiền mà còn có thể nhờ sự hỗ trợ của massage giác hơi tại nhà. Đối với kỹ thuật đơn giản nhưng hiệu quả này tại nhà, bạn chỉ cần những chiếc lọ đặc biệt.

Lợi ích của thủ tục

Massage giác hơi là một trong những cách hiệu quả nhất để chống lại cellulite tại nhà. Sau 2-3 liệu trình, bạn có thể nhận thấy da mịn màng hơn một chút.

Ngoài tác dụng chính, bạn có thể nhận thấy các kết quả khác từ quy trình, chẳng hạn như:

1. Giảm sưng tấy;
2. Tăng trương lực cơ;
3. Giảm số lượng vết rạn da;
4. Tái hấp thu sẹo;
5. Cải thiện lưu thông máu và độ bão hòa oxy của các mô.

Quan trọng! Để đạt được kết quả tích cực nhất, bạn sẽ cần 10-12 thủ tục.

Nguyên tắc của massage giác hơi là tạo ra lực chân không mạnh trên các vùng có vấn đề. Dưới ảnh hưởng của nó, các quá trình trao đổi chất được kích hoạt và lưu thông máu được cải thiện. Tác dụng này giúp giảm bớt vỏ cam.

Khuyên bảo! Để đạt được hiệu quả lâu dài hơn, quy trình nên được kết hợp với chế độ ăn kiêng và hoạt động thể chất nhẹ nhàng.

Massage chân không chống cellulite bằng cốc, được thực hiện tại nhà, đang có nhu cầu lớn do một số ưu điểm.

Những lợi thế bao gồm:

1. Hành động dài;
2. Hiệu quả;
3. Không có thời gian phục hồi;
4. Giá thấp;
5. Ít tác dụng phụ;
6. Giảm khối lượng ở các khu vực được điều trị.

Một buổi mát-xa như vậy ở các phòng khám thẩm mỹ có giá khoảng 1500-2000 rúp, và để thực hiện quy trình tại nhà, bạn chỉ cần mua lọ.

Massage bằng cốc rất hiệu quả trong việc chống lại cellulite, đồng thời thực hiện tại nhà có thể tiết kiệm cả thời gian và tiền bạc.

Video: massage bằng cốc cho cellulite tại nhà.

Các quy tắc và khuyến nghị

Để tránh những hậu quả khó chịu trên da, chẳng hạn như vết bầm tím và khối máu tụ, bạn cần tuân thủ một số quy tắc nhất định khi thực hiện quy trình hút chân không.

Làm thế nào để thực hiện massage chống cellulite bằng giác hơi đúng cách?

1. Trước khi massage, bạn nên làm sạch da kỹ lưỡng bằng sản phẩm tẩy tế bào chết.
2. Bạn chỉ nên bắt đầu giác hơi sau khi massage da nhẹ nhàng bằng tay. Điều này sẽ làm ấm cô ấy và chuẩn bị cho thủ tục.
3. Trước và sau khi mát-xa, da phải được bôi trơn nhiều bằng dầu. Đối với điều này, dừa, hạt lanh, hạnh nhân và bất kỳ loại dầu dưỡng ẩm nào cho bé đều là hoàn hảo.
4. Không nên để cốc trên da bụng quá 10 phút. Điều này là do các đặc điểm giải phẫu của da ở khu vực này.
5. Nếu cơn đau dữ dội xảy ra, thủ tục phải được dừng lại.
6. Mất bao lâu để thực hiện massage giác hơi cho cellulite? Thời lượng của phiên đầu tiên không quá 5 phút. Trong các thủ tục tiếp theo, thời gian có thể tăng dần lên 10 phút.

Bạn không nên massage quá mười phút!

1. Để sử dụng tại nhà, tốt nhất nên sử dụng lọ silicon thay vì lọ thủy tinh.

1. Trong mọi trường hợp, không nên đặt cốc ở phía trong đùi và cánh tay, tuyến vú, cột sống hoặc vùng tim.
2. Việc tự xoa bóp chống cellulite bằng cốc nên được thực hiện theo hướng dòng bạch huyết (trên chân - từ bàn chân đến hông, trên bụng - theo chiều kim đồng hồ, v.v.).
3. Bạn không nên điều trị vùng da có vấn đề trước/sau khi thực hiện bằng các loại kem có thành phần “cháy” - hạt tiêu, gừng, v.v.

Trong quá trình thực hiện, cơ thể được làm sạch chất độc, vì vậy sau đó, có thể có một số điểm yếu. Để giảm bớt tình trạng sau khi massage giác hơi, bạn cần uống nhiều nước.

Massage chống cellulite bằng cốc cực kỳ hiệu quả, nhiều phụ nữ nói về kết quả thu được trong các đánh giá của họ. Bạn chỉ cần làm theo tất cả các lời khuyên và quy tắc.

Hình ảnh mông và đùi trước và sau khi massage trị cellulite.

Tần suất sử dụng

Bao lâu bạn có thể thực hiện massage chân không cho cellulite? Massage có thể được thực hiện trong một liệu trình, sau đó là nghỉ giải lao. Số lượng thủ tục trong một khóa học là khoảng 10-12. Sau khóa học, bạn phải nghỉ ngơi - một hoặc hai tháng và lặp lại nếu cần thiết. Nếu không cần thiết, bạn có thể thực hiện buổi phòng ngừa khoảng mỗi tháng một lần.

Đối với tình trạng da bình thường, bạn nên tuân thủ tần suất sử dụng cốc chống cellulite: giữa các buổi massage chân không nên nghỉ 2-3 ngày. Trong thời gian “nghỉ ngơi”, da cần được bôi trơn bằng kem dưỡng ẩm.

Số lượng và thời gian của các thủ tục phụ thuộc vào mức độ cellulite. Theo đó, nó càng nhỏ thì kết quả sẽ càng nhanh.

Chú ý điều ngược lạibài đọc

Để không gây hại cho cơ thể, bạn nên biết trong những trường hợp nào việc sử dụng máy massage chân không là không thể chấp nhận được. Những tình huống như vậy bao gồm:

1. Massage chống cellulite bằng giác hơi bị cấm hoàn toàn đối với chứng giãn tĩnh mạch.
2. Bệnh ung thư.
3. Động kinh.
4. Viêm da.
5. Viêm tắc tĩnh mạch.
6. Bệnh tiểu đường.
7. Tăng huyết áp.
8. Bạn nên từ chối thủ tục nếu có vết bớt và nốt ruồi trong khu vực thực hiện thủ thuật.
9. Phụ nữ nên tránh thủ tục này trong thời kỳ kinh nguyệt, mang thai và cho con bú.

Chống chỉ định phải được thực hiện một cách có trách nhiệm nhất có thể! Nếu không, việc xoa bóp như vậy sẽ gây hại cho cơ thể thay vì mang lại hiệu quả như mong muốn.

Quan trọng! Nếu nghi ngờ, tốt hơn hết bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ và chuyên viên mát-xa!

Chuẩn bị là bước quan trọng

Hiệu quả của massage giác hơi chống lại cellulite phần lớn phụ thuộc vào sự chuẩn bị thích hợp. Bạn không thể bỏ qua giai đoạn chuẩn bị cho liệu trình, vì nếu không tuân thủ có thể gây hại cho bản thân hoặc không đạt được kết quả.

Việc chuẩn bị cho thủ tục bao gồm các bước sau:

1. Ngay trước khi thực hiện quy trình, bạn cần tắm bằng nước ấm đồng thời sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết toàn thân.
2. Tiếp theo, vùng da sạch, nóng nên được nhào nhẹ bằng các động tác xoa bóp nhẹ nhàng.
3. Sau này, các khu vực có vấn đề cần được xử lý bằng dầu. Nhưng hiện nay nhiều phụ nữ sử dụng sữa tắm thông thường để thay thế, giải thích rằng nó lướt nhẹ trên da và dễ dàng rửa sạch sau khi mát-xa.

Nếu phụ nữ không bôi trơn vùng điều trị bằng dầu/gel đúng cách, quy trình này có thể rất đau đớn và sau đó hình thành các vết bầm tím. Cũng có thể tĩnh mạch “phình lên”, điều này cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe chung của một người.

Massage giác hơi cho cellulite, được thực hiện tại nhà, không phải là một thủ tục không gây đau đớn. Cơn đau dù biểu hiện nhẹ nhàng nhưng vẫn phải hiện diện. Sự vắng mặt của cơn đau cho thấy sự không hiệu quả của thủ tục.

Kỹ thuật đúng để thực hiện thủ tục

Kỹ thuật thực hiện massage giác hơi trị cellulite tại nhà rất đơn giản. Điều đầu tiên bạn cần làm là lấy lọ. Tốt hơn là nên ưu tiên lọ silicon dành cho cellulite hơn là lọ thủy tinh, vì chúng dễ sử dụng hơn nhiều. Lọ thủy tinh cũng có thể làm bỏng da bạn. Tuy nhiên, nếu sự lựa chọn rơi vào lựa chọn cuối cùng, thì tốt hơn là nên chọn chúng với những mẫu cải tiến - có đầu cao su.

Tốt hơn là sử dụng cốc silicon để mát-xa chống cellulite.

Khi chọn cốc silicone, việc đầu tiên bạn nên làm là xả hết không khí ra khỏi cốc, cầm chặt cốc trong tay, sau đó đưa cốc vào vùng da đã được bôi trơn tốt bằng dầu và giải phóng bằng cách “hút” cốc vào. các lĩnh vực có vấn đề.

Nếu trong quá trình massage có âm thanh lớn từ hộp, điều đó có nghĩa là không có đủ chân không và cần phải thực hiện lại quy trình.

Quan trọng! Trong mọi trường hợp, không nên thực hiện xoa bóp giác hơi ở đùi trong và dưới đầu gối vì các hạch bạch huyết lớn nhất nằm ở đó.

Mát-xa chân

Khi bắt đầu quy trình, bạn phải luôn biết cách xoa bóp cốc chống cellulite ở chân:

1. Bạn có thể thực hiện các chuyển động tròn trên mông theo chiều kim đồng hồ.
2. Ở chân, massage được thực hiện theo hướng “từ dưới lên”, khi đạt đến điểm trên cùng, bình không đi xuống mà được lấy ra và đặt về điểm bắt đầu.
3. Massage mặt trước của đùi khi ngồi trên mặt phẳng cứng (đầu gối không được cong).
4. Các nếp gấp dưới mông có thể được “làm phẳng” khi quỳ.

Trên bụng

Massage bụng chống cellulite bằng giác hơi nên được thực hiện hết sức thận trọng!

1. Các lọ nên được đặt rất chậm và cẩn thận.
2. Chuyển động phải theo đúng chiều kim đồng hồ (chậm!).
3. Sau 1 phút thực hiện, bạn cần dừng massage trong 15 giây và theo dõi cảm giác của mình.
4. Nếu người đó cảm thấy bình thường, thủ tục có thể được tiếp tục.

Mặt sau

Cần phải nhớ rằng các lon được lắp đặt song song với nhau mà không ảnh hưởng đến vùng cột sống.

1. Các động tác nên đi từ dưới lên trên (từ mông đến cổ).
2. Bạn có thể “lái” chiếc bình không chỉ bằng những đường thẳng mà còn bằng những đường xoắn, lượn sóng để chạm vào mọi khu vực có vấn đề.

Trên tay

Bạn phải luôn cân nhắc các quy tắc mát-xa chống cellulite trên tay:

1. Thủ tục này chỉ có thể được thực hiện trên bề mặt bên ngoài của bàn tay.
2. Hơn nữa, các động tác phải thẳng, theo hướng từ tay đến vai.
3. Sau khi massage giác hơi, bạn cần thoa kem chống cellulite lên da và nằm dưới chăn trong trạng thái thư giãn trong nửa giờ.

Để đạt được hiệu quả, bạn cần massage đúng cách bằng cốc chống cellulite, làm theo hướng dẫn sẽ giúp ích được điều này.

Video: cách massage chống cellulite đúng cách bằng cốc tại nhà.

Massage chân không tại nhà - nếu thực hiện đúng cách sẽ mang lại hiệu quả rất lớn - loại bỏ cellulite, làm săn chắc và mịn màng cho da. Điều quan trọng nhất là tiếp cận vấn đề một cách khôn ngoan và không lạm dụng nó.

Cốc hút chân không mang lại tác dụng gì trong quá trình massage?

Bản chất của phương pháp được mô tả là bình thường hóa sự dẫn lưu của mô dưới da. Massage chống cellulite bằng cốc chân không mang lại lợi ích:

1. mở rộng mao mạch da;
2. tăng lưu lượng máu ở vùng được điều trị;
3. tuần hoàn mạnh mẽ của dịch kẽ;
4. cải thiện dinh dưỡng;
5. loại bỏ các hợp chất hóa học độc hại và độ ẩm dư thừa khỏi tế bào;
6. loại bỏ tình trạng ứ đọng bạch huyết.

Nhờ những quá trình này, các khối mỡ dưới da biến mất và làn da trở nên mịn màng và đàn hồi. Trước khi thực hiện massage chống cellulite bằng giác hơi tại nhà, bạn cần làm quen với các sắc thái thực hiện và nắm vững kỹ thuật của quy trình. Việc thực hiện thao tác được đề cập không đúng cách có thể dẫn đến hậu quả tiêu cực.

Bạn có thể thực hiện massage chống cellulite thường xuyên như thế nào?

Trong cuộc chiến chống lại chứng loạn dưỡng mỡ, điều quan trọng là phải thực hiện các đợt điều trị thường xuyên nhưng không nên lạm dụng. Các chuyên gia thẩm mỹ khuyên nên thực hiện massage chống cellulite bằng cốc 2 ngày một lần trong một liệu trình gồm 10 liệu trình. Tần số có thể thay đổi tùy thuộc vào một số yếu tố:

1. giai đoạn của bệnh;
2. chất lượng da;
3. khối lượng cơ thể;
4. số lượng và mật độ tích tụ chất béo;
5. tính năng ăn kiêng;
6. tính di động;
7. việc sử dụng các phương pháp bổ sung cho chứng loạn dưỡng mỡ;
8. sự hiện diện của các bệnh mãn tính.

Nếu liệu pháp trị liệu phức tạp cho "vỏ cam" được thực hiện bằng cách quấn, tắm đặc biệt và các bài tập thể chất, thì nên xoa bóp chống cellulite bằng giác hơi 4-5 ngày một lần. Hiệu quả tối đa của tác dụng được trình bày đạt được khi sử dụng đồng thời các loại mỹ phẩm điều trị chứng loạn dưỡng mỡ - kem, dầu hoặc huyết thanh.

Massage giác hơi - chống chỉ định

Quy trình được mô tả đề cập đến các thao tác mạnh mẽ nên không phù hợp với tất cả mọi người. Bạn không thể thực hiện massage chân không bằng cốc cellulite trong các trường hợp sau:

1. xu hướng giãn mạch;
2. tăng huyết áp;
3. da rất nhạy cảm;
4. nhiễm trùng ở giai đoạn cấp tính;
5. thai kỳ;
6. nốt ruồi nguy hiểm ở vùng được xoa bóp;
7. vi phạm tính toàn vẹn của lớp biểu bì tại các vị trí tiếp xúc;
8. viêm tĩnh mạch huyết khối;
9. bệnh mãn tính trong thời gian tái phát;
10. mao mạch dễ vỡ;
11. chu kỳ kinh nguyệt;
12. rối loạn đông máu;
13. bệnh lý thận;
14. bệnh túi mật và gan;
15. bệnh về hệ thống tim mạch;
16. huyết khối tĩnh mạch.

Chọn lọ nào để massage chân không?

Có 2 loại thiết bị để thực hiện quy trình thẩm mỹ này. Có bán lọ thủy tinh và silicone dẻo để mát-xa cellulite. Loại phụ kiện cuối cùng được trang bị ở mặt sau một bơm (bóng đèn) cao su để hút không khí. Người ta tin rằng massage chống cellulite bằng lọ thủy tinh sẽ hiệu quả hơn và giúp nhanh chóng thoát khỏi chứng loạn dưỡng mỡ, nhưng những thiết bị như vậy rất khó sử dụng. Phụ nữ thích mũ silicone hơn, dễ sử dụng, dễ bảo trì và ít tốn kém hơn.

Làm thế nào để thực hiện massage chống cellulite bằng giác hơi đúng cách?

Nếu không có chống chỉ định và các phụ kiện cần thiết đã được mua, bạn nên tìm hiểu kỹ thuật thao tác được mô tả. Massage bằng cốc cho cellulite tại nhà được thực hiện với sự chuẩn bị sau:

1. Làm ấm làn da của bạn tốt. Bạn có thể chỉ cần tắm nước nóng bằng khăn lau và chà, hoặc chà xát trước các khu vực có vấn đề bằng bàn chải mỹ phẩm.
2. Bôi trơn các vùng được điều trị bằng massage hoặc bất kỳ loại dầu nào khác. Điều này là cần thiết để lon trượt và cải thiện lực hút của chúng.
3. Dùng tay phân phối dầu và để dầu thấm một chút (1-3 phút), bạn có thể bắt đầu quy trình.

Massage bụng chống cellulite bằng giác hơi

Khi thực hiện hiệu ứng được trình bày, chỉ cần di chuyển thiết bị dọc theo đường dẫn lưu bạch huyết, tránh các khu vực có hạch bạch huyết. Cách massage cốc chống cellulite ở mông:

1. Đặt phụ kiện vào giữa mông và di chuyển theo đường thẳng đến phần xương hông nhô ra.
2. Đặt lọ lên xương cùng và di chuyển lọ theo cùng hướng theo hình bán nguyệt.
3. Đặt thiết bị vào giữa nếp gấp dưới mông và mô tả một vòng cung với thiết bị tới xương được chỉ định.

Mát-xa đùi bằng giác hơi càng đơn giản càng tốt - bạn cần di chuyển phụ kiện theo đường thẳng từ dưới lên trên từ bên hông, trước và sau. Điều quan trọng là không vận hành thiết bị ở những khu vực bị cấm có nhiều hạch bạch huyết:

1. háng;
2. đùi trong trên;
3. khu vực gần không gian popleal.

Massage chân bằng giác hơi

Các chi dưới được thực hiện theo cách tương tự như hông - từ dưới lên trên, theo đúng đường thẳng. Đầu gối có thể được xoa bóp theo bất kỳ hướng nào. Cách dễ nhất để làm điều này là theo hình tròn và theo đường chéo. Trong khuyến nghị của các chuyên gia về cách mát-xa đúng cách bằng cốc để chống cellulite, họ nhắc nhở bạn về việc cấm tiếp xúc với chân không ở phía sau đầu gối. Có những hạch bạch huyết có thể bị viêm sau khi thao tác.

Massage chống cellulite không chỉ có hiệu quả đối với các triệu chứng của chứng loạn dưỡng mỡ - các bức ảnh trước và sau khi thao tác cho thấy rằng việc điều trị chân bằng thiết bị được mô tả đảm bảo giảm thể tích ở tất cả các vùng. Các buổi trị liệu thường xuyên giúp loại bỏ sưng tấy và giảm cân thừa. Làn da trở nên đẹp, săn chắc và được chăm sóc tốt, mịn màng và mềm mại.

Vết bầm tím sau khi massage giác hơi

Massage giác hơi cho cellulite tại nhà: kỹ thuật

Massage giác hơi là phương pháp thẩm mỹ phổ biến và hiệu quả nhất giúp loại bỏ cellulite. Ưu điểm của nó là có thể dễ dàng thực hiện tại nhà. Đồng thời, bạn có thể thực hiện massage giác hơi cho cellulite mà không cần sự trợ giúp từ bên ngoài và vào thời điểm thuận tiện cho bạn. Và những gì cần thiết cho việc này và cách thực hiện nó một cách chính xác, bây giờ chúng tôi sẽ cho bạn biết.

Massage giác hơi cần những thiết bị gì?

Để thực hiện massage giác hơi cho cellulite tại nhà, bạn sẽ cần:

1. bình chân không;
2. bất kỳ loại dầu em bé nào.

Bạn có thể mua lọ chân không ở bất kỳ hiệu thuốc nào. Nó có thể được làm bằng thủy tinh, cao su hoặc silicone. Nguyên lý hoạt động của chúng là như nhau, nhưng cách làm việc với chúng hơi khác một chút.

Nếu bạn thực hiện quy trình bằng cách sử dụng cốc silicon hoặc cao su thì để chúng “hút” vào da, bạn nên dùng ngón tay bóp nhẹ chúng. Nhưng nếu bạn sử dụng lọ thủy tinh thì bạn không cần phải bóp nó mà phải bóp bóng cao su ở trên.

Ưu điểm của loại sau là lực của cốc có thể được điều chỉnh bằng cách làm yếu hoặc tăng độ nén của quả lê, cho phép chúng được sử dụng để mát-xa chống cellulite ngay cả ở những nơi da mỏng manh và nhạy cảm nhất, chẳng hạn như ví dụ như ở bụng.

Nếu bạn dự định chỉ thực hiện quy trình này ở chân hoặc mông thì bạn nên chọn cốc làm bằng silicone hoặc cao su và để massage giác hơi cho vùng bụng bị cellulite - cốc.

Các sắc thái chính của massage

Không cần thiết phải sử dụng kem chống cellulite trong khi mát-xa vì chúng được hấp thụ rất nhanh vào da và ngăn lọ trượt bình thường trên bề mặt của nó. Vì vậy, hãy thực hiện massage chân không cho cellulite bằng dầu massage tốt (có thể thay thế bằng dầu em bé để chăm sóc trẻ sơ sinh). Để nâng cao hiệu quả của quy trình, bạn có thể thêm một chút tinh dầu chanh hoặc ½ thìa cà phê. ớt đỏ xay.

Nếu nhà không có em bé hoặc dầu massage, bạn có thể dễ dàng thay thế bằng dầu ôliu trộn với một ít bột quế và ớt đỏ. Để nâng cao hiệu quả, bạn cũng có thể thêm tinh dầu chanh hoặc quýt vào hỗn hợp thu được.

Hỗn hợp của tất cả các thành phần này phải được đun nóng nhẹ trong nồi cách thủy để tất cả các thành phần được phân tán hoàn toàn. Bạn có thể làm ngay lượng dầu này, đổ vào lọ sạch, khô và bảo quản trong tủ lạnh.

Cần lưu ý rằng trước khi thoa dầu thành phẩm lên da, trước tiên phải xông hơi bằng cách tắm hoặc tắm nước nóng.

Kỹ thuật thực hiện massage giác hơi cho cellulite rất đơn giản. Ở đây, điều quan trọng là phải biết hướng di chuyển bình chân không trên da để không gây hại cho da. Nên dùng ngón tay bóp chặt lọ và cố định vào vùng có vấn đề trên cơ thể. Sau đó, không nhấc nó ra khỏi da, nó phải được xoay theo chuyển động tròn và ngoằn ngoèo. Đừng ấn mạnh vào lọ vì điều này có thể làm hỏng mạch máu.

Bạn có thể thực hiện massage giác hơi thường xuyên như thế nào?

Các chuyên gia không thể đưa ra câu trả lời chính xác cho câu hỏi tần suất thực hiện massage giác hơi cho cellulite. Rốt cuộc, tất cả phụ thuộc vào làn da của bệnh nhân và mức độ phát triển cellulite. Nếu nó đang ở giai đoạn đầu phát triển thì 10 liệu trình sẽ đủ để làm cho làn da mịn màng và săn chắc.

Có bất kỳ chống chỉ định nào đối với massage giác hơi không?

Massage giác hơi cho cellulite có những chống chỉ định sau:

1. bệnh tĩnh mạch;
2. tăng huyết áp;
3. bất kỳ rối loạn chảy máu nào;
4. sự hiện diện của các đốm đồi mồi và nốt ruồi trên các vùng có vấn đề của cơ thể;
5. nhiệt;
6. huyết khối mạch máu;
7. bệnh thấp khớp;
8. bệnh lao;
9. Áp xe phổi.

Trong tất cả những điều kiện này, massage chân không có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Có thể đạt được kết quả gì sau 1 liệu trình massage giác hơi?

Massage giác hơi cho cellulite có nhiều đánh giá khác nhau. Một số người cho rằng việc sử dụng nó cho phép bạn giảm thể tích đùi từ 4-6 cm và làm phẳng bề mặt của chúng chỉ trong vài tuần, trong khi những người khác chỉ ghi nhận sự cải thiện tình trạng của da và chỉ giảm nhẹ cellulite .

Cần lưu ý ở đây rằng mỗi sinh vật là một cá thể. Và việc sử dụng massage giác hơi trong từng trường hợp sẽ cho kết quả khác nhau. Ngoài ra, hiệu quả của thủ tục này còn phụ thuộc vào các yếu tố khác. Ví dụ như thừa cân. Một người thừa cân từ 10 kg trở lên có lớp mỡ dày hơn nhiều so với phụ nữ có cân nặng bình thường, và do đó quá trình loại bỏ cellulite mất nhiều thời gian hơn.

Chúng ta cũng không nên quên đi những đặc điểm bên trong của mỗi người. Quá trình trao đổi chất có ảnh hưởng lớn đến việc phân hủy chất béo tích tụ. Nếu chúng bị vi phạm thì sẽ rất khó loại bỏ ít nhất các triệu chứng rõ ràng của cellulite.

Hiệu quả của việc massage giác hơi chống lại cellulite cũng phụ thuộc vào tính đúng đắn của việc thực hiện. Nếu bạn thực hiện hàng ngày trong 2 tuần mà không có kết quả thì rất có thể bạn đã làm sai điều gì đó. Trong trường hợp này, bạn cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia. Kỹ thuật massage đúng cách nếu không giúp loại bỏ hoàn toàn cellulite chắc chắn sẽ cải thiện được tình trạng của da.

Video về massage giác hơi cho cellulite