Selülit için çukurluk masajı, ne sıklıkla yapılmalı?

Tıbbi uzman makalesi

Vakum masajı, fazla fiziksel çaba gerektirmeyen portakal kabuğu derisinden kurtulmanın etkili bir yoludur. Masaj özel kaplar veya bir cihaz kullanılarak yapılır. Kabın içinde cilt ve deri altı yağ dokusunun kavanozun içine çekilmesiyle dokulara kan akışına neden olan bir vakum oluşturulur. Kozmetik kliniklerinde özel profesyonel cihazlar kullanılarak masaj yapılmaktadır. Portakal kabuğu masajı, yağ dokusu birikiminde mekanik hasara neden olan cilt reseptörlerini harekete geçirir. Artan hemodinamik, cildin sıkı, elastik ve pürüzsüz olmasına yol açar. Masaj, uzun süreli yoğun spor aktivitelerinden sonra kas liflerinin yenilenmesinde başarıyla kullanılmaktadır.

Vakum masajı selülite karşı yardımcı olur mu?

Selülit için vakum masajı prosedürünün etkinliği şunlardan kaynaklanmaktadır:

1. deri altı yağ tabakasında lipit metabolizmasının normalleşmesi;
2. kollajen üretiminin uyarılması;
3. hemodinamiklerin normalleşmesi;
4. kan damarlarının duvarlarını güçlendirmek.

Masaj, doğum sonrası cilt çatlaklarından kurtulmanıza, kas ve tendonlardaki spor yaralanmalarını iyileştirmenize, spazmları ve ağrıları hafifletmenize ve derin bir rahatlama sağlamanıza olanak tanır.

Selülit için vakum masajı etkilidir ancak karmaşıktır. Tek bir masajın kullanılması, tüm fazla yağ tüberküllerinin yok edilmesine ve güzel bir figür yaratılmasına yardımcı olmaz, ancak iyi belirlenmiş bir kilo verme programının etkinliğini artırır. Seanstan önce vücut ağırlığını azaltmak için fiziksel egzersizler yapmak gerekir, bu vakum masajının etkinliğini birkaç kat artıracaktır. Diyetinizi yeniden gözden geçirmeniz iyi bir fikir olacaktır. Yüksek kalorili gıdalara yönelik diyet kısıtlamaları veya uygun şekilde tasarlanmış bir diyet, vücut hacmindeki azalmayı hızlandıracak ve bu süreci hızlı ve kolay hale getirecektir.

[1], [2]

Belirteçler

Prosedür aşağıdaki koşullar için faydalıdır:

1. kas-iskelet sistemi patolojileri;
2. skar oluşumları;
3. kas gerginliği;
4. omurganın osteokondriti;
5. miyozit ve nöromiyozit;
6. radikülit;
7. servikal bölgede, sırtta, üst ve alt ekstremitelerde miyofasyal ağrı.

Nörolojik patolojilerin ve vasküler sistem bozukluklarının karmaşık tedavisi için - nevrit, nevralji, serebrovasküler yetmezliğin ilk aşamaları, titreme felci, servikobrakiyal osteokondroz.

Travmatolojide - servikal omurgada ağrı, eklemler, ayak tabanları, ameliyat sonrası vücudun travma sonrası iyileşmesi, spor yaralanmaları.

Kozmetolojide - cildin erken yaşlanması, yüz kas dokusunun atonisi, gıdı, selülit.

Hazırlık

"Portakal kabuğundan" vakum masajına başlamadan önce hazırlık önlemleri almalısınız. Seanstan 30 dakika önce vücudu neme doyurmak için bir bardak su içirin. Cildi temizleyin ve ısıtın. Temizlemek için ovma maddeleri kullanılır. Cildi ısıtmak için manuel masaj kullanın. Vücuda masaj yağı veya selülit önleyici krem ​​uygulayın ve sorunlu bölgeleri hedefleyin. Aşağıdaki masaj tekniklerini kullanmanız önerilir:

1. okşayarak;
2. yoğurma;
3. öğütme;
4. titreşim;
5. çiçeklenme

Hacamat uygulamasına maruz kaldığında ağrıyı azaltmak amacıyla vakum masajı öncesinde cildin ısıtılması işlemi gerçekleştirilir. Hazırlık tekniği kas dokusuna kan akışını iyileştirir ve metabolik süreçleri aktive eder.

Selülit için vakumlu masaj yağı

“Portakal kabuğundan” vakum masajı yapılmadan hemen önce cildin üst katmanları özel bir yağ veya kremle nemlendirilir. İşlemi kuru cilt üzerinde yapmayın, bu morlukların ortaya çıkmasına ve rahatsızlığın artmasına neden olur. Kutuların daha iyi kaymasını sağlamak için selülit önleyici krem ​​masaj yağıyla karıştırılarak elde edilen karışımın ciltte uzun süre kalması sağlanır. Bu amaçla mağazadan satın alınan yağlar ve evde yapılan yağlar kullanılır. Ev ilaçlarının temeli zeytinyağı veya üzüm, şeftali, kayısı gibi tohumlarla aşılanmış yağdır. Esansiyel yağlar selülit önleyici etkiyi arttırır. Standart oran 10 ml baz ve 3-4 damla esansiyel yağdır. Tüm narenciye esansiyel yağlarının yanı sıra tarçın, lavanta ve köknar da selülite karşı etkilidir.

Sardunya yağı, lenf akışını hızlandırır ve vücuttaki fazla nemi uzaklaştırarak cilde sıkılık ve elastikiyet kazandırır.

Ardıç yağı metabolik süreçleri iyileştirir, toksinleri uzaklaştırır ve şişliği azaltır.

Sedir, hücresel yapıları oksijenle zenginleştirir ve yerel hemodinamikleri harekete geçirir.

Selülit önleyici kremlerin zaman zaman değiştirilmesi tavsiye edilir, çünkü cilt bileşenlerine tepki vermeyi bırakır ve etkileri azalır. Bu, masaj ürünlerinin kullanım sıklığına bağlıdır.

[3], [4]

Kiminle iletişime geçilecek?

Selülit için vakum masajı tekniği

Evde özel bir cihazla kendi kendine masaj yapmak imkansızdır çünkü cihazın aparatlarının taşınmasında hassasiyet gerekir ve bu işlem kendi başınıza gerçekleştirilemez. Evde selülit için vakum masajı silikon veya cam kavanozlar kullanılarak yapılır. Hata sayısı önemli ölçüde azalır, ancak emek yoğunluğu artar. Masajdan önce kavanozlar ılık su ile silinir. Beklenen etkiyi elde etmek için masaj tekniğini bilmeniz ve vücudu bu işleme uygun şekilde hazırlamanız gerekir. Birkaç yemek kaşığı deniz veya kaya tuzu ilave edilerek 5-10 dakika ılık bir banyo yapılarak cilt buharlanır. Daha sonra cildi, jel ve selülit önleyici etkisi olan birkaç damla esansiyel yağ içeren sert bir bezle iyice ovalayın. Cilt kızarıncaya ve hafif karıncalanıncaya kadar ovulmalıdır. Böyle bir banyo yapmak metabolik süreçleri, kan akışını ve lenf çıkışını harekete geçirir. Elinizde sert bir bez yoksa, doğaçlama malzemelerden yapılmış bir ovalama maddesi kullanın. Ürünü evde hazırlamak için öğütülmüş kahve, deniz tuzu, bal ve esansiyel yağları alın. Banyodan sonra cilt “portakal kabuğundan” vakum masajı için hazırlanır. İşlem sırasında:

1. cilt gözenekleri açılır ve selülit önleyici bileşenler doğru yerlere kolayca nüfuz eder;
2. Hemodinamikler etkinleştirilir ve maddeler kan dolaşımı yoluyla yaşa bağlı yağ birikimlerinin biriktiği yerlere iletilir.

Kavanoz sorunlu bölgeye lenf akışı yönünde yerleştirilir. Kaseye hafifçe basmak ek basınç oluşturur. 5-7 tıklamadan sonra konteynerin başka bir yere sürüklenmesi gerekir. Kavanoz, tedavi edilen alan üzerinde dairesel ve dalga benzeri hareketler yapar. Kutuyu çıkarmak için parmaklarınızla üzerine bastırın. İşlemin süresi 15-20 dakikadır. Her gün 10 ila 25 seanslık kurslar halinde yapılması tavsiye edilir. Yıl içerisinde selülit oluşumlarının yayılma derecesine göre 2 veya 3 kür yapılmasına izin verilmektedir.

Selülit için donanım vakum masajı

Özel bir cihaz kullanılarak yapılan lenfatik drenaj masajı seansının epidermis ve bir bütün olarak tüm vücut üzerinde olumlu etkisi vardır. Prosedür sayesinde aşağıdakiler gerçekleşir:

1. kan akışının artması ve sonuç olarak oksijen, mineraller, vitaminler ve besinlerle hücre doygunluğunun artması;
2. fazla nemin ve toksinlerin vücuttan tahliyesini kolaylaştıran lenf akışının aktivasyonu;
3. kas liflerinin gevşemesi;
4. salgı hücresi fonksiyonunun normalleşmesi;
5. kolajen uyarımı.

Donanım vakum masajı, cihazın nozülü aracılığıyla vücudun tedavi edilen bölgelerinden hava pompalandığında ve çıkarıldığında meydana gelir. Prosedür 3 aşamaya ayrılmıştır:

1. Hazırlık. Uzman, temiz ve kuru cilde, masaj aparatını vücut üzerinde hareket ettirirken rahatlık sağlayan bir masaj ürünü uygular.
2. Prosedürün kendisi. Masaj kasesi tedavi edilen bölgeye yerleştirilir. Meme, bir boru aracılığıyla havayı pompalayan veya emen bir cihaza bağlanır. Masaj terapisti kaseyi lenf akış çizgileri boyunca hareket ettirir.
3. Son. Seans sonrasında uzman ciltteki fazla kozmetik ürünlerini uzaklaştırır ve hafif vuruşlarla rahatlatır.

Bir prosedürün minimum süresi çeyrek saattir ve tedavi edilen alanın büyüklüğüne ve lipit birikintilerinin miktarına bağlıdır.

Selülit için vakumlu rulo masajı

Bu, vakum kutularını ve bir rulo aparatını birleştiren, kas katmanlarını ve deri altı yağını çalıştırmak için kullanılan modern bir tekniktir. İşlem kozmetik kliniklerinde gerçekleştirilir. Ekipmanın hantallığı nedeniyle evde yapılması zordur. Masaj, özel ellerle - içinde havasız bir alan oluşturulan plastik kavanozlarla gerçekleştirilir. Kabın içinde bir rulo bulunmaktadır. Manipülatörün etkisi altında vücudun herhangi bir yerinde bir vakum oluşturulur ve cildin üst katmanları gerilir. Basınç gerekli değerlere ulaştığında kavanozun içinde hareket eden bir merdanenin etkisi ile cilt etkilenir. Kasenin çapı her alan için ayrı ayrı seçilir. Yüz için daha küçük manipüllere, karın ve kalça için ise daha büyük manipüllere ihtiyaç vardır. İşlem sırasında masaj terapisti onu tedavi edilen alanın etrafında hareket ettirir. Vücut üzerinde pürüzsüz bir kayma için masaj yağı öncelikle epidermise uygulanır.

Aşırı yağ birikimine yönelik vakumlu rulo masaj seansları ayrıca aşağıdakilere de katkıda bulunur:

1. kas dokusunun güçlendirilmesi;
2. kas-iskelet sistemini hareketsiz bir yaşam tarzıyla eğitmek;
3. Ameliyat sonrası rehabilitasyon döneminde şişliğin azaltılması.

Vakum masajı, lenfatik sistemin işleyişini iyileştirir ve hücresel yapılardan aşırı nemin yoğun bir şekilde dışarı çıkmasını sağlar. Selülit için donanımsal lenfatik drenaj masajı, önemli kilo kaybıyla sarkan cildin sıkılaşmasına yardımcı olur. 15 masaj seansından sonra cilt sıkılaşır ve elastikleşir.

Selülit için vakumlu bacak masajı

Alt ekstremitelere vakum masajı yaparken, hareketlerin venöz çıkış çizgileri boyunca yapıldığından emin olmak gerekir. Masajı çevreden orta kısma doğru başlatmak gerekir. Uyluğun arkasına masaj yaparken hareketler yukarıya, omuz kuşağına doğru yönlendirilmelidir. Eğer kaval kemiklerinde aşırı yağ birikintileri görülürse, masaj kaval kemiğini kaplar ve arka kısmından yukarıya doğru yükselir.

Kaseyi tek yönde hareket ettirmek zordur ve bu nedenle belirli şekiller boyunca hareket ettirilir - elipsler, daireler, zikzaklar, kaseyi orijinal konumuna geri getirir. Masaj venöz çıkış noktasında tamamlanır. Masaj sırasında hasta bir ısı dalgası, hafif bir yanma hissi, bazen ağrı, şişlik ve epidermiste hiperemi hisseder. Masaj hareketleri zarar vermemelidir. Bir masaj seansı 10-20 dakika sürer, alıştıktan sonra süre 25 dakikaya çıkarılır. Masajın süresini ayarlarken duyulardan yola çıkarlar. Ağrı ve yanma hissi şiddetli ise işlem en kısa sürede gerçekleştirilir. Masaj bitiminde 20 dakika kadar biraz dinlenmeniz gerekmektedir.Masaj 1-2 gün aralıklarla yapılır. Yağ birikintileri çok belirgin değilse etkiyi elde etmek için 4-5 işlem yeterlidir, "portakal kabuğu" belirginse 10'dan fazla seansa ihtiyaç vardır.

Evde selülit için vakum masajı

Evde yağlı tüberkülozlar için lenfatik drenaj masajı cam veya silikon kavanozlar kullanılarak gerçekleştirilir. İşlemi gerçekleştirmek için selülit önleyici veya masaj ürününe de ihtiyacınız olacaktır. Mağazadan satın alınan kremlerin yanı sıra ev yapımı yağ da popülerdir. 50 ml herhangi bir yağ - şeftali, vazelin, zeytin ile selülit önleyici etkiye sahip aroma yağı (sardunya, turunçgiller, ardıç, bergamot) karışımı hazırlamak gerekir.

İşlemi gerçekleştirmek için elinizdeki bardağı sıkıp havasını boşaltmanız, masaj yapılan bölgeye uygulamanız ve yukarı doğru (aşağıdan yukarıya doğru) hareketler yapmanız gerekmektedir. Uyluk bölgesindeki masaj hareketleri kasık lenf düğümlerine doğru, karın bölgesinde ise saat yönünde daire şeklinde hareketler yapılır.

Daha büyük etki için, yağ tüberkülozlarından gelen vakum masajını manuel masajla birleştirin. Her iki ekstremite masaj yaparken iki kaseyi aynı anda kullanırsanız seans süresi azalacaktır. Kavanozun uzun süre aynı yerde bırakılması tavsiye edilmez, aksi takdirde morarma olasılığı artacaktır. Bacakları tedavi ederken kasık bölgesine, uyluğun iç kısmına, popliteal fossaya veya kasık kanalı bölgesine masaj yapmamalısınız.

İlk başta işlemin süresi 10 dakikayı geçmez. Selülit için vakum masajı tekniklerinde ustalaştıktan sonra işlem süresini artırın. Seans sayısı yağ birikiminin derecesine bağlıdır. Standart kurs, tedavi edilen her alan için günde 20 dakikalık 10-20 seanstan oluşur.

İşlemin sonunda cildi donmuş suyla tedavi edin. Buz küpü yapmak için bitki çayını veya portakal suyunu dondurun. Buz küpleriyle sorunlu alanların üzerinden geçmek için dairesel hareketler kullanın. İşlem sonrası boş zamanınız varsa masaj yapılan bölgeleri streç filmle sararak egzersiz yapabilirsiniz.

Evde selülite karşı vakum masajı için tıbbi cam kavanozlar uygundur. Kutulara ek olarak ihtiyacınız olan:

Forsepsin etrafına bir parça pamuk sarın, tıbbi alkole batırın ve ateşe vermek için bir çakmak kullanın. Cımbızları bir cam kavanozun içinde 2-3 saniye bekletin ve anında vücuda takın. Ağrı oluşursa kabı çıkarın ve tekrar uygulayın.

Aşağıdan yukarıya doğru kendi kendine masaj kurallarını unutmadan, üzerinde çalışılan alanlarda yavaşça ilerleyin. Masaj kasesi ile daire, zikzak ve spiral şeklinde hareketler yapın. Prosedürü manuel bir masajla, hafifçe vurarak ve okşayarak tamamlayın.

Vakum masajının selülite karşı etkisi duşla birleştirildiğinde artar. İşlemden önce karnınızı, uyluklarınızı ve kalçalarınızı sıcak fakat haşlayıcı olmayan suyla ısıtın. Cildinizi sert bir masaj eldiveni ile ovun. Temizleme jelini sorunlu bölgelere uygulayın ve silikon kabı hafifçe bastırarak cilde uygulayın. Sorunlu bölgeleri ovalayın. Canlandırıcı bir duş alın.

Şu anda sadece pahalı kozmetik ve prosedürlerle değil, evde hacamat masajı yardımıyla da selülitten kurtulabilirsiniz. Evdeki bu basit ama etkili teknik için sadece özel kavanozlara ihtiyacınız var.

Prosedürün faydaları

Kupa masajı evde selülitle mücadelenin en etkili yollarından biridir. 2-3 işlemden sonra ciltte hafif bir yumuşama fark edebilirsiniz.

Ana etkiye ek olarak, prosedürden aşağıdaki gibi diğer sonuçları da fark edebilirsiniz:

1. Şişliğin azaltılması;
2. Artan kas tonusu;
3. Çatlak izlerinin sayısını azaltmak;
4. Yara izlerinin emilmesi;
5. Kan dolaşımını ve dokuların oksijen doygunluğunu artırır.

Önemli! En olumlu sonucu elde etmek için 10-12 prosedüre ihtiyacınız olacak.

Hacamat masajının prensibi sorunlu bölgelerde güçlü bir vakum yaratılmasıdır. Etkisi altında metabolik süreçler aktive edilir ve kan dolaşımı iyileşir. Bu etki portakal kabuğunun azalmasına yardımcı olur.

Tavsiye! Daha kalıcı bir etki elde etmek için prosedür diyet ve hafif fiziksel aktivite ile birleştirilmelidir.

Evde yapılan bardaklarla selülit önleyici vakum masajı, birçok avantajı nedeniyle büyük talep görmektedir.

Avantajları şunları içerir:

1. Uzun eylem;
2. Yeterlik;
3. İyileşme süresi yok;
4. Düşük maliyetli;
5. Az sayıda yan etki;
6. Tedavi edilen alanlarda hacimlerin azaltılması.

Kozmetoloji kliniklerinde böyle bir masajın seansı yaklaşık 1500-2000 rubleye mal oluyor ve işlemi evde gerçekleştirmek için sadece kavanoz satın almanız gerekiyor.

Bardaklarla masaj selülite karşı oldukça etkilidir ve aynı zamanda evde uygulamak hem zamandan hem de paradan tasarruf sağlayabilir.

Video: Evde selülit için bardaklarla masaj yapın.

Kurallar ve öneriler

Morluklar ve hematomlar gibi ciltte hoş olmayan sonuçlardan kaçınmak için, vakum prosedürünü gerçekleştirirken belirli kurallara uymanız gerekir.

Hacamat ile selülit önleyici masaj nasıl düzgün yapılır?

1. Masaj yapmadan önce cildi bir kese ile iyice temizlemelisiniz.
2. Hacamata ancak cilde hafif bir manuel masaj sonrasında başlamalısınız. Bu onu ısıtacak ve prosedüre hazırlayacaktır.
3. Masajdan önce ve sonra cilt bol miktarda yağla yağlanmalıdır. Bunun için hindistan cevizi, keten tohumu, badem ve herhangi bir bebek nemlendirici yağı mükemmeldir.
4. Bardaklar karın derisi üzerinde 10 dakikadan fazla tutulmamalıdır. Bu, bu bölgedeki cildin anatomik özelliklerinden kaynaklanmaktadır.
5. Şiddetli ağrı oluşursa işlem durdurulmalıdır.
6. Selülit için hacamat masajı yapmak ne kadar sürer? İlk seansın süresi 5 dakikayı geçmemelidir. Daha sonraki işlemlerde süre kademeli olarak 10 dakikaya çıkarılabilir.

On dakikadan fazla masaj yapmamalısınız!

1. Evde kullanım için cam yerine silikon kavanoz kullanmak en iyisidir.

1. Hiçbir durumda bardaklar uylukların ve kolların iç kısımlarına, meme bezlerine, omurgaya veya kalp bölgesine yerleştirilmemelidir.
2. Selülite karşı bardaklarla kendi kendine masaj, lenf akışı yönünde (bacaklarda - ayaklardan kalçalara, midede - saat yönünde vb.) yapılmalıdır.
3. İşlemden önce/sonra sorunlu bölgelerdeki cildi “yanıcı” bileşenlere (biber, zencefil vb.) dayalı kremlerle tedavi etmemelisiniz.

İşlem sırasında vücut toksinlerden arındırılır, bu nedenle sonrasında bir miktar zayıflık mümkündür. Hacamat masajından sonra durumunuzu hafifletmek için bol su içmeniz gerekir.

Selülite karşı bardaklarla yapılan masaj son derece etkilidir, birçok kadın incelemelerinde elde edilen sonuçlardan bahseder. Sadece tüm ipuçlarını ve kuralları takip etmeniz gerekiyor.

Selülit için hacamat masajından önce ve sonra kalça ve uylukların fotoğrafı.

Kullanım sıklığı

Selülit için ne sıklıkla vakum masajı yapabilirsiniz? Masaj bir kursta ve ardından bir mola ile yapılabilir. Bir kurstaki işlem sayısı yaklaşık 10-12'dir. Kurstan sonra bir veya iki ay ara vermeli ve gerekirse tekrarlamalısınız. İhtiyaç yoksa yaklaşık olarak ayda bir kez önleyici seans yaptırabilirsiniz.

Normal cilt durumu için selülit önleyici kapların kullanım sıklığına dikkat etmelisiniz: vakumlu masaj seansları arasında 2-3 gün ara vermelisiniz. “Dinlenme” dönemlerinde cilt nemlendirici kremlerle yağlanmalıdır.

İşlemlerin sayısı ve süresi selülitin derecesine bağlıdır. Buna göre ne kadar küçük olursa sonuç o kadar hızlı olacaktır.

Tam tersine dikkat edinokumalar

Vücuda zarar vermemek için hangi durumlarda vakum masajının kullanılmasının kabul edilemez olduğunu bilmelisiniz. Bu tür durumlar şunları içerir:

1. Varisli damarlar için hacamat ile selülit önleyici masaj tamamen yasaktır.
2. Onkolojik hastalıklar.
3. Epilepsi.
4. Dermatit.
5. Tromboflebit.
6. Diyabet.
7. Hipertansiyon.
8. İşlem yapılan bölgede doğum lekesi ve ben varsa işlemi reddetmelisiniz.
9. Kadınlar menstrüasyon, hamilelik ve emzirme döneminde bu işlemden kaçınmalıdır.

Kontrendikasyonlar mümkün olduğunca sorumlu bir şekilde ele alınmalıdır! Aksi takdirde böyle bir masaj istenilen etki yerine vücuda zarar verecektir.

Önemli! Şüpheniz varsa bir doktora ve masaj terapistine danışmak daha iyidir!

Hazırlık önemli bir adımdır

Selülite karşı hacamat masajının etkinliği büyük ölçüde uygun hazırlıklara bağlıdır. İşleme hazırlık aşamasını göz ardı edemezsiniz çünkü uymazsanız kendinize zarar verebilir veya sonuç alamayabilirsiniz.

Prosedüre hazırlık aşağıdaki adımları içerir:

1. İşlemden hemen önce vücut peelingi kullanarak ılık suda yıkanmanız gerekir.
2. Daha sonra temiz, ısıtılmış cilt yumuşak masaj hareketleriyle hafifçe yoğrulmalıdır.
3. Bundan sonra sorunlu bölgelerin yağla tedavi edilmesi gerekir. Ancak artık pek çok kadın bunun yerine normal duş jeli kullanıyor ve bu jelin ciltte iyi kaydığını ve masaj sonrasında kolayca yıkandığını açıklıyor.

Eğer bir kadın tedavi edilen bölgeyi yağ/jel ile uygun şekilde yağlamazsa, işlem çok acı verici olabilir ve ardından morluklar ve morluklar oluşabilir. Ayrıca damarların "şişmesi" de mümkündür, bu da kişinin genel refahını da etkileyecektir.

Selülit için evde yapılan hacamat masajı ağrısız bir işlem değildir. Hafifçe ifade edilse de ağrı mevcut olmalıdır. Ağrının olmaması işlemin etkisizliğini gösterir.

Prosedürü gerçekleştirmek için doğru teknik

Evde selülit için hacamat masajı yapma tekniği oldukça basittir. Yapmanız gereken ilk şey kavanozları almak. Selülit için cam kavanozlar yerine silikon kavanozları tercih etmek daha iyidir çünkü kullanımı çok daha kolaydır. Cam kavanozlar da cildinizi yakabilir. Ancak, seçim son seçeneğe düşerse, bunları gelişmiş modellerle (lastik uçlarla) seçmek daha iyidir.

Selülit önleyici masaj için silikon kapların kullanılması daha iyidir.

Silikon kap seçerken yapmanız gereken ilk şey elinizde sıkıca tutarak içindeki havayı boşaltmak, ardından kavanozu zaten iyi yağlanmış olan cildinize yağla sunup "emerek" serbest bırakmanız gerekir. sorunlu alanlar.

Masaj sırasında kutulardan yüksek bir ses geliyorsa, bu, yeterli vakum olmadığı ve işlemin yeniden yapılması gerektiği anlamına gelir.

Önemli! En büyük lenf düğümleri burada bulunduğundan, hiçbir durumda uyluğun iç kısmına ve diz altına hacamat masajı yapılmamalıdır.

Ayak masajı

Prosedüre başlarken, bacaklardaki selülite karşı bardaklara nasıl masaj yapacağınızı her zaman bilmelisiniz:

1. Kalça üzerinde saat yönünde dairesel hareketler yapabilirsiniz.
2. Bacaklarda masaj “aşağıdan yukarıya” yönde yapılır, en üst noktaya ulaşıldığında kavanoz aşağıya inmez, kaldırılır ve başlangıç ​​noktasına yerleştirilir.
3. Uyluğun ön kısmına sert bir yüzeye oturarak masaj yapılır (diz bükülmemelidir).
4. Kalçanın altındaki kıvrımlar diz çökerken "düzeltilebilir".

Midede

Hacamat ile selülit önleyici karın masajı çok dikkatli yapılmalıdır!

1. Kavanozların çok yavaş ve dikkatli bir şekilde yerleştirilmesi gerekmektedir.
2. Hareketler kesinlikle saat yönünde olmalıdır (yavaş!).
3. İşlemden 1 dakika sonra masajı 15 saniye durdurmanız ve hislerinizi izlemeniz gerekir.
4. Kişi kendini normal hissediyorsa işleme devam edilebilir.

Arkada

Kutuların omurga bölgesini etkilemeden birbirine paralel olarak yerleştirildiği unutulmamalıdır.

1. Hareketler aşağıdan yukarıya (kalçalardan boyuna) doğru gitmelidir.
2. Kavanozu yalnızca düz çizgilerle değil, aynı zamanda tüm sorunlu bölgelere dokunmak için bükülmüş, dalgalı çizgilerle de "sürebilirsiniz".

Ellerde

Ellerinizde selülit önleyici hacamat masajının kurallarını her zaman göz önünde bulundurmalısınız:

1. Bu işlem sadece ellerin dış yüzeyinde yapılabilir.
2. Ayrıca hareketler elden omuza doğru düz olmalıdır.
3. Hacamat masajından sonra cildinize selülit önleyici krem ​​sürülerek yarım saat battaniye altında rahat bir şekilde yatmanız gerekir.

Etkiyi elde etmek için selülit önleyici kaplarla uygun şekilde masaj yapmanız gerekir, talimatları takip etmek bu konuda yardımcı olacaktır.

Video: Evde bardaklarla selülit önleyici masajın nasıl düzgün şekilde yapılacağı.

Evde vakum masajı - eğer doğru yapılırsa büyük bir etki yaratacaktır - selülitten kurtulmak, cildi sıkılaştırmak ve pürüzsüzleştirmek. Önemli olan konuya akıllıca yaklaşmak ve aşırıya kaçmamaktır.

Vakumlu kaplar masaj sırasında nasıl bir etki yaratır?

Açıklanan yöntemin özü, deri altı dokunun drenajını normalleştirmektir. Vakumlu kaplarla selülit önleyici masajın faydaları:

1. cilt kılcal damarlarının genişlemesi;
2. tedavi edilen bölgelerde artan kan akışı;
3. interstisyel sıvının yoğun dolaşımı;
4. trofizmin iyileştirilmesi;
5. toksik kimyasal bileşiklerin ve aşırı nemin hücrelerden uzaklaştırılması;
6. lenf durgunluğunun ortadan kaldırılması.

Bu işlemler sayesinde deri altı yağ topakları kaybolur ve cilt pürüzsüz ve elastik hale gelir. Evde hacamat ile selülit önleyici masaj yapmadan önce, uygulamanın nüanslarını tanımanız ve işlemin tekniğine hakim olmanız gerekir. Söz konusu manipülasyonun yanlış uygulanması olumsuz sonuçlara yol açabilir.

Selülit önleyici çukurluk masajını ne sıklıkla yapabilirsiniz?

Lipodistrofi ile mücadelede tedavi seanslarının düzenli yapılması ancak aşırıya kaçılmaması önemlidir. Kozmetologlar, 10 prosedür boyunca her 2 günde bir bardaklarla selülit önleyici masaj yapılmasını tavsiye ediyor. Sıklık çeşitli faktörlere bağlı olarak değişebilir:

1. hastalığın evresi;
2. deri kalitesi;
3. vücut kütlesi;
4. yağ birikintilerinin miktarı ve yoğunluğu;
5. diyet özellikleri;
6. hareketlilik;
7. lipodistrofi için ek yöntemlerin kullanılması;
8. kronik hastalıkların varlığı.

“Portakal kabuğu” için karmaşık terapi, sargılar, özel banyolar ve fiziksel egzersizler ile yapılıyorsa, 4-5 günde bir hacamat ile selülit önleyici masaj yapılması önerilir. Sunulan etkinin maksimum etkinliği, lipodistrofi için kozmetiklerin (kremler, yağlar veya serumlar) eşzamanlı kullanımıyla elde edilir.

Kupa masajı - kontrendikasyonlar

Açıklanan prosedür agresif manipülasyonlara atıfta bulunmaktadır, bu nedenle herkes için uygun değildir. Aşağıdaki durumlarda selülit kaplarıyla vakum masajı yapamazsınız:

1. varisli damarlara eğilim;
2. hipertansiyon;
3. çok hassas cilt;
4. akut aşamada enfeksiyonlar;
5. gebelik;
6. masaj yapılan bölgelerdeki tehlikeli benler;
7. maruz kalma bölgelerinde epidermisin bütünlüğünün ihlali;
8. tromboflebit;
9. nüksetme sırasında kronik hastalıklar;
10. kılcal kırılganlık;
11. adet döngüsü;
12. kan pıhtılaşma bozukluğu;
13. böbrek patolojileri;
14. safra kesesi ve karaciğer hastalıkları;
15. kardiyovasküler sistem hastalıkları;
16. damar trombozu.

Vakum masajı için hangi kavanozlar seçilmeli?

Bu kozmetik işlemi gerçekleştirmek için 2 tip cihaz vardır. Selülit masajı için esnek silikon ve cam kavanozlar satıştadır. Son aksesuar türü, havayı emmek için arka tarafta bir lastik pompa (ampul) ile donatılmıştır. Cam kavanozlarla selülit önleyici masajın daha etkili olduğuna ve lipodistrofiden hızla kurtulmaya yardımcı olduğuna inanılıyor ancak bu tür cihazların kullanımı zordur. Kadınlar kullanımı kolay, bakımı kolay ve maliyeti daha az olan silikon başlıkları tercih ediyor.

Hacamat ile selülit önleyici masaj nasıl düzgün yapılır?

Herhangi bir kontrendikasyon yoksa ve gerekli aksesuarlar zaten satın alınmışsa, açıklanan manipülasyon tekniğini öğrenmelisiniz. Evde selülit için bardaklarla masaj aşağıdaki hazırlıklarla gerçekleştirilir:

1. Cildinizi iyice ısıtın. Bir bez ve kese kullanarak sıcak bir duş alabilir veya sorunlu bölgeleri kozmetik bir fırçayla önceden ovalayabilirsiniz.
2. Tedavi edilen bölgeleri masajla veya başka bir yağla yağlayın. Bu, kutuların kayması ve emiş gücünün artması için gereklidir.
3. Yağı ellerinizle dağıtın ve biraz emmesine izin verin (1-3 dakika), işleme başlayabilirsiniz.

Çukurluğu ile selülit önleyici karın masajı

Sunulan etkiyi gerçekleştirirken, lenf düğümlerinin bulunduğu alanlardan kaçınarak cihazı yalnızca lenfatik drenaj hatları boyunca hareket ettirmek gerekir. Popodaki selülite karşı bardak masajı nasıl yapılır:

1. Aksesuarı kalçanın ortasına yerleştirin ve çıkıntılı kalça kemiklerine doğru düz bir çizgide hareket ettirin.
2. Kavanozu kuyruk sokumu üzerine yerleştirin ve aynı yönde yarım daire şeklinde hareket ettirin.
3. Cihazı kalçanın altındaki kıvrımın ortasına yerleştirin ve belirtilen kemiğe doğru bir yay çizin.

Uyluklara çukurlaştırma ile masaj yapmak mümkün olduğu kadar basittir - aksesuarı düz çizgiler halinde aşağıdan yukarıya, yandan, önden ve arkadan hareket ettirmeniz gerekir. Birden fazla lenf düğümünün bulunduğu yasaklı alanlarda cihazı kullanmamak önemlidir:

1. kasık;
2. üst iç uyluk;
3. popliteal alana yakın alan.

Kupa ile ayak masajı

Alt uzuvlar kalçalarla aynı şekilde çalışır - aşağıdan yukarıya doğru, kesinlikle düz çizgiler halinde. Dizlere herhangi bir yönde masaj yapılabilir. Bunu yapmanın en kolay yolu daire şeklinde ve çaprazdır. Uzmanların selülite karşı bardaklarla nasıl düzgün masaj yapılacağına dair tavsiyelerinde, dizlerin arkasına vakum uygulanmasının yasak olduğunu hatırlatıyorlar. Söz konusu manipülasyondan sonra iltihaplanabilecek lenf düğümleri vardır.

Selülit önleyici hacamat masajı yalnızca lipodistrofi semptomlarına karşı etkili değildir - manipülasyondan önceki ve sonraki fotoğraflar, bacakların tarif edilen cihazla tedavi edilmesinin tüm alanlarda hacimlerinde bir azalma sağladığını göstermektedir. Prosedürün düzenli seansları şişliğin giderilmesine ve fazla kiloların verilmesine yardımcı olur. Cilt güzelleşir, sıkılaşır, bakımlı, pürüzsüz ve yumuşak hale gelir.

Kupa masajı sonrası morluklar

Evde selülit için çukurluk masajı: teknik

Kupa masajı selüliti ortadan kaldırmaya yardımcı olan en popüler ve etkili kozmetik prosedürdür. Avantajı evde kolaylıkla yapılabilmesidir. Aynı zamanda selülit için dışarıdan yardım almadan ve size uygun bir zamanda hacamat masajı da yapabilirsiniz. Ve bunun için neyin gerekli olduğunu ve nasıl doğru bir şekilde yapılacağını şimdi size anlatacağız.

Kupa masajı için hangi ekipmanlara ihtiyaç vardır?

Evde selülit için çukurluk masajı yapmak için ihtiyacınız olacak:

1. vakum kavanozu;
2. herhangi bir bebek yağı.

Herhangi bir eczaneden bir vakum kavanozu satın alınabilir. Cam, kauçuk veya silikondan yapılabilir. Çalışma prensibi aynıdır ancak onlarla çalışmak biraz farklıdır.

İşlemi silikon veya lastik kaplar kullanarak gerçekleştirirseniz, cilde "emmeleri" için parmaklarınızla hafifçe sıkılmaları gerekir. Ancak bir cam kavanoz kullanırsanız, onu değil, üstteki lastik ampulü sıkmanız gerekir.

İkincisinin avantajı, bardakların kuvvetinin, armutun sıkıştırmasını zayıflatarak veya artırarak ayarlanabilmesidir; bu, cildin en hassas ve hassas olduğu yerlerde bile selülit önleyici masaj için kullanılmalarına olanak tanır. örneğin midede.

Bu işlemi yalnızca bacaklarda veya kalçalarda yapmayı planlıyorsanız, silikon veya kauçuktan yapılmış kapları ve karın selülitine yönelik kupa masajı için camı seçmelisiniz.

Masajın temel nüansları

Masaj sırasında selülit önleyici kremlerin kullanılmasına gerek yoktur çünkü bunlar cilt tarafından çok çabuk emilir ve kavanozun yüzeyinde normal şekilde kaymasını engeller. Bu nedenle selülit için iyi bir masaj yağı kullanarak hacamat vakum masajı yapın (yenidoğan bakımında bebek yağı ile değiştirilebilir). İşlemin etkisini arttırmak için biraz limon esansiyel yağı veya ½ çay kaşığı ekleyebilirsiniz. öğütülmüş kırmızı biber.

Evde bebek ya da masaj yağınız yoksa, biraz tarçın tozu ve kırmızı biberle karıştırılmış zeytinyağıyla kolaylıkla değiştirebilirsiniz. Etkinliği arttırmak için elde edilen karışıma limon veya mandalina esansiyel yağı da ekleyebilirsiniz.

Tüm bu bileşenlerin karışımı, tüm bileşenlerin iyice dağılması için bir su banyosunda hafifçe ısıtılmalıdır. Bu yağdan hemen biraz daha hazırlayıp temiz, kuru bir kavanoza döküp buzdolabında saklayabilirsiniz.

Bitmiş yağı cilde uygulamadan önce, sıcak banyo veya duş alınarak buharda pişirilmesi gerektiğine dikkat edilmelidir.

Selülit için hacamat masajı yapma tekniği basittir. Burada vakumlu kavanozun cilde zarar vermemek için hangi yönlerde hareket ettirileceğini bilmek önemlidir. Kavanoz parmaklarınızla sıkıca sıkılmalı ve vücudun sorunlu bölgesine sabitlenmelidir. Daha sonra deriden kaldırmadan dairesel ve zikzak hareketlerle döndürülmesi gerekir. Kan damarlarına zarar verebileceğinden kavanozun üzerine sert bir şekilde bastırmayın.

Kupa masajını ne sıklıkla yapabilirsiniz?

Selülit için hacamat masajının ne sıklıkla yapılması gerektiği sorusuna uzmanlar kesin bir cevap veremiyor. Sonuçta her şey hastanın cildine ve selülit gelişiminin derecesine bağlıdır. Gelişimin erken aşamalarında ise cildin pürüzsüz ve sıkı hale gelmesi için 10 prosedür yeterli olacaktır.

Kupa masajına herhangi bir kontrendikasyon var mı?

Selülit için kupa masajı aşağıdaki kontrendikasyonlara sahiptir:

1. flebörizm;
2. hipertansiyon;
3. herhangi bir kanama bozukluğu;
4. vücudun sorunlu bölgelerinde yaşlılık lekeleri ve benlerin varlığı;
5. sıcaklık;
6. vasküler tromboz;
7. romatizma;
8. tüberküloz;
9. Akciğer apsesi.

Tüm bu durumlarda vakum masajı ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.

1 kür hacamat masajı tedavisinde hangi sonuçlar elde edilebilir?

Selülit için çukurluk masajının farklı incelemeleri vardır. Bazıları, kullanımının sadece birkaç hafta içinde uyluklarınızın hacmini 4-6 cm azaltmanıza ve yüzeylerini eşitlemenize olanak sağladığını iddia ederken, diğerleri yalnızca cilt durumunda bir iyileşme ve selülitte yalnızca hafif bir azalma olduğunu belirtiyor. .

Burada her organizmanın bireysel olduğu unutulmamalıdır. Ve her durumda kupa masajının kullanılması farklı sonuçlar verir. Ayrıca bu prosedürün etkinliği diğer faktörlere de bağlıdır. Örneğin aşırı kilolu olmak. 10 kilo ve daha fazla kilosu olan bir kişinin yağ tabakası normal kilolu bir kadına göre çok daha kalındır ve bu nedenle selülitten kurtulma süreci çok daha uzun sürer.

Ayrıca her bireyin içsel özelliklerini de unutmamalıyız. Metabolik süreçlerin yağ birikintilerinin parçalanması üzerinde büyük etkisi vardır. İhlal edilirlerse selülitin en azından görünür semptomlarını ortadan kaldırmak çok zor olacaktır.

Hacamat masajının selülite karşı etkinliği aynı zamanda uygulamasının doğruluğuna da bağlıdır. Bunu 2 hafta boyunca her gün yaparsanız ve sonuç alamıyorsanız, büyük ihtimalle bir şeyleri yanlış yapıyorsunuz demektir. Bu durumda bir uzmandan yardım almanız gerekir. Doğru masaj tekniği selüliti tamamen ortadan kaldırmaya yardımcı olmazsa kesinlikle cildin durumunu iyileştirecektir.

Selülit için kupa masajı hakkında video